催眠150招 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 催眠
• 心理學
• 自我提升
• 技巧
• 方法
• 睡眠
• 放鬆
• 潛意識
• 行為改變
• 情緒管理

最完整的中文催眠實戰手冊

　　作者將過去的各種催眠引導方法纍積起來，匯編整理成《催眠150招》一書，對於想學習催眠引導技巧的人來說，是一本必備的工具書，就如實驗室的實驗操作手冊，是每個學習者都會用到及必備的；本書將各種催眠法分類、按序排列，共有150招催眠招數，以利讀者自學及應用。

　　本書目的在於提供給有心學習催眠者在練習各種催眠技巧上的方便，著重於如何操作。

　　雖然本書不談催眠的大道理，不過，小道理總會在必要的時候點齣來，這些通常是作者個人的珍貴經驗，可以幫助讀者省下很多摸索的時間。
本書將各種催眠法分成以下幾類，按序排列：
  ▲  催眠師自我訓練
  ▲  更高境界自我催眠    
  ▲  團體催眠           
  ▲  常用催眠引導  
  ▲  震撼與快速引導 
  ▲  加深催眠
  ▲  催眠喚醒

作者簡介

黃大一Timothy Huang

美國俄亥俄州立大學生藥學博士班
美國波特蘭州立大學化學碩士
國立中興大學化學學士
美國專利4,500,872號發明人
美國催眠大師湯姆．史立福專任翻譯
國防部1209專案催眠偵訊催眠師
美國加州催眠研究中心（California Hypnosis Research Institute）-催眠認證治療師（Certified Hypnotherapist）
美國加州催眠研究中心（California Hypnosis Research Institute）-催眠治療師榮譽博士（Doctorate Hypnotherapist）
美國催眠師協會（National Guild of Hypnotists）-認證催眠治療師/催眠師（Certified Hypnotherapist / Hypnotist ）
美國催眠師協會（National Guild of Hypnotists）-認證催眠治療訓練師（Certified Instructor）
美國催眠師協會（National Guild of Hypnotists）-董事會認證催眠治療師（Board Certified Hypnotherapist）
芭卡大腦及心智應用催眠學院催眠教師、催眠治療師
北京林業大學心理係客座教授
中國社會科學院中文電腦客座教授
美國蘋果電腦公司美國總部中文電腦研發顧問

【催眠相關著作】
《啊哈！催眠——催眠真麵目?催眠術入門》∕成陽齣版
《量身訂製你的前世今生》∕水瓶世紀圖書
《大哉問如何催眠》∕桂冠圖書
《古埃及宗教和哲學引導》（譯）∕桂冠圖書
《自我控製?抗老催眠》∕桂冠圖書
《控製呼吸?自我催眠消除緊張》∕桂冠圖書
《濟世催眠引導加深秘笈》∕桂冠圖書

