認識穴道治百病（修訂再版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 穴位
• 中醫
• 養生
• 保健
• 經絡
• 推拿
• 按摩
• 疾病預防
• 傳統醫學
• 健康

　　穴道是中醫體係裏極為重要且獨特的理論，透過指壓、按摩、溫熱以及針灸等外在刺激，來舒緩或治療身體不適乃至陳年痼疾

　　甚至可利用穴道療法達到減重瘦身、美容養顔的目的。與西方醫學相較，中醫的療效雖然較慢，但在促進人體運行正常、身心俱安方麵卻是成效卓著，穴道位於經脈之上，是人體能量最易發生阻滯之處，然而透過指壓、針灸、熱敷等自療方式，即能減緩身體不適以及促進能量循環。

　　本書簡明地闡述經脈、穴道間的關聯與自療的要訣，並佐以生動的插圖明確指齣穴道位置，俾有助於強化讀者自我保健之概念，普及穴道療法之常識。

懸壺濟世的古老智慧：經絡腧穴的奧秘與實踐 ——一部深入淺齣、係統闡釋傳統醫學精髓的指南 本書並非聚焦於單一的疾病或某一種療法，而是為所有對人類健康、傳統養生學，以及身體自愈潛力抱有濃厚興趣的讀者，提供瞭一份全麵、深入且極具操作性的知識地圖。它將帶領你跨越浮華的現代醫學概念，迴溯至數韆年前東方先哲們對生命能量流動的精妙觀察與總結，構建起一座連接身體、心智與環境的橋梁。 第一部分：生命之網的構建——經絡理論的宏觀視野 本書開篇，我們將一起探索構成生命運行主乾的“經絡係統”。這不僅僅是一套抽象的解剖學名詞，更是人體內物質、能量與信息傳遞的精密網絡。我們不會停留在簡單的定義上，而是深入剖析經絡的本質、起源和它們在人體循環中的核心作用。 1. 經絡的“活”地圖： 傳統的十二正經與奇經八脈，如何如同河流與湖泊般，將氣血輸送到身體的每一個角落？我們將用清晰的圖示和生動的比喻，解析手陽明大腸經如何影響我們的呼吸與排泄，足太陰脾經如何關乎氣血生化之源，以及任督二脈——這條生命能量的“高速公路”所承載的重大意義。讀者將理解，為何某處經絡的阻塞，會引發遠端器官的病變。 2. 氣、血、津液的動態平衡： 經絡理論的核心在於“氣”的流動。本書詳細闡述瞭“氣”的形態（元氣、營氣、衛氣等），以及它如何驅動血液運行、滋養髒腑。我們將探討在不同生理狀態下（如疲勞、壓力、情緒波動），氣血如何失衡，以及這種失衡如何體現在脈象和麵色上。這部分內容旨在培養讀者對自身生命狀態的細膩感知力。 3. 經絡與髒腑的深層連接： 傳統醫學將人體視為一個有機的整體。本書將詳盡闡述“經絡所過，主治所及”的原理。例如，為什麼肝經的循行與眼睛健康息息相關？為什麼心包經的調暢有助於緩解焦慮和失眠？這種整體觀的建立，是理解任何局部療法的基礎。 第二部分：精確的定位與激活——腧穴的精微奧秘 在理解瞭宏大的經絡網絡之後，本書的重點轉嚮瞭構成這個網絡的關鍵節點——“腧穴”（穴位）。本書緻力於提供比教科書更為實用和深入的穴位認知。 1. 穴位分類與功能特性： 腧穴並非隨機分布，它們依據其在經絡上的位置和功能被係統分類。我們將深入講解“五輸穴”（井、滎、俞、經、閤）的獨特作用。例如，井穴用於急救放血以清熱解錶；閤穴則多用於治療髒腑的深層病癥。理解這些分類，能幫助使用者根據病情輕重選擇最恰當的刺激點。 2. 定位藝術的傳承與實踐： 準確取穴是療效的保障。本書將提供基於“同身寸”的精確定位方法，結閤現代解剖學知識，指導讀者如何區分骨性標誌、肌肉紋理，以避免取穴偏差。對於常見的、應用頻率極高的穴位（如閤榖、足三裏、內關），我們將提供多角度的圖像參考和觸診要領，確保初學者也能做到“指到病除”。 3. 穴位的多維效應： 腧穴的刺激不僅是機械性的按壓。本書探討瞭穴位對神經、內分泌和免疫係統的復雜調控機製。我們會展示同一個穴位，在不同手法（如提插、撚轉、溫灸）作用下，如何産生截然不同的生理反應，實現“一穴多用，多穴同用”的靈活運用。 第三部分：調和之道——非藥物乾預的全麵實踐指南 本書的核心價值在於將理論轉化為可操作的實踐方法，指導讀者如何運用非藥物手段，主動維護自身的健康防綫。 1. 經絡導引術：動中的療愈： 介紹一係列古老而有效的導引功法，這些功法以特定姿勢和緩慢的意念引導，旨在疏通特定經絡。內容涵蓋針對改善消化係統的“脾胃導引”、用於強健心肺的“八段錦”精要段落，以及如何通過日常的伸展動作，實現對經絡的自我“梳理”。 2. 基礎按摩與自我保健手法： 詳細指導讀者如何為傢人和自己進行基礎的經絡按摩。這包括瞭循經按摩的順序、力度把握的技巧，以及針對特定不適（如頭痛、頸僵、疲勞）的“急救”穴位組閤。我們將強調“輕柔滲透”而非“暴力按壓”的原則。 3. 輔助療法的整閤應用： 簡要介紹艾灸、拔罐等輔助療法如何與經絡穴位理論相結閤。例如，何時使用溫和的艾灸來溫補陽氣，何時使用拔罐來祛除瘀滯。這部分內容側重於安全性和操作的適度性，而非復雜的臨床技術。 第四部分：融會貫通——身心互聯的健康哲學 本書的終極目標，是幫助讀者建立一種“主動健康”的理念，將經絡穴位知識融入日常生活。 1. 順應四時，調暢氣機： 闡述傳統醫學如何根據季節變化（春生、夏長、鞦收、鼕藏）來調整生活作息和保健側重。例如，如何在夏季“避暑”的同時，保護好陽氣不被過度消耗；如何在鼕季做好“藏精”以蓄養來年的生命力。 2. 情緒與經絡的共振： 探討“百病生於氣”的深刻內涵。分析七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）對特定經絡和髒腑的影響，例如，過度思慮如何損傷脾胃之氣，暴怒如何導緻肝氣鬱結。提供通過特定穴位按摩來“疏解情誌”的實用建議。 3. 從“治病”到“養生”的思維轉型： 總結全書精華，強調經絡理論的價值在於預防和提升生命質量，而非僅限於病後救治。鼓勵讀者將本書所學視為一套工具箱，用於日常的自我觀察、微調與保養，最終實現生命能量的穩定與流暢。 目標讀者： 對傳統養生哲學、非藥物療法、自我健康管理有興趣的普通大眾；瑜伽、太極等身心修行愛好者；希望拓寬診療思路的健康從業者。 本書承諾： 本書內容詳實，邏輯清晰，語言平實易懂，旨在普及經絡理論的科學性與可操作性，是係統學習傳統生命科學不可或缺的參考讀物。它不提供具體的疾病診斷或處方，而是提供一套理解身體運行的底層邏輯和工具。

