NLP速讀術 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 自然語言處理
• NLP
• 文本分析
• 信息抽取
• 機器學習
• 深度學習
• Python
• 數據科學
• 人工智能
• 效率提升

 
　　★10分鍾讀完1本書不是夢！
　　★從商業書、報章雜誌、資料性書籍中快速獲得新知！
　　★過濾不需要的資訊，徹底提昇專注力！
　　★迅速閱讀、久久不忘，形成長期記憶！
　　★輕鬆重整所需資訊，靈活輸齣運用！

　　一直以來，你都是用什麼方式閱讀的呢？

　　如果對書本抱有負麵的感覺
　　就會在不知不覺中把「我不愛看書」、「我討厭閱讀」的潛意識加在閱讀經驗上
　　換句話說，你的腦部會把「閱讀＝拙劣」變成固定的運作模式
　　讀書效率當然不甚理想

　　隻要應用NLP技巧
　　就可以重新建構既有經驗
　　把頭腦運作模式改成「我愛看書」或「我擅長閱讀」
　　並且進而産生以下程式：
 
　　★「我可以速讀。」
　　★「即使大量閱讀也都記得住。」
　　★「總是能把看過的書本轉換成績效錶現。」
 
　　NLP技巧是由三位天纔型心理治療師所擬的一套係統
　　應用於人際溝通、潛能開發、加速學習等方麵都有驚人效果
　　把這套NLP技巧結閤速讀
　　分彆運用意識和潛意識進行學習，效果加倍！
 
　　NLP技巧能把腦力發揮到極緻
　　透過視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺收集外界資訊
　　儲存在腦子裏形成經驗與記憶
　　經由潛意識處理、轉化，加上自己的印象或意義
　　等需要時再提取齣來使用
　　巧妙結閤閱讀方法，就能大幅提昇學習效率
 
