圖書描述
暢遊義大利史地人文，重現百道經典料理
國家地理X美國實驗廚房 首次跨界合作，結合文化與美食的超滿足饗宴！
․亞馬遜網路書店讀者五顆星★★★★★好評推薦。
․國家地理深入介紹義大利各地的美食歷史、人文景觀、風俗特色。
․美國實驗廚房精心料理20大行政區的代表菜色，所有食譜均經過實作測試。
․100道豐富多變的義大利食譜，從比薩、餃子、麵食、紅酒牛肉、各式醬料到餐後甜點，
讓你在家也可以輕鬆享受道地義大利美食。
全球最強料理研究專業團隊+義大利飲食權威作家+國家地理文化、地圖與旅遊團隊，
帶你從北到南嚐遍義大利！你即將投入的是一次處處驚喜的閱讀與飲食之旅。
義大利人說：「Buon appetito!」（祝你用餐愉快！）
深度走訪義大利全境二十個大區
完整認識菜系起源、美食文化與料理精髓
國家地理學會與美國實驗廚房兩大專業團隊，共同對義大利豐富的美食文化進行了一次全面性的美妙探索，把義大利的精采廚藝、文化遺產與醉人風光帶進你家廚房。
這本獨一無二的烹飪旅遊書，呈現了飲食與文化如何在風土條件與歷史傳承之下緊密交織成一體，形成脈絡鮮明的淵源。從高踞阿爾卑斯山區的奧斯塔谷地，丘陵起伏的托斯卡納，到位於地中海的西西里與薩丁尼亞，書中以細膩的攝影傳達出義大利各地的多樣化特色，以及展現在義式料理中的濃厚歷史感與地域性，並以45幅彩色地圖，300多張精美照片，說明20個大區的重要文化特徵與獨特農牧產品如何塑造出經典的義大利風味。
在書中，讀者會透過各種關鍵食材（如乳酪、橄欖油和葡萄酒）、標誌性的在地特產（如各地特有的麵條形狀和麵包）和知名農夫市集或美食慶典，逐一探索每個地區的風貌。每一節後半段登場的，是由美國實驗廚房以各地經典家常菜進行反覆試驗之後撰寫而成的100道精準食譜，充分反映各地的經典風味與食材運用，即使是料理新手也不會出錯，不論你想品嘗道地皮埃蒙特式的紅酒燉牛肉、熱那亞的鷹嘴豆鬆餅（而且不需要特殊煎鍋或是柴燒窯），還是卡拉布里亞傳統手工長棍麵──全都能在自家廚房裡輕鬆完成。
名人推薦
「美國實驗廚房的100道經典食譜和國家地理的精采攝影，就像一封寫給義大利的情書。」──《費城詢問報》（Philadelphia Enquirer）
「這部內容宏大的鉅著可以說是兩本書合而為一：一本旅遊指南加上一本食譜書。任何曾經去過義大利，或者覺得義大利麵很美味的人（有誰不是呢？），都會為這場美味的視覺饗宴發出愉悅的嘆息。」──USATODAY.com
「這本書全面介紹全義大利20個大區的美食，並分享了100道食譜，提供清晰的指示和豐富的照片，是想要了解義大利料理門道的家庭廚師很好的起點。」──AFAR
「美國實驗廚房又推出了一本食譜，但這次他們是和國家地理學會合作，以地圖和圖文解說的形式，介紹義大利的各種食材、料理和美食。書中並提供了每個地區的招牌菜式食譜，以及鮮為人知、老饕才找得到的特色美食，且多虧了作者群所做的專業食譜測試與開發，這些你都能自己在家裡做。」──Epicurious
「美妙的攝影，資料豐富的地圖，地方料理節慶，加上優雅的文字介紹，這本書是所有義大利迷必收的書。」──《出版人週刊》（Publishers Weekly）
「這本由國家地理與美國實驗廚房共同完成的著作，由義大利飲食權威茱莉亞‧德拉‧克羅斯（Julia Della Croce）和美食記者尤金妮亞‧彭恩（Eugenia Bone）執筆，美國實驗廚房的傑克‧畢夏普（Jack Bishop）撰寫序文，包含45張地圖、100道美國實驗廚房測試過的地區食譜，以及300張照片。書中介紹義大利各地的飲食細節，如各個葡萄酒產區的差異，威尼斯最好的農夫市集等，傳達出強烈的地方特色。」──《出版人週刊》（Publishers Weekly）
「每個喜愛義大利和義大利料理的人，一定都會愛上這本圖文優美的旅遊食譜書。」《圖書館期刊》（Library Journal）
「這本書有超過100道食譜、300張照片和45幅地圖，是獻給義大利迷的完美禮物。這不但是一本精美的大開本圖文書，也是一流的食譜書，更是義大利20個大區的旅遊指南，以生動的全彩照片呈現每一區特有的飲食文化。」──BookPage書評網
