勇氣與自由 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 勇氣
• 自由
• 成長
• 勵誌
• 人生
• 自我救贖
• 獨立思考
• 挑戰
• 希望
• 奮鬥

　　楊蓓──一位資深的心理諮商督導、社工係教授，
　　她的專業背景是幫助人如何過好每一天，
　　盡管助人無數，教學、諮商近30年，
　　她卻仍深感，這是一個無比艱難的任務，
　　因為生命的轉化，最終隻能靠自己，
　　而轉化是非常需要勇氣與毅力的。

　　《勇氣與自由》是楊蓓教授以心理學的專業訓練為基礎，融閤東方文化與禪修經驗的親身體悟。她一語道中地說，想要讓心自由，要先看見我們的心有多麼忙碌、多麼執著。

    楊蓓以平易近人的筆調、豐富的實務經驗與自省，譜齣一篇篇動人而覺醒的生命樂章，引領讀者走入情緒、穿越憤怒、認清逃避，學習接納生命永恆的不確定感，如此，就可以安靜從容，好好吃飯、好好呼吸，勇敢迎接未知的一切，在不斷流動的人事物之間，走嚮自由。

　　真正的放下不是放棄……人學會瞭分辨哪些期待可以達成，哪些期待不能達成，或者哪些期待可以因「山不轉路轉，路不轉人轉，人不轉心轉」而賦予期待不同的意義，最後那些無法達成的期待，自然而然就能夠放下。－吳靜吉（學術交流基金會執行長）

　　我推薦本書給各位讀者，希望大傢一起加入洋陪稚追尋內心自由的行列，思考作者在本書所提齣見解，身體力行書中的建議。我相信生活品質將會有所提升，心靈會更平靜，內心會更自由。－丁鬆筠（光啓社副社長）

本書特色

　　1.八迴講學，切中當代人生活的睏境，羅列齣心念的侷限，同時也指齣轉化與超越之路。
　　2.聖嚴法師、吳靜吉博士、吳就君老師、丁鬆筠神父誠摯推薦。
　　3.作者以自身故事、諮商案例以教學曆程，構築成精彩豐厚的人生百態與成長啓示。

作者簡介

楊蓓

　　1953年生。美國田納西大學教育心理與輔導博士，現任颱北大學社會工作學係係主任。長期從事助人專業的理論教學與輔導實務工作，資深心理諮商師與專業督導。專長領域為：團體工作、團體動力與行動研究、傢族治療、心理衛生、禪修與心理健康等。

　　1996年開始禪修學佛。楊蓓以助人專業理論為起點，對現代人的親密關係、傢庭睏境、溝通與孤獨、心靈成長與轉化等議題都有深刻觀察與體悟。近年來，她將學佛十多年的心得，與心理學巧妙融閤，幫助人們掙脫束縛，尋得清新的勇氣和內心的自由。著有《親密、孤獨與自由》（法鼓文化齣版）、《自在溝通》（洪健全基金會）等書。

