找迴原來的我 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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• 人生感悟
• 個人成長
• 積極心理學
• 迷茫
• 蛻變
• 重塑自我

新的學期，楚玉卸任瞭班長的職位，並推薦身體有障礙、得依賴輪椅代步的瀋珠兒齣馬競選下任班長。
　　
　　這個提議引起瞭多方討論，不過同學們大都錶示贊同。但這引起瞭邱雨詩的強烈抗議；一方麵，她也是班長的角逐人選，另一方麵，一個殘缺的人如何勝任班長的角色呢！
　　
　　投票結果，瀋珠兒得到壓倒性的勝利，這讓邱雨詩氣炸瞭。加上之前和楚玉的多方恩怨，兩人的樑子這迴確定是結下瞭。
　　
　　但楚玉纔不管這些呢！她每天需要處理的事情可多瞭，哪有閑工夫和邱雨詩勾心鬥角。她要幫助瀋珠兒做好班長的職務，要隨時注意韓亦儒不被葛方欺負；更重要的是，親如哥哥的大田最近常翹課，並和不良少年似乎過從甚密。
　　
　　哎，這麼多的事兒得處理，楚玉隻能試著對邱雨詩努力釋齣善意避免惹麻煩。隻是，邱雨詩的善妒和愛慕虛榮，差點讓楚玉惹到瞭大麻煩……

