超越微整形的天然逆齡術：活化細胞與荷爾蒙從根本變年輕 epub pdf txt mobi 電子書下載 2025

圖書介紹

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著者原文作者： Roxy Dillon

齣版者出版社：天下生活訂閱出版社新書快訊新功能介紹

翻譯者譯者：陳依辰

齣版日期出版日期：2017/01/11

語言語言：繁體中文

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發錶於2025-01-23

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圖書描述

50歲看起來像30歲的青春泉源
過著健康而長壽的美麗人生，完全操之在己

　　年紀不是個數字，而是細胞和荷爾蒙活動交互作用後的結果
　　「逆齡教主」蘿西．狄倫用科學實證證明
　　教你如何善用大自然的實用又奇妙的療癒能力
　　從天然的維生素、健康油脂
　　到日常的洋蔥、番茄、蘋果、綠茶、咖啡等食物
　　簡單又容易執行的天然療法
　　不管你現在幾歲，隨時都可以刺激細胞與荷爾蒙機能
　　逆轉生理的老化機制
　　由內到外完全抗老逆齡，重拾青春健康活力

本書特色

　　*一章一主題，說明抗老的不同生理機制。包括：活化長壽基因、刺激纖維母細胞、活化幹細胞、逆轉並預防骨質疏鬆、修復雌激素活性、重現青春少年時的脂肪肌肉比與秀髮等。

　　*依據不同的抗老目標與需求，以天然植物為根本，內服外用雙管齊下。

　　*參考作者的建議，結合自己的生活方式與預算，打造專屬的自然美容抗老療程。

逆齡推薦

　　美國亞馬遜4.5顆星評價
　　《女人我最大》美肌專家柳燕青春推薦

　　「與其一直抗老，倒不如學習與『老化』這件事和平相處，讓它不要那麼快到來。本書作者蘿西提倡從根本恢復年輕本質的方法，是採用天然有效的素材來維持人體細胞及荷爾蒙的平衡，運用天然植萃的活性成分精準針對狀況處理，活化生理機制和逆轉傷害，在不給予身體負擔的情況下，真正回到最年輕的樣態。」——柳燕（《女人我最大》美肌專家）

　　「蘿西提供了許多值得深入思考的新觀念，包括內容上與實質上。我們需要好好了解，當食物吃進肚子後，他們在身體裡的作用、以及對我們的影響。」——馬克．高登博士（Dr. Mark L. Gordon，內分泌、糖尿病、新陳代謝專科醫師）

著者信息

作者簡介

蘿西．狄倫（Roxy Dillon）

　　大學讀的是神經心理學和神經科學，畢業後從事營養和草本療法諮詢服務。後來取得生化藥理學碩士學位，碩士研究領域是營養學、血清素和憂鬱症，以及神經元裡的鈉、鉀和鈣離子通道。一直對細胞和荷爾蒙如何影響老化很感興趣，這也是近十五年迅速發展的領域。因為個人的強烈興趣與科學研究發現的完美結合，於是開始用天然物質來幫助千百個客戶修復和逆轉老化。目前居住在英格蘭，另著有《Bio Sexy》、《Bio-Makeup: Wake Up Airbrushed!》，經常發表相關文章於《Cosmopolitan》、《Woman’s Journal》等雜誌。

譯者簡介

陳依辰

　　專職中英文雙向筆譯

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圖書目錄

從「根本」抗老才是年輕之道柳燕（《女人我最大》美肌專家）

序：重新定義「自然老化」

PART 1．細胞年輕，人不老
第1章：   超級乙醯化酶蛋白質讓你老當益壯
第2章：   纖維母細胞、抗氧化劑、自由基
第3章：   攸關體膚的蛋白酶體
第4章：   擁抱陽光！
第5章：   DIY幹細胞療法
第6章：   骨子裡也年輕
第7章：   脂肪變肌肉
第8章：   護髮有妙方

PART 2   荷爾蒙年輕，人不老
第9章：自然美容法
第10章：讓更年期逆轉的秘密
第11章：找回你的性感魅力

PART 3 從根本變年輕的保養法
第12章：蘿西的終極逆齡計畫與日常基礎保養
第13章：救急保養
第14章：不同年齡階段的保養術
第15章：10大常見困擾與其解決之道
第16章：訂做自己的抗老計畫

圖書序言

第7章
脂肪變肌肉

抗老機制：重現青春少年時的脂肪肌肉比
目標：打擊脂肪並消除橘皮組織
運用成分：銀杏、蘋果醋、乳清蛋白、迷迭香、藍莓、咖啡、蒔蘿精油

明顯的老化是身體脂肪比肌肉多。很多人會抱怨上了年紀後，就算吃得比年輕時少，還是會發胖。脂肪肌肉比例隨年紀出現急劇變化，讓人體重增加、或體重不變但身形鬆垮。肌肉量減少而脂肪細胞膨脹。脂肪的功能是儲存能量並提供緩衝保護，例如保護腹腔內的重要器官。但過多脂肪不僅不美觀，還有害健康。脂肪肌肉比的變化除了影響外在，還會讓人無精打采，甚至容易罹患心臟疾病和糖尿病。好消息是，經證實，天然食物、藥草和保健食品能有效矯正這些負面變化，幫你完成過去一直做不到的事：怎麼吃（健康的食物）都不胖。如果你是屬於「吃什麼都會胖」的人，不管芳齡幾許，本章介紹的天然物質都會幫你完成窈窕夢想！

脂肪和肌肉是維持健康美麗所必需，脂肪讓女人有曲線、臉龐有女人味，但過多脂肪會讓這一切美好煙消雲散。同樣是3公斤，肥肉體積遠大於肌肉。

肌肉會讓人看起來緊緻有力，讓人有一種過去認為年輕人才會有的線條，但是，這種想法已經過時。其實，不管你幾歲，都還是能擁有年輕曲線和肌肉線條。

脂肪變肌肉焦點：銀杏

銀杏樹又名白果樹。銀杏可說是活化石，我們今天在日本庭園看到的銀杏樹，在植物學上與一億年前的銀杏樣本一樣。中國有些銀杏甚至已存在了3千年以上。把長壽植物與人類的長壽保養連結起來看似牽強，但銀杏確實有回春、延年益壽的效果，能幫助妳改善生活品質。

銀杏的成分能有效抑制環磷酸腺苷-磷酸二酯（cAMP-phosphodiesterase）。這是值得雀躍的事。環磷酸腺苷的形成過程中會在細胞內釋放能量，這個過程會分解脂肪並使脂肪細胞縮小。但細胞內可用的環磷酸腺苷會因環磷酸腺苷-磷酸二酯這種酵素而降低。銀杏能避免環磷酸腺苷-磷酸二酯降低環磷酸腺苷的能度，於是使這個能製造能量、具抗老功效的分子在最佳濃度下運作。這並不會與第4章的原則牴觸，因為目標是一樣的—健康、緊實、年輕！