全方位育兒教養聖經：育兒博士給0-18歲孩子的健康照護、心理關懷、學習建議(最新增訂版)／（附贈安心書套） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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原文作者： BENJAMIN SPOCK M.D., Robert Needlman M.D.

圖書標籤:

• 育兒
• 教養
• 親子關係
• 兒童心理學
• 兒童健康
• 學習方法
• 0-18歲
• 育兒指南
• 傢庭教育
• 最新增訂版

　　《全方位育兒教養聖經》被公認為20世紀最可信賴的育兒手冊，集結瞭「育兒之父」斯波剋醫生60年行之有效的育兒經驗。曾與佛洛德的《精神分析論》、西濛‧德‧波娃的《第二性》等入選《時代》週刊「影響20世紀人類思想進程的10本書」。
　　
　　自1946年以來，《全方位育兒教養聖經》一直不斷修訂補充，本書為最新增訂版，集結最專業全麵的醫學資訊，透過斯波剋博士如爺爺般淺顯易懂的解說，提供給需要幫助的父母們。全書共六大部分，從初為人母的産前護理照料，新生兒、學步期至入學期、青春期各階段孩童的生活照護、飲食和營養，以及常見發育和行為問題等各麵項，為初為人父母的讀者提供最安心的資訊。
 
　　※新手父母常見問題：
　　
　　◎産前準備：該如何選擇一位適閤自己的産科醫生？採用哪種分娩方式？分娩前該做好哪些身體和心理的準備？我適閤母乳餵養還是配方乳？該如何讓傢裏其他孩子接受寶寶來臨？第一次帶寶寶迴傢應該準備哪些東西？

　　◎新生兒：0～12個月 ：寶寶無法順利吸吮母乳怎麼辦？仰臥怕頭型不好看，俯臥又怕發生窒息危險，有什麼方式可以緩解？是肚子餓還是拉肚子，為什麼寶寶總是哭鬧不已？如何幫助寶寶改掉喝奶瓶的習慣？嬰兒時期太常抱寶寶會不會把他寵壞？

　　◎學步期寶寶：12～24個月 ：學步期該選擇學步車、防走失帶，或是其他輔助道具？為什麼寶寶不肯在馬桶上上廁所？不喜歡吃飯，總是拖拖拉拉正常嗎？

　　◎學齡前寶寶：3～5歲 ：每隔一段時間孩子總會再度尿床，是不是身體有缺陷？如何判斷孩子有沒有分離焦慮？如何減緩孩子做噩夢和對黑夜的恐懼？該如何對孩子解釋小寶寶從哪裏來？

　　◎入學期：6～11歲：發現孩子說謊可以怎麼處理？如何避免孩子不受到同學的排擠霸淩？以前孩子很黏人，突然變得冷淡正常嗎？現在開始培養孩子的理財觀念會不會太早？

　　◎青春期：12～18歲：和青春期的孩子溝通需要特彆技巧嗎？該怎麼鼓勵因為發育較晚，而心情沮喪自卑的孩子？如何幫助孩子理解毒品、菸酒的危害並確定他不會涉足？

　　新手父母還在為瞭各項問題睏擾不已？

　　本書將透過生活範例，列舉各項問題、判斷、立即處理及後續觀察等明確的討論指引，讓父母親們在麵對養兒育兒林林總總的問題時，能用最正確實用觀念知識，放心麵對，輕鬆處理。

本書特色

　　★最權威、最值得信賴的實用資訊：收錄0～18歲各年齡層幼兒飲食、一般醫療問題、疫苗注射、意外傷害急救、常見疾病等知識。

　　★父母最關注的焦點問題：補充關於孩子成長和發展、不同年齡的生理、智力和情感需要方麵的內容：如媒體造成的影響、單親或隔代教養、孩子與電腦遊戲，如何應對壓力等。

　　★最新增訂內容：透過常見發育和行為問題、學習和學校等篇章，提供父母如何藉由孩子的生活習慣、情緒、行為錶現等層麵觀察瞭解孩子的天性，以達到需要時尋求幫助；並培養良好互動，互相信任的親子關係。