「……實質內容遠超過一般的咖啡桌書，但整本書精美的程度讓你也可以隨意翻閱欣賞，想像自己到了地中海。」──Bryanna Plog
「這本美不勝收的食譜讓我愛不釋手，我彷彿跟著書上各式各樣的照片和精采的故事去了義大利一趟。」──I Wish I Lived in a Library部落格
「每次拿到一本讓我流口水的食譜書，那一天總是特別美好……［但它］不只是一本食譜，也是頌揚義大利每個地區的美食歷史的旅遊紀錄，而且書非常大本，非常漂亮。」──Kahakai Kitchen
「即使只是坐在沙發上看書神遊，也會被這本美麗的書深深吸引。」──Bookchickdi部落格
「我翻開這本書的第一個感覺就是，這本書也他媽太美了。」──Man of La Book部落格
「這本書在各方面都叫人欣喜，從照片，到故事，到食譜，如果說有哪一本書會讓人感覺像真的去了一趟義大利，那就是這一本了。」──Broken Teepee圖書論壇
「憑著書上絕妙的食譜、美麗的攝影和大量的訊息，你不用離開家，就能品嚐到義大利每個地方的味道。」──Traveling Between
國家地理X美國實驗廚房 首次跨界合作，結合文化與美食的超滿足饗宴！
․亞馬遜網路書店讀者五顆星★★★★★好評推薦。
․國家地理深入介紹義大利各地的美食歷史、人文景觀、風俗特色。
․美國實驗廚房精心料理20大行政區的代表菜色，所有食譜均經過實作測試。
․100道豐富多變的義大利食譜，從比薩、餃子、麵食、紅酒牛肉、各式醬料到餐後甜點，
讓你在家也可以輕鬆享受道地義大利美食。
全球最強料理研究專業團隊+義大利飲食權威作家+國家地理文化、地圖與旅遊團隊，
帶你從北到南嚐遍義大利！你即將投入的是一次處處驚喜的閱讀與飲食之旅。
義大利人說：「Buon appetito!」（祝你用餐愉快！）
深度走訪義大利全境二十個大區
完整認識菜系起源、美食文化與料理精髓
國家地理學會與美國實驗廚房兩大專業團隊，共同對義大利豐富的美食文化進行了一次全面性的美妙探索，把義大利的精采廚藝、文化遺產與醉人風光帶進你家廚房。
這本獨一無二的烹飪旅遊書，呈現了飲食與文化如何在風土條件與歷史傳承之下緊密交織成一體，形成脈絡鮮明的淵源。從高踞阿爾卑斯山區的奧斯塔谷地，丘陵起伏的托斯卡納，到位於地中海的西西里與薩丁尼亞，書中以細膩的攝影傳達出義大利各地的多樣化特色，以及展現在義式料理中的濃厚歷史感與地域性，並以45幅彩色地圖，300多張精美照片，說明20個大區的重要文化特徵與獨特農牧產品如何塑造出經典的義大利風味。
在書中，讀者會透過各種關鍵食材（如乳酪、橄欖油和葡萄酒）、標誌性的在地特產（如各地特有的麵條形狀和麵包）和知名農夫市集或美食慶典，逐一探索每個地區的風貌。每一節後半段登場的，是由美國實驗廚房以各地經典家常菜進行反覆試驗之後撰寫而成的100道精準食譜，充分反映各地的經典風味與食材運用，即使是料理新手也不會出錯，不論你想品嘗道地皮埃蒙特式的紅酒燉牛肉、熱那亞的鷹嘴豆鬆餅（而且不需要特殊煎鍋或是柴燒窯），還是卡拉布里亞傳統手工長棍麵──全都能在自家廚房裡輕鬆完成。
名人推薦
「美國實驗廚房的100道經典食譜和國家地理的精采攝影，就像一封寫給義大利的情書。」──《費城詢問報》（Philadelphia Enquirer）
「這部內容宏大的鉅著可以說是兩本書合而為一：一本旅遊指南加上一本食譜書。任何曾經去過義大利，或者覺得義大利麵很美味的人（有誰不是呢？），都會為這場美味的視覺饗宴發出愉悅的嘆息。」──USATODAY.com
「這本書全面介紹全義大利20個大區的美食，並分享了100道食譜，提供清晰的指示和豐富的照片，是想要了解義大利料理門道的家庭廚師很好的起點。」──AFAR
「美國實驗廚房又推出了一本食譜，但這次他們是和國家地理學會合作，以地圖和圖文解說的形式，介紹義大利的各種食材、料理和美食。書中並提供了每個地區的招牌菜式食譜，以及鮮為人知、老饕才找得到的特色美食，且多虧了作者群所做的專業食譜測試與開發，這些你都能自己在家裡做。」──Epicurious