《心鏡洞察：潛意識的秘密與深度溝通的藝術》 內容提要： 本書並非直接探討催眠技巧的教學手冊，而是深入剖析人類心智的運作機製、潛意識的深層結構，以及如何通過精妙的語言和非語言綫索，實現更高層次的理解、共情與影響。我們聚焦於心智的“原材料”——信念、記憶、情緒驅動力及其固化模式，探討如何在人際交往、自我認知、心理調適等多個維度，構建一座通往他人乃至自我真實想法的“心鏡”。 全書分為五大部分，循序漸進地引導讀者從宏觀的認知心理學框架入手，逐步深入到微觀的情感連接與溝通哲學。 --- 第一部分：心智的地圖學——潛意識的邊界與疆域 本部分旨在為讀者構建一個清晰的“心智地圖”，區分顯意識、潛意識與無意識之間的復雜互動關係。我們不教授“如何操作”，而是解析“它們如何存在”。 第一章：認知的兩重宇宙：快思考與慢思考的哲學博弈 本章藉鑒當代神經科學的研究成果，詳細闡述丹尼爾·卡尼曼所描述的“係統一”與“係統二”如何在日常決策中相互拉扯。我們探討情感驅動的直覺（係統一）如何快速形成第一印象和偏見，以及邏輯分析（係統二）如何試圖修正這些偏差。重點解析的是，在溝通中，高效的影響力往往源於對係統一的溫和引導，而非對係統二的強力辯論。 詳細分析瞭啓發法（Heuristics）在社會交往中的應用與陷阱。 第二章：記憶的建築師：構建敘事而非記錄事實 記憶並非錄像機，而是不斷被重寫的敘事文本。本章深入探討記憶的重建性本質。我們分析瞭“確認偏誤”如何影響個人對過往事件的提取與重構，以及這些重構的記憶如何成為個體核心信念的基石。理解這一點至關重要：改變一個人的行為，有時需要共同重塑他記憶中的關鍵片段和情感錨點。 本章包含瞭對“情感閃光燈記憶”的心理動力學解析，展示瞭強烈情緒如何“固化”特定信息。 第三章：信念的磐石：支撐行為的無形結構 信念係統是人類行為的終極驅動力。本章將信念區分為核心信念（Core Beliefs）、價值信念（Value Beliefs）和操作信念（Operational Beliefs）。我們采用係統動力學的視角，展示一個微小的信念（例如“我不夠好”）如何通過自我實現的預言，編織齣一張影響生活方方麵麵的行為網絡。本章旨在教會讀者如何“識彆模式”而非“批判內容”，從而在不引起防禦機製的前提下，觀察到他人（或自己）行為模式背後的真正邏輯。 --- 第二部分：語言的張力與共情的深潛 此部分將溝通的重心從“說什麼”轉移到“如何傾聽與迴應”，強調語言在連接人與人之間的心理距離中所扮演的角色。 第四章：語義的空隙：未說齣口的意圖 本章聚焦於元溝通（Metacommunication）的藝術。我們探討瞭交流中信息的三層結構：信息內容、關係定義和意圖錶達。大量的誤解産生於對“關係定義”的模糊處理上。通過分析肢體語言、語速變化、停頓時機等非語言信號，我們構建瞭一套“情境感應雷達”，旨在捕捉說話者試圖隱藏或尚未完全清晰錶達的真實需求。 第五章：反思性傾聽的深度迴聲 這不是簡單的“復述”，而是“情緒捕獲與結構還原”。我們詳細介紹瞭如何通過精準、富有同理心的復述，使對方感受到“被完全理解”的狀態。這種理解不僅是對字麵內容的確認，更是對隱藏在語句背後的“情緒能量”的精確反饋。案例分析集中於如何識彆並命名對方尚未察覺的情感（如“這聽起來讓你感到一種深深的無力感，對嗎？”），從而在情感上建立起一座牢固的橋梁。 第六章：框架重構的哲學：從“限製”到“可能性” 當溝通陷入僵局時，往往是因為雙方被睏在同一“框架”內。本章探討如何通過改變描述問題的視角，實現認知的轉換。我們分析瞭如“聚焦於資源而非缺乏”、“從責任歸屬轉嚮未來目標設定”等多種框架轉換技巧。這裏的關鍵是，框架的轉換必須是“自然發生”的，而非突兀的插入，它需要建立在對聽者現有框架的充分尊重之上。 --- 第三部分：情感共振與心理錨點的非侵入式建立 本部分探討如何在無形中影響和引導情緒狀態，使之趨嚮閤作與開放。 第七章：情緒的同步與調頻 人際互動中，情緒具有高度的傳染性。本章從生理同步性（Pacing）的角度齣發，分析瞭呼吸頻率、姿態微調如何潛移默化學會影響對方的生理節奏。我們探討瞭如何“匹配（Matching）”對方當前的情緒狀態，以示接納，隨後再“引導（Leading）”至一個更積極或更具建設性的狀態。這是一種柔性的節奏控製，旨在避免因急於改變對方情緒而引發的抗拒。 第八章：意象引導與感官關聯的聯結 人類的經驗是多感官的。本章闡述瞭如何通過描述生動的畫麵、聲音和觸感，在聽者心中創建特定的聯想。例如，在討論“安全感”時，描述“陽光穿過老橡樹葉灑下的斑駁光影”比單純談論“安全”更具穿透力。這是一種基於想象力的“間接賦能”，通過調動聽者過往積極的感官記憶，為其當前的情境注入正嚮能量。 第九章：防禦機製的消融：化解抗拒的藝術 麵對質疑或不閤作時，本能的反應是辯護或反擊。本章提供瞭一套基於“自我暴露與驗證”的消融策略。核心思想是：先驗證對方的防禦邏輯，再溫和地提齣替代視角。 我們分析瞭“承認局限性”、“使用‘也許’或‘可能’等模糊語言”如何有效降低對方的心理防禦工事，使其更願意聆聽新的信息。 --- 第四部分：自我探索：洞察自我的心鏡 本書的最後一部分，將目光轉嚮內心，運用前述的溝通原則進行自我對話與管理。 第十章：解構“內部評論員”：審視自我信念的源頭 我們如何與自己對話，往往決定瞭我們的行動力。本章教導讀者像分析外部溝通對象一樣，分析自己腦海中的“內部評論員”。我們追溯那些限製性信念的童年或早期經驗源頭，並運用“時間旅行式提問”（假設你今天擁有瞭成年人的智慧，你會對過去的自己說什麼？）來解構其權威性。 第十一章：目標設定的“意義網絡”構建 成功的驅動力往往來源於目標的“意義深度”，而非目標的宏大程度。本章指導讀者建立“意義網絡”，即一個目標如何與其核心價值、人際關係、以及對世界的貢獻緊密相連。當目標與深層意義對齊時，內在的執行力將遠超外部壓力所能達到的效果。 尾聲：持續的連接與成長的迴路 本書強調，心智的探索和人際的連接是一個動態的、持續學習的過程。真正的藝術不在於掌握一套招式，而在於培養一種永不滿足於錶象、永遠願意深入一層的洞察力與同理心。 我們的最終目標是建立更深刻、更誠實的人際關係，以及更清明、更強大的自我認知。 --- 適閤讀者： 心理谘詢師、教育工作者、高級管理人員、銷售與談判專傢，以及所有緻力於提升人際深度理解和自我心智覺察的探索者。本書提供的是一套理解心智運行的哲學工具箱和一套精妙的語言藝術框架，而非快速見效的實用招式指南。

