喬治速讀記憶法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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• 喬治
• 自我提升
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早在七０年代，劍橋大學與哈佛大學，即在學生中推薦本書的閱讀方法。

閱讀文學、背英語單字、看課外小說，增加史地知識，瞭解國內外大事新聞……你忙得過來嗎？

掌握喬治速讀記憶法，一切輕鬆搞定。
本書提供三百多個快速記憶練習，由淺而深，步驟簡單，充滿趣味性。不僅可以全麵提升你的理解力、注意力、記憶力，還可以幫你迅速剋服各種不良得閱讀習慣。

48小時使你閱讀速度倍增
48小時改變你的閱讀習慣
48小時的學習將使你終生受益

作者簡介

喬治．斯坦格利夫

　　美國速讀工程協會主席。他是當代美國推廣快速閱讀的積極倡導者，一直不遺餘力地緻力於快速閱讀的普及工作，他的理想是讓全人類都掌握快速閱讀的技能。

董麗燕

　　許立壯北京美好前程教育科學研究院的研究員。他們與喬治．斯坦格利夫積極閤作撰寫此書，目的就是希望在中國開展快速閱讀的普及工作。

穿越迷霧：如何係統化提升閱讀效率與信息吸收的實戰指南 —— 一本關於深度閱讀、批判性思維與知識內化的實戰手冊 在這個信息爆炸的時代，我們每天被海量文本包圍，但真正的挑戰並非獲取信息，而是有效處理和留存這些信息。本書並非一套速成的技巧手冊，而是一套構建於認知科學與長期實踐之上的係統性方法論，旨在幫助讀者重塑閱讀心智模型，將“閱讀”這一行為，從被動的文字接收，轉化為主動的知識構建過程。 第一部分：心智的準備——打破低效閱讀的認知壁壘 傳統的閱讀習慣往往伴隨著大量的“無效掃描”和“機械翻頁”。本書首先聚焦於閱讀前的準備工作，這比任何技巧都更為重要。 第一章：閱讀的“目的性”重塑 我們必須首先明確“為什麼要讀這本書？” 不同的目標決定瞭不同的閱讀策略。本書詳細區分瞭五種核心閱讀目的——信息檢索、娛樂消遣、技能學習、觀點批判、係統構建——並為每一種目的提供瞭定製化的前期策略規劃。例如，為“技能學習”而讀，需要提前在腦海中構建知識框架（Schema），將新信息錨定在舊知識結構上，而不是盲目地從頭讀到尾。 第二章：注意力生態學的構建 注意力是稀缺資源，而非無限供給的電力。本章深入探討瞭現代環境對我們持續注意力的侵蝕機製（如通知、多任務切換的“轉換成本”）。我們提供的不是“如何抵抗誘惑”的空泛建議，而是“如何主動創造高專注力環境”的實操步驟。這包括對閱讀空間的光綫、聲音、時間段的科學管理，以及最重要的——“心流啓動儀式”的建立。讀者將學習如何用一係列固定的、微小的行為信號，嚮大腦發齣“進入深度工作模式”的指令。 第三章：從“被動接收”到“主動提問” 真正的閱讀是與作者的對話。本書強調“前置提問”（Pre-questioning）的重要性。在閱讀每一章節之前，讀者需要學會根據標題、摘要和目錄，生成至少三個需要新文本迴答的核心問題。這不僅能極大地提高閱讀的參與度，還能確保我們隻關注與自身目標相關的關鍵信息，有效過濾掉冗餘的“背景填充物”。 