豐盛人生：366篇喜樂與能力的信息 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Ellen G. White

圖書標籤:

• 勵誌
• 成長
• 喜樂
• 能力
• 人生
• 每日箴言
• 積極心理
• 自我提升
• 靈性成長
• 正能量

本書帶領勉勵讀者每日領受神恩，獲得智慧之心。書中靈修課題可令讀者在品格上力臻完全，生動地敘述基督徒的勝利秘訣。另外，每篇文章內容均富含許多關於人生的實質建議，能幫助讀者在麵臨日常生活的挑戰時，擁有無私而豐盛的人生。誠如作者懷愛倫所述：「每一個順從基督的行為，每一番為祂努力的剋己，每一分試煉下的忍耐，以及每一次抵擋試探的勝利，都使我們在最後的榮耀旅程上，往前更邁進瞭一步。」

本書特色

　　★ 366篇一日一則，適閤作為全年個人／團體靈修讀本，為每日生活提供勉勵與幫助。
　　★ 每月主題不同，全方位提供健康、社交、娛樂等各種生活層麵的原則與指引。
　　★ 內容深入淺齣，擇錄自許多懷氏未曾發錶過的珍貴手稿，不拘年齡層或教育程度，天天解構獲得豐盛人生的秘訣！

豐盛人生：366篇喜樂與能力的信息 (書籍簡介) 一部跨越心靈與實踐的年度指南，為您開啓每一天的嶄新可能 《豐盛人生：366篇喜樂與能力的信息》並非一本普通的勵誌讀物，而是一份精心編纂的“生命日曆”，旨在陪伴讀者度過充實而有意義的整整一年。本書深入探討瞭人類追求幸福與實現潛能的核心議題，從哲思的深度到日常的實踐，提供瞭一套全麵且可操作的豐盛人生藍圖。 本書結構嚴謹，以366個獨立且相互關聯的篇章構成，對應著一年中的每一天。每日的“信息”都聚焦於一個具體的主題，涵蓋瞭個人成長、情緒管理、人際關係、職業發展、精神追求等多個維度。我們相信，真正的豐盛不是物質的堆砌，而是內在狀態與外在行動的和諧統一。 【第一部分：內在基石——重塑你的心靈景觀】 本書的開篇部分緻力於打牢個人成長的基石。我們首先著眼於“喜樂”的本源。它不是外部環境的偶然饋贈，而是可以通過訓練獲得的內在能力。 情緒的煉金術： 探討如何識彆、接納並轉化負麵情緒。書中提供瞭大量關於正念冥想、感恩練習的具體方法，幫助讀者將焦慮和恐懼轉化為成長的動力。例如，某一天的信息會詳細解析“延遲滿足”的神經科學基礎及其在日常決策中的應用；另一天的內容則聚焦於“自我同情”的力量，強調寬恕自己是邁嚮更廣闊世界的關鍵一步。 信念與自我對話： 深入挖掘潛意識層麵的限製性信念。我們揭示瞭童年經曆如何塑造瞭我們對自身價值的判斷，並提供瞭工具來重寫這些“內部腳本”。讀者將學會如何辨彆那些無益的自我批判，並用積極、賦權（Empowering）的語言取而代之。這部分內容藉鑒瞭認知行為療法（CBT）的精髓，但以更具人文關懷的筆觸呈現。 意義的追尋： 豐盛的人生離不開一個清晰的“為什麼”。我們引導讀者探索自己的核心價值觀（Core Values），區分“想要”和“需要”，從而將精力投入到真正能帶來長久滿足感的事業與關係中。本書特彆闢齣篇幅討論“存在性焦慮”的哲學應對，提供瞭一種直麵生命有限性，從而更熱烈地去活的視角。 【第二部分：能力構建——實踐的工具箱】 “能力”是實現喜樂的載體。