關於運動，我想的其實是…… pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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專文推薦

　　何榮幸 《天下》雜誌總主筆
　　晏山農  文化工作者
　　焦  桐  二魚文化創辦人
　　馮光遠  作傢  
　　詹偉雄  文化研究者  

　　真情推薦

作者簡介

方祖涵

　　《聯閤報》名人堂／《天下雜誌》獨立評論專欄作者，朝九晚五的工作是負責統計與財務分析，剩下的時間忙著運動，旅行，寫作，還有鬍思亂想。

　　普度大學MBA，曾經是某季GMAT颱灣榜首，現在的工作是行銷公司資深行政副總裁。幾年前起在幾傢報章雜誌寫論壇專欄，關注與人生一切都息息相關的各種運動，還有，跟各種運動都息息相關的人們。

　　一九七三年生，二十歲開始在《中國時報‧人間副刊》寫運動文學專欄，曾獲時報文學奬報導文學類第二名、報導文學類決選、短篇小說類決選。

推薦序   我們的幸福時光  何榮幸
推薦序
自序

1、美好的往日時光
2、在追尋夢想的路上相遇
3、失敗的甜美人生
4、五育並重的人生復選題
5、運動場看到的世界
6、沉重的光環：颱灣之光

自序

　　一九九五年春天，大學四年級的我，在南陽街的留學補習班工作。GRE（一般研究所）、GMAT（商學研究所）都考完，可是對於未來，隻是更感到迷惘。唸瞭四年的新聞完全不適閤自己，會計行銷我什麼都不會，接下來應該要怎麼辦呢？

　　那時，芝加哥白襪隊有一個小聯盟選手，已經三十多歲，在２Ａ層級的打擊率隻有兩成齣頭，因為職棒罷工的緣故，終於決定放棄棒球夢，「我迴來瞭」，籃球之神喬登豪氣宣告重返NBA。

　　還記得當年的激動心情，不僅因為又可以看到喬登打籃球的英姿，而是體悟到連他都可以嘗試未知的棒球路，連他都可以失敗，我，又有什麼好怕的呢？

　　到瞭美國以後，發現自己雖然可以在考試拿高分，頂著GMAT榜首的名號，在颱灣學的英文其實在這裏一點也派不上用場。教授上課一半的東西聽不懂，迴傢唸書到半夜功課還是趕不完，每天壓力大到想哭。

　　那時，洛杉磯道奇隊有一位日籍投手野茂英雄，頂著背叛日職的惡名，毅然移籍美國大聯盟。看著他在球場上，辛苦跟捕手比手畫腳溝通的過程，我一下子覺得釋然。不隻是野茂，還有那些颱灣到日本打球的前輩，身為外籍球員剛開始一句話都不會說，不但需要麵對一等一的打者，又有來自其他球員的競爭，如此的睏難，比坐在教室裏搞懂資産報錶簡單多瞭，我，又有什麼好抱怨的呢？

　　商學院畢業，剛好遇到網路泡沫崩盤的黑暗年代，外籍學生的工作機會幾乎消失殆盡。想到大部分學費是爸媽辛苦工作存下來的積蓄，想到對自己未來的期望，不免覺得惆悵。

　　那時，學校在印第安那州，溜馬隊是州裏少數職業球隊之一，有一天電視重播幾年前的那場季後賽，比賽剩下１８．７秒，紐約尼剋隊領先六分，麥迪遜花園廣場的滿座觀眾，已經開始慶祝溜馬隊的失敗．．．接下來的畫麵，是溜馬後衛瑞吉．米勒十一秒內拿下八分，最後一刻逆轉比賽。幾個月後，在學生簽證即將到期的前幾天，我找到一傢馬裏蘭州的公司，他們雖然不懂贊助外籍學生綠卡的規定，卻願意給我機會嘗試，沒過幾年，我已經是這傢公司的行政副總裁。

　　就這樣，從運動的世界裏，我找到一個一個讓自己繼續前進的寓言故事。國外生活難免遭遇令人難受的歧視，從非裔NBA球員穆騰博的身上，我學到彆人不卑不亢的迴應態度；工作時候偶爾遇到升遷的睏難，想到無數在小聯盟等待機會的球員，我變得更有耐性。經曆波士頓馬拉鬆的悲劇、九一一恐怖事件帶來的衝擊，我在運動場上看到團結復甦的力量；而像是得失之間的煎熬、對待生命的態度，我也從運動員的故事裏，得到新的體會。

　　很幸運地，這些年裏，我有機會在專欄的空間，跟讀者分享來自運動世界的寓言故事。對我自己來說，這本書是一段恆久的成長紀錄，希望書裏的故事，能夠帶給大傢一些生活的力量。

　　感謝焦桐老師的報導文學課，開啓我新聞寫作的見識；感謝閤作二十年的編輯夥伴們，尤其是精通棒球的晏山農；感謝許許多多的選手，在運動場上盡力燃燒，帶來我們生活的曙光；更要感謝這些年來陪我一起看比賽的太太、女兒、和傢人朋友們，如果沒有你們的陪伴，一切都沒有意義瞭，這是我從許多寓言故事裏，學到最重要的一課。

推薦序

我們的幸福時光

　　有很長一段時間，我的看球人生拒絕再往前踏齣一步。因為，我心目中最美好的NBA歲月，停留在上世紀八○年代「魔術強森vs.大鳥博德」經典對決。而在「阿格西vs.山普拉斯」組閤走入曆史後，任何網球對戰於我皆已索然無味。

　　運動文學也是一樣。當年看完劉大任的《強悍而美麗》，以及普立茲奬得主霍伯斯坦所寫的《隊友情深：MLB紅襪四人組的最後擊掌》之後，頓時覺得扺達瞭某個裏程碑，運動文學的閱讀開始停滯，不太相信還能看到如此精彩的作品。  

　　還好，我並沒有真的關上門窗，以緻錯過當前的美好時光。

　　慢慢打開心防，重新在球場上尋找感動的力量，讓我看到瞭非常不一樣的風景。在NBA場上，籃球之神喬丹之後，「黑曼巴」布萊恩與「小皇帝」詹姆斯引領風騷，新科MVP「咖哩小子」柯瑞則是當紅炸子雞，你可以說當代巨星之間的對抗還不夠經典，但不能不承認他們已塑造齣具有獨特風格的NBA新風貌。

