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　　「出發」，就像按下「重新開始」鍵，
　　它代表著勇氣、態度與決心

　　亞洲首位，一年內勇奪四大極地總冠軍的陳彥博
　　引領你和困境直接對決，征服心中的極地！

　　追逐夢想，只要跨出步伐，
　　出發，就對了！

　　每一次的出發，都是超越自己的起點
　　無時無刻地調整自己，就是逆轉勝的開始
　　心中沒有局限，才能超越極限！

　　從炙熱沙漠到極寒冰原，地表最嚴峻的1000公里賽道，陳彥博再創紀錄的終極挑戰

　　設定讓自己有點害怕的更大目標，才能驅使自己注入更多動力與執行力。
　　
　　經歷十年比賽生涯的超馬選手陳彥博，這次訂定了最嚴苛的計畫，報名了非洲納米比亞、中國戈壁、智利阿他加馬沙漠、南極洲這四個地表最險惡地形氣候的極地馬拉松，他不但在一年內達成這個不可能的任務，而且還拿到了總冠軍！

　　這不光是專業和體能的競賽，更是心靈最大的挑戰。
　　面對準備充分、打著團體戰的日本軍團，隻身單打獨鬥的他如何迎戰？
　　處於熱衰竭的死亡邊緣，想到首次觀戰在終點線等著的父母，要如何再踏出下一步？
　　最強大的力量不是源於肌肉，而是在心。
　　瞬息萬變、排山倒海而來的困境，唯有隨之調整的心才能突圍。
　　未知的巨大恐懼和過去失敗的陰影，只有行動才能克服。
　　把每一刻都視為「重新出發」的起點， 勇敢跨出夢想的第一步！

各界推薦

　　台開集團董事長 邱復生
　　我常鼓勵台灣的年輕人要放眼世界，競逐國際。彥博做到了，這些年他的身影不但跑遍全球，而且都是在最險惡地形、最極端氣候下的嚴苛挑戰。我和彥博是在2016年初識，當時很難想像，眼前這位精瘦的小伙子，能在賽場上迸發無比的能量與意志。那年他一路征戰納米比亞、大戈壁、智利高原沙漠，最後勇闖南極，成為亞洲首位全球四大極地超馬總冠軍。這本書，就是這段血淚斑斑的追夢歷程總紀錄，更是總在拚盡全力後，像赤子般激動落淚的彥博，堅持初衷的真誠表白。

　　導演 黃茂森
　　沒有任何獎金的極地馬拉松賽事，純粹為青春熱血的信念奔跑。像個童話故事，單純得讓人著迷。
彥博挑戰自己的極限和人生夢想，最令人感動的是堅持到最後的淚水，溫暖了我們的心靈，這種永不放棄的精神更喚醒我們內在的激情。找回最初的勇氣，為自己的夢想，出發吧！

　　知名主持人／演員 Janet謝怡芬
　　對不論是不是跑者的我們來說，彥博真的很鼓舞人心，除了不消多說的不凡運動細胞之外，他的精神更是。他一直在教導我們繼續努力，不要放棄，即便夢想再遠再寬廣。失敗不是沒有達成目標，而是我們被自己的恐懼阻止前進。

　　「浪浪別哭」創辦人 譚柔
　　與彥博相識是在2017年替台中新店做群眾集資之時，當時彥博為了素昧平生的我們站台，幫助我們集資成功！而且在我們面對網友言語風暴時，不斷地用他的開朗逗趣鼓舞著我們。當時情緒低落的我看著開朗的彥博侃侃而談，他在比賽時身體經歷的種種苦痛，真讓我發現，相較之下自己遇到的事情其實沒這麼嚴重。

　　這本書鉅細靡遺的描述了彥博的心路歷程，雖然與彥博做的事情截然不同，但看到彥博寫下在每一個關卡裡調適自己的方法，能讓我學到如何去調適一路上遇到的困難！
 

作者簡介

陳彥博

　　1986年6月10日出生，為台灣極地超級馬拉松選手。用5年的時間，於2013年完成世界七大洲、八大站超級馬拉松賽事的挑戰。多次名列亞洲最年輕的完賽紀錄者，更於2014年獲玻利維亞高原 6天分站賽冠軍，2015年勇奪美國G2G大峽谷分站賽冠軍，2016年榮登全球四大極地超馬總冠軍。

　　FB專頁：陳彥博Tommy Chen

　　重要賽事紀錄：
　　2018  冰島冰與火250公里超馬賽總冠軍
　　2018  不丹200公里高山超馬賽總冠軍
　　2016　亞洲首位全球四大極地大滿貫賽總冠軍
　　2015　非洲布吉納法索213公里沙漠超馬分站賽
　　2015　美國G2G 273 公里大峽谷超馬分站賽冠軍
　　2015　挪威160km Non-stop超馬賽第二名
　　2014　玻利維亞6日170公里高原超馬分站賽，奪下睽違6年的超馬總冠軍（收錄於《越跑越懂得》）
　　2013　澳洲520公里內陸超馬橫越分站賽　第二名，創下最年輕完賽紀錄
　　2013　加拿大育空700公里Non-stop極地超馬橫越賽　第三名，亞洲首位成功完賽、創下歷屆最年輕完賽紀錄
　　2012　歐洲西班牙洛哈230公里超馬山徑賽　第四名（收錄於《夢想．零極限》）
　　2012　南美洲巴西170公里non-stop挑戰賽　第二名
　　2011　南非喀拉哈里沙漠250公里超馬賽　第三名
　　2010　南極洲100公里超馬賽　第二名，首位亞洲選手完賽（收錄於《零下40度的勇氣》）
　　2010　北極點馬拉松賽　第三名
　　2009　喜馬拉雅160公里5天分站賽　第四名
　　2008　磁北極650公里大挑戰　榮獲第三名，創下歷屆最年輕成功挑戰完賽紀錄
 

