難言之癮：認識性癮者的掙紮 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

原文作者： Dr. Harry W. Schaumburg

圖書標籤:

• 性癮
• 心理健康
• 成癮行為
• 自我成長
• 親密關係
• 性心理學
• 心理治療
• 個人成長
• 情感問題
• 行為成癮

　　每個人都渴望擁有真實的親密關係。許多人藉由尋求性關係──無論是真實的或幻想的──來填補心中的空虛感，指望這關係能提供他們慰藉、被接納和夢寐以求的滿足感。但這卻是虛假的親密關係。誠如作者蕭姆柏格博士所言：「交媾的親密關係並不能解除他們未得滿足的深切渴望。」

　　本書越過行為癥狀和以意誌力為基礎的解決之道，為性成癮的康復之路提供有聖經根據的路標。書中討論：

　　1.如何確認性成癮行為。2.性成癮的肇因。3.如何對待性成癮的配偶。4.如何避免子女發展齣性成癮。5.教會中的性成癮問題。6.治療與康復的過程。

　　經修訂及增補最新的資料之後，如今本書還包含以下資訊：1.幫助因私通而破裂的婚姻得以恢復。2.女人和虛假的親密關係。3.網路一夜情。4.同性戀。5.如何更新你的婚姻。

本書特色

　　本書旨在幫助讀者正視虛假親密關係帶給人的緻命影響，並幫助性癮者戒除錯誤性需求，以走嚮醫治之路。書中論及的主題廣泛、見解深刻，鞭闢入裏。在婚姻輔導專傢盧俊文牧師的推薦文內，提到本書包含以下幾點特色：1. 篇幅簡短，卻能將性成癮的內外在因素解釋清楚2.對性成癮錶現的侵入性行為和非侵入性行為的定義與影響給予清晰的解釋3.書中提齣許多實例可作為論點的佐證4.性成癮者也包含教會牧者與領袖，對於領袖的問題給予極大的提醒。5.這本書是一個處理性成癮非常實用的指導手冊。

作者簡介

蕭姆柏格博士（Dr. Harry W. Schaumburg）

　　是石門資源機構（Stone Gate Resources）的總乾事，開創短期密集諮商和基督教領袖復原計畫等事工。正是這項獨特的事奉，使得過去四年間吸引瞭六百多人到科羅拉多州，為整頓他們的屬靈生命、性問題和人際關係。這項諮商服事旨在幫助平信徒和神職人員，以創新的復原計畫挽迴墮落的基督教領袖。

　　畢業於紐約大學（藝術碩士）、威斯康辛─米瓦基大學（科學碩士）、紐約神學院（宣教學博士）、西北大學精神醫學研究所傢庭研究中心∕芝加哥傢庭研究分所。他是美國婚姻與傢庭治療學會的臨床成員，且是閤格的婚姻暨傢庭治療師。

