超級嬰兒通實作篇：天才保母的零到三歲E‧A‧S‧Y 育兒法 epub pdf txt mobi 電子書 下載 2024

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　　幫助寶寶建立規律作息，就靠這一本！
　　「E‧A‧S‧Y 」育兒法實用又奏效，讓你照顧寶寶好EASY！

　　聽得懂嬰兒心聲的兒語專家崔西，從照料數千個寶寶的經驗中，歸納出「E˙A˙S˙Y 」育兒法，幫無數新手父母（和已有小孩的父母）解決寶寶過度哭泣、頻繁餵食、無法好好睡覺的典型問題，為寶寶建立規律作息。

　　什麼是「E‧A‧S‧Y 」？簡單來講，就是吃飯（E）、活動（A）、然後睡覺（S），拆卸睡覺前要吃奶的期望，父母就可以擁有自己的時間（Y）。這樣一來，寶寶能學會自我慰藉、不需要依賴媽媽的胸部或是奶瓶。

　　◎從尊重寶寶的角度出發，才能解決零到三歲寶寶的所有問題
　　崔西教父母要仔細觀察寶寶、聆聽寶寶，才能判斷寶寶真正的需要，並建立相互信任的親子關係。全書分為10章，每一章都圍繞一個主題，以年齡爲順序，仔細講解餵食、睡眠、副食品、戒尿布等詳細步驟和方式，輔以大量實用案例及年齡較大的幼兒養育指南，讓父母懂得在什麽時間該做什麽事，不再焦慮和慌亂，輕鬆教出身體健康、作息規律、情感豐富的寶寶。

　　◎滿載保證有用的育兒祕訣：
　　抱放法：延長寶寶過短小眠和自行入睡的利器
　　噓拍法：安撫躁動和睡不安穩的寶寶入眠
　　4S舒眠儀式：布置環境、裹包巾、安靜坐好、噓拍法
　　情緒F‧I‧T：心情、介入、教導
　　H‧E‧L‧P：按兵不動、鼓勵探索、適可而止、稱讚
　　B‧A‧R‧N：行為、態度、規律作息、營養

本書特色

　　★超級暢銷&長銷育兒經典《超級嬰兒通》實作版！
　　★拯救無數理智瀕臨斷線的新手父母！亞馬遜讀者數百則好評，蜂擁推薦！
　　★針對育兒最常發生的所有問題，一一提出詳細解決及訓練方法，內容完整充實，帶你一步步養出好吃好睡的天使寶寶。

讀者好評

　　‧我的女兒十個月大，從未一覺到天亮。用了本書的方法後，她已經睡過夜三晚了，我簡直不敢相信！這本書救了我們！
　　‧我的寶寶只花了一週就適應了E‧A‧S‧Y 的規律，從此我再也不會誤會他哭鬧是因為肚子餓了！
　　‧如果你想當輕鬆愉快的父母，看這本書就對了！
　　‧非常實用，在每個階段提供循序漸進的解決方案！
　　‧真是相見恨晚！希望還來得及改正寶寶的壞習慣！
　　‧超級推薦！這本絕對是育兒聖經！
　　‧有豐富的案例可供比照，新手父母必讀！
　　‧大力推薦這本書給所有新手父母，我自己也買了很多本送人。

作者簡介

崔西．霍格（Tracy Hogg）

　　被客戶譽為「天才嬰兒保母」「兒語專家」「萬事通女士」的崔西，一生致力於發展嬰幼兒照護技能。在照料過數千名寶寶後，培養出「神奇魔法」般的力量，能夠藉由聆聽嬰兒的哭聲、觀察他們的肢體語言來了解嬰兒的需求。她的傳奇始於2001年與梅琳達‧貝樂合著，至今依然暢銷，被全球新手爸媽譽為唯一聖經的《超級嬰兒通》。於2004年逝世，本書可說是她個人的傳世經典。

梅琳達‧貝樂（Melinda Blau）

　　獲得許多獎項肯定的記者，出版過12本書籍，以關懷家庭及孩童的文章廣為人知。有兩個小孩，目前住在麻州北安普敦。

譯者簡介

蔡孟儒

　　師大翻譯所碩士。譯有《改變人生的最強呼吸法！》《碧昂絲也在用！22天瘦身革命》《隨做隨用！全美第一主婦瑪莎史都華的美感養成DIY》《手作冰棒50款》等書。

　　歡迎指教：tsaidatsai@gmail.com

 

