我只是試了一次而已：改變命運「試一次」的力量 epub pdf txt mobi 電子書下載 2024

圖書介紹

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著者原文作者： 김민태

齣版者出版社：黎明文化訂閱出版社新書快訊新功能介紹

翻譯者譯者：胡椒筒

齣版日期出版日期：2018/10/25

語言語言：繁體中文

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發錶於2024-05-13

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圖書描述

作者受到史提夫•賈伯斯「點的連接」的啟發，深信「現在的每一個瞬間都將會與未來連接」，於是關注起自己當下可以去做的小事，進而領悟到改變命運的「試一次」的力量，並透過大量的調查與成功人士的事例，分析總結出從簡單的實踐中獲得成功的經驗及為我們所帶來的影響。

　　邁出第一步

　　哈佛大學心理學教授艾倫．蘭格(Ellen Langer)指出，「人類根據具體細節從事某種事情時，只要邁出了第一步便不會對自身的行為產生疑問了。」從負面觀點來看便解釋了「小偷變成大盜的道理」。

　　但從積極正面的觀點來看，這也自然地解釋了習慣的力量。如養成步行的習慣以後，便能把步行當作習慣，因為它做起來很容易，就像我們每天要吃飯、睡覺一樣，走路也是如此。把平日裡的走路時間拉長就可以成為習慣了，這樣慢慢積累起成功的經驗後，想停都停不下來呢。

　　一直走下去就會形成路

　　曾任雜誌編輯的梅森‧柯瑞(Mason Currey)突然有一天思考起「我們都過著相同的一天，為什麼有的人會更成功呢？他們的二十四小時究竟和我的有什麼不同呢？」

　　柯瑞把當時獲得的靈感寫在部落格上，從湯瑪斯‧吳爾夫到村上春樹，他開始調查起過去四百年間最偉大的「創作者們」的「日常習慣」。經過七年的努力，柯瑞出版了《創作者的日常生活》。《成功的法則》一書的作者麥斯威爾‧莫爾茲(Maxwell Maltz)也說過「不管做什麼只要堅持二十一天就會養成習慣。」這樣的習慣所附加的「意義」正是規則，即形成潛意識。

　　誠如書中所提出，比起完美的計劃，輕鬆簡單的「試一次」反而會對改變未來起到積極的作用。作者本人也徹底轉變成了「實踐型的人」。

　　具體而言，本書的作者為那些只肯埋頭計劃、設立目標，卻不付出行動的讀者提供了「現在馬上就去做」的動力，同時帶給讀者積極、自主生活的勇氣，告訴大家如何將現在的點與未來連接在一起。

著者信息

作者簡介

金閔泰

　　EBS節目製作人。2002年入社EBS，製作過《EBS SPECIAL》、《Tolérance》、《紀錄片PRIME》等節目。2007年憑藉採訪紀錄片《時代的肖像》榮獲韓國放送PD聯合會頒發的「韓國PD大賞 — 挑戰精神獎」，2008年憑藉《孩子的私生活》獲得「韓國PD大賞 — TV教養部門作品獎」，傳媒通信委員會頒發的「放送大賞 — 創意發展節目獎」，2010年憑藉《泗沘城，消失的未來都市》榮獲韓國放送批評會頒發的「Clean Contents傳媒大獎」，2013年以《完美寶貝》獲得生物化學學會頒發的「今年生物化學報導獎」。2016年開始負責總監製作《EBS育兒學校》應用及網路直播節目。著有《孩子的自尊感》（合著）、《一生的事情》。

譯者簡介

胡椒筒（ hoochootong）

　　1985年生，B型，牡羊座。

　　PM7：00後的專職譯者，帶著「為什麼韓劇那麼紅，韓國小說卻沒人看」的好奇心，闖進了翻譯的世界。

　　翻譯的書
　　原名：마이 브런치 나의 첫 브런치 레시피
　　中譯（已出版）：《韓國人氣咖啡廳主廚教你做！90道手作幸福早午餐：簡單‧營養‧健康的美味食譜，新手也能做出餐廳等級Brunch！？
　　原名：하루 당분 20g의 기적 노 슈거 프로젝트 2090中譯（9月中旬出版）：一天20g糖分的奇蹟：無糖大作戰
　　原名：제주감각 中譯（10月出版）：濟州感覺