　　作者為宣教學博士、有證照的婚姻傢庭治療、全美公認專門治療性成癮的基督徒諮商師。

沉溺與抉擇：探尋現代社會中的成癮行為與人性救贖之路 書籍簡介 在信息爆炸與感官刺激無處不在的當代社會，人類的精神世界正麵臨著前所未有的復雜挑戰。我們習慣於追求即時滿足，習慣於在虛擬與現實的邊界模糊地尋找慰藉，卻常常在不經意間，被某些看似無害的行為模式悄然吞噬。本書聚焦於一係列在現代生活中日益凸顯的、具有強迫性和破壞性特徵的成癮行為，旨在以細膩的筆觸和嚴謹的分析，揭示這些睏境背後的深層心理機製、社會文化根源，以及個體在掙紮中尋求齣路的艱難曆程。 本書並非針對任何特定的、具有明確醫學定義的癮癥進行醫學解讀，而是將視角投嚮那些潛伏在日常生活肌理之中，由過度依賴、強迫性行為驅動，最終損害個體生活質量、人際關係乃至職業發展的精神睏境。我們探討的核心是“沉溺”——那種使人無法自拔，仿佛被某種無形力量驅使去重復某種行為，盡管內心深處深知其帶來的負麵後果，卻又難以抗拒的內在衝突。 第一部分：隱形的枷鎖——現代社會中的“新”沉溺形態 成癮不再局限於傳統的物質依賴。在高度數字化的時代，新的、非物質性的沉溺形式正以潤物細無聲的方式滲透我們的生活。本書首先描繪瞭這種“隱形的枷鎖”。 1. 數字生活的漩渦：屏幕背後的迷失 社交媒體的持續更新、無盡的信息流、碎片化的娛樂內容，構建瞭一個令人難以抽離的數字生態係統。我們深入剖析瞭信息過載依賴和數字身份構建的焦慮。個體如何將自我價值與綫上的點贊、評論數掛鈎？當綫上的“完美人設”與綫下的真實自我産生巨大落差時，那種空虛感如何反嚮驅動更深層次的綫上沉溺？我們審視瞭這種依賴如何重塑大腦的奬賞迴路，使短暫的綫上刺激成為抵禦現實壓力的主要工具，直至形成一種習慣性的逃避。 2. 消費主義的陷阱：對“擁有”的病態渴望 在倡導個性化和即時消費的文化背景下，購物成癮和過度負債傾嚮成為一個普遍的社會議題。本書探討瞭“購買”行為如何從滿足需求異化為一種情緒調節機製。對於某些人而言，打開購物APP、拆開包裹的瞬間，帶來的滿足感暫時掩蓋瞭深層次的不安與自卑。我們追溯瞭這種行為與童年時期被忽視感、對控製權的渴望之間的心理聯係，揭示瞭物質纍積如何成為填補精神空洞的無效努力。 3. 效率與績效的綁架：工作狂的內在驅動 “捲”文化和對“成功人士”的無限推崇，催生瞭過度工作依賴。錶麵上，這是對事業的奉獻；深層裏，這往往是一種對閑暇時間的恐懼和對自身價值的持續審視。本書分析瞭工作狂心態下，個體如何將工作錶現等同於生命意義，如何用無休止的待辦事項來填滿一切空白時刻，從而避免直麵內心的脆弱和不確定性。這種強迫性産齣帶來的疲憊，往往被解讀為“值得的犧牲”，形成瞭一個難以打破的循環。 第二部分：內在的荒漠——成癮行為背後的心理動力學 所有沉溺行為的背後，都潛藏著未被處理的情緒和未被滿足的核心需求。本部分將深入挖掘這些行為的心理根源。 1. 情感的隔離與替代性滿足 成癮行為最核心的驅動力之一，是對真實、深刻情感連接的逃避。當個體在親密關係中體驗到創傷、拒絕或不安全感時，他們學會瞭用可控的、即時的刺激來代替復雜的人際互動。無論是通過重復的身體活動來麻痹情感，還是通過沉浸於某種愛好來隔離外界，這些行為本質上都是一種自我麻醉。我們探討瞭依戀理論如何在成年後，轉化為對特定行為模式的依賴，以維持一種虛假的安全感。 2. 自我調節能力的失衡 應對壓力、處理負麵情緒的能力是人類生存的基礎。對於成癮者而言，這種內在的“情緒調節器”似乎失靈瞭。他們無法有效地容忍無聊、焦慮或悲傷，因此，沉溺行為成為瞭他們“快速修復”工具箱中的首選。本書細緻描述瞭從“應對策略”到“強迫性行為”的轉變過程，這個過程往往與羞恥感和自責緊密交織，使人更加依賴逃避機製。 3. 創傷的迴響 許多長期成癮行為與童年或過往經曆的未愈閤創傷有著韆絲萬縷的聯係。這些早期的負麵經驗可能導緻個體形成扭麯的自我認知，例如“我不值得被愛”、“我必須不斷證明自己”。沉溺行為，無論是物質性的還是行為性的，都可能成為一種創傷的自動化反應——試圖在可預期的、重復的體驗中重新掌控被剝奪的感覺，或者僅僅是試圖“感覺點什麼”來對抗麻木。 第三部分：重塑邊界——從掙紮到自主的重建之路 認識到問題的嚴重性是改變的第一步，但真正的“康復”是一個漫長、充滿反復的重建過程。本書的後半部分聚焦於實際的、可操作的重建策略，強調這不是“戒斷”，而是“重塑生活”。 1. 覺察的藝術：看見而非評判 改變始於精確的自我覺察。我們倡導一種非批判性的“內觀”方法，幫助讀者識彆觸發點（Triggers）——那些在情緒、時間或環境中預示著沉溺行為可能發生的信號。這要求個體從“我做錯瞭什麼”的道德審判，轉嚮“此刻我感覺如何”的客觀描述。隻有清晰地看見沉溺行為帶來的短暫“利益”和長期的“代價”，纔有機會進行有意識的選擇。 2. 建立“替代性滿足”的生態係統 健康的替代品必須能提供沉溺行為所承諾的某種功能，但卻是可持續和有益的。例如，如果沉溺於購物是為瞭獲得掌控感，那麼建立一個清晰的個人財務計劃可能更有效。如果逃避是為瞭緩解焦慮，那麼係統性的正念練習、規律的體育活動，或是投入到一項需要高度專注的創造性任務中，可以提供更持久的平靜與成就感。本書提供瞭一套構建“健康替代行為庫”的框架。 3. 修復人際連接與重塑敘事 成癮行為往往在孤立中滋長。重建與他人的真實連接是康復的關鍵環節。我們探討瞭如何在信任的環境中，坦誠地分享自己的掙紮，打破“我必須獨自應對”的信念。更重要的是，本書強調瞭重寫個人敘事的重要性。個體需要從“一個被癮控製的失敗者”的身份，逐漸過渡到“一個正在學習應對復雜情緒的、有韌性的幸存者”的角色。這種敘事上的轉變，是內在力量重建的基石。 結語 《沉溺與抉擇》提供瞭一份地圖，而非終點。它承認人類在追求快樂和逃避痛苦的本能驅動下，極易偏離航道。我們希望讀者能夠從中找到共鳴、理解和力量，認識到每一次掙紮都不是徒勞，每一次對自主權的爭取，都是對生命最深刻的肯定。真正的自由，不在於消滅所有的欲望，而在於擁有選擇的智慧，以及在麵對內心荒漠時，依然選擇嚮外探索、嚮內連接的勇氣。

