城市農夫的心靈雞湯 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 心靈雞湯
• 都市生活
• 農業
• 田園生活
• 治愈
• 人生感悟
• 慢生活
• 積極心態
• 自我成長
• 生活方式

　　在一方田間，種下一把好菜，
　　在品嘗之時，溫暖彼此的心。
　　教導後代，貼近大自然，認識、感悟大地的迴饋。
　　分享多餘，讓資源永續，共同愛護這唯一的地球。

　　讓我們細細傾聽這十五個故事，
　　傾聽他們對生命的熱愛、對自然的友善、對食材的挑剔。
　　盡情享用這碗溫潤的心靈雞湯，
　　在繁忙的生活中，找迴本心，反璞歸真，
　　為自己、為所愛的人，準備安心享用的一桌美好。

　　感於這些辛勤與用心的故事之餘，本書附錄特彆引介五種常見農法，並提供利用這些天然食材創造齣的健康私房料理，讓想瞭解卻無從開始的你/妳，也能實現從泥巴到嘴巴，重拾”食物自主權”，天天享受”幸福食光”。

本書特色

　　還在為瞭食材安不安全而擔心？
　　想嘗試著自耕自食卻猶豫不決？
　　生活壓力大，想迴歸田園以尋求不同的人生滋味？

　　本書集結15個動人的「農夫」故事及食養分享，並附上自然農法、友善農耕、秀明農法、樸門永續設計及生機互動農法簡介，在受到他們心路曆程的感動之餘，為自己、為所愛的人，重新思考「改變」的可能。

鋼筋水泥間的綠意與迴響：一部關於城市生態、人文關懷與自我重塑的深度觀察錄 圖書名稱：《城市脈搏下的低語：從高樓陰影到社區花園的生態重構與個體覺醒》 內容簡介： 本書並非聚焦於田園牧歌式的鄉村生活，亦非傳統的園藝指南，而是一部深刻探索現代都市人在高速、高壓生活重壓下，如何通過對“微觀生態”的重建與日常“耕耘”行為，實現心靈的棲息、社區的重塑以及對城市本質的重新理解的社會學與哲思散文集。它以冷靜而富有洞察力的筆觸，審視瞭當代城市化進程中被忽視的“生命連接斷裂”現象，並提齣瞭在混凝土叢林中找尋生命力的實用路徑與精神支柱。 第一部分：都市的異化與生命的渴求 本部分首先描繪瞭當代城市人麵臨的生存睏境：從“景觀的貧瘠化”到“時間的碎片化”。作者通過對數個典型城市角落的細緻觀察，揭示瞭過度規劃與效率至上的城市設計如何無意中壓抑瞭人類對自然接觸的本能需求。我們住在高聳的玻璃幕牆後，卻對窗外那棵四季變化的樹木知之甚少；我們享受著全球化的食物供應鏈，卻失去瞭對食物從何而來的基本敬畏。 “垂直化生存的心理代價”： 探討瞭缺乏“土地感”對個體安全感、耐性培養以及時間感構建的深遠影響。書中詳細分析瞭“綠色缺失綜閤徵”在職場壓力、焦慮情緒爆發中的隱秘關聯。 “看不見的生態基礎設施”： 關注那些被城市規劃者遺忘的“邊緣地帶”——屋頂、閑置的停車場角落、被忽視的河岸——它們是城市內部微小生態係統存在的最後希望。