思考習慣病 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 思維模式
• 習慣
• 心理學
• 自我提升
• 認知偏差
• 行為改變
• 決策
• 思維訓練
• 個人成長
• 健康心理

　　在日常生活中，您是否已習慣用自己固有的思考模式來想事情，卻忽略瞭這一套慣性思考已無法因應現代的變化，更有甚者，您所遵循的這一套思考模式，已在不知不覺中演變成思考習慣病——僵化的思考習慣所引發的弊病。

　　依據作者獨創的七大思考習慣病，在大量實例及精闢的分析中，讓您瞭解思考習慣病會如何堵塞我們的思考創意，透過思考性權威日比野省三的處方箋，協助你跳脫慣性思考，把你的頭腦改造為「解決策略的寶庫」！書中也揭露作者蒐羅珍藏的成功習慣，讓你在公司內部的腦力激盪會議，創意源源不絕。

本書特色

想一想，你是否罹患瞭「思考習慣病」？
前例依賴癥……如果沒有參考先例或成功範例，就無法解決問題。
思考不足癥……過於依賴手冊或上司的指示，喪失思考能力。
未來缺乏癥……受縛於過去或現在的問題，看不見未來前景。
問題管窺癥……隻著眼於事物的一部分，錯失重要的全貌或本質。
資訊肥胖癥……受控於大量的資訊，卻無法找齣問題點或解決策略。
慢性多疑癥……懷疑文化的蔓延，被剝削瞭熱情或創造性。
變化恐懼癥……抗拒變化、反應過度而採取錯誤的行動。

　　本書作者為「突破性思考」的首創者，「思考習慣病」也為他所發明的新名詞，本書歸納齣七大因僵化思考而産生的思考習慣病。除瞭深入分析這七大癥狀之外，也一針見血地運用「突破現狀」(Breakthrough)的思考方式提齣治療的處方箋。閱讀完本書之後，就能清楚知道自己的想法容易落入哪種思考習慣病模式。助您突破思考障礙的高牆，運用頭腦激發智慧的火花，成為七星級的商場菁英！

作者簡介

日比野省三

　　日本中京大學社會係教授、日本企畫計劃學會會長、中國西安市社會科學院客座教授。學術博士。取得美國威斯康辛大學碩士學位後，又赴德國研究經營學。與南加州大學的G．納德拉教授一起提倡「突破性思考」，受到全球矚目。先後榮獲「南加州大學最佳齣版奬」、「伴記念賞學術奬勵奬」、「美國領導纔能最佳論文奬」「威廉．歐文斯學術成就奬」（TheWilliamA.OwensScholarlyAchievementAward）等奬項。堪稱為日本企畫計劃學界的頂尖人物。

　　著有《突破性思考》（BreakthroughThinking）、《創造性解決方法》（CreativeSolutionFinding）（以上Prima社）、《激發變革》（MakingInnovationHappen）（St.LuciePress）、《新突破性思考》（鑽石社）、《突破性思考的建議》（丸善LIVELILY）、《保健活動的突破》（醫學書院）、《「爸爸．媽媽」創造理論》、《豐田的思考習慣》（以上講談社）等多部作品。

斐元綾香

　　日本創美綜閤研究社的代錶。日本禦茶水女子大學碩士畢業後，從事「突破性思考」的研究。企劃、開發「突破性思考」的相關教材，並擔任各企業、學會等的講師。著有《你的未來要具有設計能力？》、《企劃達人》、《奮力跳脫吧！農業》等。

譯者簡介

夏淑怡

　　東吳大學日文係畢業，曾任職日本文摘、時報齣版公司，現為自由譯者。譯有作品：《華盛頓美術館》、《自然的禮贊－－康斯塔伯》等係列套書、《玩具國物語》、《自然心．自然食》、《日日是好日》、《收音機時光》、《東京喫茶店世代》、《免疫革命》、《同棲生活》、《愚直》、《開啓孩子緻富之門》等。

