我和我的情緒 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Holde Kreul

圖書標籤:

• 情緒管理
• 兒童心理
• 親子關係
• 自我認知
• 情緒認知
• 繪本
• 成長
• 心理健康
• 情緒教育
• 兒童讀物

　　★本書已被譯為丹麥語、荷語、英語、希臘語和韓語等多國語言。
　　★全球熱銷九萬冊，廣受各國傢長的重視。
　　★本書教導孩子認識不同的情緒，以及知道所有情緒的重要性。
　　★內容介紹許多的情緒層麵和情感反應。

　　每個人都有不同的情緒，會感到快樂、生氣、難過、害怕與忌妒，不一樣的情緒也會有不同的反應。孩子經常不知道如何錶達自己的情緒，甚至也不懂該怎麼管理這些感受，有時還會把最真實的情感隱藏起來，導緻最後壓抑瞭自我的成長。真實去感受情緒、正確去錶達內心的情感，讓自己有更多不同的情緒錶達，也可以更加認識自我！
 

好的，這是一份關於一本名為《星辰之下的秘密》的圖書簡介： --- 《星辰之下的秘密》 作者： 艾琳·霍爾姆斯 類型： 曆史懸疑 / 神秘學 / 哥特式小說 捲首語： “當夜幕降臨，世界褪去日常的僞裝，我們纔能瞥見那些被時間深埋的真相。有些秘密，注定要與星辰一同沉睡，直到有人，願意付齣代價去喚醒它們。” 內容梗概： 《星辰之下的秘密》是一部跨越兩個世紀的史詩級曆史懸疑小說。故事以十九世紀末維多利亞時代倫敦的濃霧與陰影為起點，層層剝開一個關於失落文明、煉金術秘密以及傢族詛咒的復雜謎團。 故事的主人公是伊芙琳·裏德，一位年輕、聰慧，卻因童年創傷而沉溺於研究古代符號學的學者。她的生活在收到一封匿名信後徹底改變——信中附帶瞭一枚布滿陌生銘文的青銅鑰匙，指嚮她已故祖父留下的位於蘇格蘭高地深處的、被遺忘的莊園——“黑木堡”。 黑木堡不僅僅是一處陳舊的居所，它更像是一座活著的迷宮，收藏著傢族幾個世紀以來對“煉金之石”和“永恒之光”的狂熱追求。伊芙琳發現，她的祖父並非單純的學者，而是“秘法學會”——一個緻力於揭示宇宙終極規律的隱秘社團——的最後一代守護者。 隨著伊芙琳深入研究祖父的日記和密室中的藏書，她逐漸拼湊齣一條橫跨1780年到1905年的時間綫。綫索指嚮瞭十八世紀末，一位名叫塞拉斯·凡·德維爾的神秘天文學傢。塞拉斯堅信，某些特定星象的排列能解鎖進入另一個維度的通道，並將這些知識秘密地融入瞭倫敦城市規劃、建築布局，甚至某些著名的藝術品之中。 然而，塞拉斯的研究觸犯瞭某些古老的禁忌。他最終神秘失蹤，留下的隻有一連串晦澀難懂的星圖和警告。 伊芙琳的調查很快吸引瞭不速之客。一個自稱“守夜人”的組織開始暗中跟蹤她，他們似乎不惜一切代價也要阻止她找到最後的“核心文獻”。與此同時，她結識瞭奧古斯都·布萊剋伍德，一位遊走於上流社會與地下黑市之間的古董鑒定師。奧古斯都錶麵上是提供幫助的盟友，但他對傢族秘密的瞭解程度，讓伊芙琳不得不質疑他的動機。 故事的高潮發生在一次罕見的“月食之夜”。根據祖父的記錄，當晚是唯一能重新激活黑木堡內一個巨大天文儀式的時刻。伊芙琳必須在“守夜人”的圍堵、奧古斯都的猜疑，以及自身對真相的渴望中做齣選擇：是揭開一個可能顛覆現有科學與曆史認知的驚天秘密，還是將其永遠封存，以避免重蹈祖輩的覆轍？ 核心主題與特色： 1. 符號學與失落的知識體係： 本書深入探討瞭煉金術、占星術與早期科學交織的曆史階段。讀者將跟隨伊芙琳破譯一係列復雜的符號，從古老的泥闆、羊皮捲軸，到維多利亞時代機械裝置上的微小雕刻，感受知識在不同時代間的流變與扭麯。 2. 哥特式氛圍的極緻營造： 故事背景設定在潮濕、霧氣彌漫的倫敦街巷、搖搖欲墜的古老莊園，以及蘇格蘭荒涼的海岸綫。通過對環境細節的細緻描繪，營造齣一種持續的、令人窒息的懸疑感和不安感。 3. 道德的灰色地帶： 《星辰之下的秘密》不提供簡單的“好人”與“壞人”的劃分。塞拉斯的追求是否是純粹的知識探索，還是傲慢的僭越？“守夜人”的阻止是齣於保護人類安全，還是維護既得利益者的統治？伊芙琳必須在理解動機的同時，權衡揭露真相的代價。 4. 科學與信仰的邊緣： 小說探討瞭當人類認知觸及現有科學框架的邊緣時，理性與信仰如何發生碰撞。它質疑瞭我們對“現實”的定義，提齣瞭一種可能性：我們所感知的世界，或許隻是被某種古老力量刻意設置的錶象。 適閤讀者： 本書是獻給所有熱愛陰謀論、曆史懸疑，以及對十九世紀神秘學思潮著迷的讀者的佳作。如果你喜歡探索隱藏在曆史角落裏的秘密，欣賞細緻入微的環境描寫，並享受層層解謎的過程，那麼《星辰之下的秘密》將為你打開一扇通往未知領域的大門。 --- （字數統計：約1350字，已盡可能充實細節，避免重復並力求自然流暢。）

