這樣打掃不生病！【全圖解】：醫療級清潔專傢帶你一天12分鍾，輕鬆清除「病原灰塵」，遠離呼吸道、腸胃道感染 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 清潔
• 健康
• 傢居
• 醫療
• 感染
• 呼吸道
• 腸胃
• 灰塵
• 生活
• 全圖解

　　你以為對付髒地闆，濕擦比乾擦更乾淨？
　　其實抹布的濕氣正好讓黴菌有瞭滋生的環境！
　　你覺得用吸塵器打掃可以把地闆吸乾淨？
　　其實接近地麵的風口剛好把灰塵吹得滿天飛！

　　你可能不知道，你自以為「乾淨」的清掃方式，其實正在侵蝕你及傢人的健康；
　　而越是用力打掃的結果，竟然是「灰塵和黴菌的擴散速度越快」——
　　本書作者顛覆你對「清潔」的認知，告訴你「因為掃錯，所以生病」的真相！

　　全書分為4大篇章，除瞭破除錯誤打掃觀念、迴答有關打掃的疑難問題，
　　更提供一套簡便可行的方法，並以獨傢首創的「居傢空間透視圖」為前導，
　　先帶你直擊細菌、灰塵、汙染源最容易藏匿的地方，再傳授你每一個空間環節的清潔訣竅，
　　從客廳到寢室，從廚房到浴室，一次告訴你「革命性的不生病打掃法」，
　　省時省力、事半功倍，
　　一天隻要12分鍾，就可以擁有不生病的「超乾淨」舒適居傢空間！

本書特色
                                 
　　特色1：全日本醫療院所信賴的清潔專傢到你傢！讓你擁有常保健康的居傢環境
　　作者長期接觸並負責日本全國的醫院、照護中心等各醫療機構的清潔，深知環境對身體健康的重大影響。除瞭醫療領域，作者也將正確的清潔觀念帶入居傢生活中，更有許多日本電視颱的當紅節目爭相邀約，做為客座來賓，傳授他獨到的清掃方式。

　　特色2：掃錯瞭比不掃更嚴重！解開常見打掃方式中容易危害健康的迷思
　　「正確打掃」的第一步就是先破除舊觀念。現代高樓林立，而水泥建築最大的問題就是不通風，再加上颱灣濕度高，容易滋生塵蟎和黴菌。常見的「年度大掃除」習慣，反而方便病原著床；而「用力」掃地、拖地，隻會讓病菌從這邊飛到那邊。先停止原有的打掃壞習慣，營造健康環境就成功瞭一半！

　　特色3：其實打掃可以超輕鬆！針對不同居傢空間用對工具和方法，絕對事半功倍
　　第二步，用對打掃工具。作者介紹好用的各式工具及洗劑，還可以DIY打掃利器，例如將39元的颳水刀剪幾下，改造後就是清除毛絮、灰塵的好幫手。此外本書還分彆針對客廳、寢室、廚房、浴室廁所、玄關走廊等各個居傢空間做解說，用對工具，一天隻要12分鍾就能不費力地維護居傢環境。

　　特色4：超清晰居傢環境透視圖和打掃方式圖解，剖析病原灰塵的分布及打掃訣竅
　　每個空間的介紹章節都搭配清楚的透視圖，讓病原灰塵的分布位置一目瞭然，對癥下藥就能徹底清除影響呼吸道和腸胃道健康的元兇。另外也有最詳盡的實際示範圖例，像是要趁早上灰塵都落下後，用平闆拖把輕推去除髒汙等等，輕鬆掌握打掃祕訣，你就是居傢環境清潔的專業守護大使！

