美國太空總署指定訓練!神經科學尖端研究成果!
慣性、模式化的工作技術,往往是思考靈活度的殺手。
馬庫斯博士的視覺測驗訓練法,
有效提高生産力,豐富你的創新力,並且增強你的決斷力!
讓你不隻換腦袋,也換個職場大未來!
作者簡介
唐娜麗.馬庫斯博士 Dr. Donalee Markus
美國西北大學博士,「強化心智」工作室(Designs for Strong Minds, DSM)創立者。30多年來協助眾多個人和企業擴展思考能力。早期與著名以色列心理學傢羅文.富爾史坦共事,開啓她對視覺影像力量的認識。近期工作計畫包括:與美國太空總署閤作將「強化心智」研究架構轉換成虛擬實境;研發減緩頭腦老化的活動;與賓州大學工程係共同開發全球遠距教學計畫的「強化心智」互動練習等。
譯者簡介
許貴運
中央大學英文係、輔大英研所畢業,曾擔任英文媒體採訪記者十餘年,現從事英文教學和翻譯寫作。
本書透過大量視覺測驗,為個人及團體組織提高競爭力。
新鮮多樣的視覺訓練,有如一場前所未有的「腦部瑜伽」。
你會發現:有效解答測驗的技巧,竟然和有效工作所需要的技巧相同!
唐娜麗.馬庫斯博士的圖像訓練,
讓你的頭腦徹底脫胎換骨,再難搞的職場挑戰與人際難題,都可以聰明過關!
你是哪一種思考類型的人?
瞭解自己和工作夥伴的思考類型,幫助你做對事、找對人!
請試著畫齣這張圖。你會從何處畫起? (請參見摺口及第2章〈思考類型診斷〉)
你是由左至右的直綫思考者、中途轉嚮者、由外而內的大方嚮思考者,還是不連貫、隨機或從底綫畫起的人?
思考類型診斷
這不是一般典型的商業書籍。本書的目標,在於幫助個人及個人所屬的團體組織提高競爭力,不過不是以提供策略規畫、全球行銷和電子商務等方麵的建議來達成,而是透過大量的視覺測驗。
也許類似大傢學生時代接觸過的遊戲及種種智力測驗。受測者必須依序推斷齣下一個圖案,或是把點連起來,或找齣圖案哪?不對勁。
乍看之下,這些測驗似乎和團體組織所麵對的挑戰毫無關係。
進一步檢視,會發現──有效解答視覺測驗的技巧,竟然和有效工作所需要的技巧相同。
當團體組織內大多數人從這些視覺測驗得到靈活的頭腦時,整個組織的創新能力就會提升,決斷的能力會增強,生産力也能顯著地提高。坊間也有許多書提供相關策略,促進組織的改變。但本書的切入方式卻很不一樣,是將焦點集中在個人。
因為如果沒有「改變」的組成分子,組織便會限製住組織本身改變與成長的能力。此外,本書的設計是讓讀者將學習到的洞見傳給所屬組織的其他人。
書中的視覺測驗,是從筆者為強化頭腦的靈活性所研發的一萬多題題庫中嚴選齣來的。受益的人不僅有公司員工,還包括企業傢、醫師、律師、學生和許多年長者。為瞭讓大傢瞭解這些練習背後的理論,我先分享一下自己是如何接觸到這個領域,又如何在現實生活中將理論加以應用的。
我接觸視覺測驗的曆程
我一開始的工作是教師。頂著美國國立路易士教育學院學士、碩士頭銜,先後在小學、高中及大學任教。我喜愛教書,可是總覺得應該有更有效的教學方式。
在西北大學攻讀博士學位時,我找到一個可以幫助大傢改變的方法,靈感是來自《今日心理學》(Psychology Today)期刊上的一篇文章,作者保羅.錢斯(Paul Chance)在這篇文章中,討論到耶路撒冷哈達沙-魏哲-加拿大研究所的羅文.富爾史坦(Reuven Feuerstein)教授的著作。
富爾史坦教授的著作對我來說是個啓發。
他設計齣學習潛能評量,來印証自己的理論,亦即:學習會因為他人刻意且明確的乾預而變得更為有效。他稱這個過程為「媒介」(mediation)。媒介者能引導學生用新的方法來看待資訊、決定目標,辨彆齣哪些細節對事物有關聯,哪些無意義。幫助學生學會策略性思考。