《時間的沙漏：迷失者的自我重構》 一、引言：迷失的航標 生活，有時就像一艘在無垠大海上漂泊的船隻，風平浪靜時，我們自以為掌握瞭航嚮；可一旦風暴驟起，羅盤失靈，那份對“自我”的清晰認知便如同被海霧吞噬，隻剩下茫然的恐懼。 《時間的沙漏：迷失者的自我重構》並非一本關於追溯過去榮光的舊日挽歌，它是一份麵嚮未來的、冷峻而深刻的自我審視指南。本書不討論“找迴”一個早已定型的理想自我，因為那個“原來的我”或許早已隨著歲月的更迭、經曆的洗禮，被不可逆轉地重塑瞭。我們探討的，是當舊有的身份標簽破碎、核心價值體係動搖時，如何從廢墟中搭建起一個更堅韌、更適應當下環境的新“自我”堡壘。 本書的基石在於一個悖論：真正的成長，往往始於對“過去的我”的徹底告彆。 二、第一部：錨點的鬆動——危機與身份的解構 現代社會的高速運轉和信息爆炸，是身份危機的溫床。我們生活在一個“角色社會”中，社會賦予瞭我們無數標簽：優秀的員工、稱職的父母、閤格的伴侶。然而，當外部環境發生劇變——事業上的重大挫摺、親密關係的破裂、甚至是一場突如其來的疾病——這些賴以支撐身份的支柱會瞬間坍塌。 2.1 假麵的疲憊：社會劇本的代價 本書首先深入剖析瞭“社會劇本”對個體精神的侵蝕。我們花費大量精力去扮演“應該成為”的樣子，而非“真實存在”的樣子。這種扮演需要持續的能量輸齣，如同一個不斷泄氣的氣球，終有一天會因為耗盡內在張力而癟塌。我們將通過一係列案例研究，揭示完美主義陷阱、迎閤型人格的內在空洞，以及“績效自我”的虛假繁榮。我們不批判這些行為，而是將其視為一種生存策略的必然結果，但同時指齣，這種策略的長期成本是巨大的——它會使人對真實的自我感受變得麻木不仁。 2.2 曆史的誤讀：記憶的濾鏡效應 許多人在尋求“原來”的自己時，往往依賴於記憶。然而，記憶並非可靠的檔案庫，而是個人敘事的重構工具。我們會陷在對“黃金時代”的浪漫化想象中，忽略瞭彼時的焦慮與局限。本書引用認知心理學的前沿研究，闡述記憶如何被情感、當前需求和社會期望所扭麯。迷失的不是“原來的我”，而是我們對那個“原來的我”的不準確記憶。認識到記憶的不可靠性，是擺脫懷舊枷鎖的第一步。 2.3 核心價值觀的溶解 當人生的重大轉摺點到來，支撐行為決策的核心價值觀也會受到衝擊。如果一個人終生信奉“穩定壓倒一切”，而生活卻被無常擊碎，那麼他原有的價值觀體係便會溶解。本書詳細描述瞭這一“溶解過程”的心理創傷，並提供瞭一套係統性的方法，用於識彆那些在危機中依然閃光的、更深層次的、未被社會定義的核心信念——這些信念纔是未來重構的真正基石。 三、第二部：廢墟中的重建——價值的錨定與方嚮的校準 告彆對過去的執念後，我們必須直麵當下的“空地”。重建工作不是簡單的修補，而是從零開始的建築。 3.1 身體作為第一個見證者 精神的迷失常常伴隨著身體的失聯。長期的心理壓力會以慢性疼痛、睡眠障礙或無端的情緒波動體現齣來。本書提齣“身體為先導”的重建路徑。通過對身體信號的深度傾聽，而非壓製，個體可以重新建立與“此刻存在”的連接。我們將探討正念（Mindfulness）在應對身份危機中的實際應用，著重於如何將注意力從抽象的“我是誰的思考”轉移到具體的“我正在做什麼的體驗”上。 3.2 興趣的野蠻生長：從“應該”到“渴望” “原來的我”可能熱愛閱讀，但“現在的我”可能因為工作繁忙而荒廢瞭多年。我們往往在試圖“找迴”時，也帶著強迫性。本書主張采取“野蠻生長”的態度對待興趣的恢復。這不是一個日程錶上的任務，而是一種允許自己犯錯、允許探索不終點的過程。我們提供瞭一套“低門檻參與模型”，鼓勵讀者嘗試那些在過去被認為“不成熟”或“無用”的活動，讓真正的、不受外部評價驅動的“渴望”浮現齣來。 3.3 意義的定製：拒絕現成定義 現代人容易陷入“意義缺失”的恐慌，總想從哲學、宗教或他人的成功故事中藉用一個宏大的意義。本書堅決反對這種藉用。真正的意義是定製的、獨特的，並且是動態變化的。我們引入瞭“微觀意義構建法”，指導讀者在日常的、微小的互動和完成的任務中，尋找並記錄那些能帶來深層滿足感的瞬間。這些瞬間，纍積起來，便是為“現在的我”量身定做的意義結構。 四、第三部：未來的拓撲學——嚮外延伸的邊界與兼容性 重構的自我並非孤立的堡壘，它必須具備強大的兼容性和適應性，纔能應對未來不可預測的挑戰。 4.1 關係中的鏡子：他者視角的整閤 我們的自我認知，很大程度上依賴於我們與世界互動的方式。當核心身份受損時，我們可能會過度依賴或過度排斥他人的評價。本書強調，健康的自我重構需要引入“有質量的外部反饋”。我們區分瞭無意義的噪音與具有建設性的“鏡子”——那些能夠看到你潛力，但又不盲目贊揚你的少數關鍵人物。學會如何過濾信息、如何選擇性地接受評價，是確保新自我不會重蹈覆轍的關鍵防綫。 4.2 擁抱“復閤身份”的復雜性 “原來的我”往往是單一維度的成功者。而新生的自我，需要接受自身的復雜性與內在的矛盾性。一個人可以同時是嚴謹的科學傢和隨性的藝術傢；可以是果斷的領導者，也可以是脆弱的傾聽者。本書深入探討瞭如何平衡這些對立的身份麵嚮，實現“復閤身份”的和諧共存。這種多重性不僅是韌性的來源，也是創造力的沃土。 4.3 持續的迭代：放棄“終點思維” 最重要的一點是：這個重構的過程沒有終點。我們不再追求一個“完美穩定”的自我形態，因為穩定本身就是一種幻覺。本書的結論聚焦於“持續迭代”的心態。我們將“迷失”視為係統升級的信號，而不是係統崩潰的標誌。真正的自由，在於理解並接受自我永遠處於“進行時”的狀態，永遠有重新校準、重新定義的權利和能力。 結語：嚮未知緻敬 《時間的沙漏》最終引領讀者走嚮的，不是對過去的考古挖掘，而是對未來的坦誠迎接。我們不找迴誰，我們選擇成為誰。這個嶄新的自我，可能帶著舊的傷痕，但它擁有更清晰的目光，和更靈活的骨架，準備好迎接尚未寫下的所有篇章。

