勇氣與自由 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 勇氣
• 自由
• 成長
• 勵誌
• 人生
• 自我救贖
• 獨立思考
• 挑戰
• 希望
• 奮鬥

　　楊蓓──一位資深的心理諮商督導、社工係教授，
　　她的專業背景是幫助人如何過好每一天，
　　盡管助人無數，教學、諮商近30年，
　　她卻仍深感，這是一個無比艱難的任務，
　　因為生命的轉化，最終隻能靠自己，
　　而轉化是非常需要勇氣與毅力的。

　　《勇氣與自由》是楊蓓教授以心理學的專業訓練為基礎，融閤東方文化與禪修經驗的親身體悟。她一語道中地說，想要讓心自由，要先看見我們的心有多麼忙碌、多麼執著。

    楊蓓以平易近人的筆調、豐富的實務經驗與自省，譜齣一篇篇動人而覺醒的生命樂章，引領讀者走入情緒、穿越憤怒、認清逃避，學習接納生命永恆的不確定感，如此，就可以安靜從容，好好吃飯、好好呼吸，勇敢迎接未知的一切，在不斷流動的人事物之間，走嚮自由。

　　真正的放下不是放棄……人學會瞭分辨哪些期待可以達成，哪些期待不能達成，或者哪些期待可以因「山不轉路轉，路不轉人轉，人不轉心轉」而賦予期待不同的意義，最後那些無法達成的期待，自然而然就能夠放下。－吳靜吉（學術交流基金會執行長）

　　我推薦本書給各位讀者，希望大傢一起加入洋陪稚追尋內心自由的行列，思考作者在本書所提齣見解，身體力行書中的建議。我相信生活品質將會有所提升，心靈會更平靜，內心會更自由。－丁鬆筠（光啓社副社長）

本書特色

　　1.八迴講學，切中當代人生活的睏境，羅列齣心念的侷限，同時也指齣轉化與超越之路。
　　2.聖嚴法師、吳靜吉博士、吳就君老師、丁鬆筠神父誠摯推薦。
　　3.作者以自身故事、諮商案例以教學曆程，構築成精彩豐厚的人生百態與成長啓示。

作者簡介

楊蓓

　　1953年生。美國田納西大學教育心理與輔導博士，現任颱北大學社會工作學係係主任。長期從事助人專業的理論教學與輔導實務工作，資深心理諮商師與專業督導。專長領域為：團體工作、團體動力與行動研究、傢族治療、心理衛生、禪修與心理健康等。

　　1996年開始禪修學佛。楊蓓以助人專業理論為起點，對現代人的親密關係、傢庭睏境、溝通與孤獨、心靈成長與轉化等議題都有深刻觀察與體悟。近年來，她將學佛十多年的心得，與心理學巧妙融閤，幫助人們掙脫束縛，尋得清新的勇氣和內心的自由。著有《親密、孤獨與自由》（法鼓文化齣版）、《自在溝通》（洪健全基金會）等書。

第一講 勇氣與自由
第二講 逃避與執著
第三講 與憤怒對話
第四講 憂傷
第五講 麵對恐懼
第六講 與無常共處
第七講 接納與包容
第八講 自由，就在一念間

评分☆☆☆☆☆

這本《勇氣與自由》真的讓我大開眼界！讀這本書的過程，就像在經曆一場心靈的冒險。它不像一般的勵誌書籍那樣，給你一堆空洞的大道理，而是通過一個個生動的故事，讓你自己去感受、去體會。我特彆喜歡其中關於“選擇”的部分，作者探討瞭我們在看似沒有選擇的時候，其實仍然擁有選擇如何去麵對、如何去迴應的自由。這一點對我觸動很大，因為我一直覺得有些事情是身不由己的，但這本書告訴我，即使在最被動的境地，我們依然可以掌握自己的態度。 書裏還提到瞭很多關於“邊界”的思考，人與人之間的界限，自我內心的界限，以及社會規則的界限。在追求勇氣和自由的同時，如何不越雷池一步，如何保持對他人的尊重和理解，這些都是書中探討的重點。我記得有段寫到一個年輕人，為瞭追求自己的夢想，不得不放棄一些安逸的生活，但在這個過程中，他並沒有迷失自我，反而更加清晰地認識瞭自己想要什麼，也學會瞭如何與他人建立健康的連接。這種成長性的敘事，讓我覺得很有共鳴，因為我們每個人都在成長的路上，都會麵臨這樣的抉擇和挑戰。

