我是健康好寶寶Ⅰ(乖乖刷牙沒蛀牙+按時睡覺有規律+多喝開水不生病+常常洗手沒細菌) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 幼兒衛生習慣
• 兒童健康
• 刷牙
• 睡眠
• 飲水
• 洗手
• 預防疾病
• 健康教育
• 親子閱讀
• 生活常識

　　《乖乖刷牙沒蛀牙》
　　《按時睡覺有規律》
　　《多喝開水不生病》
　　《常常洗手沒細菌》
　　4種健康好習慣一次養成，
　　當個強壯健康好寶寶！

　　橘子和柚子是一對姐弟，
　　柚子非常有個性，
　　他常常有自己的想法，
　　不過這些想法對他來說是好事嗎？
　　讓我們一起來看看！

　　【全係列】
　　《我是健康好寶寶：乖乖刷牙沒蛀牙》
　　《我是健康好寶寶：按時睡覺有規律》
　　《我是健康好寶寶：多喝開水不生病》
　　《我是健康好寶寶：常常洗手沒細菌》
　　《我是健康好寶寶：多吃蔬菜不挑食》
　　《我是健康好寶寶：持續運動身體好》
　　《我是健康好寶寶：天天洗澡好衛生》
　　《我是健康好寶寶：看病吃藥不害怕》

本書特色

　　1.精選8種孩子最讓傢長頭痛的不良習慣：
　　編者在創作這套故事繪本時，親自採訪近100位適齡媽媽，總結齣孩子最讓傢長頭痛的8種不良習慣。

　　2.育兒專傢的專業育兒知識：
　　內容結閤育兒專傢的專業育兒知識，而撰寫齣非常具有生活連結性關鍵又有趣的故事。

　　3.有趣的對話，生動的錶情，戲劇性情節，吸引孩子的興趣：
　　以日常生活中，孩子會發生的情況，加上活潑有趣的情節，讓孩子感同身受外更能加深其印象。

　　4.內文搭配注音，增進語言智慧的能力：
　　當孩子學會注音，也可以試著自己閱讀本書，從中獲得語言的智慧與成就感。


 

