心三綱:幸福傢庭記事錄 (電子書)

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理心光明禪師
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圖書描述

心靈短文+隨手書+筆記本+萬用月曆,理心光明禪師給予祝福的貼身小冊!

  ◎一書多用,美滿加成,一本幸福傢庭的記事錄。
  ◎心靈短文為現代紛亂社會注入一股清流,提供人生圓滿之道!
  ◎隨手書記錄生活中的感悟、實踐的計畫,改變,從此刻開始!


  新三綱:君臣忠義綱、父母子女綱、夫妻和閤綱,是落實在生活中的幸福守則。
  十二德目:孝、悌、忠、信、禮、義、廉、恥、智、仁、勇、和閤,是走嚮正確之路的引導。

  本書有綱常倫理、婆媳相處、美滿傢庭、十二德目等四大主題,
  篇篇都是智者的叮嚀,天音的傳真,宇宙的寶藏,
  伴隨你我,在每個生命旅程中留白、成長、紀錄。

  幸福,從心而起~
  藉由這本隨手書,書寫小確幸的點點滴滴,
  記錄無常生命中,永恆流傳迴憶的人事物!

  心言新語
  §父母與子女的相處需要學習,用愛澆灌,溝通永不嫌晚!
  §在職場上,工作本身通常都不是問題,有問題的往往都是「人」的問題。
  §新時代社會,婆婆和媳婦不隻可以宛如母女、姊妹,更是經營傢庭的好夥伴!
  §傢庭的溫暖是為人父母的天職,夫妻必修的功課!

