我的6個情緒朋友 epub pdf txt mobi 電子書下載 2025

圖書介紹

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著者（意）阿爾貝托·佩萊

齣版者電子工業出版社

翻譯者楊蘇華

齣版日期出版日期：2023/01/01

語言語言：簡體中文

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發錶於2025-03-13

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圖書描述

情緒教育是青春期教育中不可或缺的主題。本書是義大利心理學家兼心理醫生寫給青春期孩子的溫暖指南。

本書的主要切入點是：我們有沒有想過，當步入青春期的孩子被某種強烈的情緒裹挾而無法自控時，他的大腦裡正在發生哪些變化？人的大腦就像是一座三層樓的房子，其中情緒就位於層。

全書通過闡述悲傷、恐懼、厭惡、憤怒、驚奇、喜悅等章節內容，帶領讀者瞭解大腦的工作機制，以及在前青春期和青春期階段大腦會發生哪些變化，每章都以故事、小測試的形式幫助讀者領悟這6種情緒的底層邏輯和應對方式，適合青少年在瞭解、接受和調控自己的情緒時參考使用。

著者信息

阿爾貝托•佩萊（Alberto Pellai），醫生、未成年人心理治療師，兼任米蘭大學生物醫學系研究員。2004年，為表彰他在公共健康領域的貢獻，義大利衛生部為他頒發了銀質獎章。佩萊創作了許多以育兒和心理學為主題的暢銷書，其中包括：《照亮黑暗，征服火山：如何將負面情緒轉化為珍貴的盟友》《一切都來得太早了：網路時代的性教育》《禁忌：如何通過情感教育與孩子談論沉重的話題》《從男人到父親》。他還與芭芭拉坦博裡尼（Barbara Tamborini）合著了《海嘯的年紀》《家庭幸福的密碼》及《閉嘴！》，也廣受好評。這些作品已經被翻譯超過15種語言，贏得了眾多獎項。從2010年起，他與義大利週刊合作，負責“為人父母”專欄的編撰。同時，他還在社交軟體臉書上運營著一個專門提供教育建議的主頁，訂閱者多達10萬人。

楊蘇華，對外漢語碩士研究生，本科專業是義大利語。長期從事中意文化交流工作，擔任翻譯。閒暇時熱愛閱讀，並從事將義大利語圖書翻譯成中文的工作多年。目前常駐義大利羅馬，在中國駐義大利大使館任職。

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圖書目錄

第1章悲傷 015
小測試 016
小故事 021
悲傷是什麼 026
悲傷有哪些表現 030
如何應對悲傷情緒 039

第2章恐懼 043
小測試 044
小故事 049
恐懼是什麼 054
恐懼有哪些表現 059
如何應對恐懼情緒 078

第3章厭惡 081
小測試 082
小故事 086
厭惡是什麼 090
厭惡有哪些表現 093
如何應對厭惡情緒 114

第4章憤怒 119
小測試 120
小故事 125
憤怒是什麼 128
憤怒有哪些表現 136
如何應對憤怒情緒 151

第5章驚訝 155
小測試 156
小故事 161
驚訝是什麼 166
驚訝有哪些表現 174
如何應對驚訝情緒 187

第6章喜悅 191
小測試 192
小故事 196
喜悅是什麼 201
喜悅有哪些表現 208
如何應對喜悅情緒 231
爆米花與情緒 236
結語 258
致謝 261
參考書目 263