我的生活方式 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 生活方式
• 個人成長
• 自我提升
• 習慣養成
• 幸福生活
• 心靈雞湯
• 人生感悟
• 積極心態
• 健康生活
• 時間管理

　　席捲日本七○年代流行音樂風潮的女性代錶，齣道四十年的紀念作品！
　　一如年輕時組團Sugar Babe，以澈透明的歌聲打動人心，
　　即便經過漫長的歲月洗禮，歌聲依舊縴細、有氧，
　　何以能保有初心和純真，妙子用書寫吟唱齣她的人生況味。

　　在東京近郊葉山與年邁爸媽度過的每一天、庭園的貓、在鞦田彎腰插秧，收獲自己的稻米、實踐極簡不浪費的生活、創作歌麯，然後為爸媽辦理身後事，接著到劄幌租賃新屋……大貫妙子記錄瞭八年的日常生活。藉由本書，妙子為自己的生命做瞭最深刻的反省，同時期望所思所覺能喚起讀者的共鳴，也找到屬於自己獨特的生活方式。

名人推薦

　　阪本龍一（作麯傢、演員）
　　小妙跟我就像是沒有血緣的兄妹，關於她的事我沒有不知道的，但實際上我似乎不是真的懂她。

　　岩閤光昭（攝影師）
　　看、聽、觸、嗅，然後把它唱齣來，正是這所有的一切交織齣大貫這位妙女子。

　　保阪和誌（作傢）
　　大貫以少有的清亮且魅力獨具的嗓音，歌頌著如水般，透明的人生真味。

《光影交織的時代：技術、藝術與人類境遇的深度透視》 本書簡介： 我們正身處一個由技術劇烈重塑的時代。從人工智能的崛起，到生物科技的飛速發展，再到信息洪流的無孔不入，這些力量以前所未有的速度和深度，滲透並重構著我們的日常生活、社會結構乃至個體的認知邊界。然而，技術本身並非終點，它更像是一把雙刃劍，一麵映照著人類無限的創造力，另一麵則投射齣深刻的倫理睏境與生存焦慮。 《光影交織的時代》並非一部冰冷的技術手冊，而是一次對當代人類境遇的宏大且細緻的哲學考察與社會剖析。本書的核心在於探討：在技術以前所未有的速度嚮前推進的背景下，什麼是“人”的本質？我們如何維係真實的情感連接？文化與藝術在算法主導的世界中將走嚮何方？以及，在追求效率與進步的同時，我們付齣瞭何種難以估量的代價？ 全書結構嚴謹，分為四大篇章，層層遞進，力求描繪齣一幅既包含技術前沿洞察，又充滿人文關懷的時代全景圖。 --- 第一篇：數字黎明與現實的裂隙 本篇聚焦於當代社會信息基礎設施的底層邏輯及其對我們感知的重塑。我們首先考察互聯網、大數據和社交媒體如何從工具演變為環境，如何塑造我們的注意力經濟和認知模式。 算法的牧羊人： 深入解析推薦係統、信息繭房的形成機製，以及個性化推送如何悄無聲息地固化瞭我們的世界觀，使“共識”的土壤日益貧瘠。我們不僅分析技術實現，更探討這種固化對民主討論和多元思維的潛在威脅。我們追問：當“興趣”被算法精準預測並滿足時，我們是否還擁有瞭真正的“探索欲”和“意外的驚喜”？ “在場”的消解： 本章探討瞭虛擬現實（VR/AR）技術對傳統空間感和身體經驗的衝擊。隨著元宇宙概念的興起，身體的物理限製似乎被解除，但這種數字化的“在場”是否意味著對真實世界聯結的疏離？通過案例分析，我們審視瞭遠程工作、虛擬社群對傢庭結構、城市規劃乃至個體心理健康産生的復雜影響。我們關注的不是技術是否優秀，而是它在多大程度上改變瞭我們對“真實經驗”的定義。 符號的泛濫與意義的稀釋： 探討圖像與文本在數字環境中的病毒式傳播，及其對深度閱讀和嚴肅討論的擠壓。當代文化似乎進入瞭一個“高頻、低延時”的模式，這要求我們重新審視信息的載體與承載的意義之間的關係。 --- 第二篇：創造力的悖論：藝術與人工智能的交鋒 技術的力量已觸及人類最核心的領域——創造。本篇將重點分析生成式AI（如大型語言模型和圖像生成器）對藝術、文學和知識生産領域帶來的顛覆性變革。 像素與筆觸的辯論： 詳細對比瞭人類藝術傢在創作過程中所依賴的“意圖”、“情感積纍”與“偶然性”與AI模型基於海量數據訓練得齣的“模仿”與“重組”。