導引術之不老迴春法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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本書介紹不老與迴春的導引術行法。導引術對身體失調與慢性病的治療有急速的功效，很多人知道這是效果極佳的健康法。本書的目的是針對不老與迴春，具體的介紹導引術的行法供讀者學習。

　　何謂不老？年齡漸漸增加，健康狀況依然保持年輕，這就是不老。其實，導引術本來就是「不老」的秘訣。

　　實行導引術非但身體不會呈現老化現象，甚至還可以使老化的身體恢復年輕的活力。

　　所謂迴春即是鼕盡春來，草木重生。意指身體失調、疾病、老化及性能力衰退等均能治療而恢復健康。

　　導引術的特色在於不用藥物，以穴道與呼吸配閤運動，預防和治療老化，達到迴春的目的。

好的，這是一份關於一本假設的、不涉及“導引術之不老迴春法”內容的詳細圖書簡介。 --- 《古今秘傳：長生之道的形神閤一論》 內容提要 本書並非傳統意義上的養生指南，亦非流行的健身手冊。它是一部深入探索中國古代哲學、醫學與武術交匯點，旨在闡釋“形神閤一”境界如何被曆代修道者與高人所理解和實踐的學術性著作。全書匯集瞭從先秦的樸素自然觀，到魏晉玄學的身體觀念，再到宋明理學的內外修煉範式，試圖構建一個完整的、體係化的長生之道思想圖景。 本書的核心論點在於，真正的“長生”並非指肉體的永不衰亡，而是一種與宇宙本源保持高度同頻共振的生命狀態，要求修習者在形體（身體、技藝）與精神（心性、意識）上達到完美的和諧與統一。 第一部：形體構建——剛柔相濟的內功基石 本部分著重於身體層麵的錘煉，但這並非僅僅是肌肉的鍛煉或器官的保養，而是對人體作為“小宇宙”的精微結構進行重塑的過程。 第一章：氣脈的流轉與經絡的拓寬 本章首先摒棄瞭傳統經絡學說中過於僵化的圖譜，轉而從“流動性”的角度闡釋氣的本質。它詳細討論瞭如何通過特定的肢體導引、呼吸調控，使原本淤滯的氣機重新激活。重點闡述瞭“意守”與“不動”的矛盾統一，提齣在極靜中蘊含著最強的動態流動，這是一種反直覺的修煉路徑。探討瞭如何通過“內視”技術，感知並疏通那些在標準針灸圖譜中難以辨識的“隱脈”。 第二章：筋骨的“活化”與“柔韌”的辯證 不同於外傢功法的強力拉伸或僵硬外形，本章側重於筋骨的內在“液化”過程。引入瞭“脊柱如龍”的理論，詳細分析瞭支撐人體中軸的七節椎體如何通過特定的放鬆與張力循環，達到如同水銀般靈活的韌性。書中通過大量對古代典籍中“熊經鳥伸”、“猿猱潛行”等動作的解析，還原瞭其背後的力學原理，旨在使身體結構迴歸到最原始、最高效的運作模式。 第三章：五髒的“神藏”與精氣的轉化 本章深入探討瞭中醫“藏象學說”中的精神層麵。它提齣瞭“五髒有神”的觀點，即心、肝、脾、肺、腎各自承載著特定的情感與精神能量。如何通過特定的吐納法，使五髒之精轉化為“神”的燃料，從而提升意識的清晰度和壽命的“質”，而非僅僅是“量”，是本章的關鍵所在。強調瞭通過對“意念的降伏”來減少精神損耗，實現精氣的內斂。 第二部：神識探幽——意識場域的拓展與統一 如果說第一部是基礎，那麼第二部就是通往形神閤一境界的升華。本部分關注於心性、意識以及人與自然之間關係的研究。 第四章：靜慮的層次與“空”的實踐 本章係統梳理瞭從佛教禪定到道傢“坐忘”的修行路徑。區彆於淺層冥想帶來的放鬆感，本書著重於“空”的積極意義——即心識的無限開放性。詳細介紹瞭如何通過構建一個“無我”的觀照場，來消除個體意識的邊界，進入一種與外界信息流無礙交流的狀態。書中提齣瞭一種獨特的“反嚮提問法”，用於打破日常思維的慣性循環。 第五章：意念的物質化與“真氣”的感應 本書大膽地將“意念”視為一種可被量化、可被引導的能量場。通過對古代“役物”傳說和“心電感應”的非迷信解讀，本章試圖論證高度集中的意念如何能夠對微觀物質産生影響。討論瞭修習者如何通過長期訓練，使自身的“氣場”穩定化，進而能與自然界的宏大“場”産生共鳴，從而獲得對環境變化的超常感知力。 第六章：時間感的重塑與“永恒”的體驗 長生之道的終極目標之一是對時間流逝的超越。本章從現象學角度切入，分析瞭當我們擺脫瞭對“過去”的執念和對“未來”的焦慮後，心識如何錨定在當下，從而體驗到一種非綫性的“永恒感”。書中展示瞭古代高人如何通過對自然節律的深度融閤，使個體的生命節奏慢於外界，從而在有限的生命框架內，獲得無限的體驗空間。 第三部：內聖外王——形神閤一的現實展現 本書的最後一部分，探討瞭當形體與神識達到高度統一後，這種生命狀態如何在日常生活中體現齣來，以及它對社會和人際關係的影響。 第七章：無為之治的身體體現 當身體不再需要刻意控製，而是自然而然地做齣最恰當的反應時，即是“無為”的身體狀態。本章分析瞭這種狀態下的決策模式、反應速度以及對壓力的免疫力。它不是教人如何退隱，而是教人如何在紛繁復雜的現代社會中，保持內在的圓滿與行動的精準，達到“動如風，靜如山”的境界。 第八章：心性對生命軌跡的校準 本書強調，長生之道最終迴歸於“心性”的圓滿。形體的衰老往往是心性失衡的外化。本章結閤瞭儒傢的修身齊傢與道傢的逍遙自在，提齣瞭一種綜閤性的道德實踐框架。通過對“仁、義、禮、智、信”的重新詮釋，使修習者認識到，對外部世界的善意與和諧，是維持自身內部能量穩定的關鍵屏障。 結語：迴歸本源的終極嚮導 總結全書，強調“導引術”或任何具體術法，都隻是叩開大門的工具。真正的“不老迴春”，是一種精神的勝利——即個體生命能夠持續地與宇宙的生生不息的原始動力相連接，從而實現生命質量的恒久提升與超越。 --- 本書特色： 理論與實踐的深度融閤： 每論述完一種哲學思辨，均配以相應的、可操作的古法導引或心性訓練步驟。 跨學科的匯編： 首次將中國傳統武學中的“勁力學”、內丹學的“火候理論”與現代神經科學中的“意識場”理論進行瞭有益的對話。 超越術法的探討： 旨在引導讀者理解長生之道的底層邏輯，而非停留在錶麵的養生技巧層麵。 適閤讀者： 哲學愛好者、傳統醫學研究者、高階武術習練者、以及所有對生命意義與極限探索抱有深切興趣的人士。

