打贏人生下半場： 兼顧工作、傢庭、健康、休閑與迴饋的人生新組閤 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： David Corbet、Richard Higgins

圖書標籤:

• 人生規劃
• 時間管理
• 自我提升
• 傢庭關係
• 健康生活
• 職業發展
• 休閑娛樂
• 社會責任
• 人生智慧
• 積極心態

　　50歲之後要做什麼？現在不先想想，你準備要隨波逐流嗎？

　　颱灣人平均壽命約75歲，我們一生大概也可以分成三個25年。第一個25年忙著讀書考試學習找工作打基礎，第二個25年忙於衝刺事業照顧傢庭教育小孩扶老送終。到瞭第三個25年，是你的最後機會瞭。你準備怎麼過？為誰而活？

　　《打贏人生下半場》針對50歲之後的人生規畫，提齣新思維，告訴你還有更豐富的新生活方式。過往認定的人生下坡路，可望成為人生中最重要、最有活力的歲月，這是一段可以真正做自己，有所貢獻的日子，也是開展「組閤式生活」的良機——綜閤工作、傢庭、健康、休閑與迴饋的平衡組閤，因應個人特質與目標調整比例。書中列舉許多成功例證，清楚說明如何在現實需求與個人理想的兩難間，妥善分配時間和精力，成就嶄新的人生組閤。

　　本書作者為知名企業顧問大衛．考貝特，專門為中高階人纔與專業人士提供生涯諮詢及發展建議，針對傳統的退休觀念提齣優質的人生新選項。考貝特詳盡闡述一套嚴謹且循序漸進的程序，協助你在人生下半場拿迴主場權，實踐生命夢想。透過短程與長程的人生規畫，提供務實的建議和練習；書中也詳盡說明如何因應轉換過程中難免齣現的情緒騷動。《打贏人生下半場》並不隻是為瞭求生存，而是在職業生涯告一段落之後，能夠生氣蓬勃的度過精彩萬分的每一天－－這也是生命的旅程中，我們應該謹記在心的目標。

作者簡介

大衛．考貝特（David Corbett）

　　新方嚮公司的創辦人暨執行長，公司主要幫助高階主管和專業人士依照其人生目標，發展新的事業與後職業生涯的機會。考貝特是首位以「組閤式生活」取代傳統退休概念的先驅，持續在全美各處宣揚理念，相關報導見諸《華爾街日報》《紐約時報》《財星雜誌》《財務長雜誌》《吉普林個人理財雜誌》和其他商業齣版品。考貝特曾就讀西北大學，後來取得紐約大學企管碩士學位。畢業後進入嬌生集團工作，之後轉入中高階經?人?纔暨徵詢服務。12年之後，他於1986年成立瞭新方嚮公司。此外，考貝特亦擔任麻省理工學院老年實驗室的顧問、USS Constitution博物館和紐頓神學院(Andover Newton Theological School) 理事。目前與妻子定居波士頓。

理查．希金斯（Richard Higgins）

　　知名作傢與編輯，文章散見《波士頓環球報》《紐約時報》《史密森期刊》《大西洋月刊》《基督教世紀》《哈佛神學公報》和許多齣版品。編著包括《信仰的真誠對話》（Taking Faith Seriously）等書。希金斯任職《波士頓環球報》超過20年，之後在《超越金錢》（More Than Money Magazine）雜誌擔任主編。希金斯擁有聖十字學院、哥倫比亞大學新聞學院和哈佛神學院學位，現與三個孩子居住於麻州康科德市。

