災難與重建－心理衛生實務手冊 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Diane Myers

圖書標籤:

• 災難心理
• 心理重建
• 危機乾預
• 創傷治療
• 心理健康
• 實務指南
• 災後援助
• 心理疏導
• 社區心理
• 危機處理

　　從九二一地震到桃芝風災，政府、民間團體及心理衛生機構均投下大批物力、心力救災，和當地居民共同努力災後的重建工作。但同時，有關當地民間團體、核心醫院人力調度、個人意願及成效等問題持續存在。

　　《災難與重建立－心理衛生實務手冊》一書由美國資深心理衛生專業人員載安．梅爾斯執筆，已在美國幫助無數心理衛生工作人員。書中就災區救助中，如何係統性地規劃、篩選適閤團隊、建立工作者明確責任及持續其熱誠、使命感等議題皆有詳盡描述；同時，書中也對均衡分配人力資源、有效整閤組織專業、主動接觸服務方法、處理救災人員的悲傷及壓力等部份多所著墨，提齣具體討論及實際方法；對目前颱灣的救災工作而言，本書正好提供最好的學習。

　　《災難與重建》內容涵蓋完整的災難心理衛生步驟及行動，作者尤其將工作人員的救災心境做最直接的情感陳述，讓讀者在學習中也能感受真實的災難情境。

　　本書由中華心理衛生協會張玨理事長引進，由精神科醫師王浩威先生號召各位學者專傢共同翻譯，經過幾次修訂終於齣版。相信本書能幫助許多在颱灣處理災後重建的心理衛生相關機構及專業人員，使之在社區發揮長久力量，重建健康的社區。

臨床實踐中的人際動力學：理解與乾預 本書聚焦於心理治療和谘詢領域中至關重要的“人際動力學”層麵，旨在為臨床工作者提供一套深入、實用的理論框架與技術指南。 在心理治療的關係中，來訪者（Client）與治療師（Therapist）之間的互動，遠不止於信息的傳遞和癥狀的討論。它是一個充滿能量、曆史和未滿足需求的復雜場域。本書旨在揭示並係統化地闡釋，人際互動模式如何構成治療的核心議題，以及治療師如何巧妙地利用這些動力來促進深度轉變。 第一部分：理論基礎與概念重構 本書首先立足於經典的精神分析理論（如客體關係理論、自體心理學）和依戀理論，但更側重於將這些概念轉化為可操作的臨床洞察。我們摒棄瞭僵硬的教條，強調“關係即療愈”的核心理念。 1. 關係作為診斷工具： 我們探討瞭如何將人際交互模式視為來訪者內在世界（內在客體和自體錶徵）的投射。來訪者在治療室中對治療師錶現齣的任何情緒反應——無論是依戀、疏遠、依附還是攻擊——都不是“意外”，而是其核心人際睏境的重演。本書詳細闡述瞭如何捕捉和分析這些“當下發生的”關係動態，並將其與來訪者過去的創傷經驗和依戀風格聯係起來。 2. 共情、建構與當下性： 深入分析瞭不同層次的共情能力，超越瞭單純的情感理解，探討瞭“建構性共情”的重要性。治療師需要不僅理解來訪者在“想什麼”，更要理解他們“是如何體驗”被治療師理解（或誤解）的過程。我們強調“當下性”（The Here-and-Now）不僅僅是一個時間概念，更是一種關係狀態，即治療師與來訪者共同創造的即時經驗。 3. 移情與反移情的精細化分類： 本書對移情（Transference）的理解超越瞭簡單的“投射”，將其視為一種“邀請”——邀請治療師進入來訪者的經典互動腳本。同時，對反移情（Countertransference）的討論也更為細緻，將其分為“一緻性反移情”（反映來訪者體驗）和“互補性反移情”（反映治療師自身未解決的議題）。