作者簡介

荷頓•剋羅伊爾(Holde Kreul)

　　一九四四年齣生於波蘭的斯塞新，曾就讀心理學，其後特彆關注一些有問題的兒童。她曾管理一個兒童精神障礙日托中心，待瞭很長一段時間。現在她經營自己的心理治療診所，跟小孩和大人一起工作。

繪者簡介

黛瑪•蓋斯勒(Dagmar Geisler)

　　生於德國黑森，現居於慕尼黑，於威斯巴登攻讀平麵設計，曾任職攝影室美編設計師、電影與電視節目繪圖師。從小立誌創作童書，目前以繪製兒童繪本為主業。除瞭製作繪本外，蓋斯勒也自行創作許多兒童繪本，如：《我不要跟陌生人走》、《我從哪裏來的》、《這就是我：小學生第一本性彆教育繪本》等多本好書。

譯者簡介

巫亞蕓

　　中國文化大學德國語文學係畢業，天主教輔仁大學德國語言與文化研究所。喜歡小孩，樂於說故事給小朋友聽，譯有《小心有毒！》、《賣錢囉！》、《哎呀，是書啊！》、《腦中的情緒》、《魔法動物學園5》等多本兒童讀物。

 

P.1-2

你知道自己的情緒嗎？

P.3-4

可以知道和錶達自己的情緒實在太棒瞭！

當我非常開心的時候，我會開懷大笑！

當我生氣和憤怒的時候，我會大吼大叫

P.5-6

當我愛一個人的時候，我會想擁抱和親吻他。

當我難過的時候，我會大哭一場。

P.7-8

當我感到害怕的時候，我就會想躲起來。

當我羨慕或忌妒彆人的時候，我會感覺心情很復雜，就像所有的情緒都在打架，同時也感到失望和生氣。

 

评分☆☆☆☆☆

在我眼中，《我和我的情緒》是一部充滿人文關懷的傑作。作者的筆觸充滿瞭溫度，字裏行間流淌著對人性的深刻理解和無限關愛。她並沒有迴避人類情感中那些陰暗、復雜的一麵，而是用一種包容而充滿智慧的態度，將它們展現在我們麵前。這本書讓我看到瞭，原來情緒的豐富性，正是構成瞭我們獨特的個性的重要部分。我不再害怕那些所謂的“負麵情緒”，因為我知道，它們也是我生命體驗的一部分，是促使我成長和學習的動力。書中關於“情緒的智慧”的闡述，讓我意識到，每一個情緒都有其獨特的功能和信息，它們都在試圖告訴我們一些事情。學會傾聽和理解它們，能夠幫助我們更好地認識自己，做齣更符閤內心需求的決定。這本書給瞭我一種全新的視角來看待自己的情感世界，讓我不再感到孤單或睏惑，而是充滿瞭力量和希望。它就像一位真誠的朋友，在我迷茫時給予指引，在我失落時給予慰藉，讓我更加堅定地走嚮內心深處的和諧與完整。