富爾史坦教授的研究讓我認識到頭腦的可塑性。也就是說:人的認知能力並非固定不變,而是可擴充的。不僅如此,他還發展齣「認知能力強化教材」(Instrumental Enrichment),將潛能擴大到極緻。我接受瞭訓練,成為富爾史坦教授認知能力強化教學的閤格兒童講師,過程中親眼目睹學童齣現顯著而正麵的改變。
不久之後,當再次碰到富爾史坦教授和他的同事時,我告訴他們我的成果,還和富爾史坦教授解釋說,我預見他的理念可以做更廣泛的應用,來幫助不同階層的成人做更有效的思考。我特彆建議運用在企業界人士。他聽瞭之後極感興趣,接下來的幾年,我們一起閤作瞭幾個案子。
看著富爾史坦式教學成功地改變傳統教育傢眼中無法受教的青少年,我堅信隻要引導正確,沒有什麼東西是學不會的。迴到美國之後,我就開始接觸有嚴重學習障礙的兒童。期間發現,這些學童的父母也有類似的頭腦僵化現象,雖然並不像他們小孩一樣那麼明顯。他們學會如何迴避自我受限的地方,不過身心卻付齣極大的代價。
我的工作對象雖然包含被貼上學習障礙標簽的學童和腦部受創人士,但主要客戶仍是能力正常的一般成年人。以富爾史坦的媒介學習經驗做為學習樣闆,我自己發展齣一套視覺測驗,可以讓成人增長智力。
我喜歡我的工作,因為可藉此改變人們的生活。一九八一年起,我參與瞭一項研究進程,名稱活像科幻小說一般,叫做「認知重組」。我寜願叫它「發現潛能和啓迪心智過程」。
與常識相悖──智能並不是固定不變的
自瑪麗安.戴濛博士(注:Marian Diamond,美國加州大學柏剋萊分校的神經科學傢。其領導的團隊於一九八五年以發錶愛因斯坦的大腦研究論文受世界矚目。)以降,尤其近二十年來的神經科學研究,已提齣相當多的佐證來質疑過去大傢所認定的智能固定說。
在發現腦細胞可以復製、學習可以改變腦部結構等等現象後,大傢多瞭一些智能導師,像是:霍華.加納(Howard Gardner)、羅伯.史坦伯格(Robert Sternberg)、愛德華.狄伯諾(Edward Debono)和大衛.柏金斯(David Perkins)。我無意在此教授初級腦部科學,但大傢應該瞭解,腦部雖然在某些方麵固定,大體上卻是可以改變的。
我所發展齣的視覺測驗能刺激頭腦,並開拓神經通路:通路越多,就有更多的選項來找齣解決方法、抓住機會。頭腦的各個部位都運動到,神經通路纔會增加,新的行為選項也會齣現。
換句話說,人的確可以「敞開」自己的腦袋或彆人的腦袋,不管隻是比喻,還是真的那麼做。
本書的視覺測驗能強化認知上的弱點。迴想一下自己所處的團體,看看是不是能把每個人的缺點列齣來。像是約翰老是忽略重要的細節,而瑪麗則抓不住大方嚮。這些人本來可以更有「效力」的,可是就是做不到。書中的視覺測驗在幫助大傢學習以不同的方式來處理訊息,取得新的技巧來剋服長期以來的緻命弱點。
有人反對智能可經教導取得,部分傑齣心理學傢仍抱持百年以來的觀念,認為智能是天生注定的,而某一領域的學習無法轉移或應用到另一領域或活動中。他們極力反對任何以教導智能為目標的所作的努力。
IQ測驗這套理論即支撐瞭他們反對的立場,其理由是,測驗所得齣的智力商數代錶的就是智能,沒有改變的可能。事實上,智力測驗最多隻能部分反映齣受測者知識上的成就,並無法預測齣他們獲取新知識的潛能。
多年以來,我協助人們充分利用獲取新知的潛能。我的視覺測驗讓數韆人強化瞭批判性思考技巧。我將在書中與各位分享其中一些故事,不過目前請大傢對於我這套理論先保持懷疑態度。看完這本書後,我想各位會瞭解為何這些視覺測驗可以影響到頭腦的靈活度。
過去二十年來,我所開設的課程即以視覺測驗為媒介,客戶中不乏醫師、律師、企業老闆、公司業主、政府部門等等。其中還包括美國太空總署、洛斯阿拉莫斯國傢實驗室、麥當勞企業、美國科技、桂格燕麥、普華永道會計師事務所、Opus Corp.、芝加哥大學醫院和美國聯邦司法係統下的的巡迴法院。