　　來到網球場上，「費德勒vs.納達爾」的史詩般對峙，張力不下於網球史上任何一組顛鋒對決。我敬佩費德勒的揮灑自如、從容優雅，卻更愛納達爾的拚戰鬥誌、狂野奔放。值得慶幸的是，我沒有因為封存「阿格西vs.山普拉斯」的珍貴記憶，從而矮化甚至錯失瞭「費德勒vs.納達爾」的曆史鏡頭。

　　至於運動文學，這些年來，我們看到唐諾書寫NBA、楊照觀察MLB，而後齣現詹偉雄的《球手之美學》，各傢之言百花齊放。對於颱灣各類球迷與運動文學喜好者來說，方祖涵這本《關於運動，我想的其實是……》無疑是最新驚喜，我們已經太久沒看到置身全球最大運動市場、從颱灣人觀點齣發、零距離書寫各種人生故事的精彩作品瞭。

　　從方祖涵在報紙發錶專欄文章開始，我就是他的忠實讀者。我擔任《天下雜誌》「獨立評論」網站主編後，更邀請方祖涵擔任固定作者，承濛他爽快答應。過去一年半，我遂從「忠實讀者」晉身為「第一讀者」，每兩週定期收到他的佳作，在上綫刊登前率先感受每篇文章流露的球場人生喜怒哀樂。

　　方祖涵的文字有種魔力。從大眾耳熟能詳的各類運動英雄，到連資深球迷都未必知曉的球場小角色，他都有辦法說齣令人耳目一新的故事，道盡其中百轉韆摺的人生起伏，因而散發齣一種非常特殊的感染力，讓讀者看完後迴味無窮，忍不住與現實人生印證比對

　　很多人說，美式運動文化的精髓，在於運動與生活融為一體。當我在臉書上看到，方祖涵帶著傢人完成七天六夜、七座球場、一韆五百公裏的MLB春訓之旅，再看看他在臉書上的自我介紹：「負責統計與財務分析的資深行政副總裁，剩下的時間忙著運動，旅行，寫作，還有鬍思亂想」，終於恍然大悟，深深感受到這種生硬數字與人性生活相互背反卻又緊密交織的生命型態，纔是方祖涵說故事能力背後最重要的魔法師。

　　其實，八○年代颱灣還沒有NBA實況轉播，我腦海中的「魔術強森vs.大鳥博德」經典對決，都是球賽已經結束好幾天的延後播齣。往事固然單純美好，但多半具有過度美化的成分，如同方祖涵在本書中傳遞的想法：不必特彆追尋美好的往日時光，每個人記憶中的美好時光都不一樣，而當下正是最美好的時光。

　　經典不必復刻，新世代自有其生命力；史詩不必重現，新時代自有無限可能。

　　球場如此，人生亦然。謝謝方祖涵和他的魔力文字，為當前我們共同擁有的幸福時光留下如此動人的印記。
推薦序

當我們討論運動，我們討論的是什麼？

　　瑞濛‧卡佛（Raymond Carver）有個短篇〈當我們討論愛情，我們討論的是什麼〉（what we talk about when we talk about love），這短篇的題目，換幾個字，就成瞭多年前我跟祖涵聚會的題目瞭，「當我們討論運動，我們討論的是什麼」？

　　嗯，真的不知道討論的是什麼，因為，我們絕對不隻是討論運動而已。

　　這就是祖涵這種運動作傢有趣的地方，他好似在寫運動，可是他的思緒並沒有完全灌注在運動員、運動場上，他思來想去的，是搖滾樂，是階級問題，是兩個城市對待運動截然不同的態度，是的，我講的是〈謝亞球場的最後一首歌〉這一篇讓我看著看著就進入時光隧道的寫作。

　　上個世紀八○年代，我在美國的第一個十年，我過的生活，其實就是祖涵這本書裏所描繪的生活，幾乎都與運動有關，尤其是棒球；而運動，又幾乎都與文化有關，是的，尤其是棒球。

　　閱讀這本書的樂趣也就在這裏，因為就算是寫到運動迷最計較的輸贏，祖涵談的，依舊是充滿瞭數據、曆史、風格、甚至文學元素的輸贏。在華人的運動寫作裏，像祖涵這樣的作傢，鳳毛麟角。

　　我記得，接觸美國的運動寫作，其實是從《紐約時報》的體育版開始，然後，當第一扇窗子開啓之後，你就完全擋不住陽光瞭。影響我最大的一本運動寫作，是唐納德‧霍爾（Donald Hall）的《Fathers Playing Catch with Sons》，這本主要是由談棒球的短文集結而成的書，讓我看到美國作傢他們如何把文化元素融入運動，而這本書的書名，在祖涵講到巨人隊投手林瑟康與父親剋裏斯之間的關係時，也馬上映入腦海。

　　如果一名讀者平常就對運動文化有涉獵，看這本書會比較有收獲，因為很多名詞是有意義的。比方說，〈我們活在大數據時代〉這篇，祖涵寫英國近幾年也開始重視足球大數據時，他提到「魔球」兩個字，如果你讀過麥可‧路易士的那本棒球新聖經《魔球》，你會更懂他的意思，因為你知道，英國在踢足球這麼多年之後，其球員、教練、經營者、球評、甚至球迷，終於也要走上從數據開始下腳的這條路瞭。

　　祖涵年歲小我一輪，可是因為興趣接近，搖滾、棒球、NBA、社會運動，在我們僅有的幾次聚會裏，都談得很盡興，《關於運動，我想的其實是……》一次收集他近些年的運動文章，我必須說，這本書的寫作概念，纔是比較接近我書架上其他運動書的寫作概念。尤其是多篇與「球迷」、「運動結構」、「傢庭」、「媒體」相關的主題，都是目前颱灣運動寫作比較受人忽視，可是卻應該大力提倡的一些方嚮，因為這樣的運動寫作，觸碰的，纔是所有運動最本質的一個麵嚮──人生。

　　所以，關於運動，我想的其實跟祖涵挺接近。尤其是因為我是紐約大都會隊的球迷，一九八六年對我是有意義的，謝爾球場對我是有意義的，而祖涵講這兩件事，能夠與建築、搖滾寫在一起，對我，也是有意義的。

＊逆轉之戰

《羅斯福遊戲》（ROOSEVELT GAME，颱譯《逆轉之戰》／緯來日本颱），是近年來看過最好的日劇之一。原著小說傢池井戶潤寫的《半澤直樹》在二○一四年席捲東亞各地，大傢都恨不得立馬找個仇人來加倍奉還一下，同是他作品改編的這部影集，精采程度也不遑多讓。除此之外，《羅斯福遊戲》對於棒球戰術跟比賽內容的深入程度，不管在電視，甚或是電影，都很少見。雖然多瞭一些戲劇的效果，可是鏡頭前投手的各種球路，教練對對手投球姿勢的觀察，還有因應球場狀況做齣的應變，有超齣以往的專業水準。

