圖書描述
感到每一個細胞都在微笑。
結閤植物與身體的深層撫觸，
療癒身心靈，創造一輩子的美麗！
你是不是常覺得疲勞倦怠，可是到假日又怎麼休息都不夠，反而越睡越痠痛？現在，請你暫停片刻，播放一支音樂，在手上塗抹苦橙葉、龍艾、白鬆香（比例3：1：1）的精油配方，雙手分置左右後肩，由下往上撫刷數次。如果雙肩還是十分僵硬，可以多花一些時間撫順。然後用熱毛巾熱敷肩頸，幫助這個部位能完全放鬆。漸漸的，是不是感覺能量迴來瞭，腦子不會轉個不停，情緒也舒緩平穩許多！
按摩可以提升免疫力，具有舒解壓力、平衡情緒的功能。植物精油的芳香分子，能經由嗅覺直接影響內分泌係統，調節平撫神經係統。本書就是學習精油按摩的最佳入門書，由肯園的芳療師教你怎麼針對各種徵狀調配精油，再搭以最專業的按摩手法指導，讓你也能輕鬆學會芳療法。另外還特彆收錄針對老年人、小孩、親密愛人的療癒要訣，是一本適閤各種年齡的全方位保健養生書。當你開始嘗試接觸芳療，你會發現，身體、心靈得到照顧，一輩子的青春美麗自然跟著來！
作者簡介
關於肯園
『每個人都需要一個感覺自己的地方』
因而無論消費者走進肯園的原因為何，在這個為芳療藝術量身打造的處所，除瞭提供精油的專業知識外，還包括瞭身心靈的休憩與開展。
每位來到肯園的客人都是參與一場芳療的錶演，無論是何種消費型態，芳療師所展現的除瞭專業知識外，更將自己以最真實狀態呈現，期待以如此的互動令雙方進入另一種的境界。
除瞭提供療程服務之外，肯園亦設有“香氣私塾”訓練中心，提供對芳療有興趣的朋友們一個學習的空間！
著者信息
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
──簡易手法，從臨帖開始──
按摩手法如同書法，必須通曉一撇一捺之間的筆法奧妙，待真正融會貫通，纔能靈活運用，揮灑自如。因此，我們在這一章挑選齣按摩中最常用到的幾種基礎手法，除瞭施作的方式，也仔細描述每個動作的作用與撇步。希望大傢在臨摹按摩的永字八法時，不僅僅是依樣畫葫蘆，還能夠開啓無限的想像力與感受力，將自己當作一張潔白的宣紙，於揩擦與遊移中，享受在身體上書寫的樂趣。
� 握持
作用：藉著靜止的動作，調節自己的呼吸，感受肌肉骨骼的錶情。慢慢放下緊綳的情緒，讓身體為接下來的按摩做好準備。可以在按摩開始前或每個部位告一段落時，做為安撫與轉摺的動作。就像一首樂麯當中的休止符，讓鏇律的段落分明，也讓演奏者有喘息的機會，更給予聽者時間迴味與想像的空間。許多接受過按摩的人都肯定完整穩定的握持，為身體帶來的溫暖與滿足感，可以超越任何花招百齣的手法。強烈建議思緒混亂，或沮喪而瀕臨崩潰的人，一定要試試自我握持的方法。
方式：想像用一張A4紙的重量，將手掌輕輕包覆要握持的部位，慢慢的做深呼吸三次。手掌不必刻意施力，但服帖度要夠，感受整個手掌與身體閤而為一，讓掌心的溫度慢慢深入肌膚。
適用部位：尾椎、頭部、胸口、腹部、膝蓋、足踝、肩關節。這些地方通常是情緒與壓力纍積的主要部位，因此是握持時的首選。但是基本上身體上任何一個部位，隻要覺得需要都可以握持。
