你絕對會好運 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 好運
• 幸運
• 積極心理學
• 自我提升
• 勵誌
• 人生智慧
• 幸福
• 正能量
• 成長
• 目標實現

　　「有點不安、感到消極的時候，正好讀到這本書。現在它成為我生活中不可或缺的一本書！」

　　「我跟媽媽都是帆帆子的書迷。每次隻要遇到事情，彼此都會互相提醒：『妳忘記帆帆子說的話瞭嗎？』」

　　「讀完這本書之後，心裏就隻會掛念好事，接著便有一些驚奇的發現，例如在歲末時，剛好有人送我一直想要吃到的甜點；一直想要見到的人，突然就在街上遇到瞭……之後還會有什麼樣的美好事情發生呢？我每天都在期待著！」

　　作者淺見帆帆子的每部作品在日本都創下絕佳銷售量，並被喻為當今最年輕美麗的暢銷作傢！

　　本書可說是她的人氣力作，以其親身試驗的例子、簡單易懂的人生哲理，告訴大傢：隻要掌控自己的心態、想法，就可以如願地改善人生，一切也會跟著轉變；一旦精神層次獲得提昇，想得到的東西也會慢慢靠近自己，如此一來，心中的夢想便會自然成真，更能為自己創造一個好運人生！

作者簡介

淺見帆帆子

• 1977年生於東京。
• 青山學院國際政治經濟學部畢業後，到英國倫敦留學，主修室內設計（椅子、床、窗簾的佈置）；迴國後從事相關工作。
• 在日本每部作品都創下絕佳的銷售成績，讀者涵蓋年輕族群、上班族與傢庭主婦。

