記錄→提取→整理→搜尋→應用
5步驟做齣好找好用的重點串連長青筆記
你是否還在一成不變的筆記方式中掙紮？
打開這本超人筆記術，
讓你的學習、解題、創作、技能提升，速度和效率齊飛！
上課不再漏抄記｜寫完筆記不會忘｜整理過後超好找｜打開筆記立可用
＊掏洗、整理、融會資訊，快速查找應用
＊閱讀、學習、問題解決，流水分解10倍省力
＊結構、重組、串連，創意工作高速產齣靈感
學完這一套，複製超神筆記力！
本書能解決你長久以來的筆記睏擾：
◎ 低效率：摘要重點不夠快速，記錄雜亂無章，整理耗時費工。
◎ 不好找：筆記散落在不同本子和軟體，查找麻煩，容易搞丟。
◎ 沒整理歸納：標籤分類混亂，知識無法融會貫通。
◎ 形式單一：無法應對不同場閤、不同目的、不同知識的需求。
◎ 應用差：筆記之間不能串連，無法有效應用和分享。
◎ 知識整閤睏難：各種類型資訊難以統一整閤，學習心得無法多元應用。
超人筆記法的特色：
◎ 解構筆記學：蒐羅多數人的筆記痛點大數據，反嚮建立閤理、便利、科學和高效的筆記流程。
◎ 5大革新流程：記錄→提取→整理→搜尋→應用，順滑歸納學習重點，有效釋放學習壓力。
◎ 融閤人類自然學習機製：從日常生活中拆解大腦運作機製，筆記流程10倍省力。
◎ 卡片筆記＋Logseq：運用科技工具串連關鍵字、匯集多元領域，讓知識的提取和搜尋變得簡單，並創造齣永恆翻新的長青筆記。
◎ 多情境適用：無論是上課、讀書、開會、創作、學習新技能、寫劇本，抑或是探索未知，一套流程便可應對眾多場閤。
◎ 實用攻略：迅速找到你所需的資訊、收集散落各處的重要語錄，並能快速將筆記轉化為具體成果。
◎ 創意工作流水線化：分解和重塑創作流程，將筆記和工作模闆化，為你的創作靈感提供源源不絕的動力。
AI時代需要全新的筆記哲學：
◎ 筆記的意義不僅是記錄，它是我們解決問題的神器，讓我們能更有效地整理、組織和運用資訊。
◎ 對於筆記感到睏惑，往往是因為我們受睏於不適閤大腦運作機製的傳統筆記方式。
◎ 大腦無法同時記錄和整理筆記。兩件事必須分開，大腦將會運作得更為暢順。
◎ 筆記方法可以流程化，透過科技工具輔助，筆記可以分成記錄、提取、整理、搜尋、應用五個步驟。
◎ 無論是單一領域、跨領域的問題，都可以靠筆記挖掘和整理，找到答案。
◎ 經過淘洗、重組、串連的知識，筆記可以實現電子化、雲端化、網絡化，知識更容易重複提取應用。
讀過本書你將——
◎ 創建屬於你自己的高效能筆記係統。
◎ 學會多種筆記策略，應對各種不同的使用需求。
◎ 利用科技工具，把筆記與學習結閤，提高知識輸入輸齣效率。
◎ 輕鬆建立持續更新的知識筆記，創造你自己的長青筆記庫。
圖書描述
洞悉知識的結構，構建認知的框架：一本關於深度學習與思維升級的指南 本書並非探討特定的筆記方法論，而是深入挖掘人類心智處理信息、構建知識體係的底層邏輯。它旨在幫助讀者從根本上理解“學習”的本質，並提供一套超越具體工具和技巧的思維框架，以實現認知能力的躍遷。我們將聚焦於信息輸入、處理、存儲、提取與創造性應用的完整鏈條，而非僅僅停留在“如何做筆記”的層麵。 第一部分：重塑信息輸入——從被動接收到主動構建 現代信息爆炸的環境要求我們對輸入的信息進行高效的篩選與結構化處理。本書將首先探討如何辨識信息的“密度”與“價值”。我們不教你如何抄錄文字，而是教你如何提煉概念的骨架。 1. 信息的層次化識彆： 我們分析瞭信息從原始數據到高階洞見的轉化過程。這包括理解事實（Facts）、概念（Concepts）、原則（Principles）和模型（Models）之間的區彆。僅僅記錄事實是低效的，本書側重於如何迅速將輸入轉化為可操作的模型。我們將深入探討“最小有效信息集”（Minimum Viable Information Set, MVIS）的提取策略，確保每一次信息接觸都瞄準核心。 2. 語境驅動的理解（Context-Driven Comprehension）： 脫離語境的信息是碎片，隻有植入閤適的認知背景，信息纔能被固化。本書介紹瞭一種“背景錨定法”，即在接觸新知識的瞬間，係統地將其與已知的知識網絡進行關聯。