圖書描述
☆本書榮獲美國年度National Mature Media金牌奬☆
Life Is An Attitude
TO Grow Forever Better
這是一個最壞的時代──全球景氣跌到榖底、前景難測。
麵對前所未有的大睏境，愁容滿麵、束手無策的人們比比皆是，
然而你可以成就自己，也可以成就一個最好的時代，
因為生活是一種態度，一個態度的轉換，就是一次嶄新人生的契機！
本書的齣版在全美引起巨大迴響，各行各業各年齡層的人們受到這本書的鼓舞，許多電颱紛紛發錶書評，美國國傢電視颱更專訪Dottie Billington博士。目前此書已有多國翻譯版本。
每個人都擁有讓自己快樂、讓所愛的人幸福的內在力量， 這是一本最好的枕邊書，陪伴你並幫助你成為更好的自己！
著者信息
圖書目錄
給颱灣的讀者
Chapter 1 幸福，就在眼前
如果你夢想得到，你就能使其變成現實；如果你想像得齣，你就能使其實現。
01 你最好的一麵尚未嶄露頭角 02 發展？還是止步？
03 你內在的力量
Chapter 2 發現自己的長處
「生命的目的」重在有影響力——感到自我的價值感，支持某事，使我們的生活産生根本的改變。
04 敞開你的心胸 05 生活需要歡樂和趣味 06 彆把自己逼得太緊
07 發現自己的目標 08 創造你自己的未來 09 發現你的熱忱，追求它
10 積極的態度是上策 11 神奇的歡樂時刻 12 愉快是會感染的
13 迴報 14 著眼於今天
Chapter 3 緻勝的人生態度
我們每個人的存在都負有一個特殊的使命，一個不屬於其他人的使命。
15 決定要過得快樂 16 豁達寬容的精神 17 讓孩子獨立
18 你永遠都能夠吸引人 19 你能夠選擇自己對人、對事的反應
20 超越求同 21 順水行舟
Chapter 4 成人發展的習慣
一個微笑能在你周遭創造奇蹟——包括內在和外在。
22 留心習慣的力量 23 留意內心的不和諧感覺 24 學會解脫的藝術
25 你可以變得更有創造力 26 微笑的力量
27 溫柔的決斷 28 把自我放進口袋裏
Chapter 5 健康就是財富
有在運動的人，大腦運作得愈好，特彆是在記憶上和精神上的靈活性，以及對時間的反應和創造力上。
29 解決問題，腦力激盪 30 沉思和冥想
31 為瞭你的身體和大腦而運動
32 沒有什麼東西嘗起來比保持苗條的感覺更好！
Chapter 6 成長的過程
和各式各樣能激勵你的人發展活躍的人際關係，包括許多與你背景不同、興趣不同、思維不同的人。
33 想像未來的自我 34 成長意味著冒險 35 發展你的大腦
36 學習是成長，成長也是學習 37 調整步調會幫助你成長
Chapter 7 成功溝通的力量
如果說成功有什麼秘訣的話，它就在於瞭解其他觀點的能力，除此之外，不僅能從自己的角度看事情，也能從其他人的角度看事情。
38 傾聽的力量 39 傾聽以至瞭解：同理的力量 40 將彆人的迴饋當作珍貴的禮物 41 對話：溝通的好方式
Chapter 8 朋友和愛人
生命中最重要的事情是學著如何給予愛，也接受愛。
42 你的開始三分鍾 43 增添浪漫指數 44 不要害怕單身生活
45 真正的朋友使你散發光輝
Chapter 9 尾聲
請享受你的人生旅途！
46 如何知道自己正在成長？
圖書序言
給颱灣的讀者
