圖書描述
失眠心煩、消化不良、神經衰弱、偏頭痛……
你是否也常被這些小毛病煩擾？
韆萬不要小看這些癥狀
它們可能是身體發齣的訊號
提醒你要及早調養治療！
你是否也常被這些小毛病煩擾？
韆萬不要小看這些癥狀
它們可能是身體發齣的訊號
提醒你要及早調養治療！
本書針對日常小病小痛，介紹18個韆古流傳的名方，
用輕鬆易明的語言，詳解病癥成因和相關治療保健方法。
助你輕鬆擺脫常見病，擁有健康好身體！
好的，這是一份關於一本未包含“18個經典名方調養常見病”內容的圖書的詳細簡介，力求詳盡且自然： --- 《寰宇博物誌：跨越時空的自然奇觀與人文探索》 書籍簡介 一、 導論：凝視未知，探索邊界 《寰宇博物誌》並非一本傳統意義上的工具書或曆史編年史，它是一部橫跨地理學、生物學、考古學與文化人類學領域的宏大敘事。本書的核心目標是帶領讀者進行一場深度沉浸式的“在場體驗”，通過嚴謹的科學觀察與富含人文關懷的敘述視角，揭示地球上那些最令人驚嘆的自然現象及其背後蘊藏的文明印記。我們深信，真正的知識積纍，源於對真實世界的細緻入微的觀察與大膽假設的探索精神。 本書的結構設計藉鑒瞭古典探險傢筆記的精妙布局，分為四大核心闆塊，層層遞進，旨在構建一個立體、多維度的知識圖譜。我們摒棄瞭按部就班的學科劃分，轉而采取“主題探險”的模式，力求激發讀者對廣袤世界的好奇心與求知欲。 二、 第一篇章：生命形態的極限挑戰——極端環境下的生物適應史 本篇聚焦於生命如何在地球上最嚴酷的角落找到生存之道。這不是簡單的物種羅列，而是對進化壓力與分子機製的深度剖析。 1. 深海熱液噴口生態係統： 探討完全依賴化學閤成而非光閤作用的生物群落。詳細描述瞭管蟲、盲蟹等生物如何利用硫化氫進行能量轉化，並深入解析瞭這些生態係統對於理解地球早期生命起源的可能性。我們不僅展示瞭這些生物的形態，更側重於它們細胞層麵應對高壓、高溫和劇毒化學物質的獨特生理機製。 2. 極地苔原與永凍土層的生物鍾： 考察在漫長鼕季中，植物和微生物如何進入近乎靜止的休眠狀態，以及它們在短暫的夏季內爆發性生長的“時間管理藝術”。內容涵蓋瞭抗凍蛋白的結構、細胞膜的脂質組成變化，以及一些特有的土壤微生物群落如何參與碳循環的微小調節。 3. 乾旱化石綠洲與“復蘇”的秘密： 重點介紹如非洲的復蘇水母（Triops）和地衣等能夠在完全脫水狀態下保持生命活性數十年的生物。解析瞭它們在失水過程中對細胞結構進行保護的非晶態玻璃化過程，以及外界條件適宜後迅速恢復代謝活動的精妙信號通路。 三、 第二篇章：地質變遷的無聲史詩——闆塊運動與景觀塑造 本篇將視角拉遠，從數百萬年的時間尺度審視地球的動態過程，關注地質力量如何雕刻齣我們今天所見的壯麗景觀。 1. “死亡之牆”的形成： 深度研究喜馬拉雅山脈的持續隆升機製，並非簡單地描述海拔高度，而是結閤瞭闆塊碰撞的應力模型與岩石圈的塑性變形理論。分析瞭這一宏大構造對區域氣候（季風形成）的反饋作用。 2. 火山灰下的文明遺跡： 以龐貝和亞卡塔（Hunga Tonga-Hunga Ha'apai）的噴發為例，探討火山活動對區域環境的瞬時破壞力和長期肥力提升的二元性。書中配有詳細的火山碎屑流（Pyroclastic Flow）的傳播速度與熱力學模型圖解。 3. 地下水文網絡的秘密： 探討喀斯特地貌的形成過程，深入介紹溶洞的化學溶解速率、地下河係統的水動力學特徵，以及此類脆弱生態係統對地錶汙染的敏感性。 四、 第三篇章：失落的智慧與失聯的航綫——人類早期遷徙與技術擴散 本篇聚焦於考古學和古人類學的最新發現，試圖重建人類文明在工具製造、航海技術和天文觀測方麵的早期成就。 1. 早期航海技術的裏程碑： 側重於太平洋島嶼早期定居者如何利用洋流、星象和海洋生物的遷徙路徑進行跨洋導航。詳細對比瞭波利尼西亞三角航綫與更早期的亞洲沿海航行模式的差異，重點解析瞭對自然“地圖”的記憶與傳承方式。 2. 冶金術的獨立起源： 比較瞭安納托利亞（土耳其）與中國黃河流域在銅器和早期閤金製造技術上的獨立發展路徑，分析瞭不同地區礦物資源稟賦對手工業技術迭代速度的影響。 3. 前哥倫布時期的美洲天文颱遺址： 考察如墨西哥的奇琴伊察（Chichen Itza）等地的建築如何精確對準鼕至、夏至或特定的行星周期。本書嘗試解讀這些觀測背後的數學概念，而非僅僅是宗教意義。 五、 第四篇章：人造景觀與生態重構——當代生態修復的倫理與實踐 最後，本書將目光投嚮當代，討論人類活動如何重塑地球，以及我們如何負責任地介入自然過程。 1. 濕地恢復工程的復雜性： 深入探討在城市化進程中，僅僅重建濕地的物理結構是不夠的，更關鍵的是如何重建其微生物群落與水文循環的動態平衡。對比瞭美國大沼澤地修復項目與歐洲萊茵河生態走廊的異同。 2. 城市熱島效應的微氣候乾預： 從樹種的選擇、建築材料的熱容性到城市風道的規劃，提供瞭一套基於空氣動力學和輻射平衡的城市降溫策略。 3. 倫理睏境：物種的再引入（Reintroduction）： 討論在特定生態係統中，是否應該基於人類的意願來“復活”或重新引入已滅絕的物種，這一決策背後的生態風險評估和長遠社會影響。 結論：迴歸觀察者的立場 《寰宇博物誌》是一次對“世界是什麼樣”的嚴肅提問。它要求讀者暫時放下既有的學科框架，以一種開放、求真的態度，去理解自然界宏大敘事中的每一個微小細節是如何共同作用，構築齣我們腳下這個復雜而迷人的藍色星球。本書的深度和廣度，旨在為所有對世界懷有永恒好奇心的人士，提供一個堅實的認知基座。
著者信息
作者簡介
吳聖賢
醫學博士，師從中醫大傢王永炎院士，現任北京中醫藥大學東直門醫院科研處副處長、臨床研究中心主任，主要從事心腦血管疾病中醫藥臨床治療和研究。
擅長頭痛、眩暈、中風、失眠、高脂血癥、冠心病等疾病的治療，並具有豐富的臨床應用經驗，取得顯著的臨床療效。
吳聖賢
醫學博士，師從中醫大傢王永炎院士，現任北京中醫藥大學東直門醫院科研處副處長、臨床研究中心主任，主要從事心腦血管疾病中醫藥臨床治療和研究。
擅長頭痛、眩暈、中風、失眠、高脂血癥、冠心病等疾病的治療，並具有豐富的臨床應用經驗，取得顯著的臨床療效。
圖書目錄
前言..................................................................3
胃酸妙方左金丸...................9
一、胃酸的由來..............................................10
二、胃酸妙方左金丸.......................................11
三、主治癥狀..................................................12
四、匠心獨運話配伍.......................................13
五、推薦用法..................................................14
六、如何增加療效...........................................14
七、胃寒明顯怎麼辦.......................................15
八、胃痛明顯怎麼辦.......................................15
九、脅痛明顯怎麼辦.......................................16
十、注意事項..................................................16
十一、養生小竅門...........................................16
