我們都活在憂鬱症的邊緣，
即使有得吃有得穿，仍常會感到悶悶不樂。
其實，我們的憂鬱和壓力，
來自不知不覺中，被洗腦或植入的錯誤價值觀，
例如，嫁老公一定要嫁豪門，包包要拎LV、GUCCI，
念書一定要拼熱門科系，玩股票只能賺，絕對不能賠……
帶著焦慮快步急走的人，永遠看不見地上的釘子，
認不清自己本性的人，永遠也想不到，
有時候答案不在外面，而是在內心的一念之間。
人生猶如一輛車，
當你不知不覺載了太多東西，把輪胎壓扁，
超過引擎的負荷時，你再加足馬力，
不管你想到哪裡，都是沒有意義的事，
因為，你哪裡也去不了，你的車將提早解體，
問題不在於輪胎，也不在於車體結構，
而是我們都忘了，
自己這輛車的載重限制和馬力，
當人生超載時，
唯有放下，才是最好的選擇。

　　人生好像是舞台，好的演員知道人生有起有落，會在如意與不如意之間累積往下走的智慧。演技不好的演員則總是愛比較、自尋煩惱，永遠不知足，不知道自己像個賴在玩具店前面還不懂事理的小孩，始終對自己已不匱乏的玩具貪得無饜，多還要更多。

　　有些人我執太深，過於主觀，對許多人或事都有既定的觀念，因此常誤解別人的好意，或是對他人錯下評語，搞得自己不論在同儕或辦公室裡的人際關係一團糟，還不自知為什麼每個人都不喜歡他，甚至還認為別人是出於忌妒而排擠他；更有些人抵抗不了內心的心魔，明明情人已經婚嫁有家庭，還要糾纏不清；明明不喜歡所謂的熱門科系，為了長輩的期望或媒體所吹噓的未來趨勢而去唸；明明就有自己對生涯的規畫和夢想，偏要擠破頭進竹科或百大，就算取得高薪，也過著與夢想背道而馳的生活。

　　針對這些現代人的心理困境，本書中80則與現代人談心的清新小寓言，就像當頭棒喝，讓人從迷惘中清醒過來，縱使人生如戲，但戲中不會真的有童話中的仙女出來相救，面對問題能夠解決的人只有自己，在遇到問題時，除了面對它，接受它，還要放下它；放下後內心會更滿足踏實，放下後再提起，能夠提起的會更多，也更懂得珍惜生命，同時增長別人偷不走的人生智慧。

作者簡介

黃桐

　　辦公室的逃兵，現為自由作家，勤於筆耕，冷靜的外表下包藏一顆赤子之心。好奇卻不博學，好讀書但不求甚解，以五柳先生為偶像自勉。

　　與三狗三貓共住海濱，「慢活」為其最高人生準則，時常不知不覺放空。閒來無事便在家玩狗抱貓，或在沙灘遛狗、散步、曬太陽。時常自助旅行，喜愛極端，偏好人文氣息濃厚，或原始未過度開發之地，足跡已踏過印度、印尼、柬普寨、非洲等地。

作者序  放下心中的水桶，才能擲出快樂球

PART 1- 轉過彎，才能找到上坡的路
1.上山找友誼精靈
2.何必為小事抓狂
3.誰偷吃甜甜圈？
4.愛的體積有多大？
5.自願下地獄的富翁
6.把憂鬱留在沙灘上
7.我看見了天使
8.烏龜飛上天
9.交友妙方
10.搬弄是非反而犯小人
11.霸占博愛座的年輕人
12.為什麼「聽說」最害人？
13.誰才是傻瓜？
14.你要當鐵匠，還是當國王？
15.門戶大開是最好的防備
16.學得愈多，會的卻愈少
17.不存在的花園
18.抓不到的快樂獸
19.別為滿足欲望找藉口
20.忘了加油的加油站

PART 2-放下不難，只怕我們放不下！
21.小石頭大妙用
22.釣到魚還是石頭？
23.誰才是最佳眼線？
24.自私，讓人一無所有
25.一元買奇蹟
26.其實，壓力都是自找的
27.誰才是笨蛋？
28.因小失大的猴子
29.貪心的獵人
30.可恥的善行
31.扛起翅膀的勇氣
32.甜蜜的忍耐
33.小水滴的旅程
34.羚羊與獅子
35.自討苦吃的駱駝
36.小麥為什麼是空心的？
37.泡茶的功夫
38.佛祖為什麼不救我？
  39.不是為了生氣
40.驕傲不可怕，只怕你沒發現

PART 3-放下後再提起，能提起的會更多
41.原諒別人，其實是善待自己
42.成功的副作用
43.湧泉為什麼變死水？
44.怎麼讓烏龜探出頭？
45.對牠來說，有差別
46.以貌取人的代價
47.誰是你最大的競爭對象？
48.世上最難開的鎖
49.想得到金鳥的農夫
50.爛照片還是好照片？
51.站出來的智慧
52.「安心」的最高境界
53.機緣難掌握，不如活在當下
54.人際關係的通行證
55.五元買名片
56.駱駝放屁
57.收集發票的守財奴
58.直線不是最近的距離
59.不如意，是最好的人生試煉
60.勇敢做自己

PART 4-你，才是人生磅秤的主人
61.該怎麼拼觀光？
62.代理神明
63.生命的大石頭
64.快樂靈藥
65.行為的蝴蝶效應
66.父子賣牛的矛盾
67.誰是冒牌水晶？
68.愛值多少錢？
69.你是農夫，還是猴子？
70.不存在的項鍊
71.厲鬼的莊嚴模樣
72.懶惰的女傭
73.貪心的蝴蝶
74.天下第一高手
75.熱氣球為什麼會墜落？
76.被窮神盯上的人
77.珍惜當下的每一分擁有
78.老鼠與蚌殼
79.沙灘上的金項鍊
80.惱人的財富