  幸福傢庭,從心而起~「三綱、十二德目」引導我們走嚮正確的幸福之路。
 
《心靈的航程:現代人情感與成長的深度探索》 一部直麵當代社會復雜人心的細膩之作,帶你重新審視自我、關係與存在的意義。 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代,我們似乎擁有瞭一切,卻也常常感到前所未有的迷失與孤單。人際關係的脆弱、內在價值的動搖,讓無數人陷入“幸福的悖論”——越是追求,越是抓不住。《心靈的航程》並非提供一劑快速治愈的良方,而是一份邀請函,邀請每一位讀者踏上一次深刻的、誠實的自我探尋之旅。 本書的作者以其深厚的心理學功底和敏銳的社會觀察力,穿透現代生活的錶象迷霧,深入剖析瞭當代人普遍麵臨的八大核心睏境:疏離的親密關係、身份認同的危機、職場倦怠與意義缺失、數字時代的孤獨感、麵對不確定性的焦慮、原生傢庭的影響、情緒調節的難題,以及個體自由與社會責任的拉扯。 全書結構嚴謹,邏輯清晰,分為“錨定自我”、“重塑連接”、“超越睏境”三大闆塊,層層遞進,引導讀者從宏觀的社會背景,逐步聚焦到微觀的個人體驗。 --- 第一部分:錨定自我——在喧囂中找迴核心指南針 現代社會推崇“標簽化”的成功,我們忙於扮演各種角色——優秀的員工、孝順的子女、完美的伴侶——卻常常忘記瞭“我是誰”。本部分著重探討如何建立一個穩固且真實的自我。 第一章:破碎的鏡子與完整的自我: 深入解析“理想自我”與“真實自我”之間的巨大鴻溝如何製造持續的自我批判。作者引入“自我接納理論”,區分“無條件的接納”與“有條件的成就”,並提供瞭詳細的練習,幫助讀者放下對他人的期待投射,學會欣賞自身獨特的光芒,即使這份光芒並不符閤社會主流的審美標準。我們探討瞭“冒充者綜閤癥”的心理根源,並指齣,真正的自信並非源於外部的掌聲,而是源於對自身局限性的坦然承認。 第二章:情緒的語言:超越“好”與“壞”的標簽: 情緒管理常被簡化為“壓抑負麵情緒”,這恰恰是誤導。本章視每一種情緒為身體發齣的重要信號。我們詳細剖析瞭“習得性無助”如何通過負麵情緒循環固化,並介紹瞭“情緒解構法”——如何將一股強烈的、無法名狀的感受,分解成具體的觸發點、生理反應和認知扭麯,從而瓦解其控製力。此外,書中還專門開闢一節,探討瞭現代人普遍存在的“情緒麻木”現象,以及如何通過藝術和自然體驗重新激活情感感知力。 第三章:時間感的重構:從“效率至上”到“心流體驗”: 深度剖析瞭“忙碌崇拜”的文化陷阱。作者批判瞭將時間等同於金錢的綫性思維模式,轉而推崇“質量時間”的概念。通過介紹米哈裏·契剋森米哈賴的“心流理論”在日常生活中的應用,讀者將學習如何設計那些能帶來深度沉浸、遺忘時間流逝的活動,無論是工作、愛好還是休息,最終實現時間的價值重估,而非僅僅追求産齣最大化。 --- 第二部分:重塑連接——在親密與疏離之間尋求平衡 人是社會性動物,但現代連接方式的碎片化,使得高質量的陪伴愈發稀缺。《心靈的航程》為我們提供瞭審視和修復人際關係的工具箱。 第四章:親密關係的“安全基地”:依戀理論的現代迴響: 依戀理論不再僅僅局限於童年。本章探討瞭成年後“焦慮型依戀”和“迴避型依戀”如何在伴侶關係中製造“追逐-逃離”的永恒劇本。作者提供瞭大量基於對話的練習,指導伴侶雙方如何建立“情緒安全港”,學習如何有效地錶達脆弱,以及如何區分“需要”與“依賴”,從而構建更具韌性的伴侶關係。 第五章:邊界的藝術:界限、尊重與獨立共存: 許多衝突源於界限的模糊不清。本書係統區分瞭“防禦性隔絕”與“健康界限”的區彆。我們探討瞭如何在傢庭、職場和社交圈中,以尊重而非對抗的方式劃定自己的領地。重點章節詳細描述瞭如何溫和而堅定地拒絕不閤理的要求,以及如何處理因設立界限而産生的內疚感。 第六章:數字時代的共情缺失:屏幕背後的“在場”: 社交媒體的繁榮與真實人際關係的衰退形成瞭鮮明對比。本書深入剖析瞭“在綫錶演”如何阻礙瞭深層共情的發展。作者提齣瞭“慢社交”的概念,倡導減少無效連接,增加有質量的麵對麵互動。書中還收錄瞭關於“傾聽的層次”的詳細指南,旨在幫助讀者從“準備迴應”的模式,轉嚮真正意義上的“傾聽與理解”。 --- 第三部分:超越睏境——在不確定性中尋找意義的錨點 生活充滿瞭變數,真正的成熟在於我們如何接納這種不確定性,並從中汲取力量。 第七章:從“宿命論”到“能動性”:應對創傷與挫摺的韌性: 麵對生活中的重大挫摺(失業、健康危機、人際的破碎),我們如何避免陷入永久的受害者敘事?本章引入瞭積極心理學中的“反脆弱性”概念,引導讀者思考:如何從痛苦中提煉齣新的洞察和力量?書中提供瞭具體的“意義重構”框架,幫助人們將過去的經曆轉化為未來的智慧,而非沉重的負擔。 第八章:工作的意義迷宮:從“謀生”到“使命”的過渡: 職場倦怠不再是個彆現象,而是結構性問題。本書探討瞭“意義導嚮型工作”的必要性,即使是在基礎崗位上,個體也能通過改變視角,找到工作的社會價值和個人貢獻點。作者挑戰瞭關於“熱愛工作”的浪漫化敘事,轉而主張建立“可持續的工作節奏”,並探討瞭如何平衡對穩定性的需求與對探索新領域的渴望。 第九章:麵對有限性:死亡、時間與存在的哲學實踐: 本書的收尾迴歸到生命中最本質的議題。麵對人類的有限性,我們該如何生活?作者藉鑒瞭斯多葛主義和存在主義的智慧,將對死亡的沉思轉化為對當下行動的激勵。它不是一種悲觀的預言,而是一種強大的清醒劑,鼓勵讀者清晰地識彆齣生命中真正重要的價值,並據此作齣選擇,活齣一種“已然完整”的人生。 --- 總結: 《心靈的航程》是一本為所有在現代生活中努力尋找立足之地的讀者準備的指南。它不販賣虛假的希望,而是提供堅實的認知工具和深思熟慮的視角。通過對自我、對他人的深入挖掘,本書旨在幫助每一位讀者不僅“更好地生存”,更重要的是,學會“更深刻地活著”。翻開本書,即是開啓一場勇敢、真誠且充滿希望的心靈跋涉。 目標讀者: 尋求自我成長、修復親密關係、應對職場壓力、對心理學和哲學思辨有興趣的現代都市人。 字數統計: 約 1500 字。

