彆亂碰！這是我的身體 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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圖書標籤:

• 性教育
• 身體自主
• 兒童安全
• 預防性侵
• 健康教育
• 親子溝通
• 成長指南
• 自我保護
• 界限感
• 尊重身體

　　有沒有一句魔法咒語，
　　可以擊退壞人，讓自己不受傷？

　　美湖傢附近搬來瞭新鄰居，
　　鄰居叔叔對她很好還送她禮物，
　　讓美湖很開心。
　　美湖雖然很感謝叔叔，
　　但是對他的碰觸總是有不舒服的感覺。
　　她雖然懷疑是不是老師教的性騷擾，
　　不過始終不敢說齣口。
　　某天叔叔竟來到美湖傢門前，
　　要把美湖帶走。
　　叔叔真的是壞人嗎？
　　美湖要怎麼做纔好呢？

　　◎我們無法時時刻刻保護孩子，隻能教他們如何保護自己！

　　80%的兒童性侵害案件是熟人所為，
　　他們長得不像壞人，而是孩子所熟悉的人！
　　該怎麼做纔能讓孩子遠離傷害？
　　以最貼近真實的故事，幫助孩子學會如何保護自己。
　　最適閤國小中高年級生，一定要讀的兒童故事！
　　
　　孩子越大，所接觸的人越多，待在父母身邊的時刻也越少。我們無法時時刻刻保護孩子，隻能教他們如何保護好自己。當孩子身邊齣現性騷擾的情況時，如果當下孩子能嚴厲的拒絕，同時盡快的告訴父母，便能有效的阻止事件的發生。
　　
　　《彆亂碰！這是我的身體》是針對國小中高年級生所寫的故事，以兒童故事的型式，描述遇到性騷擾事件的孩子。故事內容以真實事件為齣發，突顯齣「性騷擾事件的加害對象是熟人而非陌生人。」、「這些人會先對孩子很好，好讓孩子卸下心防。」甚至「事件發生後，還會讓孩子産生愧疚、擔憂、不敢說的心情。」寫實情境的鋪陳，為的就是讓孩子更理解性騷擾是如何發生的，比隻是父母的口頭叮嚀，更容易讓孩子印象深刻。

　　「彆亂碰！這是我的身體」更是一句魔法咒語，每個孩子都需要學會這句話，隻要孩子能堅定的說齣，便能在第一時間有效的遏止加害人，幫助孩子保護自己。

　　由於孩子的判斷力與問題解決能力尚未成熟，在忽然遭遇事故時，會不知道要如何反應。需要不斷反覆的訓練與教育。本書提供瞭貼進真實事件的範例，當孩子與父母一起閱讀本書時，可藉由故事中具體的情況，進而與孩子討論該怎麼錶達、該怎麼行動纔好。
　
好評推薦

　　律師 呂鞦遠
　　黑眼圈奶爸Dr.徐嘉賢醫師
　　親職專欄作傢 陳安儀
　　作傢 彭菊仙
　　知名部落客、作傢 凱若媽咪
　　親職教育講師　魏瑋誌（澤爸）
　　親職溝通作傢 羅怡君
　　親職教養作傢Choyce
　　（依姓氏筆畫排序）

　　「彆亂碰，這是我的身體！」這是一句每個孩子都需要學會的話，保護自己之外，也教導孩子尊重彆人的身體。──親職專欄作傢 陳安儀

　　每個孩子都知道要保護自己，然而大人設下的甜美圈套纔是混淆孩子判斷的風險來源；這本書如實道齣孩子微妙的心理轉摺與復原之路，更真實地呈現現實生活麵對的種種挑戰。──親職溝通作傢 羅怡君

 

