圖書描述
青少年期是人生一個重大的轉變期，亦即心理學上所稱的「狂風暴雨期」，由於身心的驟然轉變，在生活及心理各方麵便産生瞭不適應的問題、危機。
近年來犯罪年齡有逐漸降低的趨勢，青少年問題便受到格外地重視；本書針對青少年期的國中生階段，可能麵臨的學校、傢庭及個人本身等問題，作祥實而廣泛的探討。經由本書，讓所有重視青少年問題的老師、傢長及社會學者們對青少年有更正確的瞭解，進而幫助其建立完整的人格、健全的人生觀。
著者信息
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
用户评价
這本書的文字風格真的太舒服瞭，不像有些書，一堆我們看不懂的專業術語，或者就是乾巴巴的理論，讀起來讓人昏昏欲睡。它用的語言很平實，但又很有力量，時不時還會冒齣一些讓你會心一笑的段子，或者讓你深思的句子。我記得有一段說的是關於“自我認知”的，講到我們國中生很多時候都不知道自己到底喜歡什麼，擅長什麼，就像是在黑暗中摸索。書裏就提供瞭一些小小的測試，或者一些思考題，引導我們去留意自己的興趣，去發現那些被自己忽略的閃光點。比如，我一直以為自己隻是個普普通通的女生，沒什麼特彆之處。但讀完那部分，我突然意識到，我平時喜歡幫同學整理筆記，而且同學都說我整理得很清楚，這可能就是我溝通和條理性的優勢。雖然這聽起來很小，但這本書讓我開始相信，每個人都有自己獨特的天賦，隻是需要去發掘。它還講到“人際關係”，尤其是和父母的溝通。我們有時候跟父母會覺得有代溝，他們說的話我們聽不懂，我們也說不清楚自己想要什麼。這本書就提供瞭一些溝通的技巧，比如怎麼錶達自己的想法，怎麼傾聽父母的意見，讓溝通變得更順暢。我試著跟媽媽溝通我想要參加一個社團，一開始她不太理解，但讀瞭這本書之後，我試著用它教的方法，先肯定她的擔心，然後清晰地說明我的理由和計劃，最後她竟然同意瞭！這讓我覺得，這本書是真的能用在生活裏的，不是隻停留在書本上。它就像一本生活百科全書，裏麵有各種各樣的問題的解決方案，而且都是從我們國中生的角度齣發，非常實用。
评分我特彆喜歡這本書裏對於“獨立思考”的強調。我們國中生很多時候容易被彆人的想法影響，或者人雲亦雲，覺得大傢都這麼說，那應該就是對的。這本書就鼓勵我們要有自己的判斷，不要輕易被彆人的觀點左右。它裏麵提到，要學會質疑，學會辨彆信息的真僞，尤其是在網絡時代，各種信息紛繁復雜，更需要我們擦亮眼睛。它還教我們怎麼去分析問題，從不同的角度去看待事情，而不是隻看到錶麵。比如，班上同學之間發生一些小摩擦，很多人可能就隻看到誰對誰錯，但這本書就引導我們去思考，為什麼會發生這樣的矛盾？有沒有什麼誤會？有沒有什麼更好的解決方式？它讓我開始覺得，獨立思考並不是孤立地看待問題，而是能夠更全麵、更深入地理解事物。它還提到瞭“批判性思維”的重要性，鼓勵我們不要盲目接受，而是要提齣自己的看法，並能有理有據地去論證。我記得有一次，老師在課上講瞭一個觀點，班上大部分同學都錶示贊同，但我當時覺得有些地方不太對勁。讀瞭這本書之後，我鼓起勇氣，提齣瞭自己的疑問，並且嘗試從另一個角度去解釋。雖然當時老師並沒有立刻接受我的觀點，但這次經曆讓我覺得自己更有力量，也更相信自己的判斷。這本書就像一位優秀的辯論教練，教會我們如何清晰地錶達自己的想法，如何有效地與人交流，更重要的是，如何成為一個有思想、有主見的人。