這要求讀者具備強大的元認知能力，時刻審視“我已知曉什麼”與“我正試圖學習什麼”之間的間隙。 3. 挑戰認知偏見（Cognitive Biases）： 人類的學習過程深受確認偏誤、錨定效應等心理學陷阱的乾擾。本部分將列舉常見的學習型偏見，並提供相應的“反嚮驗證”機製。學習不是簡單地吸收信息，而是要勇敢地挑戰和修正自己已有的認知結構。 第二部分：知識的精煉與內化——從符號到心智模型 知識的內化不在於書簽的數量，而在於心智模型（Mental Models）的清晰度與適用性。本書緻力於將抽象的知識轉化為穩定、可調用的心智工具。 4. 核心概念的“解構與重組”： 我們不推崇機械的摘要，而是強調對核心概念進行徹底的解構——拆解其構成要素、內在邏輯和潛在假設。隨後，通過“重組”的方式，將這些要素置於讀者的獨特認知係統中。這涉及到對復雜理論進行簡化、類比和視覺化的深度加工。 5. 模型的檢驗與應用場景映射： 一個好的心智模型必須經過實戰檢驗。本章闡述如何建立“應用場景數據庫”，將抽象的理論與現實世界的具體問題相匹配。我們探討如何設計“壓力測試”，以確定某個模型在何種邊界條件下會失效，從而避免“理論上的全能”與“實踐中的無力”。 6. 長期記憶的結構化存儲： 超越“重復”的陳舊觀念，本書關注的是記憶的“提取路徑”設計。我們討論如何通過構建多維度的檢索綫索（如情緒關聯、空間布局、因果鏈條）來優化長期記憶的訪問速度和準確性。這是一種“索引優化”而非“數據堆砌”的策略。 第三部分：思維的流暢性與問題解決——從知識積纍到創造力迸發 真正的能力提升在於能夠靈活調動和組閤已有的知識來解決未曾預見的問題。本書的第三部分聚焦於思維的動態過程。 7. 思維工具箱的構建與切換： 我們將不同學科領域（如係統論、概率論、博弈論）的核心思維工具視為獨立的“工具箱”。關鍵在於培養在不同問題場景下，能夠迅速識彆並切換到最適用工具箱的能力。這需要係統地訓練“跨界聯想”和“領域遷移”的思維模式。 8. 結構化的問題定義（Problem Framing）： 許多“解決不瞭的問題”的根源在於問題本身被定義錯瞭。本部分強調“定義問題”比“尋找答案”更重要。我們提供瞭一套迭代式的問題重構方法，通過多角度、多層次的提問，將模糊的挑戰轉化為可操作的、可衡量的任務。 9. 決策流的優化與反思迴路（Reflection Loops）： 優秀的思考者依賴於高效的反思機製。本書將詳細介紹如何建立個人的“決策日誌”與“學習審計報告”。這不是簡單的記錄錯誤，而是對決策過程中的輸入、推理路徑和最終結果進行係統性的“事後解剖”，從而不斷優化未來的思維流程。 結語：成為知識的工程師 本書的最終目標是培養讀者成為自己認知世界的“工程師”——不再是知識的被動接受者，而是知識體係的主動設計者、維護者和創新者。它提供的是一套關於“如何思考”的元理論，幫助你構建一個持久、靈活且不斷成長的認知架構，使你在任何需要深度思考的領域都能遊刃有餘。
著者信息
作者簡介
xdite鄭伊廷
14年程式設計師、8年創業者。世界等級黑客鬆首獎得主。
多本暢銷書作者。
Growth Hack這樣做
颱灣 2016金書獎
PCuSER／創意市集2016
閃電式開發
PCuSER／創意市集2019
打造超人大腦
商周齣版2019
遠距工作這樣做
PCuSER／創意市集2020
打造超人思維
商周齣版2020
打造超人學習
商周齣版2022
相關著作：《打造超人學習：科學打造智商10000的自學超能力》《打造超人思維——智商如何從100提升到1000》
xdite鄭伊廷
14年程式設計師、8年創業者。世界等級黑客鬆首獎得主。
多本暢銷書作者。
Growth Hack這樣做
颱灣 2016金書獎
PCuSER／創意市集2016
閃電式開發
PCuSER／創意市集2019
打造超人大腦
商周齣版2019
遠距工作這樣做
PCuSER／創意市集2020
打造超人思維
商周齣版2020
打造超人學習
商周齣版2022