柔筋妙方芍藥甘草湯..........17
一、小腿抽筋的原因.......................................18
二、柔筋妙方芍藥甘草湯................................18
三、如何增加療效...........................................20
四、應急辦法..................................................21
五、日常調養..................................................21
六、腹痛怎麼辦..............................................22
七、偏頭痛怎麼辦...........................................23
八、注意事項..................................................24
九、養生小竅門..............................................24
痞滿妙方枳朮丸.................25
一、什麼是痞滿..............................................26
二、痞滿妙方枳朮丸.......................................26
三、匠心獨運話配伍.......................................27
四、典型病例..................................................27
五、推薦用法..................................................28
六、如何增加療效...........................................29
七、日常調養..................................................29
八、兼有便秘怎麼辦.......................................29
九、消化不良明顯怎麼辦................................31
十、注意事項..................................................31
十一、養生小竅門...........................................32
美尼爾（眩暈）妙方澤瀉湯...33
一、什麼是美尼爾氏病...................................34
二、美尼爾妙方澤瀉湯...................................34
三、匠心獨運話配伍.......................................35
四、典型病例..................................................36
五、推薦用法..................................................36
六、如何增加療效...........................................36
七、日常調養..................................................38
八、調養過程中眩暈發作怎麼辦.....................38
九、惡心嘔吐明顯怎麼辦................................39
十、注意事項..................................................39
十一、養生小竅門...........................................40
神經衰弱妙方百閤地黃湯.... 41
一、什麼是百閤病...........................................42
二、神經衰弱妙方百閤地黃湯.........................42
三、匠心獨運話配伍.......................................43
四、典型病例..................................................45
五、推薦用法..................................................45
六、如何增加療效...........................................46
七、日常調養..................................................47
八、兼有心悸怎麼辦.......................................47
九、頭腦昏沉明顯怎麼辦................................48
十、注意事項..................................................49
十一、養生小竅門...........................................49
暖胃妙方良附丸.................51
一、什麼是寒凝氣滯.......................................52
二、暖胃妙方良附丸.......................................52
三、匠心獨運話配伍.......................................53
四、典型病例..................................................53
五、推薦用法..................................................54
六、如何增加療效...........................................54
七、日常調養..................................................55
八、閤併消化性潰瘍怎麼辦............................55
九、胃脹明顯怎麼辦.......................................57
十、養生小竅門..............................................58
更年期妙方二至丸..............59
一、什麼是更年期...........................................60
二、男性也有更年期嗎...................................61
三、更年期妙方二至丸...................................61
四、匠心獨運話配伍.......................................63
五、典型病例..................................................63
六、推薦用法..................................................64
