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小野洋子的生命種子之歌是80歲的小野洋子送給大家的100顆生命種子 小野洋子只是把種子播下，請打破慣性，隨心所想，好好玩耍！ 五十年前，小野洋子和約翰藍儂在英國種下兩顆象徵世界和平的橡樹種子，五十年後，小野洋子畫下100顆生命種子，希望這些種子能帶著你飛得更高、更燦爛！ 傳奇前衛偶像小野洋子一直激勵著幾代藝術家和表演者。 作者提出了迷人的思想練習，讓我們對自身、對彼此和對居住的星球，以更有創造性和使人銘記的方式，打開眼睛和所有的感官，打破慣性，擴展視界。 這本書充滿了原創性，激勵人的內容，不易歸類。可以稱它為有目的的遊戲、大腦詩、引導動機、禪宗般的咒語，或任何你想要稱呼的名稱。 一定要讀這本詩集，這本詩集將改變你體驗世界的方式。 玩得開心！ 名人推薦 馬世芳、張鐵志 真誠推薦 這些配上了圖的小詩和短文，可視為她半世紀前那本詩集《葡萄柚》的延續，只是少了幾分突梯，多了許多勵志和溫暖。年逾八十的小野洋子，至今仍有她暴衝不馴的一面。不過在這本書，你看到的是她平和、清新、勵志的另一面。 這貌似清淺的平和與溫暖，著實得來不易，假如你知道小野洋子一生親歷過的戰禍、暴力、霸凌、死亡……，對這穢亂的人世，對亂箭穿心的敵意與誤解，作為藝術家，她既不報以仇恨，也不訴諸自憐。依此觀之，這本書，或許可以視為死蔭的幽谷中，開出一朵昂首向天的潔白小花。 ──馬世芳（廣播人、作家） 小野洋子是這個時代的文化傳奇與永遠的先鋒。在跟約翰藍儂在一起之前，她已經是一名傑出的前衛藝術家；然後她啟發了藍儂，和他改變了流行音樂；藍儂過世後，她持續用她的思想與創意，啟發一代代對世界好奇的人。 ──張鐵志（搖滾作家） 表演藝術的皇室成員。──Roberta Smith, 《紐約時報》 她是我的偶像。──Lady Gaga 部分冥想、部分藝術品，閃耀著她關於和平和寧靜的聲明。這是小野洋子生命觀中的誘人片段。──《赫芬頓郵報》

作者簡介

小野洋子（YOKO ONO，1933- ）

　　日裔美籍藝術家，政治活躍分子，約翰‧藍儂第二任妻子，以創作前衛藝術、音樂、拍片聞名。著有《葡萄柚》（Grapefruit）和《一朵看不見的花》（An Invisible Flower）。

譯者簡介

吳家恆

　　文字工作者，譯有《權力的哲人: 馬基維利》、《雍正王朝之大義覺迷》等書。e-mail：wu.chiaheng@gmail.com

你的部分
 
姓名（包括別人對你所有的稱呼）：
地址（過去，現在，未來）：
年齡：到我這個年紀……
你喜歡的：
地方：
時間：
天氣：
顏色：
聲音：
氣味：
味道：
 
描述你所看到的世界。
ａ）內在：
ｂ）外在：
 
讓你後悔的事：
讓你驕傲的事：
讓你牽掛的事：
ａ）有生命的：
ｂ）無生命的：
 
你的願望：
１）
２）
３）

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天空Ｉ

二次大戰快結束的時候，因為食物短缺，我老是吃不飽，看起來像鬼一樣。

對我來說，躺下來看著天，是一件越來越不費力的事。

我應該是在那個時候愛上天空的吧，我想。
 
從那時起，我這輩子都愛著天空。

就算是周遭的一切都在崩解，這份愛戀仍在。

天空總是在那裡。我的生命不斷變幻，如電如光，
而這是我生命中唯一不變的事物。當時我告訴自己，
只要天還在，我就不會放棄生命。
 
告訴我們，你第一次注意到天空是什麼時候。

告訴我們，你第一次注意到天空好美是什麼時候。

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天空 IX
 
往上跳入天空。
從天空跳下來。
 
１）在跳之前，先計畫你想怎麼跳：
ａ）一次跳到位
ｂ）分兩三次跳
ｃ）如何拿捏跳躍之間的間隔
 
２）確認你想跳多高
ａ）跳到別人還能看到你的地方
ｂ）出了平流層就好
ｃ）到別的星球
 
３）記下你想降落在哪裡：
ａ）原來的地方
ｂ）一個你知道的城市或國家
ｃ）一個你沒去過的地方
 
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關聯III
 
在日落之前的黃昏，
從你住的地方出發，盡可能地走遠，
但不要遠到看不見住處。
凝視一會兒。
想一想在那裡發生的每一件事。
還有你在屋裡走的許多路。
有一天，你可能會搬出去。
有一天，你可能會在那裡死去。
 
這天傍晚對自己好一點。
ａ）買個東西給自己。
ｂ）請自己吃頓飯。
ｃ）照照鏡子，給自己一個微笑。
 
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關聯Ｖ　
 
你平常是怎麼跟別人聯繫的？
 
帶著什麼感覺？
好奇
興趣
寬恕
欣賞
競爭
嫉妒
恐懼
控制
疏離
排拒
 
列出身邊的人名，看看會有什麼結果。

問自己，你跟這些人連接的方式是否感到自在。

不要只是說「他們我都愛／討厭」，而把情況簡化了。
 
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看Ｖ
 
看著兩個人在街上吵架。
檢視自己對他們有什麼感覺。
 
ａ）飛到離他們頭頂十公尺的地方，看看自己現在對他們有什麼感覺。
ｂ）飛到差不多帝國大廈尖塔那麼高的地方，看看自己現在對他們有什麼感覺。
ｃ）飛到另一個星球，看看自己現在對他們有什麼感覺。
 
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