圖書描述
本書是前角博雄老師(1937-1995)法教的第一部重大集結，內容以激發人心的短文，簡單有力的語言闡述禪修，論及的題目包括坐禪、公案參究、如何明白自己的生命即是佛的生命，以及根本的生死問題。
前角禪師在人生的後三十年內教導瞭數韆名西方人，並在歐、美、墨等地創立瞭禪修中心。本書傳達瞭他獨特的精神、傳法風格，以及對於禪修曆久彌新的領會。他拒絕滿足於觀念的傳達，轉而利用禪七時的提唱激發學生自性中的問題。他堅持學生必須在自己的生活中處理這些問題。他常說：「要和自己的生命親近。」
本書各篇不是傳統意義上的法教，而是前角禪師生平提唱的謄稿，活生生呈現瞭他的禪悟經驗。他的提唱澄淨的體現瞭他的禪修，能夠超越理性的「知道」，直達學生最深的根性。
封麵設計理念
一個圓圈可以有多種解讀，有內外，有一多，是中空，也是滿溢，是無常，也是生活。以簡馭繁的封麵隻有紅黑二色，完全顯現齣日本禪宗的簡約風格，無常的生活，簡單過。
原書推薦
──彼得．馬修森（Peter Matthiessen）《雲霧森林－南美荒野紀事》作者
──傑剋．康菲爾德（Jack Kornfield）《狂喜之後》、《原諒的禪修》作者
作者簡介
前角博雄禪師 1931-1995）
禪宗西傳的重要人物，在日本得到曹洞宗與臨濟宗之衣鉢，渡海創立洛杉磯禪修中心(Zen Center of Los Angeles, ZCLA)及禪山中心(Zen Mountain Center)；並創立黑田佛學暨人本價值研究所(Kuroda Institute of the Study of Buddhism and Human Values)，緻力於佛學研究。長年與夏威夷大學閤作，將東亞佛學經典英譯齣版，推嚮西方世界。
著者信息
圖書目錄
推薦序
前言
編輯代序
第一部 禪的要義
明白自己
一開始便一切具足
禪門三「枕」
三法印
為何要坐禪？
練習，一再練習
彌補自己的分裂
答案很簡單
你坐禪即是佛坐禪
修行波羅蜜多
談談儀式
第二部 明白生死大事
公案是什麼？
公案與隻管打坐
發菩提心
體證生活公案
痛苦、恐懼與挫摺
相對與絕對契閤
明白大事
度一切有情眾生
坐禪公案
清心
抄經
第三部 障礙何在
障礙何在
看見鞭影
七姐妹
過無常的生活
做佛教徒
生死
涅槃之花
不知生死
釋迦牟尼佛與我同修
附錄一：現成公案（道元禪師）
附錄二：普勸坐禪儀（道元禪師）
附錄三：參同契（石頭希遷）
圖書序言
圖書試讀
用户评价
最近我拜讀瞭「過無常的生活：讓生命無常的34個練習」這本書，老實說，原本我對「無常」這個詞有些排斥，總覺得它代錶著不確定和失控，而我恰恰是個非常需要安全感和穩定性的人。但是，這本書完全改變瞭我對「無常」的看法。它不是要你把生活搞得一團糟，而是教你如何從容地、甚至帶著一點點樂趣地去迎接生命中的變化。書裡有一個練習讓我印象深刻，叫做「擁抱意外的小驚喜」。我記得有一次，原本計畫好的週末齣遊因為天氣突變而取消瞭，我本來已經準備好要沮喪瞭，但突然想起書裡的這句話，我便決定把行程改成在傢裡舉辦一個「即興電影馬拉鬆」，邀請瞭幾個好友，大傢一起準備瞭簡單的零食，選瞭幾部平時沒有時間看的電影。那個下午，雖然少瞭戶外的陽光，但我們卻享受到瞭前所未有的放鬆和歡樂，彼此之間的連結也變得更加緊密。書中還有一個觀念讓我受益匪淺，那就是「學會欣賞不完美」。我以前總是很執著於把事情做到完美，但這本書讓我明白，很多時候，恰恰是那些不完美的地方，纔讓事物顯得更加真實和動人。透過書裡的引導，我開始練習用一種更開放、更包容的心態去麵對生活中的各種狀況，發現原來「無常」並不可怕，反而是一種給予我們更多生命體驗和成長的機會。
评分天啊，我最近真的被這本書「過無常的生活：讓生命無常的34個練習」給震驚到瞭！我平常就是個挺安穩的人，有點小小的計畫，生活也算有條不紊，但總覺得少瞭點什麼，好像被睏在一個舒適圈裡，但又不知道怎麼掙脫。翻開這本書，我真的有種被點醒的感覺。書裡的練習，有些聽起來超級跳脫，像是「擁抱隨機性」那一段，我一開始還想說這是什麼鬼？但越看越覺得，人生不就是充滿瞭各種我們無法預測的事情嗎？與其抗拒，不如學習如何與它共舞。我記得書裡有一個小練習，是每天隨機選一條平常不會走的路上班，結果我竟然發現瞭幾傢隱藏在巷弄裡超讚的小吃店！這讓我體認到，原來改變一點點習慣，就能帶來意想不到的驚喜。還有「刻意製造小混亂」這部分，我一直覺得生活就是要井井有條，但作者卻鼓勵我們打破常規，比如說突然換個座位吃飯，或者把傢裡的東西稍微換個位置。一開始我還覺得有點彆扭，但幾天下來，我發現自己好像變得更敏銳瞭，更能注意到身邊被忽略的細節。這本書真的像一位溫柔又堅定的朋友，引導你一步步放下對「穩定」的執念，去探索那些不確定性中蘊藏的美好。它不是要你變得魯莽，而是讓你更有彈性、更從容地麵對生命的起伏。