七、如何增加療效...........................................64
八、日常調養..................................................65
九、齣汗過多怎麼辦.......................................66
十、過早閉經怎麼辦.......................................67
十一、養生小竅門...........................................68
安神妙方交泰丸.................69
一、關於失眠..................................................70
二、失眠與中醫..............................................70
三、安神妙方交泰丸.......................................71
四、匠心獨運話配伍.......................................72
五、典型病例..................................................73
六、推薦用法..................................................73
七、如何增加療效...........................................74
八、日常調養..................................................75
九、更年期失眠怎麼辦...................................75
十、失眠有噩夢怎麼辦...................................77
十一、養生小竅門...........................................78
明目妙方杞菊丸.................79
一、視力減退的原因.......................................80
二、明目妙方杞菊丸.......................................80
三、匠心獨運話配伍.......................................81
四、典型病例..................................................82
五、肝應春令..................................................82
六、推薦用法..................................................84
七、如何增加療效...........................................84
八、養肝第一良方「逍遙散」.........................84
九、簡單茶飲之菊花龍井茶............................86
十、簡單茶飲之明目石斛茶............................87
十一、養生小竅門...........................................88
祛濕妙方二妙散.................89
一、什麼是濕熱..............................................90
二、祛濕妙方二妙散.......................................90
三、匠心獨運話配伍.......................................91
四、典型病例..................................................92
五、推薦用法..................................................92
六、如何增加療效...........................................93
七、日常調養..................................................93
八、兼有胸腹脹滿怎麼辦................................94
九、伴有關節疼痛怎麼辦................................95
十、注意事項..................................................95
十一、養生小竅門...........................................96
尿頻妙方水陸二仙丹..........97
一、什麼是尿頻..............................................98
二、尿頻妙方水陸二仙丹................................98
三、匠心獨運話配伍.......................................99
四、典型病例..................................................99
五、推薦用法..................................................99
六、如何增加療效.........................................100
七、日常調養................................................100
八、兼有失眠怎麼辦.....................................101
九、兼有便秘怎麼辦.....................................103
十、注意事項................................................104
十一、養生小竅門.........................................104
脅痛妙方金鈴子散............105
一、什麼是脅痛............................................106
二、脅痛妙方金鈴子散.................................106
三、匠心獨運話配伍.....................................107
四、典型病例................................................107
五、推薦用法................................................107
六、如何增加療效.........................................108
七、日常調養................................................109
八、兼有便秘怎麼辦.....................................109__
九、惡心反酸怎麼辦.....................................109
十、注意事項................................................110