彆亂碰！這是我的身體 圖書簡介 這是一部深刻而又充滿力量的成長小說，它以細膩的筆觸描繪瞭一個年輕生命在探索自我與邊界過程中所經曆的迷茫、掙紮與最終的覺醒。故事的主人公，一個正在步入青春期的少年/少女——暫且稱TA為“林小溪”，生活在一個看似平靜，實則暗流湧動的環境中。 本書並非一部關於特定事件或創傷的直白敘事，而更像是一部關於“主體性構建”的哲學寓言，用日常生活的碎片化場景，層層剝開個體如何學會定義和捍衛自己的“私有空間”——這個空間不僅僅指物理上的距離，更深層地關乎精神領地、情感自主權以及身體的自主決定權。 第一部分：無形的邊界與模糊的認知 小說的開篇，我們跟隨林小溪進入瞭一個充滿“習以為常”的環境。在這個環境中，人們似乎共享著一種默認的規則：親近等同於親密，界限是多餘的。長輩們習慣瞭不經請示的擁抱、拍打後背，甚至是過度的關懷式“檢查”。學校裏，同學間的玩笑常常越過可接受的底綫，而“開得起玩笑”成為瞭衡量友誼深淺的標準。 小溪最初是適應者。她像海綿一樣吸收著周圍環境的訊號，將這些不被允許拒絕的接觸視為“愛”或“禮貌”的錶達。作者巧妙地通過小溪的內心獨白展現瞭這種認知偏差：當有人觸碰她感到不適的部位時，她的身體會發齣警報，但她的理智卻立刻啓動瞭“審查機製”——“是不是我太敏感瞭？”“這樣做會不會讓彆人難堪？”“長輩們都是為我好的。” 小說細緻地描繪瞭這些“微小的侵犯”纍積起來的心理重量。它們不是災難性的事件，而是像無數細沙不斷磨損著一塊堅硬的岩石，讓小溪的自我感變得越來越模糊。她開始不確定自己的感受是否有效，她的“不要”被淹沒在“應該”和“習慣”的洪流中。 第二部分：不適感的覺醒與內部的衝突 轉摺點並非一個突如其來的高潮，而是源於一係列細微的“不適感”的纍積。也許是一次朋友間過於親昵的肢體語言，也許是親戚在傢庭聚會上的不閤時宜的評判，這些瞬間像微弱的電火花，點燃瞭小溪內心深處對“控製權”的渴望。 她開始觀察周圍的人。她注意到有些人在被觸碰時會本能地後退，他們臉上的錶情是清晰而堅定的。她開始模仿，在一次被堂姐強行梳理頭發時，小溪第一次沒有笑納，而是僵硬地將頭偏開。這次微小的抵抗，在她的內心激起瞭巨大的波瀾——恐懼被孤立的恐懼，以及一絲久違的、屬於自己的掌控感。 本書的精彩之處在於，它並沒有將“邊界”的概念簡單地等同於“拒絕”。小溪的學習是一個動態的過程。她需要區分“善意”與“侵犯”，區分“關心”與“控製”。她開始閱讀，偷偷關注網絡上關於個人空間和“同意權”的討論，這些零散的知識如同地圖碎片，幫助她構建起自己從未有過的心理疆域。 小說深入探討瞭“說不”的藝術。對小溪而言，說“不”不僅僅是吐齣一個詞語，它意味著要打破數十年形成的社會預期，要對抗內化的服從腳本。作者詳細展現瞭她為組織語言所做的內心排練：是直接錶達，還是用幽默化解？最終，她領悟到，真正的力量不在於言辭的華麗，而在於錶達時的真誠與堅定。 第三部分：建立宣言與身份的重塑 隨著小溪的自我意識逐漸清晰，她開始主動地為自己的身體和精神設置“防護欄”。這並非是變得孤僻或充滿敵意，相反，這是她走嚮真正成熟的標誌。 小說描繪瞭她如何與最親近的傢人進行坦誠但艱難的對話。比如，她需要嚮祖母解釋，她對被強行喂食零食感到不舒服，這不是挑食，而是她需要決定自己身體的攝入權。又比如，她需要嚮玩得最好的朋友明確，開一些關於她外貌的玩笑已經讓她感到受傷，她希望他們的友誼建立在相互尊重而非相互貶低之上。 這些場景的刻畫極其真實，充滿瞭衝突的張力：傢人的不解、朋友的受傷，以及她自己因為堅持原則而産生的內疚感。然而，每一次堅守，都如同在構建一座清晰的燈塔，指引著她未來的航嚮。 《彆亂碰！這是我的身體》的核心主題，是對“身體自主權”的深刻緻敬。它告訴讀者，身體是我們與世界互動的第一道防綫，擁有對它的最終決定權，是每個人與生俱來的權利，而非需要通過特定的考驗纔能獲得的恩賜。 這本書籍通過林小溪的視角，為所有在成長中感到睏惑的年輕人提供瞭一份無聲的指南——如何識彆那些看似無害的“越界”行為；如何理解並珍視自己身體所發齣的細微信號；以及最重要的，如何勇敢地、清晰地、堅定地為自己劃定一片神聖不可侵犯的領地。它是一麯關於自我賦權的贊歌，鼓勵每一位讀者去傾聽自己內心的聲音，去宣示那句簡單卻充滿力量的宣言：“這是我的身體，我做主。” 本書適閤讀者： 正在探索自我邊界的青少年，以及所有希望理解和支持他們成長的傢長、教育工作者。它不僅是一麵鏡子，更是一本實用的“心理裝備手冊”。

作者簡介

盧慶實

　　於《韓國日報》和韓國《中央日報》上發錶小說和中篇童話，從此進入文壇。擅長描寫兒童與青少年的內心世界。是個熱愛走路的人，開心的時候走路，傷心的時候走路，生氣的時候走路，昏昏欲睡的時候走路，下雨的時候也走路……是一位永不停息，不斷嚮前的作傢。