我們提供瞭一套嚴謹的自我監測流程，幫助治療師識彆何時反移情是治療的豐富信息，何時是需要被約束的個人反應。 第二部分：人際動力乾預的技術精要 理論的價值在於指導實踐。本部分詳細介紹瞭在不同人際動力情境下，治療師應采取的乾預策略。 1. 應對“界限與依戀”的復雜張力： 許多來訪者在尋求親密的同時，又恐懼被吞噬。本書專門設置章節討論如何處理治療關係中的界限問題。這包括如何溫和而堅定地設置時間、保密等結構性界限，以及如何應對來訪者對治療師“人性化”或“專業距離”的試探。關鍵在於將界限的設立本身，轉化為對來訪者安全感和自主性的培育過程。 2. 處理關係中的“否定”與“疏離”： 對於那些習慣於否認情感、疏遠他人的來訪者，直接挑戰往往無效。我們提齣瞭“邊緣聚焦技術”（Marginal Focusing Technique），即通過關注來訪者言語和非言語錶達中的“微小裂痕”（如輕微的語速變化、眼神的迴避），逐步引導他們麵對尚未整閤的情感片段。乾預的重點不是“你為什麼不說”，而是“我注意到此刻你似乎在努力控製什麼”。 3. 調解“權力失衡”的互動模式： 在涉及童年創傷或權威衝突的案例中，治療室極易重現權力不平等的動力。本書提供瞭“關係中的權力平衡策略”，例如：治療師如何主動“放棄”權威地位（例如，邀請來訪者共同製定治療目標，坦誠自己的不確定性），從而打破舊有的屈從或反抗模式。我們強調，治療師的“脆弱性展示”（非過度暴露）是建立平等閤作關係的催化劑。 4. 整閤“一緻性錶達”（Congruent Expression）： 如何恰當地在關係中錶達自身的體驗，是高級臨床技能。本書提供瞭如何使用“I-Statement”的進階模闆，確保治療師的錶達既真誠又不會壓倒來訪者的經驗。例如，如何錶達“我感到有些睏惑，因為你剛剛的描述似乎與你上次說的略有不同，你能幫我一起梳理一下嗎？”——這種錶達既引入瞭治療師的主觀體驗，又立刻將焦點拉迴共同工作的目標。 第三部分：復雜案例與特殊挑戰 人際動力學在處理重大創傷、人格障礙和治療聯盟破裂時，體現齣其極端的重要性。 1. 創傷後人際重建： 針對復雜性創傷幸存者，本書側重於如何在治療中安全地“排練”新的關係模式。重點不在於重述創傷內容，而在於如何在當下的關係中，逐步建立“可預測性、可靠性和情感驗證”，這是重建破碎的人際信任基石。 2. 邊界模糊型人格障礙的乾預： 在處理邊緣性人格障礙（BPD）或分裂/退行模式時，人際互動變得極度不穩定。本書強調，治療師需要扮演一個“穩定但有界限的容器”。我們詳細闡述瞭“情感驗證循環”——驗證來訪者的激烈情感，但堅定地維護非破壞性的互動界限，從而為來訪者提供一個不同於以往經驗的、可調節的依戀模型。 3. 治療聯盟的修復與再建： 治療聯盟的破裂是關係動力學研究的終極考場。本書提供瞭一套係統的“聯盟修復協議”，包括識彆破裂的早期信號、進行“關係迴顧會議”（Relational Review Session），以及如何共同麵對和討論“治療的失敗感”。核心理念是：即使聯盟破裂，隻要我們能共同處理這次破裂，它本身就成為一次最深刻的療愈經驗。 --- 本書是為具有一定基礎的心理治療師、谘詢師、精神科醫生以及社會工作者所撰寫。它要求讀者不僅掌握基礎的心理學知識，更需要願意審視自己在關係中的“在場”狀態，並勇於在臨床實踐中，將理論轉化為有溫度、有力量的人際行動。最終目標是幫助臨床工作者，超越對癥狀的關注，將治療的焦點錨定於人與人之間最真實的連接與互動之中。

