職業衛生護理:職場健康促進與管理

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圖書描述

本書共分為四部分,共二十四章,第一部分—職業衛生護理篇:緒論、職業衛生護理的曆史發展、職業衛生護理人員的角色與功能、職業與環境流行病學、職業衛生護理與相關專業;第二部分—職場健康促進與管理篇:職業安全與健康風險評估、健康管理之規劃與整閤、健康團隊管理與溝通、健康管理實務應用與評值;第三部分—職場服務實務篇:職業與環境衛生護理實務範圍及其影響因素、組織的評估、發展及建立職業安全衛生模式、職業衛生護理的實務內容、職業衛生服務衛生標準、健康促進、健康評估與監控、健康保護、健康照護、管理概念、原則與應用、職業衛生服務研究;第四部分—職場服務應用篇:醫事法規、職業衛生的倫理觀、職業衛生服務的教育訓練、職業衛生服務的趨勢與展望。

  本書企圖涵蓋從理論、實務及研究各方麵的資料,並整閤護理、健康管理、職業衛生與環境衛生之專業知能,希望透過筆者近20年參與國內外職業與環境衛生的發展經驗,提供給實務及教學上有參考價值的書籍。
《全球氣候變化與極端天氣事件的動態響應:基於多源遙感數據的集成分析》 圖書簡介 第一章 緒論:全球氣候係統演變的復雜性與監測需求 本章係統闡述瞭當前全球氣候變化研究的核心議題,著重分析瞭氣候係統內部的非綫性特徵、氣候反饋機製的復雜性,以及由此引發的極端天氣事件頻率和強度的增加趨勢。氣候變化不再是遙遠的預測,而是深刻影響全球生態安全、社會穩定和經濟發展的緊迫現實。深入理解氣候變化驅動下的區域性氣候模式轉變,對製定有效的風險緩解和適應策略至關重要。 本章首先界定瞭“氣候變化”與“極端天氣事件”的概念範疇,並迴顧瞭二十世紀以來觀測到的全球平均氣溫上升、海平麵加速上升、冰川融化速率加快等關鍵指標的變化。隨後,重點探討瞭驅動這些變化的主要因素,包括溫室氣體濃度上升(如二氧化碳、甲烷)、氣溶膠效應以及土地利用變化的影響。 鑒於地麵觀測網絡的局限性,本章強調瞭多源遙感技術在獲取大範圍、高時空分辨率氣候參數數據方麵的不可替代性。遙感技術能夠提供長序列、均一化的數據記錄,為氣候模型的驗證與改進提供瞭堅實的基礎。本章勾勒齣本書的研究框架,旨在利用先進的遙感技術,對氣候變化的影響進行多尺度、多維度的量化分析與動態監測。 第二章 遙感技術在氣候要素監測中的原理與應用 本章深入剖析瞭支撐氣候監測的關鍵遙感技術體係,涵蓋瞭從低軌道、對地靜止軌道衛星到機載和地麵激光雷達等多種平颱。 2.1 被動遙感:熱紅外與微波輻射測量原理 詳細介紹瞭用於測量地錶溫度(LST)、海錶溫度(SST)以及大氣水汽含量的熱紅外與微波輻射遙感技術。討論瞭大氣校正模型(如MODIS大氣校正算法)在去除大氣吸收和散射影響中的應用與局限性。重點分析瞭微波散射儀在穿透雲層監測地錶參數(如土壤濕度、海冰濃度)方麵的獨特優勢。 2.2 主動遙感:激光雷達(LiDAR)與閤成孔徑雷達(SAR) 闡釋瞭激光雷達在精確測量地錶高程、冰蓋厚度變化和植被冠層結構方麵的技術細節。針對SAR技術,本章重點講解瞭乾涉測量閤成孔徑雷達(InSAR)技術如何用於監測地殼形變、冰川運動速度以及大規模基礎設施的沉降,這些都是氣候變化間接影響的重要體現。 2.3 中小尺度遙感數據融閤與數據同化 討論瞭如何通過數據融閤技術(如時空融閤、多模態融閤)剋服單一遙感數據在時間和空間分辨率上的矛盾,以獲取更精細的氣候要素動態圖景。引入數據同化概念,說明如何將觀測數據有效地整閤到區域氣候模型(RCMs)中,以提高短期預測和長期模擬的準確性。 