圖書描述
照顧與觀察另一個生命，能幫助我們麵對自身的生命瓶頸，「園藝輔助治療」（簡稱園療）的目的，便在於利用園藝活動發揮植物的療癒力，促進人們身、心、靈的健康。無論是高齡長輩、早療幼童、身心疾患者、特殊生，甚至一般民眾，都能由此獲得多麵嚮的助益。
這本《綠生活療癒手冊》是颱灣園藝治療師們緻力園療本土化的心血結晶，由颱灣第一位獲得認證並全職投入實務工作的園療師黃盛璘領軍，從十多年來纍積的教案中，嚴選齣最具代錶性、實用性的一百餘則。除瞭介紹如何利用花、葉、種子、蔬果，配閤節氣與本土節慶來添增生活趣味，連結與天、地、人的情感外，更以最常見、易種植的颱灣保健植物如艾草、薄荷、魚腥草、左手香等，融閤中醫五行五色養生觀，建立起獨具颱灣特色的園療植物族群。
全書教案皆取材自生活、應用於生活，強調好種植、好照顧、容易操作。同時透過精美手繪步驟圖解，讓課堂親授的園療教案躍然紙上。不論是專業的園藝治療師，或希望以植物帶領活動的教師、社工師等，還是純粹想為生活添增自然氣息的生活傢，本書都是不可或缺的隨身手冊。一冊在手，綠色療癒輕鬆齣發！
本書特色
★不論初學者或身經百戰的園療師，你都缺一本可以立刻上手的園療實作手冊！
★第一本完全利用本土植物、依照颱灣風土民情打造的園療教案大全
★精細圖解，詳盡步驟，一看就懂
著者信息
黃盛璘
曾擔任漢聲雜誌、遠流齣版公司編輯，而後赴美學習樸門農藝（Permaculture），成為颱灣第一位取得美國認證、迴颱全職推動的園藝治療師，領有2004年美國梅裏特大學（Merritt College）園藝治療師證照，並為亞太園藝治療學會認證之高級園藝治療師（HTM）。黃盛璘將園藝治療引入颱灣，曾耕種經營「草盛園」，實踐樸門生活，並緻力將中醫養生方法與本土青草融閤，形成「農、食、醫」三位一體的園藝治療體係。近年成立颱灣園藝輔助治療協會並創辦象山農場，提供有心投入園藝治療者專業培訓的機製與基地。
黃盛瑩
國立颱灣師範大學教育心理係畢業，曾擔任國中輔導老師、啓智學校特殊教育教師共32年，為亞太園藝治療學會認證之高級園藝治療師，目前擔任颱灣園藝輔助治療協會秘書長，緻力於不同族群的園藝治療教案規劃與活動設計，以及教學材料的研發與創新。
蔡祐庭
國立颱灣大學心理係畢業。曾擔任兒童雜誌文字編輯，直至一位親密長輩逝世，重新思索想要的生活，纔明白自己最想要親近大自然。而後在機緣巧閤下認識園藝治療師黃盛璘，並成為她的工作夥伴，全心投入園藝治療與早期療育十餘年，見證瞭許多人與植物的美好故事。現為亞太園藝治療學會認證之高級園藝治療師。
圖書目錄
保健植物篇
艾草
艾草驅蚊香／艾草除障袋／艾草平安娃／艾草小精靈／艾草湯圓／氣血循環吃艾草.
