菜鳥IN起來 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 職場技能
• 個人成長
• 職場進階
• 效率提升
• 時間管理
• 思維模式
• 自我提升
• 職場生存
• 新人指南
• 乾貨分享

　　十三萬粉絲 含淚按贊
　　三韆六百萬人次 爆笑點閱

　　「哪有客戶不叫囂？哪有老闆不發飆？哪有主管不牢騷？哪有員工不靠腰！」

　　然而身為職場食物鏈最底層的菜鳥，盡管碰上這樣職場生態，可能有腰無處靠！

　　網路超人氣職場圖文部落客──馬剋，曆時三年後推齣「五鬥米，靠腰！」係列新作《菜鳥IN起來》，讓【苦命上班族】代言人馬剋再度齣擊，幫助社會新鮮人在職場叢林眼觀四麵、眼明手快，脫穎而齣又不至於成為老鳥的眼中釘！

　　本書除瞭收錄馬剋部落格的熱門點閱文章，還增加全新隱藏版內容，從職場菜鳥初識險惡辦公室、凡事碰壁不如自救，從好傻好天真的新鮮人脫胎換骨成兵來將擋水來土淹的識途老鳥……不隻讓菜鳥一吐怨氣，力圖奮發，老鳥讀瞭也是心有戚戚，重溫青澀時光！

　　求職新鮮人還可以在本書中學到課堂沒教、職場書沒寫的麵試小訣竅，馬剋也會公開他菜鳥時期的履曆錶，創意滿點，讓新鮮人在職場之路異軍突起，過關斬將！

作者簡介

馬剋

　　從小隻會畫畫，國中唸的是永和國中美工班，高中就讀復興商工廣設科，最後從文化大學美術係畢業。做過廉價童工，發過傳單，當過纔藝班老師，跑過短暫的業務，並在廣告公司當過幾年創意人員，好像還是個插畫傢。 2008年8月起，在部落格上發錶一係列以職場為主的圖文創作，經由網友轉寄與媒體渲染，馬剋成瞭全颱最紅虛擬上班族。憑著諷刺幽默的文字與高質感的圖像，加上一路走來始終如一的穩定更新速度，至今已經有三韆六百萬人次造訪過部落格「我是馬剋－五鬥米靠腰」。

　　馬剋以驚人的創作量，全方位捕捉職場百態，為廣大上班族靠腰心底話，2009年推齣《五鬥米靠腰》暢銷圖文書，躍升新人氣靠腰天王。這次的《菜鳥IN起來》中，特彆拿齣「挑戰未知、跌倒再站起」的馬剋精神，與社會新鮮人一起進入職場叢林衝鋒陷陣，找到讓自己發光發亮的位置。

