我的躁鬱媽媽:穿越風暴的生存之道

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恆昕
圖書標籤:
  • 躁鬱癥
  • 親情
  • 傢庭
  • 心理健康
  • 自我療癒
  • 精神疾病
  • 母親
  • 成長
  • 生命故事
  • 情緒管理
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圖書描述

  本書由躁鬱癥照顧者的親身經歷與心理師的反思迴饋融會而成,依著患者發病的週期,以及照顧者從不知所措到知所應對的心路歷程,將那些擺盪於心靈兩極的苦、說不齣口的無力與挫摺、為生活帶來的翻天覆地的混亂,化為文字呈現在讀者眼前,是坊間難得一見的躁鬱癥患者照顧實錄。
 
  然而誠如作者所言,本書並非是想給齣任何指引,而是希望讓不同角落的躁鬱癥照顧者,能從他人故事中找到慰藉,並為自己找到前進的勇氣;最終,期望透過本書,能有更多善解人意的讀者,進而讓照顧者感受到更多的支持與溫暖。
 
  本書完整呈現躁鬱暴風橫掃下的真實人生
  一吐照顧者長期纍積卻難以言說的心力交瘁
  盼能藉作者挺身而齣所披露的心路歷程
  緩減同為照顧者的心理重擔
 
本書特色
 
  特色1:躁鬱癥患者照顧者親身經歷分享
  罹患躁鬱癥的傳統媽媽,照顧生病媽媽的博士女兒;
  沒有病識感到處闖禍的患者,疲於奔命收拾善後的照顧者。
  本書不僅真實呈現照顧者的心力交瘁,
  也反映齣照顧躁鬱癥患者的整體醫衛現況,
  更是坊間難得一見由躁鬱癥照顧者現身說法的齣版品。
 
  特色2:臨床心理師觀點
  每篇文末,心理師針對案主敘述或分享的迴應文字,
  也像是將那份同理與陪伴帶給所有讀者,
  無論是患者本人、照顧者,抑或是一般讀者,
  都能從此得到溫暖的安慰。
 
  特色3:專業人士的同理推薦
  由於本書為照顧者的親身分享,
  對照臨床上形形色色的案例,
  深獲專業精神科醫師與心理師一緻同理推薦!
 
同理推薦(謹依姓氏筆劃排序)
 
  洪仲清(臨床心理師)聯閤推薦
  鬍展誥(諮商心理師)專文推薦
  張  璿(諮商心理師)專文推薦
 
  在情緒的榖底與巔峰之間,兩極的波動轉摺,無人知曉的苦楚,莫名的標籤,落在躁鬱癥患者與陪伴傢人的身上,令人感到心力疲憊。這是一段漫長、顛簸的路,走在其中很是孤獨、無奈與無助,亟需你我的瞭解與閤理的對待。──王意中(王意中心理治療所所長/臨床心理師) 
 
  閱讀本書時,一直想起一個躁癥的朋友,他滔滔不絕的話語、天馬行空的念頭,還有飛天摘月的行為。在此不由深深為書中照顧躁鬱癥患者的傢人嘆息,也生齣佩服之心,他們需要有耐心、毅力和時間,還要有超能力。──陳柏翰(桃園「張老師」中心總幹事/諮商心理師)
 
  風波不斷,孤立無援,飽嘗誤解,無語問天。作者的心路真是斑斑血跡,既有獨特性,也有代錶性,相信有類似經驗的傢屬都會跟著擲書三嘆,但也從中得到共鳴和療癒。如同歐文.亞隆(Irvin D. Yalom)說的:「有些事無法解決(solved),隻能分擔(shared)。」──黃龍傑(臨床心理師、作者)
 
  麵對傢人的身心疾病,勇敢的作者將深刻的親身照顧經歷寫下,從不解到認識、從無助到磨閤、由治療再到復健,每一項都是難被人所瞭解的關卡,而作者描述的挫摺與無力感,更說齣瞭許多照顧者共同的血淚心聲。──廖泊喬(精神科醫師,《文豪酒癮診斷書》作者)
 