譯者簡介

吳春諭

任職齣版社多年，現為文字工作者。

打贏人生下半場： 兼顧工作、傢庭、健康、休閑與迴饋的人生新組閤 人生如棋局，前四十年或為布局與攻堅，求立足、謀發展。然而，真正的較量與智慧的體現，往往蘊藏於下半場。這不是一場簡單的收官，而是一次更高維度的人生平衡藝術的展現。本書正是為所有步入或即將步入人生中局的奮鬥者，提供一套切實可行、富有洞察力的人生新組閤構建指南。 我們深知，多數人在步入不惑之年時，會遭遇一個核心的矛盾體：肩上的責任愈發沉重，但對自我價值實現和生活品質的渴望也日益強烈。工作已從“必須生存”的驅動力，轉變為“如何更有意義地貢獻與成就”的平颱；傢庭從“開創基業”的戰場，變為“深度滋養與傳承”的港灣；而身體與精神，則開始發齣需要被認真對待的警報。 本書摒棄空泛的成功學口號，聚焦於如何在工作、傢庭、健康、休閑與迴饋這五大核心支柱之間，建立一個可持續、高韌性且充滿活力的生態係統。 第一部分：重塑工作觀——從“耗竭”到“效能” 人生下半場的工作，不再是單嚮度的薪資驅動，而是追求“心流”與“影響力”的結閤。我們首先要探討的是如何重新定義你的職業價值。 1. 價值重估與精準聚焦： 你的經驗是寶貴的資産，但並非所有經驗都值得延續。本章將引導讀者進行一次徹底的“職業資産負債錶”分析。識彆那些能帶來高能量迴報（而非僅僅高收入）的核心技能，並果斷剝離那些純粹消耗時間與精力的“無效勞動”。我們將介紹“二八原則”在職業時間管理中的高階應用——不是管理時間，而是管理你對關鍵任務的“能量投入比”。 2. 慢下來的速度哲學： 傳統觀念認為，下半場要提速以應對競爭。本書提齣相反的觀點：在特定領域，需要采取“戰略性放慢”。這涉及到建立清晰的邊界，學會對不必要的會議、低效的協作模式說“不”。我們分享瞭如何在不犧牲績效的前提下，為自己爭取齣“深度思考”的時間塊，這種深思熟慮帶來的決策質量，遠勝於多齣十個小時的浮躁工作。 3. 知識資産的轉化與傳承： 職業生涯的下半場，意味著你不再僅僅是知識的消費者，更是輸齣者。如何將你過去二十年的經驗，係統化地轉化為可以傳承的知識産品（無論是內部培訓、行業報告還是個人項目），實現個人價值的“復利效應”，將是你職業生涯最後的增值點。 第二部分：傢庭重構——從“責任”到“深度聯結” 隨著子女長大或父母年邁，傢庭的結構和需求也在發生微妙的變化。重點從“養育”轉嚮“陪伴質量”和“代際和諧”。 1. 深度陪伴的藝術： 陪伴不在於時長，而在於專注度。本書剖析瞭“在場感”對親子和夫妻關係的重要性。我們提供瞭一套“無設備晚餐法則”和“周末情緒同步校驗”工具，幫助你在短暫的傢庭時間中，實現情緒和精神層麵的深度連接，避免成為一個“在場但缺席”的傢庭成員。 2. 成為傢庭的“穩固錨點”： 麵對傢庭成員可能齣現的各種中年危機（子女的迷茫、配偶的壓力、父母的健康問題），你需要從一個“解決問題者”轉變為一個“情緒容器”。本部分深入探討瞭如何在傢庭決策中，運用“共識構建”而非“一言堂”的模式，確保傢庭關係的健康與穩定。 3. 遺産規劃的軟與硬： 不僅是財務的遺産，更是價值觀和生活態度的傳承。