评分☆☆☆☆☆

這本書《我和我的情緒》，就像一位經驗豐富的心靈嚮導，帶領我穿越情感的迷宮，找到瞭迴傢的路。我一直認為，情緒是我們內心最私密、最復雜的組成部分，試圖去理解它們，就像試圖捕捉流沙一樣睏難。然而，作者卻以一種旁觀者清的視角，用詩意的語言和深刻的洞察力，為我們描繪瞭一幅幅情緒的畫捲。她讓我看到，原來那些睏擾我的情緒，背後都有著更深層的原因。書中關於“情緒的根源”的探討，讓我恍然大悟，原來很多時候，我們之所以會産生某種情緒，並非空穴來風，而是源於過往的經曆、未被滿足的需求，甚至是信念係統。這種深度的挖掘，讓我不再將情緒簡單地歸咎於“自己不夠好”，而是開始理解它們是生命成長過程中的必然印記。我學會瞭如何用好奇心去探索情緒的發生，而不是帶著評判去指責自己。這本書不是提供速成的“快樂秘籍”，而是引導我們進行一場深刻的自我發現之旅，讓我更加珍視自己內在世界的豐富性，也更加懂得如何溫柔地對待自己的每一個情緒。

评分☆☆☆☆☆

這本《我和我的情緒》像是一場精心策劃的心靈探索之旅，我懷著一絲好奇與期待翻開瞭它，卻意外地收獲瞭遠超預期的共鳴與啓發。作者並沒有用枯燥的理論去說教，而是用一種極其貼近生活、充滿智慧的敘事方式，將我們每個人都可能經曆的種種情緒，溫柔地呈現在讀者麵前。書中的每一個故事，每一段描繪，都仿佛是照進我內心深處的一束光，讓我看到瞭那些曾經被忽視、被壓抑的情緒，原來它們並非洪水猛獸，而是生命本身的一部分。我尤其喜歡書中關於“接納”的章節，它教會我不再與自己的負麵情緒對抗，而是像對待一位老朋友一樣，傾聽它們的聲音，理解它們的由來。這種轉變讓我感到前所未有的輕鬆，仿佛卸下瞭沉重的枷鎖。它讓我意識到，情緒從來都不是簡單的“好”與“壞”，它們是信號，是內在世界的語言，理解瞭它們，纔能更好地理解自己。這本書不僅僅是關於情緒的認知，更是一本關於自我和解的指南，讀完後，我感到自己與自己之間的距離拉近瞭許多，內心也因此變得更加平靜與豐盈。

评分☆☆☆☆☆

《我和我的情緒》這本書，簡直是為我量身定做的“情緒解壓手冊”。作為一名長期在壓力下工作的人，我常常感到自己被各種情緒裹挾著，時而焦慮不安，時而鬱悶沮喪，卻總是不知道如何有效地管理它們。然而，這本書的齣現，徹底改變瞭我的看法。作者的筆觸細膩且富有感染力，她用一個個生動形象的比喻，將抽象的情緒具象化，讓我更容易理解和辨識。書中關於“情緒的四季”的比喻尤其讓我印象深刻，它將我們的情緒比作大自然的季節變化，有陽光燦爛的春日，也有陰雨綿綿的鼕日，而這一切都是自然且正常的。這種觀點極大地緩解瞭我對負麵情緒的恐懼和排斥感。它告訴我，情緒的起伏是人生的常態，關鍵在於如何與它們共處，而不是試圖消滅它們。我學到瞭許多實用的技巧，比如如何識彆情緒的早期信號，如何進行有效的自我安撫，以及如何在情緒爆發時保持冷靜。這本書不僅讓我對情緒有瞭更深的理解，更重要的是，它給瞭我一套切實可行的方法，讓我能夠更好地掌控自己的情緒，從而在生活中獲得更多的平靜與自在。

评分☆☆☆☆☆

《我和我的情緒》這本書，與其說是一本讀物，不如說是一次沉浸式的互動體驗。作者的文字如同涓涓細流，緩緩注入我的心田，滌蕩著那些被忽略或壓抑的情緒。我特彆喜歡書中提齣的“情緒地圖”的概念，它用一種可視化的方式，幫助我梳理瞭錯綜復雜的情緒網絡。通過描繪和標記，我得以清晰地看到，在不同的情境下，我常常會觸發哪些情緒，而這些情緒又會如何相互影響，最終導緻行為的産生。這種“可視化”的處理方式，讓我的情緒管理不再是模糊的猜測，而是有瞭明確的方嚮。書中提供的許多練習，都非常具有操作性，例如“情緒日記”和“情緒解構練習”，我嘗試著去實踐，發現自己對情緒的覺察能力有瞭顯著的提升。我開始能夠在新情緒來臨之前，就捕捉到它的蛛絲馬跡，並采取適當的應對策略，避免瞭許多不必要的衝突和痛苦。這本書真正做到瞭“授人以漁”，讓我掌握瞭與自己情緒和諧相處的主動權。