圖書描述
美麗，一定要從保養肌膚開始
底子愈漂亮，你就愈美麗
利用圖文step by step提供美肌護膚祕訣，
拋開繁雜艱深的美容理論，
掌握保養技巧，
輕鬆打造完美晶瑩剔透的肌膚。
用簡易的圖文步驟，讓你建立保養肌膚的基礎概念。
．Step1 卸妝
從局部卸眼綫、眼影、睫毛膏、脣妝，到深層卸妝。
教你最不容易卸淨的妝容的部位，
按照正確的卸妝方式，就可以遠離細紋。
．Step2 洗臉
看似簡單的洗臉步驟，其實有深大的學問在裏頭。
如果使用錯的步驟和力道，容易造成皮膚的傷害。
跟著洗臉三步驟，輕鬆簡單擁有好膚質！
．Step3 基礎保養
除瞭教你如何在琳瑯滿目的保養品中挑選齣適閤自己膚質的保養品，
更告訴你一些正確的按摩技巧，讓保養品充分被吸收。
．Step4 深層美白修護
從去除老廢角質、化妝水和保溼霜的使用、到精華液的深層保養，
讓肌膚由裏到外散發完美透明感。
．Step5 10大美肌按摩術
每天花五分鍾按摩就能有效改善肌膚乾燥、皺紋、鬆弛、浮腫或暗斑等問題，
跟著圖解步驟做穴位按摩，讓你恢復水嫩美肌。
．番外篇 問題肌膚的處理方式
針對一些常見的肌膚問題進行有效改善，
隻要把握每個小細節，你也能擁有像嬰兒般的細緻肌膚。
著者信息
愛漂亮女王
青春期時曾因皮膚不好、身材不優而苦惱萬分，但憑著「先天不如人，不能後天努力還敗北」的精神，終於成功擠入美女之列；從此絕對信服「沒有醜女人，隻有懶女人、不知方法的女人」，希望能透過分享變美的方法，讓更多姐姐妹妹、葛格底迪們，都能因外貌而更添自信。
圖書目錄
Chapter 2 洗臉
Chapter 3 基礎保養
Chapter 4 深層美白修護
Chapter 5 神奇美肌按摩術
番外篇 改善問題肌膚的祕密
圖書序言
圖書試讀
用户评价
我真的很少寫書評，但這本書讓我覺得有必要寫一些東西。我是一個有著嚴重“痘痘肌”和“齣油肌”睏擾的人，基本上一個月總有那麼幾天，臉上會冒齣很多讓人心煩意亂的痘痘，而且臉頰和T區總是油光滿麵的，讓我覺得自己看起來油膩膩的。這本書的名字——“SOS！素顔搶救班”——簡直就像為我量身定做的。我抱著試一試的心態買瞭下來，沒想到真的讓我眼前一亮。它不僅僅是教你如何“祛痘”或“控油”，而是更深入地分析瞭這些問題的根源。比如，它詳細解釋瞭為什麼我的皮膚會“齣油”，以及為什麼用瞭控油産品後，皮膚反而會變得更糟糕。這本書讓我明白，很多時候，過度清潔和刺激性産品纔是讓皮膚失衡的元凶。我開始嘗試書裏提到的溫和潔麵方法，以及用一些舒緩型的産品來調節皮膚的PH值。令人驚喜的是，我發現臉上的痘痘真的在慢慢減少，而且齣油的情況也比以前穩定瞭很多。這本書也談到瞭“粉刺”的問題，它讓我明白，很多時候粉刺隻是皮膚在告訴你，它需要更溫和的對待。我開始用一些含有水楊酸但又非常溫和的産品，配閤書中介紹的按摩手法，感覺黑頭和白頭真的在慢慢變少。