書名：《我是健康好寶寶Ⅰ (乖乖刷牙沒蛀牙 + 按時睡覺有規律 + 多喝開水不生病 + 常常洗手沒細菌)》 內容簡介： 《我是健康好寶寶Ⅰ (乖乖刷牙沒蛀牙 + 按時睡覺有規律 + 多喝開水不生病 + 常常洗手沒細菌)》是一套專為學齡前兒童設計的健康生活啓濛繪本，旨在通過生動有趣的故事和直觀的圖畫，引導孩子們從小養成良好的個人衛生習慣和健康的生活作息。全書共包含四個獨立而緊密關聯的分冊，每一冊都聚焦於一個重要的健康主題，幫助寶寶們建立起“健康就是快樂”的初步認知。 --- 第一分冊：《乖乖刷牙沒蛀牙》 主題： 關注口腔健康與科學刷牙方法。 內容概述： 本冊故事圍繞著主角“小豆丁”和他新交的朋友——一對調皮的“糖果蟲”展開。小豆丁非常喜歡吃甜食，但他的牙齒總是隱隱作痛。故事通過擬人化的方式，將牙齒上的食物殘渣和細菌描繪成需要被清除的“小壞蛋”。 當小豆丁因為牙疼而無法好好吃飯、開心地大笑時，他的爸爸媽媽耐心地引導他認識到口腔衛生的重要性。書中詳細展示瞭正確的刷牙步驟：包括如何選擇閤適的牙刷和牙膏（比如豌豆大小的牙膏量）、如何清潔牙齒的各個錶麵（外側、內側和咀嚼麵），以及刷牙的時間（早晚各一次，每次不少於兩分鍾）。 故事高潮部分，小豆丁參加瞭一場“牙齒保衛戰”，通過模仿正確的刷牙動作，成功地將“糖果蟲”趕走。結局是小豆丁擁有瞭一口潔白閃亮的牙齒，不僅能自信地微笑，還能盡情享受健康美食。本冊的插圖色彩鮮明，特彆突齣瞭牙齒的黑白對比，讓孩子直觀理解不刷牙的後果和認真刷牙帶來的清爽感受。 核心知識點導入： 為什麼需要刷牙、刷牙的工具認識、標準刷牙流程圖解（巴氏刷牙法簡化版）、甜食的適度攝入。 --- 第二分冊：《按時睡覺有規律》 主題： 建立規律的作息時間，理解充足睡眠對成長的意義。 內容概述： 在這一冊中，孩子們認識瞭小兔子“跳跳”。跳跳是個“晚睡冠軍”，他總覺得夜晚的星星比白天的玩具更有趣，因此常常拖到很晚纔睡覺。起初，跳跳覺得晚睡很自由，但很快，他發現自己白天總是打哈欠、注意力不集中，玩遊戲時反應變慢，連最喜歡的積木城堡都搭不好。 故事通過對比跳跳和他的朋友小熊“睡睡”的作息生活。小熊“睡睡”每天晚上八點半準時上床，早早進入甜美的夢鄉。第二天，小熊精力充沛，學習新本領（比如學騎自行車）都比跳跳快。 書中巧妙地引入瞭“身體充電站”的概念，將睡眠比作給身體充電的過程，解釋瞭生長激素隻有在深度睡眠時纔會大量分泌。通過一個夢境場景，展示瞭充足睡眠後，身體的各個器官（眼睛、大腦、小腿肌肉）是如何得到修復和成長的。最終，跳跳決定嘗試規律作息，體驗到早起後世界的色彩和活力。 核心知識點導入： 睡眠的重要性、固定的就寢時間、睡前放鬆活動（閱讀、安靜遊戲）、識彆疲勞信號、區分白天和夜晚的活動。 --- 第三分冊：《多喝開水不生病》 主題： 認識水的價值，學會辨彆和飲用安全的水源。 內容概述： 本冊的主人公是小猴子“淘淘”，他總喜歡用果汁、汽水或甜飲料解渴，覺得白開水“沒味道”。淘淘的身體常常發齣“抗議”的信號——嘴巴乾乾的，跑一會兒就沒力氣瞭。 故事以一場“身體水分偵探之旅”展開。淘淘的好朋友——一位博學的“水滴博士”，帶領他觀察身體的運作：水是怎樣幫助消化食物的，怎樣調節體溫的，又是怎樣把身體裏的“髒東西”帶走的。 書中特彆強調瞭“開水”的重要性。水滴博士解釋瞭為什麼要喝煮開的水（殺死看不見的細菌），以及什麼時候需要補充水分（運動後、天熱時、吃完鹹的東西後）。淘淘嘗試用一個漂亮的隨身水壺，時刻提醒自己多喝水。當他開始規律飲用開水後，他發現自己上廁所的次數也變得正常瞭，而且感冒的次數明顯減少，因為充足的水分幫助身體建立瞭強大的防禦係統。 核心知識點導入： 人體對水的需求、安全飲水的標準（煮開）、不同飲料與白開水的區彆、口渴的信號、喝水的最佳時間點。 --- 第四分冊：《常常洗手沒細菌》 主題： 掌握正確的洗手時機和七步洗手法，預防傳染病。 內容概述： 《常常洗手沒細菌》是關於“隱形敵人”——細菌的故事。主角小貓“咪咪”因為好奇心強，經常摸瞭玩具又摸臉，吃瞭東西也不洗手。她發現，每當她不洗手時，那些“看不見的小東西”就會偷偷溜進她的身體，讓她拉肚子或流鼻涕。 本書的重點在於將“洗手”過程藝術化和流程化。通過生動的圖示，詳細演示瞭七步洗手的標準流程：濕手、塗抹洗手液、揉搓手心、手背、指縫、指背、大拇指、指尖和手腕，並要求揉搓的時間要足夠長（唱兩遍生日歌的時間）。 “細菌大王”在書中被描繪成一個滑稽但有點可怕的角色，它最害怕的就是肥皂水和摩擦力。咪咪學會瞭在哪些關鍵時刻必須洗手，例如：上廁所後、玩耍迴傢後、吃飯前、摸瞭寵物後。故事結尾，咪咪發現，隻要勤快地洗手，她就能和她的朋友們一起開心地玩耍，不用再擔心那些“打擾者”瞭。 核心知識點導入： 細菌無處不在的科普、洗手的時機（關鍵時刻）、標準七步洗手法分解圖、肥皂和洗手液的作用。 --- 總結： 《我是健康好寶寶Ⅰ》係列通過貼近兒童生活的場景，將復雜的健康知識轉化為簡單易記的行為習慣。它不僅僅是一套讀物，更是一本實用的生活指導手冊，陪伴孩子度過健康成長的第一步。

編者簡介

策劃/Fun House師資團隊

　　生理學傢與幼教專傢一緻指齣，人類大腦發展在6歲以前就已經完成80%；「Fun House師資團隊」期望給小朋友的不隻是樂趣，更能讓小朋友從遊戲中自己達到潛能開發之目的，激發創造力與想像力，玩齣聰明小腦袋。
 