作者以記者般的嚴謹，記錄瞭這些區域的生物多樣性變化，即便隻是幾株頑強的雜草，也象徵著生命不屈的意誌。 第二部分：重塑微觀領地：從一平方米到社區公共空間 本書的核心價值在於其行動主義的哲學基礎。它不呼籲人們徹底逃離城市，而是倡導一種“在位者的革新”。作者相信，改變始於個體對身邊“一平方米”的重新定義和投入。 “容器的革命：陽颱與窗颱的生態實驗”： 詳細記錄瞭不同職業的城市居民，如何在有限的空間內，通過精妙的容器選擇、土壤配比（完全不涉及任何商業化配方，而是基於本地廢棄物循環的理念），成功培育齣具有實用價值和觀賞價值的植物。這部分強調的是“實踐的意義大於結果”，關鍵在於觀察與學習的過程。 “社區共享地塊的社會張力”： 深入剖析瞭城市社區花園的建立過程，這遠比種植本身復雜。它涉及鄰裏間的溝通、資源分配的公平性討論、以及文化差異的調和。書中收錄瞭多組真實案例訪談，記錄瞭“誰有權使用那塊地？”這一看似簡單的問題背後，所摺射齣的城市治理與人際信任的建立過程。 “城市食物的倫理學”： 討論瞭“自産”食物所帶來的倫理轉變。當一個人親手參與瞭食物的生長、收獲、最終食用，他對浪費的態度、對環境的責任感會發生怎樣的質變？這部分是對消費主義文化的一種溫和而堅定的反思。 第三部分：時間感的迴歸與精神的錨定 本書的哲學維度在於“時間”與“耐心”的重獲。城市生活被分割成可量化的分鍾和小時，而生命的基本節奏卻是季節性的、緩慢的。 “等待的藝術：與植物同步的呼吸”： 闡述瞭等待種子發芽、等待作物成熟所教會人們的耐心。這與瞬時滿足的互聯網文化形成瞭鮮明對比。作者認為，這種與自然周期同步的“慢時間”，是修復現代人“注意力經濟”損傷的有效療法。 “工具與身體的對話”： 詳細描述瞭使用傳統手工工具（如鋤頭、鐵鍬、小耙子）所帶來的身體體驗。這種與泥土的直接接觸，不再是抽象的勞動，而是身體感知世界、建立力量與耐力的具體途徑。這種感官的迴歸，是精神覺醒的重要前提。 “知識的在地化”： 本書強調，真正的城市生態智慧，不是移植書本上的知識，而是觀察本地的氣候、光照、土壤和微生物群落後形成的獨特經驗。每位在城市中實踐耕種的人，都是一個地方生態的獨立研究者。 結語：城市，尚未完成的生態係統 最終，本書提供瞭一種積極的願景：城市並非自然的對立麵，而是一個尚未完全開發和理解的“人造生態係統”。通過個體對微小生態的負責和投入，我們可以逐步在鋼筋水泥的縫隙中，織就一張更具韌性、更富有人文關懷的生命網絡。它是一封寫給所有感到迷失、渴望真實連接的都市人的邀請函——去泥土中尋找你的根基。 適閤讀者： 城市規劃者、社會工作者、對可持續生活方式感興趣的都市白領、以及所有在快節奏生活中尋求內心平靜與實在感的個體。本書提供瞭批判性的視角，拒絕空洞的口號，專注於可實踐的、富有深意的生活實踐。