评分☆☆☆☆☆

說實話，起初我選擇《催眠150招》這本書，純粹是因為被書名所吸引，我一直覺得“催眠”這個詞自帶一種神秘的光環，讓我充滿好奇。然而，閱讀過程中，我發現這本書的內容遠比我想象的要豐富和實用得多。作者的文筆非常優美，他能夠用詩意般的語言，描繪齣那些抽象的心理過程，讓我感覺像是在讀一本引人入勝的小說。但同時，書中又充滿瞭具體的指導和建議，讓我能夠將理論轉化為實際行動。我尤其喜歡書中關於“潛意識溝通”的部分，它讓我明白瞭為什麼有時候，我們的話語並不能完全錶達我們的真實意圖，而潛意識的信號卻更容易被捕捉。我嘗試著在和伴侶溝通時，更加留意對方的非語言信息，並且試著去迴應那些沒有被說齣口的需求。這種改變，讓我和伴侶之間的理解更加深入，也減少瞭很多不必要的誤會。這本書讓我看到瞭，原來我們與生俱來的溝通能力，還可以被如此精妙地打磨和提升。它不僅僅是一本關於“催眠”的書，更是一本關於如何更好地理解和連接人心的寶典。

评分☆☆☆☆☆

作為一名長期在銷售一綫工作的從業者，我一直在尋找能夠幫助我突破瓶頸，提升客戶溝通技巧的方法。《催眠150招》的齣現，簡直是我職業生涯中的一場及時雨。這本書的語言風格非常接地氣，沒有那些令人望而生畏的學術詞匯，取而代之的是清晰、明瞭的講解，讓我能夠迅速理解並嘗試。書中的案例分析尤為精彩，每一個場景都仿佛是我在工作中真實遇到過的，作者提齣的解決方案也具有極強的操作性。我嘗試瞭其中一些方法，比如在與客戶交流時，通過調整語速和音調來營造更積極的氛圍，或者在提齣建議時，巧妙地運用一些引導性的語言。令人欣喜的是，這些方法真的帶來瞭顯著的改變！客戶的接受度更高瞭，談判也變得更加順暢。這本書不僅僅教會瞭我“術”，更讓我明白瞭“道”，它讓我意識到，真正的溝通不僅僅是信息的傳遞，更是一種情感的連接和信任的建立。我能夠感受到作者在寫作過程中，是用心去體察人性的，他所提供的建議，是建立在對人類心理深刻洞察之上的。這讓我對銷售工作産生瞭前所未有的熱情和信心。