十一、養生小竅門.........................................110
頭痛妙方大川芎丸............111
一、偏頭痛古稱「頭風」..............................112
二、劉完素與大川芎丸.................................112
三、匠心獨運話配伍.....................................113
四、減少頭痛反覆發作，關鍵在養血柔肝.....114
五、「散偏湯」送服大川芎丸，一劑止痛.....117
六、巧解酒後頭痛.........................................118
七、性愛頭痛怎麼辦.....................................120
八、頸源性頭痛怎麼辦.................................121
九、經行頭痛怎麼辦.....................................122
十、三叉神經痛............................................123
十一、養生小竅門.........................................124
潤肺妙方二鼕膏...............125
一、中醫如何認識咳嗽.................................126
二、潤肺妙方二鼕膏.....................................126
三、匠心獨運話配伍.....................................127
四、典型病例................................................127
五、推薦用法................................................128
六、主治癥狀................................................128
七、日常調養................................................128
八、感冒後咳嗽不癒怎麼辦..........................129
九、老慢支咳嗽痰少怎麼辦..........................130
十、注意事項................................................131
十一、養生小竅門.........................................132
穩壓妙方天麻杜仲茶........133
一、正確認識高血壓.....................................134
二、穩壓妙方天麻杜仲茶..............................134
三、匠心獨運話配伍.....................................135
四、典型病例................................................136
五、推薦用法................................................136
六、主治癥狀要認清.....................................137
七、日常調養................................................137
八、Ⅰ級高血壓的機會.................................138
九、舒張壓為什麼降不下來..........................140
十、注意事項................................................143
十一、養生小竅門.........................................144
調脂妙方丹參荷葉茶........145
一、正確認識高脂血癥.................................146
二、調脂妙方丹參荷葉茶..............................147
三、匠心獨運話配伍.....................................148
四、典型病例................................................148
五、推薦用法................................................149
六、主治癥狀要認清.....................................149
七、日常調養................................................149
八、更簡單的荷葉茶.....................................150
九、伴有高敏C- 反應蛋白升高.....................152
十、美味降脂茶............................................153
十一、養生小竅門.........................................154
頭暈妙方天麻三七散........155
一、五十多種疾病可以引起頭暈...................156
二、頭暈妙方天麻三七散..............................156
三、匠心獨運話配伍.....................................157
四、典型病例................................................158
五、推薦用法................................................158
六、主治癥狀要認清.....................................159
七、無痰不作眩——程鍾齡頭暈妙方「半夏白朮天麻湯」....159
八、無風不作眩——肝陽頭暈妙方「天麻鈎藤飲」....161
九、無虛不作眩——氣虛頭暈妙方「補中益氣湯」....162
十、無虛不作眩——腎虛頭暈妙方「六味地黃湯」....163
腰痛妙方三七土鼈散........165
一、腰痛很常見，但也很復雜.......................166
二、腰痛妙方「三七土 散」.......................166
三、匠心獨運話配伍.....................................167
四、典型病例................................................167
五、推薦用法................................................168
六、瘀血腰痛怎麼辦.....................................169
七、腎虛腰痛怎麼辦.....................................171
八、氣虛腰痛怎麼辦.....................................172