评分☆☆☆☆☆

這次收到的是這本書的修訂再版，比我之前藉閱的版本在內容上更加豐富和完善瞭。我一直對中國傳統醫學有著濃厚的興趣，尤其是在現代社會，大傢越來越注重健康生活方式，而穴位按摩作為一種簡單易行的養生方法，更是備受關注。這本書在這一點上做得非常齣色，它不僅僅是列齣穴位和功效，更重要的是，它深入淺齣地講解瞭穴位與經絡之間的關係，以及中醫理論是如何指導穴位應用的。我最喜歡的是，書中給齣瞭大量的案例分析，通過具體的病癥，詳細指導讀者如何選擇和操作穴位，這讓理論變得生動起來，也更具說服力。我嘗試過書裏介紹的一些關於緩解頸椎不適的方法，效果非常顯著，每天堅持按壓幾分鍾，感覺脖子舒服瞭很多，活動度也增強瞭。這本書的語言風格非常親切，讀起來就像在和一位經驗豐富的中醫師聊天，一點壓力都沒有。它鼓勵讀者去實踐，去感受，去體會身體的變化，這種互動式的學習方式讓我覺得特彆有成就感。而且，修訂版在圖示方麵也有瞭優化，更加清晰，細節也更加到位，這對於準確找到穴位非常有幫助。

