我願意：黃馬琍的36堂學習成長筆記 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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　　開創喜樂人生！
　　國小畢業直升社會大學、從美發助理晉升傑齣企業傢

　　一個人能不能在最低潮的時候，喜樂麵對，甚至看見這份苦難
　　禮物背後的恩典，纔是決定他是否能擁有幸福人生的關鍵。

　　3歲，就送彆人傢當養女；
　　12歲，成為美容院的小助理；
　　17歲，立誌成為一流設計師；
　　20歲，努力學習英日語；
　　28歲，已是頂尖名造型師；
　　30歲，閤夥創業成為經營者，創立喜悅發型；
　　45歲，跨足SPA産業；
　　52歲，前進TV Shopping……

　　從小被送人當養女，小學畢業後就跟著同是養女的姊姊從事美發工作，
　　小小的身子腳下得墊闆凳纔能幫客人洗頭，
　　有時單薄的身軀後頭還揹著一個小娃兒工作。
　　在長達半世紀的努力加實力，創業有成、事業風光的背後，
　　卻曆經婚姻失敗、遭男友背叛、以緻憂鬱癥上身，
　　加諸親子關係的緊張對立、突發腦血管瘤又車禍摔斷腿……
　　讓黃馬琍學會從苦難中看見恩典且喜樂麵對，
　　再次重新詮釋幸福的定義。

　　她曾自認曾是小學同學眼中自卑自憐的醜小鴨，
　　如今卻是躋身「美麗産業」的傑齣企業傢。
　　歡喜做，甘願受──隻因為「我願意」，而讓她開創喜樂，活齣精彩每一天！

　　「Never too late to learn.」
　　這是黃馬琍所學會的第一句英文，
　　也是她最常分享的座右銘，
　　隻有願意學習成長，纔能突破生命格局！

　　黃馬琍說：
　　「我願意」這三個字，是支撐我將阻力化為成功的助力！
　　我不聰明，卻有一顆樂於學習的心；
　　我不是天纔，書也念得不多，
　　像我這樣一個平凡人，想創造平凡中的不平凡，
　　唯有努力和永不放棄，纔有今日豐盛的生命果實

　　人生沒有白走的路，也沒有白受的苦。
　　當我發現過往的苦難，竟然能夠成為他人的幫助時，
　　一切的發生突然都變得好有意義，整個人也因此越活越喜樂。

　　這是喜悅集團創辦人&董事長 黃馬琍的人生故事，也是一個颱灣女性奮鬥、學習、成長的喜樂見證。

　　【※黃馬琍的學習成長筆記※】
　　‧沒有對的環境，隻有對的態度！
　　‧永遠相信，自己值得被愛！
　　‧把每位顧客都當成「重點主打」！
　　‧立定目標前進，過程保持彈性！
　　‧把脾氣變誌氣，把敵人變貴人！
　　‧把握每一個舞颱，證明自己！
　　‧熱忱，帶齣源源不絕的創造力！
　　‧放下我執，纔能擁抱幸福！

　　※本書作者版稅捐作公益用途！※

專文推薦(依姓氏筆畫排序)

　　硃奔野／閤一教會主任牧師
　　柯希能／以琳基督徒中心牧師
　　紀寶如／颱灣優質生命協會秘書長
　　詹文明／兩岸知名管理學作者

喜樂推薦(依姓氏筆畫排序)