评分☆☆☆☆☆

最近在書局閒逛，目光不經意地被一本名為《難言之癮：認識性癮者的掙紮》的書所吸引。說實話，「性癮」這個詞，在我們這個社會裡，總帶著一種難以啟齒的色彩，彷彿是洪水猛獸，讓人避之唯恐不及。但書名中的「難言之癮」與「掙紮」，卻讓我覺得，這本書的切入點會很不一樣，它或許想告訴我們，這背後其實隱藏著一個複雜而痛苦的內心世界。 我對人性的複雜性一直非常著迷，也認為很多時候，我們的行為模式，並非單純的善惡之分，而是受到各種內在和外在因素的交織影響。尤其是在處理情感、慾望這些較為私密和原始的部分時，更是如此。性，作為人類一種最基本的生理和心理需求，一旦失控，所帶來的衝擊，絕對不是旁人能夠輕易理解的。 我平常很喜歡閱讀一些探討心理議題的書籍，尤其是那些能夠幫助我們更深入理解自我、理解他人的作品。我一直覺得，對於一些我們不熟悉、甚至有些排斥的議題，最好的方式是去瞭解，而不是去評判。如果這本書能夠幫助我們破除對性癮的迷思，讓我們知道這並非道德淪喪，而是可能是一種心理疾病，一種需要專業協助的狀態，那將會非常有意義。 這本書名，讓我聯想到許多關於「逃避」與「沉溺」的探討。很多時候，人們之所以會沉溺於某種行為，其實是為瞭逃避現實生活中的壓力、孤獨、或是內心的創傷。性癮是否也是一種複雜的逃避機製？又或者，它本身就成為瞭一種難以擺脫的桎梏？我對書中所要闡述的「掙紮」，充滿瞭好奇。 我期待這本書能夠提供一些令人信服的觀點和案例，讓我們能夠更全麵、更深入地認識性癮，理解性癮者可能麵臨的真實處境。更重要的是，我希望它能引導我們思考，在麵對這樣一個「難言之癮」時，我們能夠給予怎樣的理解與支持，而不是簡單地將其歸為道德問題。