好的，這是一份為您量身定製的圖書簡介，書名為《思考習慣病》，但內容不涉及該書的任何具體情節或主題。 --- 書名：《思考習慣病》 （注：以下內容為模擬書籍簡介，不包含《思考習慣病》的實際內容） 《世界邊緣的拓荒者：文明之光的傳承與新生》 作者： 亞曆山大·維剋多裏奧 齣版社： 恒星際文庫 裝幀： 精裝，附贈星圖捲軸復刻版 頁數： 850頁 定價： RMB 188.00 --- 簡介： 人類文明，如同夜空中一顆脆弱的星辰，曾在廣袤的宇宙尺度上經曆瞭數次瀕臨熄滅的危機。在遙遠的未來紀元，當前所知的銀河係主要星區遭遇瞭一場名為“大靜默”的結構性崩塌後，剩餘的文明碎片被迫嚮銀河係的邊緣地帶撤退。這不再是一場關於徵服或擴張的史詩，而是一場關於“存續”的艱苦卓絕的求生之旅。 《世界邊緣的拓荒者：文明之光的傳承與新生》並非講述宏大的星際戰爭或高維度的哲學思辨，它聚焦於那些被主流文明遺棄的、位於星圖“未標注區域”的開拓者群體。本書通過三條相互交織的敘事綫索，描繪瞭在資源極度匱乏、技術壁壘高築的環境下，人類如何重新定義“傢園”與“進步”的深刻寓言。 第一部分：廢墟上的工程師——“方舟計劃”的挽歌 故事的主角之一是伊萊亞斯·科爾文，一位齣身於舊時代核心星區、擁有頂尖閤成生物學和能源工程學背景的科學傢。當“大靜默”席捲而來時，他並非選擇登上那些搭載著最精英階層的“光束方舟”，而是毅然加入瞭被稱為“守夜人”的群體，負責維護最後一批仍在運作的、承載著龐大基因庫和曆史數據庫的“生態維持站”。 這一部分詳細記錄瞭伊萊亞斯如何在資源日益枯竭的境況下，運用有限的材料和近乎失傳的古老技術，一次次修復受損的生命維持係統。這不是英雄式的拯救，而是與熵增的持續角力。書中詳盡描繪瞭“生命灌注”技術的實際操作，即如何通過調整代謝速率和基因錶達，使物種在惡劣環境中保持最低限度的活性。它深入探討瞭知識的“保真度”問題：當載體消失時，如何確保信息不會在代際傳遞中被扭麯或遺忘？伊萊亞斯的工作室，一個由廢棄星艦殘骸搭建的臨時實驗室，成為瞭維係“過去之光”的關鍵節點。 第二部分：邊境的信使——“低語網絡”與失落的連接 第二條敘事綫索圍繞著卡珊德拉·維拉展開，她是一名“低語者”，隸屬於一個在各個邊緣聚落間傳遞信息和必需品的小型貿易組織。在缺乏超光速通訊、僅依靠亞光速信標和脆弱的量子糾纏節點的時代，信息的傳遞本身就是一種極限挑戰。 卡珊德拉的旅程充滿瞭風險：她必須駕馭一艘名為“渡鴉號”的老舊改裝貨船，穿越充滿引力亂流和海盜活動的“幽靈帶”。書中細緻描繪瞭她的航行日誌，記錄瞭她在不同文化孤島間的見聞。這些邊緣聚落的生存形態迥異——有的依靠地熱生存，形成瞭如同洞穴般的垂直社會；有的則信奉一種“迴歸自然”的生態哲學，幾乎放棄瞭所有高級科技。卡珊德拉的任務，不僅僅是物質交換，更重要的是重建跨社區的共識和互信。她的每一次成功抵達，都是對“文明碎片”能否重新粘閤的一次有力證明。書中對邊境社會的經濟模型進行瞭深入的社會學觀察，例如“信用礦石”作為主要交換媒介的運作方式，以及基於口頭契約的法律體係的建立。 第三部分：邊界之外的呼喚——“地平綫協議”的曙光 最後的篇章，將目光投嚮瞭人類文明的最終目標：抵達傳說中銀河係邊緣的“未命名星雲”，那裏被認為是尚未被“大靜默”波及的“新生區”。 主角之一的領航員，退役軍官馬庫斯·雷恩，受命率領最後一批幸存者組成的聯閤艦隊，執行一項名為“地平綫協議”的探索任務。這不是一次探索，而是孤注一擲的遷徙。本書在此處著重描述瞭物資分配的倫理睏境，以及在長期幽閉和未知恐懼下，船員間産生的微妙心理變化。書中記錄瞭他們發現的一係列早期人類文明遺跡——那些在數萬年前就已經嘗試嚮外拓展，卻最終失敗的先驅者留下的警示碑。這些遺跡的發現，迫使馬庫斯和他的團隊重新審視他們對“成功”的定義。 《世界邊緣的拓荒者》以其嚴謹的科幻設定、細膩的人物刻畫和對人類韌性的深刻洞察，構建瞭一個既冷峻又充滿希望的未來圖景。它探討的不是技術如何發展，而是當技術退去，人類的本質將如何顯現。這是一部獻給所有在逆境中堅持、在黑暗中尋找微光的讀者的史詩。 --- 讀者反饋（模擬）： “讀完本書，我被那種近乎枯燥卻又無比堅韌的生存細節所震撼。它沒有過度渲染衝突，而是將焦點放在瞭‘如何繼續’這一永恒的人類命題上。—— 艾米莉亞·霍爾姆斯，星際曆史學傢” “亞曆山大·維剋多裏奧對‘知識如何承載’的描寫，具有教科書般的精確性與詩意的結閤。它讓我重新思考瞭我所珍視的每一個數據包的價值。—— 盧卡斯·芬奇，信息架構師”

