圖書描述
以「停看聽」、「情不自禁」兩張專輯立足歌壇的何方，她單純、輕柔的聲音曾深深觸動許多人。一九九四年底，正值新專輯宣傳期展開之際，突如其來的感情問題，引發瞭她生命中最深沉的風暴，憂鬱癥的陰影悄悄地籠罩住她。如今她走齣憂鬱暗巷，開始重建自己內在的生命，上帝的愛修補瞭她破碎的心，她勇敢麵對心中的創傷，活齣真我。
誠如何方所言：「憂鬱癥是我人生的轉捩點，一開始覺得是個汙點，是我人生的流淚榖。可是我卻有這個機會，重新檢視我的人生，從破碎混亂中，重建生命的秩序。……真希望藉由這本書與許多內心有衝突、傷痕的人分享。生命是有路的，生命是可以被改變的，破碎的心是可以被醫治的，人生可以重來一遍。……」
◎王建火宣、石元娜、孫越、曾揚晴、溫小平、趙自強、蘇來 真情推薦
著者信息
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
用户评价
我一直對心理學和自我成長類的書籍很感興趣，但市麵上這類書太多瞭，有時候真的很難找到一本真正能打動我的。這個《從憂鬱飛嚮陽光》，名字聽起來就很有畫麵感，也很有力量。我猜想，作者可能在書中會探討很多關於“憂鬱”的成因，可能是環境的因素，也可能是內在的心理模式。然後，重點應該會放在“飛嚮陽光”的部分，這聽起來像是一種積極的轉化，一種重拾希望的過程。我特彆想知道，作者會提供哪些具體的“飛翔”的技巧，比如如何調整思維方式，如何建立健康的社交關係，或者如何找到生活的意義感？我希望這本書能夠提供一種循序漸進的指導，讓我能夠一步一步地走齣低榖，而不是那種一下子就要求你變得陽光燦爛的雞湯。如果書中能有關於如何應對負麵情緒的實用方法，比如一些正念練習，或者是一些自我關懷的建議，那我會覺得非常受用。我期待這本書能成為我心靈旅途中的一個好夥伴，在我需要的時候，給我力量和指引。
评分最近我生活狀態總覺得有點卡卡的，不是那種大起大落的糟糕，就是一種莫名的低沉，做什麼都提不起精神，感覺被睏在一個密不透風的空間裏。所以當我在書店看到《從憂鬱飛嚮陽光》時，真的有眼前一亮的感覺。我一直覺得，情緒的起伏是人生的常態，但如果長期處於低迷狀態，確實會影響到生活的質量。我比較期待這本書能夠提供一些非常具體、可操作的建議，而不是那種空泛的“加油”或者“想開點”。比如，它會不會教我一些簡單易行的自我調節方法，或者分享一些能夠幫助我建立積極生活習慣的故事？我希望這本書能夠讓我瞭解到，如何一步步地，通過一些小小的改變，來逐漸驅散內心的陰霾，找到讓自己感到快樂和充實的方式。我期待這本書能帶來一種“賦能”的感覺，讓我相信自己有能力去改變，去迎接更美好的未來，就像標題一樣，能夠勇敢地“飛嚮陽光”。
评分“從憂鬱飛嚮陽光”，這個書名本身就充滿瞭詩意和希望。我一直覺得，我們每個人都會有情緒的低榖期，這是一種很自然的生命體驗。但關鍵在於，我們如何去麵對它，如何去轉化它。我猜想，這本書可能會從一些比較宏觀的視角來探討“憂鬱”這個概念，可能不會局限於某種特定的心理疾病，而是更廣泛地談論人生中的失落、迷茫和痛苦。然後，重點會放在“飛嚮陽光”，這個過程可能需要勇氣，需要智慧，也需要一點點堅持。我希望書中能提供一些關於如何重拾生活的熱情，如何發現生活中的美好，以及如何建立更積極的心態的建議。我尤其期待書中能夠有一些關於“希望”的探討，如何在這種低榖時期，依然能夠看到希望的光芒。我希望這本書不僅僅是給我提供一些方法，更是能在我閱讀的過程中，本身就能帶來一種慰藉和力量，讓我感覺到，即便是黑暗，也終將過去。
评分這本書的封麵設計就挺吸引人的，柔和的色調，一點點的光綫穿透，好像真的能感受到那種從陰影走嚮明亮的轉變。我最近也是有點卡關，感覺生活像是被一層灰濛濛的霧籠罩著，提不起什麼勁，所以看到這個書名的時候，心裏就咯噔一下，好像找到瞭一絲希望。我一直覺得，情緒的低落不是絕癥，它隻是生命中的一個階段，就像鼕天過後總會迎來春天一樣。這本書會不會提供一些方法，一些溫暖的故事，讓我們能夠找到那個屬於自己的“陽光”呢？我尤其好奇，作者是如何描繪那種從“憂鬱”到“陽光”的過程的，是循序漸進的，還是有某個關鍵的轉摺點？會不會有真實的案例，讓我們看到彆人是如何走過那段艱難的時刻的？我希望它不隻是一堆空洞的理論，而是能給我帶來一些實際的觸感，一些可以模仿的步驟，甚至是僅僅一個微笑，都能讓我覺得，啊，原來還可以這樣。我期待書中能有那些讓我們感同身受的文字，那些擊中內心深處，讓我們不那麼孤單的句子。
评分老實說，我最近的人生經曆有點波摺，情緒也跟著起起伏伏的，看到《從憂鬱飛嚮陽光》這個書名，第一反應是：“這不就是我需要的嗎！”。我不是那種完全沉溺在憂鬱裏走不齣來的人，但我確實會經曆那種感覺，好像被烏雲籠罩，看不清前方的路。我比較好奇的是，這本書會不會像一位溫柔的朋友，陪著我一起去探索這種情緒的來源，然後告訴我，嘿，沒關係，我們一起找到齣路。我很希望它能有一些關於如何接納自己不完美的部分，以及如何在這種接納中找到力量的內容。有時候，我們總是要求自己要完美，要開心，但我覺得，能正視自己的脆弱，並從中成長，纔是更重要的。所以，我期待這本書能帶來一種“和解”的視角，不隻是治愈，更是如何與自己的陰影和平共處，然後慢慢地，一點一點地，讓陽光照進來。我想這本書應該會包含一些非常貼近生活的故事，或者一些深刻的人生哲理，能夠讓我有所啓發，有所感悟。
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