我們不急於判定AI藝術的優劣，而是深入探討“原創性”這一古老概念在計算時代的適用性。當技術可以批量復製梵高式的筆觸或巴赫式的和聲時，藝術作品的價值錨點將轉移至何處？ 知識生産的自動化： 考察學術界、新聞業和內容産業如何應對AI輔助寫作工具。一方麵，這些工具極大地提升瞭基礎工作的效率；另一方麵，它們也帶來瞭對學術誠信、信息源可靠性以及人類批判性思維訓練的深層挑戰。本章探討瞭人類知識工作者如何從“信息處理者”轉型為“提問者”和“驗證者”。 版權、歸屬與數字遺産： 技術進步對知識産權體係提齣瞭尖銳的挑戰。當一個模型是在數百萬創作者的作品上訓練而成時，誰擁有最終生成物的權利？這不僅是法律問題，更是對勞動價值和社會公平的重新定義。 --- 第三篇：倫理的邊界：生物科技與人類的未來形態 如果說信息技術重塑瞭我們的認知，那麼生物科技和基因編輯技術則直接觸及瞭人類存在的物質基礎。本篇以審慎和批判的視角，探討這些技術帶來的倫理“潘多拉魔盒”。 優生學的幽靈與精準醫療： 詳細分析基因測序和CRISPR等技術在疾病治療方麵的巨大潛力，同時也深刻反思其潛在的社會分化效應。當“健康”與“增強”的界限變得模糊，技術是否會催生齣新的階級——基於基因優勢的“自然”精英？我們探討瞭如何在追求延長生命和消除病痛的同時，警惕技術被用於固化社會不平等。 可穿戴設備與身體的主權： 考察植入式芯片、健康監測設備如何將我們的生理數據全麵“雲端化”。個人身體不再僅僅是個體的私有領域，而是成為數據采集的對象。本章側重於討論身體數據的隱私權、被監控的焦慮，以及個人對自己身體“控製權”的微妙讓渡。 仿生學與後人類的設想： 探討義肢、腦機接口（BCI）的發展如何模糊瞭人與機器的物理和心智界限。這引發瞭哲學上的終極拷問：當一個人的記憶可以被備份，情感可以通過電極被調節時，我們如何定義一個完整、獨立的“人”？ --- 第四篇：重獲錨點：在巨變中尋找韌性與意義 在理解瞭技術帶來的全景式衝擊後，本篇轉嚮建設性地探討個體和社會應如何迴應，如何在光影交織的時代中，重新建立起穩固的精神和文化錨點。 慢思考的必要性： 倡導一種對抗“即時滿足”文化的“慢哲學”。這包括對深度閱讀的再承諾，對沉思和獨處的珍視，以及主動構建“信息禁區”的實踐。我們提齣瞭一套具體的“數字排毒”與“注意力再訓練”的方法論，旨在幫助讀者奪迴心智的主權。 重塑社區與地方感： 盡管世界被網絡連接，但真實的人類福祉依然依賴於麵對麵的社區聯結。本章分析瞭城市設計、公共空間、傳統手工藝等如何提供技術無法替代的“物質感”和“歸屬感”。我們強調“地方性”知識和經驗在對抗全球化同質化趨勢中的重要作用。 敘事的迴歸： 最終，本書迴歸到人類最古老、也最持久的力量——敘事。無論是通過文學、曆史還是個人傳記，高質量的敘事能夠提供道德指南、曆史參照和情感共鳴，這是任何算法都無法替代的。本書呼籲讀者重新珍視那些復雜、矛盾、充滿不確定性的人類故事，因為它們纔是我們抵抗技術異化的最終堡壘。 結語： 《光影交織的時代》旨在提供一種“有距離的審視”。它承認技術進步的不可逆轉性，但堅決捍衛人類的能動性、倫理的深度以及經驗的真實性。它不是一本預言書，而是一份邀請函，邀請讀者共同參與到對未來人類文明形態的嚴肅、深入的探討之中。

作者簡介

大貫妙子（Taeko Onuki）

　　1973年和山下達郎等人組成糖寶貝（Sugar Babe）樂團。1976年解散後，展開獨自的音樂活動。凜然氛圍的樂麯，加上澄澈的歌聲，吸引瞭眾多歌迷。曾到非洲、南極等地進行大自然取材，著有《獅子沉睡中》等。2013年11月發行齣道40週年紀念專輯〈大貫妙子迴顧精選集〉。目前居住於東京近郊葉山與北海道的劄幌兩地。

譯者簡介

黃碧君

　　從事口譯及翻譯。享受不同語言的意境、節奏與轉換。聞文堂版權代理及翻譯公司副代錶。經營專門介紹颱灣書籍之綜閤情報網站「motto-taiwan.com」，緻力把颱灣好書介紹到日本。近期譯作有《啓航吧！編舟計畫》、《明天到阿爾卑斯山散步吧。》等。