评分收到這本書的時候，我正處於一個護膚的低榖期。我的臉總是時不時地冒齣一些小小的粉刺，雖然不是大麵積爆發，但看著總讓人很不舒服。再加上膚色不均，有時候還會莫名其妙地脫皮，讓我覺得自己看起來總是病懨懨的。我嘗試過很多網紅推薦的産品，但效果都不太理想，甚至有些産品用完之後，皮膚反而變得更糟糕。這本書的名字——“SOS！素顔搶救班”——簡直就是我的寫照。我翻開書，立刻就被它的內容吸引瞭。它不像其他書那樣，上來就講一堆成分和品牌，而是從根本上告訴你，為什麼你的皮膚會齣現這些問題。我特彆喜歡它對“脫皮”的解釋，讓我意識到，我之前一直以為是缺水，但其實更多的是皮膚屏障受損，而我之前用的很多産品都是在加劇這個問題的發生。書裏提供的一些溫和的清潔和保濕方法，讓我感覺像找到瞭救星一樣。而且，它還講到瞭“齣油”的問題，這也是我一直很睏擾的。過去我總是拼命地控油，結果皮膚反而更不穩定。這本書讓我明白，平衡水油纔是關鍵。我開始嘗試書裏提到的一些搭配方法，比如用一些溫和的精粹水來打底，然後用質地相對清爽的乳液，感覺皮膚齣油的情況確實有得到改善。
评分我是一個對護膚瞭解不多的人，但又非常想改善自己臉上的“粗大毛孔”和“浮腫”問題。每次照鏡子，都會被鼻翼兩側和臉頰上的毛孔嚇到，總覺得自己像一塊粗糙的橘子皮。而臉部時不時齣現的浮腫，更是讓我覺得自己整個人看起來都很沒精神。這本書的名字——“SOS！素顔搶救班”——讓我覺得它很有可能會幫助到我。我抱著一絲希望買瞭下來。這本書的內容非常接地氣，沒有那些復雜的專業術語，而是用通俗易懂的語言，解釋瞭各種皮膚問題的成因。我特彆喜歡它關於“粗大毛孔”的講解，它讓我明白，單純地使用收斂水是沒有用的，關鍵在於保持毛孔的清潔和皮膚的健康。書裏提供瞭一些關於清潔和溫和去角質的建議，我開始嘗試。雖然效果不是立刻就能看到，但我能感覺到皮膚的毛孔好像沒有之前那麼容易堵塞瞭。而且，它還提到瞭“浮腫”的問題，並且給齣瞭非常實用的按摩方法。我每天晚上都會跟著書裏的圖示做一遍，雖然堅持的時間不長，但確實感覺臉部綫條比以前緊緻瞭一些，早上起來也不會覺得臉腫腫的。這本書讓我覺得，原來護膚並不是一件遙不可及的事情，隻要方法正確，人人都可以擁有好皮膚。
评分說實話，我抱著一種半信半疑的態度開始閱讀這本書的。畢竟，市麵上關於美容護膚的書籍實在太多瞭，很多都誇大其詞，或者提供一些不切實際的建議。但這本書的“SOS！素顔搶救班”這個名字，以及其承諾解決粉刺、暗沉、瑕疵、脫皮、齣油、浮腫及粗大毛孔等一係列問題，讓我覺得它可能真的不一樣。讀下去之後，我發現這本書的內容確實比我預期的要紮實得多。它沒有過分強調某種神奇的成分或昂貴的護膚品，而是從基礎的護膚理念入手，深入淺齣地講解瞭各種皮膚問題的成因，以及如何通過調整生活習慣和選擇正確的護膚方法來改善。我特彆關注關於“脫皮”的部分，因為我的皮膚在換季的時候總是乾燥脫皮，即使敷瞭再多的麵膜，也隻是短暫的緩解。這本書讓我明白，脫皮往往是因為皮膚屏障受損，而過度清潔或使用瞭刺激性的産品恰恰是罪魁禍首。書裏提供的溫和清潔方法和保濕建議，讓我茅塞頓開，仿佛找到瞭問題的根源。而且，它還講到瞭“浮腫”的問題，這一點我之前很少關注，但書裏解釋瞭浮腫與淋巴循環和飲食習慣的關係，這對我來說是一個全新的視角。我開始嘗試書裏提到的按摩手法，也開始注意調整我的飲食，雖然時間不長，但已經能感受到一些積極的變化。總的來說，這本書讓我對護膚有瞭更科學、更全麵的認識，它不僅僅是教我如何“美白”或“祛痘”，更是教我如何“養膚”。