＜前言＞　從了解兒語到解決問題──我的壓箱秘訣
跟著我的思路，一起化身為寶寶萬事通 
別太急躁，觀察肢體語言、仔細聽哭聲 
當個有耐心、有覺察力的P·C爸媽 
感覺沒用時，就是你需要改變了   
學會更了解孩子的思考方式和看法 
養育的過程再艱辛，也別忘記大笑 
 
第一章　E‧A‧S‧Y不易執行，但絕對有效果！──確實建立寶寶的規律作息
E‧A‧S‧Y是建立理想親子關係的法寶
實行的第一步：記下來！
E‧A‧S‧Y要根據寶寶狀況靈活運用
新手入門：各個成長階段的執行要點 
．零到六週：調整期 
．六週到四個月：突然醒來   
．四到六個月：「4．4法則」和預防意外教養  
．六到九個月：新挑戰來了  
．九個月大以上的E·A·E·A·S·Y作息   
意外教養的補救對策：四個月大以上才執行E·A·S·Y  
．調整作息訓練計畫  
 
第二章　寶寶的情緒世界──掌握零歲寶寶的心情
零歲寶寶也是有情緒的 
寶寶的情緒世界
．零到一歲寶寶的感受能力   
孩子的「性情」是與生俱來的
．常見的五種性情類型   
．五種性情類型的日常生活   
後天「教養」可以扭轉孩子的天性   
為什麼父母會看不清孩子的情緒特質？  
情緒適合度：父母與孩子的適配程度 
信任是建立良好情緒適能的關鍵 
．打破信任關係的案例分享   
．十二個建立信任感的要訣   
．失控的親密教養恐造成長期分離焦慮 
獨自玩耍：情緒適能的基礎 
 
第三章　寶寶的流質飲食──零到六個月的餵食煩惱
吃飽喝足的寶寶也睡得甜
寶寶吃夠了嗎？吃多少才正常？ 
餵飽飽
零到六週：飲食管理問題
避免（或矯正）錯誤的含乳姿勢和奶量不足  
寶寶一直哭：常見的腸胃問題
．脹氣
．胃食道逆流   
．腹絞痛   
六週到四個月：猛長期 
四到六個月：進食更穩定了 
六到九個月以上：導正意外教養的惡果  
從親餵改成瓶餵：斷奶的第一步 
．「但是寶寶……」媽媽的斷奶失落感和罪惡感  
．學習杯：我現在是大孩子了！   
 
第四章　食物不只能補充營養──吃對副食品，大人小孩都開心
從接受餵食到自己進食的偉大旅程   
食物管理：你在穀倉長大的嗎？ 
四到六個月：做好準備 
六到十二個月：救命！我們需要副食品專家！
一到兩歲：食物管理不善與吃飯運動會  
兩到三歲：偏食與其他麻煩特質 
 
第五章　引導寶寶入睡──零到三個月教戰守則和六大成因
睡覺是一項必須教會寶寶的技能 
造成睡眠問題的六大成因
．第一成因：缺乏規律作息   
．第二成因：睡前儀式不足   
．第三成因：意外教養   
．第四成因：肚子餓 
．第五成因：過度刺激   
．第六成因：身體不適   
處理六大成因的優先順序
．什麼時候該放手，讓寶寶自行入睡？ 
．當父母的需求凌駕寶寶的需求時 
．錯誤的介入方式：未滿三個月不要採取抱放法 
．要緊事，首先辦   
．胃食道逆流的惡性循環 
 
第六章　抱起放下法──四到十二個月的睡眠訓練法寶
意外教養造成的嚴重後果
什麼是「抱放法」？
三到四個月：調整作息 
．改變白天作息，就能解決晚上的睡眠問題 
．真實案例：適應四小時E·A·S·Y作息 
四到六個月：剷除老問題
．真實案例：抱太久 
六到八個月：動如脫兔的寶寶
．真實案例：公主徹生未眠   
八個月到一歲：意外教養最嚴重的時候  
．真實案例：多重問題，一次解決 
小睡二三事
．延長小睡有兩種方法   
抱放法無效的十二個原因
 
第七章　為何還是睡不飽？──一歲以後的睡眠問題
小小孩睡不飽，全家人都不好過 
一到兩歲幼兒的睡眠問題
兩歲以後幼兒的睡眠問題
幼兒睡眠問題的解決對策
．特例1：惡夢般的幼兒  
．特例2：全天親餵，晚上依賴奶睡
 