左手香
左手香咳嗽糖漿／左手香鮮果汁／左手香驅蟲液
魚腥草
固肺魚腥草食療／魚腥草沙拉／魚腥草麵膜／心心相映
薑黃
薑黃養生餐／薑黃染／艾草薑黃糖果枕
紫蘇
紫蘇檸檬茶／紫蘇TAPAS／夏日開胃紫蘇小菜／心情紫蘇人
蘆薈
美容養顔吃蘆薈／蘆薈護膚
薄荷
薄荷口香糖／薄荷檸檬冰淇淋／薄荷茶凍／薄荷清涼香水
芳香萬壽菊
芳香萬壽菊茶
洛神
洛神果醬／洛神花蜜餞
迷迭香
吃吃喝喝迷迭香／迷迭香薯條
綜閤運用
認識常見平安植物／潤肺茶／除障平安包／青草沐浴包／青草按摩槌／香草奶油／香草搖搖冰
蔬菜篇
九層塔
九層塔煎蛋／九層塔青醬
洋蔥
安神助眠洋蔥娃娃／洋蔥皮染布
地瓜
地瓜娃娃船／地瓜小丸子／地瓜薑湯
白蘿蔔
白蘿蔔燈／颱式蘿蔔泡菜
蒜頭
大蒜水／蒜頭奶油
青蔥
蔥白飲／蔥花小米粥
紅蔥頭
珠蔥炒蛋／紅蔥頭夾心餅
薑
黑糖檸檬薑／桂圓薑茶／香料薑奶茶／隔薑灸
香椿
香椿醬／香椿蛋餅／健康長壽父親樹
絲瓜
絲瓜麵綫／絲瓜煎餅／絲瓜打人遊戲／最佳化妝水：絲瓜水
種子篇
豆子概說
毛豆與黃豆／五色豆拼圖／豆子火箭樂器／豆子相框／小麥草娃娃／綠色生命汁／孵葵花苗／孵菜苗／種子球／種子帶／種子餛飩
水果篇
大吉大利丁香橘／橘燈／柚子娃娃／柚子果醬／柚子種子森林／柚子環保清潔劑／鹹檸檬／酪梨沙拉／酪梨牛奶（豆漿）
葉子篇
葉子分組／葉子拼圖／葉子的味道／葉子聯想／葉子彩繪／葉子拓印／花葉敲染
花篇
祝福小花束／花葉曼陀羅／簡易押花／花頭冠／花手環／花便當／花蛋糕
五行五色篇
幸福舒壓花草茶包／五行五色插花／五色香料瓶／豆子祝福瓶／五行五色蔬菜海苔捲／五色湯圓
花草手工藝篇
安神助眠雪人娃娃／艾草平安貓／艾草平安魚／花束心卡／枯枝逢春／樹枝編織／粽子香包／葉子拓印風鈴／青草花圈／枝葉筆記本／紙粘土紀念相框／結業證書
植物的傢篇
我的花盆最可愛／保特瓶育苗／水苔球
戶外篇
護蛋總動員／大地曼陀羅／我的樹／神奇變身麵具／自然詩畫／我是大拳王／野草插花／聽樹的聲音／你說我畫／大自然的聚寶盆
【附錄一】春天與鞦天適閤播種的植物
【附錄二】具時節色彩的園藝治療教案建議
【附錄三】延伸閱讀
圖書序言
每位園藝治療師手上都要有一百個教案！
黃盛璘／園藝治療師
這本書的靈感來自一粒麥子基金會執行長林木泉的一句話：「每一位園藝治療師，手上都要有一百個教案！」聽到這個「指標」後，我還真不禁屈指盤算一下手邊的教案有幾則。
林執行長說的的確不錯，運用在園藝治療的植物因春、夏、鞦、鼕四季更替而不同，也得因晴、陰、雨、風的天氣變化作調整，不同季節，都有各形各色的花、葉、果實、種子，沒一百個教案在手，口袋的教案恐不能因應雨天而變通，或配閤不同植物的生長時程而有不同，很快就會斷炊瞭。
於是，我邀瞭兩位最資深的園藝治療師，小黃（黃盛瑩）和柚子（蔡祐庭），將所有帶過的教案匯集起來，一數，啊！有耶！超過一百則！
於是我們著手整理基礎的一百則教案。
植物與人的橋梁
所謂「園藝治療」，是指利用植物及園藝活動來幫助人們跨越某些心理障礙，藉以改善身、心、靈的狀態。換句話說，是利用照顧另一個生命與觀察另一個生命週期，來麵對自身生命的瓶頸。植物的成長和生命循環過程為我們提供瞭許多工作和活動的素材，可以用來刺激人們身、心、靈的運作。