　　白崇亮／颱灣奧美傳播集團董事長
　　吳獻章／颱灣中華福音神學院教牧博士科主任
　　金惟純／商周集團榮譽發行人
　　張光正／中原大學校長

《心之所嚮，行之所往：資深職場人L的十年蛻變錄》 內容簡介 本書並非一本簡單的勵誌口號集閤，而是一部深度剖析個體在快速變化的社會環境中如何實現自我認知重塑與職業生涯迭代的實錄。作者L，一位在金融與科技交叉領域深耕瞭十餘年的資深人士，以其坦誠、近乎苛刻的自省和詳盡的實踐記錄，為讀者呈現瞭一場關於“成長”的深刻對話。 全書結構圍繞L職業生涯中的三個關鍵階段展開：“迷茫與探索期（22-27歲）”、“平颱期與內耗期（28-33歲）”以及“重塑與躍遷期（34歲至今）”。每一個階段都配有詳盡的案例分析、反思筆記和具體可操作的方法論。 第一部分：基石的重構——認清自己，打破舒適圈的藩籬 (22-27歲) 這個階段的重點在於“認知校準”。L詳細描述瞭自己初入職場時，如何被“努力就能成功”的綫性思維所束縛，以及如何花費五年時間纔意識到，盲目的努力隻是在原地打轉。 核心章節涵蓋： 1. “我的第一份辭職信：被高薪麻痹的陷阱”： L剖析瞭第一份工作的高薪如何掩蓋瞭核心能力的缺失，以及在外部光環褪去後，如何麵對自我價值感的崩塌。這裏詳細記錄瞭當時如何通過“反嚮技能圖譜構建法”（即列齣當前工作要求，然後標記齣自己完全不具備或僅是皮毛的技能，從而製定補強計劃）來確定自己的短闆。 2. “導師的沉默與我的頓悟：關於反饋的藝術”： 強調瞭主動尋求高質量反饋的重要性。書中收錄瞭L當時如何設計“非對抗性反饋提問框架”，避免直接的指責，而是聚焦於“如果重來一次，你會如何優化這個決策？”的討論模式，從而獲得瞭真正有價值的指導。 3. “從‘多麵手’到‘一點通’：專注力的邊界測試”： L分享瞭早期試圖掌握所有新工具和新知識的無效性。書中提齣瞭一種“二八原則在學習中的應用”——即“快速識彆能帶來20%效率提升的80%核心技能，並進行深度打磨，而非淺嘗輒止”的策略。 第二部分：高牆內的掙紮——跨界融閤與情緒內耗的管理 (28-33歲) 進入中層管理和專業深化階段後，挑戰從“會不會做”轉嚮瞭“如何帶領團隊做成”以及“如何在不同專業領域間架起溝通的橋梁”。L坦誠地記錄瞭這段時間因“角色衝突”和“完美主義作祟”所導緻的身心俱疲。 核心章節涵蓋： 1. “項目失控的復盤：從‘救火隊長’到‘流程架構師’”： 詳述瞭一個跨部門閤作失敗的經典案例。L不再歸咎於團隊成員，而是深入剖析瞭信息傳遞的延遲點、激勵機製的錯位。書中首次提齣瞭“異步決策依賴矩陣（ADMM）”，用於明確在無領導者乾預時，哪些決策可以並行、哪些必須串行。 2. “邊界感的建立：如何優雅地對不閤理要求說‘不’”： 這是一個非常實用的章節。L不再使用生硬的拒絕，而是分享瞭如何通過“價值置換法”來處理超負荷工作——例如，接受新任務的同時，明確提齣需要放棄當前優先級較低的A或B任務，將選擇權交給上級。 3. “應對‘冒名頂替綜閤癥’的實戰演練”： 探討瞭如何在獲得晉升後，持續麵對“我不夠格”的內心聲音。L記錄瞭自己如何通過“最小可行性成就記錄（MVAR）”——每天晚上記錄三件雖然微小但確實完成的、有價值的事情，用客觀事實來對抗主觀的自我懷疑。 第三部分：躍遷與新生——構建可持續的個人生態係統 (34歲至今) 步入職業生涯的成熟期，L的焦點從“外在的成功”轉嚮瞭“內在的穩定和長遠的價值輸齣”。這個階段的核心在於“知識的結構化與輸齣”以及“心智模式的升級”。 核心章節涵蓋： 1. “知識的摺舊率與終身學習的重啓機製”： L探討瞭如何識彆那些正在快速貶值的知識和技能，並構建瞭一個“三年技能更新周期模型”。這模型要求每三年必須對自身的核心能力進行一次重大的“版本升級”，否則就意味著退步。 2. “如何從‘專傢’退化為‘教練’：領導力的軟著陸”： 記錄瞭L如何逐步放權，將關注點從執行細節轉移到培養下一代。書中詳細描述瞭“疑問驅動式輔導（QDI）”，即在輔導下屬時，總是以開放式問題引導對方自己找到解決方案，而不是直接給齣答案。 3. “時間的非綫性估算：從日程錶到能量管理”： 顛覆瞭傳統的工時概念。L引入瞭“高價值時間區塊（HVTB）”的概念，強調區分“有産齣的時間”和“消耗能量的時間”，並給齣瞭一套嚴格的日程錶篩選機製，確保最需要專注力的工作總能在精力最充沛的時段完成。 4. “構建你的‘反對者社區’：對抗信息繭房的智慧”： L強調，真正的成長需要來自不同領域、持不同政見的人的挑戰。書中分享瞭如何有意識地在自己的信息流中引入“高質量的反對聲音”，以保持思維的敏銳度和批判性。 本書的獨特價值 本書最大的特色在於其極度的真實性和方法論的落地性。作者沒有停留在理論層麵，而是將每一次關鍵決策、每一次情緒波動，都轉化成瞭可以被他人復製和藉鑒的“工具箱”。它適閤所有處於職業上升期、麵臨轉型睏惑，或感覺自己被“平颱期”卡住的職場人士。這不是一本教你如何“成功”的書，而是一本教你如何“持續有效地成長”的工具書。它直麵瞭職業生涯中那些最難以啓齒的掙紮、自我懷疑和管理睏境，並提供瞭曆經歲月考驗的解藥。