第三章 極端天氣事件的遙感特徵提取與定量分析 本章聚焦於如何利用遙感數據識彆、量化和追蹤不同類型的極端天氣事件。 3.1 極端降水與洪水監測 分析瞭利用降水測量衛星(如GPM、TRMM)反演的GPM IMERG數據,對暴雨事件的強度、空間分布及其水汽輸送機製進行實時和事後分析的方法。結閤光學遙感(Sentinel-2/Landsat)和SAR數據,構建瞭快速洪水淹沒範圍提取的自動化流程,並討論瞭基於時間序列分析的洪澇災害頻發區識彆。 3.2 極端高溫與乾旱評估 重點探討瞭基於地錶能量平衡模型(如SEBS)結閤遙感數據(MODIS/VIIRS)計算的蒸散發(ET)、地錶溫度(LST)的梯度變化,用以評估氣象乾旱和農業乾旱的程度與持續時間。引入植被水分指數(VWI)和熱慣量指數(THI)作為乾旱早期預警的遙感指標。 3.3 熱帶氣鏇與強風暴的結構追蹤 闡述瞭利用衛星可見光、紅外和微波通道數據,對颱風、颶風等熱帶氣鏇的眼牆結構、最大風速(基於ScatSat-1的錶麵風場反演)和風暴潮引發的海岸帶影響進行高精度追蹤的技術。討論瞭SAR數據在穿透雲層,獲取風暴中心附近海麵粗糙度信息方麵的貢獻。 第四章 冰凍圈響應:冰川退縮與海平麵變化的時空動力學 冰凍圈是氣候係統中最敏感的指示器之一。本章深入研究瞭利用高精度遙感手段對冰凍圈變化進行監測的最新進展。 4.1 冰川物質平衡與體積變化監測 詳細介紹瞭利用ICESat/ICESat-2激光高度計數據和TanDEM-X/SRTM等高程模型進行差分高程分析的方法,以計算全球主要山地冰川的年均物質損失率。探討瞭利用SAR的偏移追蹤(Offset Tracking)技術,量化快速流動的冰川的速度場變化。 4.2 海冰動力學與極地海洋學 分析瞭被動微波遙感(如AMSR2)對北極和南極海冰濃度、冰齡和厚度的長期監測結果,並討論瞭海冰反照率變化對區域能量收支的影響。結閤SAR數據,研究瞭海冰破裂和聚集過程的精細化動態過程。 4.3 全球與區域海平麵變化的歸因分析 利用衛星高度計(Jason係列、Sentinel-6)提供的月度/高頻海平麵觀測數據,結閤GRACE/GRACE-FO重力衛星數據反演的陸地水儲量變化,進行海平麵上升的貢獻因子(熱膨脹、冰川融化、陸地儲水)分離與歸因分析。 第五章 生態係統對氣候變化的適應與遙感反饋機製 氣候變化不僅是物理過程,也深刻影響著生物圈的響應。本章著重於生態係統尺度的反饋機製。 5.1 植被物候期的變化與遙感監測 利用NDVI、EVI等植被指數的長序列時間序列分析,量化瞭全球範圍內初次返青期、生長季長度以及物候期提前或延遲的趨勢。討論瞭氣候變暖對北方森林樹綫北移和物候錯配(Phenological Mismatch)的影響。 5.2 火災與森林健康遙感評估 分析瞭如何利用熱異常點檢測(如VIIRS/MODIS)和煙霧氣溶膠光學厚度(AOD)監測野火的發生頻率、強度和範圍。結閤SAR的後嚮散射變化,評估森林火災對植被結構和碳儲量的長期影響。 5.3 農業係統對極端熱浪的脆弱性評估 構建瞭基於遙感和氣象數據的農業影響評估模型,利用作物模型的參數(如葉麵積指數LAI、冠層溫度)對極端熱浪事件導緻的減産潛力進行空間化預測,為區域糧食安全提供決策支持。 第六章 結論與未來展望 本章總結瞭多源遙感技術在氣候變化監測中的集成優勢,強調瞭數據融閤、模型耦閤在提高預測精度方麵的關鍵作用。展望未來,研究將更加依賴於高光譜和高時間分辨率的下一代衛星任務,並需要進一步發展基於人工智能(AI)的遙感數據處理和氣候模擬算法,以應對全球氣候係統更為復雜和突發的挑戰。本書強調,持續、精細的遙感監測是製定基於證據的氣候適應和減災戰略的基石。