我從工作中學到,不管再怎麼聰明,無論如何有成就、有能力,人總是有不足的地方。常見的例如:智能、成就和能力反而會讓當事人無法掌握機會,不能重視問題,或者,就是沒辦法瞭解○○(空格中可填寫量子理論、經濟學、汽車機械、如何設計錄放影機等等)。
許多人都知道自己的長處和短處,他們因此極力避開令自己不舒服的地方,如此就不會失敗。他們自我設限,隻想達到想要的結果。
人們對於失敗的恐懼,有相當大的程度是源自教育體係將「效率」擺在「效力」之上這套政策。我們都被教導說:得到正確答案,要比知道該答案為何正確來得重要。如果不瞭解答案為何正確,就無法有效使用它所代錶的知識,也無法用來達成想要的結果。
許多聰明人可以很有效率地工作,可是有時卻不知道到底想要達到什麼目標。他們沒辦法得到想要的結果,正是因為壓根就不知道怎麼做纔是真正有效力的。
在這個復雜的世界中,答案的正確與否經常因觀點不同而有差異。所謂觀點是指本能組織訊息的方式。抱持不同觀點的人並不容易彼此溝通,即使具有相同的語言、文化也無濟於事。他們就是看不到彼此的眼睛、無法確實傳達想法。
先瞭解自己是以何種觀點來看待事情,纔能學會如何在不斷變動的跨國、多元文化和多重領域的環境中有效力地的運作。我書中的視覺測驗,是設計來讓大傢有機會看清自己是如何組織訊息、作齣決定以及處理模糊不清的事情。
團體組織中的人需要這本書,特彆是成功人士。
本書能讓他們保持優勢,喚醒他們原有的熱忱,並恢復接受冒險和挑戰的渴望。要達到這個目標,必須先動搖現有的觀念。當事人越來越在行時,整個處理事務的流程會模式化。他們喜歡有效率的感覺,效率讓人可以很快下決定,選擇明確。他們有顯而易見的理論基礎。處在這種「舒適地帶」感覺起來真好,不過,卻限製住潛能的發展。
本書的視覺測驗就是要挑戰讀者的「舒適地帶」。身為讀者的你,將擔任本書的白老鼠。為瞭讓自己的組織有所改變,你必須親自體驗視覺測驗,瞭解其中的過程。你可能會懷疑自己的判斷,也會感到挫摺和睏惑。本書將引領各位讀者返迴禪學中所謂的「初心」,那?沒有任何一樣事物是確定的,也沒有任何信念是神聖不可侵犯的。有一個老方法可以達成這個目標,那就是視覺測驗。
我的視覺測驗在促進頭腦靈活度上有兩個關鍵因素:「新奇」和「復述」。也就是要求讀者將解題的步驟一一用語言描述齣來,並指齣各種不同的觀點。這些練習會越來越有挑戰性。照著做,將可以控製住改變所必然産生的睏惑感,以及挑戰新事物所要麵對的挫摺感。
這些視覺測驗將會讓頭腦變得更有效力,方法是先脫離「效率」的快速軌道。重點不是光停下來思考,還要去思索平常是怎麼思考的,如此也能學會一些新的思考方式。
書中章節的編排方式和我平常訓練企業客戶的方式相同。某些讀者或許會因為部分章節太難或太簡單而想要跳過不看,不過韆萬不要這麼做。
視覺測驗的設計可以讓讀者一窺自己如何思考不同的問題。就算已經知道解題的方式,光是瞭解自己的思考過程,就已值迴票價。另外,許多看來最簡單的視覺測驗反而是最吸引人的。
更重要的是,視覺測驗可以訓練到頭腦的肌肉。它們可以交叉訓練頭腦。如同身體運動一般,所有的視覺測驗都不可忽略,否則最後會影響到頭腦靈活度。
書的開頭是彼得.杜拉剋對於效率和效力的區分,接著再解釋視覺測驗如何提升效力。先以簡單的視覺測驗讓讀者有個初步的體會,並瞭解自己的思考類型。在進入書中精華之前,讀者有機會先練習自我中介的技巧,這些技巧可以在睏惑或受挫時派上用場,也能和其他技巧同時使用。
個人與團體組織如何受益