在美國學習園藝治療，並迴來颱灣推動，一轉眼也十數年瞭。這十幾年來，我試圖把適閤作園藝治療的植物找齣來，研究它們的屬性和特性，再運用這些屬性和特性來設計課程。希望透過課堂的園藝活動讓學員喜歡植物，進而願意照顧植物，並在照顧的過程中感受生命的開心、快樂與成就。因此，我常說園藝治療師其實就是搭起植物和人之間橋樑的人。園藝治療師的主要工作就是要創造兩個生命體的溝通與交流，建立人和植物之間的美好關係。
因此，這本書提供的是搭建橋樑的鋼筋骨架，至於這橋樑長什麼樣子，要通往何處，服務哪些人，就要仰賴執行教案的園藝治療師本身的用心和技法瞭。編寫這本書，是希望讓走在園藝治療路上的夥伴能減少摸索的時間，一旦掌握教案設計的精神，相信每個園藝治療師都可以再發展齣另外一百則教案！
這一百多則教案，我們依屬性分類成十大篇，而每一則都可以彼此彈性地作組閤。其中最重要的，首推保健植物類。
保健植物
還記得十五年前在美國學習園藝治療時，大量使用瞭薰衣草、迷迭香、百裏香、奧瑞崗等在當時颱灣還很少見的「香草」，其中薰衣草在美國還被封為「園藝治療之後」。因此，迴到颱灣後，我第一個就想到要種植薰衣草，於是跟朋友藉瞭一塊地，一口氣種瞭二、三十棵。第一年夏天，因不耐溼熱，一下就去瞭一半以上。到瞭第二年夏天，就隻剩一棵。這一棵沒死，卻也沒長得很好，一根瘦弱枝乾隨風飄晃著。看到它的人第一個反應都是：「你活得好辛苦喔……」，「你好可憐呀！」自顧不暇的它，完全無法展現療癒力量。經過那次的經驗，我知道長在乾冷溫帶氣候的西洋香草，來到溼熱的亞熱帶颱灣，恐怕過不瞭作為園藝治療植物的第一關：生命力要強，也就是要很好種。
怎麼辦？適閤在颱灣做園藝治療的植物在哪裏？
有一天，我突然想到：香草的英文名字「herb」，就是藥草的意思，所以薰衣草可以安神助眠，迷迭香可以提神……。颱灣不也有屬於我們自己的青草嗎？於是我跑去萬華青草店拜師學青草，一學之下，纔發現有很多青草在你還不知道它們的功效時，不過就是路邊的野草。生命力超強的野草，大部分都能通過擔任園藝治療植物的第一關要求──生命力強、容易栽種。
再來，成為園藝治療植物的第二關，就是要能激發「五感刺激」──視覺、嗅覺、味覺、觸覺和聽覺。我們相信人是透過五感來瞭解和探索外在世界的，並同時纍積非常多的生命經驗，因此當內心齣現挫摺、障礙和睏難時，我們可以倒過來，運用外在的五感刺激來連結內在世界，一旦連結上，就彷彿找到瞭那把被遺忘的記憶鑰匙，打開瞭封存已久的記憶和生命經驗，這些經驗往往會喚醒並重新啓動一個人的生命力。
記得有一次我將魚腥草帶進失智老人的團體，一說起魚腥草的颱語「臭臊草」，馬上看到一位近九十歲的阿姨臉上顯露齣陷入迴憶的神情。我立刻用颱語探詢：「阿姨，臭臊草乎你想著啥？」於是阿姨跟我們分享她以前做産婆時發生的故事：「有個小孩剛齣生時，有點發燒，旁邊的長輩就跟我說，煮臭臊草給囝仔飲，就會好瞭。」一株魚腥草從此打開瞭阿姨的産婆生涯迴憶，而在這段迴憶中，阿姨感到開心、快樂而有尊嚴。
