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　　「我從來就沒有做過筆記！」
　　相信這世上一定沒有這樣的人吧！
　　學校的課程就不用說了，像是每天的工作、準備考取證照，或是學習語言等，
　　生活中有各種情況都會讓我們必須使用筆記。
　　筆記不只有「保留」的作用，對於學習、思考、理解、記憶更有關鍵性的影響。
　　但，你真的知道作筆記的方法嗎？
　　為什麼你會作出連自己都看不懂的筆記？
　　3規則 5觀念 6訣竅，讓「吉永流」筆記術幫你掌握筆記的祕訣，
　　成為你學習、考試及展現自我實力的最佳幫手！

　　本書作者吉永賢一出身東大醫科，投入教學工作超過二十年之久，指導過上千名學生及社會人士成功取得特優成績，也因此特別了解各種學習及思考上的 困難及盲點，尤其是「筆記」，雖然大家都知道該做好筆記，但卻有很多人只是盲目的抄寫，無法以有效率的方式，真正記下重點，甚至抄了大半天，最後卻連自己都看不懂，更別說是幫助後續的複習了。

　　因為了解到大家作筆記的困擾，作者特別在書中公開自己做筆記的祕訣、親身實踐的案例及指導學生的各種筆記訣竅，並針對各種情況提出有效方案，比如：

　　老師說話速度那麼快，要怎麼做才能完整記錄內容？
　　台上講者劈哩啪啦說了一堆，到底哪些才是應該記下的重點？
　　鉛筆、原子筆、螢光筆、色鉛筆……，哪種文具才是最能幫助大腦記憶？
　　A4、B5各種尺寸的筆記本或記憶卡，購買時究竟該如何選擇？……

　　書中所有的內容，都是學了可以馬上運用、而且可以帶來「滿意效果」的方法！打開本書，你就有機會體驗吉永賢一「效率筆記」所帶來的超凡成果！

　　日本東大醫科名師吉永賢一的驚人滿分紀錄，你也做得到！

　　★3分鐘做完物理題目，滿分！
　　★5分鐘做完數學題目，滿分！
　　★8分鐘做完英文題目，滿分！
　　★5天準備不動產資格考試，合格！

本書特色

　　◎本書由在日本暢銷突破10萬冊、台灣2011年暢銷書《東大醫科高材生的滿分讀書法》（原書名：東大家庭教師が教える頭が良くなる読書法，商周出版）作者吉永賢一所著。

　　◎作者出身東大醫科，長期以家庭教師身分，近距離指導學生超過千名，也因此更了解學生在學習上的盲點，尤其是「筆記」，雖然每位學生都知道該做好筆記，但卻有很多人只是盲目的抄寫，無法以有效率的方式，真正記下重點，有助後續的複習，因此著書分享自己的方法。

　　◎全書共分六個章節。前三章，偏向觀念解析，告訴讀者何謂「筆記」的意義、哪些才是值得製作筆記的重點、如何保持製作筆記的動力、如何有效率地記下說話者的內容重點等。後面三個章節，則在告訴讀者如何有效吸收筆記內容，包括工具的選擇、架構的安排、如何加深自己對內容的印象等。

　　◎方法具體、容易實行。小小訣竅、一生受用。

名人推薦

　　‧國立臺灣大學地理環境資源學系教授 周素卿
　　‧「孫易新心智圖法®」培訓機構創辦人 孫易新
　　‧國立臺灣師範大學歷史學系系主任 陳秀鳳
　　‧臺北市立建國高中歷史科專任教師 戴志清
　　名師好評推薦（依推薦者姓氏筆畫為序）

作者簡介

吉永賢一YOSHINAGA KENNICHI

　　東京大學醫學系家庭教師研究會代表。兩歲起，便由父親教導數學。小學時，受到藤田田、東尼•博贊（Tony Buzan）、戴爾•卡內基（Dale Carnegie）等人的著作影響，努力上進，於一九九一年考取東京大學理科三類（醫學系）。本為賺取學費而開始家庭教師的工作，進而從中發現｢教學｣這項工作的美妙之處。指導過的學生已超過千人以上。

　　從學生時期開始便致力追求｢成果立現的讀書法｣，並且親身實踐各種方法。在大學入學考試中，曾創下三分鐘做完物理題目並獲得滿分的傲人成績。甚至，在代代木補習班的模擬考試中，更創下分別以五分鐘做完數學題目、八分鐘做完英文題目且都獲得滿分的驚人紀錄。更只花費五天時間準備不動產買賣資格考試並且順利通過考試。近期作品有《東大教師教你變聰明的思考法》（中經出版）。

　　相關著作
　　《東大醫科高材生的滿分讀書法》

譯者簡介

陳美瑛

　　畢業於輔仁大學國際貿易學系、（輔系）日本語文學系，輔仁大學翻譯學研究所中日筆譯組。現為專業譯者。譯有《所謂收納這件事》、《頂尖人才的街頭思考術》、《弱點當然可以克服，驚人的NLP！》、《記憶的技術》、《3秒搞定！圖解職場心理全事典》（以上皆為商周出版）等。