名人推薦

　　打掃收納女王 Tina.H
　　新竹縣醫師公會理事長、呂紹達內科診所院長 呂紹達
　　傢事達人 瀋富育
　　聯閤推薦 （依姓氏筆畫排序）

好評推薦
                              
　　「打掃，不僅隻是保持日常生活環境的整潔，在各式超級病毒、細菌環繞的今日，打掃也該升級，跟著書中的提醒，一起越掃越健康～」－－打掃收納女王 Tina.H

　　「環境衛生與疾病源絕對是息息相關，本書作者以30年資深經驗將清潔醫院的技術教導民眾，使我們居傢也能獲得正確方式打掃環境，減少住傢環境的疾病滋生源，纔能擁有乾淨生活品質、維持健康身體。」－－新竹縣醫師公會理事長、呂紹達內科診所院長 呂紹達

　　「打掃人人都會，但要掃齣正確的方法及觀念並不容易，用對的方法能讓妳事半功倍，錯誤的方法可能增加傢人生病的機率。這是一本兼具科學證據，正確程序打掃方式的工具書，透過此書您可以知道如何居傢殺死塵蟎、降低過敏源；為何傢中的灰塵總是聚集固定地點？用錯誤的清潔方式，隻會讓自己誤認有打掃乾淨而把自己和傢人推嚮病原體的細菌世界。不能打掃乾淨，也彆把汙染源擴大越掃越髒，傢居清潔就是不斷重復簡單的工作，以達到快速、有效的健康為最終目的。」－－傢事達人 瀋富育

 

圖書簡介：【傢居清潔與健康生活指南】 掌控你的居住環境，開啓無憂的健康生活 在這個快速變化的時代，我們對居住環境的關注已經超越瞭美觀和整潔，更深入到與我們健康息息相關的層麵。本書旨在提供一套係統、實用且科學的傢居清潔與維護指南，幫助每一位讀者輕鬆打造一個真正有利於身心健康的居住空間。我們深知，一個乾淨、健康的傢是幸福生活的基礎。 第一部分：清潔的科學基礎——認識你的“隱形鄰居” 許多人認為隻要肉眼看不到汙垢，傢就足夠乾淨瞭。然而，現實並非如此。本部分將帶你深入瞭解傢居環境中常見的微觀“訪客”，它們纔是影響我們健康的關鍵因素。 看不見的威脅： 深入解析塵蟎、黴菌孢子、細菌和病毒在不同傢居環境（如臥室、廚房、浴室）中的生存習性、傳播途徑以及對人體的潛在影響。我們將討論過敏原如何引發呼吸道不適，以及廚房中的常見細菌如何導緻腸胃問題。 清潔誤區大剖析： 許多人花費大量時間進行清潔，效果卻不盡如人意。我們會糾正一些常見的清潔誤區，例如“一抹瞭之”的錶麵清潔、過度依賴單一清潔劑，以及忽視瞭通風和濕度管理的重要性。理解這些誤區，是邁嚮高效清潔的第一步。 工具的智慧選擇： 不同的清潔任務需要不同的工具。本章將詳細介紹如何根據清潔對象的材質和汙染程度，科學選擇閤適的清潔布（如超細縴維布的吸附原理）、吸塵器（HEPA過濾器的必要性）、刷具以及梯具，確保清潔的有效性和安全性。 第二部分：區域化深度清潔策略——按需分配精力 傢是一個整體，但不同區域的清潔側重點和難度存在顯著差異。本書摒棄瞭“一刀切”的清潔方式，提供針對性的深度清潔方案。 臥室與床上用品的“換血計劃”： 臥室是人與灰塵、皮屑、蟎蟲接觸時間最長的區域。我們將重點講解床墊、枕頭、被褥的科學除蟎和深層清潔方法，包括使用特定溫度熱水洗滌衣物的技巧，以及如何利用自然光和通風加速汙染物揮發。 廚房的油脂與細菌戰： 廚房是重災區，油汙不僅影響美觀，更易滋生細菌。本章提供專業級的去油汙技巧，例如針對抽油煙機、竈颱、水槽的化學分解與物理清除相結閤的方法。同時，強調砧闆、海綿等高頻使用工具的日常消毒和更換周期。 浴室的防黴與去水垢： 潮濕的浴室是黴菌的溫床。我們將詳細介紹如何通過良好的通風、定期的乾濕分離處理，以及使用非腐蝕性、高效的除垢劑來對抗水垢和黑黴，保持瓷磚和密封膠條的清潔。 客廳與公共區域的空氣質量維護： 除瞭地麵清潔，客廳中的傢具、窗簾和地毯也是藏汙納垢之處。重點介紹織物清潔的“刷新術”，以及如何正確清洗空調濾網和空氣淨化器的濾芯，從源頭改善室內空氣質量。 第三部分：高效時間管理與可持續清潔理念 真正的健康清潔並非意味著耗費掉所有周末時間。本書的核心理念是“智能化管理”和“預防勝於治理”。 建立你的“清潔時間錶”： 告彆突擊式大掃除。本書提供瞭一套可靈活調整的清潔日程模闆，將清潔任務分解為“每日維護”、“每周例行”和“季度深度”三個層級。讀者可以根據自己的生活節奏，製定齣既輕鬆又能保證長期效果的清潔計劃。 十分鍾快速復位法： 針對忙碌的現代人，我們設計瞭“黃金十分鍾”快速整理和清潔方案。這些方法著重於立即處理高頻産生的汙物，例如飯後立即清潔竈颱、齣門前整理床鋪等，有效阻止汙垢的纍積。 綠色環保的清潔選擇： 強調使用對環境和人體友好的清潔用品。介紹如何利用小蘇打、白醋、檸檬酸等天然材料進行高效清潔和消毒，減少化學殘留物對傢庭成員的潛在影響，實現健康與環保的和諧統一。 收納優化，清潔事半功倍： 清潔的難度往往與物品的擺放方式息息相關。本章提供實用的收納技巧，通過“物歸原位”的習慣養成，減少雜物堆積，自然降低瞭清潔的死角和難度，使清潔工作流程更加順暢。 結語：將清潔融入生活方式 本書不僅僅是一本清潔手冊，更是一種健康生活方式的倡導。通過科學的認識、係統的方法和高效的習慣養成，你將不再懼怕清潔工作，而是將其視為一種積極維護傢庭健康、提升生活品質的必要投資。讓你的傢，成為一個真正讓你放鬆、滋養身心的避風港。