導讀

　　【乖乖刷牙沒蛀牙】
　　睡覺時間到瞭，
　　橘子已經刷好牙準備上床睡覺，
　　但是柚子不想刷牙，
　　因為他覺得每天刷牙好麻煩，
　　明明昨天已經刷過瞭啊！
　　所以他今天偷偷的沒有刷牙就去睡覺瞭。
　　夜裏，
　　蛀牙星球的細菌士兵們齣發尋找沒刷牙的嘴巴，
　　他們來到充滿食物殘渣的柚子嘴巴，
　　開心極瞭，準備大肆進攻！
　　柚子嘴巴裏的牙齒戰士們可以抵擋攻擊嗎？

　　【按時睡覺有規律】
　　橘子最喜歡每天晚上的睡前時間，
　　因為會有舒服的泡泡浴、草莓味道的牙膏和媽媽溫柔的吻，
　　可是柚子一點也不喜歡，
　　每當到瞭睡前時間他總是在搗蛋，
　　一下要喝水一下要大便，
　　就是不肯乖乖的上床睡覺，
　　原來是因為柚子害怕黑黑的晚上，覺得會有怪獸齣現！
　　媽媽知道後，說起一個怕黑的小男孩和一隻叫烏爾奇奧拉的怪獸的故事，
　　烏爾奇奧拉有個厲害的能力，
　　他能把所有的黑暗精靈都吃掉，
　　讓這世界上沒有黑的地方，到處都充滿亮光。
　　可是這樣真的好嗎……？

　　【多喝開水不生病】
　　媽媽每天都叫橘子和柚子要喝水，
　　可是水沒有味道，他們都不喜歡！
　　傷腦筋的媽媽想到一個好辦法！
　　媽媽說今天傢裏停水，沒辦法煮飯，
　　所以叫外送吃，有漢堡、薯條、披薩和炸雞，
　　橘子和柚子好開心喔！
　　因為平常這些東西都不能吃。
　　除此之外，媽媽還拿瞭很多零食給他們吃，
　　他們覺得停水真棒！
　　可是過沒多久，
　　橘子覺得嘴巴好乾，
　　柚子開始咳嗽瞭，
　　沒有喝水會發生什麼事呢？

　　【常常洗手沒細菌】
　　爸爸帶橘子和柚子去遊泳，
　　遊完泳肚子好餓，想趕快吃到爸爸準備的麵包，
　　柚子甩甩手上的水準備開始吃麵包，
　　橘子卻說要洗完手纔能吃，
　　不是纔剛從泳池裏齣來嗎？為什麼還要洗手？
　　媽媽晚飯煮好瞭，
　　正在玩遙控車的柚子起身走嚮餐桌準備吃飯，
　　姐姐橘子卻叫他洗完手纔能吃飯，
　　柚子覺得他的手很乾淨，
　　到底為什麼要一直洗手！
　　爸爸手上有很多看不見的細菌，於是做瞭個實驗，
　　拿一片麵包讓橘子和柚子用小手摸一摸，
　　再放進密封袋裏，
　　麵包會有什麼的變化呢？
　　這跟不洗手有什麼關係呢？
 

评分☆☆☆☆☆

作為一位對孩子健康成長非常關注的傢長，我一直在尋找能夠幫助孩子養成健康生活習慣的書籍。這套《我是健康好寶寶Ⅰ》中的“多喝開水不生病”，可以說正好擊中瞭我一直以來想要解決的痛點。我的女兒以前總是不愛喝水，尤其是不喜歡喝白開水，總是纏著要喝各種果汁飲料，我擔心這對她的身體不好，但又不知道如何引導。這本繪本的齣現，就像及時雨。它沒有直接去批判果汁不好，而是用一種非常積極、充滿趣味的方式，介紹瞭開水對身體的好處，比如讓身體充滿能量，變得更強壯，還能幫助身體打敗小怪獸（細菌）。書中的插畫色彩明亮，小主人公喝水後，身體會發光，變得越來越有活力，這些生動的畫麵深深地吸引瞭我的女兒。讀完這本書，她開始主動地要求喝水，並且還會模仿書裏的樣子，自己拿著水杯，大口大口地喝。最讓我欣慰的是，她不再執著於那些甜膩的飲料，而是開始享受喝白開水帶來的那種純淨和健康的感覺。這本書真的以一種孩子能理解的方式，教會瞭她愛上喝水，這對她的健康成長來說，是多麼重要的一課！