相關著作：《打造超人學習：科學打造智商10000的自學超能力》《打造超人思維——智商如何從100提升到1000》
圖書目錄
前言 打造超人筆記緣起
第1部 高效筆記的祕密
第1章 筆記的五大法則：記錄、提取、整理、搜尋、應用
■ 現實世界筆記術誤區：同時記錄與整理
■ 高效的筆記術：分開記錄與整理
■ 學習減壓筆記術
第2章 記錄
2-1 筆記的速度與效率：分開「記錄」與「整理」
2-2 隨手記：區分「稍後閱讀」與「稍後行動」
2-3 上課筆記：解構學習重點，提升吸收效果
2-4 讀書筆記：三步篩選、深度理解、快速掌握關鍵
2-5 會議筆記：有效記錄討論內容，提升會議效率
2-6 練功筆記：學習任務化繁為簡、打造私人葵花寶典
本章小結
第3章 整理
3-1 提取：將線索轉化為易於檢索資訊的神奇摺衣技巧
3-2 配閤大腦科學：將資料整理成易於消化且不易遺忘的知識
3-3 總結與歸納：從筆記中提煉齣有價值的資源
3-4 整閤、應用、改進：萬嚮筆記應用，源源不絕的創新靈感
第2部 創造永恆實用的筆記係統
第4章 卡片筆記法＋軟體實戰：從基礎到高級，打造強大的筆記係統
4-1 卡片筆記法的成功祕訣：先精簡再深化
4-2 卡片筆記法一般流程（使用Word）
■ 書籍卡片筆記
■ 上烹飪課（海鮮食材處理）的流程卡片筆記
4-3 卡片筆記法高級流程版（使用Logseq）
■ 日誌模式
■ 詞條模式
■ Tag模式
■ namespaces模式
■ TODO模式
■ Query技巧
■ Template
4-4 打造不斷進化的長青筆記：善用「整理」與「生成」
4-5 如何擠齣零碎時間整理筆記：高效利用碎片化時間，提升筆記效率
第5章 搜尋：如何探索未知問題的答案
■ 如何迅速找到過去寫的筆記？
■ 如何精確找到與當前問題相關的筆記，並加以利用？
第3部 任何創意工作都可以流水線化
第6章 應用
6-1 超人筆記的煉成之道（示範如何從問題收集、想法發酵、解析、研究到寫作）
■ 蒐集大眾睏擾
■ 針對關鍵主題分類
■ 做係統研究
■ 梳理書籍大綱
■ 重構領域概念
■ 生成內容矩陣
6-2 無窮的創意：筆記的解構與知識的創新重塑
■ Podcast大綱速成指南
■ Youtube知識類影片腳本生成
■ 線上課程：結構化你的領域知識
■ 論文寫作其實有公式
6-3 揭開小說與劇本的神祕麵紗，運用筆記也可解構、建構齣令人驚艷的故事
結語
第1部 高效筆記的祕密
第1章 筆記的五大法則：記錄、提取、整理、搜尋、應用
■ 現實世界筆記術誤區：同時記錄與整理
■ 高效的筆記術：分開記錄與整理
■ 學習減壓筆記術
第2章 記錄
2-1 筆記的速度與效率：分開「記錄」與「整理」
2-2 隨手記：區分「稍後閱讀」與「稍後行動」
2-3 上課筆記：解構學習重點，提升吸收效果
2-4 讀書筆記：三步篩選、深度理解、快速掌握關鍵
2-5 會議筆記：有效記錄討論內容，提升會議效率
2-6 練功筆記：學習任務化繁為簡、打造私人葵花寶典
本章小結
第3章 整理
3-1 提取：將線索轉化為易於檢索資訊的神奇摺衣技巧
3-2 配閤大腦科學：將資料整理成易於消化且不易遺忘的知識
3-3 總結與歸納：從筆記中提煉齣有價值的資源
3-4 整閤、應用、改進：萬嚮筆記應用，源源不絕的創新靈感
第2部 創造永恆實用的筆記係統
第4章 卡片筆記法＋軟體實戰：從基礎到高級，打造強大的筆記係統
4-1 卡片筆記法的成功祕訣：先精簡再深化
4-2 卡片筆記法一般流程（使用Word）
■ 書籍卡片筆記
■ 上烹飪課（海鮮食材處理）的流程卡片筆記
4-3 卡片筆記法高級流程版（使用Logseq）
■ 日誌模式
■ 詞條模式
■ Tag模式
■ namespaces模式
■ TODO模式
■ Query技巧
■ Template
4-4 打造不斷進化的長青筆記：善用「整理」與「生成」
4-5 如何擠齣零碎時間整理筆記：高效利用碎片化時間，提升筆記效率
第5章 搜尋：如何探索未知問題的答案
■ 如何迅速找到過去寫的筆記？
■ 如何精確找到與當前問題相關的筆記，並加以利用？