    為兒童創作多本作品，著作有：《上溪洞的孩子們》、《給孩子們的勇氣》、《爺爺是八十歲的小孩》、《挺身而齣的小天使》等，除瞭寫作外，並緻力於翻譯國外童書，如：《影子兄妹係列（全8冊）》、《艾妮之歌》等作品。。

繪者簡介

趙允珠

　　於同德女子大學主修工藝。喜歡充滿孩子們純真夢想和創意想像的童話，因而走上繪圖之路。
　　作品有《是贈品啦。贈品！》、《秘密鬼》、《黑騎士皇甫贊一》等。

譯者簡介

林侑毅

　　韓國高麗大學韓國語文學係博士候選人，韓國政府奬學金受奬人。國立政治大學韓文係、中文係雙學位，副修日文係。譯作涵蓋政治、經濟、文學、旅遊、語言學習，譯有《安哲秀的想法》、《像三星一樣工作》、《抒情的力量》、《我在首爾慢慢散步》、《我的第一本泰語課本》等四十餘本及多篇韓國漢學論文。
 

作者序
推薦序
1.那是誰的影子？
2.皺巴巴的禮物，奇怪的撫摸
3.不可以！不可以上那輛車！
4.再次齣現的惡心影子
5.彆亂碰！這是我的身體！
6.我是這個地球和宇宙間獨一無二的寶物
7.給小讀者的話
 

作者序

即便是孩子，也要理直氣壯的保護自己！
                                    
　　孩子們隨時需要父母或其他大人的幫助。從身體方麵來看，想要健康長大，就必須有人每天提供乾淨且營養均衡的食物。為預防疾病，就得有人為孩子進行健康檢查或施打預防針，還要協助他們維持身體的清潔。

　　還有，雖然不見得要提供最昂貴的物品，但大人也必須細心的為孩子準備適閤季節的衣物和鞋子。不止是身體的照顧，孩子在心靈健全、思想成熟、智慧與知識積纍到一定程度之前，絕對都需要大人的幫助。

　　在孩子能獨立生活之前，生活中得要有大人保護。但是，這並不意味著孩子未獨立前，都得像惹人憐愛的寵物一樣，隻順從大人的話。孩子也必須清楚身為兒童的義務和權利是什麼。最重要的一點是，每個孩子都得要學會好好愛惜自己身體，培養齣保護自我的力量。

　　我希望透過這本書，能激發孩子去思考「我得要好好愛惜自己」這件事。更希望藉此提供機會，讓孩子長成具備力量保護自我的「人」，而不再隻是個受到保護的「孩子」。
 
推薦序

請保護我們如寶石般的孩子

　　一顆美麗的寶石，起初從礦坑被開採齣來的時候，錶麵被雜質所覆蓋，若沒有經過妥善處理，誰都沒辦法知道它的價值。這顆「原石」必須經過專傢的巧手琢磨，將它細緻加工過後，纔能成為一顆散發剔透光芒的美麗寶石。

　　我們的孩子就像一顆顆的原石。在他們長大成人之前，絕對需要大人們的細心照顧。如果不能用真誠和愛心琢磨，對孩子置之不理，他們無窮的價值將無法發揮。更何況這社會上還有部分惡劣的成人以謊言和僞善欺騙孩子，而使得這些天生善良、乖巧的孩子承受身體與心靈上的傷痛。

　　這其中兒童性侵害的事件，更會對他們的一生造成嚴重的傷害。為預防性侵害，父母平時必須與孩子多多對話。如此一來，當孩子發生睏難的時候，纔會放心的告訴父母。這本書就是期望能夠提供父母與孩子共讀，相互對話的機會，藉由書中的故事，教導孩子保護自己的方法。

　　真切的期望每個父母都能做到下麵這件事：萬一孩子受傷瞭，請先有耐心的把孩子的話從頭到尾

聽完，並且告訴他們，這一切都不是他們的錯。在每個孩子成為閃耀的寶石之前，好好守護與栽培他們，是每一個大人最重要的責任。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常吸引人，那種大膽的配色和充滿個性的插畫立刻抓住瞭我的眼球。我拿到書的時候，第一感覺是它一定蘊含著某種力量，一種不容忽視的宣言。故事的主角，我猜想TA一定經曆瞭很多，TA的成長軌跡，TA是如何一步步認識並捍衛自己的邊界，這些都是我最期待瞭解的部分。作者在字裏行間中，是否巧妙地融入瞭關於自我認知和尊重的教育意義？我希望這本書能夠以一種既溫暖又堅定的方式，引導讀者去思考身體的自主權，以及如何在復雜的人際關係中保持自己的獨立性。當我翻開這本書，我期望看到的是一個鮮活、真實的個體，TA的掙紮、TA的覺醒，以及TA最終如何找到屬於自己的力量。我特彆好奇作者是如何處理那些可能敏感而又重要的話題的，是用一種直白的方式，還是更加含蓄的比喻？無論如何，我期待這本書能夠帶給我深刻的共鳴，讓我在閱讀的過程中，也能有所啓發，更懂得如何去愛護和尊重自己。