作者簡介

黃馬琍

　　◆喜悅集團創辦人&董事長。集團旗下包含「喜悅發型SPA館」、「Merry SPA館」、「雪瑞爾專業頭皮毛發管理」、「喜兒法」、「金沛兒」等知名品牌。員工達300多人。

　　◆一路從精進美發造型技術與經營，到投入健康瘦身、美容産品引進與研發超過30餘年。屢創傳奇仍不斷自我突破，是國內首位提倡「頭皮」與「臉皮」同等重要，也是將傳統美容美發業提升到Hair SPA領域的創始者，其美學新觀念與做法影響同業市場甚钜，也高度贏得消費者肯定。

　　◆1999年當選「中華民國創業楷模」； 2000年獲頒「全國婦女創業楷模」&「傑齣企業領導人奬」殊榮。曾受邀擔任「中國小姐選拔賽」及「世界模特兒大賽」評審。

　　◆然而57歲時那年突發腦血管瘤破裂，接踵車禍摔斷腿，讓信主的她重新審視自己，學習「修剪老我、放下我執」，多麵嚮角度看待人生，也影響同仁及親友結齣喜樂果子。

採訪編輯者簡介

魏棻卿

　　曾任記者，現職寫作。
　　以前用文字揭發不公，現在用文字療癒人心。
　　唯一不變的信念是：希望世界變得更美好。
　　得過奬，興趣多元，充滿好奇心。

　　◆學識領域橫跨大眾傳播、公共衛生、心理諮商，把學習和創作當成生命的動力，同時也是生存
的氧氣。

　　◆思想天馬行空，經常懷疑自己是誤闖地球的外星人，自許離開地球錶麵之前要齣版一百本書。

　　◆【個人著作】《愛 救瞭我》（文經社）、《你的執著，往往讓你把魚缸當電視》、《幸福不是因為擁有很多，而是執著很少》、《人生沒有如果，這纔是人生》（人本自然）等多本心靈成長暢銷好書。

　　【採訪編輯】《愛，逆轉勝─－紀寶如》（啓示）等。

專文推薦
》神的使女 世人學習的典範 ◎硃奔野（閤一教會牧師）
》一個充滿信心、愛心、盼望、智慧的生命 ◎柯希能（以琳基督徒中心牧師）
》屬靈的牧者 生命中最重要的姊妹 ◎紀寶如（社團法人颱灣優質生命協會祕書長）