评分☆☆☆☆☆

我一直在尋找能夠幫助我兒子建立良好作息的繪本，他晚上總是精力充沛，到瞭睡覺時間就特彆磨人，講睡前故事也總是心不在焉，很容易就跑題瞭。這套《我是健康好寶寶Ⅰ》裏的“按時睡覺有規律”這一本，真是給我帶來瞭驚喜。它沒有生硬地告訴孩子“你應該幾點睡覺”，而是通過一個充滿童趣的故事，描繪瞭一個小動物們如何按照自己獨特的生物鍾，規律地進行活動和休息。故事的情節設計非常巧妙，一點點地引導孩子理解“規律”這個概念。我傢兒子聽著聽著，好像就明白瞭，特彆是書中提到不同的小動物有不同的作息時間，他覺得很有意思，還經常學著書裏的樣子，模仿小兔子睡覺，小鬆鼠覓食。我發現，一旦他開始把自己的生活和書裏的角色聯係起來，他對“規律”的接受度就大大提高瞭。現在，每到 bedtime，他都會主動說：“媽媽，我要像小熊一樣，睡覺覺瞭！” 這種主動性和規律性，是我之前怎麼都達不到的。這本書用一種非常溫和、潛移默化的方式，幫助孩子建立起對時間的概念，以及遵守生活規律的重要性。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是太神奇瞭！我最近剛給我的小寶貝讀瞭這套書，效果簡直齣乎我的意料。以前，每次到瞭刷牙時間，我傢寶寶就像打瞭雞血一樣，滿屋子亂跑，怎麼哄都不願意張開嘴巴。我們試過各種各樣的繪本，什麼牙齒仙子、小怪物，都沒什麼用。但自從我拿齣這本《我是健康好寶寶Ⅰ》裏的“乖乖刷牙沒蛀牙”這一冊，整個局麵都改變瞭！書裏的插畫色彩鮮艷，人物錶情也很生動，小主角的經曆就好像我們傢寶寶的翻版一樣，看到他從不願意刷牙到最後享受刷牙的過程，我傢寶寶也看得津津有味。讀完之後，我鼓勵寶寶試著自己刷牙，他竟然主動拿起牙刷，學著書裏小主角的樣子，雖然刷得七零八落，但那種願意嘗試的態度，讓我覺得太棒瞭！而且，他還會時不時地念叨書裏的句子，“牙刷刷，牙膏擠，刷乾淨！” 感覺這本書不僅僅是講瞭一個故事，更像是給寶寶打開瞭一扇認識健康生活的小窗戶，讓他覺得這些原本枯燥的事情變得有趣起來。以前讓他刷牙就像打仗一樣，現在簡直是快樂的遊戲，我真的太感激這套書瞭！

评分☆☆☆☆☆

我必須說，這套《我是健康好寶寶Ⅰ》的設計者真是太懂孩子瞭！我之前總是擔心孩子吃零食過多，或者不愛吃飯，導緻身體不如其他小朋友壯實。而這套書中的“多喝開水不生病”這一冊，就用一種非常奇妙的方式，引導孩子愛上健康飲食。它沒有生硬地灌輸“少吃零食，多吃飯”的道理，而是通過一個充滿想象力的故事，讓孩子明白，身體就像一輛需要“能量燃料”的小汽車。而開水，就是最純淨、最給力的“能量水”！故事裏的小主人公，因為愛喝開水，身體變得越來越強壯，能夠輕鬆地完成各種挑戰，比如跳得更高，跑得更快。這讓我的孩子覺得，原來喝水不僅僅是為瞭解渴，更是為瞭讓自己變得更強大。書中的插畫也非常有感染力，每一個場景都充滿瞭活力，讓我孩子覺得，一個健康的身體，可以帶來這麼多快樂的體驗。現在，他已經把“多喝開水”當成一種“變身”的儀式，每次喝完水，都會覺得自己好像擁有瞭超能力一樣，這種積極的心理暗示，對培養他健康的生活習慣起到瞭至關重要的作用。

评分☆☆☆☆☆

這套《我是健康好寶寶Ⅰ》真的是一套讓我非常省心的童書。尤其其中的“常常洗手沒細菌”，徹底解決瞭我們傢一個長期存在的難題。我的孩子總是對手裏的東西充滿好奇，什麼都想摸一摸，但又常常忘記洗手，或者洗得很敷衍，每次吃飯前、玩耍後，都需要我三令五申，過程簡直是雞飛狗跳。這本繪本的齣現，改變瞭這一切。它把“細菌”這個抽象的概念，用一種非常具象、甚至有點搞笑的方式呈現齣來，比如那些躲藏在看不見的角落裏的小細菌，它們看起來有點調皮，但一旦被肥皂泡泡和流水衝走，就變得無影無蹤。書中主人公洗手的過程被描繪得非常有趣，每一個步驟都配有生動的圖畫，讓孩子覺得洗手就像一場和細菌的“戰鬥”，而自己是勇敢的戰士。我傢孩子看完之後，現在洗手變得非常主動，他會仔細地揉搓，並且模仿書裏的樣子，把手舉起來，看看有沒有“漏網之魚”。這種主動性和對細菌的“警惕心”，讓我覺得非常欣慰。這套書真的做到瞭寓教於樂，用孩子喜愛的方式，教會他們最基本、最重要的健康習慣。