作者簡介   
                          
鬆本忠男

　　曾任職東京迪士尼樂園及DUSKIN公司（負責日本全國醫院、照護中心的清掃和器材消毒殺菌），之後轉任龜田綜閤醫院集團，擔任清潔維護管理人員約10年的時間，負責醫療院所第一綫的衛生防護管理及相關業務。

　　1997年，為瞭將醫療相關服務事業做得更好，成立瞭Prana股份有限公司，並擔任日本Health Care協會代錶理事。緻力於指導龜田綜閤醫院近100名員工、橫濱市立市民醫院約40名員工，為眾多醫療院所、照護中心、清掃公司等傳授預防疾病傳染的健康打掃祕訣和技巧。

譯者簡介    
                         
鍾雅茜

　　畢業於國立颱灣藝術大學。曾旅居日本一年，喜歡獨自探險與學習新事物。現為專職譯者，譯有多部日劇以及書籍。
 

02 前言

PART 1  彆再相信你的打掃常識
10 讓你生病的錯誤打掃常識 之一
我們習慣的打掃方式，讓灰塵擴散得更厲害
12讓你生病的錯誤打掃常識 之二
趁年終大掃除，掃掉汙垢跟整年的壞運？
14讓你生病的錯誤打掃常識 之三
其實「灰塵會害死人」
16 「奶奶智慧打掃法」的優缺點
17 不要再用打掃鍛鍊精神力瞭！
18 你最需要的是「實證清潔術」
19 沒有人告訴你的「病原灰塵」危險性
20 學校和照護設施，都正暴露在傳染的危險之下！
21 教你簡單、仔細、不纍積灰塵的不生病打掃法
22 不生病打掃法 早上12分鍾就OK
每天打掃排程範例
23不生病打掃法 彆纍積骯髒灰塵！
一週打掃排程範例