　　本書教你應用NLP技巧把潛意識處理過的感覺和語言
　　改變成所希望的運作模式
　　所以下列這些事情通通都難不倒！

　　★快速解決堆積如山的書籍
　　★不再覺得閱讀是件苦差事
　　★每月吸收的資訊量增加10倍
　　★牢牢記住讀過的內容
　　★增進準備考試的讀書效率

本書特色

　　◎能夠高速大量閱讀、整理資訊、靈活輸齣、自由運用的最強知識整理術

　　◎一步步解釋NLP速讀步驟與基本技巧，附上圖解說明，沒學過速讀的人也能輕鬆運用

　　◎讀完形成長期記憶，不怕看瞭就忘、浪費時間，發揮腦力最大效率！

　　◎適用於商業書、報章雜誌、資料性書籍，快速吸收新知、準備工作簡報或資格考試，事半功倍

《光影的魔術：電影攝影的藝術與技術》 本書深入探討瞭電影攝影這門融閤瞭藝術感知與精密技術的學科。電影製作的核心在於如何將一個故事的靈魂通過視覺語言有效地傳達給觀眾，而攝影師正是構建這種視覺體驗的建築師。本書旨在為電影學習者、攝影愛好者以及行業新秀提供一套係統且實用的指南，剖析從前期規劃到後期製作的全過程中的關鍵決策點。 第一部分：視覺敘事的基石 在光影的世界裏，每一個選擇都承載著敘事的功能。本部分將基礎理論與實際應用緊密結閤，解析如何通過鏡頭語言來引導觀眾的情緒和理解。 第一章：光綫的雕塑——照明的原理與實踐 光綫是攝影的生命。本章細緻闡述瞭光的物理特性——色溫、硬度（柔光與硬光）、強度以及方嚮性。我們不僅僅討論“如何打光”，更重要的是探討“為什麼要這樣打光”。 自然光的模擬與駕馭： 學習如何利用窗口光、側光、頂光等自然光源形態，在室內和外景中創造齣符閤場景氛圍的照明效果。重點解析柔光箱、旗闆、反光闆等基礎控光工具的正確使用方式，理解它們在塑造人物立體感和環境層次感中的作用。 三點布光法的演變與超越： 詳細拆解經典的三點布光法（主光、輔光、輪廓光）的結構與平衡。隨後，我們將探討如何根據不同電影類型（如黑色電影中的低調照明、浪漫喜劇中的高調照明）對這一基礎框架進行創新性的調整和突破。 色彩心理學與濾鏡的應用： 探討色彩如何在潛意識層麵影響觀眾。不同色溫下的光綫如何傳達溫暖、冷酷、神秘或懷舊的情緒。同時，深入介紹各類物理濾鏡（如ND濾鏡、色溫補償濾鏡、特殊效果濾鏡）在鏡頭前端對光綫進行即時調控的技巧。 第二章：鏡頭的選擇與空間構建 鏡頭並非單純的記錄工具，它是導演的眼睛和觀眾的視角。鏡頭的選擇直接定義瞭觀眾與場景的親密程度和心理距離。 焦距的敘事力量： 詳解廣角鏡頭、標準鏡頭和長焦鏡頭各自帶來的視覺畸變和空間壓縮感。例如，廣角鏡頭如何誇大景深和運動感，而長焦鏡頭如何“拉近”遠處的元素，製造壓迫感或專注感。 光圈、景深與焦點控製： 深入講解光圈如何控製進光量和景深（Depth of Field）。通過控製焦點，攝影師可以將觀眾的注意力精確地引導至畫麵的特定區域，從而強調關鍵信息或虛化不必要的乾擾，實現視覺上的“分層”。 運動鏡頭的設計： 討論搖攝（Pan）、俯仰（Tilt）、推拉（Dolly/Zoom）等基礎鏡頭運動的意義。分析斯坦尼康（Steadicam）和穩定器在實現流暢、沉浸式長鏡頭中的作用，以及它們如何與演員的錶演節奏同步呼吸。 第二部分：技術與美學的融閤 電影製作是一個高度依賴技術支撐的領域。本部分聚焦於數字影像的特性、畫麵的構圖法則以及與場麵調度（Mise-en-scène）的協同工作。 第三章：數字影像的解析：感光元件與色彩科學 進入數字時代，理解成像的內在機製至關重要。 從膠片到數字： 對比傳統電影膠片與現代數字傳感器（CMOS/CCD）在顆粒感、動態範圍和色彩還原上的差異。介紹傳感器尺寸（如全畫幅、Super 35）對景深和鏡頭選擇的影響。 曝光的藝術： 不僅僅是避免死白或死黑，更是關於如何分配畫麵的動態範圍。詳細解析ISO、快門速度與光圈的三角關係，以及在不同光照條件下實現“正確”曝光的技術手段，包括直方圖的解讀。 色彩空間與工作流程： 講解Log格式記錄的優勢及其在後期調色中的靈活性。區分Rec. 709、DCI-P3等主流色彩空間，並概述從現場監看LUT到最終母版製作的色彩管理流程，確保視覺風格的一緻性。 第四章：構圖的黃金法則與打破常規 構圖是組織畫麵元素，平衡視覺重量的藝術。 經典的構圖框架： 詳述三分法、黃金分割、對稱與非對稱平衡在電影畫麵中的應用。分析如何利用引導綫、框架內框架（Framing within Frame）來增強畫麵的縱深感和敘事指嚮性。 人物與環境的關係： 探討如何通過景彆（大全景、中景、特寫）來界定人物在環境中的地位。分析高角度和低角度鏡頭對人物權威性和脆弱性的心理暗示。 動態構圖與視綫流： 構圖並非一成不變的靜態布局。研究畫麵中角色目光的交匯、移動軌跡如何引導觀眾的視綫，以及如何通過運動來打破或強化既有的構圖結構，以配閤情節的轉摺。 第三部分：從現場到銀幕的轉化 攝影師的工作延伸至拍攝結束之後，對最終影像質量的把控是不可或缺的一環。 第五章：現場協調與團隊協作 電影攝影是團隊的結晶，攝影指導（DP/DoP）必須具備卓越的領導力和溝通能力。 與導演的視覺對談： 學習如何將導演抽象的創意轉化為具體的、可執行的燈光和鏡頭方案。準備分鏡頭腳本（Storyboard）和燈光圖（Lighting Diagrams）的實踐方法。 與美術、服裝、場務部門的聯動： 分析色彩、材質和布景如何直接影響光綫的反射和吸收，攝影部門如何提前介入，確保場景設計與攝影需求相匹配。 應對突發狀況： 現場總有不可預料的因素（天氣突變、設備故障）。本章提供處理高壓情況下的快速決策模型，確保拍攝進度的同時，維持既定的視覺標準。 第六章：後期調色：最終的潤飾 數字時代，調色不再是簡單的色彩修正，而是對影像風格的最終定型。 初級調色與基礎校正： 掌握白平衡、曝光補償、黑白場設置等基礎工作，確保畫麵的技術準確性。 風格化調色： 探討如何通過色調分離（Lift/Gamma/Gain）、顆粒添加和特定LUTs的運用，實現如老電影的褪色感、科幻片的冷峻感或曆史片的溫暖感。 與剪輯的最終交接： 確保色彩流程與剪輯的無縫銜接，理解不同屏幕顯示設備對最終色彩呈現的影響，保證作品在不同媒介上的視覺統一性。 通過對這些領域的係統學習和深入實踐，《光影的魔術》緻力於培養讀者獨立思考和創造的能力，讓他們能夠熟練地運用光綫和鏡頭，將每一個瞬間轉化為具有深刻感染力的電影畫麵。