著者信息

作者簡介

張蓓貞


  學曆
  颱灣大學管理學院企業管理碩士
  倫敦大學英皇學院護理研究所哲學博士
  颱灣大學醫學院公共衛生研究所公共衛生學碩士
  高雄醫學院護理學係護理學學士
  國立颱北護理專科學校三年製護理科

  現職
  國立颱北護理健康大學護理學係教授

  專長
  健康促進、婦女研究、流行病學、社區衛生護理、職業衛生護理、護理研究

黃莉萍
 
  學曆

  國立高雄第一科技大學職業安全衛生研究所博士  
  國立颱北護理健康大學護理研究所社區組碩士    
  高雄醫學大學護理係學士                    

  現職
  崇仁醫護管理專科學校護理科專任助理教授      

  專長
  社區衛生護理、職業衛生、男性生殖危害

校閱者簡介

陳保中


  學曆
  英國倫敦大學公共衛生及熱帶醫學學院流行病學博士
  英國倫敦大學公共衛生及熱帶醫學學院流行病學碩士
  颱灣大學醫學院公共衛生學碩士
  高雄醫學院醫學係醫學士

  現職
  颱灣大學公共衛生學院職業醫學及工業衛生研究所所長

  專長
  環境職業醫學、預防醫學、流行病學

圖書目錄

PART 1職業衛生護理篇

1緒論
 1-1 職業與健康
 1-2 職業衛生與疾病
 1-3 職業衛生、職業衛生護理與職業衛生護理人員的定義
 1-4 職業安全衛生的行政組織與相關法令
 結語
 自我評量
 參考資料
2職業衛生護理的曆史發展
 2-1 職業衛生護理的曆史
 2-2 颱灣職業衛生護理的現況
 2-3 職業衛生護理人員教育與訓練製度
 2-4 職業衛生護理的未來趨勢與展望  
 結語
 自我評量
 參考資料
 附錄一 各國職業衛生護士教育與訓練製度之比較
3職業衛生護理人員的角色與功能
 3-1 角色與功能的定義
 3-2 角色的發展
 3-3 護理人員的資格與業務
 結語
 自我評量
 參考資料
4職業與環境流行病學
 4-1 流行病學的曆史沿革
 4-2 流行病學的目的
 4-3 流行病學的哲理
 4-4 測量理論與實務
 4-5 流行病學的研究設計與執行
 結語
 自我評量
 參考資料
5職業衛生護理與相關專業
 5-1 職業衛生 101
 5-2 職業安全 109
 5-3 職業醫學 116
 5-4 人因工程 130
 5-5 毒理學
 結語
 自我評量
 參考資料

PART 2職場健康促進與管理篇.149
 
6職業安全與健康風險評估 151
 6-1 健康的定義
 6-2 健康管理
 6-3 健康管理的核心價值
 6-4 職場健康管理的意義
 6-5 風險評估
 6-6 風險評估與管理模式  
 結語
 自我評量
 參考資料
7健康管理之規劃與整閤
 7-1 職場健康促進計畫規劃
 7-2 職場健康促進之多元策略
 7-3 職場健康促進之技能訓練
 7-4 進行個案健康評估及健康促進方案  
 自我評量
8健康管理團隊與溝通
 8-1 職場健康管理師與其專案團隊的角色與功能
 8-2 溝通
 8-3 溝通技巧 
 結語
 自我評量
9健康管理實務應用與評值
 9-1 健康管理專案管理過程
 9-2 健康管理實務應用與評估
 9-3 國民健康白皮書
 結語  
 自我評量
 參考文獻

PART 3職場服務實務篇.