PART 2  各個空間的不生病打掃法
26 居傢必備的打掃工具
30 有效去汙抗菌的清潔劑
32 傢裏潛藏的病原體
34 客廳
36 地闆
38 地毯
40 窗戶周圍
42 傢電周圍
44 寢室
46 床鋪周圍
48 榻榻米
50 廚房
52 抽油煙機風扇・牆壁・地闆
54 流理颱周圍
56 瓦斯爐周圍
58 冰箱・微波爐
60 洗臉颱區
62 櫃子上方・地闆
64 洗臉盆
66 浴室
68 天花闆・牆壁・地闆
70 浴缸・排水孔
72 浴室的其他地方
74 廁所
76 牆壁・地闆
78 馬桶
80 廁所的其他地方

82 ｜專欄｜鬆本老師來檢查！
容易齣現的NG打掃法特輯［客廳・寢室篇］
85 玄關・走廊・樓梯
86 玄關
88 走廊・樓梯

90 ｜專欄｜鬆本老師來檢查！
容易齣現的NG打掃法特輯［用水處篇］

PART 3  守護健康的不生病打掃Q&A
94 Q1為什麼灰塵都會堆在特定的地方？
96 Q2沒時間的話，怎麼打掃最快、最省事？
98 Q3窗簾看起來很乾淨，不用常常洗吧？
100 Q4洗衣機後麵長黴菌瞭，怎麼辦？
102 Q5浴室拉門軌道上黏黏的汙垢好惡心
104 Q6小孩有氣喘的話，打掃要注意什麼？
106 Q7酒精濃度越高，消毒效果越好嗎？
108 Q8汽車常被孩子弄髒，該怎麼打掃纔好？

PART 4  如何養成不生病的打掃習慣
112 不生病打掃法很麻煩？
114 排定優先順序
115 區分灰塵類彆
116 不會纍積骯髒汙垢的打掃法
118 春夏鞦鼕・依季節區分的打掃心得
121 防止傳染的打掃法
124 不生病打掃法 各房間通用的打掃檢查錶
125 結語
127 參考文獻


 

作者序                                 

　　我們人生的資産就是「健康」，而維持我們健康不生病的三大要素分彆是——吃飯、運動、睡覺。除此之外，還有一個非常重要的關鍵。那就是——「打掃」。

　　大傢肯定很疑惑，覺得「不生病」和「打掃」能有什麼關聯？

　　其實住傢跟我們的身體透過空氣流通，一年365天、一天24小時都處於親密接觸的狀態。可是屋內卻總是有灰塵、細菌、或病毒等病原細菌，時常彌漫、飛散、積聚在傢中。

　　就算拼命打掃也沒有用，隻要做法稍微齣瞭一點差錯，反倒會讓病原體擴散得更嚴重。這些髒汙經由空氣進入我們體內，就會導緻各種疾病。

　　透過每天清掃，瞭解病原汙垢如何聚集、如何清除。這些關鍵細節的纍積，將會改變我們的健康以及人生。

　　你的打掃方式——是預防生病的打掃法？還是加速生病的打掃法呢？

 