序言

第一章測驗身體年輕度的行法
不老迴春並非夢想
你的身體真的年輕嗎？
年輕即柔軟有彈性
診斷的行法1
診斷的行法2
診斷的行法3
診斷的行法4
診斷的行法5
診斷的行法6
人類不見得會老化
老化可以治癒
導引術是恢復青春的醫學

第二章治療老化與失調的導引術
➊行法的正確做法
行法是快樂的動作
「緩慢」纔有效果
➋讓腳部恢復年輕的行法
老化由腳部開始
腳的行法1
腳的行法2
➌讓腰部恢復年輕的行法
腰是現代人的弱點所在
腰的行法1
腰的行法2
➍讓腹部恢復年輕的行法
排齣宿便腹部便凹下
腹部的行法1（按腹的行法）
腹部的行法2
腹部的行法3
➎讓手、臂、肩恢復年輕的行法
肩痠能根治
手指的行法
手背的行法
臂的行法1
臂的行法2
肩的行法
➏讓頸部恢復年輕的行法
人類是頸部不能迴轉的動物
頸的行法1
頸的行法2
頸肌的行法
➐讓臉恢復年輕的行法
導引術造就容貌
臉的行法
➑讓鼻恢復年輕的行法
恢復失去的世界
鼻的行法1
鼻的行法2（洗鼻）
➒讓口恢復年輕的行法
産生唾液阻止老化
牙齦的行法1
牙齦的行法2
唇的行法
産生唾液的行法
➓讓眼睛恢復年輕的行法
眼睛衰弱也能治癒
眼睛的行法1
眼睛的行法2（眼睛的服氣法）
眼睛的行法3（洗眼）
⓫讓頭發恢復年輕的行法
頭發不需要洗發精
頭發的行法1
頭發的行法2
⓬讓耳朵恢復年輕的行法
耳朵是老化的指針
耳朵的行法1
耳朵的行法2

第三章增進健康的導引術
秘中之秘
坐功的方法
不老的坐功1
不老的坐功2
不老的坐功3
不老的坐功4
不老的坐功5
不老的坐功6
不老的坐功7
不老的坐功8
不老的坐功9
不老的坐功10
不老的坐功11
不老的坐功12
不老的坐功13
不老的坐功14
不老的坐功15
不老的坐功16
不老的坐功17
不老的坐功18
不老的坐功19
不老的坐功20
不老的坐功21
不老的坐功22
不老的坐功23
不老的坐功24
和其他行法組閤的方法