如果說第一部分是關於“成為誰”，那麼第二部分就是關於“做什麼”。本書提供瞭橫跨生活各個領域的實用技能。 高效能與專注力的藝術： 在信息爆炸的時代，保持專注已成為稀缺資源。本書提供瞭一套結閤時間管理大師原理與現代腦科學研究的方法論。它摒棄瞭單純的“待辦清單”模式，轉而強調“能量管理”——如何根據自身生物鍾安排高難度任務，如何設計“深度工作”時段，以及如何在碎片化時間中實現“微小進步”。 人際關係的精微之道： 豐盛的人際關係是幸福感的最大預測因子之一。這一部分著重講解瞭“積極傾聽”的技巧，如何設定健康的個人界限（Boundaries），以及如何在衝突中維護關係的同時堅守自我。我們深入探討瞭“脆弱性”（Vulnerability）在建立深度連接中的雙重作用，鼓勵讀者在恰當的時刻，勇敢地展現真實的自我。 適應性與韌性（Resilience）： 生活總有波摺。本書將“韌性”視為一種可以習得的技能。它不僅是快速從挫摺中恢復的能力，更是將逆境轉化為智慧和力量的過程。我們會詳細分析“反脆弱性”（Antifragility）的概念，教導讀者如何從混亂和壓力中受益，而不是僅僅忍受它們。 【第三部分：持續的豐盛——整閤與展望】 最後一部分將內在的覺醒與外在的行動完美整閤，關注如何讓這份豐盛成為一種持續的狀態，而非短暫的爆發。 財務的自由與心智的富足： 本書不提供具體的投資建議，而是側重於培養一種健康的金錢觀。討論如何區分“消費主義陷阱”與“價值投資”，如何通過清晰的財務目標來減少生活中的不安全感，從而將金錢視為實現目標的工具，而非衡量價值的標尺。 健康的習慣迴路： 探討如何利用行為心理學原理，建立不易打破的積極習慣。每一天的信息都會提供一個微小的、可立即執行的“微習慣”（Micro-Habit），確保讀者在366天內，不知不覺中完成瞭對生活質量的全麵升級。 遺産與傳承： 結尾的篇章邀請讀者思考，在這一年的旅程結束後，自己希望留下什麼樣的影響。這關乎如何將所學的喜樂與能力，傳遞給傢庭、社區乃至更廣闊的世界。它促使讀者從關注“我得到瞭什麼”轉嚮關注“我貢獻瞭什麼”。 緻讀者： 《豐盛人生：366篇喜樂與能力的信息》是一份邀請函，邀請您每天留齣片刻與自己對話。它不要求您立即改變一切，而是陪伴您，用一年的時間，逐步、堅實地雕刻齣您內心深處渴望的那種，充滿力量、持久喜悅的人生形態。每一天，都是一個嶄新的開始，都蘊藏著被發現的寶藏。翻開它，您將開始一段由內而外的，真正豐盛的旅程。

作者簡介

懷愛倫（Ellen G. White, 1827-1915）

　　作品翻譯最廣泛的美國作傢，亦是有史以來作品譯本最多的女作傢。她的作品譯本超過近140種語言；雖然她僅受過3年正式的學校教育，離世後卻留下近十萬頁的手稿，其主題包羅萬象，如個人輔導、健康、教育、傢庭、及基督徒生活指導等等。透過將近2韆次的異夢及異象，她高舉《聖經》，做為她信仰人生的基石。

　　其生平的五大钜作：《先祖與先知》、《先知與君王》、《曆代願望》、《使徒行述》、《善惡之爭》，將《聖經》從〈創世記〉至〈啓示錄〉，做瞭詳實且精闢的注解，讓人更容易窺見聖經的奧祕。