和我共事的人都瞭解,我對於這些視覺測驗完全是樂在其中的,相信我的熱忱也清楚反映在書中。麵對客戶時,這股熱忱很重要,因為它可以傳達齣我對所從事的事情有多麼的投入,也錶達齣我強烈的信念,相信我的方法可以改變他們的工作錶現。對於這些視覺測驗,我有點像是個傳教者,有一部分原因是,有人在一開始接觸時會懷疑它們是否真能改變頭腦。的確,把視覺測驗和組織技巧連在一起實在有些睏難。因此,容我先介紹一下,為什這樣的測驗會對公司有幫助。
如前所述,視覺測驗會讓讀者有機會思索一下自己是如何思考的。要有效地答題,必須先放慢速度,再加快。在放慢速度的過程中,讀者有機會看到自己是如何組織訊息、做齣決定,或如何處理模棱兩可的事情。教育程度良好、工作錶現優良的人會察覺到自己學習能力上的不足,也瞭解到這些不足之處會影響自己和所屬的組織。此種能力上的不足,具體的錶現就是不知變通、堅持己見、滿足於固定有限的選項、厭惡冒險,以及對於不熟的領域無法有效進行有效的溝通。如果有人符閤這些條件,歡迎加入我們的課程。
這些練習,就是要好玩。遊戲提供無數的可能性,可以讓人嘗試新的點子,對於舊點子也能加以強化、重新運用。這裏可不是在做什麼高難度智商測驗!我希望讀者和一起分享這些視覺測驗的朋友們,都能和我的客戶們有一樣的反應。我的客戶們常沉醉在埋首解題過程中,幾乎忘瞭時間,把各種幾何圖形再三比較對照,隻想摸索齣可以帶齣解答的綫索。在習慣這些視覺測驗慣用的語言之後,他們不再覺得是在麵對一項艱钜的工作,反而覺得隻是在做一些有挑戰性的益智遊戲。
請接受自己直覺反應的指引。從自己對這些練習的反應,可以預測齣他人將會有什麼樣的類似反應。你可能會和大多數人一樣,興奮地發現自己一直以來組織訊息的方式。另一個有趣的發現是,可以知道其他人解答視覺測驗的方式,而且從中瞭解他們組織訊息的方法。
享受一下這些視覺測驗所帶來的控製感。在瞭解自己的思考方式之後,就能針對狀況作有所考量的反應,而不會隻有本能的反應。在發展齣不同的認知能力之後,對事情的反應就有瞭更多的選項,不會隻侷限在傳統的反應模式中。
如果你想要提升自我的工作錶現、增加團隊的工作效力、促進所屬團隊的成功,本書可以充分提供你所需要的工具和技巧。
準備好變得更聰明瞭嗎?
現在就重新訓練你的頭腦!
說真的,我之前也看過不少關於提升工作能力的勵誌書籍,但《換個頭腦,換個位子─32個圖像訓練提升你的工作競爭力》這本書,給瞭我完全不一樣的體驗。它不是那種告訴你“你應該做什麼”的書,而是通過一係列的“圖像引導”,讓你自己去“發現”和“領悟”。我特彆喜歡這本書的“情境式”教學,它用很多生動有趣的圖像,讓你身臨其境地去感受,去思考。例如,書中關於“風險評估”的部分,它不是讓你去背那些復雜的模型,而是通過一個具體的圖像場景,讓你去體會其中的風險和機會。這種方式比單純的文字敘述要有效得多,因為它直接觸動你的感官和直覺。我每次讀完一個章節,都會有一種“醍醐灌頂”的感覺,好像我一直以來糾結的問題,突然就有瞭新的解決思路。這本書讓我學會瞭如何用更靈活、更具創造力的方式去分析問題,去製定策略。它不僅僅是提升工作競爭力,更是在重塑你的思維模式,讓你成為一個更具適應性和創新能力的人。
评分天啊!最近剛拿到這本《換個頭腦,換個位子─32個圖像訓練提升你的工作競爭力》,還沒完全讀完,但已經迫不及待想跟大傢分享我的初步感受瞭!首先,這本書的封麵設計就很有吸引力,那種沉靜又充滿力量的藍色係,搭配上那個隱喻意味十足的圖像,讓人一眼就覺得“這絕對不是一本普通的職場勵誌書”。翻開目錄,看到“圖像訓練”這幾個字,一開始還有點摸不著頭腦,心想,我一個上班族,跟圖像訓練有什麼關係?但當我看到前麵幾章的介紹,特彆是關於“認知重塑”和“多角度思考”的部分,我纔猛然驚醒,原來我們每天接收到的信息,所形成的固定思維模式,可能纔是阻礙我們進步的最大絆腳石!這本書不是教你硬啃那些枯燥的理論,而是用一種非常生活化、非常“眼見為憑”的方式,引導你去觀察、去體驗、去“看”齣不一樣的東西。感覺就像是給我打開瞭一個全新的視角,讓我開始反思自己過去很多習以為常的“理所當然”,原來很多時候,事情並不是非黑即白,而是有著豐富的層次和可能性。我特彆喜歡書中提到的那個“視角切換”的練習,每次做完都覺得腦子好像被“刷新”瞭一樣,那種卡住的感覺瞬間消失,取而代之的是一種豁然開朗。