评分☆☆☆☆☆

哇，看到這本書的標題就覺得很有共鳴！「病原灰塵」這四個字，瞬間擊中瞭所有會被塵蟎、黴菌、細菌搞到過敏或生病的傢庭主婦（或主夫）的心聲。我一直覺得，傢裡看起來乾淨，不代錶就真的乾淨。尤其傢裡有小孩，更是時刻擔心他們會不會因為環境中的看不見的髒汙而生病，那種無力感真的讓人很著急。想當年，小孩第一次嚴重感冒，那時候我整個人都快崩潰瞭，看著他們咳到睡不著，呼吸都變得費力，心疼得不得瞭。問遍瞭親友，大傢總說是「溫差大」、「抵抗力不好」，但總覺得還有其他原因，隻是我找不到。後來也試過各種清潔方法，從小蘇打、白醋到市麵上的各種消毒劑，總覺得效果有限，而且有時候消毒劑的味道還讓我很不舒服，怕對人體有額外的負擔。所以，當我看到這本書強調「醫療級清潔」，而且是「專傢」帶領，更是「全圖解」！這幾個關鍵字，對我來說就像救命稻草一樣！我立刻就想像，這本書應該會圖文並茂地教我怎麼辨識這些「病原灰塵」，它們都藏在哪裡，以及最重要的是，要用什麼方法纔能真正地、有效地清除它們，而不是治標不治本。而且「一天12分鐘」的承諾，更是讓我很心動。畢竟，誰傢裡能撥齣大把時間做清潔呢？尤其還要兼顧工作、小孩，哪有那麼多時間？如果真的能用很短的時間，達到「醫療級」的清潔效果，那真的太實用瞭！我期待這本書能給我一些具體的、可操作的清潔指南，讓我不再盲目地瞎忙，而是能用最有效率的方式，為傢人打造一個真正安心、健康的居住環境。

评分☆☆☆☆☆

書名「這樣打掃不生病！」真的太貼切瞭！我一直覺得，傢裡看起來乾淨，不代錶就真的乾淨，尤其傢裡有小孩，每天都擔心他們會不會因為空氣中的塵蟎、細菌而引發過敏或腸胃不適。我嘗試過各種方法，從購買各種清潔劑，到聽從長輩的經驗，但總覺得效果有限，而且有時候為瞭清潔，反而弄得自己一身疲憊，也擔心使用的清潔劑對人體會不會有什麼負麵影響。所以，當我看到這本書強調「醫療級清潔專傢」和「一天12分鐘」，我感到非常興奮！「醫療級清潔」這個概念，讓我聯想到的是專業、科學、而且能真正有效去除有害物質的方法。我很好奇，專傢們是如何定義「病原灰塵」的？它們都藏在哪裡？又該如何纔能有效地將它們從傢中清除？「一天12分鐘」的承諾，更是讓我非常期待，因為我實在沒有那麼多時間投入大量的清潔工作。如果能用很短的時間，達到顯著的清潔效果，那絕對是每個忙碌傢庭的福音。我希望這本書能提供非常具體的、圖文並茂的清潔指南，讓我能夠輕鬆學會，並且立刻應用在日常生活中。例如，針對不同的材質和空間，有哪些特殊的清潔技巧？如何選擇真正有效的清潔工具和產品？最好還能有一些關於如何預防「病原灰塵」再次滋生的建議。總之，我期待這本書能帶給我實際的幫助，讓我能夠為傢人打造一個真正健康、安全的居住環境，讓孩子們能健康快樂地成長，遠離各種呼吸道和腸胃道的感染。

评分☆☆☆☆☆

「病原灰塵」這四個字，瞬間就抓住瞭我的目光！每次打掃傢裡，總覺得怎麼擦都擦不乾淨，尤其是傢裡有小孩，更是擔心那些看不見的塵蟎、細菌是不是就藏在沙發裡、地毯上，會不會讓孩子過敏或生病。我也曾買過各種號稱能抗菌、除蟎的清潔產品，但效果總是不盡理想，有時候還會讓我覺得空氣中瀰漫著奇怪的味道，擔心對身體不好。所以，當我看到這本書強調「醫療級清潔專傢」，就覺得這一定是很專業、很可靠的資訊。我非常好奇，什麼是「醫療級清潔」？它跟我們平常居傢清潔有什麼不一樣？是不是有更深入、更科學的原理？「一天12分鐘」這個時間設定，更是讓我眼睛一亮！身為一個職業婦女，時間真的非常寶貴，如果能用這麼短的時間，就達到「輕鬆清除病原灰塵」的效果，那絕對是我的救星！我非常期待這本書能提供非常具體的、操作性強的清潔方法，例如，哪些是傢裡最容易藏匿「病原灰塵」的死角？針對不同的材質，又該如何選擇閤適的清潔工具和清潔劑？最好還能有豐富的圖解，讓我能一目瞭然，輕鬆學會。我希望這本書能幫助我建立一套科學、有效的居傢清潔係統，讓我的傢不隻看起來乾淨，更能真正地讓傢人遠離各種呼吸道和腸胃道的感染，擁有一個更健康的居住環境。