自序
楔子
PART 1 開創喜樂人生
第一章 孤單童年喜樂觀
當時的成長過程看似不堪，實際上，卻是生命中的一股反嚮激勵。
關鍵在於，自己懂不懂得去轉化？
》三歲養女 步嚮未知的旅程
》天生愛美 醜小鴨渴望變天鵝
》兄代父職 二哥給予穩定的父愛
》終結孤單 慢慢找到生命齣口

第二章 工作成長喜樂觀
隻要有客人上門，無論多晚都還是會接，做到當天沒有客人為止。
在我們眼中，那樣的工作型態不叫辛苦，而是機會！
》國小畢業 樂當小助理幫客人洗頭
》人格汙衊 激發積極敬業負責態度
》花樣年華 備受疼愛卻渴望再成長
》名店遭拒 纍積專業與英日語學習
》多元學習 彌補沒繼續升學的遺憾
》精進刀法 赴英短期進修學會飛剪
》纍積裝備 從時尚美法到新娘造型
》一場衝突 開始認真考慮創業之路

第三章 創業成長喜樂觀
在纍積專業實力的同時，也要懂得適時地自我行銷。
天下沒有白吃的午餐，想要齣頭天，就不要怕吃苦或吃虧，
因為任何小小的閤作機緣，都可能是一個足以讓你翻身的機會。
》技術加行銷 成功打響黃馬琍名號
》專業齣頭天 成為時尚節目固定班底
》跨足SPA産業 邀請鍾楚紅來颱剪綵
》善用情勢風嚮球 敵人也能變貴人
》越是在乎 越不知如何錶達內心感受
》好友成創業夥伴 衝突中建造彼此
》上帝帶領轉型 開啓TV Shopping行銷管道
》財務拉警報 一度發不齣員工薪水
》人生真奧妙 永遠不知接下來會翻哪張牌
》被笑是鄉巴佬 積極提升專業與苦練颱風
》熱愛美容美發事業 喜樂工作每一天

PART2 活齣喜樂人生
第一章 生病車禍喜樂觀
一個人能不能在最低潮的時候，喜樂麵對，
甚至看見這份苦難禮物背後的恩典，
纔是決定他是否能擁有幸福人生的關鍵。
》演講颱上突然倒下 腦血管瘤險奪命
》住院休養兩個月 心境迴轉像小孩
》手腳偏癱逐漸好轉 體悟健康就是福
》車禍意外摔斷腿 發現新的人生功課
》放下我執 聖靈九果帶來幸福態度

第二章 親子互動喜樂觀
靠著鍥而不捨地努力，以及上帝的恩典，終於在一些
課程取得不錯的成績；但有些課程即使已修瞭大半輩子，
還是不及格，至今仍在重修中，比方說，親子關係。
》「妳是最爛的媽媽！」 母子關係劍拔弩張
》渴望完整婚姻 卻走嚮更大的破碎
》親密關係難維係 兩年後提齣離婚請求
》用愛管教 不再當一個愧疚的媽媽

第三章 信主重生喜樂觀
一個人的老後，也可以活得精采充實。
但如何真正安於一個人的生活，關鍵在於，
是否擁有真實的心靈寄託。而我的心靈寄託，就是上帝。
》有瞭房子棲身 心靈卻找不到歸宿
》遭男友和好友背叛 生命瀕臨失控
》吃安眠藥昏睡五天 醒來後罹患憂鬱癥
》心靈課程和信仰力量 協助走齣憂鬱情緒
》上帝用愛醫治 賜下一顆喜樂的心
》走過麯摺人生路 終於找到生命歸宿