前言

第1章 為什麼會作出「連自己也看不懂的筆記」？

․為什麼我們要作筆記？
人類是「健忘的動物」／明明是自己寫的筆記，竟然看不懂！？／不是自己感到滿意就夠

․為什麼會寫出連自己看了都覺得不知所云的筆記？
從學生筆記看到的問題／因為照抄「別人的話」，所以不知所云／只寫下「自己」理解過的內容

․從讀者角度寫出具有「輸出品質」的筆記
目標是任何人看了，都覺得簡單易懂的筆記／寫出比專家更簡單易懂的筆記／用「他人的眼光」提高筆記的品質

第2章 實現輸出品質的吉永流五種觀念

․寫出具有「輸出品質」筆記所需要的五種觀念
․觀念　謹記「現場主義」
只有「現在」最可靠／延後處理是一種「負債」／寫上課筆記也要遵循「現場主義」／當天的筆記要當天完成

․觀念　 拋棄「不寫可惜」的想法
不看寫得密密麻麻的筆記／「不寫可惜」的想法會降低知性的產能／撕破筆記本，擺脫束縛吧！

․觀念　 作筆記時要樂在其中
寫筆記沒有特定的規則／製作「最喜愛的筆記」並不斷複習

․觀念　 看清楚該寫／不該寫的內容
沒有必要記錄所有的資訊／最重要的是透過「自己」這個濾網過濾／學習時要堅持自己的想法

․觀念　讓原有題材更加進化
簡單易懂更勝獨特創新／以任何人都能懂的形式重新歸納整理／為何筆記可以做到超越原有題材的程度？

第3章 絕對有效的聽話方式及筆記方法

․聽出藏在話裡的「段落」
一段話是由數個「段落」所組合而成／以「標題＋項目」 整理在筆記上／利用關鍵字找出段落

․鍛鍊速記的技巧
技巧　提高寫字速度的「十五分鐘抄寫」／技巧　找出不擅長書寫的文字／技巧　找出能夠快速書寫的「字體」

․將對開的兩頁，當成一個單位使用
實現「現場主義」所需要的技巧／左頁草寫、右頁整理／離題時間就是歸納整理的時間／習慣之後，在單頁筆記中靈活運用

第4章 掌握筆記前的 準備與基本要求

․準備　 應該使用哪種筆記本？
評斷標準在於「能否毫無壓力地使用」／我最愛用Kokuyo文具公司推出的校園筆記本

․準備　 應該選擇什麼文具用品？
不建議原子筆的理由／成績不好的學生，筆勁較弱是事實

․準備　 應該選擇什麼顏色的筆？
根據「需要」使用不同顏色的筆

․筆記基本規則　 不要一下子就從第一頁開始寫起
清楚寫下「目的」，提高學習動機／作筆記的好處和壞處是什麼？／如果找不出「為何而寫」的理由，就請放棄學習／需要重寫時，不要猶豫／建立「目次」，提高檢索功能

․筆記基本規則　 以「標題＋項目」的結構作筆記
筆記要分「段落」記錄／段落與段落之間，要以空白確實區隔／以「標題＋項目」建立層次結構 　

․筆記基本規則　 大膽留白
塞進太多內容的筆記，沒人想看第二遍／筆記不留白的學生， 成績也不會進步？／「橡皮擦屑」竟與成績好壞有關

第5章 六個訣竅提高筆記等級

․訣竅　 自己設計「問題」
為想要記住的內容設計「問題」

․訣竅　 內容以「時間」排序
忽略時間順序就無法正確理解筆記內容／要有足夠的留白，以應付更改的內容／當說明前後顛倒時，先全部記在左頁／「例外」要記錄在可能發生的時間點上

․訣竅　 寫下「靈感」或「想法」
如果不記錄下來，很容易就會遺忘／明明說「我懂了」卻又馬上忘記的小時經驗／替「自己的想法」作記號／行動計畫也要事先寫下來

․訣竅　 寫在圖示裡的資訊要分散開來
說明過多的圖，可以「分解漫畫」處理／在筆記本裡畫出數個相同圖形

․訣竅　 寫出「世界上獨一無二的筆記」
請為自己的筆記「命名」／以彩色影印或插圖來裝飾筆記本吧！

․訣竅　 自學時要靈活運用筆記
了解的筆記．記憶的筆記．習慣的筆記／有系統地歸納知識的「了解的筆記」／「記憶的筆記」中也要寫下「記憶方法」／問題的解答方式要利用「習慣的筆記」刻印在腦中／利用「問題筆記」管理疑問

第6章 如何將筆記內容 裝進腦袋裡？

․定期複習筆記
第一週要每天複習／應該在哪個時段複習？

․利用「口頭複述」加深印象
只需複述「標題＋項目」／口頭複述隨時隨地都可進行／在虛擬的聽眾面前演講

․一邊複習一邊「補充」內容
重複相同內容無法化為習慣／在不流暢之處補充內容／故意留下錯誤

․建立包含他人的「複習系統」
獨自一個人容易敗給怠惰的心態／試著對家人描述自己所學的內容／思考對聽者而言有什麼好處／將筆記借給他人的好處

․將重點寫在卡片上複習
利用卡片將資訊輸入腦中

․舊的筆記本該如何處理？
吸收知識後的筆記本就果斷丟棄吧！／定期進行「丟棄．保留」的作業

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重點就要這樣記！日本東大名師公開二十年經驗法則，教你快速記錄、邏輯統整、強化記憶的驚人筆記術 電子書 下載 mobi epub pdf txt 2025

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