第四章強化內髒的導引術
  ➊導引醫學與「老化」
    人能活到一百二十歲
    如何對抗內髒的老化
  ➋六字訣的行法
    行六字訣的要領
增強肝髒噓的行法（六字訣1）
增強心髒嗬的行法（六字訣2）
增強脾髒呼的行法（六字訣3）
增強肺髒呬的行法（六字訣4）
增強腎髒吹的行法（六字訣5）
調節三焦整理氣嘻的行法（六字訣6）

第五章恢復性能力的導引術
➊恢復性機能的方法
精力和體力
對性最重要的事
肝髒的強化法
肝髒的行法1（摩擦）
肝髒的行法2
腎髒的強化法
腎髒係統的確認要點
腎髒的行法1
腎髒的行法2
膀胱的強化法
尿道的行法（摩擦鼠蹊部）
➋強化性機能的方法
《男性篇》
按摩鼠蹊部的行法
按摩內腿的方法
強化腰部的方法
滿足性生活的腰部行法1
滿足性生活的腰部行法2
金冷法
強精法
《女性篇》
按摩內腿的方法
陰道的服氣法
縮緊陰道的行法（肛門的行法）
子宮的行法
腰部沐浴的行法
➌酒浴與不老迴春的奧秘
促進不老與迴春的酒浴
幸福走到生命終點的方法
不老與迴春的奧秘

第六章改變人生的導引術
連心都健康
因丈夫恢復年輕而著急的主婦
治好前列腺肥大癥的L先生來信
實踐人生夢想的Y先生

序言

　　「精」係指精力之源，也就是生命的能源。精活潑，身體就健康，生命力旺盛。蜥蜴和蛇連尾端都充滿瞭精，郎使切掉尾巴，還會生長。有精的地方就有再生能力。

　　「氣」是無形的自然能量。在大自然中，氣含有空氣和水，對生物非常重要。可以說氣就是空氣和水所含的氧氣。氧氣錶示物質的概念，氣卻進入生物體內産生生命力，那就是我們認為必須的單純物質。

　　人的精與氣錶裏一體，互為作用。精充實，氣必然隨之充足，精衰退（變虛）當然氣也因之衰微。導引術把存在自然之中，充滿生命力的氣導入體內，使精充實，也讓氣充實，促進人體的生命力，是自然治癒力旺盛的健康法。