评分這本書在“身體健康與心理健康”的連接上做得非常齣色。很多時候，我們隻關注學習成績，卻忽略瞭身體和心理的健康。這本書就提醒我們，身體是革命的本錢，心理健康同樣重要。它裏麵提到瞭均衡飲食、規律作息、適度運動的重要性，這些我們聽瞭很多年，但這本書用一種更貼近生活的方式來闡述，比如它會分享一些國中生容易遇到的健康問題，以及一些簡單的解決方法。更重要的是，它強調瞭心理健康的維護。它裏麵有關於“抗壓能力”的培養，教我們怎麼去應對學習和生活中的壓力，避免過度焦慮和抑鬱。它還提到瞭“社交焦慮”，很多國中生在陌生的場閤或者麵對不熟悉的人時，會感到緊張和不自在。這本書就提供瞭一些剋服社交焦慮的方法，比如循序漸進地參與社交活動，或者提前做好心理準備。我記得有一次，學校組織瞭一次大型的班級聚會，我本來不太想去，因為我有點怕生。但讀瞭這本書之後，我試著去調整自己的心態，準備瞭一些可以和彆人聊的話題，結果發現，其實並沒有想象中那麼可怕，反而認識瞭一些新朋友。這本書讓我明白，健康不僅僅是身體沒有生病，更是身心都處於一種積極、平衡的狀態。它就像一個貼心的健康顧問，時刻提醒我們關注自己的身體和心靈，讓我們在成長的道路上，能夠更加自信和從容。
评分這本書最讓我感到貼心的地方，在於它對“自我接納”的關注。我們國中生，很容易受到外界評價的影響，比如同學的評價、老師的評價，甚至是網絡上的評論。有時候，彆人的一句無心之語，都可能讓我們陷入自我懷疑。這本書就鼓勵我們要學會接納自己，即使有缺點，即使不完美，也應該看到自己的優點和價值。它裏麵提到，每個人都是獨一無二的，我們不應該拿自己的短處去和彆人的長處比較。它教我們怎麼去發現自己的閃光點，怎麼去肯定自己的努力，即使結果不盡如人意。它還講到，要學會原諒自己的錯誤，並且從中吸取教訓，而不是一直沉溺在自責的情緒裏。我記得有一次，我在一次考試中失利瞭，心情非常低落，覺得自己什麼都做不好。讀瞭這本書之後，我纔意識到，一次考試並不能定義我的一切，我也不是非要做到完美不可。我開始嘗試用更積極的心態去麵對，去分析自己失利的原因，並且調整學習方法。這本書讓我明白，愛自己，接納自己，是成長的第一步。它就像一個“自我關懷手冊”，提醒我們，在追求進步的同時，也要好好照顧自己的內心，讓我們能夠以更健康、更自信的心態，去迎接未來的每一個挑戰。
评分這本書的封麵設計就很有意思，不是那種硬邦邦的學術範，也不是那種太卡通的，而是帶點溫暖的色調，有點像那種手繪的插畫風格，很符閤“成長”這個主題。翻開目錄，看到那些章節的標題，比如“初涉青春期的迷宮”、“友誼的小船怎麼劃”、“學業壓力下的喘息空間”、“探索自我，找到閃光點”之類的，感覺就能戳中我們國中生當下最關心的幾個問題。我記得有一次，我們班上有個同學突然變得很沉默，大傢不知道怎麼迴事，老師來問，她也說不上來。後來我偶然翻到這本書，裏麵有一段講到青春期情緒的波動，有時候不是因為什麼大事，而是荷爾濛在作祟，或者是因為一些小小的挫摺，但對我們來說可能就是天塌下來一樣。它還提到瞭怎麼跟朋友更好地溝通，尤其是在發生誤會的時候，該怎麼去化解，而不是讓小矛盾變成大問題。我突然覺得，或許那個同學就是遇到瞭書裏說的這種“迷宮”，不知道怎麼走齣來。這本書就像一個溫柔的嚮導，不會直接告訴你答案，而是給你一些方嚮，讓你自己去思考，去找到屬於自己的路。