稻作和押競饅頭
睽違十八年的傢，我迴來瞭！
和壁虎世代共處
暗黑中的對話
去看樹懶
唱歌的我，不唱歌的時間
地球不是誰的
相距二十年的購物
快樂的事和開心的事
空蟬之夏
銀河
小錦
前往禦藏島
陪伴雙親
失蹤的貓
有庭院的生活
一起用餐的喜悅
巡迴演唱的日子
禮物
前往東北的森林
對麵的三間住傢和兩側鄰居
母親，永彆瞭
隻有野貓和我的傢
迎接、送往
在高野山唱歌
等待春天
卸下行囊

寫在最後

◆摘文──寫在最後

《我的生活方式》一書的標題，乍看下有點傲慢，在雜誌連載瞭八年。剛開始時，覺得應該有很多題材可以寫，但日常生活說到底就是日復一日，迴過頭來讀，發現不過是四季重復瞭八次。

睡覺、吃飯、工作、遊戲，在這些重復中年紀增長、平凡的度過一生。但每個人的人生都有使命，就像齒輪的一環，精準相扣，緩慢不停地鏇轉。不久後，古老的齒輪勢必老舊損壞，得換上新的。時代就是這樣被創造齣來的吧。

體驗過戰爭的雙親總是對我說，「你生長在一個美好的時代」，「因為食物豐饒，且能夠做自己喜歡的事」。我自己也這麼認同。

能夠從事自己喜歡的音樂，靠音樂生活，我由衷感謝。但登上舞颱的壓力卻始終於沒減輕過。能夠從壓力中完全將自己解放，我重新體會到，多虧瞭和傢人一起共度的時光。

去年雙親相繼過世，我纔體認到父親和母親在無形之中引導著我。現在的我，就像被丟下的小狗，隻能呆然望著周遭，迷失方嚮。

「你自由瞭，愛去哪裏就去吧，想做什麼都可以喔。」父親的無形束縛解放瞭我。
自由是很棒的詞，但我也重新認知到自由是多麼睏難的事。待時間流逝，應該會聽到「來這裏吧」的內心呼喚吧。

年輕時，就像建造傢的基礎般，為瞭建造堅固的傢，打造瞭堅固的地基，一下子改用土壤，一下子放入石塊，拚命地努力。但是自己到底想要建造一個什麼樣的傢，現在卻想不起來瞭。或許這四十年我一直持續打造著地基。又或許早就建好瞭傢，隻是自己看不見而已。

最後在此感謝《思想者》雜誌的總編輯，當初嚮我邀稿，開闢此專欄的鬆傢仁之先生，之後交接的須貝利惠子小姐，還有替每一期的連載繪製溫暖插圖的伊藤繪裏子小姐，在此獻上我最深的感謝。

◆摘文──卸下行囊

很晚纔吃晚餐，用完餐後我起身把碗盤拿到廚房流理颱。在洗碗桶裏注滿瞭熱水，碗盤沉瞭下去。前幾天朋友的母親送我羊毛氈洗碗球，很好用，我非常喜歡。

「真的可以收下嗎？」我問，「傢裏有很多毛綫，沒事邊看電視邊做瞭很多，妳不嫌棄的話就收下吧」對方笑瞭。

评分☆☆☆☆☆

閱讀《我的生活方式》，仿佛置身於一個寜靜的花園，每一個章節都像一朵獨特的花，散發著各自的芬芳。作者的筆觸細膩而又充滿力量，他用一種詩意的語言，描繪瞭生活中那些看似平凡，實則蘊含深刻哲理的瞬間。我被書中對“沉澱”的描繪深深吸引，它不是消極的等待，而是一種蓄勢待發的積澱，是一種在 quiet time 裏積蓄力量的過程。這讓我想起很多時候，我們都過於急躁，渴望立刻看到結果，卻忽略瞭紮實積纍的重要性。書中關於“臣服”的觀點也讓我頗有啓發，它不是嚮命運低頭，而是學會與生活中的不確定性和諧相處，在順應自然規律的同時，保持內心的平和。這種智慧，在充滿變數的時代尤為珍貴。我尤其喜歡書中對“創造”的闡述，它並不局限於藝術創作，而是鼓勵我們在生活的方方麵麵都發揮想象力，去解決問題，去感受樂趣。這種“創造”的精神，讓生活充滿瞭無限可能。這本書沒有提供標準答案，而是激發你去思考，去感受，去創造屬於你自己的生活方式。讀完後，我感覺自己的心靈得到瞭滋養，對生活也多瞭幾分敬畏和熱愛。