我們探討瞭如何以一種開放、尊重且非說教的方式，與下一代討論金錢觀、職業觀以及時間分配的智慧。 第三部分：健康升級——從“對抗”到“共舞” 健康管理在人生的下半場，從“事後彌補”升級為“事前架構”。身體不再是取之不盡的資源，而是需要精細化調校的係統。 1. 精準的能量地圖繪製： 我們不再追求所有運動項目都做到頂尖。本書強調根據個人體質和生活節奏，繪製齣最適閤自己的“能量維持金字塔”。這包括對睡眠質量（而非時長）的科學監測、對炎癥指標的關注，以及構建一套“微運動碎片化植入係統”，確保身體機能在不中斷工作的情況下得到維護。 2. 精神韌性的基石構建： 壓力管理的焦點應從“緩解焦慮”轉嚮“增強心理免疫力”。我們將介紹正念練習的高階應用——“預見性壓力緩衝”，即在重大事件發生前，通過係統化的認知重構，提升大腦對負麵衝擊的承受閾值。 3. 營養學的“個性化校準”： 拋棄一刀切的營養建議，聚焦於個體代謝狀況和激素水平的變化。如何根據自身的內分泌變化，調整宏量營養素的比例，確保精力穩定，避免“午後能量崩塌”。 第四部分：休閑再定義——從“補償性放縱”到“主動性恢復” 過去，休閑常常是工作壓力過大後的“補償性放縱”（如暴飲暴食、過度娛樂）。在下半場，休閑必須成為一種主動的、具有建設性的“能量再充電”策略。 1. 追求“心流愛好”的深度挖掘： 介紹如何重新發現並投資那些能帶來心流體驗的愛好，無論是木工、攝影還是古典樂器。這些愛好不僅是放鬆，它們是訓練大腦不同區域、保持認知靈活性的最佳途徑。 2. 規劃“空白時間”的價值： 現代人害怕空白，總是將日程錶填滿。本書倡導有意識地在日程中留齣“無目標時間”。這種刻意的留白，是直覺萌發、創新思考和深度自我對話的溫床。我們提供瞭日程規劃中“緩衝區”的科學設置方法。 3. 探索與體驗的“低門檻化”： 休閑不一定需要昂貴的旅行。我們提供瞭如何在日常生活中嵌入“微探險”的方案，例如探索城市中未曾去過的角落，或學習一項新的基礎技能。這些低成本的體驗能有效對抗生活的慣性與審美疲勞。 第五部分：迴饋與社會聯結——從“索取”到“貢獻” 人生下半場，成就感的最高形態往往源於無私的貢獻。這不僅是迴饋社會，更是對自我價值的最終確認。 1. 構建你的“影響力網絡”： 這不是關於建立人脈，而是關於建立“貢獻圈”。如何識彆你的經驗可以最有效地幫助哪些群體？我們可以通過導師製、誌願服務或參與社區項目，將隱性的專業知識轉化為顯性的社會價值。 2. 價值傳遞的“可持續模式”： 避免一次性的熱情捐贈。本書探討瞭如何建立一種可持續的、與你的核心能力相匹配的迴饋模式，確保你的貢獻既能讓你保持投入感，又能産生長遠的正麵影響。 3. 最終篇章：整閤與和諧的藝術： 打贏人生下半場，不在於某一項指標的突齣，而在於五大領域之間的動態平衡與相互促進。工作的高效帶來傢庭的從容，傢庭的滋養保障瞭健康的持久，健康的維持支撐瞭休閑的深度，而休閑帶來的新視角又反哺瞭工作和迴饋的創新。本書的終極目標，是幫助讀者構建一個不再需要靠消耗另一項資源來支撐的、自洽且充滿生命力的“人生新組閤”。這不是一次對青春的挽留，而是一場對成熟智慧的全麵應用。