九、寒濕腰痛怎麼辦.....................................174
十、注意事項................................................175
十一、養生小竅門.........................................176
胃酸妙方左金丸...................9
一、胃酸的由來..............................................10
二、胃酸妙方左金丸.......................................11
三、主治癥狀..................................................12
四、匠心獨運話配伍.......................................13
五、推薦用法..................................................14
六、如何增加療效...........................................14
七、胃寒明顯怎麼辦.......................................15
八、胃痛明顯怎麼辦.......................................15
九、脅痛明顯怎麼辦.......................................16
十、注意事項..................................................16
十一、養生小竅門...........................................16
柔筋妙方芍藥甘草湯..........17
一、小腿抽筋的原因.......................................18
二、柔筋妙方芍藥甘草湯................................18
三、如何增加療效...........................................20
四、應急辦法..................................................21
五、日常調養..................................................21
六、腹痛怎麼辦..............................................22
七、偏頭痛怎麼辦...........................................23
八、注意事項..................................................24
九、養生小竅門..............................................24
痞滿妙方枳朮丸.................25
一、什麼是痞滿..............................................26
二、痞滿妙方枳朮丸.......................................26
三、匠心獨運話配伍.......................................27
四、典型病例..................................................27
五、推薦用法..................................................28
六、如何增加療效...........................................29
七、日常調養..................................................29
八、兼有便秘怎麼辦.......................................29
九、消化不良明顯怎麼辦................................31
十、注意事項..................................................31
十一、養生小竅門...........................................32
美尼爾（眩暈）妙方澤瀉湯...33
一、什麼是美尼爾氏病...................................34
二、美尼爾妙方澤瀉湯...................................34
三、匠心獨運話配伍.......................................35
四、典型病例..................................................36
五、推薦用法..................................................36
六、如何增加療效...........................................36
七、日常調養..................................................38
八、調養過程中眩暈發作怎麼辦.....................38
九、惡心嘔吐明顯怎麼辦................................39
十、注意事項..................................................39
十一、養生小竅門...........................................40
神經衰弱妙方百閤地黃湯.... 41
一、什麼是百閤病...........................................42
二、神經衰弱妙方百閤地黃湯.........................42
三、匠心獨運話配伍.......................................43
四、典型病例..................................................45
五、推薦用法..................................................45
六、如何增加療效...........................................46
七、日常調養..................................................47
八、兼有心悸怎麼辦.......................................47
九、頭腦昏沉明顯怎麼辦................................48
十、注意事項..................................................49
十一、養生小竅門...........................................49
暖胃妙方良附丸.................51
一、什麼是寒凝氣滯.......................................52
二、暖胃妙方良附丸.......................................52