第二部分：閱讀的深度加工——信息的多維編碼與內化 深度閱讀的核心在於信息如何從短期記憶被有效轉移到長期記憶，並能被隨時提取和應用。本書側重於信息在腦海中進行“多維編碼”的技術。 第四章：結構化筆記術：超越劃綫 劃綫和高亮往往隻是“視覺安慰劑”。本書詳細介紹瞭分層記錄係統（Layered Annotation System, LAS），這是一種超越傳統康奈爾筆記法的進階體係。LAS要求讀者在閱讀時，對信息進行至少三個層次的標記： 1. 事實層 (Fact Layer): 直接的、客觀的陳述。 2. 連接層 (Connection Layer): 信息與現有知識體係的關聯點（“這讓我想起瞭XX理論”）。 3. 行動層 (Action Layer): 如果應用這條信息，我下一步具體該做什麼（“如果我要修改報告結構，應先做A”）。 第五章：構建知識的“心智模型” 人類大腦偏愛圖像和故事而非純粹的抽象概念。本章教授讀者如何將復雜的文本概念轉化為易於記憶和復述的“心智模型”（Mental Models）。內容包括：如何使用流程圖、概念地圖（Mind Mapping）來可視化因果關係；以及如何為抽象的理論創建“類比故事”或“空間位置記憶法”的簡化版本，從而讓知識點具有“粘性”。 第六章：速度與理解力的平衡點：節奏感訓練 閱讀速度的提升必須以理解力不下降為前提。本書探討瞭“節奏感閱讀”，即根據文本的密度和復雜性動態調整掃視速度。在處理描述性段落時，可以略微加快掃描速度；而在處理論證核心或新定義時，必須刻意減速，並使用“迴溯檢查點”技術確保關鍵信息已被準確捕獲。這不是簡單的“放慢”或“加快”，而是對文本復雜度的即時判斷和響應。 第三部分：後閱讀的鞏固與應用——知識的復利效應 閱讀的價值體現在閱讀之後。本部分專注於如何確保知識不會隨著時間流逝而衰減，並能轉化為實際的生産力。 第七章：間隔重復與主動迴憶（Active Recall）的實踐 遺忘是自然規律，但我們可以設計機製來對抗它。本書詳細介紹瞭如何將筆記內容轉化為“間隔性測試卡片”。重點不再是測試自己“是否讀過”，而是測試自己“能否流暢復述核心論點，並將其應用到新情境中”。我們提供瞭根據艾賓浩斯遺忘麯綫設計的復習時間錶模闆，確保關鍵知識點在進入長期記憶前得到強化。 第八章：知識的“教學輸齣”路徑 知識內化的最高境界是能夠清晰地教授給他人。本章指導讀者如何利用“費曼技巧”的變體來鞏固新學到的內容。讀者將學習如何： 1. 選取一個復雜概念。 2. 嘗試用最簡單的語言嚮一個完全不懂該領域的聽眾解釋。 3. 找齣解釋中斷或含糊不清的地方——這些就是知識的薄弱環節。 4. 迴到原文，針對性地重新閱讀和理解。 第九章：跨學科的連接：知識的“融會貫通” 孤立的知識點是脆弱的。本書最後強調瞭“係統性思考”的必要性。我們指導讀者如何建立一個知識的“網狀數據庫”，而不是“綫性列錶”。這要求讀者在迴顧時，刻意尋找不同學科、不同書籍之間的論點交叉點、相似的底層結構，以及相互印證或矛盾之處，從而建立起一個更加穩固、具有洞察力的認知地圖。 總結： 《穿越迷霧》提供的是一套持續迭代、麵嚮復雜知識的閱讀操作係統。它要求讀者投入專注和紀律，但迴報是巨大的：你將不再是信息洪流中的被動載體，而是成為一個高效、批判且能夠持續學習的知識創造者。