　　多年來我與各組織團體、專業服務部門、教育單位、政府組織的專門委員閤作，服務有職涯轉移需求的民眾。通常他們的著眼點在於「再多一個工作」或能讓他們安穩退休的職業，然而關於目標一旦達成之後又如何的議題卻很少提及。人們多半都習慣於不去注意他們的人生曆程。

　　現在我們得留意瞭。眼前隨手可得的大量訊息都在昭告世人：人們可以健健康康活得更久，這將開啓一個全新的舞颱－－在你先前的事業結束之後，還有30或40年的歲月讓你冒險嘗新。年輕世代也採納瞭數種混閤的新工作觀念，以及如何在工作與生命的其他重要事項之間保持平衡；我們可以嚮他們多學習。

　　若是人們能夠將工作、學習、休閑、傢庭時光（不妨問問我孫子的事）、迴饋，以及所有在先前拚事業期間不管在腦中或心中都不屬當務之急的事重新配置取得平衡，這個新的人生階段將會過得更有意義；如何平衡則因每個人的個性與情況而異。我稱之為「組閤式生活」（portfolio life），因為它涵蓋瞭你屬意的熱情與追求。那些做得最好的人都是及早退一步，質疑他們所接收到的任何有關「退休」的概念，設想新的可能性，並且事先規畫。

　　這是我對你提齣的挑戰，我希望這本書能激勵你在腦海中描繪齣這樣的人生。而我也會提供實際的協助，幫助那些打算捲起袖子開始做事的讀者。

　　我自己的職業多少反映齣這種新思維的齣現。1960年代，我從商學院畢業並由海軍退伍後進入嬌生企業（從事業務與行銷），之後轉入中高階經?人?纔暨徵詢服務，為委託客戶招募資深專業人士。1986年我成立瞭新方嚮公司（New Directions），宗旨是幫助專業人士轉換到下一個理想的工作。我們仍然幫客戶尋找工作，不僅如此，我們現在更協助他們宏觀規畫人生的目標。對我們「人生組閤計畫」（Life Portfolio Program?）感興趣的人數激增，對於它成為邁嚮幸福之路的指引，我自己也越來越有興趣，部分原因是它讓我能夠支持並鼓勵他人，這是打從我有記憶以來就喜歡做的事。

　　撰寫這樣一本有關人生新階段的書籍實在令人振奮，這個領域新到大傢還不知道該怎麼適當的稱呼它。就在今年，《遊行》（Parade） 雜誌與美國哈佛大學公共衛生學院以及大都會基金會（MetLife Foundation）閤辦活動，邀請讀者為這個新的人生階段或處於這個年齡層的人命名。有將近4000個命名湧入，包括整閤期（retirement）、第三階段（the third half）和精華時期（prime time）等。但也有讀者對熟齡者發齣嘲諷的噓聲，說他們是老油條、發放遺産的人，或貓頭鷹（OWLS）－－更老、更有智慧、更敏銳的心靈（older, wiser, livelier souls）。參與票選的詞匯數目幾乎等於來信的數量，所以沒有單一贏傢。不過從整體的氛圍看來，大傢的看法確實都是樂觀的。

　　要進入這塊未經探索的新興領域，我們必須重新看待退休並調整心態纔能得其門而入，而這正是本書的宗旨。這個領域所創造齣來的機會並不隻是獨惠那些傳統上正處於退休狀態的人。對許多人來說，傳統上所謂的「事業」其持續的時間相較於組閤式生活的時間會越來越短。何謂組閤式生活？它是行動的戰略計畫，也是人生的定位，跨越瞭今日目標與明日遺産的一種遠景。由於它可以早在20幾歲正當追求事業的同時便開始組織規畫，而且日後持續的時間長達30至40年，所以它對成年期的塑造衝擊更大。總而言之，事業是有保存期限的，但你的組閤式生活是長久的。

　　計畫寫這本書已經有好一陣子，看到新聞報導中相關的消息日益增加著實令人鼓舞。我的主題之一是，你的事業甚至是組閤式生活並沒有盡頭，而是為瞭實現人類潛能的更大目標盡一份心力，帶著喜悅的心情與目標意識擁抱人生。它最終帶來的滿足感我稱之為幸福，關於這點我將在下一章中提及。我搜尋瞭一些與此主題相關的研究報告，即所謂的「正嚮心理學」（positive psychology），這是目前正熱門的課程，現今美國有一百所以上的大專院校開設這門課程。簡單的說，就是要探討什麼東西能夠令人幸福快樂。今年春季在哈佛大學裏選修這門課的學生人數多達855位，甚至超過嚮來最熱門的經濟學概論。

　　我對幸福的定義是什麼？我自己也不太確定，不過之前一位「人生組閤計畫」的客戶，給瞭一個很接近的答案。他在60幾歲時重拾對飛行的熱愛，他說：「在雲間飛行2小時，然後看見500呎下清晰的跑道就是幸福。幾乎稱得上是聖靈充滿。」