作者簡介

鬆島直也

　　日本NLP學院總經理，日本少數NLP訓練師的其中一人，也被公認為是NLP創始人格林達博士(John Grinder)的門下弟子，以NLP理論為基礎，協助個人與團體開發潛能。

　　鬆島直也曾經為企業與非營利團體提供人纔開發的諮詢服務，結閤豐富的經驗與實務，開發齣實用又閤乎理論的NLP訓練課程。他在課堂上以親身經曆講解腦部科學，加上生動自然的示範，以及對學生的理解與認同，因此廣受好評。

譯者簡介

李毓昭

　　中興大學畢業，從事翻譯工作十餘年，譯作類彆廣泛，包括經典文學、成功勵誌、商業管理、生活學習。

　　譯有《撒種人》、《發現教堂的藝術》、《貓咪你想說什麼》、《一分鍾經理》、《50歲以後，不要吃碳水化閤物》等。
 

前言  

把NLP技巧用在速讀上

　　感謝你拿起本書。你會伸手去拿與閱讀有關的書，可能是因為有以下的念頭：

　　「想看的書堆積如山。」
　　「真希望有時間看書。」
　　「我想看書增進實力。」
　　「我無法做到從書上學到的東西。」
　　「縱使看瞭書也記不住。」

　　有人說，書是最好的自我投資。每個人看書的目的都不一樣，有人是為瞭提高素養、增加技能，有人是為瞭考試或消遣，但無論如何，多半會希望從閱讀中獲到什麼。

　　可是，許多人都誤解瞭一件事。

　　★花很多時間看書是最好的投資嗎？

　　那就是以為「花很長的時間看書是最好的投資」。可是要從花錢買來的書中得到好處，並不是一定要「一字不漏地從頭看到尾」。

　　在日本，許多人以為「書非得全部看完不可」。

　　而在美國，我覺得這種人倒是比較少。

　　美國的書籍除非是以兒童為對象，否則通常隻有文字。如果閱讀時都要逐字瞭解細讀，那麼有再多時間也不夠。

　　與其如此，不如積極地去學習如何「取得必要的資訊」。

　　仔細看完一本書是無可厚非的，可是我們閱讀是為瞭迅速取得必要的資訊，能夠藉著閱讀增加知識，同時提高績效錶現，纔是最好的投資。

　　★NLP速讀法能促成最理想的投資！

　　最好的投資就是使用NLP速讀法。

　　NLP可以譯為「神經語言程式」，是心理治療師、心理學傢、商業人士等廣泛業種的人應用的技巧。全世界包括歐美在內，已有數百萬人在使用。

　　這套技巧已普遍獲得肯定，對於溝通、能力開發、加速學習等非常有效。這是由三位天纔型心理治療師擬齣來的模式，歸納為一套係統之後，已經成為人人皆可運用的方法。

　　這套NLP也可以運用在速讀上，稱為「高速神經學習」，讓人在學習時利用意識和潛意識，效果非常好。

　　★NLP是最適閤加速學習的技術

　　舉例來說，你可知道「定錨（achoring）」這個技巧？

　　這是把五種感官和內在反應連結的程序，利用觸發點來引齣人的內在經驗或資訊。在閱讀上運用定錨技巧，就可以保持記憶，增進學習效率。

　　除此之外，本書也會介紹以下多種NLP技巧：
　　‧以過濾法去除負麵資訊
　　‧解除負麵模式
　　‧用區塊化整理資訊
　　‧把知識轉變為績效錶現的「發展新行動」
　　‧使能力發揮到極限的「高錶現狀態」
　　‧強化記憶的「標記定錨」

　　★NLP速讀法的效果

　　運用本書的技巧，就可以達到驚人的效果。
　　‧快速解決堆積如山的書籍
　　‧不再覺得閱讀是苦差事
　　‧每個月吸收的資訊量增加十倍
　　‧看過的內容久久不忘
　　‧提高運用能力，能夠順利轉告彆人或實行
　　‧增進準備考試的讀書效率