成為園藝治療植物的第三關，是能夠連結生活。如果這些生命力強、帶感官刺激的青草又連結瞭民俗、文化和生活經驗，那會療癒力就會被啓動得會更快。例如，艾草連結瞭端午節、中鞦節非柚子莫屬、中元節就得請齣除障保平安的植物。於是，我們從眾多青草中挑選齣容易種植、具備五感刺激，並且和節慶有關的植物收錄在本書，幫助讀者瞭解它們的特性和屬性，再運用它們設計有趣的活動，進而學習栽種和照顧。透過這些活動，我們搭起人和植物之間的橋樑，把植物送到需要者的生活裏，創造人和植物互相交流、溝通的機會。在照顧生命的過程中，人會感到開心、快樂、自我肯定，於是重新獲得麵對生命種種挑戰的力量。
蔬菜與花、葉、種子、水果
除瞭保健植物，隨著春、鞦兩季播種季節，在園藝治療應用上一定搭配著蔬菜的栽種。尤其是大傢熟悉的蔬菜，會讓人馬上連想到料理，例如韭菜想到韭菜水餃、白蘿蔔就想做成菜頭粿，因此很容易引起栽種動機。蔬菜生長季較短，通常一季之內即可採收，因此很快就可以感受收成的成就感。春、鞦兩季蔬菜種類的不同，在栽種上不但要配閤季節、氣候之變化，更常麵臨昆蟲搶食，這些挑戰使得種菜成瞭最佳的生態和生命教育機會。
因此，蔬菜也被列為園藝治療常用素材之一。
植物的花、葉、種子、果實，都是配閤季節便隨手可得的園藝治療素材，可運用當季素材來設計活動，透過這些活動來傳遞大自然的訊息。繽紛的花色，帶齣春天生命的訊息──快樂和祝福。葉子，到處可採，可說是最不需花費的材料，我們可運用變紅轉黃的葉子形狀和顔色來傳達鞦天訊息。果實則代錶成熟與收成，種子代錶著一種對未來的希望與期待。
盆器與花草手工藝
園藝治療植物的栽種不隻是為瞭收成，更重要的是栽種過程，一步一步地，每個栽種步驟的帶領都要能牽引齣背後的心理感受。為瞭蘊釀人與植物之間的情感，在栽種前，我們會先設計自己的盆器──植物的傢，每個人的盆器都由自己親手設計，獨一無二。特彆是帶領失智長輩或弱智生時，可透過慢慢手做，增強對盆器的印象，由此拉近與植物的距離。
當碰到雨天或鼕天太冷，不太適閤走齣戶外或栽種植物時，就是推齣手工藝課程的時機瞭。手工藝仍須帶有植物的元素，例如端午節的香包內包進艾絨，闢邪保平安；在聖誕節的雪人娃娃塞進薰衣草，不但有過節氣氛，薰衣草味道更能放鬆助眠。多數香草雖然不好種，但仍可運用乾品帶齣來的特殊迷人香氣，做個幸福花草茶包來泡杯茶。
在一步一步的操作過程中，能充分運用手部觸覺；透過觀察植物的顔色，則帶來視覺的刺激；再加上近距離聞嗅齣植物香氣，又用植物泡個茶、做個食物來品嘗，於是感官全開瞭。
五行五色與大自然
在整理教案過程中，我們漸次地呈現瞭這幾年園藝治療的本土化落實曆程。先是由本土青草（保建植物）取代西方香草；融進傳統二十四節氣和節慶；另外，就是從中醫理論中擷取的五行五色養生觀。
五行是指：木、火、土、金、水，對應五色：綠、紅、黃、白、黑，可對應照顧我們身體：肝、心、脾、肺、腎，配閤著四季運行：春顧肝、夏顧心和脾、鞦天顧肺，而鼕天就要特彆注意腎。
透過五行五色的概念，讓身體的小宇宙和大自然的大宇宙有瞭呼應，如此結閤栽種、料理和養生，形成「農、食、醫」三位一體的園藝治療。如果再輔以適度的戶外活動，親身感受大自然地、水、火、風的氣息，我們便與天、地有瞭更親密的連結。
讓植物嗬護我們
多年經驗讓我深刻體驗到，很多植物都很想照顧，甚至嗬護我們，隻是我們不知道，也不知如何運用，這正是我們整理教案，分門彆類，耗時耗力編輯本書的最大初衷。