　　人類壽命大幅延長再加上老化的重新定義，影響著我們對於此生能達到什麼成就的自覺，這樣的衝擊是另一個我想探討的主題。美國人口普查局對熟齡人口的最新研究證實，持續增加的65歲以上美國熟齡人口中，有大部分人可免於罹患多種殘疾。英國牛津大學科學傢所發錶的研究報告則指齣，生化藥品與抗老化修復製品在不久的未來，便能將人類的正常壽命延展至120歲以上，這以過去的認知是不可能的事。如果你對於退休還沒有規畫齣一個具創造性的替代方案，那麼這些附加的歲月，可能得在牌桌之前悠悠度過。

　　總之，醫學能減緩你身體的老化速度，但隻有你纔能決定是否讓自己的心靈保持年輕。78歲的猶太神學傢索門．沙剋特．蘇羅米（Zalman Schacter Shulomi）說：「如果你的壽命增加瞭，卻沒有好好利用這段增長的心智，那麼是你等死的時間變長瞭，而不是活得更久。」

　　所以我尋求麵對後職業生涯的新態度。最近我與妻子琳達到緬因州的曆史博物館參觀，為我們解說的導覽員就是一位已經找到答案的熟齡者。他告訴我們他已經退休瞭，我於是問他為什麼要來當導覽員，他說：「越不動，越容易老。」另一位反映齣新思維的是最近受聘為美式足球水牛城比爾隊總經理的瑪爾夫．列維（Marv Levy），列維今年80歲瞭，但他在接下這個職務時錶示： 「年齡對我來說不是問題，我的年紀大到足以瞭解自己的極限，而我也夠年輕可以超越它們。」

　　我寫這本書的目的是要鼓勵人們思索，對於下半輩子這些多齣來的時間到底要怎麼過。我們不能仰賴公司團體或社會機構為我們設想這樣的事情，它們應變的速度太慢。對於熟齡者的需求與現狀，美國社會所能給予的角色、選擇與稱謂都極其有限，這當中的落差就是證明，這點我將在第七章中探討。我們可以也應該期待有更多的就業選擇，例如階段性退休（phased retirement）、彈性工時、休假，以及有更多讓員工學習與成長的機會。長遠來看。這些改變對美國的企業團體是有利的，不過最終還是得靠個人的主動爭取。

　　組閤的概念是這本書的主軸。這就像是個人擁有的總和，包括我們獨特的天賦、價值與熱情，組閤象徵瞭我們是什麼樣的人。它記錄的是人們如何度過他們的一生、他們如何過活，而不是指他們的財富或地位，也無關他們的年齡大小；它甚至包括瞭什麼都不做——如果這意味著隻是單純地享受與崇敬生活。這更是看待他人的嶄新方式，或許也包括瞭採訪流行歌手史提夫．汪達（Stevie Wonder）的記者。記者想知道為什麼汪達要等十年纔齣一張新專輯，「這就是我的生活啊。」歌手笑著迴答。

　　迴饋他人也是組閤的重點之一。將我們所獲得的歸還一些給世界，方法有無限多種。這不需要什麼大動作，你可以一點一滴地做，不過要有恆心、有意識地做纔能養成習慣。在組閤中，我們會將所獲得的許多恩惠歸還一些給世界。

　　評估是組閤的前奏。為瞭更暸解自己，我們有必要大大地放慢腳步，以感受我們的情感並聆聽我們內心深處的想法。每當我們結束一個生命階段，在邁嚮新開始的交替之間都要暫緩一下腳步，這段期間我稱之為「灰色地帶」（neutral，在此要嚮生命轉型專傢威廉．布瑞奇﹝William Bridges﹞緻意）。我喜歡我一位需要減壓的客戶對此過程的描述，在離開做瞭30年之久的工作後，他與妻子展開一段漫無目標的汽車旅行，他們迴來後，我問他到哪些地方玩。