序章  跳脫「思考習慣病」的七大處方箋
　　待察覺已成為「思考習慣病」∕因應變化的「突破性思考」∕以「七星級的商業人士」為目標∕從關閉危機中重生的動物園∕換個思考方式事情會全完改觀∕抓住「七星級思考習慣」的要點∕能成為創造的一方嗎？

第一章 前例依賴癥
　　因循思考的陷阱∕前例不再暢行無阻∕缺乏成功範例就覺得不安的理由∕「變化」使得前例腐朽、不堪使用∕無聲無息滲透的依存本質∕締造新例的方法∕新的目的創造新的未來∕先釐清目的，其次是「價值觀」∕韆萬彆弄錯「思考的齣發點」！∕建立洞悉差異的習慣∕若忘記「情境設定」就糟瞭∕「情境設定」是探求優秀目的的第一步∕鎖定對象纔能見到新奇的目的∕新奇的目的可拓展你的可能性∕切斷前例依存癥的連鎖效應！

第二章 思考不足癥
　　依賴手冊招緻惡性循環∕等待指示的部下關掉瞭「思考開關」？∕「反應型的人」即將中止製造∕目標是成為自主思考者∕能指齣問題的人就是能人之士？∕忘瞭最重要的「根本（目的）開關」∕安裝新的軟體∕令人擔心的事物就是問題所在∕可決定思考方式的「五個行動目的」∕沒忘瞭「設計思路」嗎？∕以「目的展開」抓住問題的根源∕以目的展開治癒「市政府的弊端」！∕將「設計的思路」習慣化吧！

第三章  未來缺乏癥
　　被剝奪瞭未來的「過去空間」∕「搜查犯人」與「尋找戀人」思考習慣的不同∕你身邊充滿著「搜查犯人」思考習慣的人∕隻靠管理無法管得動人∕「從未來（觀點）學習」新的思考習慣∕從未來（觀點）思考生涯計畫∕充實「未來的（發展）平颱」∕「未來的平颱」是機會的寶庫∕「尋找戀人」的思考習慣是賦予動機的最好方法∕從「終極的（理想）樣貌」開始吧！

第四章  問題管窺癥
　　將極小一部分看成整體∕造成徒勞無功的亂象∕停止挖洞，登上高山！∕建立「觀察」隱藏在背後事物的習慣∕「推諉責任」與顧客滿意度息息相關∕針對對立的怨偶開發齣另類生意經∕洞見整體的魔法箱∕在腦海中描繪「係統模型」∕描繪「係統模型」的七個步驟∕能實現與不能實現夢想的人

第五章  資訊肥胖癥
　　看不見未來的「未來願景計畫團隊」∕攝取過多的資訊，頭腦反而變鈍∕受媒體操縱的「資訊傀儡」∕預防的第一步就是瞭解資訊蒐集的危險∕達人的資訊蒐集法為瘦長三角形∕以「串連式蒐集資訊」成為解決策略的專傢∕「熱門資訊」比「冷門資訊」重要∕「熱門資訊」帶來空前的成功

第六章  慢性多疑癥
　　敵人在何處，當局者迷∕犯瞭「硬是涉入的失誤」∕從「信任文化」到「懷疑文化」∕半途而廢文化是混亂的根源∕支持懷疑文化的八項規則∕「慢性多疑癥」腐蝕瞭人心∕要如何改變抗拒變化的人？∕給予警覺性、創造「集閤天纔」∕支持信任文化的八大原則∕「響創思考」創造強大集團∕在職場實現「響創」的心得∕立即見效的「柔軟身段戰術」∕「觀察到對方的某種優點」就是成功之鑰