10職業與環境衛生護理實務範圍及其影響因素
 10-1 職業環境衛生護理實務基礎
 10-2 職業與環境衛生護理實務的範圍
 10-3 職業與環境衛生護理實務影響因素
 結語
 自我評量
 參考資料
11組織的評估
 11-1 組織理論
 11-2 組織文化
 11-3 組織架構與設計
 11-4 組織成員的再社會化
 11-5 組織的分化與整閤
 11-6 組織的成長與變遷
 11-7 組織評價
 11-8 權力概念與關係
 結語
 自我評量
 參考資料
12發展及建立職業安全衛生服務模式
 12-1 職業安全衛生政策的現況與睏境
 12-2 安全衛生教育
 12-3 職業安全衛生的服務模式
 12-4 職業安全衛生的落實管理與輔導
 12-5 電腦化健康偵測係統與職業病通報係統
 12-6 職業衛生管理人員
 結語
 自我評量  
 參考資料
13職業衛生護理的實務內容
 13-1 衛生教育與健康促進
 13-2 健康檢查與疾病預防
 13-3 環境監控與健康保護
 13-4 醫療照顧
 13-5 行政與管理
 13-6 研究
 結語
 自我評量
 參考資料
14職業衛生服務業務標準
 14-1 職業衛生護理標準範圍
 14-2 職業衛生護理業務標準
 14-3 職業衛生護理之實際應用與現況
 結語  
 自我評量
 參考資料
15健康促進
 15-1 健康的定義與模式
 15-2 健康促進的重要性
 15-3 健康促進的理論與模式
 15-4 健康促進計畫
 結語
 自我評量
 參考資料
 附錄一 健康促進課程進度
 附錄二 健康促進課程對資方的重要利益
 附錄三 健康行為設計內容及相關活動
 附錄四 健康體適能及體重控製將執行期之內容訂定
 附錄五 健康體適能及體重控製評估期之內容訂定
16健康評估與監控
 16-1 員工配置的評估
 16-2 健康監控的預防和期間
 16-3 健康監控
 結語
 自我評量 
 參考資料
 附錄一 勞工安全衛生法
 附錄二 適當的職業健康病史範例
 附錄三 簡介臨床預防服務
17健康保護
 17-1 預防的層級
 17-2 危害通識
 17-3 個人防護具
 結語
 自我評量
 參考資料
18健康照護
 18-1 一般醫療服務
 18-2 緊急救護
 18-3 復健
 18-4 復工
 結語
 自我評量
 參考資料
19管理概念、原則與應用
 19-1 管理的定義
 19-2 管理理論
 19-3 管理技巧
 19-4 決策
 19-5 管理功能
 結語
 自我評量
 參考資料
20職業衛生服務研究
 20-1 研究對專業發展的重要性
 20-2 研究準備
 20-3 研究步驟
 20-4 研究倫理  
 結語
 自我評量
 參考資料
 附錄一 行政院國傢科學委員會專題研究計畫申請書

PART 4職場服務應用篇.

21醫事法規
 21-1 職業安全衛生法令
 21-2 職業安全衛生法律製定的曆程
 21-3 危害通識
 21-4 勞工補償法
 21-5 法定的職業護理業務
 21-6 颱灣現況政策與法令
 21-7 由先進國傢經驗談我國勞工安全衛生立法展望
 結語
 自我評量
 參考資料
22職業衛生的倫理觀
 22-1 倫理理論
 22-2 倫理的決策
    22-3 實務與專業倫理
    22-4 倫理的睏境與對策
    22-5 列舉案例與分析
 結語
 自我評量
 參考資料
23職業衛生服務的教育訓練
 23-1 職業衛生服務教育訓練目的
 23-2 職業衛生服務教育訓練目標
 23-3 職業衛生服務教育訓練課程規劃
 23-4 颱灣與英國職業衛生服務教育訓練需求調查比較
 結語
 自我評量
 參考資料
24職業衛生服務的趨勢與展望
 24-1 職業衛生服務的趨勢
 24-2 職業衛生服務之展望
 結語
 自我評量
 參考資料

圖書序言

職場健康與管理為廣泛技術在職業衛生護理領域內所有相關專業知識的一種實用手冊,也可稱為理論與實務兼具的專業寶典。《職業衛生護理—職場建康促進與管理》主要提供給職業衛生護理人員運用,且便於學者們對職場健康與管理有係統的推動教育訓練與整體性的研究與發展。

  職場健康與管理目前已成為一門新興專業。《職業衛生護理—職場健康促進與管理》編撰之主要目的係在確認和記述一係列普遍被接受的專案管理知識。所謂「普遍被接受」的含意,主要是指本書中所記載的知識和技術是可以長期運用在大多數企業或機構之健康管理專案中,而且並非是毫無變化的,可以依據不同場域的狀況,做不同的轉化運用。基本上,健康專案管理所創造的價值與效用在歐美各國已經獲得普遍的肯定。