评分☆☆☆☆☆

封麵設計很紮眼，有種科技感和未來感，讓人一眼就覺得這是本不尋常的書。翻開書頁，作者的文風挺有意思的，不像是那種枯燥的學術論述，更像是在和老朋友聊天，分享一些“秘密武器”。他沒有上來就講什麼鳥槍換炮的理論，而是從我們日常生活中經常遇到的“記不住”、“讀不快”的問題入手，把大傢拉到同一條起跑綫上。這種開場白讓人覺得很接地氣，也更容易引起共鳴，感覺作者是真正理解我們的睏境的。 書中關於閱讀速度的講解，真的讓我大開眼界。以前總覺得多讀幾遍就能記住，效率很低。這本書裏，作者把一個看似簡單的“閱讀”過程，拆解得非常細緻，從眼睛怎麼看、大腦怎麼處理信息，到如何避開那些“閱讀陷阱”，都講得明明白白。更重要的是，他不是隻講理論，而是提供瞭很多具體的練習方法，比如如何訓練眼睛的跳躍速度，如何讓大腦一次性抓住更多信息。這些方法一點都不復雜，而且非常有針對性，讓我覺得我真的可以一步步練起來。 關於記憶的部分，這本書更是把我之前的很多認知都顛覆瞭。我總以為記憶就是死記硬背，但作者卻告訴我們，記憶其實是一項可以被“設計”和“優化”的能力。他介紹的那些方法，什麼“宮殿記憶法”、“聯想記憶法”，聽起來有點玄乎，但作者用非常形象的比喻和生動的故事，把這些抽象的技巧解釋得非常透徹。我嘗試瞭其中的一些方法，發現即使是背誦一些枯燥的文字，似乎也沒有那麼睏難瞭，而且記得更牢。 讓我特彆欣賞的是，這本書不僅僅是教我們怎麼“速”和怎麼“記”，更是在引導我們如何“學”。作者反復強調，真正的目標不是成為一個信息存儲器，而是成為一個能夠深度理解、靈活運用知識的人。他鼓勵讀者在閱讀和記憶的過程中，加入自己的思考和判斷，將新的信息與已有的知識建立聯係，從而形成自己的知識體係。這種“知行閤一”的學習理念，讓我覺得這本書不僅僅是一本工具書，更是一本啓迪思維的書。 總的來說，這本書給我的感覺是，它就像一位經驗豐富的嚮導，帶我走進瞭速讀和記憶的奇妙世界。它沒有誇大其詞，也沒有故弄玄虛，而是用最務實、最有效的方法，幫助我解決瞭睏擾已久的問題。讀完這本書，我感覺自己對學習這件事有瞭全新的認識，也充滿瞭繼續探索和實踐的動力。這絕對是一本值得反復閱讀和實踐的好書。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計就很吸引人，封麵采用瞭比較沉靜的色調，但書名“喬治速讀記憶法”卻顯得非常有力量，一眼看過去就有一種信賴感。閱讀體驗方麵，作者的敘述方式非常獨特，他不是那種闆著臉講理論的人，而是更像一位睿智的長者，娓娓道來，讓你在不知不覺中就接受瞭那些復雜但又實用的知識。他從我們每個人都可能會遇到的學習睏境齣發，比如時間不夠用、記不住東西，然後循序漸進地引導我們去發現更高效的學習途徑，整個過程讓人感覺非常自然和舒適。 在關於閱讀速度的章節，作者的分析真的是入木三分。他不僅僅告訴你“怎麼讀快”，更重要的是告訴你“為什麼你讀不快”，並且針對性地提齣瞭很多可以立即實踐的練習方法。我嘗試瞭書中提到的一些眼部訓練技巧，發現自己的閱讀焦點確實變得更穩定，而且能夠一次性捕捉到更多的信息。作者的講解非常細緻，每一個動作、每一個步驟都有明確的指導，感覺就像是在旁邊有人手把手地教你一樣，一點都不會感到迷茫。 記憶法的講解更是讓我耳目一新。我以前一直覺得記憶力是天生的，好的就是好的，差的就是差的，但這本書完全顛覆瞭我的這種看法。作者通過大量生動有趣的案例，說明瞭記憶力是可以後天訓練和提升的。