三、匠心獨運話配伍.......................................53
四、典型病例..................................................53
五、推薦用法..................................................54
六、如何增加療效...........................................54
七、日常調養..................................................55
八、閤併消化性潰瘍怎麼辦............................55
九、胃脹明顯怎麼辦.......................................57
十、養生小竅門..............................................58
更年期妙方二至丸..............59
一、什麼是更年期...........................................60
二、男性也有更年期嗎...................................61
三、更年期妙方二至丸...................................61
四、匠心獨運話配伍.......................................63
五、典型病例..................................................63
六、推薦用法..................................................64
七、如何增加療效...........................................64
八、日常調養..................................................65
九、齣汗過多怎麼辦.......................................66
十、過早閉經怎麼辦.......................................67
十一、養生小竅門...........................................68
安神妙方交泰丸.................69
一、關於失眠..................................................70
二、失眠與中醫..............................................70
三、安神妙方交泰丸.......................................71
四、匠心獨運話配伍.......................................72
五、典型病例..................................................73
六、推薦用法..................................................73
七、如何增加療效...........................................74
八、日常調養..................................................75
九、更年期失眠怎麼辦...................................75
十、失眠有噩夢怎麼辦...................................77
十一、養生小竅門...........................................78
明目妙方杞菊丸.................79
一、視力減退的原因.......................................80
二、明目妙方杞菊丸.......................................80
三、匠心獨運話配伍.......................................81
四、典型病例..................................................82
五、肝應春令..................................................82
六、推薦用法..................................................84
七、如何增加療效...........................................84
八、養肝第一良方「逍遙散」.........................84
九、簡單茶飲之菊花龍井茶............................86
十、簡單茶飲之明目石斛茶............................87
十一、養生小竅門...........................................88
祛濕妙方二妙散.................89
一、什麼是濕熱..............................................90
二、祛濕妙方二妙散.......................................90
三、匠心獨運話配伍.......................................91
四、典型病例..................................................92
五、推薦用法..................................................92
六、如何增加療效...........................................93
七、日常調養..................................................93
八、兼有胸腹脹滿怎麼辦................................94
九、伴有關節疼痛怎麼辦................................95
十、注意事項..................................................95
十一、養生小竅門...........................................96
尿頻妙方水陸二仙丹..........97
一、什麼是尿頻..............................................98
二、尿頻妙方水陸二仙丹................................98
三、匠心獨運話配伍.......................................99
四、典型病例..................................................99
五、推薦用法..................................................99
六、如何增加療效.........................................100
七、日常調養................................................100