「美妙的攝影，資料豐富的地圖，地方料理節慶，加上優雅的文字介紹，這本書是所有義大利迷必收的書。」──《出版人週刊》（Publishers Weekly）
「這本由國家地理與美國實驗廚房共同完成的著作，由義大利飲食權威茱莉亞‧德拉‧克羅斯（Julia Della Croce）和美食記者尤金妮亞‧彭恩（Eugenia Bone）執筆，美國實驗廚房的傑克‧畢夏普（Jack Bishop）撰寫序文，包含45張地圖、100道美國實驗廚房測試過的地區食譜，以及300張照片。書中介紹義大利各地的飲食細節，如各個葡萄酒產區的差異，威尼斯最好的農夫市集等，傳達出強烈的地方特色。」──《出版人週刊》（Publishers Weekly）
「每個喜愛義大利和義大利料理的人，一定都會愛上這本圖文優美的旅遊食譜書。」《圖書館期刊》（Library Journal）
「這本書有超過100道食譜、300張照片和45幅地圖，是獻給義大利迷的完美禮物。這不但是一本精美的大開本圖文書，也是一流的食譜書，更是義大利20個大區的旅遊指南，以生動的全彩照片呈現每一區特有的飲食文化。」──BookPage書評網
「……實質內容遠超過一般的咖啡桌書，但整本書精美的程度讓你也可以隨意翻閱欣賞，想像自己到了地中海。」──Bryanna Plog
「這本美不勝收的食譜讓我愛不釋手，我彷彿跟著書上各式各樣的照片和精采的故事去了義大利一趟。」──I Wish I Lived in a Library部落格
「每次拿到一本讓我流口水的食譜書，那一天總是特別美好……［但它］不只是一本食譜，也是頌揚義大利每個地區的美食歷史的旅遊紀錄，而且書非常大本，非常漂亮。」──Kahakai Kitchen
「即使只是坐在沙發上看書神遊，也會被這本美麗的書深深吸引。」──Bookchickdi部落格
「我翻開這本書的第一個感覺就是，這本書也他媽太美了。」──Man of La Book部落格
「這本書在各方面都叫人欣喜，從照片，到故事，到食譜，如果說有哪一本書會讓人感覺像真的去了一趟義大利，那就是這一本了。」──Broken Teepee圖書論壇
「憑著書上絕妙的食譜、美麗的攝影和大量的訊息，你不用離開家，就能品嚐到義大利每個地方的味道。」──Traveling Between
著者信息
作者簡介
美國實驗廚房
美國實驗廚房位於波士頓海港區（Seaport District），占地1400平方公尺。本書食譜的測試、撰寫與編輯，都經由我們的試做廚師、編輯、與炊具專家之手。美國實驗廚房是《圖解烹飪》雜誌與《廚藝大觀》雜誌的基地，並製作公開播映的《美國實驗廚房》與《美國實驗廚房廚藝大觀》節目，經營線上的美國實驗廚房烹飪教室。想了解更多，請至americastestkitchen.com網站，或追蹤我們的臉書（AmericasTestKitchen）、推特（@TestKitchen）與IG（Instagram@TestKitchen）。
傑克‧畢夏普（Jack Bishop）
傑克‧畢夏普是美國實驗廚房的創意長，也是1993年《圖解烹飪》雜誌（Cook’s Illustrated）創始發行團隊的一員。他在2005年督導了《廚藝大觀》雜誌（Cook’s Country）的發行，並創立美國實驗廚房的圖書出版部。畢夏普是美國實驗廚房電視節目的試吃實驗室專家，並領導創意團隊打造公司的電視節目、雜誌、書籍、網站與線上廚藝教室。他是義式烹飪專家，著有多本食譜，包括《麵食與蔬食》（Pasta e Verdura）與《義式素食全書》（The Complete Italian Vegetarian）等書。畢夏普現居波士頓。
尤金妮亞‧彭恩（Eugenia Bone）