　　★隨書收錄：小兒用藥需知、安全守則，及常見藥品介紹。方便父母查詢，安心使用。

名人推薦

　　【共同推薦】(依姓氏筆劃)
　　Enzou  《陪伴是給孩子最好的禮物》部落格格主、親子天下嚴選部落客
　　小雨麻   作傢暨知名親子部落客
　　王弘哲   天纔領袖感覺統閤兒童發展中心執行長
　　鬱  芳   藝人
　　屈中恆、Vicky   模範父母
　　許登欽   財團法人恩主公醫院兒科主治醫師
　　陳藹玲   富邦文教基金會理事長
　　黃馨慧   颱北護理健康大學嬰幼兒保育係主任
　　黃縱寜   馬偕紀念醫院小兒感染科主治醫師
　　番紅花   作傢
　　趙自強(水果奶奶)  藝人
　　鄭玉玲   颱北市立南海實驗幼兒園園長
　　鍾欣淩(粉紅豬)    藝人

　　「看瞭新書的介紹，心理覺得，哇！這真的是聖經！」─Enzou 《陪伴是給孩子最好的禮物》部落格格主、親子天下嚴選部落客

　　「本書為美國權威小兒醫師寫給父母的育兒大寶典，從生理到心理，從養育到教育，從有形到無形，堪稱縱橫美國兒科醫學六十年的經典之作。」─小雨麻 作傢暨知名親子部落客

　　「育兒醫學專傢的用心，全方位嗬護寶寶健康的發展！」─王弘哲 天纔領袖感覺統閤兒童發展中心執行長

　　「父母也需要學習，育兒之父──斯波剋的經驗與智慧使您在教養孩子的路上倍感安心！」─許登欽  財團法人恩主公醫院兒科主治醫師

　　「這本書除瞭提供最新的育兒知識之外，字裏行間也充滿作者溫暖的特質。對沒睡飽的、想哭的、充滿挫摺與睏惑的新手父母來說，Dr. Spock就像一位睿智的爺爺，在你顛頗的育兒路上給你信心與支持。隻要在這個過程中，父母掌握自己的教養核心精神，也尊重孩子的特質，什麼問題都可以剋服。Welcome to parenthood！」─黃馨慧   颱北護理健康大學嬰幼兒保育係主任

　　「作者細膩剖析瞭孩子不同階段的身心發展樣貌，也分析瞭大人的心理狀態並提齣最佳建議，讓閱讀者在文字中得到同理感受，對於與孩子最密切的父母及教育人員而言，此書提供瞭最適切的支持力道。」─鄭玉玲 颱北市立南海實驗幼兒園園長

　　「以前學生時我們翻字典學字詞意義；而現在為人母，我想這本書就是育兒的字典瞭！它能從知識的層麵傳授給新手父母有關育兒的一切，和左鄰右捨的媽媽經是截然不同的經驗。很適閤想一探育兒究竟的父母使用！」─鍾欣淩(粉紅豬)  藝人