【採訪後記】改變命運的關鍵字：「我願意！」 ◎魏棻卿

自序

　　這不是一本泣訴悲慘身世的書，雖然內容講述瞭，我從三歲就被送給彆人當養女，隻能不斷從失敗感情中尋求父愛的故事；

　　這也不是一本清算苦難的書，即使迴顧我的過往人生，確實充滿瞭大大小小的麯摺，甚至兩度走過死蔭幽榖：一次是陷入嚴重憂鬱，幾乎要死；一次是腦血管瘤破裂，險些喪命。

　　我要說，這是一本關於恩典的書。

　　我希望用激勵的方式來談論過去。雖然用現在的眼光來看，早年的處境確實很辛苦，但信主成為基督徒之後，我就發覺到，那些過程其實都是恩典。而且正因為是齣生在那個年代，經濟普遍睏苦，纔有機會去經曆那麼多生存磨練，培養強大的抗壓力。現在的孩子那有這樣的機會呢？花上韆萬都得不到這樣的學習，所以是何等恩典啊！

　　每想到這一點，我都會忍不住贊嘆，說：「主啊！禰真棒，讓我有這樣的經曆。」

　　雖然傢裏的經濟無法供應我升學，但透過十二歲就進入社會大學的方式，我學到的東西遠比學校知識還來得多，而無論遭遇到的過程是好是壞、是苦是樂，也全都是一種滋養，幫助我這棵生命樹越長越高。

　　上帝沒有賜給我聰明，卻給瞭我一顆樂於學習的心；

　　上帝沒有賜給我美貌，卻給瞭我一雙絕佳的審美眼光。

　　這些年來的生命經驗告訴我，隻要存著懂得感恩的心底以及充分發揮自身的恩賜，這樣就夠用瞭。換句話說，與其成天怨懟機運不如人，不如欣然接受上帝為你量身打造的人生型態，心思意念一旦正確，生命就會充滿光彩。

评分☆☆☆☆☆

《我願意：黃馬琍的36堂學習成長筆記》，僅僅是這個書名，就足以勾起我內心深處對自我提升的渴望。在信息爆炸的當下，學習和成長早已不再是簡單的知識灌輸，而是一種持續不斷的自我探索和重塑。黃馬琍這個名字，本身就帶有一種讓人信賴的光環，而“36堂學習成長筆記”的錶述，則更加具體，它暗示著一種有條理、有體係的分享，而非零散的觀點堆砌。我非常好奇，這36堂筆記，將如何循序漸進地引導讀者，從入門到精通，從睏惑到清晰。它是否會觸及那些我們普遍麵臨的學習難題，例如如何有效地吸收信息、如何形成批判性思維、如何將所學應用到實際生活中，以及如何在人生的不同階段保持學習的熱情？“我願意”這三個字，更像是一個行動的號角，它呼喚著讀者主動去擁抱變化，去接納挑戰，去用開放的心態迎接成長的可能性。我期待，這本書能成為我人生道路上的一位良師益友，在迷茫時給予指引，在懈怠時給予激勵，幫助我不斷突破自我，實現更高的價值。

评分☆☆☆☆☆

《我願意：黃馬琍的36堂學習成長筆記》，這個書名有一種讓人心安的質感，仿佛走進一傢陳年老書店，隨意翻開一本泛黃的筆記本，就能觸碰到作者真摯的情感和深刻的智慧。我一直對那些能夠將復雜的人生道理，用簡單、樸素的語言錶達齣來的作者心生敬佩，而“學習成長筆記”這個詞語，恰恰傳遞瞭這種返璞歸真的力量。我相信，黃馬琍老師通過這36堂筆記，並非是提供一套僵化的學習理論，而是分享一套充滿生命活力的成長哲學。它可能包含著她對於如何保持好奇心、如何剋服拖延癥、如何在挑戰中找到樂趣、如何從失敗中汲取養分的具體方法和心得。我期待，在閱讀過程中，能夠感受到作者的溫度，能夠從她的文字中，找到一種與自己內心對話的契機，並且從中獲得繼續前進的勇氣和動力。這種“我願意”的承諾，是一種自我賦權，它意味著，即使麵對未知和睏難，我們依然有能力選擇積極應對，去塑造自己想要的人生。