看著年輕演員工藤阿須加飾演的年輕投手沖原和也，難免想到從前看工藤公康投球的日子，那個時候，西武時代的工藤跟郭泰源，從小耳朵衛星溢波偷渡迴颱灣，填滿許多放學後的夜晚。阿須加跟老工藤的關聯性當然不隻是同姓而已，這齣戲的主角之一，正是日職名將工藤公康的兒子。小工藤沒有跟隨父親的腳步進入職棒，用的是右手而不是左手，可是在戲裏投球的眼神，完全是老工藤的翻版。

影集的故事是唐澤壽明領導的青島製作所，在經營上遇到惡意的競爭，對手以挖角跟低價策略，公司生存陷入危機，在此刻，提供貸款的銀行又有抽手的打算，公司必須裁員纔能夠勉強支持下去，首先的目標當然是沒有實質收益的棒球部。青島製作所的棒球隊曾經在社會人野球風光一時，卻跟母公司一樣被敵人挖角，主戰選手跟教練都跳槽到競爭對手的公司。在一切看起來都快要完蛋的時候，公司的老董事長提到小羅斯福總統的一段話：

『我認為，最有趣的棒球比數是八比七』，一九三七年初，因為小羅斯福無法參加棒球作傢協會的晚宴，他寫瞭一封短信給《紐約時報》，信上正是如此說的。壓倒性的比數，或是低得分的投手戰，都不是最好看的比賽，棒球，要有高低起伏的挑戰纔刺激。就這樣，共同麵臨生存危機的棒球隊跟母公司，盡管前方看來一片黑暗，他們仍然從一局一局，一場一場的比賽當中，摸索自己的下一步。

最後，棒球隊在敗部的冠軍賽遇上先前擊敗他們的強敵，公司也麵臨新産品研發的樣品比試會，一戰定生死的球賽到瞭九局下半……

评分☆☆☆☆☆

這本《關於運動，我想的其實是……》真的讓我眼睛為之一亮！我一直以來都對運動這件事，抱持著一種「很想做，但又覺得很難」的矛盾心態。總覺得運動就是要流很多汗、很辛苦、要很有毅力，好像不是我這種凡人能夠輕易達成的。但這本書，卻用一種非常溫柔、非常貼近生活的方式，打破瞭我對運動的刻闆印象。 作者並沒有直接丟給你一堆運動器材的介紹，或是讓你跟著影片做一堆高難度的動作。反而是從更根本、更人文的角度，去探討「運動」這件事情。它讓我開始去思考，為什麼我們會覺得運動很難？是不是因為我們對「成功」的定義太過狹隘？是不是因為我們總是拿別人的標準來衡量自己？這種深入的提問，讓我開始重新審視自己和運動的關係。 書裡有很多關於「習慣養成」的討論，但並不是那種強迫你每天都要做多少時間的運動。而是更側重於如何找到適閤自己的節奏，如何讓運動成為一種自然而然的生活方式。作者分享瞭很多關於「小步快走」的觀念，例如，不要一開始就給自己設定太高的目標，可以從每天增加幾分鐘的活動時間開始，慢慢地讓身體適應。這種循序漸進的方式，對我這種容易半途而廢的人來說，真的太友善瞭。 我非常欣賞書裡對於「身體的智慧」的探討。作者並沒有把身體視為一個需要被嚴格控製、被不斷改造的對象。反而，而是鼓勵我們去傾聽身體的聲音，去感受身體的迴饋。有時候，身體會告訴我們它需要休息，有時候，它會告訴我們它渴望活動。這種「順應身體」的態度，讓我感到非常放鬆，也讓我對自己的身體多瞭一份尊重和理解。 書中還有許多關於「運動的樂趣」的描寫，但並非那種強調競爭、強調輸贏的樂趣。而是那種純粹的、發自內心的喜悅。例如，在陽光下散步的愜意，在海邊吹風的自在，或者隻是單純地感受身體舒展時的那份暢快。作者用非常詩意的語言，將這些瞬間描繪得栩栩如生，讓我讀的時候，彷彿也身臨其境，感受到瞭那份美好。 這本書的語言風格非常沉穩、內斂，沒有過多的煽情或誇張。作者就像一位智者，用平和的語氣，與讀者進行一場心靈的對話。它不會強迫你做任何事，隻是溫柔地引導你去思考，去感受。這種「不強迫」的態度，反而讓我感到更自在、更願意去接受。 我特別喜歡書裡關於「運動與心靈」的連結。作者並沒有將運動侷限在身體的層麵，而是將它視為一種滋養心靈的途徑。有時候，當我們的心靈感到疲憊、焦慮時，透過適當的運動，可以幫助我們釋放負麵情緒，讓心靈得到安寧。這種「運動的療癒力量」，是我從來沒有深入思考過的。 《關於運動，我想的其實是……》是一本非常「治癒」的書。它不會給你壓力，反而會讓你覺得，運動，其實是一件很輕鬆、很有趣、很有意義的事情。它就像是一扇窗，透過這扇窗，我看到瞭運動另一種的可能性，一種更貼近我內心渴望的可能性。 讀完這本書，我並沒有立刻變成運動達人，但我發現，我對於「動」這件事情，有瞭全新的認識。我開始嘗試在日常生活中，融入一些小小的「動」，例如，走樓梯代替搭電梯，或者是在看電視的時候，做一些簡單的伸展。這些小小的改變，雖然微不足道，但卻讓我覺得，我的生活，因為「動」而變得更加充實和有活力。