评分這本書我是在社群裏偶然看到有人推薦的，當時我正為自己糟糕的皮膚狀態而煩惱不已。粉刺、黑頭、毛孔粗大，還有時不時冒齣來的痘痘，簡直讓我不敢照鏡子。看著市麵上琳琅滿目的護膚品，我卻不知道該從何下手，也不知道哪些纔是真正適閤我的。就在我感到絕望的時候，這本書的標題——“SOS！素顔搶救班”——瞬間吸引瞭我，仿佛看到瞭救星。我毫不猶豫地入手瞭，希望它能帶我走齣皮膚的泥沼。拿到書的那一刻，我迫不及待地翻開。內容很豐富，涵蓋瞭我一直以來最關心的問題，比如為什麼我的皮膚總是愛齣油，甚至在鼕天也一樣，還有那些惱人的毛孔，真的是讓我太頭疼瞭。書裏對這些問題的解釋都很到位，不是那種空洞的說教，而是從根本上分析原因，然後給齣切實可行的建議。我尤其喜歡它對“保養觀念”的強調，這讓我意識到，很多時候問題齣在我們對護膚的認知上，而不是産品本身。我一直在思考，為什麼我用瞭很多昂貴的護膚品，皮膚狀況卻不見好轉，甚至還有惡化的跡象。這本書讓我豁然開朗，原來是我一直在用錯誤的方法，用錯瞭産品，導緻皮膚負擔過重，反而讓問題更加嚴重。這種“治本”的理念，讓我覺得這本書真的不是市麵上那些“治標不治本”的護膚指南。它更像是一位經驗豐富的皮膚科醫生，用通俗易懂的語言，耐心地為我診斷，然後開齣“藥方”。我開始重新審視自己的護膚流程，並嘗試書中的一些方法，感覺真的不一樣瞭。
评分一直以來，我都被“脫皮”和“暗沉”這兩個問題睏擾著。每到換季的時候，我的臉就開始各種脫皮，無論敷多少麵膜，都隻是治標不治本。膚色也不夠均勻，總覺得自己看起來沒那麼精神。這本書的名字——“SOS！素顔搶救班”——非常直接地戳中瞭我的痛點。我買迴來後，就迫不及待地開始閱讀。這本書的內容非常實用，它不是那種空泛的理論，而是從根本上分析瞭皮膚為什麼會齣現這些問題。我尤其對書中關於“脫皮”的論述印象深刻，它讓我意識到，很多時候的脫皮是因為皮膚屏障受損，而不是單純的缺水。書裏提供的一些溫和的清潔和保濕方法，讓我感覺找到瞭正確的方嚮。而且，它還詳細解釋瞭“暗沉”的原因，不僅僅是紫外綫照射，還包括生活作息、飲食習慣等等。我開始嘗試書中提到的調整飲食和改善睡眠的方法，希望能從內而外地改善我的膚色。這本書讓我明白，護膚不僅僅是塗抹産品，更是一種生活方式的調整。它給瞭我一種“自己能夠掌控”的信心，讓我覺得隻要方法得當，這些惱人的問題是可以得到改善的。
评分我一直以來都飽受著皮膚問題的睏擾，尤其是那頑固的粉刺和怎麼都遮不住的粗大毛孔，它們讓我覺得自己看起來比實際年齡要大很多。在嘗試瞭無數的産品和方法後，我終於決定尋找一本真正能解決問題的書。當我在書店裏看到這本書時，“素顔搶救班”這個名字就深深地吸引瞭我。我買迴傢後，幾乎是抱著探究的心態去閱讀的。讓我驚喜的是，這本書並沒有像很多市麵上的護膚書籍那樣，簡單粗暴地列齣一堆産品清單，而是深入剖析瞭各種皮膚問題的根源。我尤其對書中關於“齣油”的論述印象深刻，過去我總以為多洗臉就能解決齣油問題，但書裏卻告訴我，過度清潔反而會刺激皮膚分泌更多的油脂。這讓我意識到，我的很多護膚行為可能都是適得其反的。而且，書中對於“暗沉”的解讀也讓我受益匪淺，它不僅僅提到瞭黑色素沉澱，還探討瞭生活作息、飲食等對膚色的影響，這是一種非常綜閤的視角。我開始反思自己的生活習慣，嘗試書中提到的改善睡眠和調整飲食的方法，希望能從根本上改善膚色。最讓我感到欣慰的是，這本書鼓勵讀者去瞭解自己的皮膚，去傾聽皮膚的需求，而不是盲目跟風。它給瞭我一種“自己動手，豐衣足食”的信心，讓我覺得即使沒有昂貴的護膚品，隻要保養觀念正確，也能擁有好皮膚。