我很高興這本書即將在颱灣齣版，因為我在美國教授英文時，結識的颱灣朋友曾告訴我，這本小書對他們以及他們的生活影響甚钜，希望能與颱灣的親友分享。現在，他們終於能如願以償瞭！
這些朋友發現到，美國三十歲以上的成年男女，和同一年齡層的颱灣人，均有著共同關心的議題及夢想。隨著歲月消逝，難道我們不都一樣期盼著滿足於我們自身原本的樣貌，以及我們轉變成的樣子？我們難道不都希望自己對他人或對社會有所貢獻？我們不也都希望找到自己生命中的深刻意義？甚至我們不也一樣渴望著在有生之年，一直擁有活躍的生命力，盡情地參與生活、享受生活，持續地學習成長？
值得慶幸的是，你絕對可以實現這些夢想，而這本書正是一本絕佳的指南，引導你創造你所夢想的生活。
由於人生是一場漫長的旅程，沒有所謂目的地，也沒有所謂完全成長或圓滿這迴事。因此，不論年紀多大，我們每個人體內都有一股隱藏的潛力正呼求你的發掘，我們的人生永遠都還有發展的空間，不論是之於個人的成長、學習、新發現的喜悅、頓悟的振奮以及體驗許多個人生的第一次……等等。
在本書中，你可以學到實踐下列願景的訣竅：
．為自己創造和諧平靜的生活。
．成就最好的自我，成為你生來注定要成為的模樣。
．設立目標，以實現你夢想的生活。
．重新找迴懂得大笑與玩樂的自己，知道怎麼作纔能讓自己快樂。
．找到你的熱情所在——亦即你最愛做的事——然後去追求它。
．發現正麵習慣的力量。
．跟已長大成人的孩子之間，建立一種充滿活力、關愛及滿足的成熟關係 。
．改善與傢人朋友間的人際關係。
．在身心兩方麵，都擁有令人稱羨的健康狀態。
．喚醒隱藏於你內在中等待被發掘的創意。
．以及其他更多願景。
有很多颱灣朋友告訴我，長久以來，他們所受的教育都是愛傢庭而非愛自己！然而這本書之所以吸引他們的原因，在於它教導他們愛自己！然而這本書之所以吸引他們的原因，在於它教導他們愛自己。此外，不論是美國人或颱灣人，都有更多讀者錶示，他們將這本書做為床頭的枕邊書，如此一來，每當他們想要讓自己快樂時，就可以隨手拿來讀個一兩頁。
親愛的颱灣讀者，衷心期盼這本書能激勵你們創造齣——
愉悅、圓滿而幸福的生活！
圖書試讀
用户评价
這本《生活是一種態度》，真不是我通常會去翻閱的那種類型。一開始我以為會是那種講大道理、空泛說教的書，但讀下去之後，我完全被它吸引住瞭。作者的敘事方式非常獨特，不是直接告訴你應該怎麼做，而是通過一些非常細膩的觀察和獨到的見解，讓你自己去品味其中的意味。比如，有一段寫到關於“慢下來”的重要性，它不是讓我們放棄效率，而是讓我們學會區分什麼纔是真正值得我們投入時間和精力的東西。 這本書中讓我印象最深刻的是關於“情緒管理”的部分。它沒有說要我們壓抑負麵情緒，而是教會我們如何去理解和接納它們，並且不被它們裹挾。我之前總覺得，遇到不開心的事情就應該馬上振作起來，但這本書告訴我，允許自己有脆弱的時刻，並從中學習，纔是真正的成長。它讓我意識到，生活中的很多煩惱，並非來自事件本身，而是我們對事件的解讀和反應。作者用一種非常溫和卻又無比有力的方式，引導我去重新審視自己的內心世界，從而更好地掌控自己的情緒，而不是被情緒所控製。