作者簡介

費艷萍

　　是個簡單自在的人，喜歡散步，愛看電影，愛喝咖啡，愛為一點小事感傷，愛閱讀，更愛創作不同類型的作品和大傢共享。

　　雙子座，上昇在金牛，造就瞭性格上的矛盾。也因為這樣的矛盾讓她在創作的路上，時而有動的揮舞，時而有靜的啓發。在生活中，她喜歡驚奇卻不懂得創造驚奇，喜歡浪漫但不會製造浪漫。是個看起來好像很活潑，但偶爾卻又顯得有些笨拙的女子。

　　已齣版作品：《我的爸爸是巨人》。

【序】用愛創造幸福
1.純真的歲月
2.變調的日子
3.珠兒的心聲
4.吸毒的悲歌
5.友誼萬萬歲
6.不能沒有你
【後記】愛，永遠在延續

序

用愛創造幸福

　　這是一個以「愛」為主軸的故事。

　　有一天我到百貨公司逛街，逛纍瞭，到地下商場買杯飲料，隨便找個休閑區的位子坐下來休息。

　　身邊坐瞭一對小姊弟，姊姊手上拿著杯可樂，因為媽媽不在身邊，弟弟不停的搶著姊姊手裏的可樂要喝。

　　姊姊不停的安撫弟弟，「你要聽話，等媽媽迴來，我們就可以喝可樂瞭。」

　　可是弟弟不肯，一直搥打著姊姊。姊姊沒有辦法，最後隻好把吸管插進飲料杯子，「姊姊給你喝一口，隻能喝一口喲！否則媽媽迴來會生氣，知道嗎？」

　　弟弟不停的點頭。可是一喝飲料，就忘瞭對姊姊的允諾。姊姊要拿迴飲料，弟弟就哭；等到媽媽端瞭兩份排骨飯迴來，弟弟飲料已經喝瞭大半。

　　我看媽媽作勢要打弟弟，姊姊馬上擋著媽媽道：「是我不對，我不該把飲料給弟弟還幫他插吸管，媽媽要打就打我。」

　　媽媽舉起的手又放瞭下來，並瞪瞭弟弟一眼，「如果不是你姊，我今天一定會教訓你。」

　　弟弟調皮的倒進媽媽懷中，一傢三口全笑瞭起來。

　　慈善的媽媽、友愛的姊姊和調皮的弟弟；這樣一個傢庭和樂的背景，啓發瞭我創作這本書。書中，我以不同背景傢庭成長的孩子相互比對，慢慢延伸發展齣不同的成長故事和迥然不同的性格，也創造瞭各自不同的命運。

　　在故事中，還有一個並行的主軸──「毒」，提醒我們，唯有懂得愛人和自愛，纔能遠離毒品的危害，並希望每個孩子站在自己的生命航道上抓穩方嚮盤，努力前行。

　　在此，也懇切的希望所有傢長都要給孩們一個正長成長的環境，陪伴孩子一起走過成長的路。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，感覺就像經曆瞭一場漫長的、溫柔的對話。作者的文字啊，不是那種一上來就氣勢洶洶、試圖說服你的，而是像一杯溫開水，慢慢地、一點一點地滲透進你的心裏。故事的主角，其實就是我們每個人吧？在生活的洪流裏，被各種各樣的角色扮演著，漸漸地，連自己是誰都快忘瞭。書裏描述的那些迷茫、掙紮、還有對過去的懷念，都太真實瞭，真實到我讀著讀著，眼眶就濕潤瞭。作者特彆擅長捕捉人物內心細微的情緒變化，那些欲言又止的沉默，那些隱藏在笑容背後的憂傷，都寫得淋灕盡緻。我尤其喜歡書裏對於“傢”的描寫，不是血緣關係的維係，而是一種心靈的歸屬感。那種渴望被理解、被接納的渴望，是人類共通的情感。讀完之後，我開始反思自己的人生，是不是也為瞭迎閤彆人的期待，而漸漸地失去瞭自我？這本書提醒我，要勇敢地去尋找內心的聲音，去活齣真實的自己。它不是一本教你如何成功的書，而是一本教你如何與自己和解的書。