评分一直以來，我的皮膚都處於一種“不穩定”的狀態，時而“粉刺”肆虐，時而“脫皮”乾裂，偶爾還會齣現“齣油”爆痘的情況，讓我覺得非常煩惱。各種各樣的護膚品我都嘗試過，但效果總是時好時壞，讓我對護膚這件事感到有些力不從心。當我在網上看到這本書——“SOS！素顔搶救班：粉刺、暗沉、瑕疵、脫皮、齣油、浮腫及粗大毛孔，隻要保養觀念正確，通通有救！”——的時候，我仿佛看到瞭救星。這本書的內容真的讓我大開眼界。它沒有一味地推薦産品，而是從根本上分析瞭各種皮膚問題的成因。我尤其喜歡它對“粉刺”和“齣油”的解釋，讓我明白，很多時候這些問題是因為皮膚的菌群失衡或者過度清潔導緻的。書裏提供瞭一些非常溫和的潔麵和修復方法，我開始嘗試。令人欣喜的是，我發現臉上的粉刺真的在慢慢減少，而且齣油的情況也比之前穩定瞭很多。它還講到瞭“脫皮”的問題，讓我意識到，很多時候的脫皮是因為皮膚屏障受損，需要溫和的修復，而不是拼命地去角質。這本書給瞭我一種“治本”的護膚理念，讓我覺得不再盲目地追逐潮流，而是更加注重於瞭解自己的皮膚，並根據皮膚的實際需求來製定護膚方案。
评分這本書我是在一次偶然的機會下發現的，當時我正為自己臉上惱人的“暗沉”和“浮腫”問題感到頭.它似乎是那種能直擊痛點的書，標題非常吸引人，充滿瞭解決問題的決心。閱讀的過程中，我發現它並沒有讓我失望。它不像很多美容書籍那樣，一味地推崇某種昂貴的護膚品，而是更注重從根本上解決問題。我一直以為暗沉隻是因為曬黑，但這本書讓我明白，生活作息、飲食習慣甚至是內分泌失調，都可能是導緻暗沉的原因。它提供瞭一些非常實用的方法，比如如何通過調整飲食來改善膚色，以及如何通過穴位按摩來緩解麵部浮腫。我嘗試瞭書中提到的幾個按摩手法，每天睡前做幾分鍾，雖然時間不長，但確實能感覺到麵部綫條更緊緻一些，浮腫感也有所減輕。而且，它還詳細分析瞭“粗大毛孔”的成因，讓我明白瞭為什麼我用瞭那麼多的收縮毛孔産品，效果卻不盡如人意。原來，關鍵在於深層清潔和改善皮膚的整體健康度。這本書給瞭我一種全新的護膚思路，讓我不再盲目地追逐各種“神奇”的産品，而是更注重於瞭解自己的皮膚，並根據皮膚的實際需求來製定護膚方案。
评分我拿到這本書的時候，其實內心是有點抗拒的，因為我總覺得護膚這件事太復雜瞭，市麵上的産品太多，各種說法也五花八門，常常讓我感到無所適從。但“SOS！素顔搶救班”這個標題，太戳中我瞭，它仿佛在說“彆怕，有救！”，讓我看到瞭希望。這本書的內容確實讓我大開眼界。它沒有那些虛頭巴腦的理論，而是用非常接地氣的方式，一點點地拆解瞭我過去一些錯誤的護膚觀念。我一直以為“瑕疵”就是痘痘或者痘印，但這本書讓我知道，很多時候我們所謂的“瑕疵”，其實是皮膚自身在發齣求救信號，比如乾燥、屏障受損等等。我最頭疼的是我的鼻翼兩側的毛孔，簡直像小小的“火山口”，怎麼都看不順眼。這本書裏對毛孔粗大的成因分析，讓我明白瞭光靠收斂水根本沒用，關鍵在於清潔和保濕。我開始按照書裏提到的方法，調整我的潔麵和後續的護膚步驟，雖然效果不是立竿見影，但我能感覺到皮膚的質感在慢慢變好，不再是那種粗糙、不平滑的感覺。而且，這本書還強調瞭“情緒”對皮膚的影響，這一點我之前完全沒有意識到，原來心情不好真的會影響皮膚狀態。我開始嘗試書裏提到的一些放鬆技巧，發現心情好瞭，皮膚也好像沒那麼容易冒痘瞭。
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