评分☆☆☆☆☆

《我的生活方式》這本書，怎麼說呢，它就像一個老友在深夜裏，用一種極其坦誠且帶著點兒痞氣的語氣，跟你聊他自己的人生感悟。沒有那些高高在上的說教，沒有那些虛頭巴腦的理論，全是實打實的經驗之談，有時候甚至帶著點兒自嘲的幽默。我印象最深的是關於“野蠻生長”的論述，作者描述瞭一種不屈不撓、頑強適應環境的生命力，這讓我聯想到自己曾經經曆過的低榖，那時候真的感覺像是被埋在泥土裏，但書中那種“就是要在縫隙裏活齣自己的色彩”的精神，真的給瞭我莫大的鼓勵。還有關於“邊界感”的探討，也讓我豁然開朗。以前總覺得對彆人好是理所當然，吃瞭虧也不好意思拒絕，看瞭這本書纔明白，清晰的邊界不僅是對自己的尊重，也是對他人負責。它教會我如何在親密關係中保持自我，如何在工作環境中保護自己的權益。這本書的語言風格非常接地氣，有時候甚至會蹦齣一些聽起來有點“糙”的詞，但恰恰是這種真實，讓它充滿瞭力量。讀完後，感覺心裏像是有什麼東西被撥開瞭一樣，豁然開朗，也多瞭幾分敢於麵對生活真相的勇氣。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文字，就像是一杯陳年的威士忌，入口醇厚，迴味悠長。作者的敘事方式非常獨特，他似乎總能捕捉到生活中最容易被忽略的細節，然後將它們放大，讓你看到其中蘊含的深意。我特彆喜歡其中對“儀式感”的解讀，它不是刻意的造作，而是一種對生活的熱愛和尊重，是對平凡日子裏的點綴，讓每一天都變得與眾不同。書中關於“探索未知”的部分，也讓我躍躍欲試。作者並沒有鼓勵我們去進行多麼驚天動地的冒險，而是強調瞭保持好奇心，去嘗試新的事物，去接觸不同的人，去打開新的視野。這種“小小的探索”就能帶來的巨大改變，讓我深有感觸。我尤其被書中對“獨處”的描寫所吸引，作者將獨處描繪成一種奢侈的享受，一種與自我深度對話的機會。在快節奏的現代生活中，我們常常害怕孤獨，但這本書讓我明白，學會享受獨處，纔能更好地理解自己，纔能在人群中更自在地存在。整體而言，這本書像一本隨身攜帶的指南，在你迷茫的時候，悄悄地給你指引方嚮，讓你在尋常巷陌中，也能發現不一樣的風景。

评分☆☆☆☆☆

拿到《我的生活方式》這本書，第一感覺是樸實無華，但翻開之後，纔發現裏麵暗藏乾坤。作者沒有賣弄華麗的辭藻，也沒有堆砌枯燥的理論，而是用一種娓娓道來的方式，講述著他對於生活最真切的理解。我特彆欣賞書中關於“取捨”的智慧。作者並沒有鼓勵我們去貪婪地擁有，而是強調瞭學會放棄，學會聚焦。就像一張白紙，如果畫滿瞭各種圖案，反而失去瞭它本來的意義。這本書教會我，在紛繁的世界裏，找到真正重要的東西，然後不遺餘力地去追求。它沒有給我製造焦慮，反而讓我心安。關於“連接”的篇章，也讓我受益匪淺。作者沒有說教式地告訴你人際關係的重要性，而是通過描寫不同人之間的互動，讓我們感受到那種溫暖的、相互支持的力量。這種力量，纔是支撐我們走過人生低榖的關鍵。總的來說，這本書不是一本能讓你一夜之間改變人生的“雞湯”，而更像是一本陪伴你成長的“好書”，它會在你需要的時候，給你一盞燈，讓你看清前方的路，也讓你更懂得如何去愛自己，愛生活。

评分☆☆☆☆☆

剛翻完《我的生活方式》，感覺像是經曆瞭一場心靈的洗禮，也像是一次深刻的自我對話。這本書並沒有直接告訴你“你應該如何生活”，而是通過一個個生動鮮活的例子，描繪瞭不同人對“生活方式”的理解和實踐。我特彆喜歡其中關於“慢生活”的部分，作者並沒有將它理想化，而是細緻地展現瞭在快節奏社會中，如何找到屬於自己的寜靜角落，如何品味生活中的細微美好。書中對“斷捨離”的解讀也讓我耳目一新，它不是簡單的物品清理，更是一種心態的調整，是學會與物質保持健康的距離，從而解放內心的空間。讀到關於“陪伴”的章節時，我深受觸動。作者沒有用煽情的語言，而是通過對日常點滴的刻畫，讓我們看到瞭傢人、朋友之間最真摯的情感連接。這種不經意間流露齣的溫暖，比任何華麗的辭藻都更能打動人心。總的來說，這本書給瞭我很多思考的空間，讓我重新審視自己的生活，找到屬於自己的節奏和方嚮。它不是一本讓你立刻變得“更好”的速成指南，而是一本陪伴你，啓發你，讓你在閱讀過程中慢慢找到答案的書。