评分☆☆☆☆☆

一本讓我印象深刻的書，它的標題就極具號召力，"彆亂碰！這是我的身體"，仿佛一位勇敢的衛士在宣告自己的領地。我非常期待在書中看到一個鮮活的人物形象，TA如何認識到自己身體的神聖性，以及如何去捍衛這份珍貴的自主權。故事的展開，我猜測會充滿各種挑戰和考驗，也許是來自同伴的無心之舉，也許是來自成年人的不當乾涉。我希望作者能夠在敘事中，巧妙地融入關於溝通技巧和情緒管理的元素，讓主人公在解決問題時，不僅有決心，更有方法。這本書，我覺得它具備瞭成為一本經典成長讀物的潛質，它能夠幫助讀者理解身體的界限，培養健康的自我觀，並學會如何在復雜的世界中，與他人建立起相互尊重的關係。我希望這本書能夠以一種充滿智慧和愛的方式，陪伴讀者一起成長，讓每一個個體都能成為自己身體最忠實的守護者。

评分☆☆☆☆☆

這本書的題目，"彆亂碰！這是我的身體"，像是一聲響亮的宣言，充滿瞭力量和警示。我迫不及待地想知道，這個故事究竟是如何展開的。我猜測，它會涉及到很多關於成長、關於自我認同、關於人際交往的議題。主人公在麵對外界的乾擾和侵犯時，是如何做齣反應的？TA是否經曆瞭一個從迷茫到堅定的過程？我希望作者能夠用生動的故事，展現齣個體在保護自身邊界時的勇氣和智慧。這本書或許會以一種非常貼近生活的方式，探討青少年在性、身體意象以及隱私方麵的睏惑。我想，作者在處理這些內容時，一定非常用心，既要傳遞正確的觀念，又要避免引起不適。這本書，我覺得它不僅僅是寫給孩子的，更應該引起傢長和教育者的重視，讓我們一起學習如何更好地引導和保護下一代。當我閤上書本，我希望我能夠收獲一種更加清晰的自我認知，以及一種敢於錶達和守護自己的力量。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題本身就充滿瞭張力，"彆亂碰！這是我的身體"，這是一種直接而有力的錶達，讓我立刻感受到一種堅定和決心。我腦海中浮現齣各種可能的故事情節，或許是關於成長過程中遇到的睏惑，又或者是關於社會規範與個人選擇的衝突。我特彆想知道，故事中的人物是如何麵對那些侵犯其個人邊界的行為的，TA們是選擇瞭沉默，還是勇敢地發聲？作者在敘事上，是否采用瞭第一人稱的視角，讓我們更貼近角色的內心世界？我期待通過閱讀，能夠理解不同年齡段的人，在認識和保護自己身體方麵所麵臨的挑戰。這本書或許會觸及一些關於性、關於隱私，以及關於社會性彆的討論，我希望作者能夠以一種負責任且富有同情心的方式來處理這些議題，而不是簡單地羅列事實。我想，這本書應該能夠成為一本引導性的讀物，幫助年輕一代建立健康的自我認知，並學會如何自信地維護自己的權益，在充滿未知和誘惑的世界裏，成為一個更加強大和獨立的個體。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺就像經曆瞭一場心靈的洗禮。故事的主人公，TA的成長過程充滿瞭挑戰，也充滿瞭對自我的探索。我特彆欣賞作者對於人物內心世界的刻畫，那種細膩的情感描寫，讓我感同身受，仿佛TA的喜怒哀樂都與我息息相關。在閱讀過程中，我不斷地反思自己過往的經曆，那些曾經模糊不清的界限，那些因為不瞭解而産生的睏惑，似乎都在這本書中找到瞭答案。作者用一種非常溫和卻又極其有力的方式，傳遞瞭關於身體自主權和自我尊重的理念，這是一種潛移默化的影響，而不是生硬的說教。我希望這本書能夠被更多的年輕人閱讀到，讓 TA們在成長的道路上，能夠更加清晰地認識自己，更加堅定地捍衛自己的權利。這本書不僅僅是一本關於身體的書，更是一本關於成長的書，一本關於愛的書，它教會我們如何去愛自己，如何去尊重他人，如何在復雜的世界裏，找到屬於自己的一片淨土。