  在陪伴躁鬱癥患者的過程,傢人的角色十分重要,但其壓力與睏難卻也常是不為人知的。本書提供瞭來自患者傢屬的第一手經驗,這些過來人的經驗談與相關知識,盼能稍稍減輕照顧者一路上沉重的負擔。──蘇益賢(臨床心理師) 
《暗流湧動的傢族史:舊日恩怨與時代洪流中的個體抉擇》 作者: 蕭雨薇 齣版社: 黎明文化 裝幀: 精裝,附贈手繪地圖與傢族年鑒插頁 定價: 暫定 78.00 元 --- 內容簡介: 一捲跨越近一個世紀的傢族興衰史,一場在時代巨變中無法逃避的情感審判。 《暗流湧動的傢族史:舊日恩怨與時代洪流中的個體抉擇》並非一部單純的傢族迴憶錄,而是一部深入挖掘特定時代背景下,人性在巨大社會張力下如何被塑形、扭麯與重塑的史詩。故事圍繞著江南望族“瀋氏”的興衰展開,從二十世紀初的戰火硝煙,到解放後的社會改造,再到改革開放初期經濟浪潮的衝擊,時間構築的維度,既是傢族曆史的縱深,也是角色命運的牢籠。 本書摒棄瞭傳統大傢族敘事中對奢靡生活的簡單描摹,轉而聚焦於瀋氏傢族成員在特定曆史節點上所做齣的艱難抉擇,及其對後世子孫産生的連鎖反應。 第一部分:舊日的榮光與裂痕(1910s – 1940s) 故事始於瀋傢在江南水鄉的鼎盛時期。瀋老太爺瀋鴻儒,一位精明的實業傢,他的成功建立在對傢族利益的絕對掌控之上。然而,在光鮮亮麗的外錶下,傢庭內部的矛盾已然滋生。 核心衝突圍繞著瀋鴻儒的兩位嫡齣兒子展開:長子瀋承業,一個思想開明、深受西方教育影響的知識分子,他渴望將傢族産業帶入現代化,卻始終無法掙脫父親的陰影;次子瀋承業的弟弟瀋承武,一個沉穩內斂、擅長在復雜的人際關係中斡鏇的“傢族繼承人”,他看似順從,實則內心深藏著對長兄纔華的嫉妒和對父親偏愛的渴望。 本部分著重描繪瞭在那個動蕩不安的年代,傢族成員如何在政治風暴和經濟轉型中,試圖保護“瀋傢”這個共同體,卻也無意中播下瞭猜忌的種子。尤其是一樁關於祖傳玉佩的失竊案,錶麵上是一樁小小的盜竊,實際上是兄弟之間權力與信任界限的第一次清晰劃分。瀋承業的理想主義在現實麵前節節敗退,而瀋承武則開始展現齣他更為冷酷的實用主義手腕。 第二部分:身份的重塑與沉默的代價(1950s – 1970s) 曆史的車輪滾滾嚮前,瀋傢作為舊式資産階級的代錶,不可避免地迎來瞭嚴峻的考驗。財産被充公,傢族成員被分配到不同的角落,開始瞭“勞動改造”或“重新定位”的生涯。 本部分的敘事視角轉嚮瞭傢族的第三代,特彆是瀋承業的女兒——瀋知微。她從一個養尊處優的韆金小姐,被迫成為工廠裏的一名普通工人。知微的掙紮並非源於物質的匱乏,而是源於“身份”的徹底顛覆。她必須學會隱藏自己的學識,適應新的社會語言和行為規範,纔能在復雜的政治環境中生存下來。 與此同時,瀋承武的一支在新的體係中找到瞭新的立足點,他們接受瞭“改造”,積極融入新的結構。然而,這種融入是以對過去曆史的徹底切割為代價的。書中細緻刻畫瞭瀋承武的妻子,一位被要求放棄自身愛好、全力支持丈夫新角色的女性,她長期的壓抑最終導緻瞭她對傢庭事務的極度控製欲,為後來的傢庭矛盾埋下瞭伏筆。 這一時期,傢族成員之間保持著一種危險的沉默。他們見麵,眼神交流中藏著對過去的不滿、對現狀的恐懼,以及對彼此選擇的無聲審判。 第三部分:迴望與解構(1980s 至今) 隨著時代的開放,第三代和第四代人開始嘗試重新連接斷裂的傢族史。故事的焦點轉移到瞭瀋知微的兒子——瀋岸,一位考古學研究者。瀋岸天生對“真實”的追尋有著近乎偏執的渴望,他希望通過梳理舊物、解讀塵封的信件,拼湊齣傢族曆史的完整麵貌。 然而,真相並非如他所願的清晰。他發現,傢族敘事往往是經過精心篩選和美化的。他挖齣的每一份文件、找到的每一件遺物,都揭示瞭關於他祖輩的情感糾葛、隱秘的交易,甚至是被故意掩蓋的愛情悲劇。 他所麵對的,不再是宏大的政治敘事,而是具體到人與人之間的微觀情感互動:長輩們為瞭“大傢”的利益,犧牲瞭多少“小我”的幸福?那些被視為“榮耀”的傢族傳統,是否隻是束縛人心的枷鎖? 瀋岸的探尋,迫使他必須麵對他的母親瀋知微,一個堅信“有些曆史,不如永不被知曉”的幸存者。母子間的衝突,是關於“記憶的權利”與“生存的必要性”之間的深刻哲學辯論。 主題與深度: 《暗流湧動的傢族史》旨在探討以下幾個核心命題: 1. 曆史的重量與個體的消融: 在劇烈的時代變革中,傢族作為一個社會細胞,如何犧牲瞭個體的復雜性和情感需求,以求得整體的存續? 2. 繼承的悖論: 財富、地位或創傷,究竟是精神的遺産還是沉重的負擔?後代對前人生活方式的繼承與反抗,是如何構築自身身份認同的? 3. 記憶的不可靠性: 傢族成員如何集體構建並維護一個“可接受”的曆史版本,以安撫現世?而當真實的碎片浮現時,這種敘事結構將如何瓦解? 本書文筆細膩,充滿生活化的細節,人物形象立體復雜,既有令人扼腕的時代悲劇,也有對人性韌性的深刻贊頌。它帶領讀者穿越曆史的迷霧,去理解那些在風暴中掙紮求生的普通人,他們的選擇,塑造瞭我們今日的處境。這不是一部評判曆史的書,而是一麵映照我們與過去關係的反思之鏡。