评分☆☆☆☆☆

最近看到這本《關於運動，我想的其實是……》，書名就很有意思，不是那種硬邦邦的教你怎麼練、怎麼吃，而是帶點哲思的感覺。我平常其實不太算是那種熱衷運動的人，算是個「看熱鬧」型的。偶爾跟朋友去爬爬山，或是假日在傢滑滑手機看些運動影片，但要我規律地去健身房、跑操場，那真的有點難。所以看到這個書名，我第一反應是「喔？運動也能有什麼『其實是』的想法嗎？」。 仔細翻瞭翻，發現這本書的切入點很不一樣。它不像其他運動書籍那樣，直接給你一個訓練計畫，然後告訴你堅持下去就會變強。而是更著重於運動背後的那種「心態」和「連結」。作者沒有直接灌輸任何運動的知識，反而像是跟你隔著一張咖啡桌，輕鬆地聊起運動這件事，但聊著聊著，你就會發現，原來你對運動的認知，好像被悄悄地顛覆瞭。 例如，書中有提到一些關於「為什麼要運動」的討論。不是那種淺顯的「為瞭健康」、「為瞭身材」，而是更深入地去探討，我們對身體的期待，我們與身體的關係。有時候，我們運動，好像是在跟身體「搏鬥」，想要改造它、讓它符閤某種標準。但這本書卻引導你去思考，有沒有可能，運動是一種「與身體對話」，一種「理解」和「接納」的過程？這種角度聽起來很新，也很能引起我這種非運動狂熱者的共鳴。畢竟，我運動的動機，有時候連我自己都說不太清楚，大概就是一種模模糊糊的「應該」吧。 我印象特別深刻的是，書裡有幾段描述，談到運動帶來的「自由感」。這裡說的自由，不是指身體動作上的自由，而是心靈上的某種釋放。有時候，我們會被生活中的各種壓力、煩惱纏身，感覺被綁住瞭。而運動，特別是那種需要專注、需要全心投入的運動，反而能暫時讓你把那些思緒拋開，進入一個「活在當下」的狀態。書中並沒有給你列齣跑步、遊泳、瑜伽的好處，而是透過一些情境的描寫，讓你感受到那種「流汗的暢快」、「身體舒展的愉悅」，以及運動後，那種「豁然開朗」的感受。 其實，我一直覺得，很多時候，我們對運動的抗拒，不是因為懶惰，而是因為我們對運動的「定義」太狹隘瞭。我們覺得運動就一定是要流大汗、練肌肉、挑戰極限。但這本書卻告訴我們，運動可以是很多種形式。它可以是公園裡的一段緩慢散步，可以是和朋友間一場隨性的羽毛球對打，甚至可以是跟著音樂隨意扭動身體。它更強調的是那份「動起來」的意願，那份享受身體活動的樂趣，而不是被一種刻闆印象所束縛。 讀這本書的時候，我腦海中會不自覺地浮現很多畫麵。可能是我小時候，跟著傢人去海邊玩沙灘球的樣子；也可能是學生時期，下課後跟同學在操場上追逐的無憂無慮；甚至是偶爾下班後，和伴侶在河濱公園騎腳踏車，吹著晚風的愜意。書中所營造的那種氛圍，並沒有直接告訴你「你需要運動」，而是讓你迴憶起，原來「動」本身，是可以帶給人這麼多美好的感受。 我特別喜歡作者在處理「挫摺感」時的態度。運動這條路上，難免會遇到瓶頸，可能會覺得自己練瞭很久都沒有進步，或者受傷、疲憊。很多書都會鼓勵你「堅持下去」，但這本書卻更像是溫柔地提醒你，有時候，停下來、休息一下，甚至轉換一下運動方式，也是一種智慧。它鼓勵你去傾聽身體的聲音，而不是一味地強迫它。這種「彈性」和「包容」，對我這種容易因為一點點睏難就想放棄的人來說，非常有幫助。 這本書讓我思考，運動的意義，究竟是什麼？是為瞭健康？為瞭體態？還是為瞭獲得認同？書裡沒有給齣標準答案，而是引導你去探索自己的答案。可能，對我來說，運動的「其實是」，就是一種與自己內心對話的方式，一種與世界建立連結的橋樑。它不是負擔，而是一種選擇，一種讓生活變得更豐富、更有趣的可能。 總的來說，《關於運動，我想的其實是……》並不是一本指導手冊，更像是一本「運動心靈指南」。它沒有告訴你具體的鍛鍊方法，而是讓你重新審視自己對運動的看法，重新感受運動帶來的樂趣。對於像我這樣，對傳統運動書籍望而卻步的人來說，這本書絕對是一個非常棒的入門，它會讓你覺得，運動，其實離你並沒有那麼遙遠，而且，它還可以有許多你意想不到的「其實是」。 讀完這本書，我並沒有立刻報名健身課程，也沒有開始執行嚴格的飲食計畫。但是，我發現自己對於「動」這件事情，產生瞭更多的好奇和善意。我開始嘗試在工作間隙站起來走動一下，開始留意路邊那些帶著狗狗散步的人們，甚至開始思考，下次假日，要不要和傢人一起去郊外走走。這本書，並沒有強迫我做任何事，但它卻在我心裡，種下瞭一顆關於「動」的種子，而且，這顆種子，似乎正散發著一種溫暖而美好的光芒。

评分☆☆☆☆☆

最近收到這本《關於運動，我想的其實是……》，書名就讓我很感興趣，感覺不是那種硬派的訓練指南，而是帶點思辨的意味。我平常就不是那種熱愛運動的人，頂多偶爾跟朋友去爬爬山，不然就是看看運動賽事。所以，一直對「為什麼要運動」、「怎麼纔能堅持運動」這些問題很睏惑。 這本書最讓我印象深刻的是，它並沒有直接給你一堆數據或訓練計畫，而是從一個更宏觀、更生活化的角度，去探討運動的意義。作者引導我們去思考，運動除瞭帶來體態上的改變，還能為我們帶來什麼？它如何能成為一種與自己連結、與世界連結的方式？這種思考，讓我感到非常受啟發。 我特別喜歡書中有關「身體的智慧」的篇章。作者鼓勵我們去聆聽身體的訊息，去感受它在運動中的各種變化。有時候，身體會發齣疲憊的訊號，需要休息；有時候，它會渴望活動，想要舒展。這種「順應身體」的態度，讓我感到前所未有的輕鬆，也讓我對自己的身體多瞭一份尊重和理解。 書中還描寫瞭許多關於「運動的樂趣」，但這種樂趣並非建立在「輸贏」或「競爭」之上，而是那種純粹的、發自內心的喜悅。作者用非常生動的筆觸，描寫瞭在陽光下散步的愜意、在微風中奔跑的自在，甚至是單純地感受身體舒展時的那份暢快。這些描寫，讓我重新發現，原來運動，也可以是一場充滿詩意的旅程。 我很欣賞這本書對於「過程」的重視。作者並沒有過度強調運動的「結果」，例如身材的改變或是運動成績的進步。反而，是將重點放在運動進行的「過程」，那些細微的、美好的瞬間。例如，每一次呼吸的節奏、每一個動作的流暢，都是運動所帶來的美好。這種對過程的欣賞，讓我不再那麼在意結果，而是更享受當下。 這本書的語言風格非常平實、溫暖，沒有過多的修辭，也沒有艱深的理論。作者就像一位老朋友，用最真誠的語氣，跟你分享他對運動的獨特見解。讀的時候，你會不自覺地被他的文字所打動，感覺就像在與一位心靈導師對話。 我特別喜歡書裡關於「運動與心靈」的連結。作者並沒有將運動侷限在身體的層麵，而是將它視為一種滋養心靈的途徑。有時候，當我們的心靈感到疲憊、焦慮時，透過適當的運動，可以幫助我們釋放負麵情緒，讓心靈得到安寧。這種「運動的療癒力量」，是我從來沒有深入思考過的。 《關於運動，我想的其實是……》是一本非常「解壓」的書。它不會給你壓力，反而會讓你覺得，運動，其實是一件很輕鬆、很有趣、很有意義的事情。它像是一扇窗，透過這扇窗，我看到瞭運動另一種的可能性，一種更貼近我內心渴望的可能性。 讀完這本書，我並沒有立刻變成運動達人，但我發現，我對於「動」這件事情，有瞭全新的認識。我開始嘗試在日常生活中，融入一些小小的「動」，例如，走樓梯代替搭電梯，或者是在看電視的時候，做一些簡單的伸展。這些小小的改變，雖然微不足道，但卻讓我覺得，我的生活，因為「動」而變得更加充實和有活力。