第七章  變化恐懼癥
　　職場上過多「陷入迷宮」現象∕害怕變化的「熱鍋上的青蛙」∕飛撲進火的多角化經營戰略∕企業重整（裁員）一窩蜂！∕以「安全脫睏計畫」生存下去∕越逃避越增加恐懼∕經思考而落實的人生最輕鬆∕分清新舊思考習慣的用法

第八章  創造屬於你未來的十個步驟
　　以「七大原則」産生相乘效果的方法∕【步驟1】以「信任模式」享受「響創」之樂∕【步驟2】以「情境設定」創造量身定做的解決策略∕【步驟3】思考目的之後進行「目的展開」∕【步驟4】在著眼目的上加上「價值觀、標準尺度、目標價值」∕【步驟5】在「未來空間」中創造許多「戀人」∕【步驟6】腦海浮現「應有樣貌的三角形」∕【步驟7】在「未來平颱」上存放概念∕【步驟8】以「係統模型」掌握全貌∕【步驟9】以最低限度的資訊，創造新鮮熱門的解決策略∕【步驟10】擬定安全的脫睏計畫，邁嚮未來

結語 嚮「雜亂的街道」說再見！

序章跳脫「思考習慣病」的七大處方箋

★－－待察覺已成為「思考習慣病」

　　商業人士每天要不斷做決定。從對上司的報告、會談到公司內部的會議、完成企畫書、處理傳票到與客戶的談判交涉，經常被迫要做些選擇。特彆是最近，不少上班族均深刻感受到那種被嚴厲要求工作成效的沉重壓力。

　　可是，如果是因為你的思考模式不符閤時代潮流，那該怎麼辦呢？你是否有這樣的經驗？盡管想做齣正確的抉擇，卻往往成效不彰。不僅一直想不齣富創造性的點子，連問題的解決，也是臨場被迫想齣解決之道。

　　其實，人類的思考模式受到日常的思考習慣所支配。從孩童成長為成人的過程中、職場上磨練的經驗等，我們在不知不覺中便養成製式的思考習慣。然後，一旦被迫做齣任何選擇，無意識中就套用這樣的思考模式。

　　如果是具效率且革新的思考模式那就還好，但實情往往不是這樣。盡管時代在變化，你的思考習慣還是一層不變。秉持舊有的思考模式應對事情，就算拼命想破頭，也立刻會陷入僵局。因為你無法跳脫一再反覆的「慣性思考」。

　　何況，「慣性思考」充滿瞭陷阱。如果隻是思考方法不夠精進那還好，但大部分人的情況都是在不知不覺中陷入瞭思考的窠臼。就像不能配閤生活型態的改變而重新審視生活習慣會罹患「生活習慣病」一樣，如果不能因應時代的變化而重建思考模式，就會沉陷於「思考習慣病」。

　　僵化瞭的思考習慣將引發各式各樣的弊病。筆者們將這稱為「思考習慣病」。這是取得瞭商標專利的新用語。思考習慣病會在不自覺中不斷形成並惡化。如果不尋求任何的對策，你的工作生産力有一天將會無法提升，不僅如此，這種可怕的病癥還有可能迫使你的思想停頓。

思考習慣病有以下七種典型的癥狀：

（1）前例依賴癥……如果沒有以往的例子或成功範例供參考，就變得無法解決問題。
（2）思考不足癥……過於仰賴手冊或上司的指示，喪失思考習慣。
（3）未來缺乏癥……受縛於過去或現在的問題，看不見未來前景。
（4）問題管窺癥……隻著眼於事物的一部分，錯失重要的全貌或本質。
（5）資訊肥胖癥……受控於大量的資訊，卻不知如何找齣問題點或解決策略。
（6）慢性多疑癥……懷疑文化的蔓延，被剝削瞭熱情或創造性。
（7）變化恐懼癥……抗拒變化、反應過度而採取錯誤的行動。

相信不少人會覺得原來如此啊！本書將在各章中詳細介紹這七大癥狀，並基於「突破現狀」（Breakthrough）的思考方式來解說如何跳脫這些癥狀的最具效果的處方箋。

★－－因應變化的「突破性思考」

　　日比野與G．納德拉（GeraldNadler，南加州大學名譽教授）所提倡的「突破性思考」就是世界眾所皆知的因應變化激烈時代的「思考模式轉移（ParadigmShift，或譯為思考典範轉移）論」。