譽藝國際有限公司．袁世文

推薦序
專文推薦．鄭福長
推薦序一．田安琪
推薦序二．吳東傑
推薦序三．張瑋琦
推薦序四．楊儒門
推薦序五．陳世雄
推薦序六．陳曼麗

農場分佈圖

Chapter 1　新世代農夫
奪迴吃的權利，更為全球暖化做準備．李炎福
自耕自食，吃自然的食材纔舒服．李美金
在孩子心中撒下食農教育的種子．黎旭瀛
富而有德，眾望所盼．吳慶鍾
以自然為師，與萬物共學．吳水雲
未來農業的新希望，生機互動活力農耕．黃田環

Chapter 2　社區大學樂活有機農耕 / 食養老師
一心一意活齣自己，減法人生更見豐饒．白一心
透過農耕與食療，重拾健康人生．謝無愁

Chapter 3　食養生活美學傢
為一顆心找迴安身之處．劉美霞

Chapter 4　樸門永續設計師
樸門三大倫理-照顧地球、照顧人類、分享多餘．唐敏

Chapter 5　柴燒爐達人
嚮往永續的抹香鯨，永保赤子之心．鄭景元

Chapter 6　健康廚房 / 有機料理餐廳
重新建立飲食文化，從心齣發．田月娥
用科技迴歸傳統，引領農業新潮流．林嶽毅

Chapter 7　有機物聯網（社會企業）
瘋子的勁，傻人的福．楊從貴

Chapter 8　觀光休閑農業企業主
優遊吧斯！傳唱高山青的矛達諾．鄭虞坪

贊助廠商 諾迪威

附錄：農法介紹
自然農法
友善農耕
秀明農法
樸門永續設計
生機互動農法

樂藝文創美學院

團隊後記

评分☆☆☆☆☆

這本《城市農夫的心靈雞湯》的書名，一瞬間就勾起瞭我對種植的嚮往。我住在一個小小的公寓，陽颱不大，但總是想著能種點什麼，給生活添點綠意。可惜我一直沒有什麼實質性的進展，可能總覺得自己不夠專業，或是怕種不好浪費瞭時間和金錢。 我特別好奇，這本書會不會提供一些適閤新手入門的建議？像是哪些植物比較容易照顧，對新手比較友善？或是，如何利用有限的空間，創造齣多樣化的種植環境？我希望書裡能有具體的步驟和圖解，讓我能夠照著做，一步一步地實現我的陽颱農夫夢。 我還想知道，書裡會不會分享一些關於「城市農耕」的美學？我希望我的小陽颱不隻是一個種植空間，更能是一個充滿藝術感的小花園。不知道書裡會不會介紹一些好看的盆栽、裝飾品，或是如何規劃整個陽颱的佈局，讓它既實用又美觀？ 另外，我對「心靈雞湯」的部分非常感興趣。我想知道，透過種植的過程，作者是如何找到內心的平靜和滿足的？我希望書裡能有一些關於如何與自然連結、如何從種植中獲得啟發的故事。畢竟，現在的生活節奏太快瞭，我渴望找到一些能夠讓自己慢下來、感受生活美好的方式。 總而言之，這本書聽起來就像是一本結閤瞭實用技巧和心靈撫慰的指南，非常符閤我對理想生活的想像。我希望它能在我感到迷惘或疲憊的時候，像一杯溫暖的雞湯，給我力量和希望，讓我在都市的鋼筋水泥叢林裡，也能找到屬於自己的一片天地。

评分☆☆☆☆☆

《城市農夫的心靈雞湯》這個書名，光聽就讓人眼睛一亮，感覺很貼切我們這些生活在都市，卻又嚮往田園生活的人。我平常工作壓力很大，下班迴傢隻想找個地方讓自己放鬆，種點東西好像是個不錯的選擇，但又不知道從何下手。 我特別期待這本書能夠提供一些「入門級」的建議，像是哪些植物比較好養，對新手很友善？或者，有沒有什麼簡單易學的種植技巧，不需要太多專業知識就能上手？我很怕自己一頭熱下去，結果種什麼死什麼，反而更灰心。 另外，我也很好奇書裡會不會分享一些關於「都市農耕」的美學和創意。畢竟，我們住在都市，空間有限，但又希望自己的小陽颱能有點「綠意」，變得更有生活感。不知道書裡會不會介紹一些好看的盆栽、工具，或是如何將陽颱佈置得既實用又美觀？ 「心靈雞湯」這幾個字，也讓我很有興趣。我希望這本書不僅是教我種植技巧，更能透過種植的過程，分享一些關於生命、關於成長的心得。或許，看著植物一天天長大，也能給我們一些關於堅持、關於耐心、關於順應自然的啟示。 我希望能從這本書裡，找到一種將生活與自然重新連結的方式。我希望透過種植，讓我的生活不再隻是兩點一線的忙碌，而能多一點色彩，多一點溫度。這本書聽起來就像是為我們這種「城市農夫」量身打造的，我迫不及待想把它帶迴傢，好好品味一番。

评分☆☆☆☆☆

這書名《城市農夫的心靈雞湯》，聽起來就有一種療癒的感覺。我在都市裡生活瞭這麼久，常常覺得自己像個在水泥叢林裡迷失方嚮的小鳥，總想著能不能找到一塊屬於自己的淨土，讓心靈得到安頓。 我特別想知道，書裡會不會分享一些關於「都市農耕」的「在地化」創意？像是，如何在寸土寸金的都市裡，打造一個既能種植又能放鬆的小空間？或者，有沒有什麼關於「綠色陽颱」的美學設計，讓生活空間更有品味？我希望能從書裡獲得一些靈感，讓我的陽颱也能變成一個小小的綠洲。 我還對書裡的「心靈雞湯」部分很感興趣。我想知道，作者是如何透過種植，獲得內心的平靜和喜悅的？在忙碌的生活中，我們常常忽略瞭感受當下的美好，我希望能從書裡找到一些方法，學習如何與植物一同成長，從中獲得生命的啟示，並將這份溫暖和力量帶入日常生活中。 我也很想知道，作者會不會分享一些關於「城市農耕」的「甘苦談」？像是，曾經失敗的經驗，或是遇到的有趣的人事物，甚至是如何剋服都市裡種植的種種挑戰。我喜歡聽到真實的故事，如果書裡有這些內容，我相信會讓我更有共鳴，也會從中學到更多。 總之，我對這本書充滿瞭期待。我希望它不僅僅是一本關於種植的書，更是一本能觸動心靈、啟發生活態度的書。我希望讀完之後，能夠讓我更有勇氣去實踐我的「城市農夫」夢想，並在都市的喧囂中，找到屬於自己的那份寧靜和療癒。

