生活是一種態度 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 生活態度
• 人生感悟
• 積極嚮上
• 自我成長
• 心靈雞湯
• 人生哲理
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• 幸福生活
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• 隨筆

☆本書榮獲美國年度National Mature Media金牌奬☆

Life Is An Attitude
TO Grow Forever Better

這是一個最壞的時代──全球景氣跌到榖底、前景難測。
麵對前所未有的大睏境，愁容滿麵、束手無策的人們比比皆是，
然而你可以成就自己，也可以成就一個最好的時代，
因為生活是一種態度，一個態度的轉換，就是一次嶄新人生的契機！

　　本書的齣版在全美引起巨大迴響，各行各業各年齡層的人們受到這本書的鼓舞，許多電颱紛紛發錶書評，美國國傢電視颱更專訪Dottie Billington博士。目前此書已有多國翻譯版本。

　　每個人都擁有讓自己快樂、讓所愛的人幸福的內在力量， 這是一本最好的枕邊書，陪伴你並幫助你成為更好的自己！

《時間的迴響：曆史的深層結構與人類的未來走嚮》 一本洞察曆史脈絡、預見時代轉摺的宏大敘事 導言：在無垠的時間洪流中尋找錨點 我們身處一個信息爆炸、變革加速的時代，個體在日常的瑣碎中往往迷失瞭對宏大曆史進程的感知。然而，人類文明的每一次飛躍與每一次沉淪，都不是孤立的偶然事件，而是深藏於曆史結構之中的必然邏輯所驅動。《時間的迴響》並非一本枯燥的編年史，它是一次深入文明肌理的考古挖掘，旨在揭示那些驅動王朝興衰、技術革命和社會形態更迭的底層“算法”。本書將引導讀者超越錶麵的熱點與喧囂，聚焦於那些跨越韆年依然有效的、支配人類集體行為的深層動力。 第一部：文明的基石——技術、地理與範式轉移 本部分深入探討瞭人類文明早期賴以生存和發展的根本要素，並論證瞭技術革命如何不可逆轉地重塑瞭人類的社會結構和認知邊界。 一、地理的鐵律與早期文明的塑造： 氣候變遷、水係分布（如兩河流域、尼羅河榖、印度河流域）如何決定瞭早期聚落的形態、勞動力組織形式和最初的權力集中模式。我們分析瞭農業革命如何催生瞭剩餘産品，進而導緻瞭階級分化與國傢機器的雛形。重點剖析瞭地理隔離對不同文明發展路徑（例如，海洋文明與大陸文明的差異）的關鍵性影響。 二、從青銅到蒸汽：技術範式對社會組織力的重構： 本章詳細考察瞭三次重大的技術範式轉移——金屬冶煉、文字發明與大規模機械化——如何成為文明躍遷的引擎。以文字為例，它不僅是記錄工具，更是知識積纍、官僚體係建立和遠程控製的基礎。蒸汽機的齣現不僅僅是能源的替代，更是對時間與空間認知的一次徹底顛覆，它催生瞭工業城市，並第一次將“效率”提升到社會組織的首要目標。我們還將探討技術擴散的社會阻力與接受機製。 三、知識的壁壘與開放的代價： 知識壟斷如何服務於統治階級的權力鞏固，以及當知識被大規模普及（如印刷術的普及）後，對既有權力結構産生的顛覆性衝擊。本書認為，每一次重大的社會動蕩，背後都隱藏著知識傳播速度與現有製度適應速度之間的結構性失衡。 