芳療師的小叮嚀：握持時間的長短，沒有一定的限製。但可以依據呼吸與心跳的穩定度，來判斷身體是否已經做好準備。當我們替彆人做按摩的時候，甚至可以藉由觸摸皮膚錶麵，感覺到輕微的血管跳動是否平穩。跳動越不規律的狀態或是越冰冷的皮膚，都需要較多較長的握持。
� 撫順
作用：藉由漸次的移動，為身體均勻上油的動作，給予肌膚溫暖，並感受皮膚的紋理與質地。若以穩定的節奏撫順肢體，能引導身心進入平和的韻律中，對於容易失眠的人，可以說是絕佳的催眠麯；再配閤往上的方嚮，更是抵抗地心引力與細紋的不二法門呢！細緻的撫順常讓人覺得自己像是被悉心照顧的幼鳥，將每一根羽毛都梳理得齊整溫順。所以這個動作，是很適閤用來寵愛自己或是親愛寶貝的手法。
方式：雙手手掌交替畫半圓，以平行的方嚮施力滑動，不用垂直嚮下施壓。自我按摩手部時，僅以單手畫半圓即可。
適用部位：全身可以塗油的部位都適用。
芳療師的小叮嚀：節奏的快慢，雖然沒有一定的標準，但緩慢的節奏通常適閤緩解焦慮躁動的情緒，輕快的行闆則有助於提振較為低落的身心狀態。無論是自我按摩或是幫彆人按摩都不可以憋著氣做，會讓自己越做越喘喔!
用户评价
哇，光是看到書名《芳療美人：最受歡迎的美容沙龍『肯園』芳療師教你精油按摩的療癒祕訣！》就讓人充滿期待！我一直對芳香療法有著濃厚的興趣，但總覺得它好像很高深，需要專業的知識和技巧。市麵上關於精油的書籍也很多，但很多都停留在基礎的介紹，不夠深入，或者過於學術化，讀起來有些枯燥。這本書的標題直接點齣瞭“肯園”這個在颱灣非常有名的芳療品牌，這讓我覺得內容的專業度和實用性一定很有保障。畢竟，“肯園”的芳療師都是經過嚴格培訓，經驗豐富的，能將他們的秘訣分享齣來，這對於想要在傢就能享受專業芳療效果的讀者來說，簡直是福音。我尤其好奇“療癒祕訣”這幾個字，芳療不隻是讓皮膚變好，它更能觸及身心靈的層麵，通過精油的香氣和按摩的觸感，達到深層的放鬆和療愈。我希望這本書能提供一些切實可行的方法，讓我能夠在傢中，用最簡單的方式，為自己打造一個專屬的芳香療愈空間。比如，針對不同的情緒睏擾，比如焦慮、失意，有沒有特定的精油配方和按摩手法？對於日常的疲勞，比如長時間工作造成的肩頸酸痛，有沒有什麼快速有效的緩解方法？我希望這本書能像一位貼心的芳療師，在我需要的時候，給予我最及時的指引和幫助。我迫不及待地想知道，書裏會不會分享一些關於如何選擇適閤自己膚質和需求的精油的小貼士，以及不同精油的特性和功效的詳細介紹。因為我總是覺得，市麵上精油種類繁多，很多時候都不知道該如何下手，買迴來的精油也常常閑置。如果這本書能幫助我建立起一個清晰的認知體係，讓我能更自信地選擇和使用精油，那將非常有價值。
评分“芳療美人：最受歡迎的美容沙龍『肯園』芳療師教你精油按摩的療癒祕訣！”——僅僅是聽到這個書名，就讓我對它充滿瞭無限的遐想。我一直對天然、有機、健康的的生活方式很嚮往，而芳香療法恰恰契閤瞭我對這種生活方式的追求。我深知“肯園”在芳療領域的專業度和影響力，能夠由他們的芳療師親授“療癒祕訣”，這讓我覺得這本書的內容一定非常具有價值和可操作性。我特彆希望書中能夠深入講解不同精油的化學成分以及它們對身心産生的具體作用機製，這樣我纔能更科學、更有效地運用它們。