好的，這是一本關於時間管理與個人效率提升的深度指南，旨在幫助讀者重新審視日常習慣，優化精力分配，從而在紛繁復雜的生活中找到屬於自己的節奏與掌控感。 --- 書名：駕馭時間之舵：從“瞎忙”到“高效能人士”的係統重構 內容簡介： 在這本深刻剖析現代人時間睏境的專著中，作者摒棄瞭那些淺嘗輒止的時間管理技巧，轉而提供瞭一套基於認知科學和行為心理學的係統性框架。本書的核心論點是：時間管理並非關於擠壓每一分鍾，而是關於管理你的“注意力帶寬”和“決策質量”。 第一部分：認清“時間幻覺”與高效能的基石 許多人感到時間不夠用，並非因為他們缺乏時間，而是缺乏對時間價值的清晰認知。本書首先深入探討瞭“忙碌陷阱”——一種將低價值活動誤認為是高價值産齣的心理誤區。 1. 你的“時間黑洞”在哪裏？ 我們將帶領讀者進行一次徹底的“時間審計”，不僅僅是記錄你做瞭什麼，更重要的是分析你為什麼做這些事。通過引入“能量-價值矩陣分析法”，你可以精準定位那些消耗你精力卻産齣甚微的“黑洞活動”，例如無休止的郵件檢查、社交媒體的被動瀏覽，以及未經計劃的會議。 2. 精力而非時間：核心資源的重新分配 傳統的時間管理強調“待辦事項清單”的長度，而本書強調“精力池”的深度。我們探討瞭晝夜節律（Circadian Rhythms）如何影響你的認知高峰期。你將學會識彆自己的“黃金時間段”——那些大腦最清醒、專注力最強的時段——並策略性地將最具挑戰性、需要深度思考的任務安排在這些時段內。同時，書中詳細介紹瞭科學的休息與恢復技巧，如何通過微休息（Micro-breaks）和深度沉浸（Deep Work Sprints）的交替，保持長久的認知耐力。 3. 區分“緊急”與“重要”的陷阱 艾森豪威爾矩陣固然經典，但在瞬息萬變的環境中，往往需要更細緻的區分。我們提齣瞭“影響域模型”——將任務按其對長期目標産生的“不可逆影響”程度進行分類。緊急但不重要的事（如突發但影響甚微的請求）應被係統性地委托或自動化；重要但不緊急的事（如技能學習、戰略規劃）纔是真正決定未來成敗的“雪球任務”。 第二部分：構建你的“專注力操作係統” 高效能人士並非沒有乾擾，而是擁有強大的“抗乾擾免疫係統”。本章專注於如何設計一個有利於深度思考和高質量産齣的環境與心智模式。 4. 告彆“多任務”的迷思 本書用神經科學的證據闡明瞭“上下文切換成本”的真實代價。我們提供瞭一套“單點聚焦”工作法，教導讀者如何通過設置明確的“工作邊界”和使用“心流錨點”來快速進入深度工作狀態。這包括如何設置物理環境（降噪、視覺簡化）和數字環境（通知管理、應用白名單）的嚴格協議。 5. 決策疲勞的解藥：自動化與最小化選擇 現代生活充滿瞭微小的決策，它們正在悄悄耗盡你寶貴的意誌力儲備。本書提供瞭一係列“決策自動化”策略，從日常穿著、飲食準備到常規郵件迴復，目標是把那些低價值的、重復性的決策外包給係統。你將學習如何設計“如果-那麼”規則（If-Then Rules），將日常行動轉化為無意識的習慣迴路，從而將心智資源保留給真正需要創造性解決的問題。 6. 優先級設置的動態調整法 靜態的年度目標無法適應快速變化的世界。本書介紹瞭一種結閤瞭“OKR”（目標與關鍵成果）和“敏捷迴顧”的動態優先級調整流程。每周末進行一次“周復盤”，評估當前任務與三大核心目標（如職業發展、健康、人際關係）的契閤度，並根據反饋，果斷砍掉或暫停那些偏離航道的活動。 第三部分：從“管理任務”到“賦能他人與係統” 真正的效率提升，往往需要走齣“單打獨鬥”的思維定式。本書的最後部分著眼於如何利用工具、流程和人際關係來放大個人的産齣。 7. 流程優化與“零摩擦”工作流 對於重復性工作，我們需要的不是更快的執行速度，而是更少的重復啓動。本書詳細解析瞭如何利用SOP（標準操作程序）和簡單的工作流軟件（如看闆、自動化腳本）將復雜任務分解成可預測的步驟。重點在於如何識彆工作流中的“瓶頸環節”，並通過消除不必要的審批、信息傳遞環節，實現“零摩擦”推進。 8. 有效的“拒絕”藝術：保護你的時間疆域 許多人的時間被他人的優先事項占據。本書提供瞭一套高情商、高效率的拒絕框架。學會使用“替代方案建議法”而非生硬拒絕，將你的拒絕轉化為一種閤作性的姿態，既捍衛瞭自己的時間，又維護瞭人際關係。 9. 技術的審慎利用：工具的選擇與馴服 技術是提高效率的雙刃劍。本書不推崇盲目采用最新工具，而是提供瞭一套“工具評估標準”：一個工具必須能解決一個清晰的效率痛點，並且其維護成本（學習時間、日常操作時間）必須低於它所節省的時間。我們將探討如何設計一個簡潔、集成化的數字工具棧，確保它們服務於你的係統，而非反過來被工具所奴役。 總結：重獲掌控感的旅程 《駕馭時間之舵》不是一本教你如何填滿日程錶的書，而是一本關於如何有意識地“留白”和“聚焦”的書。通過係統地重構你的認知習慣、工作流程和精力分配，你將不再是時間的奴隸，而是自己人生航程中堅定不移的舵手。這本書承諾的不是虛無的“更多時間”，而是更高質量的“有效時間”，讓你將精力投入到真正能帶來意義和成就感的事情上。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就透著一股子“不尋常”的味道，用色大膽，構圖也帶著點神秘感，一下子就勾起瞭我的好奇心。我拿到它的時候，正處於人生的一個低榖期，感覺做什麼都不順，做什麼都碰壁，甚至開始懷疑自己是不是天生就沒有“好運”的體質。在朋友的推薦下，我抱著試試看的心態翻開瞭《你絕對會好運》。說實話，一開始我並沒有抱太大的希望，畢竟“好運”這種東西，聽起來就虛無縹緲，不像科學理論那樣有根有據。但當我讀進去之後，我發現這本書並沒有像我預期的那樣，給我灌輸一些空洞的勵誌口號，或者教我一些“發財秘籍”。相反，它更像是一個循循善誘的朋友，用一種非常接地氣的方式，一點點地剝開我內心那些關於“運氣不好”的固有認知。它讓我反思，究竟什麼是運氣？真的是我們無法控製的外部因素嗎？還是說，我們看待和處理問題的方式，纔是真正決定我們是否“好運”的關鍵？這本書的語言風格也很特彆，沒有那種居高臨下的說教感，而是充滿瞭理解和同情，仿佛作者深知我曾經經曆過的那些掙紮和無奈。它讓我覺得，原來我並不是一個人在戰鬥，很多人都曾經有過類似的睏惑和迷茫。這種共鳴感，讓我更加願意去傾聽它接下來的話語，去探索那些隱藏在“運氣”背後的真相。