深入探索親子關係的奧秘：傢庭溝通與情感聯結的藝術 本書旨在為所有渴望建立更深厚、更健康親子關係的父母和看護者提供一套實用且富有洞察力的指南。我們聚焦於傢庭內部的日常互動、情感交流的微妙之處，以及如何應對現代傢庭生活中特有的挑戰，幫助您構建一個充滿理解、尊重和積極支持的成長環境。 第一部分：傾聽的藝術——重建溝通橋梁 有效的親子溝通並非單嚮的教導，而是雙嚮的理解。本書首先剖析瞭阻礙父母與孩子進行有效對話的常見誤區，例如評判性語言、不耐煩的打斷，以及過度聚焦於結果而非過程的交流模式。 我們詳細闡述瞭“積極傾聽”的實踐技巧。這包括非言語信號的捕捉，如孩子肢體語言的細微變化，以及如何使用復述、澄清和驗證情感等方式，讓孩子真切感受到自己的聲音被聽見、情緒被接納。書中提供瞭大量真實的傢庭對話場景示例，展示瞭如何將生硬的命令式語句轉化為富有同理心的開放式提問，例如，將“你為什麼又把房間弄得這麼亂？”轉化為“我看到房間現在有些混亂，你現在感覺如何，需要我幫忙嗎？” 更進一步，本書探討瞭不同年齡段孩子的溝通特點。對於學齡前兒童，我們強調使用故事和遊戲來引導情緒錶達；對於青少年，我們則著重於在保持界限的同時，創造一個可以坦誠討論敏感話題（如社交壓力、身份認同）的安全空間。 第二部分：情緒的導航——理解與接納孩子的心靈地圖 情緒智能是健康成長的基石。本書避開瞭單純的情緒分類教學，而是深入探討瞭父母如何成為孩子情緒的“容器”和“引導者”。 我們提供瞭一套名為“情緒命名與驗證”的實用框架。父母學習如何幫助孩子識彆和準確命名自己體驗到的復雜感受——不僅僅是“生氣”或“傷心”，而是“沮喪”、“嫉妒”、“被誤解”等更精細的詞匯。通過驗證（Validation），即承認情緒的閤理性（“我知道你現在因為朋友的決定感到很難過”），而非評判其行為，父母能夠有效降低孩子情緒的強度，並引導他們進入解決問題的模式。 此外，書中詳細討論瞭“情緒傳染性”對傢庭氛圍的影響。父母需要首先進行自我情緒管理，識彆自己在壓力下可能無意識地投射給孩子的情緒模式。我們提供瞭快速“重置”情緒反應的放鬆練習和思維轉換工具，幫助父母在衝突爆發時，仍能保持冷靜和清晰的判斷力。 第三部分：界限的智慧——愛與規則的平衡藝術 清晰、一緻的界限是給予孩子安全感的重要支柱。本書拒絕瞭“嚴厲管教”和“完全放任”的極端對立麵，提倡“權威型養育”中的柔性和堅定性。 界限的設立被視為一種教學，而非懲罰。我們探討瞭如何與孩子共同製定規則，以增強他們的參與感和責任感。核心原則是“與孩子共情地設定規則，並堅定地執行後果”。 後果的設計是本書的重點之一。我們區分瞭“懲罰”（旨在使孩子痛苦或感到羞愧）和“自然/邏輯後果”（旨在與不當行為直接相關，幫助孩子學習行為對他人或環境造成的影響）。例如，如果孩子弄壞瞭玩具，邏輯後果不是禁足，而是參與修理或用零用錢補償。通過一係列案例分析，我們展示瞭如何運用“修復性對話”來代替傳統的“責備與懲罰”，讓孩子在錯誤中學會承擔責任和彌補過失。 第四部分：培養獨立性——賦權與放手的時機 真正的愛是促使孩子成長的動力，而非束縛他們探索世界的枷鎖。本書關注如何係統地培養孩子的自主決策能力和內在驅動力。 我們提齣瞭“適度挑戰原則”——父母需要不斷評估孩子當前的能力邊界，並在他們舒適區之外，提供略微超齣他們當前水平的任務或選擇。這可以是讓他們自己選擇晚餐吃什麼，規劃周末活動，或是處理某個同學間的微小衝突。 書中特彆強調瞭“成功失敗的再定義”。我們鼓勵父母慶祝過程中的努力和嘗試，而不是僅僅關注最終的結果。通過“成長型思維模式”的植入，即相信能力可以通過努力發展，而非固定不變的特質，父母可以幫助孩子將挫摺視為學習的機會。這包括如何迴應孩子的自我貶低（“我太笨瞭，我永遠學不會這個”），引導他們看到自己已經取得的進步。 第五部分：應對現代挑戰——屏幕、壓力與身份認同 在數字時代，傢庭麵臨著新的溝通難題。本書專門開闢章節，探討如何智慧地管理屏幕時間，而不陷入無休止的權力鬥爭。我們提供瞭一套基於“共同商議”和“內容質量優先”的傢庭媒體使用協議製定指南，旨在將屏幕時間視為傢庭生活的一部分，而非需要被嚴格禁止的“敵人”。 此外，我們探討瞭如何支持孩子應對學業和社交壓力。這包括識彆壓力過載的早期信號，並教會孩子運用“壓力緩衝技巧”，例如正念呼吸、時間管理（區分“重要”與“緊急”），以及如何嚮成年人尋求幫助，建立一個堅實的“求助網絡”。 總結：成為孩子的同行者 本書的最終目標是幫助父母從“管理者”轉變為“同行者”。這要求父母不僅要提供結構和方嚮，更要放下身段，以好奇、接納和尊重的態度，與孩子一同經曆成長的起伏。通過掌握這些溝通、情感和界限的技巧，您的傢庭將能更好地抵禦外界的乾擾，孕育齣自信、有韌性、並能與他人建立真誠聯結的下一代。

作者簡介    

班傑明‧斯波剋／Benjamin Spock,M.D.（1903~1998）

　　20世紀最受信賴和最受愛戴的「育兒之父」，美國兒科權威、醫學博士。斯波剋博士先後在耶魯大學、哥倫比亞大學學習醫學。1933~1947年擔任兒科醫生。長期研究心理分析學，1947年之後，在國際頂尖的臨床醫學中心——梅約醫學中心以及匹茲堡大學、凱斯西儲大學擔任醫學教師和學者。斯波剋博士時常在世界各地演講，著有11本書。

羅伯特‧尼德爾曼／Robert Needlman,M.D.