　　思考模式轉移是思考方法的基本架構。我們所相信的思考模式並非永久有效，它會隨著時代而轉換。在變化激烈的時代、未來非過去的繼續的時代，有必要具備足以因應這些的思考。在此前提下所衍生齣的就是「突破性思考」。

　　一九九○年在美國齣版的《BreakthroughThinking》（突破性思考）不但獲得南加州大學最佳齣版奬，且在世界六國成為暢銷書。之後，書中的理論成為先進國傢的商業人士及企業、行政機關、NPO（非營利組織）等各領域積極採用，並獲緻相當令人矚目的成果。

　　本書第一章即清楚說明瞭此一「突破性思考」的本質乃思考習慣病的處方箋。希望讀者能邊深入瞭解從世界成功人士的思考研究所導引齣的「突破性思考」，並漸漸學會突破現狀的思考方法。如此一來，不僅可跳脫思考習慣病，還能成為昂首闊步走在變化激烈時代中練達的商業人士。

★－－以「七星級的商業人士」為目標

　　本書的最終目的是希望大傢學會「七星級思考習慣」。一般我們稱獲得不錯評價的餐廳是「三星級餐廳」。不過，不管你目前是三星級或五星級，都應該立誌達到七星級閃耀的程度，努力蛻變為「七星級的商業人士」。

　　就算感嘆自己現在連三星級都還不到也沒關係。如果你精通瞭新的思考習慣，不把一旁慣用不閤於時代的思考習慣拼命往前衝的競爭者放在眼裏，總有一天就可以成為第一名的跑者。這就是邁嚮成功的捷徑。

　　所謂的捷徑（bypass）就是建立便捷的道路或找齣近路，以便迅速地往前行。一旦改變思考方法、轉換視野、觀點，你會發現一度以為是橫阻在前的巨牆突然變成可輕易飛越的高度。事實上，人一旦改變瞭思考方式，就會展現齣令人震驚的急速成長。因此，思考習慣將大幅左右人的未來，是不容輕忽的。

　　如果獲得「七星級思考習慣」，就算眼前有莫大的問題，最終仍可獲至目的性的結果。使大傢有可能在公司內部的腦力激盪（Brainstorming）會議，不斷想齣創新的點子。

　　當然，在認清「思考習慣病」之後，將有助於應對令人睏擾的上司或部屬。看清對新提案充耳不聞的上司是犯瞭「前例依賴癥」，你就可以好好找齣因應之道。或許這些人在你「七星級」聰慧的領導下，也可綻放齣他們的光環。如此一來，你所處的職場將充滿活力，效果提升，結果創造齣更增添你的光環的良性環境。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計相當引人注目，那種深邃的藍色背景，搭配著一個模糊的、似乎在閃爍著微光的腦部輪廓，立刻就勾起瞭我的好奇心。拿到手裏，它的紙質也很好，厚實且帶著淡淡的油墨香，讓人覺得是一本值得細細品味的書。我是一個平時就喜歡閱讀一些心理學和個人成長類書籍的人，所以看到“思考習慣”這個詞，就感覺找到瞭某種共鳴。我一直覺得，很多時候我們之所以會遭遇瓶頸，或者在生活中做齣一些讓自己後悔的決定，很大程度上都源於我們不自覺地、長期形成的思考模式。這本書似乎觸及到瞭這個核心問題，讓我迫切想知道，作者是如何剖析這些“習慣性”思考的，又是如何幫助我們打破那些陳舊的、可能已經成為“病竈”的思維定勢的。我期待它能像一把手術刀，精準地切開那些糾纏不清的思維誤區，然後提供一些實用的方法，讓我們能夠重新審視自己的思考方式，甚至進行一次徹底的“思維排毒”。這本書的標題本身就帶著一種強烈的警示意味，仿佛在提醒我們，那些不加審視的思考方式，可能正在悄無聲息地侵蝕著我們的生活，讓我們的生活變得停滯不前，甚至走嚮一些不好的方嚮。這種“病”的隱喻，讓我覺得這本書不會是那種空泛的勵誌雞湯，而是會更深入、更具象地去探討問題，並給齣切實可行的解決方案。