第八章　幼兒教養──引導孩子學會情緒F‧I‧T
小心名為「別讓孩子不開心」的傳染病  
引發情緒失控的危險因素
．孩子的天性與情緒／交際類型   
．環境因素 
．發展問題 
．父母的行為   
．檢視主觀父母的心態   
．學習當個客觀父母 
化解孩子的情緒和不當行為 
．首先，蒐集證據   
．解決對策：教孩子掌握F·I·T控制情緒   
．情緒與交際里程碑：一到三歲的F·I·T執行說明   
典型的幼兒不當行為
如果孩子天生情況特殊，無法控制自己怎麼辦？  
 
第九章　E‧E‧A‧S‧Y妙招──嬰幼兒的如廁訓練
如廁訓練恐慌症
九個月大作息改成E·E·A·S·Y
如廁訓練的黃金時間：九到十五個月大  
．錯過黃金時間怎麼辦？ 
如廁訓練的第二好時機：十六到二十三個月大
如廁訓練的魔鬼時間：兩到三歲以上 
如廁訓練的難題
．一歲十個月還沒準備好 
．兩歲半幼兒試了一年還沒成功   
．所有方法都試過，三歲半仍未完成訓練   
．兩歲兒突然很怕馬桶   
．起先很順利，中途卻退步   
．錯過黃金時間，現在天天都要角力   
．三歲幼兒假裝上完廁所，最後才尿在尿布裡   
．兒子把陰莖當成水管玩 
．女兒想要站著尿尿 
．一直坐在便器上不肯起來   
如廁訓練的重點整理
 
第十章　以為出師了，新挑戰馬上又來！──十二個基本教養問題和解決原則
躲不了也避不掉的教養定律 
十二個基本教養問題
．問題一：不要輕忽發展階段的影響   
．問題二：了解你的孩子 
．問題三到八：不要打亂孩子的作息   
．問題九、十：保護家庭環境 
．問題十一、十二：將意外教養的傷害降到最低 
策畫解決步驟：十二個解決問題的原則  
一步一步解決困境：「突然處處跟爸媽作對」 
病後復元重建秩序：「恢復正常好難」
突如其來的恐懼：「孩子很怕浴缸」
陌生人焦慮：「保母安撫不了孩子」
要怪就怪水逆吧！
 

E．A．S．Y要根據寶寶狀況靈活運用
 
動筆寫書之前，我翻出資料夾，裡頭裝著過往的數千份寶寶檔案。我重新瀏覽父母在電話、信件所提出的千百個問題，試圖找出立意良善又努力的父母們，在建立規律作息時常遇到的阻礙。但是我發現，父母的疑問通常跟特定字母有關：比如「為什麼寶寶吃一下就不吃了？」（E）、「為什麼兒子常常鬧脾氣，不想碰玩具？」（A），或者「為何女兒晚上睡覺都會醒來好幾次？」（S）。以上類似的問題，後面章節都會討論，並提供多種建議處理方式。第三、四章探討餵食，五到七章則探討睡眠。但首先，我們必須了解這三大行為如何互相影響，也就是本章的中心主旨。餵食會影響睡眠和活動；活動會影響餵食和睡眠；睡眠會影響活動和餵食，而三大行為當然也會影響你本身。少了可預測的作息，寶寶的一天會出亂子，而且是天下大亂的程度。這時派E．A．S．Y上場救援，幾乎都能化解災難。
 
不過，我也聽父母說過E．A．S．Y不見得很簡單。以下摘錄凱西的來信，凱西的兒子卡爾一個月大，女兒娜塔麗一歲十個月大。爸媽會遇到的疑問和幾個難題都寫在這封信裡：
 
姊姊娜塔麗睡得很好（晚上七點睡到早上七點，可以自己入睡，也有睡午覺）。我已經忘記姊姊當初怎麼養成這個好習慣，現在我需要一些規律作息的例子，當成接下來幾個月帶卡爾的參考。卡爾是親餵，我怕我會不小心讓他喝奶喝到睡著，而且我有時候搞不清楚他是累了、餓了，還是脹氣不舒服。我需要一套作息範例，這樣我就可以照著做，不會忘記下一步是什麼，因為姊姊只要沒在睡覺，就很需要家人的關注！《超級嬰兒通》提到E．A．S每個行為的時間長度，但是有點籠統，實際上帶小孩的時候很難判斷現在該做什麼。

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