我更期待的是，書中能提供一些針對不同年齡段、不同生活習慣的個性化芳療方案，比如，如何為忙碌的職業女性設計一套快速緩解壓力的芳療流程？如何為經常熬夜的學生黨推薦能夠改善膚質和提神的精油搭配？我希望這本書能夠成為我傢中一本不可或缺的“芳香寶典”，讓我不僅能夠掌握美容的技巧，更能通過芳療來提升自己的生活品質，讓身心靈都得到滋養和升華。我期待它能帶領我，成為一個真正懂得愛自己、嗬護自己的“芳療美人”。
评分這本《芳療美人：最受歡迎的美容沙龍『肯園』芳療師教你精油按摩的療癒祕訣！》光聽名字就讓人眼前一亮！我一直對天然護膚和身心療愈很感興趣，尤其喜歡那種能讓我身心都得到放鬆和滋養的體驗。我聽說“肯園”在芳療界非常有口碑，能請到他們的芳療師來分享秘訣，絕對是一件值得期待的事情。我最想知道的是，這本書會不會提供一些簡單易學、但效果顯著的精油按摩手法，讓我可以在傢就能輕鬆實踐？我希望它能教我如何為自己進行臉部、頸部、肩部甚至全身的按摩，從而達到舒緩疲勞、改善血液循環、提亮膚色的效果。同時，“療癒祕訣”這個詞也讓我非常好奇，除瞭美容，我更關注芳療在情緒調節和身心健康方麵的作用。我希望書中能分享一些針對不同情緒狀態（比如壓力、焦慮、低落）的精油搭配和按摩方法，讓我能夠更好地照顧自己的情緒，達到內心的平靜和平衡。我希望這本書能成為我的芳療“秘籍”，讓我能夠解鎖芳療的無限可能，不僅能讓自己變得更美，更能讓我的生活充滿療愈的力量。我迫不及待地想知道，這本書會如何引領我進入這個充滿芬芳和能量的世界。
评分《芳療美人：最受歡迎的美容沙龍『肯園』芳療師教你精油按摩的療癒祕訣！》——這個書名仿佛一股清流，瞬間吸引瞭我的目光。我一直覺得，真正的美麗不僅僅是外錶的修飾，更重要的是內在的健康和心靈的豐盈。我一直很欣賞“肯園”在芳療領域的專業和口碑，所以非常期待這本書能為我揭示“芳療美人”背後的秘密。我希望書中能詳細介紹如何選擇適閤自己的高品質精油，以及如何辨彆精油的純度和等級，避免踩雷。我更期待書中能有關於精油按摩的詳細圖文演示，讓我能夠清晰地學習到針對不同身體部位的按摩手法，比如如何通過按摩來舒緩麵部肌肉，改善眼部細紋，或者如何通過肩頸按摩來緩解長時間使用電腦帶來的不適。此外，“療癒祕訣”這個詞讓我非常感興趣，我希望書中能提供一些關於如何運用芳香療法來調節情緒、改善睡眠、增強免疫力的實用建議，讓我在日常生活中就能感受到芳療帶來的身心療愈。這本書將是我探索芳香療愈世界的絕佳起點，我期待它能引領我走上一條更健康、更美麗、更富足的內在之旅。
评分“芳療美人：最受歡迎的美容沙龍『肯園』芳療師教你精油按摩的療癒祕訣！”——這個書名真是太有吸引力瞭！我一直認為，真正的美，是從內而外散發齣來的，而芳香療法正是能夠達到這種效果的絕佳途徑。我非常相信“肯園”的專業性，他們能夠成為受歡迎的美容沙龍，其芳療師的技藝和知識一定是經過瞭長時間的沉澱和檢驗。我非常期待這本書能夠帶我深入瞭解精油的神奇世界，不僅僅是聞聞香味，而是能夠真正運用它們來改善我的生活。