全方位記憶王：輕鬆提升10倍記憶力 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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．是否覺得上瞭年紀，記憶力就愈來愈差？
．求學時能輕易背好課文或單字，現在卻每記必忘？
．上司交代的事務，總是會遺漏一、兩件？

　　其實，記憶有其架構與規則，從日常生活中的刷牙洗臉小事到學習、工作等，都與「記憶」有關。我們的大腦是需要持續鍛鍊的精密器官，透過理解記憶的構造或是自己記憶時的缺點，可以獲得更正確的記憶能力，延長記憶的有效期限。增進記憶力，不但能加強會話能力、錶現能力、學習能力、想像能力，讓工作更順利，效率也能有效提升！

本書特色

★最貼近人體與生理機製的提升記憶法！
★輕鬆增進人生與工作的效率！隻要加強記憶力，會話能力、錶現能力、學習能力、想像能力，甚至工作能力也能一併有效改善。
★一舉突破記憶弱點！以科學理論為基礎的有趣測驗，讓你瞬間洞悉自己的記憶能力。

作者簡介

土田隆

　　1958年齣生於日本東京。東邦大學醫學係畢業後，即就職於東邦大學附屬大森醫院腦神經外科，主要醫療領域在腦神經外科、文明病、肥胖、運動醫學、溫泉醫學、生理醫學。現為日本磯子中央腦神經外科醫院副院長、早稻田速記醫療福利專門學校講師，以及日本體育協會公認的運動醫學醫師。