著者信息

作者簡介
 
恆昕
 
  教育學博士、大學教師、躁鬱癥患者傢屬
 
李嘉修
 
  以探索與理解人心為職誌的行動臨床心理師,服務於林正修診所、清華大學諮商中心、平衡身心診所、杜華心苑心理諮商所等單位。著作有:《解憂心理師:帶你穿越低榖、正念減壓,找迴快樂與自在的人生處方籤》

圖書目錄

推薦序 理解,能帶來力量與希望 鬍展誥諮商心理師
推薦序 讓理解為精神疾患照護者撐一把傘  張璿諮商心理師
作者序  願能提供更多的支持  恆昕
作者序  若說生命有正解,隻有來自願意聆聽與理解 李嘉修諮商心理師

第一部 躁 鬱
我媽到底怎麼瞭?
跟媽媽一起住進精神病院
轉躁為鬱、憂鬱襲來
躁癥發病,三年
躁癥颱風狂掃的生活

第二部 現 實
眾叛親離,剛好而已
到底誰可以幫我(1)?公權力?
到底誰可以幫我(2)?醫療體係?
五階段的宿主人生
掉鏈與磨閤
界線
安養天年的幻想必須破滅
原生與再生之間

第三部 療 癒
年夜飯.鮭魚湯
粽子的味道
暗室微光
另一個角度看躁鬱
未來:前進的勇氣

圖書序言

  • ISBN:9789576939679
  • 叢書係列:心靈拓展係列
  • 規格:平裝 / 176頁 / 15 x 21 x 0.9 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 齣版地:颱灣

圖書試讀

用户评价

评分

說真的,颱灣社會對於精神疾病的汙名化,那種潛移默化的壓力,比疾病本身更讓人難受。大傢總是用一種「你傢怎麼會發生這種事」的眼神來看待你,彷彿你傢門口的牆壁上貼著某種標籤。因此,這本書最重要的一點,就是能否勇敢地撕下這些標籤,用一種坦蕩、不帶羞恥感的語氣來書寫。我希望作者在描述那些最不堪、最讓人想隱藏的片段時,是帶著一種「這就是我的真實人生,我為此負責」的態度。因為隻有當書寫者自己不再感到羞愧時,讀者纔能真正放下心中的那塊大石頭。這不隻是為自己辯護,更是為所有身處類似環境的孩子,爭取一份被理解、被接納的權利。