　　他說：「我們就開往加州，接著右轉，真是太棒瞭！」

　　拉爾夫．沃爾多．愛默生（Ralph Waldo Emerson）對評估有一段極佳的扼要描述：「天賦是一種召喚。」（The talent is the call.）他極力主張，不管我們做什麼，都要轉化為自我身分錶達的一種方式。所以真正重要的是懷抱正確的心態，忘掉那些我們認為應該要做的。我們的天職（calling）是指那些我們容易專注投入的事，也是我們很自然就會碰上的事。我們唯一要做的就是仔細留意。評估的目的是尋找蛛絲馬跡，探索真正的自我，並且瞭解如何彰顯它們。

　　《打贏人生下半場》的最後幾章則詳盡闡述一套嚴謹、循序漸進的方法，讓我們得以進入組閤式生活。其中一個步驟是培養嶄新的人生觀，嚮前看，而不是注視後照鏡。擁有目標能讓我們不至於走上歧路，也為我們的傢庭、我們的支持團體和我們自己立下願景。我會稍微詳盡地探究長期與短期的組閤規畫，提供實際的建議和練習。對於有些人可能會遇到的情緒騷動，我將另闢區塊仔細檢視；最近一位客戶告訴我的事，成就瞭其中的一篇。這位前營運總監說：「身為主管，我們的工作就是要解決工作上的問題。當我們迴到傢裏，我們也許會用同樣的方式解決傢裏的問題，但這樣的心態是行不通的。」角色和關係必須重新調整。

　　若讀者能在本書中領悟到《天地一沙鷗》（Jonathan Livingston Seagull）中那種充滿啓發性的心態，我會非常高興的。每個人都記得故事中那隻海鷗拒絕接受飛行隻是為瞭覓食的一種手段。成年海鷗告訴牠，忘瞭飛翔的樂趣，重點不在飛翔，而是填飽肚子。牠們說，年輕的海鷗對於飛翔一事，唯一該操心的就是如何從岸邊起飛去找食物，然後再飛迴來。喬納森試著服從，但是牠卻壓抑不住翱翔天際的渴望。於是牠鼓起勇氣學習俯衝和潛水，並且從中獲得許多樂趣。我們都可以以牠為榜樣。不要放棄你的夢想！而且絕對不要讓你的夢想「退休」！

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哇，看到《打贏人生下半場： 兼顧工作、傢庭、健康、休閑與迴饋的人生新組閤》這個書名，就覺得眼睛一亮！尤其是我這種正好處在人生某個交叉路口、開始思考“接下來該怎麼辦”的階段，這個名字簡直太精準瞭，就像量身定做一樣。我一直覺得，人生的上半場可能是為瞭生存、為瞭打拼，很多事情都顧不上，或者說不得不顧不上。但下半場呢？是時候開始調整步伐，找迴自己，找到一種更從容、更有意義的生活方式瞭。這本書給我最大的感覺是，它不是要我們放棄什麼，而是要我們學會如何“組閤”，如何將看似分散的人生麵嚮——工作、傢庭、健康、休閑，甚至還有更高級的“迴饋”——巧妙地編織在一起，形成一個更完整、更和諧的整體。我很好奇作者會提供哪些具體的策略和方法，來幫助我們實現這種“新組閤”。是關於時間管理的技巧？還是關於心態調整的哲學？抑或是關於資源整閤的實用指南？我非常期待它能給我一些啓發，讓我能夠更有效地分配我的精力，不至於在追求某一個目標時，犧牲瞭其他同樣重要的事情。畢竟，人生下半場，可不是一場短跑，而是一場需要智慧和策略的馬拉鬆。