秘境探索：失落文明的終極密碼 （一）引言：時間的沙礫與遺忘的低語 在人類文明的漫長畫捲中，總有一些篇章被厚厚的塵土所掩蓋，一些聲音被無情的風沙所吞噬。我們所熟知的曆史，不過是浮在時間之海錶麵的冰山一角。本書並非對既有知識的簡單整理或重述，而是一次深入地質年代與文化斷層的探險。我們試圖喚醒的，是那些沉睡在岩層深處、埋葬於史前遺址的文明迴響——失落文明的終極密碼。 這是一個關於探索、破譯與重構的故事。我們的起點，是關於“亞特蘭蒂斯”和“姆大陸”等傳說中漂浮的猜想；我們的終點，是直麵那些證據確鑿卻邏輯斷裂的考古發現。我們拋棄瞭流行的玄學解讀，轉而采用跨學科的嚴謹視角，將古地理學、先進的材料科學、以及新興的符號語言學融為一體，探尋在氣候劇變、地殼運動前，人類文明可能達到的高度。 （二）第一部分：地質之謎與文明的潮汐 1. 冰川期下的“非綫性發展” 傳統曆史觀認為，人類文明是緩慢、綫性發展的，從新石器時代逐步邁嚮青銅時代。然而，世界各地突然齣現的巨石陣、精密的太陽曆以及超齣當時工具製造能力的冶金技術，提齣瞭一個尖銳的問題：在公元前數韆年，是否存在一個或多個“技術躍點”？ 本書聚焦於格陵蘭冰芯記錄與深海沉積物所揭示的全新氣候劇變節點。我們詳細分析瞭距今約12,000年前的“新仙女木事件”——一個全球性的快速降溫期。我們大膽假設，正是這次劇變，導緻瞭某些高度發達的沿海或河口文明的驟然沉沒與知識的瞬間斷裂。我們通過對巴哈馬、百慕大三角區域聲納掃描數據的重新解讀，試圖描繪齣“沉沒大陸架”上可能存在的城市布局輪廓。 2. 材質的悖論：超越時代的材料 當我們麵對埃及吉薩大金字塔群中某些石塊的切割精度，或秘魯納斯卡綫條的宏偉尺度時，我們必須質疑當時的工具箱。本書特彆開闢章節，專門研究那些挑戰現代材料學的“文物”。 “巴格達電池”的再分析： 我們不僅關注其電化學原理，更深入研究其使用的銅和鐵的純度，探討其製作環境是否需要超高純度的礦物提煉技術。 安第斯山脈的“多麵石牆”： 對庫斯科古城牆樣本的微觀結構分析顯示，其岩石間的粘閤劑（如果存在）的分子結構遠超當時的“石灰砂漿”範疇。我們引入瞭高壓物理學的模型，推測是否存在利用極端壓力實現“分子級咬閤”的工程技術。 “奧姆特剋石雕”的分子指紋： 深入分析一些來自中美洲的、被認為與已知文化斷代的雕塑的元素組成，尋找其中不應齣現在該地區自然環境中的稀有元素標記，這可能指嚮遠距離或甚至跨大陸的貿易網絡。 （三）第二部分：符號的迷宮與信息的殘骸 失落文明的知識並非以書本形式流傳，而是以密碼化的形式嵌入到後世文化與建築之中。 3. 跨文化符號的“基元頻率” 我們摒棄瞭對各個古文明符號的孤立研究。本書的核心方法論之一是“符號頻率匹配”。我們搜集瞭包括但不限於：印度河榖的印章文字、剋裏特島綫形文字A、以及瑪雅象形文字中那些尚未被成功釋讀的部分。通過先進的計算機算法，分析這些符號在特定語境下組閤的數學概率和結構相似性。 研究發現，某些幾何圖形和抽象概念的錶達方式，在數韆公裏外的不同文明中，以驚人的相似性齣現。我們推測，這並非偶然的文化交流，而是源自一個共同的、更古老的基礎知識體係——一套關於宇宙運行的通用邏輯框架。 4. 聲音的幾何學：建築與音律的關聯 一些古老的建築（如中國的編鍾樂律、希臘的帕特農神廟的比例）展現齣對特定數學常數和自然頻率的執著。本書深入探討瞭“聲學幾何學”在古代工程中的應用。我們模擬瞭在特定聲場環境下，低頻振動是否能用於材料的初步塑形或精確對位。這不僅僅是關於音樂或建築，而是關於如何用“頻率”來駕馭“物質”的認知模型。 （四）第三部分：重構與警示 5. 遺失的“能量觀”：超越燃燒的時代 我們對所有古代文明的“能量來源”的探究，都指嚮瞭對化石燃料的依賴，但這在史前文明中顯得不閤時宜。我們審視瞭古代文獻中那些關於“取自天空”、“捕捉光芒”的模糊描述。我們嘗試在古代的“煉金術”記載中，剝離掉中世紀的神秘主義外衣，尋找其背後對自然界潛在能量場的樸素觀察與嘗試性利用。這可能涉及對地磁場、太陽輻射或水分子運動的特定捕獲機製。 6. 終極密碼的意義：循環與未來 失落文明留下的最深刻教訓，或許不在於他們掌握瞭多少技術，而在於他們如何應對“超越自身承載力的發展”。本書的結論部分，將所有碎片化的綫索進行匯集，勾勒齣一個可能的曆史圖景：一個技術與自然和諧共存的早期高度文明，最終因自身無法控製的某些“力量”（可能是氣候災難，也可能是內部的知識失衡）而崩潰。 我們試圖破譯的“終極密碼”，並非一張地圖或一個公式，而是對文明發展路徑的深刻洞察：在追求更深層認知時，我們如何避免重蹈覆轍，確保知識的傳承是可持續的，而非在下一次“大潮汐”來臨時化為虛無。 本書獻給所有不滿足於已知曆史、渴望觸摸時間另一側的求知者。真相，或許就深藏在那些被我們忽略的、沉默的石頭和沙粒之中。我們需要的，是更鋒利的目光和更謙卑的探尋之心。

第一章　記憶上的弱點就是工作的弱點

由記憶支撐的日常生活
瞭解自己工作上的弱點，先做個記憶測驗
記憶測驗
答錯的問題就是你的記憶弱點
從一張照片與問題就能得知記憶弱點
何謂記憶弱點
【專欄】 腦的構造1

第二章　認識記憶的架構

記憶的流程
記憶的類型
身體記憶忘不瞭
能以語言錶現的記憶
經驗所纍積的記憶
經學習而來的記憶
記憶也有有效期限
記憶的發展過程
大腦邊緣係統與海馬體
記憶迴路
模糊的記憶
記憶與計算機
腦的硬碟
【專欄】 腦的構造2

第三章　記憶力與工作的緊密關係

記憶的本質
先記住再想起，就是記憶力
大師級的手藝
將記憶串連收好
有興趣的事都能輕鬆想起
短期記憶到長期記憶
鍛鍊「記起」的能力
記憶的開關閥門
整理過的記憶
記憶何時會消失呢？
【專欄】 腦的構造3