评分我本來是抱著一種觀望的心態來讀這本《生活是一種態度》的，沒想到它給我帶來瞭如此大的驚喜。這本書最打動我的地方在於，它沒有販賣任何虛假的希望，而是用一種非常誠懇和接地氣的方式，呈現瞭生活本來的樣子。作者的筆觸非常細膩，能夠捕捉到生活中那些稍縱即逝的瞬間，並從中提煉齣深刻的哲理。 書中關於“放下”的章節，對我觸動尤其大。我一直以來都習慣性地抓住一些不愉快的迴憶不放，導緻自己活得很纍。這本書並沒有直接告訴我“放下”，而是通過一些生動的故事，讓我明白，所謂的“放下”，並非遺忘，而是學會與過去和解，不再讓過去的陰影阻礙自己前進的腳步。它讓我看到，有時候，我們最需要的，不是去改變外部世界，而是改變我們看待世界的眼光。這讓我開始嘗試著去擁抱每一個當下的瞬間，不再為過去懊悔，也不為未來過度擔憂。
评分老實說，我很少寫長篇的評價，但《生活是一種態度》這本書，真的讓我有很多話想說。它的敘事風格就像一位老朋友在與你促膝長談，沒有說教，隻有分享。作者通過一些看似瑣碎的日常，展現瞭生活的本質和其中的美好。我尤其欣賞它對“平凡”的定義。我們常常被那些宏大的目標所裹挾，而忽略瞭生活中那些觸手可及的幸福。 這本書最讓我心生共鳴的是關於“感恩”的探討。它不是讓我們去感謝那些微不足道的施捨，而是讓我們學會去發現那些隱藏在生活中的恩賜，比如一個溫暖的笑容，一句真誠的問候，甚至是大自然最簡單的饋贈。作者用一種非常平和的語調，提醒我們，生命的質量，不在於有多少物質的積纍，而在於有多少精神的富足。它就像一股清流，洗滌瞭我內心深處的浮躁，讓我重新審視自己生活的意義，並更加珍惜身邊的一切。
评分我必須要說，這本書的洞察力真是驚人。它並沒有直接給齣“如何活得更好”的秘籍，卻通過一些極其生活化的場景和對話，揭示瞭許多我們常常忽略的真理。我最喜歡的是作者對於“選擇”的闡述。它讓我明白，人生中的每一個選擇，無論大小，都在塑造著我們最終的模樣。而所謂“態度”，其實就是我們不斷做齣選擇的過程。 尤其令我迴味的是關於“堅持”的思考。它不是鼓吹那種不撞南牆不迴頭的執拗，而是強調一種“知其不可而為之”的智慧。作者通過幾個小故事，展現瞭那些在平凡崗位上默默耕耘的人們，他們或許沒有驚天動地的成就，但他們的堅持本身，就是一種強大的力量。這本書讓我意識到，很多時候，我們之所以感到迷茫和無力，是因為我們總想尋找一個明確的“成功”標準，而忽略瞭過程中點滴的積纍和每一次用心的付齣。它就像一麵鏡子，照齣瞭我內心的焦慮，也給我瞭一份麵對未來的勇氣。
评分這本書的封麵設計就吸引瞭我，那種簡潔而富有力量的綫條，仿佛在訴說著某種不言而喻的哲學。翻開扉頁，一股沉靜的氣息撲麵而來，讓我在快節奏的生活中找到瞭一片可以棲息的精神空間。作者的文字，沒有華麗辭藻的堆砌，卻有著一種直抵人心的力量。它不像某些心靈雞湯那樣空洞地灌輸“正能量”，而是通過一個個生動的故事，一個個真實的感悟，展現瞭生活本身蘊含的韌性和智慧。 我記得其中有一章，描繪瞭一個在逆境中依然保持微笑的老人。他經曆瞭常人難以想象的磨難，卻從未放棄對生活的熱愛。讀到那裏，我仿佛看到瞭他眼角的皺紋裏藏著歲月的智慧，也看到瞭他身上散發齣的那種不動搖的生命力。這本書讓我深刻體會到，所謂的“態度”，並非是強行去做快樂的錶演，而是一種由內而外的選擇，一種麵對睏難時，選擇不被擊垮，而是從中汲取力量的決心。它沒有給我具體的解決方案，卻給瞭我一種看待問題的全新視角，讓我在麵對挑戰時，不再感到絕望，而是多瞭一份從容和堅韌。
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