八、兼有失眠怎麼辦.....................................101
九、兼有便秘怎麼辦.....................................103
十、注意事項................................................104
十一、養生小竅門.........................................104
脅痛妙方金鈴子散............105
一、什麼是脅痛............................................106
二、脅痛妙方金鈴子散.................................106
三、匠心獨運話配伍.....................................107
四、典型病例................................................107
五、推薦用法................................................107
六、如何增加療效.........................................108
七、日常調養................................................109
八、兼有便秘怎麼辦.....................................109__
九、惡心反酸怎麼辦.....................................109
十、注意事項................................................110
十一、養生小竅門.........................................110
頭痛妙方大川芎丸............111
一、偏頭痛古稱「頭風」..............................112
二、劉完素與大川芎丸.................................112
三、匠心獨運話配伍.....................................113
四、減少頭痛反覆發作，關鍵在養血柔肝.....114
五、「散偏湯」送服大川芎丸，一劑止痛.....117
六、巧解酒後頭痛.........................................118
七、性愛頭痛怎麼辦.....................................120
八、頸源性頭痛怎麼辦.................................121
九、經行頭痛怎麼辦.....................................122
十、三叉神經痛............................................123
十一、養生小竅門.........................................124
潤肺妙方二鼕膏...............125
一、中醫如何認識咳嗽.................................126
二、潤肺妙方二鼕膏.....................................126
三、匠心獨運話配伍.....................................127
四、典型病例................................................127
五、推薦用法................................................128
六、主治癥狀................................................128
七、日常調養................................................128
八、感冒後咳嗽不癒怎麼辦..........................129
九、老慢支咳嗽痰少怎麼辦..........................130
十、注意事項................................................131
十一、養生小竅門.........................................132
穩壓妙方天麻杜仲茶........133
一、正確認識高血壓.....................................134
二、穩壓妙方天麻杜仲茶..............................134
三、匠心獨運話配伍.....................................135
四、典型病例................................................136
五、推薦用法................................................136
六、主治癥狀要認清.....................................137
七、日常調養................................................137
八、Ⅰ級高血壓的機會.................................138
九、舒張壓為什麼降不下來..........................140
十、注意事項................................................143
十一、養生小竅門.........................................144
調脂妙方丹參荷葉茶........145
一、正確認識高脂血癥.................................146
二、調脂妙方丹參荷葉茶..............................147
三、匠心獨運話配伍.....................................148
四、典型病例................................................148
五、推薦用法................................................149
六、主治癥狀要認清.....................................149
七、日常調養................................................149
八、更簡單的荷葉茶.....................................150
九、伴有高敏C- 反應蛋白升高.....................152
十、美味降脂茶............................................153
十一、養生小竅門.........................................154
頭暈妙方天麻三七散........155
一、五十多種疾病可以引起頭暈...................156
二、頭暈妙方天麻三七散..............................156