尤金妮亞‧彭恩是全國知名的飲食與自然記者暨作家，她的父系家族來自馬凱。她的作品散見於許多報章雜誌，包括《風味誌》（Saveur）、《食物與酒》（Food & Wine）、《美食家》（Gourmet）、《高級餐飲》（Fine Dining）、《愛酒人士》（Wine Enthusiast）、《日落》（Sunset）、《瑪莎史都華生活誌》（Martha Stewart Living）、《紐約時報》、《華爾街日報》與《丹佛郵報》（Denver Post）她著有六本書並曾獲提名各種獎項，包括科羅拉多圖書獎（Colorado Book Award）與詹姆士‧畢爾德獎（James Beard Award）。她的最新著作是《微生物之旅》（Microbia: A Journey Into the Unseen World Around You），此外她的文章與食譜也收錄於許多出版品，其中包括《最佳飲食文選》（Best Food Writing）。請透過她的個人官網eugeniabone.com與她聯繫。
茱莉亞‧德拉‧克羅斯（Julia della Croce）
茱莉亞‧德拉‧克羅斯是普利亞人與薩丁尼亞人後裔，自孩提時代起就走遍義大利各地。她是義式飲食權威，著有十數本書，其中許多翻譯成多國語言、流傳世界各地。德拉‧克羅斯曾獲提名詹姆士‧畢爾德獎與國際烹飪專業聯盟獎（IACP award），並且因為她撰寫的《經典義大利食譜》（Classic Italian Cookbook）獲頒法國的榮譽證書。她的《維內托》（Veneto）一書曾獲世界食譜書大獎（World Cookbook Awards）義式料理類第一名。她曾參與錄製多個全國廣播與電視節目，撰寫過多篇知名文章。德拉‧克羅斯是知名的威尼斯潟湖飲食帆船之旅的顧問，團員能搭乘古老的帆船暢遊威尼斯並享受美食。她也透過個人部落格Forktales宣揚保存傳統飲食的理念。想了解更多，請見juliadellacroce.com。
譯者簡介
林凱雄
三腳渡人。英文、法文譯者，自由撰稿人。台大生命科學系學士，後赴法進修藝術創作，留學期間曾任廚師。譯有《巴黎No.1烹飪教室的經典料理教科書》教學影片字幕（遠足文化；合譯）。各方賜教與工作聯絡信箱：linsulaire.ft@gmail.com 。
美國實驗廚房
美國實驗廚房位於波士頓海港區（Seaport District），占地1400平方公尺。本書食譜的測試、撰寫與編輯，都經由我們的試做廚師、編輯、與炊具專家之手。美國實驗廚房是《圖解烹飪》雜誌與《廚藝大觀》雜誌的基地，並製作公開播映的《美國實驗廚房》與《美國實驗廚房廚藝大觀》節目，經營線上的美國實驗廚房烹飪教室。想了解更多，請至americastestkitchen.com網站，或追蹤我們的臉書（AmericasTestKitchen）、推特（@TestKitchen）與IG（Instagram@TestKitchen）。
傑克‧畢夏普（Jack Bishop）
傑克‧畢夏普是美國實驗廚房的創意長，也是1993年《圖解烹飪》雜誌（Cook’s Illustrated）創始發行團隊的一員。他在2005年督導了《廚藝大觀》雜誌（Cook’s Country）的發行，並創立美國實驗廚房的圖書出版部。畢夏普是美國實驗廚房電視節目的試吃實驗室專家，並領導創意團隊打造公司的電視節目、雜誌、書籍、網站與線上廚藝教室。他是義式烹飪專家，著有多本食譜，包括《麵食與蔬食》（Pasta e Verdura）與《義式素食全書》（The Complete Italian Vegetarian）等書。畢夏普現居波士頓。
尤金妮亞‧彭恩（Eugenia Bone）
尤金妮亞‧彭恩是全國知名的飲食與自然記者暨作家，她的父系家族來自馬凱。她的作品散見於許多報章雜誌，包括《風味誌》（Saveur）、《食物與酒》（Food & Wine）、《美食家》（Gourmet）、《高級餐飲》（Fine Dining）、《愛酒人士》（Wine Enthusiast）、《日落》（Sunset）、《瑪莎史都華生活誌》（Martha Stewart Living）、《紐約時報》、《華爾街日報》與《丹佛郵報》（Denver Post）她著有六本書並曾獲提名各種獎項，包括科羅拉多圖書獎（Colorado Book Award）與詹姆士‧畢爾德獎（James Beard Award）。她的最新著作是《微生物之旅》（Microbia: A Journey Into the Unseen World Around You），此外她的文章與食譜也收錄於許多出版品，其中包括《最佳飲食文選》（Best Food Writing）。請透過她的個人官網eugeniabone.com與她聯繫。