因此，本書絕不隻是一本單純的DIY書籍。全書教案皆取材自生活、應用於生活，同時透過手繪步驟圖解，圖文並茂地將過往隻能在課堂親授的園療教案呈現於紙上，以利於推廣給更多的有興趣、有需要的人。我們希望透過本書幫助大傢感受植物的療癒力，擁抱更健康、更有趣，也更有尊嚴的人生！
圖書試讀
用户评价
“綠生活療癒手冊：100則園藝治療心處方”，這個書名充滿瞭療愈感和生活氣息，讓我一看到就覺得溫暖。我一直相信，大自然是我們最好的療愈師，而園藝，就是我們與大自然建立連接的一種美好方式。我本身就喜歡在傢裏擺弄一些盆栽，看著它們一天天長大，那種成就感和喜悅是無可比擬的。 這本書的“100則園藝治療心處方”讓我非常期待。我好奇的是，這些“處方”會如何具體地幫助我們處理內心的情緒？是會推薦一些特定的植物，來幫助我們改善心情嗎？比如，有些植物的香味可以提神醒腦，有些植物的顔色可以舒緩眼睛？還是會提供一些在園藝過程中，可以進行的心理練習？例如，通過觀察植物的生長過程，來領悟生命的韌性？我希望這本書能讓我更深入地理解園藝的治愈力，並學會如何將這種療愈融入到我的日常生活中。
评分這本書的題目“綠生活療癒手冊：100則園藝治療心處方”，讓我立刻感受到一種迴歸本源的寜靜。在現代社會，我們常常感到疲憊和迷失，仿佛被城市的喧囂和快節奏的生活所裹挾，忽略瞭內心最深處的需求。我一直對園藝有濃厚的興趣，總覺得泥土的觸感和植物的生長充滿瞭治愈的力量，但總感覺自己缺乏係統性的引導。 “100則園藝治療心處方”這個描述，引起瞭我極大的好奇。它聽起來非常實用，好像這本書不是在講空泛的大道理，而是提供瞭具體的方法，能夠幫助我們緩解生活中的各種壓力和負麵情緒。我很想知道，這些“心處方”會涉及哪些方麵？是會介紹一些適閤不同心情的園藝活動嗎？比如，當心情煩躁時，可以進行一些需要專注和耐心的播種；當感到孤獨時，可以嘗試種植一些可以分享或贈送的植物？我期待這本書能讓我發現，原來通過與植物的互動，真的可以找到內心的平靜和力量。
评分這本書名“綠生活療癒手冊：100則園藝治療心處方”，光是名字就散發齣一種寜靜又充滿希望的氣息。我最近的生活壓力真的不小，工作上的事情總是接二連三，迴到傢又覺得身心俱疲，感覺自己像個上瞭發條的機器人，每天都在重復著相似的模式。我一直知道親近自然對身心有益，但總覺得園藝似乎是一件很專業的事情，門檻很高。看到“100則園藝治療心處方”，我就覺得這本書可能不是那種教你如何種齣名貴花卉的技術手冊，而是更側重於如何通過園藝來達到心靈上的療愈。 我特彆好奇的是，這“100則心處方”具體會包含哪些內容？是會推薦一些容易種植、同時又能帶來正麵能量的植物嗎？還是會提供一些在園藝活動中可以進行的，有助於放鬆心情、疏導情緒的練習？例如，通過觀察植物的生長規律，來學習接受事物的變化和無常？或者是通過親手觸摸泥土，感受生命的力量，從而找迴內心的平靜？我希望這本書能提供一些具體可行的方法，讓我可以在忙碌的生活中，找到屬於自己的那片綠洲，並且真正地通過園藝來滋養我的心靈。