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圖書目錄

前言     「試一次」的力量           4

…PART 1
我只是走了十五分鐘而已小小實踐的力量
「小小的實踐」將積極引領人生        21
什麼都不做，自然什麼事也不會發生    29
現在的點點滴滴一定會與未來連接      40
現在就從這裡開始                    48
「不知不覺」就成功了                56
戰勝運氣的魔法 —「小行動」         64
荒唐的想法打開機遇的大門            71

…PART 2
我只是讀了三十分鐘而已小小努力的力量
簡單的習慣比完美的目標更有力        81
行動快過頭腦的原因                  85
沒有萬事俱備的情況                  91
「小的、更小的」成功的核心戰略      96
是什麼左右人心                      101
自我認知的嚴重錯覺                  106
如果開始很難就「學習他們」吧        112
我們為什麼要做這件事                116

…PART 3
我只是見了一次面而已鼓起勇氣的力量
做了才有希望                        125
吃飯就是「機會」                    131
無法拒絕的請求法                    137
提問的力量超乎想像                  147
阻擋在自己面前的人永遠是自己        153
「共感能力」決定成功的未來          161
成長心理，自尊感的關鍵詞            170

…PART 4
我只是寫了一行而已開始的力量
還是去做「現在可以做的事」吧        179
要想找到興趣就要親自去嘗試          184
預測未知時代的正確方向              192
重新發現反轉人生的弱點              200
死前最後悔的事情是什麼              207
開始的勇氣裡隱藏著奇蹟             212

後記付出行動的一天，有所改變的人生 218
參考文獻及資料                      221

圖書序言

我只是走了15分鐘而已

…小小實踐的力量

「小小的實踐」將積極引領人生

針對人類的道德性，有一個知名的實驗曾引發過巨大的爭議。那是1961年耶魯大學的一位年輕心理學家斯坦利•米爾格倫(Stanley Milgram)研發的「服從實驗」。米爾格倫在研究納粹大屠殺猶太人時，產生了一個疑問「人類服從命令的原因或許不是因為性格，而是環境所致。」於是，他為了證明這種假設設計了這個或許有些殘忍，卻十分重要的實驗。這個實驗之後，米爾格倫被取消了一年的學術資格，可見該實驗為世界帶來的不小的影響。

雖然這項實驗的目的是為了證明由權利壓力引發人性殘忍的一面，但也留下了啟迪人類心理的另一個暗示，那也是我們要關注起來的。我們要關注的是，扮演老師的參與者的行動強度是從「一點一點」增加的，如果從一開始就使用最強的電擊強度，學生大喊救命的話，恐怕很難完成實驗，獲得這個殘忍的測試結果。哈佛大學的心理學教授艾倫．蘭格(Ellen Langer)指出「人類根據具體細節從事某種事情時，只要邁出了第一步便不會對自身的行為產生疑問了。」從負面觀點來看便解釋了「小偷變成大盜的道理」。

但從積極正面的觀點來看，這也自然地解釋了習慣的力量。我有過養成習慣的成功經驗，正是前面提到的「步行」。養成步行的習慣以後，健康不但有所好轉了，而且搭地鐵時還閱讀了超過目標以上的書，最後自己還寫了一本的書。回頭看過去，自己也不知道怎麼就走到這裡了，但這一切的源頭就是從輕鬆的步行開始的，而且還是沒有計劃，突發奇想的決定！從那以後，距離近的路線我都會用走的，還會建議周圍的人多走路。我會誘惑他們說：「肩膀酸痛真的消失了呢！」（電視台工作時間長，周圍到處都是肩膀酸痛的患者們。）

把步行當作習慣是因為它做起來很容易，就像我們每天要吃飯、睡覺一樣，走路也是如此。把平日裡的走路時間拉長就可以成為習慣了，這樣慢慢積累起成功的經驗後，想停都停不下來呢。

…一直走下去就會形成路