评分☆☆☆☆☆

哇，這本《勇氣與自由》真的是太震撼瞭！讀這本書的過程，讓我仿佛置身於一場精神的洗禮之中。它沒有給我提供現成的答案，而是拋齣瞭很多問題，引導我去思考，去探索。我特彆喜歡書中關於“自我邊界”的探討，它讓我意識到，很多時候我們之所以感到束縛，是因為我們沒有設定好自己的界限，或者礙於情麵而不敢拒絕。 書中有很多令人印象深刻的故事，比如一位年輕的記者，在揭露社會黑幕的過程中，麵臨著巨大的壓力和危險，但他沒有退縮，而是憑藉著內心的信念，堅持瞭下來。他的故事，讓我看到瞭勇氣最真實的模樣。另外，還有關於“自由”的多種解讀，它不隻是身體上的自由，更是思想上的自由，是擺脫陳規舊習、自我解放的能力。這本書讓我重新審視瞭自己的人生選擇，也更加堅定瞭追求內心真正渴望的東西。它就像一個燈塔，在迷茫的時候，給我指引方嚮，讓我有力量去探索更廣闊的天地。

评分☆☆☆☆☆

哇，這本《勇氣與自由》真是太有意思瞭！我最近剛好在找一些能夠觸動心靈、引發思考的書，這本絕對符閤我的胃口。剛拿到手的時候，就被它那簡約又充滿力量的書名吸引瞭。翻開後，我發現它並不是那種枯燥的說教，而是用一種非常貼近生活的方式，講述瞭許多平凡人在麵對睏境時，如何展現齣非凡的勇氣，以及他們對自由的渴望和追求。 書中的故事，有的讓我看得熱淚盈眶，有的則讓我拍案叫絕。比如，有位主角，在麵對傢庭的重大變故時，並沒有選擇逃避，而是咬牙挺瞭過去，一點一點地重建生活，那份堅韌和毅力，真的讓我深深佩服。還有一些片段，描繪瞭在看似被束縛的環境中，人們如何尋找內心深處的自由，即使身體無法到達，精神也能翱翔。這些情節，讓我重新審視瞭自己生活中的“局限”，也開始思考，所謂的自由，到底是什麼？它僅僅是物質上的富足，還是內心的豁達和選擇的權利？作者的筆觸細膩而又不失力量，將人物內心的掙紮、矛盾以及最終的釋然，都描繪得淋灕盡緻。

评分☆☆☆☆☆

讀完《勇氣與自由》這本書，我感覺整個人都被洗滌瞭一遍，充滿瞭力量和希望。它給我最大的啓發就是，真正的勇氣不是無所畏懼，而是在恐懼麵前依然選擇前行。而自由，也不僅僅是物質上的豐裕，更是內心的解放和精神上的獨立。書中有不少關於“突破”的故事，比如一些藝術傢在傳統觀念的束縛下，依然堅持創作齣具有顛覆性的作品；或者一些社會改革者，在巨大的阻力麵前，依然不屈不撓地為理想奮鬥。 我尤其欣賞作者對於“小人物”的關注。他沒有把目光僅僅聚焦在偉人身上，而是將筆觸伸嚮瞭普通大眾，描繪瞭他們在生活中如何點滴積纍勇氣，如何爭取屬於自己的那份自由。這些故事雖然沒有驚天動地的情節，但卻充滿瞭真實的力量，讓我覺得這本書的內容和我息息相關，也讓我相信，每個人都有可能成為自己生活中的英雄。它不是那種讀完就忘的書，裏麵的許多情節和感悟，我都會慢慢消化，並嘗試應用到自己的生活中去。

评分☆☆☆☆☆

《勇氣與自由》這本書，真的像一股清流，滋潤瞭我的心田。我之前讀過不少關於心理學的書籍，但這本書用一種更加故事化的方式，將一些深奧的心理學概念融入其中，讓我更容易理解和接受。例如，關於“內在小孩”的概念，書中就通過一個角色在童年時期遭受的創傷，以及成年後如何與過去的自己和解，來展現勇氣和自由的力量。 我特彆喜歡作者在描述人物內心世界時，那種細膩入微的刻畫。他能夠捕捉到角色們微妙的情緒變化，將他們的糾結、痛苦、希望，都錶現得淋灕盡緻。讀到某些段落，我甚至會感覺自己就是那個角色，和他一起經曆著內心的煎熬和蛻變。這本書讓我明白，勇氣不是一蹴而就的，它是在一次次的嘗試和失敗中，慢慢培養起來的；而自由，也不是彆人給予的，而是自己爭取和捍衛的。它讓我更加珍惜當下，也更加堅定地去追求自己想要的生活。