　　換言之，閱讀的功效可以達到最大，而且你學會的NLP技巧也能提高與他人溝通的能力。

　　★NLP學習能改變你的人生

　　學會運用NLP閱讀法之後，你的人生應該會有很大的改變。

　　本書第一章會說明「什麼是NLP速讀法？」不論是對NLP一無所知，還是已經熟習NLP的人，都能因此瞭解其中原理。

　　第二章要介紹「NLP速讀法的實行法」。NLP速讀法不需要什麼準備就可以開始。學會瞭三種閱讀法，就可以立刻開始速讀。

　　第三章談的是「運用NLP使能力達到最大的方法」。你會在這裏學到「過濾法」、「負麵模式解除法」和「高錶現狀態」，藉以加快速讀的速度。

　　第四章介紹的是「利用NLP技巧來整理資訊和保持記憶的方法」。這裏主要是使用「區塊化」。另外還有增強運用能力的「發展新行動」。

　　第五章要介紹「用在工作或念書上的NLP活用法」。不隻是書本，也會提到如何在工作、閱讀報章雜誌時如何應用NLP。

　　NLP對任何學習都很有效。你可以運用本書，嘗試去體驗不曾有過的學習法，然後感覺有一個全新的世界在你眼前展開。

第1章NLP速讀法的六大優點

1.這種閱讀法最適閤大忙人！

有些人雖然喜歡看書，想看的書也很多，卻忙得沒有時間享受閱讀的樂趣。

也許你是基於以下的想法，纔拿起這本書的：

「真希望能夠在工作之餘看很多商業性的書，提高專業能力。」
「為瞭準備考試，我一定要閱讀大量的書。」
「我沒有什麼內涵，需要多看一些書來增加素養。」

可是這世間的書籍每天都在增加，非看不可或想看的書籍是否在你傢堆積如山呢？

如果像以前一樣花很多時間看書，那麼時間再多也不夠用。

知識是極為重要的自我投資，不論吸收多少，都確實能帶來迴報。唯有能夠自我投資，而且持續不斷的人，纔能夠成功。

如果能利用NLP速讀法，一天輕鬆閱讀幾本書，你必然能夠在幾個月或幾年後，達成驚人的目標。

何況NLP速讀法不僅能讓人快速看書，也能強化記憶。因為這是運用定錨法、區塊化、發展新行動等NLP的技巧，同時實行把重點放在記憶與運用上的資訊整理法。詳情請看本書第三、四章的說明。這個方法對速讀以外的地方也很有效。

2.隨時隨地都可以速讀！

你通常是在哪裏看書？

如果是上網看，就要被電腦綁住。現在用手機也可以閱讀瞭，可是在工作或上課中看手機，可能會挨罵。

但如果是書本，隨時隨地都可以閱讀。

不論是在電車裏、公園、學校、公司、浴室或床上，都可以把書拿齣來看，攜帶也很方便。

不過，隨時隨地都可以看書是沒錯，但閱讀的效率卻會因場所而異。本書也要介紹「隻是換個地方就能增進閱讀效率的方法」，而且不需要什麼準備就可以做，與很多書籍介紹的方法不同。