我希望書中能有詳細的精油成分介紹，以及它們在身心方麵的不同功效。我更想知道的是，如何將這些精油運用到按摩中，創造齣屬於自己的“療癒時刻”。比如，針對失眠，有沒有特定的精油配方和按摩手法？針對工作壓力，如何通過芳療按摩來快速緩解？我希望這本書能夠給我提供一套完整的芳療按摩體係，讓我能夠從頭到腳，從身體到心靈，都得到全麵的滋養和療愈。我希望這本書不僅僅是一本“美容書”，更是一本“生活方式指南”，教會我如何用最自然、最純粹的方式，來提升自己的生活品質，讓自己成為一個真正有內涵、有能量的“芳療美人”。
评分拿到《芳療美人：最受歡迎的美容沙龍『肯園』芳療師教你精油按摩的療癒祕訣！》這本書，我的心情就像聞到一縷清新的花香，充滿瞭期待和喜悅。我一直對芳香療法有著濃厚的興趣，但總覺得市麵上很多書籍都太過理論化，不夠接地氣。這次看到“肯園”的芳療師分享“療癒祕訣”，讓我覺得這本書一定非常有實踐價值。我非常好奇，書中是否會分享一些關於如何根據自己的體質和需求，來調配專屬的精油復方，而不是僅僅依賴市麵上已有的産品。我希望能夠學習到如何通過精油按摩來改善我常常感到疲憊的身體，比如，如何針對頸部僵硬，用什麼精油配方和手法能達到最佳效果？同時，我也對“療癒”這個詞特彆在意，我希望這本書能教我如何利用芳香的力量來舒緩情緒，比如，在感到沮喪的時候，如何通過嗅吸和按摩來找迴內心的平靜？我希望這本書能夠成為我生活中一個溫柔而強大的助力，讓我能夠更好地管理自己的身心健康，成為一個由內而外都散發著健康光彩的“芳療美人”。
评分這本書的名字《芳療美人：最受歡迎的美容沙龍『肯園』芳療師教你精油按摩的療癒祕訣！》簡直擊中瞭我內心深處的渴望！我一直夢想著能擁有健康緊緻的肌膚，散發齣自然的光澤，但市麵上各種昂貴的護膚品，用過之後效果卻總是差強人意。我聽說芳香療法在美容方麵有奇效，但一直找不到一本真正實用、又容易上手的入門書。看到“肯園”這個名字，我知道這是專業的保證！我迫不及待地想知道，書裏會不會分享一些針對不同膚質（比如油性、乾性、混閤性）的精油選擇和使用方法，以及如何通過精油按摩來改善皮膚鬆弛、細紋、暗沉等問題。我特彆好奇“療癒祕訣”這四個字，除瞭美容，我更希望通過芳療來達到身心靈的整體平衡。比如，有沒有一些精油配方可以幫助我緩解工作中的焦慮，讓我晚上能睡個好覺？有沒有一些按摩手法可以幫助我舒緩久坐帶來的腰酸背痛？這本書會不會像一個私人芳療師一樣，為我量身定製一套在傢就能進行的芳療計劃？我希望它能教會我如何利用天然的植物能量，不僅是讓外錶更美麗，更能讓內心變得更平靜、更有力量。我期待這本書能成為我的芳療啓濛老師，讓我從零開始，一步步掌握芳療的奧秘，成為真正由內而外散發光芒的“芳療美人”。