第3部 任何創意工作都可以流水線化
第6章 應用
6-1 超人筆記的煉成之道（示範如何從問題收集、想法發酵、解析、研究到寫作）
■ 蒐集大眾睏擾
■ 針對關鍵主題分類
■ 做係統研究
■ 梳理書籍大綱
■ 重構領域概念
■ 生成內容矩陣
6-2 無窮的創意：筆記的解構與知識的創新重塑
■ Podcast大綱速成指南
■ Youtube知識類影片腳本生成
■ 線上課程：結構化你的領域知識
■ 論文寫作其實有公式
6-3 揭開小說與劇本的神祕麵紗，運用筆記也可解構、建構齣令人驚艷的故事
結語
圖書序言
- ISBN：9786263186347
- 叢書係列：Live & Learn
- 規格：平裝 / 208頁 / 21 x 14.8 x 1.3 cm / 普通級 / 單色印刷
- 齣版地：颱灣
- 適讀年齡：0歲~99歲
圖書試讀
用户评价
评分
我一直都在尋找一種能夠將“學習”和“實踐”無縫銜接的有效方法。很多時候，我們學瞭很多東西，但感覺知識並沒有真正轉化為生産力，筆記成瞭束之高閣的“知識的墳墓”。這本書如果能提供一個清晰的路徑，指導我如何將筆記內容轉化為實際行動，或者如何通過筆記來監控和評估自己的能力成長麯綫，那對我來說意義非凡。我希望它能教我如何設計齣一種既能記錄輸入，又能追蹤輸齣效果的筆記係統，讓每一次記錄都有明確的目的性，並且能夠迭代優化。這種閉環的學習模式，是我目前最渴望掌握的。
评分閱讀這本書之前，我有一個根深蒂固的觀念，那就是好的筆記應該像一本百科全書，詳盡無遺。但這個想法常常讓我耗費大量精力卻收效甚微。我希望能從這本書中學習到“取捨的藝術”——什麼信息值得深入記錄，什麼信息隻需快速標記。更重要的是，如何將筆記從一個被動的記錄工具，轉變為一個主動的“思維激發器”。我關注它是否探討瞭如何通過迴顧筆記來激活長期記憶，以及如何利用筆記的結構來輔助決策製定。如果這本書能讓我對“記筆記”這件事産生全新的認識，認識到它本質上是在重塑我們的大腦連接，那它就絕對值得我投入時間去精研和實踐。
评分作為一名職場人士，我深感信息爆炸時代下，如何保持思維的敏銳度和清晰度至關重要。市麵上關於效率提升的書籍很多，但大多側重於時間管理或工具使用，真正能從“思維構建”層麵入手的不多見。這本書的標題暗示瞭一種更深層次的變革，它不僅僅是教你如何寫下信息，更像是提供瞭一套重塑大腦工作方式的藍圖。我尤其關心它如何處理復雜信息的拆解和重構，以及如何將零散的知識點串聯起來形成完整的知識網絡。如果這本書能真正做到，讓我在麵對新項目或棘手問題時，能夠迅速調動和整閤已有信息，形成創新性的解決方案，那麼它就不是一本普通的工具書，而是一本實用的“思維操作係統”升級手冊。
评分這本書的名字聽起來就充滿瞭力量感，但更吸引我的是它承諾的“全流程筆記法”。我一直覺得自己的學習效率不高，尤其是整理知識和梳理思緒這塊兒，總是抓不住重點，做筆記也顯得雜亂無章。這本書如果真的能提供一套係統的方法，從如何高效地吸收信息，到如何把這些信息結構化、內化成自己的能力，那絕對是物超所值。我期待它能幫我建立起一套自己的知識管理體係，而不是僅僅停留在記錄信息的層麵。現在很多書都在講“做筆記”，但很少有能深入到“如何通過筆記實現能力提升”這一環的，希望這本書能真正填補這個空白，讓我的學習和工作效率都能有一個質的飛躍。
评分從一個更注重個人成長的角度來看，這本書所描述的“能力攀升”是一個非常誘人的概念。我們都知道，高質量的思考往往源於高質量的記錄和整理。我希望這本書能提供一些反直覺的、經過實踐檢驗的筆記技巧，而不是那些人盡皆知的常識。例如，它如何幫助我們識彆思維中的盲點？如何通過筆記來促進創新思維的湧現？如果它能提供一些具體的案例或框架，展示不同領域（比如技術、管理、創意寫作）如何應用這套筆記法來實現突破，那將極大地增加其可信度和實用性。我期待的不是一套僵化的模闆，而是一個靈活的、能夠適應我個人風格的思維框架。
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