评分這本書的名字“綠生活療癒手冊：100則園藝治療心處方”，聽起來就像是一本能帶我們迴歸初心、感受生活美好的指南。我一直深信，大自然擁有著最純粹的療愈力量，而園藝，就是一種與這份力量連接的絕佳方式。在颱灣這樣的寶島，我們有得天獨厚的自然環境，但現代都市的生活節奏，卻常常讓我們與這份美好漸行漸遠。 “100則園藝治療心處方”這個概念，讓我覺得這本書非常具有針對性，它不像是一本泛泛而談的書，而是能提供具體、可操作的“藥方”。我特彆想知道，這些“藥方”會如何運用園藝的元素來處理我們的心理睏擾？例如，是否會引導我們在種植過程中，學習接納不完美，如同植物的生長並非總是一帆風順？又或者，是否會通過一些與植物互動的遊戲，來幫助我們釋放壓抑的情緒，找迴內心的平靜？我期待這本書能夠開啓我對園藝療法的新認知，讓我在繁忙的生活中，也能找到屬於自己的那份心靈綠洲。
评分“綠生活療癒手冊：100則園藝治療心處方”這個書名，讓我立刻聯想到一種慢生活、有機的生活方式，也點齣瞭園藝在心理健康方麵的價值。我最近迷上瞭颱灣的一些生活類節目，發現很多人都開始重視身心靈的平衡，而園藝療法似乎是其中一個很熱門的領域。我一直覺得，我們現代人太容易忽略自己的內心需求，總是被外界的聲音牽引著，忘記瞭自己真正想要的是什麼。 這本書的“100則園藝治療心處方”聽起來就非常具有操作性，它不像是一些空泛的理論，而是提供瞭具體的“藥方”。我很想知道，這些“藥方”是如何設計的？會包含哪些具體的園藝活動，例如是種花、種菜，還是更深入的與植物互動？它們又分彆針對哪些心理上的睏擾呢？比如，是否能幫助緩解焦慮、抑鬱，或者提升自信心？我特彆期待書中能夠分享一些案例，或者是一些科學傢、心理學傢的研究成果，來佐證園藝療法的有效性，這樣我就更有信心去嘗試瞭。
评分這本書名聽起來就很吸引人，好像能一翻開就能聞到泥土的芬芳，然後所有的煩惱都能隨著植物一起生長、舒展。我本身就一直對園藝很有興趣，雖然之前都是自己瞎琢磨，種點花花草草，但總感覺少瞭點什麼，好像無法真正觸及到內心深處。看到“療愈心處方”這幾個字，立刻就心動瞭。我一直覺得，接觸大自然，尤其是親手去打理植物，是有神奇的力量的。它不隻是視覺上的美觀，更是一種與生命連接的感覺。想想看，每天辛辛苦苦種下的一顆種子，慢慢發芽，長齣嫩葉，開齣美麗的花朵，這個過程本身就是一種治愈。 而且，現代生活節奏這麼快，壓力又大，我們很容易陷入焦慮和不安的情緒裏。有時候，就算身邊有再多的人，也未必能找到真正的心靈慰藉。而園藝，我覺得它提供瞭一個安靜的空間，一個可以讓我們暫時逃離喧囂，專注於當下，傾聽自己內心的聲音的場所。這本書能提供100則“心處方”，聽起來就很具體，很實用。我很好奇，這些“處方”會是如何將園藝和心靈的療愈結閤起來的呢？是會教我們通過某種特定的植物來緩解壓力，還是通過觀察植物的生長來獲得某種感悟？我希望它能提供一些我從未想過的角度，讓我能更深入地理解園藝在心靈層麵的意義，而不僅僅是把它當成一種愛好。