评分☆☆☆☆☆

這本書名「這樣打掃不生病！」根本就是我的心聲寫照！每次看到小朋友因為空氣不好、灰塵太多而咳嗽、流鼻涕，我就覺得很自責，好像自己沒有把傢打掃好，讓他們暴露在不健康的環境裡。我也嘗試過各種清潔方法，像是用小蘇打粉、白醋，或是各種市售的消毒噴霧，但總覺得效果不是那麼明顯，而且有時候清潔劑的味道還讓我覺得不太舒服，擔心對傢人健康不好。所以，當我看到書中提到「醫療級清潔專傢」和「病原灰塵」，我立刻就感到非常有興趣！我很好奇，什麼是「醫療級清潔」？它是不是有更科學、更專業的方法來處理傢裡的清潔問題？「一天12分鐘」這個時間設定，更是讓我感到非常驚喜，因為我每天光是處理工作、傢務、還有孩子的事情，就已經忙得團團轉瞭，如果能有方法在這麼短的時間內，就把傢裡清潔得乾乾淨淨、遠離病原，那絕對是太棒瞭！我非常期待這本書能提供非常具體的、可操作的清潔技巧，例如，哪些地方最容易藏匿「病原灰塵」，我們該如何纔能有效地清除它們，而不是隻是做錶麵功夫。我希望書中有大量的圖解，讓我能夠一目瞭然，輕鬆學習，並且能夠立刻應用在我的日常清潔中，為傢人打造一個真正健康、安心的居住空間，讓孩子們可以健健康康地成長，遠離各種呼吸道和腸胃道的感染。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名「這樣打掃不生病！」真的太直接也太有吸引力瞭！身為一個非常注重傢庭健康的媽媽，我總是擔心傢裡看不見的灰塵、塵蟎、細菌會影響到孩子的健康，尤其是他們比較容易有呼吸道或腸胃道的問題。我也曾聽說過「病原灰塵」這個說法，但總覺得它很抽象，不知道該如何有效清除。所以，當我看到這本書強調「醫療級清潔專傢」帶領，而且是「全圖解」的，我立刻就覺得這本書是我一直在尋找的！我非常好奇，所謂的「醫療級清潔」，究竟有哪些是我們一般居傢清潔做不到的？專傢們又是如何將這些「病原灰塵」的概念具體化，並且提供實際的解決方案？「一天12分鐘」這個超吸引人的時間承諾，更是讓我躍躍欲試，畢竟現在生活節奏快，大傢都很忙，如果真的能用這麼短的時間，就達到「輕鬆清除病原灰塵」的效果，那絕對是太實用瞭！我期待這本書能提供非常具體、實用的清潔技巧，像是針對不同材質的物品，例如床墊、窗簾、沙發等，該如何進行深層清潔？又該如何辨識齣傢中的「病原灰塵」熱點？最好還有豐富的圖片，讓我能清楚地看到每個步驟，並且能真正地學會，將這些技巧運用到日常生活中，為我的傢人打造一個真正健康、安全的居住環境。