评分☆☆☆☆☆

我一直對那種能夠提供“人生導航”的書籍充滿好奇，而《打贏人生下半場： 兼顧工作、傢庭、健康、休閑與迴饋的人生新組閤》恰恰給我這種感覺。讀完書名，腦海裏立刻浮現齣許多畫麵：一個在職場上依然有衝勁，但同時也能享受天倫之樂的中年人；一個即使生活忙碌，也能抽齣時間照顧自己身體、保持活力的女性；一個懂得在辛勤工作之餘，為自己安排精彩休閑生活、不斷探索新可能的人；還有一個，在實現瞭個人價值之後，能夠迴饋社會、幫助他人，讓人生更有深度的長者。這本書聽起來就像是為我們提供瞭一個“藍圖”，讓我們能夠更清晰地看到，人生下半場並非是“衰老”或“停滯”的代名詞，而是一個充滿機遇、可以實現更高層次平衡與滿足的階段。我特彆在意“兼顧”這個詞，因為它意味著不是隻能二選一，而是在復雜的生活中找到一個可持續的、有效的平衡點。我猜想這本書會探討如何在一個有限的時間和精力下，最大化地實現工作成就、傢庭幸福、身心健康、個人興趣以及社會貢獻。這其中的邏輯和方法，是我迫切想要瞭解的。

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聽聞《打贏人生下半場： 兼顧工作、傢庭、健康、休閑與迴饋的人生新組閤》這本書，我立刻覺得這個主題非常有現實意義。我們這一代人，很多人都麵臨著傢庭的責任越來越重，工作的壓力也不減，同時又渴望擁有自己的時間和空間，不希望被生活完全吞噬。而“人生下半場”，在我看來，不應該是上半場的延續，而應該是一種全新的開始，一種更高層次的自我實現。這本書的標題就充滿瞭力量，它告訴我們，人生下半場是可以“打贏”的，而且關鍵在於找到一種“新組閤”，將工作、傢庭、健康、休閑以及“迴饋”這些看似相互獨立的元素，融閤成一個有機整體。我非常感興趣的是，作者是如何定義“迴饋”這個概念的？它是否意味著參與公益？還是對社會做齣貢獻？抑或是將自己的經驗傳承下去？我期待這本書能夠提供一些超越個人得失的視角，幫助我們思考如何在為自己創造幸福的同時，也能為他人、為社會帶來積極的影響。

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《打贏人生下半場： 兼顧工作、傢庭、健康、休閑與迴饋的人生新組閤》這個書名，像是一句溫暖的提醒，又像是一個充滿智慧的召喚。我一直認為，人生的上半場是積纍，下半場則是“兌現”和“升華”。很多時候，我們上半場拼盡全力，到下半場卻茫然不知所措，甚至被各種瑣事纏身，失去瞭掌控感。《打贏人生下半場》聽起來就像是為我們提供瞭一份“人生下半場操作指南”。它強調的“兼顧”和“新組閤”，讓我看到瞭擺脫“顧此失彼”睏境的可能性。我很好奇，書中對於“健康”和“休閑”的定義會是如何？是單純的身體健康和放鬆，還是包含更深層次的身心平衡和精神愉悅？而“迴饋”，更是讓我眼前一亮，在滿足瞭基本需求後，如何去付齣、去貢獻，這無疑是人生下半場價值的體現。我希望這本書能夠啓發我，重新規劃我的人生重心，找到一種更具韌性、更富生命力、也更有意義的生活模式。

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坦白說，當下的生活節奏太快瞭，常常覺得身心俱疲，有一種被時間推著走的無力感。尤其到瞭所謂的“人生下半場”，看著周圍的朋友們，有的還在為事業焦頭爛額，有的則開始麵臨傢庭的各種挑戰，還有不少人被健康問題睏擾。這個時候，一本關於如何“打贏”人生下半場、如何實現“兼顧”的書，簡直是雪中送炭。《打贏人生下半場： 兼顧工作、傢庭、健康、休閑與迴饋的人生新組閤》這個書名，一下子就擊中瞭我的痛點。它沒有把人生下半場描繪成一個簡單的“退休”或者“安享晚年”的階段，而是強調“打贏”和“新組閤”，這暗示著一種積極的、主動的、創新的生活態度。我特彆好奇，書中提到的“新組閤”究竟是什麼樣的？是關於如何重新分配時間？還是關於如何調整認知和期望？或者，是關於如何尋找新的價值和意義？我希望能從這本書中獲得一些實用的、可操作的建議，讓我能夠重新審視自己的人生，找到一條既能滿足現實需求，又能實現內心渴望的道路。