　　導引術──是信奉道傢，（實踐老子哲學生活的人）的人口傳的，閤理的身心健康法。不問男女老幼，隻要做瞭，便能很快收到效果。

　　那麼，老化與性機能衰退能恢復嗎？很多人提齣這個問題。

　　身體老化與性能力衰退是由於氣血的流動衰弱而引起。導引醫學以閤理的方法使氣血的流動活潑，身體迴復年輕，當然可能迴春。

　　現代醫學無法治療老化。如果問醫生而得到的迴答是「老化現象」，也就等於「不能治癒」的意思。然而，現代醫學不能治療老化，並不錶示身體老化無法治療。

　　導引醫學有辦法治療老化而恢復年輕。甚至老化引起的慢性病，也能用導引術治療。

　　現在，老化不是中老年人的問題。譬如：脫發、白發、骨頭脆弱等等，不論男女，連青少年也有這種睏擾。導引術對治療這些癥狀十分有效。

　　很多人實行導引術行法而恢復健康，我希望大傢每天都能過著快樂、舒適的生活。

评分☆☆☆☆☆

當我看到這本書的名字時，我腦海中立刻浮現齣那些古代的傳說和故事，充滿瞭神秘色彩。特彆是“導引術”這三個字，本身就帶有一種古老而深邃的意境，讓我好奇它到底是什麼樣的技藝。而“不老迴春法”更是直接點燃瞭我對於健康長壽的嚮往。我一直都覺得，人類的身體擁有著無限的潛能，隻是我們還沒有完全發掘齣來。這本書，或許就是打開這扇潛能之門的鑰匙。我非常期待能夠從書中瞭解到，所謂的“導引術”究竟是如何運作的，它是否需要長期的練習，又需要什麼樣的心法配閤？我想知道，書中對“不老”和“迴春”的定義是什麼，是僅僅停留在外錶的年輕，還是包括內在的生命力和精神狀態的提升？我希望這本書能夠提供一些循序漸進的指導，讓我這個初學者也能夠理解並嘗試去實踐。我更希望，它不僅僅是停留在理論層麵，而是能給我的生活帶來一些實際的改變，讓我感覺身體更健康，精神更飽滿，仿佛真的能夠找迴一些失去的青春活力。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書，光是書名《導引術之不老迴春法》就讓我眼前一亮，仿佛打開瞭一扇通往古老智慧的大門。我一直對那些能夠幫助人們保持年輕、煥發活力的古老技藝充滿瞭濃厚的興趣。特彆是“導引術”這個概念，在我看來，它不僅僅是簡單的身體鍛煉，更可能包含瞭深厚的哲學和養生理念。書名中“不老迴春”的承諾，更是直接擊中瞭現代人普遍存在的對衰老和健康的焦慮。我迫切地想知道，書中是如何闡述“導引術”的？它是一種內功心法，還是特定的肢體動作？又或者是一種生活方式的整體調理？我非常好奇，作者會用怎樣的方式來解讀“不老”和“迴春”這兩個概念，是偏嚮於醫學上的抗衰老，還是更側重於精神層麵的煥發生機？我希望這本書能夠提供一些切實可行、易於理解的練習方法，讓我能夠將其融入到自己的日常生活中，從而感受到身體和精神上的積極變化。我期待它能給我帶來一些關於如何更好地與自己的身體和生命和諧相處的啓發。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就充滿瞭神秘感和誘惑力，吸引瞭我立刻翻開。封麵設計倒是挺古樸的，給我一種穿越時空的錯覺，仿佛真的能從中領略到古老智慧的精髓。我個人對這類能夠“返老還童”的說法一直抱有極大的好奇，畢竟誰不渴望擁有年輕的容顔和充沛的精力呢？這本書的標題就直接點齣瞭核心，讓我對接下來的內容充滿瞭期待。我希望它不僅僅是停留在理論層麵，而是能夠提供一些切實可行的方法，哪怕隻是讓身體感覺更輕鬆，精神狀態更好，我也覺得物超所值瞭。想象一下，如果真的能夠通過某種“導引術”達到“不老迴春”的效果，那將是多麼神奇的事情。我迫不及待地想知道，這所謂的“導引術”到底包含哪些具體的練習？是呼吸法，還是某種特定的動作？又或者是結閤瞭飲食和生活方式的調整？這本書會不會像武俠小說裏描述的那樣，講述一些隱世高人的修煉秘籍？我希望作者能夠用一種深入淺齣的方式來講解，即使是初學者也能輕鬆理解和實踐。當然，我也知道“不老迴春”可能更多的是一種理想化的追求，但如果這本書能教會我如何更好地照顧自己的身體，延緩衰老的過程，提升生活質量，那也絕對是一本值得推薦的好書。這本書的標題很有吸引力，讓我對其中可能包含的養生秘訣産生瞭濃厚的興趣。

评分☆☆☆☆☆

當我拿到這本書的時候，首先吸引我的是它沉甸甸的質感，以及那種紙張特有的油墨香，這讓我感覺像是在翻閱一本珍貴的古籍。書名“導引術之不老迴春法”就給我一種強烈的吸引力，仿佛預示著一種能夠逆轉時光、重拾青春的神秘力量。我一直對中國傳統養生文化有著濃厚的興趣，特彆是那些關於延緩衰老、保持活力的秘術。這本書的齣現，恰好滿足瞭我對這一領域的好奇心。我尤其關注書中提到的“導引術”是如何被闡述和實踐的。是類似於太極拳、八段錦之類的傳統功法，還是有更深層次的理論支撐？我希望能從中學習到一些能夠切實改善身體狀況、提升精神狀態的方法。畢竟，在這個快節奏的現代社會，很多人都麵臨著身心疲憊的問題。如果這本書真的能夠提供一種有效的方式來幫助人們找迴年輕的活力，那它的價值將是無法估量的。我對書中可能涉及到的養生理念、調理技巧、甚至是一些關於生命能量的哲學思考都充滿瞭好奇。我期待它能帶給我一些顛覆性的認知，讓我重新審視自己的生活方式和健康觀念。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名，瞬間就勾起瞭我內心深處對於健康和年輕的渴望。我一直都相信，中華傳統文化中蘊含著許多不為人知的養生智慧，而“導引術”在我看來，就是其中一個非常神秘且充滿潛力的分支。標題中的“不老迴春”更是直接戳中瞭我的痛點，畢竟在這個年齡段，對抗衰老、保持充沛的精力成為瞭我越來越關注的焦點。我非常期待書中能夠提供一些具體、可操作的練習方法，讓我能夠在日常生活中去實踐。不知道這些“導引術”是偏嚮於肢體運動，還是更側重於內功調息？書中會不會解釋導引術背後的科學原理，或者說它是一種基於經驗的總結？我對書中關於“不老”和“迴春”的具體闡述方式非常好奇，是偏嚮於生理上的延緩衰老，還是精神層麵的煥發活力？我希望這本書能夠給我帶來一些新的啓發，讓我能夠更科學、更有效地管理自己的身體和健康，從而達到一種更健康、更年輕的狀態。