评分☆☆☆☆☆

最近逛書店時，偶然間翻到《難言之癮：認識性癮者的掙紮》這本書，光看書名就覺得很有份量，也勾起瞭我強烈的好奇心。「難言之癮」這四個字，彷彿道盡瞭許多人內心深處難以啟齒的痛楚，而「性癮」更是現代社會中一個充滿瞭誤解與禁忌的議題。 我一直很關注心理健康和人際關係的議題，總覺得人與人之間，特別是在麵對一些比較私密或敏感的問題時，往往存在著一道難以跨越的鴻溝。很多時候，我們習慣於用自己的價值觀去衡量別人，卻忘瞭每個人背後都有著獨特的故事和經歷。我特別好奇，書中所描繪的「性癮者的掙紮」，到底是一種怎樣的心理狀態？它是如何形成的？又會對一個人造成多大的影響？ 在我看來，很多時候，我們對「成癮」的理解，都過於片麵。我們可能容易將其簡化為意誌力薄弱，或是道德瑕疵。但真實情況往往要複雜得多，可能與童年創傷、情感缺失、壓力、焦慮等深層次的心理問題息息相關。我希望這本書能夠提供一個更具體、更深入的解釋，讓我們能夠理解，性癮並非單純的「慾望過剩」，而可能是一種複雜的心理失調。 這本書名，讓我想到瞭許多關於「羞恥感」和「孤立」的討論。當一個人因為某種「癮」而感到羞恥，又因為這種「癮」的性質而難以啟齒，他很可能就會陷入一種極度的孤立感中。我期待這本書能夠打破這種沉默，讓更多人瞭解，原來有這樣一群人在承受著這樣的痛苦，他們也渴望被理解、被接納、被幫助。 我對這本書最大的期待，是它能夠帶來一種同理心。它不應該是提供一個簡單的「治療指南」，而應該是引導讀者去感受、去理解。透過認識性癮者的掙紮，或許我們也能反思自己內心的某些「難言之癮」，並學會如何以更開放、更包容的心態去麵對自己和他人。

评分☆☆☆☆☆

我前陣子剛好在找關於心理治療的書，無意間在誠品看到這本《難言之癮：認識性癮者的掙紮》，書名就深深吸引瞭我。我一直覺得，我們對「性」這個話題，在華人社會裡，普遍來說還是比較保守，很多時候即使心裡有睏惑或痛苦，也不太敢開口，更不用說「性癮」這種更為複雜、更具爭議性的議題瞭。 我個人對於心理學和人類行為的動力一直很好奇，尤其是在理解一些看似難以解釋的行為模式時，往往會發現背後有更深層的原因。書名裡的「掙紮」二字，讓我覺得它不是在批判或說教，而是在呈現一種真實存在的睏境，一種求助無門、無從說起的痛苦。這讓我對書中內容充滿瞭期待，希望它能帶給我更多關於人性的深度理解。 我認為，很多時候，我們對「成癮」的認知，都僅僅停留在物質層麵，例如酒癮、毒癮。但心理學的研究早已證明，許多行為上的成癮，如賭癮、網癮，甚至網購成癮，都與我們的情緒、壓力、甚至是童年經驗有著密切的關聯。那麼，性癮是否也遵循著類似的模式？它是否是一種逃避現實、填補內心空虛的方式？這些都是我迫切想知道答案的問題。 這本書名，讓我想起自己生活中一些或多或少也有「難言之癮」的朋友。有時候，我們看到一個人有某些不良的習慣，但卻不知道原因，也不敢去深入探究，隻能默默地觀察。如果這本書能提供一個更清晰的框架，讓我們理解這些「難言之癮」的形成過程、影響，以及可能的解決之道，那將會是非常有價值的。 我對這本書的期待，是它能夠以一種溫和、但又不失專業的態度，去解構「性癮」這個議題。它應該能讓讀者，無論是曾經歷過類似睏擾的人，還是單純想瞭解的人，都能夠產生一種同理心，看到性癮者背後所麵臨的真實睏境，並意識到，尋求幫助和理解，是多麼的重要。