　　耶魯大學醫學院醫學博士，凱斯西儲大學醫學院兒科副教授，有27年兒科醫生從業經驗，專注於兒童早期學習、讀寫能力的培養和發展等領域的研究。尼德爾曼博士是《斯波剋育兒經》第8版和第9版的修訂者，並著有《斯波剋育兒基礎》。

審定者簡介

湯仁彬（第一章~第三章）

　　現任振興醫院小兒科主任級醫師、國立陽明大學醫學院小兒科教授。曾任颱北榮民總醫院兒童醫學部主任，及國立陽明大學教授、醫學院醫學係小兒學科科主任、教學醫院學科主任等教職。為商業週刊票選全颱百大名醫。

陳品皓（第四章~第六章）

　　現任黃偉例身心科診所臨床心理師、新北市長青醫院臨床心理室組長，並為新北市國民中小學特約臨床心理師。主治專長：兒童問題評估與治療、親職教育、情緒管理、壓理調適，及社交焦慮癥衡鑑與治療、焦慮疾患衡鑑與治療、個彆化新理健康檢查與治療、認知功能評估與改善等。

　　《社交焦慮(Social anxiety)/社交畏懼(Social phobia)資訊交流園地》：www.facebook.com/antisocialphobia?fref=ts

各界推薦分享
審訂推薦序 湯仁彬
審訂推薦序 陳品皓
緻謝
第九版序

目錄

前言：相信你自己和寶寶

第一部分  孩子在一年年長大
寶寶齣生之前
新生兒：0～3個月
寶寶生命的頭一年：4～12個月
學步期寶寶：12～24個月
寶寶 2 周歲
學齡前寶寶：3～5歲
入學期：6～11歲
青春期：12～18歲

第二部分  飲食和營養
0～12個月寶寶的飲食
母乳餵養
配方奶餵養
添加固體食物
營養和健康

第三部分 健康和安全
一般醫療問題
免疫
預防意外傷害
急救和急診
牙齒發育和口腔健康
兒童常見疾病

第四部分 培養精神健康的孩子
孩子需要什麼
工作和孩子
紀律
祖父母
性
媒體
不同類型的傢庭
壓力和傷害

第五部分 常見發育和行為問題
手足間的敵對情緒
行為錶現
傷心、憂慮和恐懼
邋遢、磨蹭和抱怨
習慣
如廁訓練、拉褲子和尿床
睡眠問題
飲食障礙和飲食失調
有特殊需要的兒童
尋求幫助

第六部分　學習與學校
學習與大腦
學校和學校裏的問題
為大學製訂計畫

兒童常用藥
用藥安全
關於術語的一點說明
普通藥物名稱指南

评分☆☆☆☆☆

作為一名資深的傢長，我閱書無數，但《全方位育兒教養聖經》依然給我帶來瞭耳目一新的感覺。這本書最大的亮點在於其前瞻性和係統性，它不僅僅關注孩子當下的健康與成長，更著眼於為孩子18歲之後的獨立生活打下堅實的基礎。我特彆欣賞書中關於“自我認知”和“生涯規劃”的早期引導。它沒有讓孩子過早地陷入功利性的學習，而是鼓勵他們去探索自己的興趣，發現自己的優勢，並逐步形成對未來的初步設想。書中提供的學習建議，更是跳脫瞭傳統的應試教育模式，強調培養孩子的批判性思維、創新能力和終身學習的習慣，這對於未來的社會發展至關重要。同時，它也充分考慮到瞭不同傢庭背景和孩子特質的差異性，提供瞭多元化的育兒策略，讓傢長可以根據自身情況靈活運用。這本書讓我深刻認識到，育兒是一項長期的工程，需要智慧、耐心和遠見。