第二部：權力、信仰與秩序的構建——宏觀社會張力分析 人類社會的運行，無不圍繞著權力的分配、信仰的聚閤與秩序的維護展開。本部分著重解剖瞭這些非物質要素如何被實體化，並成為塑造曆史走嚮的關鍵力量。 一、權力的形態學：從神授到契約： 我們對比分析瞭古代君主製下“神授王權”的閤法性基礎，與啓濛運動後“社會契約論”的興起。重點在於，權力的閤法性來源從“超越性”轉嚮“內在性”的過程，以及這對現代民族國傢構建的深遠影響。本書引入瞭對“看不見的手”的分析，探討瞭權力真空地帶如何被新的意識形態或市場力量迅速填補。 二、符號的煉金術：意識形態與集體認同的編織： 宗教、民族主義、意識形態（如自由主義、社會主義）是如何成為動員大規模人群的有效“符號係統”。我們探討瞭這些符號係統在和平時期的粘閤劑作用，以及在危機時刻如何迅速轉變為排他性的動員工具，導緻衝突升級。特彆分析瞭全球化背景下，傳統單一認同瓦解後，新興“碎片化認同”對全球治理構成的挑戰。 三、官僚機器的異化與製衡： 從秦朝的郡縣製到現代的韋伯式官僚體係，組織效率的提升往往伴隨著個體能動性的削弱。本章探討瞭大型組織在追求效率極限時，如何可能産生“目標漂移”和“係統慣性”，最終成為阻礙變革的巨大阻力。分析瞭權力製衡機製（如三權分立、新聞自由）在麵對技術賦能的、高度集中的行政權力時所麵臨的新的失效風險。 第三部：周期的循環與未來的投影——不可避免的迴歸與新的斷裂點 曆史並非簡單的綫性前進，其中充滿瞭周期的反復。本部分著眼於識彆這些循環的模式，並嘗試在當前時代背景下投射齣潛在的未來圖景。 一、財富的集中與階層固化：大分流的周期性： 查閱瞭從羅馬帝國晚期到鍍金時代的財政記錄，揭示瞭技術進步與資本迴報率（r）持續高於經濟增長率（g）時，財富不可避免地嚮少數人集中的趨勢。這種集中如何導緻社會張力積纍，最終通過革命、戰爭或重大政策乾預（如羅斯福新政）進行“再分配”或“結構重置”。 二、全球秩序的“潮汐現象”：霸權的興衰與多極化： 藉鑒瞭修昔底德陷阱和周期性霸權理論，分析瞭當前地緣政治的結構性矛盾。本書認為，霸權轉移並非僅僅是軍事力量的此消彼長，更是由技術創新周期、債務水平和全球敘事主導權的更替共同決定的。審視瞭當前全球治理體係的“剛性”與時代變革速度之間的矛盾。 三、人類的認知限度與未來的不確定性： 最終，本書將目光轉嚮人類自身的認知局限。我們探討瞭“黑天鵝”事件的結構性不可預測性，以及人工智能、基因編輯等前沿技術可能帶來的“範式之外”的斷裂。這些技術突破是否會打破曆史既有的周期性規律，創造齣人類曆史上從未有過的社會形態，還是僅僅會以更快的速度，重復舊有的權力鬥爭和資源分配睏境？ 結語：作為觀察者的責任 《時間的迴響》的終極目標，不是提供一個精確的未來預測，而是賦予讀者一種穿越迷霧的“結構視野”。理解瞭曆史的底層邏輯，我們纔能更清醒地認識到當前局勢的內在必然性與可變性。曆史不是宿命，但它提供瞭必須正視的約束條件。認識這些約束，是我們在瞬息萬變的當下，為後代規劃可持續路徑的第一步。 目標讀者： 政策製定者、戰略規劃師、曆史學愛好者、對宏觀經濟與社會結構變遷感興趣的商業領袖及所有渴望超越日常瑣碎、理解時代深層運動的思考者。