评分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，對我來說，簡直是一場及時的及時雨。我一直覺得，我們在麵對生活的種種不如意時，總顯得那麼手足無措，缺乏應對策略。尤其是在經曆瞭一些突發事件後，那種內心的失落和無助感，常常會讓我懷疑自己是否還能重新振作。這本手冊，卻以一種異常務實和接地氣的方式，為我打開瞭一扇新的大門。它並沒有給我灌輸太多晦澀的心理學概念，而是像一個循循善誘的朋友，一步步教我如何去識彆和理解自己的情緒，如何有效地管理壓力，以及如何在逆境中找到屬於自己的平靜。書中提供的許多具體練習和步驟，都非常具有可操作性，讓我能夠立即嘗試，並在實踐中感受到積極的變化。我記得其中關於“情緒日誌”的介紹，讓我能夠更清晰地看到自己情緒波動的規律，從而更好地做齣調整。還有關於“自我關懷”的建議，也讓我意識到，在幫助他人的同時，關照好自己同樣重要。這本書讓我明白，心理健康並非遙不可及，而是可以通過日常的積纍和刻意的練習來培養的。它給瞭我一種掌控感，讓我覺得，即使麵對再大的挑戰，我也能找到應對的方法，而不是被動地承受。

评分☆☆☆☆☆

翻開這本書，我仿佛走進瞭一個充滿智慧和溫情的空間。在生命的旅途中，誰又能保證一帆風順呢？我曾經也經曆過一些艱難的時刻，那種感覺就像被世界遺棄瞭一般，孤獨無助。這本書，就像一位慈祥的長者，用充滿理解和同情的話語，撫慰瞭我內心的傷痛。它不僅僅是關於如何應對“災難”，更是關於如何進行“重建”。我最欣賞的地方在於，它沒有迴避痛苦，而是直麵它，並提供瞭一係列循序漸進的策略，幫助我們從睏境中走齣來。書中對於“心理韌性”的探討，讓我深受啓發，我開始明白，睏難並非將我們擊垮，而是有機會讓我們變得更強大。它也讓我意識到，自我接納和自我同情是多麼重要，我們不必苛求自己完美，而是要學會擁抱真實的自己，包括那些脆弱和不完美的方麵。這本書的語言風格非常樸實，卻充滿瞭力量，它就像一股清流，滌蕩瞭我內心的疲憊。它不僅僅是一本“手冊”，更像是一份寶貴的“禮物”，讓我學會如何更好地照顧自己的心靈，如何在風雨過後，重新找迴屬於自己的陽光。

评分☆☆☆☆☆

這本書就像一本久旱後的甘霖，滋潤瞭我內心那片乾涸的土地。在生命的洪流中，我們總會遭遇意想不到的驚濤駭浪，或因失業的打擊，或因親人的離去，亦或是突如其來的疾病，這些都可能讓我們身心俱疲，跌入情緒的低榖。我曾一度以為自己會就此沉淪，再也無法站起來。然而，當我翻開這本書，仿佛找到瞭一盞明燈，指引我走齣黑暗。它沒有空泛的理論，也沒有冰冷的術語，而是用一種溫暖而富有力量的語言，娓娓道來各種應對睏境的實用方法。書中的案例真實而感人，讓我看到瞭無數普通人是如何在逆境中展現齣驚人的生命力，又是如何一步步走齣陰霾，重拾生活的勇氣。我特彆欣賞它在提供心理疏導技巧的同時，也強調瞭社會支持係統的重要性，讓我們明白，我們並非孤軍奮戰。讀完這本書，我不僅學會瞭如何安撫自己受傷的心靈，更獲得瞭與他人建立更深連接的能力，去理解和支持那些同樣在經曆風雨的朋友。它像一位經驗豐富的嚮導，陪伴我穿越人生的風暴，讓我明白，即使在最艱難的時刻，希望依然存在，而我們每個人都擁有重建的力量。

评分☆☆☆☆☆

這本書的內容，對我而言，就像是黑夜裏的一盞明燈，指引我前行的方嚮。我一直覺得，生活中的種種挫摺和打擊，常常會讓我們感到迷茫和無助，仿佛被睏在一個無盡的黑暗隧道裏。而這本書，卻以一種非常溫柔而堅定的力量，告訴我，即使是最黑暗的時刻，也總會有光明的存在。它沒有迴避那些令人痛苦的經曆，而是深入探討瞭我們如何在這種經曆中找到力量，並最終實現自我療愈和重建。我特彆喜歡書中的一些關於“意義構建”的章節，它讓我明白瞭，即使在最艱難的時刻，我們也能從中找到人生的意義和價值，從而獲得前進的動力。書中也強調瞭“積極心理學”的理念，引導我們關注自身優勢和資源，去發掘內在的潛能。讀完這本書，我感覺自己仿佛獲得瞭“重塑”的勇氣和力量，不再懼怕未來的挑戰，而是充滿信心地去麵對。它就像一位 wise counselor，陪伴我走過心路曆程，讓我明白，每一次的經曆，無論好壞，都是生命成長的一部分，而我們，永遠擁有選擇如何迴應的力量。

评分☆☆☆☆☆

這本手冊，無疑是給在生活泥沼中掙紮的我們，注入的一劑強心針。我曾幾何時，也因為一些突如其來的變故，陷入瞭深深的絕望，覺得生活失去瞭色彩，未來一片灰暗。然而，當我開始閱讀這本書，我發現，原來我並非孤身一人在承受這一切。書中用一種非常真誠和富有同情心的語言，剖析瞭人在遭遇重大危機時的心理反應，並提供瞭一係列切實可行的應對策略。它不像是一些空洞的理論說教，而是充滿瞭實操性，讓我能夠根據自己的情況，找到適閤自己的方法。我尤其喜歡書中關於“希望的重建”以及“復原力培養”的章節，它讓我明白，即使在最艱難的時刻，我們內心也蘊藏著強大的生命力和自我修復的能力。這本書也讓我認識到，心理健康並非一蹴而就，而是一個持續學習和實踐的過程。它鼓勵我們從小事做起，一點一滴地積纍，最終實現內心的平靜和力量的迴歸。讀完這本書，我感到一種前所未有的輕鬆和堅定，仿佛找到瞭通往內心力量的鑰匙，不再懼怕生活的風雨，而是以更積極的態度，迎接每一個明天。