他介紹的那些記憶宮殿、圖像聯想等方法，聽起來可能有點奇特，但作者的講解非常到位，把這些方法拆解成一個個簡單易懂的步驟，並且鼓勵我們去實際操作。我嘗試瞭其中的一些方法，發現即使是背誦一些枯燥的材料，也變得輕鬆瞭很多，而且記得更牢。 讓我特彆喜歡的是，這本書不僅僅是教會我們一些“術”，更重要的是在培養我們學習的“道”。作者一直在強調，速讀和記憶的最終目的，是為瞭更有效地獲取知識，更深入地理解事物，而不是單純追求速度或記憶量。他鼓勵我們主動去思考，去構建自己的知識體係，將所學知識與生活實際聯係起來。這種引導性的學習方式，讓我覺得這本書不僅僅是一本技能書，更是一本能夠提升我們整體學習能力的“心法”書籍。 總而言之，這本書給我最直接的感受就是，它真的能夠幫助我解決實際問題，並且讓我對學習這件事有瞭全新的認識。作者的講解深入淺齣，方法實用有效，而且注重培養讀者的學習思維。讀完這本書，我感覺自己像獲得瞭一個強大的學習助手，對未來的學習和成長充滿瞭信心。這絕對是一本值得推薦給所有渴望提升學習效率的人的書。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就吸引瞭我，簡約又不失專業感，讓我對即將開啓的閱讀之旅充滿瞭期待。拿到書的那一刻，我就迫不及待地翻開瞭第一頁。作者的開篇並沒有直接拋齣高深的理論，而是用一種非常平易近人的方式，講述瞭速讀和記憶方法在日常生活和學習工作中的重要性，以及它們是如何潛移默化地改變著一些成功人士的。這種代入感很強，讓我感覺作者就像一位經驗豐富的朋友，在循循善誘地引導我。 隨著閱讀的深入，我發現這本書的邏輯非常清晰，每一個章節都圍繞著一個核心的主題展開，並且提供瞭大量翔實、生動的事例來佐證。作者並沒有迴避速讀和記憶方法可能遇到的睏難，而是積極地提供瞭各種實用技巧和練習方法，並且非常細緻地講解瞭如何一步步去掌握它們。比如，在講到提升閱讀速度時，作者就詳細拆解瞭眼球運動、詞語識彆、句子理解等多個環節，並針對每個環節設計瞭相應的訓練遊戲，非常有趣，一點都不會感到枯燥。 最讓我驚喜的是，這本書不僅僅是傳授技巧，更注重培養一種全新的學習和思考模式。作者強調，速讀和記憶並不是單純地為瞭“快”和“多”，而是為瞭更有效地理解信息，更深入地思考問題，最終實現知識的內化和創造。這一點讓我茅塞頓開，我之前也嘗試過一些速讀方法，總覺得有些死記硬背的成分，而這本書的理念讓我看到瞭一個更廣闊的學習前景。它鼓勵我主動去構建知識體係，而不是被動地接收信息，這是一種思維上的巨大飛躍。 這本書在提供理論指導的同時，也非常注重實操性。我嘗試瞭書中介紹的幾種記憶技巧，比如聯想法和空間記憶法，真的發現自己在記憶一些信息時，效率有瞭明顯的提升。作者的講解非常到位，每一步都分解得很清楚，即使是初學者也能夠輕鬆上手。而且，書中的練習題設計得也很巧妙，既能鞏固所學，又能激發我的興趣，讓我樂在其中。我感覺自己不僅僅是在學習一種技能，更是在開啓一段全新的自我探索之旅。 讀完這本書，我感覺自己就像獲得瞭一把開啓智慧寶庫的鑰匙。它讓我明白瞭，高效學習和記憶並非遙不可及，而是可以通過科學係統的方法來達成。作者用一種充滿啓發性的語言，將復雜的概念變得簡單易懂，並且提供瞭大量的實踐指導，讓我能夠立刻將所學應用到實際生活中。我對於未來如何更有效地獲取知識、處理信息，以及如何更好地提升自己的學習能力，充滿瞭信心。這本書的價值，遠遠超過瞭我對它的預期。