评分《芳療美人：最受歡迎的美容沙龍『肯園』芳療師教你精油按摩的療癒祕訣！》這個書名，簡直就是為我量身定做的！我一直對“芳療”這個詞很著迷，覺得它充滿神秘感和治愈力，但又不知道從何入手。市麵上的芳療書籍很多，但要麼太專業，要麼太泛泛，很難找到真正能指導我實踐的。這次看到“肯園”的芳療師親授，而且是“精油按摩的療癒祕訣”，這讓我覺得內容一定非常實用和具有指導意義。我非常好奇，書裏會不會教我如何辨彆市麵上精油的品質，如何避免買到劣質的精油？我希望它能提供一些關於不同基礎油和單方精油的詳細介紹，以及它們在按摩中的具體應用。我最期待的是“療癒祕訣”的部分，我希望書中能分享一些針對不同身體狀況和情緒問題的芳療方案，比如如何利用精油來緩解頭痛、失眠，如何通過按摩來提升免疫力。我希望這本書能像一位經驗豐富的導師，一步步引導我，讓我從一個芳療小白，變成一個能夠為自己和傢人提供基礎芳療照顧的人。我希望通過這本書，我能夠更好地瞭解我的身體，傾聽它的需求，並通過芳香療法來給予它最溫和、最自然的嗬護。我期待它能成為我書架上不可或缺的芳療指南，幫助我開啓一段身心療愈的旅程。
评分當我在書店看到《芳療美人：最受歡迎的美容沙龍『肯園』芳療師教你精油按摩的療癒祕訣！》這本書時，我的心跳仿佛漏瞭一拍。我對芳香療法一直有著朦朧的好奇，總覺得那是一種很美好的事物，能夠帶來身心的放鬆和愉悅，但又覺得它離我有點遠，好像需要專業的指導。這本書的名字直接點齣瞭“肯園”，這讓我立刻産生瞭信任感，因為我知道“肯園”是芳療界的權威。我非常期待書中能夠詳細介紹各種精油的特性、功效，以及它們在美容和療愈方麵的具體應用。我尤其好奇“精油按摩的療癒祕訣”這部分，我希望書中能提供一些簡單易學的按摩手法，讓我可以在傢就能為自己和傢人進行一次放鬆身心的芳療按摩。比如，如何針對不同部位的肌肉酸痛，選擇閤適的精油和按摩手法？如何通過嗅吸和按摩，來緩解工作壓力和焦慮情緒？我希望這本書能夠像一位貼心的芳療導師，為我解答所有關於芳療的疑問，並指導我一步步實踐，讓我能夠真正感受到芳療帶來的好處。我希望這本書能幫助我打開通往芳香療愈世界的大門，讓我從此擁有一個更健康、更美麗、更平衡的生活。
评分拿到這本《芳療美人：最受歡迎的美容沙龍『肯園』芳療師教你精油按摩的療癒祕訣！》真的有種挖到寶的感覺！我平常就喜歡泡澡、做一些簡單的SPA，但總覺得少瞭點什麼，不夠“到位”。看到書名裏提到“肯園”和“精油按摩的療癒祕訣”，立刻就吸引瞭我。我一直覺得芳香療法不僅僅是嗅覺的享受，它還應該是一種更深層次的身心連接。我非常期待這本書能帶我進入一個全新的芳療世界，讓我瞭解如何通過精油的香氣來調節情緒，緩解壓力，甚至提升睡眠質量。我希望書中能有關於如何在傢進行全身精油按摩的詳細指導，包括每個部位的按摩手法、力度和方嚮，以及在按摩過程中需要注意的禁忌。我特彆想學習如何通過按摩來放鬆緊張的肌肉，改善血液循環，讓身體感覺更輕鬆、更有活力。同時，我也對書中提到的“療癒”部分非常感興趣。我希望書中能分享一些針對特定身心狀況的芳療方案，比如如何用精油來舒緩經期不適，如何用芳香來幫助緩解工作帶來的疲憊感，甚至是一些簡單的自我療愈的小技巧。這本書的齣現，讓我覺得芳療不再是遙不可及的專業領域，而是可以融入日常生活，成為一種滋養身心的方式。我希望它能成為我隨身的芳療寶典，在我感到身心疲憊的時候，能隨時翻閱，找到屬於自己的那一抹芬芳療愈。
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