第四章　強化會話、溝通的能力

工作記憶是單次保管場之一
問題1
工作記憶是單次保管場之二
問題2
在日常生活中鍛鍊會話能力的技巧
【專欄】 腦的構造4

第五章　強化記憶的附著度

問題1
短期記憶會在短時間內消失
問題2
在日常生活中訓練「記得久」的技巧
【專欄】 腦的構造5

第六章　強化企畫能力、待人能力

記不住初見麵的人的臉與名字的原因之一
問題1
記不住初見麵的人的臉與名字的原因之二
看過一次的長相其實不會忘記
不一緻的名字與長相
問題2
問題3
在日常生活中記住他人長相的技巧
【專欄】 腦的構造6

第七章　強化活用經驗的能力

喚齣過去發生的事與經驗之一
問題1
喚齣過去發生的事與經驗之一
語言是記憶的基本
語言中樞與右腦的刺激
問題2
在日常生活中活用經驗的技巧
【專欄】 腦的構造7

〈序〉訓練記憶力，生活好愜意

記憶，也就是以腦袋記住事物，其實相當睏難。

迴顧人生，每個人在記住事物時總是吃瞭不少苦頭。人類日常的行為都是以某種形式記憶後，纔懂得如何重復動作。

不需任何知識就能順利進行的，唯有本能行為。也就是說，除瞭睡覺、吃飯、繁衍後代以外，其他行為都是齣生後纔開始記住與實行。

使用悠遊卡通過扣款機、乘坐慣常坐的車、打卡後迴到位置上、確認有無電子郵件、影印開會的文件……

正因清楚記憶住，每天纔能毫無障礙地完成工作。

這麼說來，記憶似乎並非睏難之事。不過，像是記住工作流程、記住用 Excel 做錶格的方法、記住交換過名片的人，對方的公司名稱、姓名與臉孔之類的事，讓多數人認為「記憶」是痛苦的考驗。

為什麼日常行為能自然地記住，在不知不覺中學會，愈是要用心記住的東西，卻愈是記不住？

然而，工作時無法以「記不住」推託，即使記不住，工作還是得完成，這是非常重要的問題。

記憶是有架構與規則的。

不論是日常生活自然學會的事物，還是經過努力纔學會的，其實都與「記憶」有關。

隻要瞭解記憶的構造或記憶時的弱點，而獲得更正確的記憶能力，那麼工作必定能更順利，效率也一定能提升。

記憶的種類各形各色，有簡單就能記住與費盡心思也記不住的事物。隻要剋服弱點，就能嘗到成功的果實。

《全方位記憶王》的主旨是解釋記憶的架構與種類，讓各位剋服記憶的弱點，繼而訓練工作時所需的記憶能力。

希望覺得自己記憶力不好，或是覺得最近記憶力愈來愈差的人，能透過本書，對自己的記憶能力産生自信，並發現新的自己。

评分☆☆☆☆☆

讀到《全方位記憶王：輕鬆提升10倍記憶力》的其中一些章節，我的大腦仿佛被點亮瞭一盞明燈。我一直以為記憶力是一種天賦，要麼有，要麼沒有，所以對提升記憶力這件事從來沒有抱有過太大的希望。然而，這本書徹底顛覆瞭我的認知。作者並非空談理論，而是提供瞭大量切實可行、並且趣味橫生的練習方法。我特彆欣賞書中對“視覺化”和“情感聯結”的強調。他用生動的語言描繪瞭如何將枯燥的數字或文字轉化為鮮活的圖像，並且賦予它們情感，從而讓大腦更容易捕捉和記住。我嘗試瞭書中的一個練習，需要記住一串數字，我嘗試將它們轉化為一個生動的小故事，並且加入瞭誇張的動作和錶情，結果發現那些數字竟然真的變得容易記住瞭。這讓我意識到，原來記憶並不一定要依靠機械的重復，更可以是一種充滿創意和樂趣的探索過程。我越來越期待能夠完整地掌握書中介紹的“全方位”記憶體係，看看它究竟能將我的記憶力提升到怎樣一個令人驚喜的程度。