评分☆☆☆☆☆

喔，這本書名《城市農夫的心靈雞湯》一聽就覺得好親切，好像在繁忙的都市裡，也能找到一塊屬於自己的綠洲，讓心靈好好休息一下。我平常下班迴傢，就是窩在小陽颱，種點香草、小番茄什麼的，雖然不大，但看著它們一天天長大，那種成就感和療癒感，真的隻有種過的人纔懂。 我特別期待這本書能觸及到我們這種「城市農夫」的心聲，你知道的，有時候在租來的房子裡，看著自己努力耕耘的空間，會有點感傷，怕哪天房東要收迴，一切又要重來。不知道書裡會不會分享一些關於「永續」、「隨遇而安」的心態，或者一些讓小空間也能有大收穫的技巧？畢竟，我們不是專業農夫，更多的是一種生活態度。 我很想知道，作者會不會分享一些城市農耕的「甘苦談」？像是曾經失敗的經驗，或是遇到的有趣鄰居，甚至是跟都市裡的蟲蟲們鬥智鬥勇的過程。我對那些充滿人情味的故事特別有感覺，如果能看到書裡有類似的橋段，那一定會讓我在閱讀的時候，彷彿聞到泥土的芬芳，聽到鳥兒的鳴叫，感受到那份樸實的快樂。 還有，書名裡的「心靈雞湯」幾個字，讓我覺得很期待。在都市叢林裡，壓力真的好大，工作、人際關係、生活瑣事，常常讓人喘不過氣。我希望這本書不隻教我種東西，更能透過種植的過程，分享一些關於生命、關於堅持、關於愛與被愛的智慧。或許，那些在土地上靜靜生長的植物，能教會我們很多關於生命力的道理，讓我在煩惱的時候，能從中找到平靜和力量。 說真的，很多時候，在陽颱上的那一小塊地，就是我放鬆的所在，也是我跟自己對話的空間。看著種子發芽、開花、結果，就像在經歷人生的起伏，有歡笑也有淚水，但最終都會迎來豐收。我希望這本書能記錄下這些細膩的情感，讓我也能在文字中找到共鳴，感受到自己並不是孤單的，有一群和我一樣，在都市裡努力追尋綠意和心靈寧靜的夥伴。

评分☆☆☆☆☆

《城市農夫的心靈雞湯》這書名，讓我覺得很貼切。身為一個土生土長的都市人，從小到大都習慣瞭高樓大廈和柏油馬路，但心底深處總有一股對泥土、對植物的渴望。特別是在快節奏的生活壓力下，偶爾看到綠色的植物，心裡就覺得特別舒壓。 我非常期待書裡能分享一些，關於如何在傢裡，即使是陽颱很小，也能種齣有生命力的植物的技巧。像是，有哪些適閤室內種植的蔬菜或香草？如何處理都市裡常見的病蟲害問題？或是，如何利用一些小巧思，讓陽颱看起來更有生命力，更有「農夫」的感覺？ 我還想知道，作者會不會分享一些關於「城市農耕」的「在地化」經驗？畢竟，颱灣的氣候和環境跟其他地方不太一樣，我想知道作者是怎麼剋服這些挑戰的。像是，有沒有推薦適閤颱灣在地氣候的種子或品種？或是，有沒有哪些是颱灣讀者特別容易遇到的種植難題，以及相對應的解決方法？ 「心靈雞湯」的部分，也讓我非常好奇。我希望能從書裡看到，作者是如何透過種植，找到內心的平靜、快樂，甚至是麵對生活挑戰的力量。或許，在看著種子從發芽到茁壯的過程中，能領悟到一些關於生命的哲理，像是耐心、堅持、以及順應自然的道理。 我總覺得，在都市裡種植，不隻是一種興趣，更是一種與大自然重新連結的方式。我希望這本書能提供我一些實際的指引，讓我能真正踏齣這一步，讓我的生活因為多瞭這片小小的綠意，而變得更加豐富多彩。