記得牢，想得到，用得出來：記憶力、理解力、創造力的躍進術 epub pdf txt mobi 電子書下載 2025

圖書介紹

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著者原文作者： Benedict Carey

齣版者出版社：天下文化訂閱出版社新書快訊新功能介紹

翻譯者譯者：楊玉齡

齣版日期出版日期：2015/02/26

語言語言：繁體中文

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發錶於2025-01-20

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圖書描述

你知不知道，傳統的苦學方法都錯了

　　為什麼有些重要的事我會忘記，想忘掉的事卻忘不了？
　　為什麼有些店老闆的記憶力超強，不用寫下來，也能記得哪桌點了什麼菜，完全不會搞錯？
　　為愛昏了頭，是一種「選擇性遺忘」嗎？
　　考前讀得很順，卻考砸了，不是因為我笨或緊張、或考運不佳，
　　那會是什麼我從來沒想過的關鍵因素？

　　思路打結、點子不足的時候，我最應該怎麼做，
　　才能讓創意像煮熟的水餃般，一顆顆從滾水中浮出來？
　　為什麼練習罰球線投籃時，最好是往前站一步、往後站一步，交錯位置練投，
　　偏偏就是不該固定站在罰球線上練投？
　　有什麼速成法，能讓我在一小時內，學會分辨繪畫作品的流派？
　　為什麼數學考試前，要晚睡晚起，英文考試之前，要早睡早起？

　　從小到大，我們都被教導：分心、消遣、貪睡、中輟，都是成功的敵人，要提高學習成效或工作績效，讀書或工作時就應該心無旁騖，就該關掉音樂；想要學樂器、美術，或專精某種球類運動，或是訓練出獨特的直觀力和判斷力，就應該聚焦練習、不間斷的刻苦演練，絲毫不能鬆懈。

　　但是，你知不知道，傳統的苦學方法都錯了？！《記得牢，想得到，用得出來》的作者凱瑞告訴我們：大腦是一臺非常古怪的學習機器和思考機器，幾十萬年來，腦袋最習慣的學習環境，永遠零零碎碎、疲於奔命、隨時隨地、不分晴雨，我們唯有知曉與利用大腦的怪癖，才能讓它端出最佳的表現。

　　嶄新的「學習科學」研究成果，已經告訴我們：有許許多多能夠大幅增進記憶力、理解力、創造力的技巧，與我們素來被告知的最佳學習方法，完全相反！只要採取一些順應大腦習性的小改變，就能有效提升我們的競爭優勢。而這些小技巧、小改變，都是每個人可以應用的，而且是我們馬上就可以在日常生活裡運用的。

名人推薦

　　亞馬遜「記憶力改善」、「學習技巧」、「認知心理學」暢銷書

　　事實1：大腦是一部功能強大且古怪的機器，能夠執行記憶和技巧驚人的壯舉。
　　事實2：凱瑞寫了這本書，能夠激發和武裝你的大腦，讓它效率更高。
　　事實3：你應該用你的大腦立即下決定，為了自己好，要買下這本書！

——科伊爾（Daniel Coyle），暢銷書《天才密碼》作者

　　無論你是很難記住客戶名字的上班族、渴望學習新外語的人、或是為了準備下一回考試的學生，這本都是你必須讀的書。我很確定沒有其他來源，能夠把這麼多有關記憶力的科學論證、實用建議，兜籠在一起，提供給你。

——魏靈漢（Daniel T. Willingham），維吉尼亞大學心理學教授

　　這本書幫我揭露了一個真相：我擁有這顆腦袋已經五十四年了，如今才發現它的操作手冊！兩個世紀以來，心理學家和神經學家已悄悄拼湊出心靈、記憶、理解力的奧祕，凱瑞以清晰、熱情、充滿機智的筆觸，呈現了這些奧祕的驚人之處與價值所在。真希望我十七歲的時候就讀過這本書。

——瑪莉‧羅曲，暢銷書《大口一吞，然後呢》作者

　　任何人想學音樂、美術、球類運動、或訓練直覺，也能受益於這本書所提到的練習模式……這本書是既有價值又有趣的工具，特別是對於教師、學生和家長而言。

——Shelf Awareness，書架情報網站

著者信息

作者簡介

凱瑞（Benedict Carey）

　　凱瑞於1960年出生在舊金山，科羅拉多大學數學系畢業，西北大學新聞碩士。歷任《希波克拉底》醫學雜誌編輯、洛杉磯地區的自由新聞記者、《洛杉磯時報》醫藥健康記者，2002年以〈每天喝八大杯水的健康效應〉的深度報導，獲得密蘇里大學生活風格獎。2004年轉到《紐約時報》擔任科學記者，定居紐約。

　　凱瑞在2010年的一篇關於學習習慣的電子新聞報導，創下《紐約時報》電子版史上單日最多人分享的紀錄。還寫了兩本以科學為基礎的兒童推理小說：《未知之島》（Island of the Unknowns: A Mystery）和《最毒之瓶》（Poison Most Vial: A Mystery），頗受矚目。