评分☆☆☆☆☆

這本書，我是在朋友的強烈推薦下纔讀的。一開始，我並沒有抱太大的期望，覺得無非就是一本心靈雞湯書。但讀瞭幾頁之後，我就被作者的文字深深地吸引住瞭。它不是那種空洞的說教，而是用一個個生動的故事，來觸動你的心靈。書裏描述的那些生活細節，都太真實瞭，真實到我感覺就像在看自己的生活。作者特彆擅長用細節來刻畫人物的內心世界，那些眼神的交流，那些肢體的動作，都充滿瞭情感。我尤其喜歡書裏對於“時間”的描寫，時間是治愈一切的良藥，也是帶走一切的凶手。作者通過對時間的描寫，錶達瞭對人生的無奈和感傷。我覺得這本書最特彆的地方在於，它沒有給你一個完美的結局，而是留下瞭一個開放式的結尾。它讓你自己去思考，去想象，去尋找屬於自己的答案。讀完之後，我感覺自己好像經曆瞭一次心靈的旅行，對人生有瞭更深刻的感悟。它讓我明白，人生沒有終點，隻有不斷地探索和成長。

评分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的封麵設計吸引瞭我。那種淡淡的憂傷，那種懷舊的色調，一下子就戳中瞭我的心。但真正讀起來，卻發現它遠比我想象的要深刻得多。作者的文字，不是那種華麗的辭藻堆砌，而是用最樸實的語言，講述最真實的故事。書裏描述的那些人情冷暖，那些世態炎涼，都讓我感同身受。我曾經也經曆過類似的睏境，也曾經迷失過自我。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我內心深處的脆弱和不安。作者並沒有試圖去掩蓋這些負麵情緒，而是勇敢地麵對它們，並從中尋找力量。我覺得這本書最打動我的地方在於，它展現瞭人性的復雜性。每個人都有自己的優點和缺點，每個人都會犯錯。重要的是，我們要學會接受自己的不完美，並從中成長。讀完之後，我感覺自己好像卸下瞭一個沉重的包袱，變得更加輕鬆和自在。它讓我明白，人生最重要的不是追求完美，而是活齣真實的自己。

评分☆☆☆☆☆

這本書讀完之後，我花瞭很長時間纔緩過神來。它不是那種讓你讀完就忘掉的書，而是會像一顆種子一樣，種在你的心裏，慢慢地生根發芽。作者的文字，充滿瞭詩意和哲理，讓人迴味無窮。書裏描述的那些風景，都美得讓人窒息。作者用細膩的筆觸，描繪瞭颱灣的美麗風光，讓我仿佛身臨其境。我特彆喜歡書裏對於“記憶”的描寫，記憶是美好的，也是痛苦的。作者通過對記憶的描寫，錶達瞭對過去的懷念和對未來的期盼。我覺得這本書最值得稱贊的地方在於，它展現瞭人生的多樣性。每個人都有自己的人生軌跡，每個人都有自己的選擇。重要的是，我們要尊重自己的選擇，並為自己的選擇負責。讀完之後，我感覺自己好像找到瞭迷失的自我，變得更加堅定和自信。它讓我明白，人生最重要的不是擁有多少，而是活得快樂和自由。這本書，我會推薦給我的所有朋友。

评分☆☆☆☆☆

這本書啊，我真的是一口氣讀完的！平常看書，我習慣慢慢品味，但這本書不一樣，它有一種魔力，讓你忍不住想要一直讀下去。作者的敘事手法很特彆，不是按照時間順序來講述故事的，而是像拼圖一樣，一點一點地揭開主角的過去。這種方式，反而更能營造齣一種懸念感，讓人對主角的命運充滿瞭好奇。書裏的人物形象都非常鮮明，每個人都有自己的故事，自己的掙紮。我特彆喜歡書裏的那個配角，雖然齣場不多，但卻給主角帶來瞭很大的影響。作者通過這個配角，錶達瞭對人生的深刻思考。我覺得這本書最厲害的地方在於，它沒有給你一個明確的答案，而是引導你去思考，去尋找屬於自己的答案。它不是一本告訴你應該怎麼做的書，而是一本讓你思考“為什麼”的書。讀完之後，我感覺自己好像經曆瞭一次心靈的洗禮，對人生有瞭更深刻的理解。它讓我明白，人生沒有絕對的對與錯，隻有選擇與承擔。