茱莉亞‧德拉‧克羅斯（Julia della Croce）
茱莉亞‧德拉‧克羅斯是普利亞人與薩丁尼亞人後裔，自孩提時代起就走遍義大利各地。她是義式飲食權威，著有十數本書，其中許多翻譯成多國語言、流傳世界各地。德拉‧克羅斯曾獲提名詹姆士‧畢爾德獎與國際烹飪專業聯盟獎（IACP award），並且因為她撰寫的《經典義大利食譜》（Classic Italian Cookbook）獲頒法國的榮譽證書。她的《維內托》（Veneto）一書曾獲世界食譜書大獎（World Cookbook Awards）義式料理類第一名。她曾參與錄製多個全國廣播與電視節目，撰寫過多篇知名文章。德拉‧克羅斯是知名的威尼斯潟湖飲食帆船之旅的顧問，團員能搭乘古老的帆船暢遊威尼斯並享受美食。她也透過個人部落格Forktales宣揚保存傳統飲食的理念。想了解更多，請見juliadellacroce.com。
譯者簡介
林凱雄
三腳渡人。英文、法文譯者，自由撰稿人。台大生命科學系學士，後赴法進修藝術創作，留學期間曾任廚師。譯有《巴黎No.1烹飪教室的經典料理教科書》教學影片字幕（遠足文化；合譯）。各方賜教與工作聯絡信箱：linsulaire.ft@gmail.com 。
圖書目錄
食譜目錄6
傑克‧畢夏普／序8
前言10
第一部
義大利北部
奧斯塔谷地Valle d’Aosta28
皮埃蒙特Piedmont40
利古里亞Liguria62
倫巴迪Lombardy74
特倫提諾─上阿迪杰自治區Trentino–Alto Adige90
維內托Veneto102
弗留利-威尼斯朱利亞Friuli–Venezia Giulia124
艾米利亞-羅馬涅Emilia–Romagna136
第二部
義大利中部
托斯卡納Tuscany172
翁布里亞Umbria196
馬凱Le Marche210
拉吉歐Lazio220
阿布魯佐與莫利塞Abruzzo & Molise242
第三部
義大利南部與離島
坎佩尼亞Campania266
普利亞Puglia284
巴西里卡塔Basilicata296
卡拉布里亞Calabria306
西西里Sicily318
薩丁尼亞Sardinia344
自製基本義大利麵團364
名詞解釋370
單位換算表371
參考書目372
作者簡介374
致謝375
圖片出處376
索引377
傑克‧畢夏普／序8
前言10
第一部
義大利北部
奧斯塔谷地Valle d’Aosta28
皮埃蒙特Piedmont40
利古里亞Liguria62
倫巴迪Lombardy74
特倫提諾─上阿迪杰自治區Trentino–Alto Adige90
維內托Veneto102
弗留利-威尼斯朱利亞Friuli–Venezia Giulia124
艾米利亞-羅馬涅Emilia–Romagna136
第二部
義大利中部
托斯卡納Tuscany172
翁布里亞Umbria196
馬凱Le Marche210
拉吉歐Lazio220
阿布魯佐與莫利塞Abruzzo & Molise242
第三部
義大利南部與離島
坎佩尼亞Campania266
普利亞Puglia284
巴西里卡塔Basilicata296
卡拉布里亞Calabria306
西西里Sicily318
薩丁尼亞Sardinia344
自製基本義大利麵團364
名詞解釋370
單位換算表371
參考書目372
作者簡介374
致謝375
圖片出處376
索引377
圖書序言
大區巡禮Valle d’Aosta
奧斯塔谷地----溫暖旅人心的飲食