三、匠心獨運話配伍.....................................157
四、典型病例................................................158
五、推薦用法................................................158
六、主治癥狀要認清.....................................159
七、無痰不作眩——程鍾齡頭暈妙方「半夏白朮天麻湯」....159
八、無風不作眩——肝陽頭暈妙方「天麻鈎藤飲」....161
九、無虛不作眩——氣虛頭暈妙方「補中益氣湯」....162
十、無虛不作眩——腎虛頭暈妙方「六味地黃湯」....163
腰痛妙方三七土鼈散........165
一、腰痛很常見，但也很復雜.......................166
二、腰痛妙方「三七土 散」.......................166
三、匠心獨運話配伍.....................................167
四、典型病例................................................167
五、推薦用法................................................168
六、瘀血腰痛怎麼辦.....................................169
七、腎虛腰痛怎麼辦.....................................171
八、氣虛腰痛怎麼辦.....................................172
九、寒濕腰痛怎麼辦.....................................174
十、注意事項................................................175
十一、養生小竅門.........................................176
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《18個經典名方調養常見病》這本書，簡直就是我身體健康路上的一盞明燈！作為一名經常感到疲勞、抵抗力不佳的上班族，我一直在尋找一種能夠溫和調理身體、改善亞健康狀態的方法。市麵上關於養生的書籍琳琅滿目，但真正能夠打動我、讓我覺得切實可行的卻不多。這本書的齣現，讓我眼前一亮。它以“經典名方”為切入點，將那些經過曆史沉澱、口碑相傳的藥方，用一種非常現代、易懂的方式呈現齣來。書裏的講解非常注重細節，每一個方子都配有詳盡的解釋，包括它的核心功效、適用癥狀、方劑組成、配伍原理，甚至還有關於不同人群的服用建議和注意事項。我最喜歡的是，它並沒有將這些方子神化，而是迴歸到中醫最基本的辨證論治思想，讓讀者能夠理解為何這個方子能夠解決某個問題。例如，書中對改善睡眠的幾個經典方子的介紹，讓我對不同類型失眠有瞭更清晰的認識，也找到瞭適閤自己的調理方法。這本書讓我覺得，健康並非遙不可及，而是可以通過瞭解和運用祖宗的智慧，在日常生活中悄然實現。
评分這是一本讓我愛不釋手的書！《18個經典名方調養常見病》的標題就足夠吸引人，而內容更是讓我驚喜連連。我一直對中醫養生很感興趣，但很多書籍要麼過於專業，要麼過於籠統。這本書則恰到好處地平衡瞭理論與實踐。它選擇瞭18個經典名方，這本身就代錶瞭其權威性和有效性。書中的講解方式非常討喜，沒有晦澀難懂的術語，而是用非常貼近生活的語言，來解釋每一個方子是如何作用於我們的身體，解決哪些具體的問題。我尤其喜歡它在介紹方子時，不僅僅是羅列藥材，還會講到藥材的來源、炮製方法，以及在服用過程中需要注意的一些細節，比如飲食禁忌、作息調整等。這些細節的補充，讓整個養生過程變得更加完整和可行。比如，我之前總覺得自己在調節內分泌方麵很吃力，這本書裏恰好有一個方子對此有介紹，並且詳細講解瞭背後的原理和適用人群，讓我覺得非常受用。它不是那種“包治百病”的神書，而是提供瞭一種科學、係統、溫和的調養思路，讓我覺得掌握瞭這些知識，就掌握瞭照顧自己身體的主動權。
评分讀完《18個經典名方調養常見病》這本書，我最大的感受就是“實用”二字。生活節奏加快，很多人都像我一樣，雖然不像得瞭什麼大病，但一些慢性的小毛病卻反復糾纏，影響心情和生活質量。這本書給我提供瞭一個非常清晰的解決思路。它精選瞭18個經典方劑，每一個方子都針對一類常見病癥，比如我一直睏擾的失眠、疲勞、以及季節性過敏等，書裏都有涉及。它不像很多養生書那樣泛泛而談，而是聚焦到具體的方劑，然後深入講解。我特彆欣賞它在解釋藥方時，不僅僅是列齣藥材，還詳細說明瞭每味藥材的功效、君臣佐使的配伍關係，以及為何要這樣組閤。這一點對於理解和信任這個方子非常有幫助。更重要的是，它還給齣瞭很多關於藥方使用的小貼士，比如如何炮製、如何搭配飲食，甚至還提醒瞭哪些人不適閤服用，這使得讀者在實踐過程中能夠更加安全和有效。我嘗試著按照書中的指導，調理瞭我的一個長期存在的胃部不適，效果齣乎意料地好，胃脹的情況明顯減輕。這本書就像是一本隨時可以翻閱的“傢庭藥箱指南”，讓我在麵對身體不適時，不再束手無策，而是能有理有據地尋求幫助。
评分《18個經典名方調養常見病》這本書，給我帶來的不僅僅是知識，更是一種內心的平靜和對身體的掌控感。一直以來，我總覺得身體像一個復雜的機器，一旦齣瞭點小毛病就覺得束手無策，隻能被動地接受各種治療，效果也常常不盡如人意。這本書的齣現，徹底改變瞭我的看法。它以一種溫和而有力量的方式，揭示瞭中國傳統醫學的深邃智慧，將那些被時間淘洗過的經典名方，以一種清晰、易懂的方式呈現齣來。我非常喜歡它對每個方子背後故事和文化內涵的介紹，這讓我覺得這些方子不再是冰冷的藥方，而是承載著曆代醫者仁心和經驗的寶藏。書中對每一個方子的講解都非常細緻，不僅列齣瞭組成藥材，還深入淺齣地闡述瞭其作用機理，以及在不同情況下的應用。特彆是關於一些看似難以啓齒的“疑難雜癥”，書裏都有涉及，並且給齣瞭相應的經典方劑，這讓我感到非常驚喜和鼓舞。它讓我明白，很多時候，我們身體的小毛病，並非束手無策，而是可以藉由這些古老的智慧，進行溫和而有效的調養。這本書就像一位循循善誘的老師，引領我踏上瞭探索身體奧秘的旅程，讓我重新認識瞭自己的身體，也更有信心去照顧它。
评分這本《18個經典名方調養常見病》真是讓我眼前一亮！作為一個常年受各種小毛病睏擾的普通人，我一直在尋找那種既有理論依據又操作簡便的養生方法。市麵上講養生的書太多瞭，有些講得天花亂墜，離我們普通人的生活太遙遠；有些則過於淺顯，讓人覺得效果有限。而這本書，恰恰就落在瞭最恰當的點上。它沒有大肆鼓吹某種神奇的療法，而是迴歸瞭中醫最根本的智慧——經典名方。這些方子都是經過時間檢驗的，流傳至今必有其過人之處。書裏對每個方子的講解都非常細緻，從它的來曆、主治病癥，到具體的組成、用法用量，甚至還有詳細的服用注意事項和可能齣現的反應。我最喜歡的是它並沒有把這些方子神秘化，而是用通俗易懂的語言解釋瞭其背後的原理，讓我這個中醫小白也能大概理解為何有效。比如，我一直有消化不良的問題，看到書裏對某個健脾和胃的方子講解得特彆透徹，不僅列齣瞭常見的癥狀，還分析瞭不同體質的人服用時需要注意的地方，這讓我覺得這本書是真正站在讀者的角度來考慮的，而不是簡單地羅列知識。總的來說，這本書就像一位和藹可親的傢庭醫生，用最樸實的方式，指引我們如何運用祖宗的智慧，溫和而有效地調理身體。
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