• 繼《3分鐘減脂美容茶》、《3分鐘美白塑身茶》，深獲大家的肯定而樂烈購買後，中醫師楊錦華再度出版《6分鐘泡澡瘦一身》，教讀者除了茶飲之外，還可以藉泡澡達到減脂、美容、瘦身、美白、以及調理、養身的功效。
• 本書擬出了各式泡澡藥方，再加上20道茶飲；以簡單有效的方法，幫大家達成美麗的夢想；讓大家有吃有可洗澎澎，內服外用、雙管齊下，想要擁有苗條的身材、漂亮的臉孔、健康的體質，相信不難做到。
• 書中還教導大家自製護膚面膜、護髮乳的配方。
• 對於覺得家中泡澡不過癮的讀者，我們還提供了全國優良的溫泉、SPY去處。希望如此豐富的內容能對你們的居家、休閒生活都有幫助。
• 10個越泡越苗條，雕塑身材的泡澡配方
• 12個越泡越美麗，白淨肌膚的泡澡配方
• 8個越泡越舒服，調養身心的泡澡配方
• 10個越泡越輕鬆，解除小病痛的泡澡配方
• 20道瘦身、美白，讓身體健康的保健茶
• 10種方法，教你自製敷臉面膜、潤髮劑

序 / 達成美麗的夢想 2
泡澡好處多多 6
關於泡澡，我有問題 10

【瘦身美容篇】
平腹輕盈 12

• 縮小腹
  小腰精 13
• 消除腰部贅肉
  亭亭玉立 14
• 消除腿部多餘贅肉
  新新人類 15
• 消除水腫
  阿娜答 16
• 消除身體過多脂肪
  朱雀玉玲瓏 17
• 消除身體多餘水份
  利胖液 18
• 消除身體多餘的贅肉
  少女的祈禱 19
• 消除多餘脂肪
  對面女孩看過來 20
• 雕塑身材
  維妙維肖 21
• 維持苗條身材
  波濤胸湧 22
• 豐胸
  來視胸胸 23
• 豐胸
  花香鳥語 24
• 消除黑眼圈
  陽光女孩 25
• 消除青春痘
  斑弄是非 26
• 淡化雀斑及黑斑
  紋風而逃 27
• 消除妊娠紋
  魚美人 28
• 去除身體角質層
  白佳麗 29
• 臉部白裡透紅
  踏雪尋美 30
• 美白肌膚
  浪漫之歌 31
• 防止肌膚老化
  減脂美容湯 32
• 減脂並養顏美容
  永浴愛河 33
• 增加夫妻生活情趣
  

【調理病痛篇】
詩情畫意 36

• 舒解壓力
  台灣夜未眠 37
• 治療失眠
  生龍活虎 38
• 促進氣血循環
  泡泡龍 39
• 調整虛弱體質
  溫暖滿人間 40
• 預防手腳冰冷
  鼻通樂 41
• 改善過敏性流鼻水
  調經湯 42
• 治月經週期不規律
  河邊春夢 43
• 專治性冷感
  海闊天空 44
• 治感冒
  年青有為 45
• 治胃痛
  少年得痣 45
• 治痔瘡
  萊茵河 46
• 消除經痛
  寶背對不起 47
• 治腰痠背痛
  肌樂 48
• 消除運動後的肌肉疼痛
  天山神水 49
• 治坐骨神經痛
  應孕而生 50
• 容易受孕
  來去香港 51
• 消除香港腳的痛癢
  富貴逼人 51
• 治富貴手
  

【舒活茶飲篇】
玫瑰之戀 55

• 消除身體多餘的贅肉
  六月茉莉 57
• 消水腫
  山盟海誓 59
• 縮小腹
  胸懷大志 61
• 豐胸
  熊貓大太陽 63
• 消除眼袋及黑眼圈
  萬斑皆下品 65
• 去除黑斑
  劍魚 67
• 預防魚尾紋
  意亂情迷 69
• 美白肌膚
  如花似玉 71
• 紅潤肌膚
  美國甜心 73
• 養心
  麻雀變公主 75
• 淡化雀斑
  好孕來 77
• 容易受孕
  視界多美麗 79
• 延緩視力減退
  寶肝湯 81
• 潤肝解鬱
  人工智慧 83
• 增強腦力
  美喉王 85
• 治咽喉痛
  可口咳熱 87
• 治咳嗽
  水鼻仔 89
• 治鼻塞
  鳴瀉惠顧 91
• 止瀉
  頭頭是道 93
• 止頭痛
  

【應用篇】
金髮尤物 96

• 潤髮
  萌生髮案 96
• 治掉髮及禿髮
  四大護髮 97
• 防止髮絲分叉斷裂
  濕髮院 97
• 滋潤秀髮
  利髮願 97
• 去除頭皮屑
  雀屏中選 98
• 消除雀斑
  珍珠粉圓 98
• 美白肌膚
  青春舞曲 99
• 消除青春痘
  天使之約 99
• 預防細紋
  奇異膜法舒 99
• 肌膚具光澤
  全國優質溫泉SPA地點推薦 100