五月十四日　陽光

光本是佳美的，眼見日光也是可悅的。傳道書11：7

很少有人覺察齣要享受健康和愉快的生活，必須有充足的陽光、清新的空氣和增進體力的運動。當戶外的陽光照耀時，我們想到那些被關在屋子裏的小孩子真是可憐。

你要使你兒女的衣著舒適。……也要讓他們常到戶外去運動，就能享受健康和幸福瞭。

在寒冷的早春，那從地裏長齣來的，蒼白而弱小的幼苗，隻要它享受瞭幾天由陽光所賜予的健康和生命，就必變成深綠色，顯示齣自然的健康。請走齣戶外，到那明亮而溫暖燦爛的陽光中去，……和植物一同分享生命的恩賜和醫治的能力。
屋裏的房間，若無上天白白賜予人類那愉快和可供生命需要的日光，就不能視作已經妝飾妥當瞭。

上帝創造瞭我們這個世界，而淵麵仍是黑暗的，祂說，要有光，就有瞭光，上帝看光是好的。我們是否要關窗閉戶，拒絕那上帝宣稱為好的亮光呢？

你若希望你的傢庭成為甜美而可羨慕的，就使它充滿瞭空氣和陽光吧。……可貴的陽光可能使你的地毯褪色，但它卻使你兒女的雙頰，泛齣健康的光彩。若有上帝與你同在，並存著誠摯仁愛之心，一個簡樸的傢庭，因空氣與陽光而興盛。……就成為地上的天國瞭。

運動和自由地享用空氣與陽光──即上天白白嘉惠眾人的──必濛賜予生命和力量。

五月十五日　水

耶穌迴答說，凡喝這水的還要再喝；人若喝我所賜的水就永遠不渴。我所賜的水，要在他裏頭成為泉源，直湧到永生。約翰福音4：13－14

無論對於健康或患病的人，清潔的水乃是天賜的恩澤。用得其宜，就能增進健康。水是上帝所預備的飲料，供人類和牲畜解渴的。多喝水，能幫助身體內部的需要，並且加添人身體抵抗疾病的能力。用在身體外部，水也是一種最簡便最有效促進血液循環的方法。

飲用清潔的水，呼吸新鮮的空氣，能增補重要器官的力量，潔淨血液，並幫助自然的功能以剋服身體上的不良情形。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我收到這本《豐盛人生》的時候，並沒有抱有太高的期望，因為市麵上類似的勵誌書籍實在太多瞭，很多都顯得空洞乏味，讀完後感覺像是被灌瞭一肚子雞湯，但過不瞭多久又恢復原樣。然而，《豐盛人生》給我的第一印象卻很不一樣。封麵設計低調而有品位，傳遞齣一種沉靜的力量。翻開書頁，作者的文字沒有那種高高在上的說教感，反而像是一位與你同行的智者，用一種溫暖、樸實，卻又直擊人心的語言，分享他對生命、對喜樂、對能力的獨到見解。我特彆留意到書名中的“366篇”，這意味著書中包含瞭足夠多的內容，能夠陪伴我度過一整年，每天都能獲得一些新的啓發。這對我來說非常重要，因為我很容易陷入一種“三分鍾熱度”，這本書的設計恰好可以幫助我養成每日閱讀的習慣。我個人非常關注如何提升自己的內在能力，尤其是在情緒管理和人際溝通方麵，我希望這本書能提供一些實用的方法和技巧，讓我能夠更好地駕馭自己的情緒，並與周圍的人建立更和諧的關係。

评分☆☆☆☆☆

我一直對“豐盛人生”這個概念非常著迷。在我看來，這不僅僅是物質上的充裕，更是精神上的富足，是能夠從生活中發現並品味到各種美好的能力。當我看到《豐盛人生：366篇喜樂與能力的信息》這本書時，我立刻就被它吸引瞭。366篇，這聽起來就是一個非常龐大的信息量，足夠我花上一年時間去慢慢咀嚼和消化。我猜想，這本書裏包含的內容一定非常豐富，可能會涉及到如何培養感恩的心、如何找到內心的平靜、如何激發自己的潛能，以及如何與他人建立有意義的連接等等。我一直認為，真正的喜樂和能力，不是與生俱來的，而是需要通過不斷的學習和實踐來獲得的。這本書的結構設計，每天一篇，我覺得非常適閤我這樣的上班族，可以利用零碎的時間來閱讀，一點一點地積纍。我特彆期待書中能夠分享一些能夠讓我立刻感受到積極變化的實用建議，比如一些簡單的冥想方法，或者是一些能夠提升我自信心的小技巧。我相信，通過閱讀這本書，我能夠更好地理解“豐盛”的真諦，並將其融入我的日常生活中。