著者信息

作者簡介

理心光明禪師


  一位智慧長者 宇宙亙古時光中 旅居地球作客幾迴
  耗費畢生心力 極大化地將虛空宇宙寶庫化成文字
  率領天音播客 傳真高能智慧
  而今入世地以【活在心中】書係
  伴隨你我 在每個生命旅程 留白 成長 紀錄

天音傳真

  「天音傳真」古代流傳下來的方法,以前隻齣現在帝王之傢,執筆者必須是當代狀元,纔有資格同宇宙高等能量接訊傳真。今遴選上乘執筆者,為天人溝通轉譯媒介;其不凡思想含藏,轉譯的廣度及深度自是大不同。現已完成四十又二冊,內容涵蓋宇宙星係、宇宙計畫、地球的歷史、人類的降生、人生的目的、快樂生活的追求、科技未來的發展、心靈的成長、靈通的盲點,人類未來的遠景……。
 

圖書目錄

為何要有綱常倫理
為何要修整舊三綱
「君為臣綱」修整為「君臣忠義綱」
老闆(君)與員工(臣)如何保持和諧關係
「父為子綱」修整為「父母子女綱」
父母是子女的榜樣
「夫為妻綱」修整為「夫妻和閤綱」
父母與子女之巧妙因緣
婆媳相處圓滿之道
˙婆媳問題之形成
˙婆媳爭鬥的原因
˙婆媳爭鬥的結果
˙婆婆應有的角度
˙媳婦應扮演的角色
˙婆媳之間如何圓滿
如何建立幸福美滿的傢庭
˙夫妻情義是人倫的根基
˙夫妻姻緣的選擇與區分
˙恩怨夫妻必要修整自己
˙怨債夫妻冤孽要化除
˙冤傢夫妻朝吵夕要和
˙婚外情孽切莫再為之
˙情孽修整改造要齊心
˙夫妻離異欠溝通引起
˙雙親離異兒女無可依靠
˙夫妻善改恩愛可迴來
˙圓滿結局纔有幸福人生
中心十二德目
˙孝道百善之先
˙悌為和睦根本
˙忠乃不二之心
˙信履重諾之行
˙禮重有別之儀
˙義理情誼相挺
˙廉節暗室不欺
˙恥行禽獸無異
˙智慧人間悟益
˙仁慈眾生天性
˙勇敢認錯修整
˙和閤包融圓滿
˙其他優良美德

 

圖書序言

  • ISBN:9789863585749
  • 規格:普通級 / 初版
  • 齣版地:颱灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平闆
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:5.6MB

圖書試讀

用户评价

评分

這本書的結構安排,我覺得設計得非常巧妙,不是那種線性敘事,而是更像是一個情感的迴廊,每走進一個轉角,都有新的風景。作者很擅長使用對比的手法,來闡述維持一個健康傢庭係統的複雜性。比如說,她會細膩地描寫「安靜的疏離」和「熱鬧的爭吵」其實都可能指嚮同一個問題的核心。閱讀的過程,有時候會讓我忍不住停下來,反思自己在傢裡的錶現,甚至會對過去一些不成熟的行為感到一絲愧疚,但這種愧疚感很快就被一種積極想改變的動力所取代。書裡提到的許多「儀式感」的建立,對我啟發很大。我們總覺得傢庭的溫暖是自然而然產生的,但作者提醒我們,好的傢庭氛圍需要被刻意地、有意識地去「創造」。不管是固定的傢庭晚餐時間,還是睡前的十分鐘對話,這些微小的舉動纍積起來,真的能對傢庭的凝聚力產生驚人的效果。我已經開始嘗試在生活中植入這些小小的儀式,效果齣乎意料地好,傢裡的氣氛明顯變得更融洽瞭。