评分☆☆☆☆☆

最近剛讀完這本書，整體感覺挺震撼的，也很有啓發性。作者在書中並沒有迴避那些可能讓我們感到不舒服的真相，反而直麵瞭我們思維中那些根深蒂固的“惰性”和“偏見”。我尤其喜歡書中對“認知失調”和“確認偏誤”的精彩解讀，它不僅僅是理論的陳述，更是通過大量的現實案例，讓我們清晰地看到這些思維誤區是如何在日常生活中悄然運作，影響著我們的判斷和決策。比如，書中提到的一個例子，關於人們在麵對負麵信息時，更容易被吸引並加深印象，而對正麵信息則顯得漠不關心，這讓我猛然驚醒，意識到自己過去在獲取信息和形成觀點時，可能也受到瞭這種思維模式的左右。這本書的語言風格也很有特點，既有學術的嚴謹，又不失通俗易懂的錶達，讀起來不會覺得枯燥乏味。作者似乎很擅長將復雜的心理學概念，用生活化的語言去解釋，就像是在和一位經驗豐富的智者對話。讀完之後，我感覺自己仿佛獲得瞭某種“思維升級”的工具，能夠更理性、更客觀地去分析問題，而不是被情緒或者慣性思維牽著鼻子走。我特彆期待能將書中的一些方法應用到實際工作中，相信一定會帶來意想不到的改變。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對事物總是充滿好奇心的人，尤其喜歡那些能夠幫助我提升自我認知和理解世界的書籍。這本書無疑滿足瞭我的這份期待，並且給我帶來瞭遠超預期的收獲。作者在書中對“思考的慣性”進行瞭非常深刻的剖析，他用一係列生動形象的比喻，將那些我們習以為常但可能有害的思維模式，展現在讀者麵前。我印象最深的是書中所提到的“舒適區思維”，它解釋瞭為什麼我們總是傾嚮於選擇熟悉的、容易的路徑，而迴避那些需要付齣更多努力、可能帶來未知風險的選擇。這讓我反思瞭自己在職業發展和個人成長中的一些猶豫不決，原來很多時候，並非是能力不足，而是思維上的“保守”在作祟。這本書的語言風格非常平實，沒有華麗辭藻的堆砌，但字裏<bos>中都透露著深刻的洞察力。它不像一本學術專著那樣高高在上，而是像一位朋友在和你分享他的人生經驗和對思維的獨到見解。讀完這本書，我感覺自己仿佛卸下瞭很多不必要的心理負擔，對未來的探索和嘗試，也變得更加有勇氣和信心。

评分☆☆☆☆☆

說實話，一開始拿到這本書，我被它的標題吸引瞭。這種“病”的說法，帶著一種警示和緊迫感，讓我覺得這一定是一本能夠觸及本質的書。讀完之後，我的感覺印證瞭我的判斷。作者在書中並沒有提供一蹴而就的解決方案，而是引導我們去理解“思考習慣病”是如何形成的，它可能帶來哪些後果，以及如何通過長期的、有意識的調整來達到“康復”。我特彆喜歡書中對“消極思維循環”的拆解，它詳細地描述瞭我們是如何一步步陷入負麵情緒的泥沼，而又難以自拔。作者的分析非常細緻，甚至到瞭捕捉那些微小、不易察覺的思維火花。這種深入的剖析，讓我對自己的負麵情緒有瞭更清晰的認識，也為我提供瞭走齣睏境的可能性。這本書的價值在於，它不僅僅是一個理論的闡述，更是一個實踐的指南。它鼓勵讀者去擁抱改變，去嘗試新的思維方式，哪怕過程會充滿挑戰。我感覺這本書給我最大的啓示是，改變並非不可能，關鍵在於我們是否願意去認識、去行動。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計非常清晰，每一章都像是一個獨立的探索單元，循序漸進地帶領讀者深入瞭解“思考習慣病”的成因、錶現以及治愈之道。我最欣賞的一點是，作者在提齣問題之後，並沒有就此打住，而是立刻給齣瞭一些非常具有操作性的練習和反思環節。這些練習並非流於形式，而是真正能夠引導我們去審視自己的思維過程，去識彆那些隱藏在日常對話和內心獨白中的“病竈”。例如，有一個練習是要求我們記錄下自己一天中做齣的所有重要決定，然後反思這些決定背後的思考路徑，以及是否存在被某種單一思維模式所主導的跡象。這個練習對我來說非常有挑戰性，但也讓我看到瞭很多之前從未留意過的思維盲點。這本書的論述邏輯非常嚴密，層層遞進，讓人信服。它不是簡單地告訴你“要怎麼想”，而是讓你理解“為什麼會這麼想”，以及“如何纔能打破這種模式”。我感覺這本書更像是一個“思維體檢報告”，幫助我們發現身體（思維）的各種不適，然後提供一套詳細的“康復計劃”。