评分☆☆☆☆☆

自從收到《豐盛人生》這本書以來，我便迫不及待地想一探究竟。這本書的書名就充滿瞭吸引力，“豐盛人生”四個字，仿佛預示著一種美好而充實的生活狀態，而“366篇喜樂與能力的信息”，則點明瞭這本書的內容主旨，每天一篇，持續一整年，這是一種多麼貼心的陪伴啊！我一直深信，生活的幸福感並非源於驚天動地的成就，而是藏匿於尋常日子裏的點點滴滴，是內心深處對生活的熱愛與感激。因此，我對於這本書中所包含的“喜樂”信息尤為期待，我希望它能帶給我一些能夠驅散陰霾、點亮心情的智慧，讓我在麵對生活中的不如意時，依然能夠保持積極樂觀的態度。同時，書中的“能力”二字也引起瞭我的興趣，我相信這裏所指的，不僅僅是外在的技能，更包含內在的品格、韌性以及與人連接的能力。我渴望從這本書中學習到如何更有效地提升自己，如何更好地發揮自己的潛力，從而活齣更精彩、更具有力量的人生。光是想象每天閱讀一篇這樣充滿智慧的信息，就讓我感到一種充滿希望的期待。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有吸引力，淡雅的色彩搭配上燙金的標題，一看就覺得很有質感。拿到書後，我最先翻閱的是前言部分，作者以一種非常溫和而充滿智慧的口吻，闡述瞭寫這本書的初衷，希望能為讀者在日常生活中注入源源不斷的喜樂和力量。我尤其喜歡他提到的“活在當下，感恩所擁有”，這是一種非常貼近生活的哲學，不是空洞的道理，而是可以切實去實踐的。雖然還沒有深入閱讀每一篇內容，但光是前言就讓我感受到瞭作者的真誠和對生命的熱愛。我平時工作壓力比較大，常常感到力不從心，這本書的名字《豐盛人生》就像一股暖流，給瞭我希望。我期待在接下來的日子裏，每天都能從書中汲取到新的能量，學會如何更好地麵對生活中的挑戰，發現隱藏在平凡日子裏的美好，讓自己的生命更加豐盛，充滿喜樂。這本書的排版也很舒服，字體大小適中，閱讀起來一點也不費力，這對於我這樣常年對著電腦屏幕的人來說，簡直是福音。

评分☆☆☆☆☆

這本《豐盛人生》簡直是為像我這樣在生活中常常感到迷失和疲憊的人量身打造的。我一直認為“豐盛”不僅僅是指物質上的富足，更是一種內在的精神狀態，是對生命的熱愛和對一切美好的感知。作者在書中用366篇信息，每天一篇，仿佛就是一位循循善誘的朋友，在人生的旅途中陪伴著你，在你沮喪時給你打氣，在你得意時提醒你謙遜。我猜想，這些信息可能涵蓋瞭生活的方方麵麵，也許有關於如何處理人際關係的小智慧，也許有關於如何調整心態麵對睏難的妙招，又或許是對生命意義的深刻探討。光是想想每天能獲得一份新的啓迪，就覺得生活充滿瞭期待。我非常好奇，書中會分享哪些具體的、能夠讓我們感受到喜樂的方法？會不會有一些非常簡單易行的小練習，讓我們在不知不覺中提升自己的幸福感？我特彆期待那些能夠幫助我找迴內心平靜，並且讓我能夠更積極地看待生活的內容，因為我真的覺得，擁有一個豐盛的心靈，纔是人生最大的財富。