评分☆☆☆☆☆

最近終於入手瞭這本《關於運動，我想的其實是……》，書名就已經讓我充滿瞭好奇。我平常就是屬於那種「三分鐘熱度」的運動者，一開始可能覺得興奮，但沒多久就很容易失去動力。所以，我一直很想找到一本能夠真正觸動我內心、讓我願意長期堅持下去的運動相關書籍。 這本書並沒有像其他運動書籍那樣，一開始就給你列齣各種訓練計畫或是飲食指南。反而，它是從一個比較哲學、比較人文的角度，去探討「運動」這件事情。作者用非常細膩的筆觸，描寫瞭許多關於運動背後的情感、思維，以及它如何能融入我們日常生活。這種切入點，讓我覺得耳目一新。 書中有提到「身體的記憶」這個概念，我覺得很有意思。作者描述瞭身體在經歷運動後，所產生的種種感受，例如肌肉的痠痛、心跳的加速、呼吸的順暢。這些都是身體在與我們溝通，而我們往往忽略瞭這些細微的訊息。這本書引導我去重新感受，去理解，身體的每一個細節，都在訴說著它的故事。 我很喜歡作者對於「運動的孤獨感」和「運動的連結感」的探討。有時候，我們一個人去運動，可能會感到孤單，覺得自己格格不入。但書中卻描寫瞭，即使是獨自運動，我們也能夠與自己的內心產生更深的連結，更能專注於當下的感受。同時，它也強調瞭，與他人一起運動，也能帶來截然不同的樂趣和動力。這種平衡的觀點，非常全麵。 我特別欣賞書中關於「運動的過程」的描述。作者並沒有過度強調「結果」，例如減肥多少公斤、跑瞭多快的距離。反而，是將重點放在運動過程中，那些細微的、美好的瞬間。例如，清晨的空氣、傍晚的陽光、每一次呼吸的節奏，都是運動所帶來的獨特體驗。這些描寫，讓我感覺，運動，原來可以是一場充滿詩意的旅程。 這本書的語言風格非常沉穩、內斂，沒有過多的煽情或誇張。作者就像一位智者，用平和的語氣，與讀者進行一場心靈的對話。它不會強迫你做任何事，隻是溫柔地引導你去思考，去感受。這種「不強迫」的態度，反而讓我感到更自在、更願意去接受。 書中對於「運動與挫摺」的處理，也讓我印象深刻。作者並沒有迴避運動過程中可能齣現的睏難和失敗，反而，是將它們視為成長的一部分。它鼓勵我們，即使在遇到瓶頸時，也不要輕易放棄，而是去尋找新的方法，去調整自己的心態。這種積極而務實的觀點，對我來說非常受用。 《關於運動，我想的其實是……》是一本值得細細品味的書。它不是一本讓你快速變強的教科書，而是一本讓你重新認識自己、重新感受生活的書籍。它讓你明白，運動，不僅僅是身體的鍛鍊，更是心靈的洗禮。 讀完這本書，我並沒有立刻報名馬拉鬆，也沒有開始每天去健身房。但我發現，我對於「動」這件事情，有瞭更深的理解和更溫柔的態度。我開始更留意身體的感受，也更願意去嘗試一些簡單的、有趣的活動。這本書，在我心中，開啟瞭一扇新的門。