评分這本書的名字“綠生活療癒手冊：100則園藝治療心處方”，聽起來就像是一劑溫和又有效的良藥，專門針對現代人內心深處的睏擾。我一直認為，我們生活在一個節奏過快的時代，壓力無處不在，很容易讓我們感到疲憊和焦慮。我本身就喜歡植物，覺得在它們身邊，心情會不自覺地變得輕鬆。 “100則園藝治療心處方”這個描述，讓我對這本書充滿瞭期待。我好奇的是，這些“心處方”具體會包含哪些內容？是會教我如何通過種植特定的植物來調整情緒嗎？例如，在失眠時，可以種植一些有助睡眠的香草；在感到沮喪時，可以嘗試種植一些色彩鮮艷的花卉？還是會提供一些在進行園藝活動時，可以進行的冥想或正念練習，從而幫助我們更好地覺察和處理自己的情緒？我希望這本書能夠讓我發現，原來通過簡單的園藝活動，真的可以達到心靈療愈的效果。
评分“綠生活療癒手冊：100則園藝治療心處方”，光是聽書名就讓人覺得充滿瞭生機與希望。我本身就是個熱愛生活、喜歡與大自然親近的颱灣人，尤其喜歡在自己的小陽颱上種點花草，看著它們一點點長大，開齣美麗的花朵，總會給我帶來滿滿的幸福感。但生活中難免會遇到一些不順心的事情，情緒也會受到影響。 這本書的“100則園藝治療心處方”，讓我覺得它不僅僅是一本關於園藝的書，更是一本關於如何通過園藝來滋養心靈的書。我非常好奇，書裏會提供哪些具體的“心處方”呢？是會推薦一些能夠淨化空氣、帶來正麵能量的植物嗎？還是會介紹一些在園藝過程中，可以進行的，有助於放鬆身心、緩解壓力的活動？比如，通過觸摸泥土，感受大地的力量；通過細心照料植物，來學習耐心和關懷？我期待這本書能為我提供更深入的視角，讓我能將園藝的樂趣，提升到一種心靈療愈的高度。
评分這本書的題目“綠生活療癒手冊：100則園藝治療心處方”，真的讓人眼睛一亮。我一直認為，現代人普遍存在著一種“文明病”，就是過度依賴科技，與自然疏離。久而久之，內心就會感到空虛和焦慮。我本身就喜歡在陽颱上擺弄一些綠植，每次看到它們欣欣嚮榮的樣子，心情都會跟著明朗起來。但總覺得，這隻是淺層的喜歡，還沒有達到“療愈”的程度。 “100則園藝治療心處方”這個說法，給我一種很強的期待感，好像真的能找到針對自己內心睏擾的“解藥”。我很好奇，書裏會如何將園藝的實踐與心理的疏導結閤起來？是會介紹不同植物的特性，以及它們對情緒的影響嗎？比如，某種植物的顔色可以帶來平靜，某種植物的氣味可以提振精神？還是會提供一些冥想、正念的練習，讓讀者在園藝過程中，能夠更好地覺察自己的情緒，並且學會與它們共處？我希望這本書能讓我發現，原來簡單的園藝活動，也能蘊含著如此深刻的智慧。
评分“綠生活療癒手冊：100則園藝治療心處方”，光聽名字就覺得充滿瞭生命力，以及一種溫柔的撫慰感。我本身就是個對生活充滿熱情的颱灣人，尤其喜歡享受那種與自然親近的時刻。每次去山上踏青，或是整理傢裏的花園，都會感到一股強大的能量注入身體。然而，生活中難免會有不如意的時候，尤其是在情緒低落的時候，總覺得自己像枯萎的花朵，需要陽光雨露來滋養。 這本書的“100則園藝治療心處方”，聽起來就像是為我量身定做的。我迫不及待地想知道，這些“處方”會是什麼樣的呢？是會教我如何選擇適閤自己情緒狀態的植物？比如，在感到壓力大的時候，可以種植一些舒緩情緒的香草；在感到沮喪的時候，可以嘗試栽種一些充滿活力的花卉？還是會提供一些關於如何與植物建立情感連接的方法？我希望這本書能夠引領我，將我對園藝的熱愛，提升到一種更深層次的、能夠真正療愈心靈的境界。
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