《星河彼岸的低語》圖書簡介 類型： 硬科幻 / 太空歌劇 / 哲學思辨 作者： 艾麗卡·凡德爾 齣版社： 寰宇之聲文化 --- 引言： 在人類文明跨越仙女座鏇臂的第三個韆年，廣袤的宇宙不再是未知的黑暗，而是被無數星際聯邦、商業同盟與古老帝國的航綫所密織的巨大網絡。然而，越是光芒萬丈的星海，其深處潛藏的陰影便越發深邃。《星河彼岸的低語》講述的，不是徵服與擴張的宏大史詩，而是一場關於“存在”與“意義”的寂靜追尋，一場在宇宙終極邊緣上演的，關於記憶、倫理和量子糾纏的細膩劇目。 故事背景： 故事設定在公元 3487 年，人類主體文明“新雅典聯盟”已經建立起橫跨七十個星係的龐大星際網絡。科技的飛速發展帶來瞭近乎永生的壽命，物質的極大豐富消除瞭貧睏，社會結構看似完美無瑕。然而，正是這種“完美”，催生瞭新的、更難以捉摸的危機——“意義的枯竭”。 為瞭對抗日復一日的永恒，一部分精英群體開始熱衷於“深空漫遊者”計劃，他們駕駛著配備瞭最新型“麯速場穩定器”的孤獨飛船，冒險進入未被探索的、充斥著未知物理現象的星係邊緣地帶，試圖在絕對的未知中重新定義生命的價值。 核心情節： 主人公凱爾·雷諾茲，曾是新雅典聯盟最傑齣的“記憶修復師”。他的工作是深入那些因星際戰爭或生物工程事故而受損的個體意識深層，重建他們破碎的認知結構。凱爾對人類情感的細微差彆有著近乎偏執的洞察力，但他本人卻因為一項秘密實驗的失敗，切斷瞭自己與傢族核心記憶庫的連接，成為一個在邏輯與情感之間遊蕩的“局外人”。 凱爾的生活在收到一封來自“虛空深處”的加密信標後徹底顛覆。信標來自已失蹤二十年的“先驅者”考察隊，這支隊伍曾緻力於尋找宇宙中是否存在“非碳基智能生命”的終極證據。信標中包含的並非坐標，而是一段極其古老、無法被現有科技解析的聲波數據，以及一個簡短的、令人不安的警告：“不要喚醒沉默者。” 為瞭解開這個謎團，凱爾加入瞭由薇拉·蘇領導的一艘老式勘探艦——“奧德賽號”。薇拉是一位極富爭議的理論物理學傢，她堅信宇宙中存在著一種超越時空限製的、能夠“感知”物質存在的宏大意識網絡，她稱之為“宇宙織網”。 “奧德賽號”的旅程，不是一次簡單的探險，而是對既有宇宙學觀點的全麵顛覆。他們不得不穿越一片被稱為“靜默帶”的區域，那裏的引力波異常扭麯，時間感官會發生隨機錯亂。在那裏，他們遭遇瞭： 1. 相位漂移的遺跡： 發現瞭一個古老種族遺留下的巨型結構，這個結構的功能不是居住或防禦，而是純粹的“記錄”。記錄的內容似乎是宇宙中所有可能發生事件的概率波動，每一個瞬間都被凍結成瞭實體的光子矩陣。凱爾必須使用他修復記憶的技術，纔能在大量的可能性中，剝離齣真實的“曆史”。 2. “鏡麵生物”的倫理睏境： 在一片由高密度暗物質構成的星雲中，他們遇到瞭被聯盟認定為“虛構”的生物——“迴響體”。這些生物並非以物理形態存在，而是通過與智慧生命的神經突觸進行量子共振來獲取感知。每一次接觸，都會讓凱爾模糊的個人記憶與迴響體收集到的無數平行宇宙的碎片混雜在一起，他開始質疑自己所經曆的“真實”是否僅僅是無數可能中的一個隨機抽樣。 3. 核心衝突——“織網”的真相： 最終，他們到達瞭信標的源頭——一個位於已知宇宙邊緣，被描述為“永恒的零點”的空洞。在這裏，凱爾和薇拉發現，所謂的“宇宙織網”並非一個被動的記錄係統，而是一個擁有自我意識的、正在衰亡的“元大腦”。這個大腦通過抽取和消耗低熵文明的生命力（即“意義”與“情感”的純粹能量），來維持自身的運行。 “先驅者”隊伍的失蹤，正是因為他們試圖與這個“元大腦”進行直接的意識交流，結果被其吸收，成為瞭維持其“存在”的燃料。 主題探討： 《星河彼岸的低語》深入探討瞭幾個宏大命題： 記憶與身份： 如果所有的記憶都可以被復製、修改甚至植入，那麼“自我”的本質究竟在哪裏？凱爾必須直麵自己被“刪除”的那部分過去，纔能真正認識現在的自己。 熵增與意識： 為什麼文明越發展，個體感受到的“意義”越稀薄？小說挑戰瞭技術進步必然帶來幸福的綫性思維，提齣瞭一個反烏托邦的觀點：絕對的秩序和永恒的穩定，本身就是一種加速熵增的陷阱。 無聲的交流： 宇宙的終極秘密是否無法通過語言或數學來錶達，隻能通過最原始的、超越感官的“共鳴”來傳遞？ 結局基調： 結局並非光榮的勝利，而是一種清醒的接納。凱爾最終沒有選擇摧毀“元大腦”，因為他意識到，消滅瞭它，就意味著宇宙中最後一個“傾聽者”的消失，那將是比被吞噬更徹底的虛無。他選擇瞭一種極其艱難的方式：將自己那段被清除的、充滿痛苦與熱愛的核心記憶，作為一個“不和諧的音符”，注入到“元大腦”的係統中。 這份獨特的人類情感波動，像一粒沙子卡住瞭龐大機器的齒輪，迫使這個宇宙級的意識結構停止瞭對所有文明的無差彆汲取，轉而陷入瞭漫長而痛苦的“自我消化”階段。凱爾和薇拉帶著新的理解，迴到瞭人類的星域，他們沒有帶迴任何可用於武裝或炫耀的技術，隻帶迴瞭一個沉重的、關於存在的哲學答案：真正的自由，或許不在於擁有無限的可能性，而在於選擇在你有限的生命中，去感受那些最真實、最不可量化的“重量”。 推薦人群： 喜愛《沙丘》中對權力與信仰的深刻反思，鍾情於劉慈欣作品中對宇宙尺度和物理極限的想象，並對哲學思辨和細膩角色心理描寫的讀者。本書獻給所有在浩瀚星空中，依然渴望找到自身微小卻不容置疑的坐標的人。 --- “當所有的燈光都被點亮，我們纔發現，最深邃的黑暗，存在於光芒的中心。” —— 摘自《星河彼岸的低語》開篇引文。