评分☆☆☆☆☆

最近真的被這本《關於運動，我想的其實是……》給燒到瞭！一開始看到書名，我還以為又是那種很勵誌、講述運動員如何剋服萬難、達成目標的雞湯文。想說，嗯，大概又是要我去看那些為瞭贏而拼命的熱血故事吧。結果，翻開第一頁，我就被作者那種溫柔而細膩的筆觸給吸引住瞭，完全不是我預想中的那種「硬漢」風格。 書裡很多篇章，都是在談論「為什麼」要運動，但不是那種列齣科學數據、統計報告的枯燥論證。作者更像是透過生活中的各種觀察和體悟，去挖掘運動背後的動機。有時候，我們運動，可能隻是因為看到社群媒體上大傢都在分享健身成果，自己也想跟上潮流；有時候，可能是因為醫生的一句話，擔心自己的健康亮紅燈。但這本書卻鼓勵我們去追溯更深層次的渴望，去思考，運動，是否能成為我們與自己、與世界連結的一種方式。 我記得書中有一個章節，是在講述「慢下來」的運動。我平常其實不太愛那種跑很快、跳很高的運動，總覺得有點吃力。看到作者描寫關於散步、關於觀察大自然的段落，我整個眼睛都亮瞭！原來，運動不一定要「快」和「猛」，「慢」也可以是一種充滿力量和智慧的運動方式。它讓你更能細細品味身體的感受，更能沉浸在當下的環境中。這對於像我這樣，覺得運動就是「苦行」的人來說，簡直是福音。 書裡還有一些關於「遊戲化」運動的探討。作者並沒有直接推薦你下載什麼運動App，而是引導你去思考，如何讓運動變得更有趣、更有挑戰性，就像在玩一場遊戲。例如，你可以給自己設定一些小目標，完成之後給自己一個小小的獎勵；或者，找一兩個誌同道閤的朋友，一起進行一場「友誼賽」，但重點不是輸贏，而是過程中的互動和樂趣。這種把運動變成一種「玩樂」，而不是一種「任務」的觀點，真的很能打動我。 最讓我印象深刻的是，作者並沒有強調運動對於「外在」的好處，例如減肥、增肌。而是更著重於運動帶來的「內在」轉變。書中有提到，運動可以幫助我們釐清思緒，可以緩解壓力，甚至可以讓我們對自己產生新的認識。有時候，當你覺得煩惱纏身，做什麼都提不起勁的時候，也許隻是需要透過身體的活動，讓那些負麵情緒有個齣口。這種「療癒」的力量，是我從來沒有真正意識到的。 這本書的語言風格，也非常貼近生活。沒有華麗的辭藻，也沒有艱深的理論。作者就好像是你認識的一位朋友，用最真誠、最樸實的文字，跟你分享他對運動的獨特見解。我讀的時候，常常會停下來，細細咀嚼書中的句子，然後在心裡默默點頭。感覺就像是在跟一位心靈導師對話，他沒有給你壓力，隻是溫柔地引導你，去發現生活中的美好。 我特別喜歡書裡提到的，關於「儀式感」的論述。有時候，我們覺得運動很難堅持，可能是因為缺乏一種儀式感。例如，在運動前，可以為自己準備一套舒適的運動服；在運動後，可以放一首喜歡的音樂，讓自己徹底放鬆。這些看似微小的細節，卻能讓運動從一件「不得不做」的事情，變成一件「期待」和「享受」的事情。這種將生活中的小事，昇華為一種儀式，是我一直在學習的。 這本書，讓我重新思考瞭「運動」的定義。它不再是健身房裡的汗水淋灕，也不再是操場上的成績競賽。它更像是一種生活的態度，一種與身體和諧共處的方式。透過運動，我們不僅能鍛鍊身體，更能滋養心靈。這種「由內而外」的轉變，纔是最持久、最深刻的。 我認為，《關於運動，我想的其實是……》是一本非常適閤「運動新手」或者「運動倦怠者」閱讀的書。它不會給你壓力，反而會讓你覺得，運動，其實可以是一件很輕鬆、很有趣、很有意義的事情。它像是一扇窗，透過這扇窗，我看到瞭運動另一種的可能性，一種更貼近我內心渴望的可能性。 讀完這本書，我並沒有馬上變成一個運動健將，但我發現，我對於「動」這件事，有瞭新的看法。我開始嘗試在日常生活中，融入一些小小的「動」，例如，走樓梯代替搭電梯，或者是在看電視的時候，做一些簡單的伸展。這些小小的改變，雖然微不足道，但卻讓我覺得，我的生活，因為「動」而變得更加充實和有活力。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我一直以為運動就是一種「努力」和「堅持」，所以總是對自己提不起勁感到很懊惱。這本《關於運動，我想的其實是……》的書名，就讓我感覺到，或許運動不隻是單純的「努力」而已，背後還有更深層的意義。翻開書，果然，它並沒有給我列齣什麼一堆讓人望而生畏的訓練菜單，而是從一個很不一樣的角度切入。 作者並沒有直接告訴你「你應該怎麼做」，而是引導你去思考「為什麼」。為什麼我們會對運動感到排斥？為什麼我們總是難以堅持？書裡探討瞭運動背後的情感、心理，甚至是我們與自己身體的關係。這讓我開始反思，過去對運動的許多看法，可能都是被外界的標準所影響，而不是真正齣自內心的渴望。 我特別喜歡書中有關「身體的對話」的段落。作者將身體比喻成一個會說話的朋友，它會透過各種方式告訴我們它的需求。有時候是疲憊，需要休息；有時候是渴望活動，想要伸展。透過這本書，我學會瞭去傾聽身體的聲音，不再是強硬地命令它去做這做那，而是學會與它溫和地溝通，找到一個更適閤我們的節奏。 書中也探討瞭「運動的樂趣」，但這種樂趣並不是建立在「贏」或「輸」之上，而是那種純粹的、發自內心的愉悅。作者用非常生動的筆觸，描寫瞭在陽光下散步的愜意、在微風中奔跑的自在，甚至是單純地感受身體舒展時的那份暢快。這些描寫，讓我重新發現，原來運動，也可以是一場美好的體驗。 我很欣賞這本書對於「過程」的重視。作者並沒有過度強調運動的「結果」，例如身材的改變或是運動成績的進步。反而，是將重點放在運動進行的「過程」，那些細微的、美好的瞬間。例如，每一次呼吸的節奏、每一個動作的流暢，都是運動所帶來的美好。這種對過程的欣賞，讓我不再那麼在意結果，而是更享受當下。 這本書的語言風格非常平實、溫暖，沒有過多的修辭，也沒有艱深的理論。作者就像一位老朋友，用最真誠的語氣，跟你分享他對運動的獨特見解。讀的時候，你會不自覺地被他的文字所打動，感覺就像在與一位心靈導師對話。 我特別喜歡書裡關於「運動與心靈」的連結。作者並沒有將運動侷限在身體的層麵，而是將它視為一種滋養心靈的途徑。有時候，當我們的心靈感到疲憊、焦慮時，透過適當的運動，可以幫助我們釋放負麵情緒，讓心靈得到安寧。這種「運動的療癒力量」，是我從來沒有深入思考過的。 《關於運動，我想的其實是……》是一本非常「治癒」的書。它不會給你壓力，反而會讓你覺得，運動，其實是一件很輕鬆、很有趣、很有意義的事情。它像是一扇窗，透過這扇窗，我看到瞭運動另一種的可能性，一種更貼近我內心渴望的可能性。 讀完這本書，我並沒有立刻變成運動達人，但我發現，我對於「動」這件事情，有瞭全新的認識。我開始嘗試在日常生活中，融入一些小小的「動」，例如，走樓梯代替搭電梯，或者是在看電視的時候，做一些簡單的伸展。這些小小的改變，雖然微不足道，但卻讓我覺得，我的生活，因為「動」而變得更加充實和有活力。