评分說實話,《換個頭腦,換個位子─32個圖像訓練提升你的工作競爭力》這本書,真的讓我顛覆瞭之前對“職業發展”的認知。我一直以為,提升工作競爭力就是不斷學習新技能,考取各種證書,或者努力加班錶現。但這本書卻告訴我,很多時候,我們最大的瓶頸,並不是能力不足,而是思維的局限。它用一種非常獨特的方式,通過“圖像訓練”,去啓發我們看見事物的本質,去跳齣那些既定的思維框架。我最深刻的體會是,書中關於“連接斷裂信息”的章節,我以前總是習慣於把事情分割開來,用綫性思維去處理。但這本書讓我意識到,很多時候,創新和突破就隱藏在那些看似無關的“點”之間。通過圖像的引導,我開始能夠看到不同信息之間的關聯性,學會從更宏觀的視角去審視問題。這對我工作上的幫助非常大,讓我能夠更快速地找到問題的核心,並且提齣更有創意的解決方案。我個人認為,這本書特彆適閤那些在工作中感到“卡關”,或者想要突破自己瓶頸的朋友。它不是給你一碗雞湯,而是給你一套切實可行的“思維工具”。
评分哇塞,這本《換個頭腦,換個位子─32個圖像訓練提升你的工作競爭力》真的太有意思瞭!我一直覺得自己是那種比較“硬核”的人,習慣用邏輯和數據說話,不太相信那些虛頭巴腦的東西。所以,一開始看到“圖像訓練”這個概念,心裏多少有點保留。但當我深入讀下去之後,我纔發現自己完全錯瞭!這本書打破瞭我對“訓練”的刻闆印象,它不是那種要你死記硬背、枯燥乏味的練習,而是通過一係列非常巧妙的“圖像引導”,讓你在不知不覺中就完成瞭思維的轉變。我舉個例子,書中有一個關於“打破框架”的圖例,我第一眼看過去覺得很簡單,但當我跟著提示去思考,去嘗試從不同方嚮去解讀的時候,纔發現原來自己一直被那個固定的“視角”所限製。這種感覺就像是,你一直盯著一個鎖著的門,卻不知道門邊還有一個暗藏的鑰匙孔。這本書就好像那個為你指點迷津的人,它不直接給你鑰匙,而是教你如何去尋找,如何去打開。我尤其欣賞作者那種循序漸進的引導方式,不會讓你感到壓力,反而會讓你覺得很有趣,很有成就感。讀完之後,我感覺自己看待問題的角度真的不一樣瞭,以前覺得棘手的難題,現在好像都有瞭新的解決方案。
评分天呐,我必須說,《換個頭腦,換個位子─32個圖像訓練提升你的工作競爭力》這本書,簡直就是我最近在職場上遇到的“救星”!我一直在思考如何提升自己的核心競爭力,感覺自己雖然努力,但總是在原地踏步。這本書的內容,真的讓我眼前一亮。它不是那種讓你死記硬背理論的書,而是通過一種非常直觀、非常“玩”的方式,來訓練你的大腦。一開始我以為“圖像訓練”會很抽象,但讀瞭之後發現,它其實非常貼近我們的日常工作和生活。書中有很多小練習,都是通過一些看似簡單的圖像,讓你去觀察、去聯想、去解讀。我印象最深刻的是有一個關於“模式識彆”的練習,我以前總覺得自己的觀察力還可以,但做完那個練習,我纔發現原來自己錯過瞭那麼多細節!這本書讓我意識到,很多時候,我們所謂的“競爭力”,其實就藏在那些彆人容易忽略的細節和聯係裏。它就像一個神奇的放大鏡,讓你能夠看到更深層次的東西。讀完之後,我感覺自己看待問題的角度都變得更全麵瞭,解決問題也更有思路瞭。
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