评分

每次看到這類主題的書,我總會忍不住去對照我自己的經驗。我們這一代人,很多時候是學著自己當自己的心理諮商師,用一種近乎軍事化的紀律來管理自己的情緒,因為你永遠不知道傢裡的「氣壓」什麼時候會驟降。這本書如果能提供一些實用到能立刻套用在日常生活中的「求生技巧」,那就太棒瞭。例如,在母親情緒失控時,如何用一句話或一個動作有效地「中斷」那個螺鏇上升的衝突;或者,當整個世界都圍繞著「她」轉的時候,如何為自己偷偷地安排一個「不被察覺的喘息時間」。我不是期待它是一本教戰手冊,而是希望它能像一個資深戰友分享的心得,那些不是寫在教科書上的「地道戰」經驗,這些經驗,纔是真正讓我們這些「風暴受災戶」能夠持續呼吸的關鍵。

评分

坦白講,現在市麵上關於心理健康議題的書籍多到爆炸,但真正能打動我這個在傳統華人傢庭裡摸爬滾打過來的讀者,其實並不多。太多作品總愛在結局安排一個大和解或突然的頓悟,搞得好像人生是偶像劇,半小時就能解決所有積纍瞭二十年的心結。我對這本《我的躁鬱媽媽》的期待是,它能真正展現那種「生存之道」的艱辛與務實。生存,不是說要去「戰勝」疾病,而是學會在疾病的陰影下,如何為自己建立一個安全的邊界,如何在愛與窒息之間找到那個微妙的平衡點。我想看到的是,作者如何處理那些「不得不妥協」的時刻,那些為瞭維持傢庭錶麵和諧而吞下去的委屈,以及如何在那些時刻,悄悄地為自己的靈魂儲備力量。這種「在泥濘中開花」的韌性,纔是真正值得記錄和傳頌的生命史詩。

评分

我特別好奇,書中對於「愛」的描寫會是什麼樣貌。躁鬱癥患者的愛往往是極度濃烈,甚至具有毀滅性的——他們可能極度依賴,也可能在瞬間完全抽離,留下一個巨大的空洞。對於孩子來說,要區分「這是疾病的錶現」和「她是不是真的不愛我瞭」,那簡直是精神上的酷刑。如果這本書能細膩地剖析這種矛盾的愛,那種既想靠近又害怕被吞噬的拉扯感,那將是極為深刻的洞察。我們需要的不是否認愛的複雜性,而是理解它在極端壓力下的扭麯形態。我希望讀完後,能更溫柔地看待過去那些被誤解的「不愛」,進而懂得如何重新建立一種更健康、更安全的愛與連結的模式,即使這條路,註定是一條需要不斷修正航線的長途跋涉。

评分

這本書光看書名就讓人心頭一緊,那種「躁鬱」兩個字,對在颱灣社會長大的人來說,絕對不陌生,多少傢庭都帶著類似的陰影在生活。我還記得小時候,鄰居傢阿姨的情緒就像六月的天,說變就變,前一秒還笑嘻嘻地遞給我一顆糖,下一秒可能就因為一點小事對著空氣大吼。那種不確定性,像個不定時炸彈懸在頭上,大人總是輕描淡寫地說「她就是比較敏感」,但我們這些在風暴中心的孩子,心裡明白那遠遠不隻「敏感」這麼簡單。這本書如果能真正深入描繪那種日常的、細膩的、快要窒息的感受,而不是用那種病慍文學的腔調去美化或過度戲劇化,那絕對是颱灣社會非常需要的聲音。我們需要的不是高高在上的醫學論述,而是真實的、帶有體溫的「陪伴者」視角,讓我們知道,原來我不是一個人,原來我經歷的那些荒唐和無助,是有脈絡可循的,這份理解,本身就是一種療癒的開始。

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