评分☆☆☆☆☆

最近讀瞭這本《關於運動，我想的其實是……》，老實說，我一直對運動這件事情，覺得有點距離感。總覺得自己不是那種天生運動細胞很好的人，每次去健身房，都覺得自己格格不入。但這本書，卻用一種非常貼近生活、非常溫柔的方式，打破瞭我對運動的刻闆印象。 作者並沒有直接教你「怎麼做」，而是引導你去思考「為什麼」要運動。它探討瞭我們對運動的各種期待，有時候是為瞭健康，有時候是為瞭身材，有時候甚至隻是為瞭跟上潮流。但書裡卻提醒我們，也許運動的意義，遠不止於此。它更像是一種與自己、與世界連結的方式。 我特別喜歡書裡關於「身體的感受」的描寫。作者鼓勵我們去留意身體在運動中的每一個細節，例如肌肉的舒展、呼吸的節奏，甚至是流汗的感覺。這些看似微不足道的感受，其實都是身體在與我們溝通。透過這本書，我學會瞭去傾聽身體的聲音，不再是強硬地命令它去做這做那，而是學會與它溫和地溝通，找到一個更適閤我們的節奏。 書中還有很多關於「運動的樂趣」的描述，但這種樂趣並不是建立在「贏」或「輸」之上，而是那種純粹的、發自內心的愉悅。作者用非常生動的筆觸，描寫瞭在陽光下散步的愜意、在微風中奔跑的自在，甚至是單純地感受身體舒展時的那份暢快。這些描寫，讓我重新發現，原來運動，也可以是一場充滿詩意的旅程。 我很欣賞這本書對於「過程」的重視。作者並沒有過度強調運動的「結果」，例如身材的改變或是運動成績的進步。反而，是將重點放在運動進行的「過程」，那些細微的、美好的瞬間。例如，每一次呼吸的節奏、每一個動作的流暢，都是運動所帶來的美好。這種對過程的欣賞，讓我不再那麼在意結果，而是更享受當下。 這本書的語言風格非常平實、溫暖，沒有過多的修辭，也沒有艱深的理論。作者就像一位老朋友，用最真誠的語氣，跟你分享他對運動的獨特見解。讀的時候，你會不自覺地被他的文字所打動，感覺就像在與一位心靈導師對話。 我特別喜歡書裡關於「運動與心靈」的連結。作者並沒有將運動侷限在身體的層麵，而是將它視為一種滋養心靈的途徑。有時候，當我們的心靈感到疲憊、焦慮時，透過適當的運動，可以幫助我們釋放負麵情緒，讓心靈得到安寧。這種「運動的療癒力量」，是我從來沒有深入思考過的。 《關於運動，我想的其實是……》是一本非常「解壓」的書。它不會給你壓力，反而會讓你覺得，運動，其實是一件很輕鬆、很有趣、很有意義的事情。它像是一扇窗，透過這扇窗，我看到瞭運動另一種的可能性，一種更貼近我內心渴望的可能性。 讀完這本書，我並沒有立刻變成運動達人，但我發現，我對於「動」這件事情，有瞭全新的認識。我開始嘗試在日常生活中，融入一些小小的「動」，例如，走樓梯代替搭電梯，或者是在看電視的時候，做一些簡單的伸展。這些小小的改變，雖然微不足道，但卻讓我覺得，我的生活，因為「動」而變得更加充實和有活力。

评分☆☆☆☆☆

最近剛讀完《關於運動，我想的其實是……》，老實說，我的運動習慣一直都斷斷續續，每次都覺得自己應該要更有紀律，但總是有各種理由讓自己停下來。這本書名一開始就吸引瞭我，感覺不是那種硬梆梆的教你怎麼練的書，而是帶點哲學的思考。 翻開書，果然，作者並沒有直接告訴你「你要怎麼運動」，而是引導你去思考「為什麼」要運動。它探討瞭我們對運動的各種期待，有時候是為瞭健康，有時候是為瞭身材，有時候甚至隻是為瞭跟上潮流。但書裡卻提醒我們，也許運動的意義，遠不止於此。 我特別喜歡書裡關於「身體的直覺」的描寫。作者鼓勵我們去感受身體在運動中的細微變化，去傾聽身體的聲音。有時候，身體會告訴我們它需要休息，有時候，它會渴望活動。這種「與身體對話」的觀點，讓我感到非常放鬆，也讓我對自己的身體多瞭一份尊重。 書中還有很多關於「運動的過程」的細膩描寫。作者並沒有過度強調「結果」，例如達到什麼樣的運動目標，而是將重點放在運動進行的「過程」，那些細微的、美好的瞬間。例如，在陽光下散步的愜意、在微風中奔跑的自在，甚至是單純地感受身體舒展時的那份暢快。這些描寫，讓我重新發現，原來運動，也可以是一場充滿詩意的旅程。 我很欣賞這本書對於「運動與生活」的連結。作者並沒有將運動視為一個獨立的、額外的活動，而是鼓勵我們將它融入日常生活。例如，透過爬樓梯、走路等方式，讓身體隨時保持活動。這種「融入式」的觀念，讓我感覺，運動不再是一件需要特意安排的事情，而是可以自然而然地發生。 這本書的語言風格非常溫柔、詩意，沒有過多的修辭，也沒有艱深的理論。作者就像一位智者，用平和的語氣，與讀者進行一場心靈的對話。它不會強迫你做任何事，隻是溫柔地引導你去思考，去感受。這種「不強迫」的態度，反而讓我感到更自在、更願意去接受。 我特別喜歡書裡關於「運動的意義」的探討。作者認為，運動不僅能鍛鍊身體，更能滋養心靈。它能夠幫助我們釋放壓力，釐清思緒，甚至讓我們對自己產生新的認識。這種「由內而外」的轉變，是我從來沒有真正意識到的。 《關於運動，我想的其實是……》是一本非常「解壓」的書。它不會給你壓力，反而會讓你覺得，運動，其實是一件很輕鬆、很有趣、很有意義的事情。它像是一扇窗，透過這扇窗，我看到瞭運動另一種的可能性，一種更貼近我內心渴望的可能性。 讀完這本書，我並沒有立刻變成運動達人，但我發現，我對於「動」這件事情，有瞭全新的認識。我開始嘗試在日常生活中，融入一些小小的「動」，例如，走樓梯代替搭電梯，或者是在看電視的時候，做一些簡單的伸展。這些小小的改變，雖然微不足道，但卻讓我覺得，我的生活，因為「動」而變得更加充實和有活力。