引言
Run for Dream
 
第一站 納米比亞沙漠
STEP 1 找贊助是一場會前賽
天籟的鈴聲，天使的信差
充滿抗體的賽亞人
STEP 2  踏上納米比亞憤怒道
好漢齊聚，勁敵現身
沙漠寒夜中的暖意
破曉前的蓄勢待發
STEP 3 強悍的對手，奇妙的觀眾
孤軍對抗軍團
沙漠地平線上的紅人身影
STEP 4  勇敢大地下的勇者們
地獄之門般的終點
願成超馬界的「百歲蘭」
STEP 5 原野的平靜與自由
 
第二站 戈壁沙漠
STEP 1 回首跑步生涯路
父母觀賽的第一戰
燃燒的絲路，火辣的不只是烈陽
STEP 2 進入沙漠前的高山考驗
在雲霧環繞的天山下突圍
STEP 3 天氣與地形的雙重考驗
沙漠發出的危險訊息
STEP 4 跑在死亡的邊緣
踏進黑色戈壁
上帝庇佑的手勢
每個檢查站後再升級的高溫煉獄
燃燒的風，舒適圈的抉擇
迷途的體力與意志
攝氏五十六度下的掙扎
夕陽地平線上的兄弟情
STEP 5 爸爸的口哨聲
贏得的不只是獎牌
 
第三站 阿他加馬沙漠
STEP 1 我是否討厭跑步了？
人生中第一次摔跑鞋
登上高峰的轉機
STEP 2 從聖母峰開始，重新啟動
換帖兄弟的支持
在眾神的山嶺下，心靈被釋放
人體，是適應能力最強的武器
STEP 3 挑戰四百年沒下過雨的沙漠
乾燥空氣中最美的星空
沮喪再度來襲
打噴嚏和流鼻水之下的專注
向浩瀚的宇宙禱告
STEP 4 落後之下的逆轉勝
Long Day，破曉時刻，決勝日！
越過沙丘，戰勝恐懼的喜悅
 
第四站 南極洲
STEP 1 航向偉大的航道
夢幻的冰原大陸
驚滔駭浪的序幕
常被天氣威脅的比賽
STEP 2 喬治王島的十二小時賽
距離不斷被拉開的起始
STEP 3 火山岩地形的欺騙島
雙腿如同針刺的酷刑
STEP 4 宛如上天堂的天堂灣
無止境的賽道迴圈
STEP 5 強光下的多利安灣 
控制體溫的耐力賽
半路殺出的嬌客
STEP 6 衝向賽途終點的丹科島
最後一圈的淚水
新的里程，新的開始
 
後記
給自己30歲前的挑戰，克服過去自卑的自己
 
 

戈壁沙漠攝氏五十六度下的掙扎
 
「呼！哈……哈……」
 
「呼！！哈…………哈…………」
 
「呼！！哈…………哈…………」
 
「呼…………哈…………哈…………」
 
我……已經……快無法呼吸了……好痛苦……真的好痛苦……
 
每一口氣，吸進到鼻腔，都能夠感受到令人窒息的高溫，幾乎無法呼吸……
 
每一口氣，喘入到肺裡，都能夠感受到可怕灼熱感，身體像火燒……
 
胸口，開始有點悶，接著，有一點心悸感覺，我能感受到心臟不規律的亂跳，像是試圖在掙扎，用力地打出血壓支撐下去，並發出極為強烈的暈眩感和虛弱，我知道，快要撐不下去了，頭一次，我痛苦到快失去理智，意志力僅剩無存，不斷地掙扎，水已經快要所剩無幾。
 
「我要水……」
 
「我要水……」
 
「我需要水！！！」
 
「我需要水啊！！！」
 
「我需要水啊啊！！！」
 
「我需要水啊啊啊啊！！！」
 
「水！！！！！！！！！！！！」
 
「水！！！！！！！！！！！！」
 
我強忍著，咬牙強忍著這痛苦，用大拇指指甲壓著食指的肉到破皮。
 
「撐下去！撐下去吧！！就要到終點了！」
 
「奮戰吧！！！爸爸、媽媽第一次來看我比賽，正在終點等著我啊……」
 
「只剩最後十五公里、十五公里了啊……」
 
「陳彥博！！！！！！你撐著過去的！！！」
 
我不斷保持正面思考鼓勵著自己，不！應該說我強迫一直對自己喊話，讓我能夠繼續前進，這是我在極度痛苦時一貫的方式，總是在快要放棄的時候，心裡總是會產生強大的能量去克服各種的難題，但這一次，我無法辦到……無法掌握身體的情況，痛苦與恐懼慢慢占領我的大腦，侵蝕我全身，逐漸快要無法控制，這未知，讓我開始產生害怕。
 
沒有陰影、沒有樹木遮蔽、沒有溪流、沒有涼爽的微風，所有的一切，空氣、石頭、裝備、或是我的水，所有的東西都像是在燃燒！包圍我的一切，全都燙到快讓我燒起來！燙到在大腦不斷用高音尖叫，不斷撞擊我的腦門。
 
這裡什麼都沒有！！什麼都沒有！！！
 
只有焚風！！炙熱！！！和沙漠！！！
 
熱浪變得更加殘暴，這沙漠發揮了真正可怕的威力，連底下的火熱的沙子，都會穿透腳底發燙。空氣像是被燃燒完，至剩下熱氣，瀰漫著可怕的氣息，我開始喘不過氣，心臟劇烈亂跳，視線越來越模糊，我在昏迷與清醒間游離，無法直線前進，一切失去控制！身體爆發暈倒危急的訊號！

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