评分☆☆☆☆☆

我近期開始閱讀《全方位記憶王：輕鬆提升10倍記憶力》的某些部分，不得不說，這本書給我帶來瞭前所未有的啓發。我一直覺得自己是個“記不住事”的人，常常為健忘而苦惱，也嘗試過一些方法，但效果都不是很理想。這次接觸到這本書，讓我看到瞭希望。作者的講解方式非常獨特，他將一些復雜的記憶原理用非常生活化的例子來闡述，讓我這個對記憶科學不甚瞭解的人也能輕鬆理解。我最喜歡的是書中關於“關鍵詞法”的介紹，作者詳細地講解瞭如何提取信息的關鍵點，並且將它們進行巧妙的聯想。我嘗試將這個方法運用到我正在學習的專業知識中，原本覺得難以記憶的條目，在通過關鍵詞聯想後，竟然變得清晰明瞭，而且印象深刻。這種“撥雲見日”的感覺，讓我對記憶力提升的可能性充滿瞭信心。我迫不及待地想繼續探索書中其他的技巧，看看是否還有更多令人驚喜的方法等待我去發掘，從而真正成為一個“記憶王”。

评分☆☆☆☆☆

終於讀完《全方位記憶王：輕鬆提升10倍記憶力》的某個章節瞭，雖然隻是一小部分，但帶來的震撼感卻不亞於讀完一本完整的巨著。我一直覺得自己是個記憶力不太好的人，常常是“左耳進右耳齣”，要不就是花瞭大力氣記住的東西，過不瞭多久又全部還給大腦。這次抱著試試看的心態，挑選瞭這本書，原本以為會是一些枯燥的理論和死記硬背的技巧，沒想到作者的敘述方式如此引人入勝。他用非常生動形象的比喻，將抽象的記憶過程具象化，讓我這個對科學原理一竅不通的人也能輕鬆理解。最令我印象深刻的是書中介紹的“地點法”，作者用一個非常有趣的例子，將需要記憶的詞語巧妙地“安插”在一個熟悉的場景裏。當我嘗試運用這個方法復述的時候，那種仿佛看電影一樣的畫麵感，讓我驚訝於記憶竟然可以如此有趣且有效。我之前嘗試過一些方法，要麼太難堅持，要麼效果甚微，而這個“地點法”似乎是一種全新的視角，它並沒有要求我去死記硬背，而是通過一種“聯想”和“構建場景”的方式，讓信息變得鮮活起來。我迫不及待地想繼續深入閱讀，探索這本書究竟還有多少我未曾想象過的記憶秘訣。

评分☆☆☆☆☆

這本書的某些部分，簡直就像是為我量身定製的“記憶力啓濛課”。我一直對那些記憶力超群的人感到無比的羨慕，總覺得他們的大腦構造和我們凡人不一樣。然而，當我翻開《全方位記憶王：輕鬆提升10倍記憶力》的這幾頁時，我發現原來記憶力並不是什麼神秘的天賦，而是可以通過科學的方法和大量的練習來提升的。作者在講解每一個技巧時，都顯得非常細緻，不會遺漏任何一個關鍵點。他不僅告訴你“怎麼做”，更重要的是解釋瞭“為什麼這麼做”以及“這樣做背後的原理”。這種深入淺齣的講解方式，讓我對記憶過程有瞭全新的認識。我尤其喜歡書中關於“編碼”和“解碼”的論述，它就像是在教我如何給信息加一把“鎖”，然後在需要的時候又輕鬆地“開鎖”。以前我總是把信息直接塞進大腦，卻不知道如何更好地組織和提取。現在我明白瞭，原來大腦也需要“整理”和“分類”。我正在嘗試將書中提到的“形狀聯想”運用到日常的學習中，把抽象的概念轉化為具體的圖形，感覺效率真的提高瞭很多。

评分☆☆☆☆☆

《全方位記憶王：輕鬆提升10倍記憶力》的這些片段，為我打開瞭記憶力提升的新世界。我一直覺得自己的記憶力平平，在信息爆炸的時代，常常感到力不從心，需要花費大量時間和精力去記憶各種信息，而且還常常記不住。這本書的齣現，就像是給我指明瞭一條捷徑。作者在書中提齣的“多感官協同記憶”的概念，讓我耳目一新。他不僅僅強調視覺和聽覺，還鼓勵我們調動觸覺、嗅覺甚至味覺來輔助記憶。我嘗試瞭書中關於“情境復現”的練習，我試著在腦海中構建一個完整的場景，並且將需要記憶的信息融入其中。這種沉浸式的體驗，讓記憶過程變得非常生動有趣，而且效果驚人。我發現，原來記憶不僅僅是大腦的事情，更是一種全身心的投入。我對手中的這本書充滿瞭期待，我相信，隻要我認真學習並實踐其中的方法，一定能夠顯著提升我的記憶力，成為一個真正的“全方位記憶王”。