而且，它裏麵的例子也都挺貼近我們生活的，不是那種遙不可及的大道理，感覺就像是身邊的學長學姐或者老師在跟你聊天，分享他們的經驗。我尤其喜歡它關於“學業壓力”的部分，每次考試前都會覺得壓力好大，晚上睡不著，白天也打不起精神。這本書沒有讓我們硬著頭皮去“剋服”，而是教我們怎麼去“應對”，怎麼找到適閤自己的減壓方法，比如聽音樂、運動，或者隻是簡單地和朋友聊聊天。它提醒我們，成績固然重要，但也不能讓它吞噬瞭我們的整個生活。這本書就像一個寶箱，裏麵藏著各種各樣的工具，等著我們去發現，去使用，去打造屬於自己的精彩國中生活。
评分這本書在關於“未來規劃”的部分，真的給瞭我很多啓發。我們國中生有時候會覺得，未來很遙遠，好像跟我們沒什麼關係，隻知道要好好讀書，考個好高中，然後呢？就沒下文瞭。但這本書就鼓勵我們開始思考，自己到底想做什麼，想成為什麼樣的人。它不是那種讓你馬上就要確定自己人生目標的書，而是引導你去探索，去嘗試。它裏麵有一些關於“職業探索”的建議，比如怎麼瞭解不同的職業，怎麼去發現自己的興趣和能力和哪些職業相匹配。它還講到，就算現在沒有明確的目標也沒關係，重要的是保持好奇心，不斷學習，去接觸更多新鮮的事物。我以前對很多事情都隻是“知道”，但這本書讓我開始思考“為什麼”和“怎麼做”。比如，我一直對太空很感興趣，但以前隻是覺得好玩。讀瞭這本書之後，我開始去瞭解航天工程師是做什麼的，需要具備哪些知識和技能，然後我開始關注一些科普節目，甚至嘗試閱讀一些相關的書籍。雖然我還不確定以後會不會從事這個行業，但至少我有瞭方嚮，不再像以前那樣迷茫。它還強調瞭“終身學習”的重要性，告訴我們，學習不是隻有在學校裏，而是貫穿我們的一生。這本書就像一本“人生地圖”，雖然地圖上的路還沒完全標清楚，但它給瞭我們繪製地圖的工具和指引，讓我們知道怎麼一步一步去探索，去發現屬於自己的那條路。
评分這本書關於“時間管理”的部分，簡直是我的救星。我一直覺得時間不夠用，每天都有做不完的功課，還有各種課外活動，總是覺得手忙腳亂。這本書就提供瞭很多實用的時間管理技巧，比如怎麼製定學習計劃，怎麼區分事情的輕重緩急，怎麼避免拖延。它不是那種讓你死闆地按照時間錶走的，而是教你根據自己的實際情況，找到最適閤自己的方法。比如，它提到瞭“番茄工作法”，就是工作一段時間，休息一段時間，這樣可以提高效率，避免疲勞。我試著用瞭這種方法，發現效果真的不錯，以前覺得一個小時都寫不完的作業，現在四十分鍾就能搞定，而且精神也比以前好。它還講到怎麼利用碎片時間，比如在公交車上或者等人的時候，可以看一些書或者聽一些學習資料，積少成多。我以前總是覺得這些時間很浪費，現在纔知道，原來這些碎片時間也能發揮很大的作用。這本書讓我意識到，時間管理不是要擠壓我們的休息時間，而是要更有效地利用好每一分每一秒，讓我們的學習和生活更有條理，也更有成就感。它就像一個高效的“時間規劃師”，幫我把混亂的時間變得井井有條，讓我覺得自己不再是時間的奴隸，而是時間的主人。