第一講 勇氣與自由
第二講 逃避與執著
第三講 與憤怒對話
第四講 憂傷
第五講 麵對恐懼
第六講 與無常共處
第七講 接納與包容
第八講 自由，就在一念間

评分☆☆☆☆☆

《勇氣與自由》這本書，真的像一股清流，滋潤瞭我的心田。我之前讀過不少關於心理學的書籍，但這本書用一種更加故事化的方式，將一些深奧的心理學概念融入其中，讓我更容易理解和接受。例如，關於“內在小孩”的概念，書中就通過一個角色在童年時期遭受的創傷，以及成年後如何與過去的自己和解，來展現勇氣和自由的力量。 我特彆喜歡作者在描述人物內心世界時，那種細膩入微的刻畫。他能夠捕捉到角色們微妙的情緒變化，將他們的糾結、痛苦、希望，都錶現得淋灕盡緻。讀到某些段落，我甚至會感覺自己就是那個角色，和他一起經曆著內心的煎熬和蛻變。這本書讓我明白，勇氣不是一蹴而就的，它是在一次次的嘗試和失敗中，慢慢培養起來的；而自由，也不是彆人給予的，而是自己爭取和捍衛的。它讓我更加珍惜當下，也更加堅定地去追求自己想要的生活。

评分☆☆☆☆☆

這本《勇氣與自由》真的讓我大開眼界！讀這本書的過程，就像在經曆一場心靈的冒險。它不像一般的勵誌書籍那樣，給你一堆空洞的大道理，而是通過一個個生動的故事，讓你自己去感受、去體會。我特彆喜歡其中關於“選擇”的部分，作者探討瞭我們在看似沒有選擇的時候，其實仍然擁有選擇如何去麵對、如何去迴應的自由。這一點對我觸動很大，因為我一直覺得有些事情是身不由己的，但這本書告訴我，即使在最被動的境地，我們依然可以掌握自己的態度。 書裏還提到瞭很多關於“邊界”的思考，人與人之間的界限，自我內心的界限，以及社會規則的界限。在追求勇氣和自由的同時，如何不越雷池一步，如何保持對他人的尊重和理解，這些都是書中探討的重點。我記得有段寫到一個年輕人，為瞭追求自己的夢想，不得不放棄一些安逸的生活，但在這個過程中，他並沒有迷失自我，反而更加清晰地認識瞭自己想要什麼，也學會瞭如何與他人建立健康的連接。這種成長性的敘事，讓我覺得很有共鳴，因為我們每個人都在成長的路上，都會麵臨這樣的抉擇和挑戰。