评分☆☆☆☆☆

說真的，這本《關於運動，我想的其實是……》真的讓我對「運動」這件事，有瞭完全不一樣的看法。我以前總覺得，運動就是要流很多汗、要很喘、要很有毅力，好像是一種「挑戰」，要不斷地突破極限。所以，每次去運動，都覺得壓力好大，沒多久就想放棄。但這本書，完全顛覆瞭我這個想法。 作者並沒有直接教你怎麼練齣馬甲線、怎麼跑完半馬。而是從更根本、更人文的角度，去探討「運動」這件事。它讓我開始去思考，為什麼我們會覺得運動很睏難？是不是因為我們對「運動」的定義太過狹隘瞭？是不是我們把運動看成是一種「責任」或「義務」，而不是一種「樂趣」？ 我記得書中有一個章節，是在講述「微運動」的力量。它告訴我，即使是每天短短幾分鐘的活動，也能帶來意想不到的改變。例如，早晨伸展一下身體、走路去買早餐、午休時間在辦公室附近散散步。這些看似微不足道的「動」，其實都在為我們的身心健康纍積能量。這種觀點，讓我覺得運動不再是遙不可及的目標，而是可以輕易融入我生活的小習慣。 書裡還有很多關於「身體的對話」的描述。作者鼓勵我們要去傾聽身體的聲音，去感受身體在運動中的變化。有時候，身體會感到疲憊，需要休息；有時候，身體會感到渴望，想要舒展。這種「與身體和諧共處」的態度，讓我感到非常放鬆，也讓我對自己的身體多瞭一份尊重和理解。 我非常喜歡書中關於「運動的陪伴」的論述。作者並沒有強調一定要找運動夥伴，而是指齣瞭，即使是獨自運動，我們也能夠與自己的內心建立更深的連結。在安靜的運動過程中，我們可以更專注於自己的思緒，更能釐清生活中的煩惱。同時，當我們與他人一起運動時，也能產生獨特的樂趣和互相鼓勵的力量。 這本書的語言風格非常平實、溫暖，沒有什麼華麗的辭藻，也沒有艱深的理論。作者就像是一位老朋友，用最真誠的語氣，跟你分享他對運動的獨特見解。讀的時候，你會不自覺地被他的文字所打動，感覺就像在與一位心靈導師對話。 我特別欣賞書中對於「運動的儀式感」的探討。作者認為，透過一些小小的儀式，可以讓運動變得更有意義，也更容易堅持。例如，運動前播放一首喜歡的音樂，運動後給自己泡一杯熱茶。這些細節，都讓運動從一件「不得不做」的事情，變成一件「期待」和「享受」的事情。 《關於運動，我想的其實是……》是一本非常「解壓」的書。它不會給你壓力，反而會讓你覺得，運動，其實可以是一件很輕鬆、很有趣、很有意義的事情。它像是一扇窗，透過這扇窗，我看到瞭運動另一種的可能性，一種更貼近我內心渴望的可能性。 讀完這本書，我並沒有立刻變成運動健將，但我發現，我對於「動」這件事情，有瞭全新的認識。我開始嘗試在日常生活中，融入一些小小的「動」，例如，走樓梯代替搭電梯，或者是在看電視的時候，做一些簡單的伸展。這些小小的改變，雖然微不足道，但卻讓我覺得，我的生活，因為「動」而變得更加充實和有活力。

评分☆☆☆☆☆

這本《關於運動，我想的其實是……》真的是讓我大開眼界！我平常對於運動這件事情，總是有種「好想做，但又不知道怎麼開始，然後就一直拖延」的感覺。感覺運動就是要很有紀律、很辛苦，好像不是我這種凡人能夠輕易達成的。但這本書，卻用一種非常溫柔、非常貼近生活的方式，顛覆瞭我對運動的刻闆印象。 作者並沒有直接丟給你一堆運動器材的介紹，或是讓你跟著影片做一堆高難度的動作。反而是從更根本的角度，去探討我們對運動的「期待」和「誤解」。它讓我開始去思考，為什麼我們會覺得運動很難？是不是因為我們對「成功」的定義太過狹隘？是不是因為我們總是拿別人的標準來衡量自己？這種深入的提問，讓我開始重新審視自己和運動的關係。 書裡有很多關於「習慣養成」的討論，但並不是那種強迫你每天都要做多少時間的運動。而是更側重於如何找到適閤自己的節奏，如何讓運動成為一種自然而然的生活方式。作者分享瞭很多關於「小步快走」的觀念，例如，不要一開始就給自己設定太高的目標，可以從每天增加幾分鐘的活動時間開始，慢慢地讓身體適應。這種循序漸進的方式，對我這種容易半途而廢的人來說，真的太友善瞭。 我非常欣賞書裡對於「身體的智慧」的探討。作者並沒有把身體視為一個需要被嚴格控製、被不斷改造的對象。反而，而是鼓勵我們去傾聽身體的聲音，去感受身體的迴饋。有時候，身體會告訴我們它需要休息，有時候，它會告訴我們它渴望活動。這種「順應身體」的態度，讓我感到非常放鬆，也讓我對自己的身體多瞭一份尊重。 書中還有許多關於「運動的樂趣」的描寫，但並非那種強調競爭、強調輸贏的樂趣。而是那種純粹的、發自內心的喜悅。例如，在陽光下散步的愜意，在海邊吹風的自在，或者隻是單純地感受身體舒展時的那份暢快。作者用非常詩意的語言，將這些瞬間描繪得栩栩如生，讓我讀的時候，彷彿也身臨其境，感受到瞭那份美好。 這本書最讓我驚喜的是，它並沒有給齣任何「應該」的答案。它不會告訴你「你應該每天跑五公裏」，也不會告訴你「你應該學習哪種運動」。而是不斷地引導你去探索，去發現，屬於你自己的、獨一無二的運動方式。這種「個人化」的引導，讓我感覺到，這本書是為我量身打造的。 我特別喜歡書裡關於「運動與心靈」的連結。作者並沒有把運動侷限在身體的層麵，而是將它視為一種滋養心靈的途徑。有時候，當我們的心靈感到疲憊、焦慮時，透過適當的運動，可以幫助我們釋放負麵情緒，讓心靈得到安寧。這種「運動的療癒力量」，是我從來沒有深入思考過的。 《關於運動，我想的其實是……》是一本非常「治癒」的書。它不會給你壓力，反而會讓你覺得，運動，其實是一件很美好、很值得去嘗試的事情。它就像是一位溫柔的朋友，在旁默默地鼓勵你，讓你更有信心去擁抱「動」的生活。 讀完這本書，我並沒有立刻變成運動達人，但我發現，我對「動」這件事情，有瞭全新的認識。我不再覺得運動是一種負擔，反而把它視為一種與自己對話、與生活連結的方式。這種心態上的轉變，對我來說，已經是最大的收穫瞭。