评分☆☆☆☆☆

最近在書店無意間翻到這本書，書名就讓我很好奇。「難言之癮」聽起來就是一種很難啟齒、很難嚮外人道的問題，而「性癮」更是現代社會裡一個充滿禁忌和誤解的議題。我一直覺得，我們對性知識的普及和對心理健康的重視，在颱灣還是有很大的進步空間。很多時候，人們會因為不瞭解而產生獵奇、批判，甚至歧視的眼光，這對真正受睏於這些問題的人來說，無疑是更大的傷害。 我平常沒事就喜歡逛書店，尤其是心靈成長、心理學相關的區域，總能找到一些讓我產生共鳴或是啟發思考的書籍。這次被這本書吸引，是因為它談論的是一個相對敏感的題材，但我相信，越是難以啟齒的議題，就越需要被理解和探討。性癮並非單純的「好色」或「慾望強」，它可能與童年創傷、情感缺失、壓力、焦慮等複雜的心理因素有關，這些都是我一直以來很想深入瞭解的。 對於「性癮」這個詞，我一直覺得它帶有強烈的負麵標籤。但書名中的「掙紮」二字，卻讓我感受到一種同理心。這不是在歌頌或鼓勵，而是在理解。我希望這本書能打破一些刻闆印象，讓人們明白，性癮者可能正承受著巨大的內心痛苦，他們可能也渴望被理解、被幫助，而不是被貼上標籤而孤立無援。 這本書的書名，讓我想到瞭許多關於成癮的討論，例如毒癮、酒癮等等。雖然成癮的錶現形式不同，但背後可能都有著相似的心理機製和社會結構的影響。性癮是否也有類似的戒斷反應？又該如何尋求專業的協助？這些都是我對這本書感到好奇的地方。 我個人認為，我們社會對「性」的討論，總是有點避諱，甚至帶有道德批判的色彩。這讓很多關於性的睏惑、問題，甚至疾病，都無法得到公開、健康的討論。我期待這本書能夠提供一個更開放、更具同理心的視角，讓我們能夠更全麵地認識性癮，進而提供更有效的支持與幫助。

评分☆☆☆☆☆

光是看到「難言之癮」這四個字，就讓我覺得非常有力量，也很有共鳴。生活中有太多讓我們難以啟齒的事情，可能是因為社會的眼光，可能是因為我們自己內心的羞恥感。而「性癮」絕對是其中最難開口的那一種。我一直覺得，很多時候我們對人性的理解，還是太過錶麵化，總喜歡用單一的標準去衡量一切。 我平常關注的議題比較偏嚮於人際關係和心理健康，常常會覺得，很多看似簡單的問題，背後其實隱藏著更深層次的複雜性。性，作為人類最本能、也最私密的慾望之一，一旦齣瞭問題，所引發的連鎖反應，絕對不是旁人能輕易想像的。這本書的書名，讓我感覺到，它是在試圖揭開這層神秘的麵紗，讓大傢看到那些隱藏在「難言之癮」背後，真實的「掙紮」。 我對於「性癮」的瞭解，大多來自媒體的報導，有時候會覺得，這些報導往往過於聳動，甚至帶有一種獵奇的色彩，並沒有真正觸及問題的核心。所以我一直很希望，能有一本書，可以更深入、更理性地探討這個議題，讓大傢知道，這不是單純的道德問題，也不是意誌力薄弱的問題，而是需要被理解、被治療的。 我對這本書的期待，是它能提供一個更細膩、更貼近真實的視角。它不應該隻是列舉一些案例，而是要讓我們理解，一個性癮者，他的內心世界是怎樣的？他的行為是如何被驅動的？他的生活又承受著怎樣的壓力？我希望這本書，能讓我們對這個群體，多一份理解，少一份評判。 總之，這本書名給我一種感覺，它要講述的，是一種在極度孤獨和不被理解的狀態下，所進行的艱難鬥爭。這種「難言」，不僅僅是因為性本身帶來的禁忌，更是因為這種「癮」所帶來的，對自我、對關係、對生活的巨大衝擊，以及為瞭解決它所付齣的，旁人難以想像的努力。