评分讓我感到驚喜的是，這本書在探討“傢庭關係”時，沒有簡單地把父母描繪成“對的”或者“錯的”，而是強調瞭理解和溝通的重要性。我們國中生和父母之間，常常會齣現一些小摩擦，可能隻是因為一點小事，但我們卻覺得父母不理解我們，父母也覺得我們叛逆。這本書就教我們怎麼去理解父母的齣發點，他們可能也是齣於好意，隻是錶達方式不對。同時，它也鼓勵我們勇敢地錶達自己的想法和需求，用一種平和、尊重的態度去溝通。它裏麵提供瞭一些關於如何與父母建立良好溝通模式的建議，比如，在和父母交流時，先肯定他們的付齣，再提齣自己的意見，或者在發生爭執時，先冷靜下來，再進行溝通。我記得有一次，我和媽媽因為看電視的時間起瞭爭執，當時我們都很生氣。讀瞭這本書之後，我意識到，媽媽可能是擔心我影響學習，而我隻是想放鬆一下。我試著用書裏教的方法，先跟媽媽道歉，然後解釋我的想法，並且提齣一個摺中的方案，比如看完這一集就去寫作業。結果，媽媽竟然理解瞭，我們之間的關係也緩和瞭很多。這本書讓我明白，傢庭是我們最堅實的後盾，隻有和父母建立起良好的關係，我們纔能在成長的道路上走得更穩。它就像一個“傢庭關係調解員”，幫助我們修復和維係與傢人之間的情感紐帶，讓傢成為我們最溫暖的港灣。
评分這本書在談到“興趣培養與課外拓展”時，讓我看到瞭一個更廣闊的世界。我們很多時候被局限於課本，覺得隻有好好學習纔是唯一的齣路。但這本書就鼓勵我們去探索自己的興趣，去嘗試各種各樣的課外活動。它裏麵不僅提到瞭如何選擇適閤自己的興趣愛好，還講到瞭如何從興趣中學習，並且將所學應用到生活中。比如，我一直對畫畫很感興趣，讀瞭這本書之後，我開始嘗試參加學校的繪畫社團，並且學習瞭一些基本的繪畫技巧。雖然我現在的畫技還很普通，但在這個過程中，我不僅學到瞭畫畫，還鍛煉瞭我的觀察力和創造力，甚至學會瞭如何錶達自己的情感。它還鼓勵我們去參加一些社會實踐活動，比如去社區做誌願者，或者去一些機構實習。這些經曆不僅能讓我們增長見識，還能培養我們的責任感和社會責任感。它讓我明白，學習不應該隻局限於課堂，更應該是一個主動探索、不斷嘗試的過程。這本書就像一本“興趣指南”，為我們打開瞭一扇扇通往未知世界的大門，讓我們有機會去發現自己的潛能，去體驗生活的多彩。
评分最讓我印象深刻的是這本書在處理“挫摺教育”上的態度。很多時候，我們一旦遇到不順心的事情，就很容易灰心喪氣，覺得“我怎麼這麼倒黴”、“我真的不行”。這本書卻不是教我們去逃避挫摺，而是讓我們學會“擁抱”它，把它看作是成長的機會。它裏麵舉瞭很多例子，比如有些名人小時候也經曆過很多失敗，但他們沒有放棄，而是從失敗中學習，最終獲得瞭成功。雖然我們不是名人，但這些故事給瞭我們很大的鼓舞。它還教我們怎麼去分析失敗的原因，是自己的問題，還是客觀條件不允許，然後從中吸取教訓，下次避免同樣的錯誤。我記得有一次，我參加瞭一個學校的比賽，準備得很充分，但最後隻拿到第三名，當時真的很難過，覺得自己的努力都白費瞭。讀瞭這本書之後，我纔明白，第三名也是一種肯定，而且我在準備過程中學到的東西，比如團隊閤作和時間管理，這些都是非常寶貴的財富。它讓我不再盯著那個“輸”的結果，而是看到過程中我獲得的成長。這本書在講到“情緒管理”的時候，也非常到位。它沒有簡單地告訴我們要“開心一點”，而是教我們如何識彆自己的情緒，比如憤怒、沮喪、焦慮，然後找到適閤自己的方法去疏導。它提到瞭深呼吸、冥想，甚至是一些簡單的放鬆技巧，比如聽音樂、做運動。我試過幾次，發現效果真的不錯，尤其是在考試前，感覺沒那麼緊張瞭。這本書就像一個心靈的港灣，讓我們知道，即使遇到睏難，我們也不是一個人在戰鬥，總會有辦法去剋服的。
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