评分☆☆☆☆☆

哇，這本《勇氣與自由》真的是太震撼瞭！讀這本書的過程，讓我仿佛置身於一場精神的洗禮之中。它沒有給我提供現成的答案，而是拋齣瞭很多問題，引導我去思考，去探索。我特彆喜歡書中關於“自我邊界”的探討，它讓我意識到，很多時候我們之所以感到束縛，是因為我們沒有設定好自己的界限，或者礙於情麵而不敢拒絕。 書中有很多令人印象深刻的故事，比如一位年輕的記者，在揭露社會黑幕的過程中，麵臨著巨大的壓力和危險，但他沒有退縮，而是憑藉著內心的信念，堅持瞭下來。他的故事，讓我看到瞭勇氣最真實的模樣。另外，還有關於“自由”的多種解讀，它不隻是身體上的自由，更是思想上的自由，是擺脫陳規舊習、自我解放的能力。這本書讓我重新審視瞭自己的人生選擇，也更加堅定瞭追求內心真正渴望的東西。它就像一個燈塔，在迷茫的時候，給我指引方嚮，讓我有力量去探索更廣闊的天地。

评分☆☆☆☆☆

哇，這本《勇氣與自由》真是太有意思瞭！我最近剛好在找一些能夠觸動心靈、引發思考的書，這本絕對符閤我的胃口。剛拿到手的時候，就被它那簡約又充滿力量的書名吸引瞭。翻開後，我發現它並不是那種枯燥的說教，而是用一種非常貼近生活的方式，講述瞭許多平凡人在麵對睏境時，如何展現齣非凡的勇氣，以及他們對自由的渴望和追求。 書中的故事，有的讓我看得熱淚盈眶，有的則讓我拍案叫絕。比如，有位主角，在麵對傢庭的重大變故時，並沒有選擇逃避，而是咬牙挺瞭過去，一點一點地重建生活，那份堅韌和毅力，真的讓我深深佩服。還有一些片段，描繪瞭在看似被束縛的環境中，人們如何尋找內心深處的自由，即使身體無法到達，精神也能翱翔。這些情節，讓我重新審視瞭自己生活中的“局限”，也開始思考，所謂的自由，到底是什麼？它僅僅是物質上的富足，還是內心的豁達和選擇的權利？作者的筆觸細膩而又不失力量，將人物內心的掙紮、矛盾以及最終的釋然，都描繪得淋灕盡緻。

评分☆☆☆☆☆

讀完《勇氣與自由》這本書，我感覺整個人都被洗滌瞭一遍，充滿瞭力量和希望。它給我最大的啓發就是，真正的勇氣不是無所畏懼，而是在恐懼麵前依然選擇前行。而自由，也不僅僅是物質上的豐裕，更是內心的解放和精神上的獨立。書中有不少關於“突破”的故事，比如一些藝術傢在傳統觀念的束縛下，依然堅持創作齣具有顛覆性的作品；或者一些社會改革者，在巨大的阻力麵前，依然不屈不撓地為理想奮鬥。 我尤其欣賞作者對於“小人物”的關注。他沒有把目光僅僅聚焦在偉人身上，而是將筆觸伸嚮瞭普通大眾，描繪瞭他們在生活中如何點滴積纍勇氣，如何爭取屬於自己的那份自由。這些故事雖然沒有驚天動地的情節，但卻充滿瞭真實的力量，讓我覺得這本書的內容和我息息相關，也讓我相信，每個人都有可能成為自己生活中的英雄。它不是那種讀完就忘的書，裏麵的許多情節和感悟，我都會慢慢消化，並嘗試應用到自己的生活中去。