譯者簡介

楊玉齡

　　輔仁大學生物系畢業。曾任《牛頓》雜誌副總編輯、《天下》雜誌資深文稿編輯。目前為自由撰稿人，專事科學書籍翻譯、寫作。

　　著作《肝炎聖戰》（與羅時成合著）榮獲第一屆吳大猷科普創作首獎金籤獎、《台灣蛇毒傳奇》（與羅時成合著）獲行政院新聞局第二屆小太陽獎。

　　譯作《生物圈的未來》獲第二屆吳大猷科普譯作首獎金籤獎、《消失的湯匙》獲第六屆吳大猷科普譯作銀籤獎、《大自然的獵人》獲第一屆吳大猷科普譯作推薦獎、《雁鵝與勞倫茲》獲中國大陸第四屆全國優秀科普作品獎三等獎。另著有《一代醫人杜聰明》；譯有《基因聖戰》、《大腦開竅手冊》、《兒腦開竅手冊》、《奇蹟》、《念力：讓腦波直接操控機器的新科技‧新世界》、《幻覺》等數十冊（以上皆天下文化出版）。

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圖書目錄

前言   你知不知道，傳統的苦學方法都錯了

第1章   左腦是編故事高手——記憶力的腦科學基礎
第2章   遺忘的力量——這是嶄新的學習理論
第3章   破除所謂的好習慣——學習過程中的情境效應
第4章   留間隔——打散用功時段好處多
第5章   突擊測驗的威力——甩掉流暢的錯覺
第6章   分心的好處——醞釀期在解題過程的關鍵角色
第7章   前進之前，先暫停——讓滲透作用砥礪你的創造力
第8章   交錯練習——幫助我們面對人生的變化球
第9章   不需思考的學習——利用知覺辨識
第10章   小睡一下，你就贏了——睡眠就是閉上眼睛的學習

結語   覓食的大腦——分心、受干擾，本來就是常態
附錄   學生、家長、教師須知——關於學習的十一個問題
誌謝
資料來源

圖書序言

遺忘的力量

記憶比賽是會誤導人的大場面，尤其是在總決賽。

到了這個時候，臺上只剩下幾個參賽者，他們的臉上反映出各種表情——疲憊、害怕以及專注。賭注這麼高，他們熬了這麼久，但是只要一個小閃失，一切就將化為烏有。

在一部記錄施貴寶全美「拼字大賽」的影片中，有一幕場景尤其令人緊張，一個十二歲的男孩栽在「opsimath」（晚年開始學習者）這個單字上頭，他好像知道這個單字，他仔細想，有那麼一刻，他似乎想到了；但是，他多加了一個其實不存在的「o」。

鈴！

鈴聲響起，意思是答錯了。男孩的眼睛睜得老大，一臉不可置信。觀眾席上傳來一片吸氣聲，然後響起安慰的掌聲。他悄悄溜下臺，神情木然。同樣的場景再次上演，另一位有備而來的參賽者也拼錯了一個字。他們在麥克風前垂頭喪氣，或是茫然眨著眼睛，然後沐浴在同樣淡漠的掌聲中。相反的，那些晉級下一輪的孩子，一臉自信，神情專注。當勝利者聽到她最後一題的單字時，不禁露出微笑——logorrhea（多言癖），她正確拼了出來。

這些比賽往往留給我們兩個印象。第一，參賽者、尤其是勝利者，一定是超人。他們怎麼做到的？他們的腦袋一定不只比較大、比較快，而且不同於普通的腦袋（例如我們的）。也許他們甚至可以「過目不忘」。

其實不然。沒錯，有些人在記憶量和處理速度上，享有天生的遺傳優勢（雖說還沒有人找到所謂的「智力基因」，或是確知這樣的基因要如何運作。）而且也沒錯，這些參賽者多半來自智力光譜上較高的那一端，來自對於累積事實感興趣的書呆子。但還是一樣，腦袋就只是腦袋，而健康的腦袋，運作方式根本大同小異。只要準備得夠充分，而且夠專心，每顆腦袋都有辦法展現魔法般的記憶神技。至於過目不忘的記憶，就科學家目前所知，並不存在，或說至少不是我們所想像的那樣。

另一個印象比較陰沉，因為它強化了一般常見的自我挫敗假設：忘記，就是失敗！
這一點好像不證自明。世界上到處都有心不在焉的青少年、不知放哪裡去的鑰匙、以及對於痴呆症的恐懼，因為健忘感覺就像是失能或惡兆。如果說，學習是建立技能與知識，那麼遺忘就是失去一部分我們已經得到的。遺忘似乎是學習的敵人。

大自然最智慧的垃圾郵件過濾器

其實不然。真相幾乎剛好相反。