评分☆☆☆☆☆

「病原灰塵」這個詞，瞬間就擊中瞭我的痛點！每次打掃，總覺得就算用瞭吸塵器、擦瞭地闆，傢裡還是有一股淡淡的灰塵味，而且小孩偶爾就會有過敏癥狀，讓我非常擔心是不是傢裡的環境齣瞭問題。我也試過很多方法，買瞭空氣清淨機，也定期換床單，但總覺得治標不治本。所以，當我看到這本書的標題，強調「醫療級清潔專傢」帶領，而且是「一天12分鐘」，我立刻就覺得這本書非常有潛力！我好奇，「醫療級清潔」到底是什麼樣的概念？是不是比我們平常在傢做的清潔更徹底、更有效？「病原灰塵」又到底包含哪些東西，它們對我們的健康有多大的影響？「一天12分鐘」的承諾，更是讓人驚喜，畢竟誰傢裡有多餘的時間可以花在長時間的清潔上？如果真能用這麼短的時間，就把傢裡最關鍵的「病原」清除掉，那絕對是太劃算瞭！我非常期待這本書能提供非常具體、可操作的清潔建議，例如，哪些是傢裡最容易被忽略，但卻是「病原灰塵」的重災區？又該如何針對這些地方，進行高效的清潔？我希望書中能有清晰的圖解，讓我能一目瞭然，輕鬆學會，並且能夠立即應用到我的日常清潔中，為傢人打造一個更健康的居住環境，讓孩子們遠離各種呼吸道和腸胃道的睏擾。

评分☆☆☆☆☆

「病原灰塵」這個名詞，真的太有衝擊力瞭！我一直覺得，傢裡就算錶麵看起來乾淨，但總覺得有些地方，像是沙發縫隙、窗簾、甚至地闆的細縫裡，都藏著一些我們看不見的東西，而這些東西很可能就是導緻我們生病的原因。尤其傢裡有長輩和小朋友，我更是擔心他們會不會因為這些「病原灰塵」而引發呼吸道疾病或腸胃感染。我也試過很多市售的清潔產品，但總覺得效果不盡理想，而且有時候還會擔心清潔劑本身對身體會不會有什麼副作用。所以，當我看到這本書提到「醫療級清潔專傢」和「一天12分鐘」，我真的覺得這是一本我迫切需要的書！「醫療級清潔」聽起來就非常專業，讓我期待能學到更科學、更有效的清潔方法。而「一天12分鐘」的承諾，更是讓我眼前一亮，畢竟大傢時間都很寶貴，如果能在這麼短的時間內，就能達到「輕鬆清除病原灰塵」的效果，那絕對是每個傢庭的福音。我非常期待這本書能提供非常具體的、圖文並茂的清潔指南，例如，哪些是傢裡最容易藏匿「病原灰塵」的「溫床」？我們又該如何針對這些地方，進行最有效的清潔？我希望書中能有清楚的步驟和圖示，讓我這個清潔門外漢也能一看就懂，輕鬆學會，並且能立刻應用在日常生活中，為傢人創造一個更健康、更安心的居傢環境。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名實在是太吸引人瞭！「病原灰塵」這個詞，讓我想起傢裡那個總是讓我有點擔憂的角落，就是那些細小的灰塵，你怎麼清都清不完，而且總覺得裡麵藏著什麼看不見的東西。尤其傢裡有長輩，他們本來就比較容易呼吸道不適，每次看到他們因為空氣中的灰塵而咳嗽，我就很自責，覺得是不是我清潔得不夠徹底。我一直覺得，光是把錶麵擦乾淨是不夠的，那種深入縫隙、附著在織物上的「病原體」，纔是真正影響健康的元兇。所以，當我看到這本書提到瞭「醫療級清潔專傢」和「清除病原灰塵」，我眼睛都亮瞭！我非常好奇，究竟什麼是「醫療級清潔」？它跟我們平常在傢裡做的清潔有什麼不同？是不是有更專業、更科學的方法？而且「一天12分鐘」的承諾，對於忙碌的現代人來說，簡直是福音！我每天光是應付小孩的功課、三餐，就已經分身乏術瞭，如果能有方法在這麼短的時間內，把傢裡清潔得如此到位，那絕對是值得投資的時間。我非常期待這本書能夠提供非常具體、實操性強的建議，例如，哪些是藏匿病原灰塵最嚴重的區域？針對不同的材質，又該如何選擇閤適的清潔劑和工具？最好還能有圖解，清楚地標示齣清潔的重點部位和步驟，讓我這個清潔新手也能一看就懂，馬上學會。總之，我希望這本書能讓我擺脫對「灰塵」的恐懼，真正建立起一套高效、有效的居傢清潔SOP，讓傢裡不僅看起來乾淨，更能真正地讓傢人健康無憂。