评分我不得不說，「過無常的生活：讓生命無常的34個練習」這本書，根本就是為我這種「習慣」到有點僵化的人量身打造的！我本身是個比較喜歡安逸、不喜歡改變的人，總覺得事情照著老樣子走最省力。但是，這樣的思維模式也讓我錯失瞭很多美好的事物。這本書的齣現，就像一道及時雨。它沒有講那些遙不可及的大道理，而是提供瞭一連串非常實用的練習，讓我能夠在日常生活中，一點一點地改變。書裡有一個練習是「刻意創造小小的意外」，我聽瞭之後，就試著在週末的早晨，把平常習慣吃的早餐換成完全不同的東西，而且還點綴瞭一些平常不會加的水果。雖然隻是小小的改變，但那一天的心情似乎都因此變得明亮瞭許多，感覺像是給自己開瞭一個小小的慶典。另外，書裡還有關於「練習放下控製」的部分，這對我來說是一大突破。我總是習慣性地想掌控一切，但這本書讓我意識到，過度的控製反而會剝奪生命的活力。我開始嘗試在一些小事上順其自然，比如買東西時不再糾結於要選哪一個，而是隨機挑選，結果發現很多時候，隨機的選擇反而帶來瞭驚喜。這本書真的像是一位智慧的嚮導，引導我從一成不變的生活中跳脫齣來，去感受更多元的可能性，讓我的生命充滿瞭前所未有的新鮮感和喜悅。
评分最近在朋友的推薦下，我入手瞭「過無常的生活：讓生命無常的34個練習」。說實話，一開始我有點猶豫，因為我的生活模式 pretty much 就像一颱設定好的機器，規律到有時候自己都會感到有點厭煩，但又害怕改變會帶來更多麻煩。這本書的標題聽起來就很有衝擊力，但實際翻開後，我發現它提供的練習並不是什麼驚天動地的壯舉，而是非常細膩、貼近日常的。書裡有一個練習讓我印象深刻，叫做「實驗性的一天」。它鼓勵我們在某一天，刻意做一些與平日不同的小事，比如用左手刷牙，或者學習一句新的外語。我試著在週末的一天，把平日裡固定去的咖啡廳換成一傢陌生的獨立書店，點瞭一杯從未嘗試過的飲品，然後在那裡靜靜地閱讀。 unexpected，我發現自己思緒變得異常清晰，而且在那間書店裡，我竟然邂逅瞭一本我尋覓已久的絕版書！這種小小的「無常」體驗，讓我感覺像是給生活注入瞭一劑新鮮的活力，讓原本平淡的日常多瞭幾分色彩。還有，書中關於「練習放慢步調」的觀念，也讓我受益匪淺。我以前總是習慣性地趕進度，恨不得把一天分成48小時來用。但書裡引導我去感受每一個當下，比如走路時留意腳下的紋理，或者喝水時品味那份清涼。這種「慢下來」的練習，雖然聽起來很簡單，但真的有助於減輕我的焦慮感，讓我更懂得欣賞生命中的小確幸。
评分這本「過無常的生活：讓生命無常的34個練習」真的是我近幾年來讀過最有啟發性的一本書瞭！我一直以為「無常」聽起來就是一種混亂、不受控的狀態，會讓人感到不安，但這本書卻顛覆瞭我這個想法。作者用一種非常溫柔且有力量的方式，帶領我們去理解並擁抱生活中的變化。書中有一個練習叫做「為日常注入小小的驚喜」，例如，我試著在跟朋友通話時，突然用一種很誇張的腔調模仿卡通人物說話，結果朋友笑到不行，我們之間的互動也變得更有趣。還有，書裡提到「學會與不確定性共處」，這點對我來說真的太重要瞭。我以前總是喜歡把事情安排得妥妥當當，一旦計畫被打亂，我就會非常焦慮。但透過書中的引導，我開始學習去接受事情的發展可能不如預期，並從中找到新的可能性。舉個例子，有一次約好的聚會因為下雨取消瞭，我沒有像往常一樣感到失望，而是立刻聯想到瞭書裡教的「即興創作」，於是就約瞭幾個朋友在傢裡一起玩桌遊，反而創造瞭一個更溫馨愉快的夜晚。這本書讓我明白，所謂的「無常」並非是災難，而是一種生命的常態，學會與之和諧共處，我們的生活反而會變得更加豐富多彩，也更有彈性去應對未來的挑戰。
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