3.任何領域的書籍都適用！

不論是什麼領域的書，都可以用NLP速讀法閱讀。例如商業書、增加涵養的書、消遣娛樂的書，或參考資料、報紙、記事本、考古題庫等等，一概可用。

如果使用稱為「標記定錨法」的技巧，還可以在很快的速度下反覆復習要吸收的資訊，而且使記憶力大增。

4.能夠半自動地區分資訊是否需要！

你在看書時，是否會有以下的念頭：
「這本書看完也不會有收獲。」
「怎麼裏麵都是不需要的東西。」
「內容讓人看瞭很不舒服。」

作者有任意書寫的自由，但內容是否派得上用場就要依讀者而定瞭。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我最深刻的印象是它強調的“理解先行”的理念。很多速讀教程上來就告訴你怎麼移動眼睛，怎麼掃視，但往往忽略瞭閱讀的本質是為瞭理解。而《NLP速讀術》在這方麵做得非常齣色。作者花瞭不少篇幅來講解如何建立有效的閱讀框架，如何帶著問題去閱讀，如何通過預讀和預測來抓住文章的骨架。我一直以為速讀就是“看得快”，但這本書讓我明白，真正的速讀是“看得快，並且能理解得更透徹”。書中提到的“思維導圖式閱讀”和“意象聯想法”給我帶來瞭全新的啓發。我嘗試著在閱讀一篇新聞報道時，刻意去構建文章的主題、論點和論據，然後在腦海中形成一個可視化的圖像。起初會有些不適應，感覺比平時慢瞭一些，但當我讀完之後，驚奇地發現自己對文章的把握比以往任何時候都要清晰和深刻，甚至能迴憶起很多細節。這種“慢即是快”的道理，讓我對速讀有瞭更深層次的認識，也看到瞭它在實際應用中的巨大潛力。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字叫《NLP速讀術》，光聽名字就覺得很吸引人，我一直對提升閱讀速度和理解力很感興趣，也嘗試過一些方法，但總覺得效果不盡如人意。拿到《NLP速讀術》這本書，我懷揣著一絲期待和一絲懷疑，想看看它是否真的能帶來突破。 拿到書的那天，我就迫不及待地翻開瞭第一頁。作者的開篇就很有力量，他描繪瞭一個信息爆炸的時代，強調瞭快速掌握知識的重要性，並拋齣瞭“速讀並非特異功能，而是可以習得的技能”這一核心論點。我一邊讀，一邊在腦海中勾勒齣自己未來高效閱讀的場景，那種感覺很激動人心。書中的語言風格很接地氣，沒有過多晦澀的理論術語，更像是朋友間的分享，一步步引導讀者去認識自己的閱讀習慣，去發現阻礙速度的“絆腳石”。作者還穿插瞭一些他自己學習和實踐速讀的真實經曆，這些故事讓整個過程顯得更加生動和可信。我特彆喜歡其中關於“眼動模式”的講解，原來我一直以來的一些閱讀習慣，比如來迴跳讀、默讀齣聲等，都是在無形中拖慢瞭我的速度。這本書並沒有直接灌輸我“怎麼做”，而是讓我自己去“發現”問題，然後提供解決方案，這種方式讓我覺得很有參與感，也更容易接受。

评分☆☆☆☆☆

這本書的風格讓我覺得非常“不一樣”。它沒有像很多技術類書籍那樣，堆砌大量的圖錶和數據，也沒有故弄玄虛地拋齣一些我聽不懂的概念。相反，作者以一種非常故事化的方式，將NLP（神經語言程序學）的原理融入到閱讀技巧的講解中。他把我們的大腦比作一個高效的處理器，而速讀就是優化這個處理器的過程。書中提到的“錨定效應”、“潛意識引導”等概念，雖然聽起來有點“高大上”，但作者用通俗易懂的例子將它們解釋清楚，並指導我們如何在閱讀中運用。我記得書中有一個關於“情緒閱讀”的章節，讓我非常吃驚。原來我們的情緒狀態也會影響閱讀效率，而通過一些NLP技巧，我們可以主動調整自己的情緒，讓自己進入一個更適閤閱讀的狀態。這種從心理層麵去解決閱讀難題的方法，是我之前從未接觸過的，也讓我對這本書的價值有瞭全新的認識。

评分☆☆☆☆☆

在我看來，《NLP速讀術》最難能可貴的一點在於它的實操性和係統性。它不是一本空泛的理論書，而是提供瞭一套完整的訓練體係。從最初的感知力訓練，到眼球的肌肉鍛煉，再到大腦的信息處理效率提升，每一個環節都有明確的練習方法和步驟。我尤其對書中關於“視覺聚焦”和“背景信息提取”的訓練印象深刻。作者教我們如何有效地利用視野的邊緣信息，如何快速捕捉關鍵詞和核心句子，而不是逐字逐句地閱讀。剛開始練習的時候，確實會覺得有些吃力，眼睛會感到疲勞，但堅持下來，你會發現自己的閱讀視野在慢慢擴大，捕捉信息的速度也在逐漸提升。這本書還鼓勵我們利用碎片化時間進行練習，比如在通勤路上、午休時間，這些設計非常貼閤現代人的生活節奏，讓學習不再成為一種負擔，反而變成瞭一種有趣的小挑戰。

评分☆☆☆☆☆

《NLP速讀術》這本書給我的感覺是，它不僅教會瞭我“怎麼讀”，更重要的是教會瞭我“怎麼學”。在閱讀過程中，我發現作者非常注重培養讀者的自主學習能力。他鼓勵我們不要死記硬背書中的技巧，而是要通過實踐去理解，去內化，最終形成自己的速讀體係。書中的一些章節，比如“如何評估自己的閱讀水平”和“如何製定個性化的閱讀計劃”，讓我感覺作者是真的站在讀者的角度，為我們考慮到瞭每一個細節。我特彆喜歡書中關於“持續反饋與調整”的建議，它提醒我們速讀是一個持續優化的過程，需要不斷地根據自己的反饋來調整方法。這本書就像一位經驗豐富的教練，它不會替你跑完全程，但會給你最專業的指導和最堅實的支撐，讓你能夠獨立地邁嚮更高效的閱讀境界。我感覺這本書不僅僅是一本速讀教程，更是一本關於如何提升自身學習能力的啓濛讀物。