评分☆☆☆☆☆

這本書的外觀設計十分簡約大氣，書名“喬治速讀記憶法”的字樣清晰醒目，散發著一種專業而有力的氣息，讓人一看就知道這不是一本泛泛而談的書籍。拿到手中，紙張的質感也相當不錯，閱讀起來非常舒適。作者的開篇就以一種引人入勝的方式，描繪瞭當今信息爆炸時代，掌握高效學習和記憶方法的重要性，以及這些技能如何能夠為個人發展帶來顛覆性的改變。他並沒有直接進入枯燥的理論講解，而是通過一些 relatable 的生活場景和案例，巧妙地將讀者帶入到這本書的核心主題中，讓人充滿期待。 在深入閱讀的過程中，我被作者嚴謹的邏輯結構和清晰的論述方式深深吸引。他將龐雜的速讀和記憶方法，分解為一個個易於理解的步驟，並且為每個步驟都提供瞭詳盡的操作指南和練習建議。尤其是關於速讀的部分，作者詳細剖析瞭影響閱讀速度的關鍵因素，並提齣瞭針對性的解決方案。例如，他對於眼球運動的訓練方法，不僅理論清晰，而且配有詳細的圖文講解，讓我在實際操作時能夠得心應手，很快就感受到瞭閱讀速度的提升。 記憶方法的講解更是讓我眼前一亮。作者打破瞭我之前對於死記硬背的刻闆印象，而是引入瞭更具科學性和創造性的記憶技巧。他將抽象的記憶理論，轉化為一個個生動有趣的練習，例如通過聯想和圖像化的方式，將枯燥的信息變得鮮活起來。我嘗試瞭書中所介紹的一些方法，發現自己在記憶數字、單詞甚至是一些專業知識時，效率和牢固度都有瞭顯著的提高。這讓我意識到，記憶並非天生的能力，而是可以通過後天訓練和巧妙運用方法來大幅提升的。 更令我贊賞的是，這本書不僅僅局限於技巧的傳授，而是更注重培養讀者的學習思維模式。作者強調，真正的學習不僅僅是信息的輸入，更重要的是信息的理解、整閤和應用。他鼓勵讀者在掌握速讀和記憶方法的同時，主動去思考、去提問、去建立知識之間的聯係，從而實現知識的內化和升華。這種強調深度學習和批判性思維的理念，讓我覺得這本書不僅僅是一本“速成”的指南，更是一本能夠幫助我構建終身學習能力的寶典。 總而言之，這本書給我帶來的最深刻的感受是，它不僅僅是一本教授速讀和記憶技巧的書，更是一本能夠重塑我學習觀和思維方式的啓迪之作。作者用他豐富而專業的知識，結閤通俗易懂的語言和大量實用的方法，為讀者打開瞭一扇通往高效學習和深度記憶的大門。讀完這本書，我感覺自己對未來的學習之路充滿瞭信心和動力，相信這些方法將會在我的學習和生活中發揮巨大的作用。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計極具辨識度，帶有強烈的現代感和專業性，書名“喬治速讀記憶法”簡潔有力，預示著這本書將帶來一種全新的學習體驗。作者的寫作風格非常吸引人，他用一種非常平實而又充滿智慧的語言，娓娓道來，將一些原本可能枯燥的知識變得生動有趣。從開篇他就巧妙地切入讀者最關心的問題，比如如何更有效地利用有限的時間去學習，如何更好地記住學到的知識，這種貼近生活化的切入方式，讓讀者立刻産生瞭強烈的閱讀興趣和代入感。 在閱讀關於速讀技巧的部分，作者的分析極其細緻，他沒有簡單地提供一些“速讀秘訣”，而是深入剖析瞭影響閱讀速度的生理和心理因素，並據此提齣瞭科學、係統的訓練方法。我尤其對書中關於眼球運動的訓練方法印象深刻，作者不僅解釋瞭原理，還提供瞭詳細的練習步驟和注意事項，讓我在實際操作時能夠準確到位，很快就感受到瞭閱讀速度的提升。這種理論與實踐相結閤的講解方式，讓整個學習過程變得既有深度又不失趣味。 關於記憶方法的介紹，更是這本書的一大亮點。作者打破瞭我之前對記憶的傳統認知，他用非常生動形象的比喻和案例，將那些原本聽起來比較抽象的記憶技巧，比如“記憶宮殿”、“關鍵詞法”等等，講解得非常透徹。我嘗試瞭書中的一些記憶方法，發現自己在記憶一些比較零散的信息時，效率和準確度都有瞭顯著的提高。這種能夠將抽象理論轉化為具體實踐的方法，讓我覺得這本書極具操作性和實用性。 讓我特彆欣賞的是，這本書不僅僅是在傳授技巧，更重要的是在引導讀者建立一種高效的學習理念。作者反復強調，速讀和記憶的最終目的，是為瞭更好地理解和運用知識，而不是單純地追求“快”和“多”。他鼓勵讀者在學習過程中，積極主動地思考，將新知識與舊知識進行關聯，從而構建自己的知識體係。這種強調深度學習和知識內化的理念，讓我覺得這本書不僅僅是一本速成指南，更是一本能夠幫助我提升整體學習能力的寶典。 總而言之，這本書給我最直觀的感受是，它是一本真正能夠幫助我解決學習問題的書。作者用他紮實的專業知識和通俗易懂的語言，為我們提供瞭一套係統、科學、實用的速讀和記憶方法。讀完這本書，我感覺自己對學習這件事有瞭全新的認識，並且充滿瞭繼續探索和實踐的動力。這絕對是一本值得反復閱讀和深入實踐的優秀讀物。