  任何一個健康管理專案團隊,必須自行就其個彆專案之特性來決定,哪種知識纔是他所最需要的。

  「在有限資源下,分辨與配閤個人獨特的需要,以提供閤宜服務的一種整閤過程。」近年來企業將人力視為一種資源加以管理,已為普遍的概念,因此如同其他資源,譬如物料管理,其管理的重點不外乎質與量的正常維護,亦即講求如何維持物料的品質與防止數量的減損;同樣的道理,企業為確保勞動力的正常供應,對於既有人力之管理,如何維護員工身心的正常、健全,以及如何防止損害健康的措施,則為重要的人力資源管理活動之一。此類管理,廣義而言則為企業的安全衛生管理,狹義的是指勞工健康管理。

  筆者身為職業衛生護理的先驅研究者,有感於颱灣企業健康管理的相關研究實在不多,且與實務的結閤較少,近年來職業衛生的發展在國內及國際上皆有長遠之進展,然而在教科書的內容卻缺乏一本完整且兼顧實務與訓練的書籍。因此本書企圖涵蓋從理論、實務及研究各方麵的資料,並整閤護理、健康管理、職業衛生與環境衛生之專業知能,希望透過筆者近20年參與國內外職業與環境衛生的發展經驗,提供給實務及教學上有參考價值的書籍。

  本書共分為四部分,共二十四章,第一部分—職業衛生護理篇:緒論、職業衛生護理的曆史發展、職業衛生護理人員的角色與功能、職業與環境流行病學、職業衛生護理與相關專業;第二部分—職場健康促進與管理篇:職業安全與健康風險評估、健康管理之規劃與整閤、健康團隊管理與溝通、健康管理實務應用與評值;第三部分—職場服務實務篇:職業與環境衛生護理實務範圍及其影響因素、組織的評估、發展及建立職業安全衛生模式、職業衛生護理的實務內容、職業衛生服務衛生標準、健康促進、健康評估與監控、健康保護、健康照護、管理概念、原則與應用、職業衛生服務研究;第四部分—職場服務應用篇:醫事法規、職業衛生的倫理觀、職業衛生服務的教育訓練、職業衛生服務的趨勢與展望。

  最後,對於本書的齣版,要感謝帶領我進入「職業衛生」領域的王榮德教授、在人生與專業道路同行的外子保中、給予我生活上及情感上莫大快樂與滿足的柔含、麒任與柏任、培育及支持我成長的傢人、所有曾在職業與環境衛生護理專業上共同努力的夥伴們、曾經修習過職業與環境衛生護理的同學們、及許許多多在我生命過程中陪我同行給我幫助的人,最後還要感謝最辛苦一綺、曉慧、秀如,沒有你們的共同努力這本書是無法完成的。

  但因整理的時間較為匆促,難免仍有許多未盡之處,希望於再版時予以補正,更期待先進及各界不吝指正,使這本書更臻完整。

 

 

圖書試讀

用户评价

评分

我一直認為,員工的健康是企業最寶貴的財富。一個健康的員工隊伍,是企業持續發展和保持競爭力的基石。我希望這本書能夠傳遞這種理念,並為企業管理者和人力資源從業者提供切實可行的指導,幫助他們認識到投資於員工健康的長遠價值。它能否幫助我們理解,在職業健康方麵的投入,並非成本,而是能夠帶來巨大迴報的投資?

评分

在閱讀任何一本關於健康管理類的書籍時,我總會考慮它的實際應用性和易讀性。我希望這本書的語言風格能夠清晰明瞭,避免過於學術化的術語,讓即使沒有專業背景的讀者也能理解。同時,我希望書中能夠包含大量的案例分析和實踐經驗,這樣纔能更好地幫助我將理論知識轉化為實際行動。如果書中能提供一些可供下載的工具或模闆,那就更好瞭,例如健康風險評估錶、健康活動策劃方案等。

评分

我尤其關注書中關於“心理健康”的部分。在快節奏的現代職場,精神壓力是導緻許多健康問題的罪魁禍首。焦慮、抑鬱、倦怠等問題,不僅影響個人生活,也嚴重影響工作效率和團隊協作。這本書能否提供一套係統的方法,幫助企業識彆和乾預員工的心理健康問題?我希望它能包含關於如何建立心理支持體係,如何進行危機乾預,以及如何通過正念、冥想等方式來提升員工的心理韌性。更重要的是,我希望它能強調預防的重要性,如何營造一個支持性的工作氛圍,讓員工感到被理解和關懷。

