修煉讓妳風姿綽約
修煉讓妳美麗長春
修煉讓妳魅力無限
修煉讓妳自信飛揚
世上沒有醜女人，只有笨女人和懶女人
只要妳願意，修煉讓妳美麗、自信一生

　　這是一個盛產美女色彩繽紛的時代。漫步街頭，人潮湧動中，美女熙熙攘攘、一望無際，這樣一個美女如雲、風情萬種又競爭激烈的時代，女人怎樣修煉出屬於自己的美麗？《風姿綽約：女性美麗的修煉》一書從細節著手，涉及了美麗的各方面，從美麗的標準到保養呵護；從儀態萬千到氣質修養；從化妝要點到服飾搭配；從品味格調到感情婚姻。力求讓每位愛美的女性在日常生活中輕鬆地修煉成理想中的美女。

　　女人是什麼？人們愛把女人比喻為花朵，奼紫嫣紅，儀態萬千。女人的姿勢天生就是充滿線條的，未必很美，但卻絕對很柔。

　　培根說：「形體之美勝於顏色之美，而優雅的行為之美又勝於形體之美。」

　　優雅端正的體態，敏捷協調的動作，優美的言語，大方的修飾，甜蜜的微笑和具有個人特色的儀態，會給人留下美好的印象。

　　其實女人在乎的並不是美的過程，而是美的結果，為了達到目的，可以執著一生，在所不惜。

作者簡介

蘇蓮娜

　　從事專業美容、護膚及模特兒儀態訓練多年。現為各式模特兒選拔專業評審、指導員。她認為：最優雅的女人，不是容貌無可挑剔的女性，而是儀態最佳的女性。優雅的儀態是女人身上的精靈，它會使一個平凡的女性變得風度無限，明豔萬端，在舉手投足之間，盡顯女人之美。

第一章 女人憑什麼美麗

　　女人是上帝賜予人類最美好的禮物。美麗的女人，永遠是美麗的。女人美麗的天敵不是歲月，而是心靈。契訶夫講過一句名言：「女人的一切都應該是美麗的：面貌、衣裳、心靈、思想。」美麗的女人美在哪裡？一個內在美與外在美和諧的女人，才是真正美麗的女人。

第二章 喚醒沉睡的皮膚

皮膚是造物者賜給女人最美麗的一件衣服。
每個女人都應當在意自己皮膚的好壞。

　　雖然皮膚的顏色和質地大部分是遺傳的，但後天的保護也很重要，它對於女人的美麗是悠悠萬事唯此為大的大事。其實，每位女人都可以也應該是美麗的，只不過許多美麗的女人還在沉睡罷了。

妳還在沉睡嗎？
妳的皮膚、妳的美麗、妳的靈魂在沉睡嗎？
那麼，選擇一個曙色迷人的清晨，讓它們都一起醒來吧！

第三章 保養讓女人美麗長存

　　女人的美麗在於整體的美妙與細部的精緻。

　　從頭髮的髮梢到腳趾尖，女人身體每個部位的保養都是值得費盡心思的學問。

　　天生尤物當然值得驕傲，但珍惜與愛護同樣至關重要。任何不適當的生活方式，無疑都會糟蹋原本令人欣賞與羨慕的原貌。而天生平庸的，卻可以藉由於自己精心的呵護，成為一道讓人刮目相看的亮麗風景。

　　女人的身體就是如此奇妙，只有妳從頭到腳精心保養，它才會回報妳所希望獲得的喜悅。

第四章 儀態萬千令妳魅力無窮

女人是什麼？

　　人們愛把女人比喻為花朵，奼紫嫣紅，儀態萬千。女人的姿勢天生就是充滿線條的，未必很美，但卻絕對很柔。

　　培根說：「形體之美勝於顏色之美，而優雅的行為之美又勝於形體之美。」優雅端正的體態，敏捷協調的動作，優美的言語，大方的修飾，甜蜜的微笑和具有個人特色的儀態，會給人留下美好的印象。

　　其實女人在乎的並不是美的過程，而是美的結果，為了達到目的，可以執著一生，在所不惜。

第五章 化妝讓女人擁有另一張臉

　　這是一個盛產美女的時代。人們的物質生活水準日見提高，美女熙熙攘攘一望無際，這樣一個玲瓏浮凸、風情萬種又競爭激烈的時代，妳要靠什麼樣的條件去取得成功？

　　漫畫家朱德庸說：「化妝的女人是彩色照片，不化妝的女人是發黃的黑白照片。」

　　女性只有那種天姿國色的美人不必過分修飾打扮，容貌稍稍不完美的，就不可能不用人工修飾。美容是創造審美價值的過程，它利用了許多手段，增添和展現性感，將樸素昇華為賞心悅目，所以，一個女人略加修飾立刻就會提高其性感程度。平平淡淡、普普通通的女子，只要一化妝，就會陡然增色不少，別人也會刮目相看。

第六章 服飾讓女人擁有無窮女人味

　　女人的穿著打扮既要端莊，又不能古板；既要生動，又不能太酷；既要成熟，又不能太性感，這樣的微妙與貼切，前提是必須提高自己的鑑賞能力、搭配能力以及表現能力。

　　女人的服飾無論質地與款式都應更講究些，符合自己的身分和地位，而在不同場合穿著不同的服飾，這也是起碼應該明白的規矩。

　　值得注意的是，與眾不同始終能讓別人對妳刮目相看，這並不是靠錢就能做到的，這需要有獨到的審美觀以及對自己身材條件的真正瞭解。

　　建議妳把最適合自己的服飾標準寫在紙上，很多時候，疏忽和隨意會影響妳的條理性，事先做一番規劃無疑能幫助妳胸有成竹地打扮自己。

第七章 非凡的氣質讓女人魅力無窮

　　女人如書，容貌是書的封面，氣質是書的內容。僅有漂亮的外貌卻缺乏內涵氣質的女人，這樣的書儘管封面裝幀很漂亮，但並不具有可「讀」性；反之，既有美的外貌又有美的氣質的女人才是既可觀賞又耐品讀的珍品書。

　　在物質生活日益豐裕的今天，用來美化包裝女人的方法可謂層出不窮。皮膚不白可以增白，五官不正可以整型，脂肪過剩可以抽脂，形體不美塑身……，但至今還沒聽到有「女人氣質速成」之類的機構問世。

　　事實上，女人的氣質首先是先天的或者說是與生俱來的，其次後天長期的潛心修養也很重要。然而刻意模仿、臨時惡補是難以從根本上改變氣質的，弄不好「畫虎不成反類犬」，成為效顰的「東施」，反為不美。