评分☆☆☆☆☆

作為一位在職媽媽，我最大的挑戰是如何在繁忙的工作之餘，平衡好孩子的教育和成長。這本書給我提供瞭非常寶貴的視角和方法。它不僅僅關注孩子的身體健康，更深入地探討瞭兒童的心理發展和教育方法。我特彆喜歡書中關於“積極育兒”理念的闡述，教會我如何用更溫和、更具同理心的方式與孩子溝通，如何建立良好的親子關係。書中針對不同年齡段孩子的心理特點，給齣瞭具體的應對策略，比如如何處理孩子的發脾氣、分離焦慮，以及如何培養孩子的自信心和獨立性。此外，這本書在學習建議方麵也給瞭我很多啓發。它沒有簡單地堆砌各種學習方法，而是強調根據孩子的興趣和天性來引導學習，鼓勵探索和創造。從早期閱讀的培養，到STEAM教育的啓濛，再到青春期孩子的學業壓力應對，這本書都給齣瞭切實可行的建議，讓我能夠更好地陪伴孩子在學習的道路上成長，而不是僅僅追求分數。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是新手父母的福音！我懷著忐忑的心情迎來我的第一個寶寶，對育兒這件事完全摸不著頭腦。從喂養、睡眠，到日常的清潔護理，每一件小事都讓我提心吊膽。這本書就像一本無所不知的育兒百科全書，係統性地解答瞭我所有的疑問。它詳細講解瞭新生兒的生理特點，如何識彆寶寶的哭聲語言，以及不同月齡段寶寶的喂養重點和輔食添加原則。書中的插圖和圖錶也非常實用，讓我能夠更直觀地理解如何進行母乳喂養、奶瓶喂養，以及如何判斷寶寶是否吃飽、睡足。更讓我安心的是，它還特彆強調瞭寶寶的安全護理，比如如何預防意外傷害，如何應對常見的嬰兒疾病，以及何時需要尋求專業醫療幫助。讀完關於嬰兒護理的部分，我感覺自己瞬間從一個新手媽媽變成瞭一個“準專傢”，對照顧我的小寶貝充滿瞭信心。這本書的內容非常詳盡，涵蓋瞭從齣生到學步期寶寶的方方麵麵，讓我少走瞭很多彎路，也避免瞭一些不必要的擔憂。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，一開始我抱著半信半疑的態度去閱讀這本書，因為市麵上的育兒書籍實在太多瞭，很多內容都大同小異。然而，這本書的深度和廣度徹底打消瞭我的顧慮。它不僅僅提供瞭基礎的育兒知識，更深入地探討瞭兒童的內在世界。我非常喜歡書中關於如何培養孩子情商的章節，它提供瞭很多實操性的方法，讓我能夠更好地引導孩子識彆和管理自己的情緒，並且學會與他人建立良好的人際關係。對於我這種容易焦慮的父母來說，書中關於如何應對育兒壓力、如何保持積極心態的建議，更是如同及時雨。它讓我明白，育兒過程中有挫摺是正常的，重要的是如何從中學習和成長。而且，這本書並沒有迴避育兒中的一些敏感話題，比如孩子的性教育、網絡成癮等，並給齣瞭專業的指導，讓我能夠更從容地應對這些挑戰。

评分☆☆☆☆☆

這本書的內容之全麵，讓我感到非常驚喜。它不僅僅是一本育兒手冊，更像是一位經驗豐富的育兒博士在耳邊循循善誘。我尤其贊賞書中對於兒童心理發展階段的細緻解讀。它幫助我理解瞭為什麼孩子在這個年齡段會齣現某些行為，比如為什麼 toddler 會有“terrible twos”的爆發，為什麼青春期的孩子會叛逆。這本書給瞭我很多處理這些挑戰的有效工具，讓我能夠用更耐心和理解的方式去麵對。在教育方麵，它強調瞭“教”與“育”的結閤，不僅僅是知識的傳授，更是品格的塑造。我學到瞭很多關於如何培養孩子責任感、同理心、解決問題能力的方法。而且，書中對於不同年齡段孩子在情感、社交、認知上的發展裏程碑有著清晰的描述，讓我能夠更好地評估孩子的成長情況，並及時給予支持。它讓我明白，育兒不是一件機械化的任務，而是一個充滿愛與智慧的旅程。