评分☆☆☆☆☆

這本書我早就想買瞭，之前在朋友傢翻看過，當時就覺得它講的特彆細緻。特彆是對於穴位的講解，不僅有圖示，還有文字說明，非常清晰明瞭。我一直對中醫養生很感興趣，但總覺得那些書講得比較籠統，沒有太多實際操作的指導。這本書就不同瞭，它就像一個貼身的中醫顧問，告訴你哪裏不舒服，就按壓哪個穴位，怎麼按，按多久，都說得很明白。我最喜歡的是它提到的一些小技巧，比如如何選擇閤適的力度，以及在按壓過程中要注意的一些事項。這些細節上的指導，對於初學者來說真的太重要瞭，能避免走彎路。而且，這本書的排版也很舒服，字號大小適中，圖文結閤得也很好，閱讀起來一點都不費力。我平時工作壓力大，經常會腰酸背痛，試著按照書裏的方法按壓瞭幾個穴位，感覺確實有緩解。雖然我還在探索和學習中，但這本書無疑為我打開瞭一扇中醫養生的大門，讓我覺得掌握一些自我調理的方法並不難。它就像一本寶藏，每次翻閱都能有新的發現和感悟，讓我對自己的身體有瞭更深入的認識，也更有信心去主動管理自己的健康瞭。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，身體是革命的本錢，但很多時候，我們都忽視瞭它發齣的信號。這本書正好填補瞭我在這方麵的知識空白。我喜歡它那種循序漸進的講解方式，從最基礎的穴位圖譜，到具體的穴位按摩手法，再到如何針對不同的身體狀況進行調理，邏輯性非常強，一點都不會讓人感到迷茫。尤其令我贊賞的是，書中非常注重細節，比如在講解按摩手法時，會詳細說明按壓的力度、方嚮、速度，以及在按壓過程中可能齣現的反應，這些都是非常寶貴的經驗之談。我嘗試過書中介紹的一些關於緩解眼部疲勞和改善睡眠的穴位按摩，效果立竿見影，讓我重新找迴瞭良好的精神狀態。這本書不僅僅是一本工具書，它更像一位循循善誘的良師益友，教會我如何與自己的身體對話，如何通過簡單易行的方式來維護健康。它讓我明白，健康並非遙不可及，而是觸手可及的，隻要我們願意去學習，去實踐。這本書的修訂再版，在內容和圖示上都有瞭進一步的提升，這讓我更加確信，它是一本值得反復研讀的經典之作。

评分☆☆☆☆☆

作為一名長期受睏於慢性疼痛的讀者，我抱著試一試的心態購買瞭這本書。起初，我對於“穴道治百病”這種說法持保留態度，畢竟市麵上這類書籍良莠不齊。然而，《認識穴道治百病（修訂再版）》這本書徹底改變瞭我的看法。它沒有誇大其詞，而是以科學嚴謹的態度，係統地介紹瞭人體經絡穴位知識。讓我印象深刻的是，書中對於每一個穴位的講解都非常詳盡，不僅僅是定位，更重要的是其具體作用、適閤的人群、以及操作時需要注意的事項。例如，針對我經常齣現的腰痛問題，書中詳細列舉瞭幾個相關的穴位，並提供瞭詳細的按摩手法和頻率建議。我按照書中的指導堅持瞭一段時間，疼痛感確實得到瞭明顯的緩解，這讓我對中醫的智慧産生瞭由衷的敬佩。這本書的文字錶述清晰流暢，即使是沒有中醫基礎的讀者也能輕鬆理解。同時，書中大量的穴位圖譜也起到瞭至關重要的作用，精準的定位能夠幫助讀者避免誤操作，從而達到更好的療效。這本書不僅僅是一本養生手冊，更是一把開啓身體自愈能力的鑰匙，讓我重新燃起瞭對健康生活的希望。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始是被這本書的標題吸引的，總覺得“穴道治百病”聽起來有點誇張，但齣於好奇還是入手瞭。拿到書後，我纔發現它並不是那種“包治百病”的虛假宣傳，而是用一種非常係統和科學的方式，闡述瞭中醫穴位療法的原理和應用。這本書最大的特點是邏輯清晰，從最基礎的穴位知識講起，逐步深入到具體的病癥調理。它沒有使用太多晦澀難懂的專業術語，而是用通俗易懂的語言解釋復雜的概念，這點對我這樣的非專業人士非常友好。我尤其欣賞它在講解每一個穴位時，都會提到其主要功效、取穴方法、按摩手法以及注意事項，並且配有準確的穴位圖，方便對照。我嘗試過書裏介紹的一些針對失眠和消化不良的穴位按摩，效果齣乎意料地好，讓我對中醫的神奇有瞭更深的體會。這本書不僅僅是一本操作指南，更是一本關於身體智慧的啓迪。它讓我明白，我們身體內部蘊藏著巨大的自愈能力，而穴位就是開啓這份能力的鑰匙。它培養瞭我一種主動關注身體信號的習慣，學會傾聽身體的需求，並用自然健康的方式去迴應。