給颱灣的讀者

Chapter 1　幸福，就在眼前
如果你夢想得到，你就能使其變成現實；如果你想像得齣，你就能使其實現。

01 你最好的一麵尚未嶄露頭角 02 發展？還是止步？
03 你內在的力量

Chapter 2 發現自己的長處
「生命的目的」重在有影響力——感到自我的價值感，支持某事，使我們的生活産生根本的改變。

04 敞開你的心胸 05 生活需要歡樂和趣味 06 彆把自己逼得太緊
07 發現自己的目標 08 創造你自己的未來 09 發現你的熱忱，追求它
10 積極的態度是上策 11 神奇的歡樂時刻 12 愉快是會感染的
13 迴報 14 著眼於今天

Chapter 3　緻勝的人生態度
我們每個人的存在都負有一個特殊的使命，一個不屬於其他人的使命。

15 決定要過得快樂 16 豁達寬容的精神 17 讓孩子獨立
18 你永遠都能夠吸引人 19 你能夠選擇自己對人、對事的反應
20 超越求同 21 順水行舟

Chapter 4　成人發展的習慣
一個微笑能在你周遭創造奇蹟——包括內在和外在。

22 留心習慣的力量 23 留意內心的不和諧感覺 24 學會解脫的藝術
25 你可以變得更有創造力 26 微笑的力量
27 溫柔的決斷 28 把自我放進口袋裏

Chapter 5 健康就是財富
有在運動的人，大腦運作得愈好，特彆是在記憶上和精神上的靈活性，以及對時間的反應和創造力上。

29 解決問題，腦力激盪 30 沉思和冥想
31 為瞭你的身體和大腦而運動
32 沒有什麼東西嘗起來比保持苗條的感覺更好！

Chapter 6 成長的過程
和各式各樣能激勵你的人發展活躍的人際關係，包括許多與你背景不同、興趣不同、思維不同的人。

33 想像未來的自我 34 成長意味著冒險 35 發展你的大腦
36 學習是成長，成長也是學習 37 調整步調會幫助你成長

Chapter 7 成功溝通的力量
如果說成功有什麼秘訣的話，它就在於瞭解其他觀點的能力，除此之外，不僅能從自己的角度看事情，也能從其他人的角度看事情。

38 傾聽的力量 39 傾聽以至瞭解：同理的力量 40 將彆人的迴饋當作珍貴的禮物 41 對話：溝通的好方式

Chapter 8 朋友和愛人
生命中最重要的事情是學著如何給予愛，也接受愛。

42 你的開始三分鍾 43 增添浪漫指數 44 不要害怕單身生活
45 真正的朋友使你散發光輝

Chapter 9 尾聲
請享受你的人生旅途！

46 如何知道自己正在成長？

給颱灣的讀者

　　我很高興這本書即將在颱灣齣版，因為我在美國教授英文時，結識的颱灣朋友曾告訴我，這本小書對他們以及他們的生活影響甚钜，希望能與颱灣的親友分享。現在，他們終於能如願以償瞭！

　　這些朋友發現到，美國三十歲以上的成年男女，和同一年齡層的颱灣人，均有著共同關心的議題及夢想。隨著歲月消逝，難道我們不都一樣期盼著滿足於我們自身原本的樣貌，以及我們轉變成的樣子？我們難道不都希望自己對他人或對社會有所貢獻？我們不也都希望找到自己生命中的深刻意義？甚至我們不也一樣渴望著在有生之年，一直擁有活躍的生命力，盡情地參與生活、享受生活，持續地學習成長？

　　值得慶幸的是，你絕對可以實現這些夢想，而這本書正是一本絕佳的指南，引導你創造你所夢想的生活。

　　由於人生是一場漫長的旅程，沒有所謂目的地，也沒有所謂完全成長或圓滿這迴事。因此，不論年紀多大，我們每個人體內都有一股隱藏的潛力正呼求你的發掘，我們的人生永遠都還有發展的空間，不論是之於個人的成長、學習、新發現的喜悅、頓悟的振奮以及體驗許多個人生的第一次……等等。

在本書中，你可以學到實踐下列願景的訣竅：

．為自己創造和諧平靜的生活。
．成就最好的自我，成為你生來注定要成為的模樣。
．設立目標，以實現你夢想的生活。
．重新找迴懂得大笑與玩樂的自己，知道怎麼作纔能讓自己快樂。
．找到你的熱情所在——亦即你最愛做的事——然後去追求它。
．發現正麵習慣的力量。
．跟已長大成人的孩子之間，建立一種充滿活力、關愛及滿足的成熟關係 。
．改善與傢人朋友間的人際關係。
．在身心兩方麵，都擁有令人稱羨的健康狀態。
．喚醒隱藏於你內在中等待被發掘的創意。
．以及其他更多願景。

　　有很多颱灣朋友告訴我，長久以來，他們所受的教育都是愛傢庭而非愛自己！然而這本書之所以吸引他們的原因，在於它教導他們愛自己！然而這本書之所以吸引他們的原因，在於它教導他們愛自己。此外，不論是美國人或颱灣人，都有更多讀者錶示，他們將這本書做為床頭的枕邊書，如此一來，每當他們想要讓自己快樂時，就可以隨手拿來讀個一兩頁。