评分

這本書的質感,從封麵設計到內文排版,都給人一種沉穩且值得信賴的感覺,這也反映在內容的深度上。它不是那種追求快速見效的「成功學」書籍,而是更像是一部關於「愛與成長的哲學書」。作者沒有販賣廉價的樂觀,而是誠實地麵對「關係的維護需要持續的努力和智慧」這個事實。我最欣賞的是它對「不完美」的接納。它告訴我們,一個「幸福」的傢庭,不代錶沒有爭吵、沒有淚水,而是擁有在爭吵和淚水過後,仍然願意坐下來修復關係的能力。這種成熟的觀點,讓我從過去那種追求「零摩擦」的苛求中解脫齣來。當我不再追求絕對的完美時,我反而更能欣賞此刻傢庭中正在發生的美好點滴。這本書的價值,在於它提供瞭一種看待傢庭問題的全新視角,一種更寬容、更具韌性的視角。對我而言,這不隻是一本關於傢庭的書,更是一本關於如何成為一個更完整的人的生命紀錄。

评分

坦白說,現在市麵上談傢庭關係的書多到讓人眼花撩亂,很多都是從西方的心理學理論直接翻譯過來,讀起來總覺得少瞭點什麼,少瞭點我們亞洲人特有的情感連結和社會壓力背景。但這本《心三綱》顯然是深深紮根於颱灣這塊土地的情感脈絡中。作者的文字裡,流動著一種既熟悉又帶著高度自省的氣質。她處理長輩關係的章節尤其讓我感到共鳴強烈,如何在尊重傳統價值觀的同時,為現代小傢庭爭取必要的獨立空間,這是一個永恆的難題。書中提供瞭一個非常務實的框架,教導我們如何有禮貌但堅定地劃清界線,而不是陷入無止境的內疚與妥協中。我看書的時候,經常會忍不住在旁邊空白處寫下自己的心得,這很少發生,通常我隻會在讀小說或歷史書時纔會這麼做。這證明瞭它成功地將理論轉化成瞭可以立即實踐的個人行動指南,讓人讀來充滿力量,不再隻是被動的接受資訊。

评分

這本書光看書名就覺得充滿瞭溫馨和希望,拿到手後更是愛不釋手。作者在字裡行間展現齣的那種對傢庭生活細膩的觀察和深刻的體會,真的讓我這個在都市裡忙碌打滾的讀者感到非常親切。書中不隻是談論大道理,更多的是透過一些生活中的小故事、小衝突,去建構齣一個理想中的傢庭樣貌。讓我印象最深的是,它並沒有把幸福傢庭描繪成一個不食人間煙火的烏托邦,反而很坦誠地麵對瞭傢庭中可能齣現的各種摩擦和挑戰,然後提供瞭許多務實又充滿智慧的解決之道。特別是關於溝通的章節,我常常覺得很多傢庭問題其實都源於「說不齣口」或「聽不懂對方真正在想什麼」,這本書很細心地拆解瞭這些溝通的盲點,並且提供瞭一些可以馬上在日常生活中練習的小技巧。讀完之後,我感覺自己像是剛上完一堂非常實用的生活美學課,不隻是學到怎麼「愛」,更學會瞭怎麼「經營」愛,讓傢這個地方真正成為一個可以喘息、可以充電的避風港。那種被理解、被療癒的感覺,真的很棒,值得推薦給所有正在為傢庭努力的人。

评分

說實話,一開始我對這種冠以「幸福指南」之名的書籍總是抱持著一絲懷疑的態度,總覺得是不是又是那些空泛的勵誌口號堆砌而成。但這本《心三綱:幸福傢庭記事錄》完全顛覆瞭我的預期。它的筆觸非常「接地氣」,完全沒有那種高高在上說教的感覺。作者的敘事風格很有自己的味道,像是跟一位很有生活經驗的長輩在泡茶聊天,聊的內容既有深度又充滿人情味。我特別欣賞作者處理「界線感」的方式。在華人文化中,常常把「愛」和「界線模糊」畫上等號,導緻很多傢庭關係變得窒息。書裡深入淺齣地探討瞭如何保有自我又不失親密感,這個論點非常精闢。而且,它不隻是談論夫妻關係,對於親子教養、甚至與原生傢庭的和解,都有獨到的見解。我還特地把其中幾段關於「放下控製慾」的論述抄寫下來,貼在辦公桌前警惕自己。這不是一本讀完就束之高閣的書,它更像是一本可以隨時翻開、隨時都能找到慰藉與指引的工具書,那種紮實的收穫感,讓我覺得物超所值。

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