奧斯塔谷地有句俗話說：「鍋愈陳，湯愈香。」這個位於義大利西北角的谷地雖然地處偏遠，旅人卻往來如織，而且當地人有兩個好理由讓湯鍋保持慢燉不絕。奧斯塔谷地的氣候寒冷，地勢封閉，四周環繞著歐洲最雄偉的山脈──湯品在這裡能為人暖身。奧斯塔谷地也有許多通往法國和瑞士的山口，自古就是歐陸旅客的中停站，而他們抵達後總要來杯熱騰騰的東西握在手裡。 這片谷地伸進連接皮埃蒙特和中歐的阿爾卑斯山脈，主要的河川多拉巴爾泰河（Dora Baltea）從山間湧出，先流經皮埃蒙特大區再一路向南與波河匯流。奧斯塔谷地其實是由大大小小的山谷交織而成。美麗的小山谷如肋骨般從主要的谷地伸向東西兩側，裡面座落著俯瞰阿爾卑斯山草原的城堡，草原上四散著家牛和村落；那些靜靜吃草的家牛長著雜色花班，村落被粉色杜鵑花叢、清澈見底的湖泊和覆滿地衣的石塊簇擁。
奧斯塔谷地西臨法國，北接瑞士，東界則是皮埃蒙特大區。不論以人口或面積計，奧斯塔谷地都是義大利最小的大區，卻因為地理位置有重要的歷史意義。這片谷地從羅馬時代起一直都是連接中歐與義大利半島的要道，形狀狹長有如一條道路，是為了前往某處而通過的地方，而非目的地。當地居民已經習慣了在山間來去的旅客，世世代代與人共享他們慰藉人心的食物。最好的例子就是他們賴以抵禦寒天的湯品：奧斯塔捲心菜湯（soeupa alla valpellinentze）是牛肉高湯慢燉的捲心菜佐以鋪著融化芳提娜乳酪的黑麥麵包，以及豬肉大麥湯（大麥可能是羅馬人引進這裡的）和用栗子乾、米和奶油煮成的牛奶湯。
今日的遊客在山間穿梭一天後，應該很能藉著這種營養又高熱量的飲食恢復精力。這片谷地有超過150座滑雪升降纜車和總長800多公里的步道，大多分布在拉特烏伊萊（La Thuile）、科馬耶爾（Courmayeur）、策維尼亞（Cervinia）、皮拉（Pila）、尚波呂克（Champoluc）和格雷索尼（Gressoney）這些小鎮的度假村附近。
奧斯塔谷地----溫暖旅人心的飲食
奧斯塔谷地有句俗話說：「鍋愈陳，湯愈香。」這個位於義大利西北角的谷地雖然地處偏遠，旅人卻往來如織，而且當地人有兩個好理由讓湯鍋保持慢燉不絕。奧斯塔谷地的氣候寒冷，地勢封閉，四周環繞著歐洲最雄偉的山脈──湯品在這裡能為人暖身。奧斯塔谷地也有許多通往法國和瑞士的山口，自古就是歐陸旅客的中停站，而他們抵達後總要來杯熱騰騰的東西握在手裡。 這片谷地伸進連接皮埃蒙特和中歐的阿爾卑斯山脈，主要的河川多拉巴爾泰河（Dora Baltea）從山間湧出，先流經皮埃蒙特大區再一路向南與波河匯流。奧斯塔谷地其實是由大大小小的山谷交織而成。美麗的小山谷如肋骨般從主要的谷地伸向東西兩側，裡面座落著俯瞰阿爾卑斯山草原的城堡，草原上四散著家牛和村落；那些靜靜吃草的家牛長著雜色花班，村落被粉色杜鵑花叢、清澈見底的湖泊和覆滿地衣的石塊簇擁。
奧斯塔谷地西臨法國，北接瑞士，東界則是皮埃蒙特大區。不論以人口或面積計，奧斯塔谷地都是義大利最小的大區，卻因為地理位置有重要的歷史意義。這片谷地從羅馬時代起一直都是連接中歐與義大利半島的要道，形狀狹長有如一條道路，是為了前往某處而通過的地方，而非目的地。當地居民已經習慣了在山間來去的旅客，世世代代與人共享他們慰藉人心的食物。最好的例子就是他們賴以抵禦寒天的湯品：奧斯塔捲心菜湯（soeupa alla valpellinentze）是牛肉高湯慢燉的捲心菜佐以鋪著融化芳提娜乳酪的黑麥麵包，以及豬肉大麥湯（大麥可能是羅馬人引進這裡的）和用栗子乾、米和奶油煮成的牛奶湯。
今日的遊客在山間穿梭一天後，應該很能藉著這種營養又高熱量的飲食恢復精力。這片谷地有超過150座滑雪升降纜車和總長800多公里的步道，大多分布在拉特烏伊萊（La Thuile）、科馬耶爾（Courmayeur）、策維尼亞（Cervinia）、皮拉（Pila）、尚波呂克（Champoluc）和格雷索尼（Gressoney）這些小鎮的度假村附近。
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