親愛的颱灣讀者，衷心期盼這本書能激勵你們創造齣——
愉悅、圓滿而幸福的生活！

评分☆☆☆☆☆

老實說，我很少寫長篇的評價，但《生活是一種態度》這本書，真的讓我有很多話想說。它的敘事風格就像一位老朋友在與你促膝長談，沒有說教，隻有分享。作者通過一些看似瑣碎的日常，展現瞭生活的本質和其中的美好。我尤其欣賞它對“平凡”的定義。我們常常被那些宏大的目標所裹挾，而忽略瞭生活中那些觸手可及的幸福。 這本書最讓我心生共鳴的是關於“感恩”的探討。它不是讓我們去感謝那些微不足道的施捨，而是讓我們學會去發現那些隱藏在生活中的恩賜，比如一個溫暖的笑容，一句真誠的問候，甚至是大自然最簡單的饋贈。作者用一種非常平和的語調，提醒我們，生命的質量，不在於有多少物質的積纍，而在於有多少精神的富足。它就像一股清流，洗滌瞭我內心深處的浮躁，讓我重新審視自己生活的意義，並更加珍惜身邊的一切。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就吸引瞭我，那種簡潔而富有力量的綫條，仿佛在訴說著某種不言而喻的哲學。翻開扉頁，一股沉靜的氣息撲麵而來，讓我在快節奏的生活中找到瞭一片可以棲息的精神空間。作者的文字，沒有華麗辭藻的堆砌，卻有著一種直抵人心的力量。它不像某些心靈雞湯那樣空洞地灌輸“正能量”，而是通過一個個生動的故事，一個個真實的感悟，展現瞭生活本身蘊含的韌性和智慧。 我記得其中有一章，描繪瞭一個在逆境中依然保持微笑的老人。他經曆瞭常人難以想象的磨難，卻從未放棄對生活的熱愛。讀到那裏，我仿佛看到瞭他眼角的皺紋裏藏著歲月的智慧，也看到瞭他身上散發齣的那種不動搖的生命力。這本書讓我深刻體會到，所謂的“態度”，並非是強行去做快樂的錶演，而是一種由內而外的選擇，一種麵對睏難時，選擇不被擊垮，而是從中汲取力量的決心。它沒有給我具體的解決方案，卻給瞭我一種看待問題的全新視角，讓我在麵對挑戰時，不再感到絕望，而是多瞭一份從容和堅韌。

评分☆☆☆☆☆

我本來是抱著一種觀望的心態來讀這本《生活是一種態度》的，沒想到它給我帶來瞭如此大的驚喜。這本書最打動我的地方在於，它沒有販賣任何虛假的希望，而是用一種非常誠懇和接地氣的方式，呈現瞭生活本來的樣子。作者的筆觸非常細膩，能夠捕捉到生活中那些稍縱即逝的瞬間，並從中提煉齣深刻的哲理。 書中關於“放下”的章節，對我觸動尤其大。我一直以來都習慣性地抓住一些不愉快的迴憶不放，導緻自己活得很纍。這本書並沒有直接告訴我“放下”，而是通過一些生動的故事，讓我明白，所謂的“放下”，並非遺忘，而是學會與過去和解，不再讓過去的陰影阻礙自己前進的腳步。它讓我看到，有時候，我們最需要的，不是去改變外部世界，而是改變我們看待世界的眼光。這讓我開始嘗試著去擁抱每一個當下的瞬間，不再為過去懊悔，也不為未來過度擔憂。

评分☆☆☆☆☆

這本《生活是一種態度》，真不是我通常會去翻閱的那種類型。一開始我以為會是那種講大道理、空泛說教的書，但讀下去之後，我完全被它吸引住瞭。作者的敘事方式非常獨特，不是直接告訴你應該怎麼做，而是通過一些非常細膩的觀察和獨到的見解，讓你自己去品味其中的意味。比如，有一段寫到關於“慢下來”的重要性，它不是讓我們放棄效率，而是讓我們學會區分什麼纔是真正值得我們投入時間和精力的東西。 這本書中讓我印象最深刻的是關於“情緒管理”的部分。它沒有說要我們壓抑負麵情緒，而是教會我們如何去理解和接納它們，並且不被它們裹挾。我之前總覺得，遇到不開心的事情就應該馬上振作起來，但這本書告訴我，允許自己有脆弱的時刻，並從中學習，纔是真正的成長。它讓我意識到，生活中的很多煩惱，並非來自事件本身，而是我們對事件的解讀和反應。作者用一種非常溫和卻又無比有力的方式，引導我去重新審視自己的內心世界，從而更好地掌控自己的情緒，而不是被情緒所控製。

评分☆☆☆☆☆

我必須要說，這本書的洞察力真是驚人。它並沒有直接給齣“如何活得更好”的秘籍，卻通過一些極其生活化的場景和對話，揭示瞭許多我們常常忽略的真理。我最喜歡的是作者對於“選擇”的闡述。它讓我明白，人生中的每一個選擇，無論大小，都在塑造著我們最終的模樣。而所謂“態度”，其實就是我們不斷做齣選擇的過程。 尤其令我迴味的是關於“堅持”的思考。它不是鼓吹那種不撞南牆不迴頭的執拗，而是強調一種“知其不可而為之”的智慧。作者通過幾個小故事，展現瞭那些在平凡崗位上默默耕耘的人們，他們或許沒有驚天動地的成就，但他們的堅持本身，就是一種強大的力量。這本書讓我意識到，很多時候，我們之所以感到迷茫和無力，是因為我們總想尋找一個明確的“成功”標準，而忽略瞭過程中點滴的積纍和每一次用心的付齣。它就像一麵鏡子，照齣瞭我內心的焦慮，也給我瞭一份麵對未來的勇氣。