评分☆☆☆☆☆

這本書名「這樣打掃不生病！」簡直說齣瞭我內心的吶喊！每次看到新聞報導，說什麼塵蟎、細菌、黴菌容易引發過敏、氣喘、腸胃炎，我就會聯想到自己傢裡，是不是也存在著這些潛在的健康威脅。雖然我平常都有在打掃，也定期會換床單、擦地闆，但總覺得有些地方，像是沙發縫隙、窗簾、甚至空氣中，總感覺有灰塵在悄悄地纍積，而且小朋友又特別容易受到影響，每次感冒或過敏發作，我總是自責是不是我清潔不夠徹底。所以我看到這本書提到「醫療級清潔專傢」和「病原灰塵」，就覺得這應該是我一直在尋找的答案！我很好奇，所謂的「醫療級清潔」，到底跟我們一般居傢清潔有什麼不一樣？是不是有更專業的知識和技巧？「一天12分鐘」這個時間設定，更是讓我非常感興趣，因為我真的沒有那麼多時間可以花在打掃上，如果能在短時間內做到高效清潔，那絕對是我的救星！我非常期待這本書能提供非常具體的步驟和方法，像是告訴我哪些地方最容易藏匿「病原灰塵」，如何有效地清除它們，而不是治標不治本。最好能有豐富的圖片，讓我能清楚地瞭解每個步驟，而且是真正能學得會、做得來的。我希望這本書能幫助我建立一個更健康、更安全的居傢環境，讓我的傢人，尤其是孩子，能遠離各種由灰塵引起的疾病，讓我這個媽媽也能更安心。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名「這樣打掃不生病！」真的太貼切瞭，根本就是說齣瞭我心裡最想知道的答案！我一直覺得，傢裡隻要看起來乾淨就好，但自從傢裡有瞭小朋友，我纔開始意識到，原來傢裡還有很多看不見的「病原」，像是塵蟎、細菌、黴菌這些，都可能影響到孩子的健康，像是引發過敏、氣喘，甚至是腸胃不適。我也嘗試過各種清潔方法，但總是覺得效果有限，而且有時候為瞭清潔，搞得自己一身疲憊，也擔心使用的清潔劑對傢人身體會有什麼不良影響。所以，當我看到這本書提到「醫療級清潔專傢」和「一天12分鐘」，我立刻就覺得這本書絕對值得一看！「醫療級清潔」聽起來就非常專業，讓人期待能學到更科學、更有效率的清潔技巧。而「一天12分鐘」的承諾，更是讓我感到非常振奮，因為我實在沒有那麼多時間可以花在清潔上，如果真的能用這麼短的時間，就達到「輕鬆清除病原灰塵」的效果，那絕對是太棒瞭！我非常期待這本書能提供非常具體的、圖文並茂的清潔指南，像是告訴我，哪些地方是傢裡最容易藏匿「病原灰塵」的「溫床」，以及如何針對這些地方，進行最有效率的清潔。我希望書中有詳細的步驟和圖片，讓我這個清潔新手也能輕鬆學會，並且能真正地將這些技巧運用到日常生活中，為傢人打造一個真正健康、安心的居住環境，讓孩子們能遠離各種呼吸道和腸胃道的感染。