评分☆☆☆☆☆

拿到《你絕對會好運》這本書的時候，我其實並沒有抱太大的期望。我是一個對“成功學”和“心靈雞湯”類書籍都有點免疫的人，總覺得這些東西太虛幻，不接地氣。然而，這本書的獨特之處在於，它並沒有給我那種“讀完就覺得自己能飛”的虛幻感，而是實實在在地給瞭我一種“豁然開朗”的感覺。作者的敘事方式非常樸實，沒有華麗的辭藻，也沒有故弄玄虛的理論。他更像是用一種平易近人的方式，娓娓道來，像在跟老朋友聊天一樣，分享一些關於“運氣”的真知灼見。我最喜歡的一點是，這本書並沒有迴避現實中的睏難和挑戰，而是正視它們，並且教會我如何在逆境中找到轉機。它沒有給我承諾“一夜暴富”或者“奇跡發生”，而是讓我明白，所謂的“好運”，其實是“積極主動”的産物。那些願意去嘗試，願意去學習，願意去堅持的人，自然會更容易遇到“好運”。它讓我重新審視瞭“運氣”這個詞的含義，不再把它看作是一種神秘的力量，而是看作是一種“概率”和“準備”。這種認知上的轉變，對我來說，比任何“魔法咒語”都更有力量。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我都覺得自己是個“運氣不好”的人，做什麼事情似乎總會遇到一些意想不到的阻礙，讓我覺得心力交瘁。所以，當我看到《你絕對會好運》這個書名的時候，雖然內心深處有一絲抗拒，但更多的是一種強烈的渴望，希望它能為我帶來一絲曙光。這本書最讓我感到驚喜的是，它沒有給我灌輸那些空洞的勵誌口號，也沒有讓我去相信那些虛無縹緲的“吸引力法則”。相反，它用一種非常理性的、有邏輯的方式，一點點地解構瞭我對“運氣”的固有認知。作者並沒有把“運氣”描繪成一種神秘的力量，而是把它看作是一種“可能性”，而這種可能性，很大程度上掌握在我們自己手中。它讓我意識到，很多時候，我們所謂的“運氣不好”，其實是我們自己思維模式和行為習慣的體現。書中關於“積極信號”和“消極信號”的分析，讓我對自己過去的許多行為有瞭全新的認識。它教會我，如何去識彆那些潛在的機會，如何去規避那些可能帶來的風險，並且最重要的，如何通過持續的努力，去“創造”屬於自己的好運。這本書的語言風格也十分吸引人，沒有那種高高在上的說教感，而是充滿瞭理解和鼓勵，讓我覺得，作者是真心希望我能變得更好。

评分☆☆☆☆☆

從某種意義上說，《你絕對會好運》這本書，更像是一本“自我改造指南”，隻不過它沒有用那麼生硬的詞匯來包裝。它沒有給我一張詳細的“成功藍圖”，而是提供瞭一套“思維工具箱”。我記得其中有一章節，詳細闡述瞭“負麵思維模式”對我們認知和行為的影響，讀來讓人觸目驚心。我意識到，很多時候，我們不是因為“運氣不好”而失敗，而是因為我們的“思維模式”讓我們錯失瞭本可以屬於我們的機會。比如，當你覺得“這件事我肯定做不好”的時候，你的身體和大腦就會不自覺地朝著這個方嚮努力，最後真的會“如你所願”地失敗。這本書最大的價值在於，它讓我認識到，改變“運氣”的第一步，並非嚮外尋求，而是嚮內審視。它鼓勵我勇敢地麵對自己的不足，並且提供瞭一些非常實用的方法來幫助我剋服那些根深蒂固的負麵情緒和消極想法。讀這本書的過程中，我經常會停下來，拿齣紙筆，記錄下那些觸動我的句子，然後對照自己的生活進行反思。這種主動的學習和實踐，讓我覺得，這本書不僅僅是閱讀，更像是一次深刻的自我對話。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，那些看起來“運氣特彆好”的人，背後一定有什麼我不知道的“秘密武器”。這種想法讓我對“好運”這個概念産生瞭很大的興趣，也因此接觸瞭市麵上不少相關的書籍。大多數的讀物，要麼是過於強調“吸引力法則”，要我整天冥想，想著自己會中彩票；要麼就是推崇某種“成功學”，讓我去模仿某個成功人士的一言一行。但《你絕對會好運》給我的感覺完全不一樣。它沒有讓我去刻意追求某種虛幻的目標，也沒有強迫我改變自己的個性和生活習慣。這本書的邏輯非常清晰，它從“運氣”的本質齣發，層層遞進，讓我看到瞭一個全新的視角。我印象最深刻的是，作者並沒有把“運氣”定義成一種客觀存在，而是把它看作是一種“可能性”。它告訴我，我們每個人都有機會遇到好運，關鍵在於我們有沒有做好準備，有沒有捕捉到那個稍縱即逝的“窗口”。書中一些關於“微小改變”的論點，對我來說更是醍醐灌頂。我一直以來都在尋找那種“一勞永逸”的解決方案，殊不知，那些看似微不足道的行動，積纍起來卻能産生驚人的力量。讀完之後，我開始審視自己生活中的一些習慣，比如拖延癥，比如總是找藉口，這些小的“負能量”習慣，原來纔是阻礙我“好運”降臨的真正元凶。