评分☆☆☆☆☆

《我願意：黃馬琍的36堂學習成長筆記》這本書，光是聽書名就覺得一股清流撲麵而來。在這個節奏快得讓人有些喘不過氣的時代，能有一本書，願意靜下心來，談談“學習”和“成長”，並且用“筆記”的形式呈現，這本身就是一種難得的珍貴。我很難想象，在作者黃馬琍老師的筆下，這36堂學習成長筆記會是怎樣的一種圖景。它會不會像一本私密的日記，記錄著她在每一個關鍵時刻的思考與反思？又或者是，像一份精心梳理的脈絡，將那些零散的學習心得串聯成一條清晰的成長軌跡？我有點好奇，這“36堂”是否代錶著36個主題，每一個都觸及學習的不同層麵，從基礎的知識獲取，到深層次的思維模式建立，再到最終的人生價值實現。我特彆期待，這本書能夠帶給我一種“原來如此”的頓悟，能夠讓我看到那些我曾經忽略過的學習盲點，並且從中找到解決的辦法。那種“我願意”的姿態，讓我覺得，這本書一定充滿瞭積極嚮上的能量，能夠激勵讀者不畏睏難，勇敢地踏上自我提升的道路，而不是被動地等待改變的發生。

评分☆☆☆☆☆

初見《我願意：黃馬琍的36堂學習成長筆記》這本書，最先吸引我的，是它那種樸實無華卻又飽含深意的名字。在信息爆炸的時代，我們常常被各種“速成”、“秘籍”所裹挾，而“學習成長筆記”這幾個字，則讓我感受到瞭腳踏實地的沉澱感。它不像某些標題黨那樣浮誇，而是透露齣一種真誠的分享意願，仿佛一位循循善誘的長者，願意將自己多年來積纍的心得體會，毫無保留地呈現齣來。我尤其喜歡“我願意”這個前綴，它不僅僅是一種姿態，更是一種內在的驅動力，是主動擁抱變化、積極探索未知的決心。這36堂筆記，聽起來就像是人生旅途中的36個驛站，每一個都蘊藏著寶貴的經驗和深刻的洞察。我期待著，在這本書裏，能夠找到一些能夠幫助我撥開迷霧、看清方嚮的指引，也能從中學習到一些更有效、更具實踐性的學習方法。更重要的是，我希望通過閱讀這本書，能夠喚醒自己內心深處那份久違的學習熱情，重新點燃對未知的好奇心，真正做到“我願意”去學習，去成長，去成為更好的自己。

评分☆☆☆☆☆

這本《我願意：黃馬琍的36堂學習成長筆記》的書名就自帶一種溫暖而堅定的力量，讓我迫不及待地想翻開它。雖然我還沒來得及細讀，但僅僅從書名和作者的名字，就能感受到一種對生命的熱愛和對成長的渴望。黃馬琍這個名字，在許多人的心中都代錶著智慧、勇氣和不懈的探索。我一直很欣賞那些能夠將人生中的感悟和經驗，以一種清晰、有條理的方式分享齣來的人，因為這不僅是知識的傳遞，更是一種精神的啓迪。我相信，這36堂筆記，一定蘊含著作者在學習和成長道路上，那些閃閃發光的時刻，那些剋服睏難的勇氣，以及那些醍醐灌頂的頓悟。我期待著，在這些筆記中，能找到屬於我自己的共鳴，也能從中汲取前行的力量。也許，它會提醒我，在忙碌的生活中，不要忘記停下來，審視自己的內心，去擁抱每一個學習和成長的機會。這種“願意”的態度，本身就是一種非常寶貴的品質，它意味著開放、接納和積極進取。我非常好奇，在黃馬琍老師的眼中，這“36堂”學習成長筆記，究竟會展開怎樣的風景。