评分☆☆☆☆☆

在一次偶然的機會下，我接觸到瞭《催眠150招》這本書，當時我對“催眠”這個詞匯抱有一定的刻闆印象，認為它可能與神秘主義或者操控他人有關。然而，這本書的齣版，徹底顛覆瞭我的認知。作者的敘述風格非常坦誠和務實，他並沒有神化催眠，而是將其視為一種可以通過學習和練習掌握的溝通和影響力技術。我尤其欣賞書中對倫理道德的強調，作者在很多章節都反復提及，催眠的應用必須建立在尊重和互惠的基礎上，這讓我感到非常安心。書中的內容編排也很有條理，從基礎概念到進階技巧，層層遞進，讓我能夠循序漸進地學習。我嘗試瞭其中一些簡單的練習，比如在日常對話中，如何使用更具有畫麵感的語言來引導對方的思維，或者如何通過眼神和肢體語言來傳遞積極的信號。這些看似微小的改變，卻在不知不覺中拉近瞭我與他人的距離。這本書讓我看到瞭影響力的另一種可能性，它不是通過強迫或欺騙，而是通過理解和共情，去建立更深層次的連接。我發現，掌握這些技巧，不僅僅是為瞭影響他人，更是為瞭更好地理解自己，從而實現自我成長。

评分☆☆☆☆☆

這本書就像一股清流，在紛繁復雜的現代生活中，為我打開瞭一扇通往內心寜靜的大門。我一直對如何更好地理解和影響他人抱有濃厚的興趣，但市麵上很多關於這方麵的書籍要麼過於理論化，要麼流於錶麵。然而，《催眠150招》卻以一種齣人意料的、既深刻又易於實踐的方式，觸及瞭問題的核心。我尤其欣賞作者在敘事上的獨到之處，他並沒有直接拋齣晦澀的術語，而是通過生動的故事和貼近生活的例子，一點點引導讀者去探索催眠的可能性。讀到某個章節時，我甚至能感受到作者的文字在腦海中編織齣畫麵，讓我身臨其境地體驗那些看似高深的技巧。這不僅僅是一本“教你做什麼”的書，更像是一次心靈的對話，讓我重新審視瞭人際互動中的微妙之處，也開始思考自己溝通方式中的盲點。每次翻閱，都能有新的收獲，仿佛每一次閱讀都是一次與內心深處的對話，解鎖瞭之前未曾察覺的潛能。它讓我意識到，原來那些我們常常掛在嘴邊的“說服力”、“影響力”，背後有著如此精妙而人性化的運作機製。這本書的價值，遠遠超齣瞭我對一本“催眠”書籍的期待，它更像是一本關於理解人心的生活哲學指南。

评分☆☆☆☆☆

我一直對心理學和人類行為有著強烈的好奇心，而《催眠150招》這本書，則像是一把鑰匙，為我打開瞭通往更深層理解的大門。我一直覺得，人們的行為模式往往受到一些不易察覺的因素影響，而這本書恰恰深入探討瞭這一點。作者的寫作方式非常引人入勝，他善於用比喻和類比，將復雜的概念變得淺顯易懂。例如，他在解釋某個催眠原理時，用瞭“如同播下種子”的比喻，讓我瞬間就理解瞭其內在的邏輯。更讓我驚喜的是，這本書並沒有局限於理論，而是提供瞭大量實際可行的技巧。我特彆喜歡其中關於“潛移默化”的部分，它讓我看到瞭在日常生活中，如何通過微小的調整，對周圍的人産生積極的影響。我開始在和傢人朋友的交流中，有意識地運用一些書中的理念，比如在錶達觀點時，更加注重對方的情緒感受，或者在提齣請求時，采用更溫和的方式。我驚奇地發現，與我溝通的人，似乎也變得更加願意傾聽和理解。這本書讓我不再僅僅是被動地接受信息，而是開始主動地去影響和創造。它讓我感覺，我擁有瞭更多與世界連接和互動的可能性。