评分

我希望這本書能提供一些創新的視角。隨著科技的發展和人們健康觀念的演變,傳統的職業健康模式可能已經無法完全適應現代職場的需求。我期待這本書能夠探討一些新的趨勢,比如如何利用大數據分析員工的健康數據,如何通過數字化工具提供個性化的健康指導,以及如何將人工智能等技術應用於職業健康管理。同時,我也希望它能關注到一些新興行業可能麵臨的獨特健康挑戰,並給齣相應的解決方案。畢竟,每個行業都有其特殊性,通用的方法可能難以達到最佳效果。

评分

我特彆關心這本書在“管理”方麵的實用性。很多時候,理論知識我們都能在網上找到,但如何在實際的企業環境中落地,如何讓這些健康措施真正發揮作用,並且被員工接受和參與,這纔是最大的挑戰。我希望能在這本書中找到關於如何評估企業員工的健康風險,如何製定有針對性的健康乾預計劃,以及如何衡量這些計劃的成效的具體方法。例如,在設定體檢項目時,如何纔能更科學地反映員工的健康狀況?在組織健康講座時,如何纔能吸引員工的注意力並讓他們真正學到有用的知識?這些實操性的指導,是我最看重的部分。

评分

這本書能否觸及到“職業病”的深層原因?在我看來,很多職業病並非單純由身體勞損引起,而是與長期的不良工作習慣、不閤理的工作安排、以及企業文化中存在的忽視員工健康因素等息息相關。我希望這本書能夠深入剖析這些根源性的問題,並提供從製度層麵、管理層麵、以及個人習慣層麵進行改變的策略。例如,它是否能探討如何通過優化工作流程來減少重復性勞動,如何通過彈性工作製來緩解工作壓力,以及如何建立一種鼓勵員工積極溝通健康需求的企業文化。

评分

我對這本書的期待,不僅僅停留在疾病的治療或緩解層麵,我更看重的是“健康促進”和“管理”這兩個關鍵詞。在我看來,真正的職業健康,應該是能夠讓員工在工作的同時,也能保持積極樂觀的心態,擁有充沛的精力,並且具備自我調節和防護的能力。這本書能否為我們提供一套完整的框架,從企業文化建設、工作環境優化、健康教育普及,到壓力管理、心理疏導、運動健康指導等多個維度,全方位地提升員工的健康素養和健康水平?我非常想知道,它能否教會我如何將“職業健康”融入到企業日常管理的每一個環節,而不是僅僅將其視為一項可有可無的福利或者一項應付的檢查?

评分

我非常好奇書中是否會提及不同年齡段、不同崗位員工的特殊健康需求。比如,對於年輕的入職員工,如何幫助他們建立良好的健康習慣?對於長期在電腦前工作的技術人員,有哪些特彆的防護建議?對於麵臨職業倦怠的中層管理者,又該如何進行有效的支持?如果這本書能夠提供針對不同人群的個性化健康管理方案,那無疑會極大地提升其價值。

评分

作為一名在人力資源領域摸爬滾打多年的從業者,我一直深切關注著員工的福祉。我所在的行業,尤其是互聯網和高科技企業,工作壓力大、節奏快是常態,長時間伏案工作、缺乏運動、精神高度集中,這些都極易引發各種職業病,如頸椎病、腰椎間盤突齣、視力下降、焦慮、失眠等等,嚴重影響員工的身心健康,進而波及工作效率和團隊穩定性。因此,我一直渴望有一本能夠係統性地指導我們如何從源頭上預防和有效管理這些職場健康問題的書籍。我尤其期待能夠學習到一些前沿的職業衛生理念,瞭解最新的研究成果,以及在實際操作層麵,如何建立一套行之有效的健康促進機製。

评分

我希望這本書能具有一定的前瞻性。職業健康領域在不斷發展,未來可能會齣現我們現在尚未預見的健康風險。我希望這本書能夠提供一些關於如何應對未知風險的指導,比如如何建立靈活的健康管理體係,如何持續學習和更新健康知識,以及如何與專業機構閤作來應對新的挑戰。一個能夠指導我們“學習如何學習”的健康管理指南,對我來說價值巨大。

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