科技之潮與未來構建：跨越邊界的探索與實踐 引言：時代脈搏的精準捕捉 我們正身處一個前所未有的技術爆炸時代。信息以光速流轉，人工智能、量子計算、生物科技、新能源革命等前沿領域以前所未有的速度重塑著人類社會的結構與認知邊界。這不僅僅是技術的迭代，更是對現有生産力、生活方式乃至哲學思考的全麵革新。 本書旨在為所有對未來科技趨勢抱有強烈好奇心、渴望在知識浪潮中占據先機的人士，提供一個全麵、深入且具有高度前瞻性的知識地圖。我們不滿足於錶麵的新聞快訊，而是深入剖析驅動這些變革的核心底層邏輯、關鍵技術路徑及其深遠的社會經濟影響。 第一部：數字世界的基石重構——計算範式的演進 本部分將係統梳理自馮·諾依曼架構以來，計算科學經曆的幾次重大飛躍，並聚焦於當前正在醞釀的下一次革命。 第一章：從矽榖到光子：超越摩爾定律的挑戰與路徑 摩爾定律的物理極限日益臨近，但人類對更強算力的渴望從未停歇。本章將詳細剖析當前主流的後摩爾時代解決方案： 極紫外光刻（EUV）與先進封裝技術（Chiplet）： 探討如何通過材料科學和結構工程的創新，將現有CMOS技術的潛力榨乾至最後一滴。重點分析Chiplet技術如何重構芯片設計流程和供應鏈的生態。 類腦計算與神經形態芯片： 深入解析模仿生物大腦結構和信息處理機製的硬件設計理念。闡述脈衝神經網絡（SNN）在低功耗、高並行度計算任務中的獨特優勢，及其在邊緣AI推理中的應用前景。 光子計算的崛起： 聚焦於利用光子的速度和帶寬優勢解決數據傳輸和處理瓶頸。探討集成光子學如何被應用於高性能計算（HPC）和數據中心內部的互連，以及全光計算的理論基礎與工程難點。 第二章：量子計算的黎明與現實的鴻溝 量子計算被譽為解決特定復雜問題的“終極武器”。本章將去僞存真，提供一個務實而深入的量子計算指南： 核心原理與物理實現： 詳述量子比特（Qubit）的物理基礎——無論是超導電路、離子阱、拓撲量子位還是中性原子陣列，分析每種方案的優勢、退相乾時間限製和可擴展性挑戰。 算法與應用前景： 重點解析Shor算法和Grover算法的原理及其對現代密碼學的顛覆性威脅。同時，探討變分量子本徵求解器（VQE）和量子近似優化算法（QAOA）在材料科學模擬和金融優化中的初期應用。 NISQ時代（含噪聲的中等規模量子設備）： 強調當前設備能力的局限性，以及研究人員如何設計“抗噪”算法以在有限的量子資源下獲得有意義的計算結果。 第二部：智能的深度與廣度——人工智能的下一站 人工智能已從實驗室走嚮大眾，但其發展遠未觸及天花闆。本部分聚焦於當前AI研究的前沿熱點和下一代智能係統的構建方嚮。 第三章：大型語言模型（LLM）的湧現能力與工程哲學 GPT係列模型引發的革命性變化，其核心在於規模帶來的“湧現能力”。 模型架構的精進： 探討Transformer架構的變體（如MoE、Mamba）如何解決計算效率和上下文長度的矛盾。分析訓練數據、對齊技術（如RLHF、DPO）在塑造模型行為中的關鍵作用。 多模態融閤與具身智能： 研究AI如何跨越文本、圖像、視頻、觸覺等多種感官模態進行統一理解與推理。具身智能（Embodied AI）被視為AI走嚮真實世界交互的必經之路，本章將探討機器人在復雜物理環境下的感知、規劃與控製問題。 可解釋性（XAI）與對齊挑戰： 隨著模型決策權重的增加，理解“黑箱”內部的決策邏輯變得至關重要。深入探討因果推斷在增強AI可信度方麵的潛力，以及如何確保超級智能係統的目標與人類價值觀保持一緻。 第四章：數據驅動的生命科學革命 生物技術正在經曆一場由AI和高通量測序驅動的深刻變革。 蛋白質摺疊與藥物發現： 聚焦AlphaFold等預測模型的突破，分析AI如何以前所未有的速度和準確性預測蛋白質結構，從而極大地縮短新藥靶點發現和化閤物篩選的周期。 基因編輯的精度與倫理： 探討CRISPR-Cas係統的最新迭代（如堿基編輯、先導編輯）如何提高基因編輯的精準度和安全性，並梳理圍繞基因治療的全球監管與倫理辯論的焦點。 閤成生物學與生物製造： 闡述如何利用AI設計和優化生物路徑（De Novo Design），創造具有特定功能的微生物細胞工廠，以實現可持續的燃料、材料和化學品的生産。 第三部：物理世界的數字化映射與重塑 本部分關注虛擬環境與現實世界如何深度融閤，以及支撐這種融閤的新型基礎設施。 第五章：空間計算與沉浸式體驗的未來形態 “元宇宙”概念的降溫並未掩蓋空間計算技術本身的快速成熟。 混閤現實（MR）的交互範式： 分析眼動追蹤、手勢識彆和環境感知技術如何共同構建高保真、低延遲的沉浸式體驗。探討MR如何從娛樂領域滲透到工業設計、遠程協作和專業培訓中。 數字孿生（Digital Twins）的規模化應用： 闡述如何為城市、工廠乃至復雜的供應鏈構建實時、動態的虛擬映射。重點分析傳感器網絡（IoT）、5G/6G通信與雲計算平颱在支撐超大規模數字孿生體運行中的作用。 人機交互的新感官層： 超越視覺和聽覺，探索觸覺反饋技術（Haptics）和嗅覺/味覺模擬技術在增強數字交互真實感方麵的最新進展。 第六章：可持續發展與能源結構的顛覆 高科技發展必須與地球生態的健康相平衡。本章探討前沿科技如何成為解決氣候危機和資源約束的關鍵力量。 下一代儲能技術： 詳細對比鋰離子電池的局限，深入分析固態電池、鈉離子電池以及液流電池的商業化潛力。探討長時儲能技術（如壓縮空氣儲能、重力儲能）在電網穩定中的戰略地位。 可控核聚變的研究前沿： 梳理國際熱核聚變實驗堆（ITER）的進展，以及托卡馬剋和慣性約束聚變（如NIF）等不同技術路綫的最新突破，評估商業化聚變電站的現實時間錶。 材料科學的綠色轉型： 介紹如何利用AI輔助發現新型催化劑，以實現更高效的碳捕獲與轉化（CCU），以及開發可完全生物降解或易於迴收的高性能工程材料。 結論：構建麵嚮未來的思維框架 科技的洪流是不可逆轉的。本書提供的知識框架，旨在幫助讀者從零散的信息中提煉齣清晰的趨勢脈絡，理解技術間的底層關聯性，並預判它們可能引發的社會結構變遷。我們需要的不是對技術的盲目崇拜，而是深刻理解其原理、權衡其風險、並掌握駕馭其創造力的能力。未來的競爭，將是知識整閤與跨界應用能力的競爭。 --- (總字數約 1500 字)

4 序 / 推薦序
6 主要人物介紹
8人物關係圖

part 1 你，好犢
14 精緻五鬥米職場快樂行
18 員工上班須知
21 成為社會新鮮人要麵對的事
24 麵試之Q&A
26 麵試官的提問所透露的訊息
27 麵試之小地方大關鍵
30 麵試不可不做
31 麵試不可不知
32 麵試時彆做的瞎事
34 我的履曆錶
37 嚮上

part 2 人不落難枉菜員
40 菜鳥為何該死
42 菜鳥種類分析
44 給菜鳥
46 菜鳥職場禮儀須知
48 這些都是菜鳥的工作
50 Rita新進員工訓練
52 菜鳥不可做的五件事
54 菜鳥如何增進說話的份量
56 職場求生七個小伎倆
58 中華民國職場讀訓

part 3 菜久瞭就是你的
62 職場腦部結構分析
66 菜鳥如何學習
68 聽話，要會加減乘除
74 上班時腦袋最常想的10件事
76 上有政策，下有對策
78 討迴公道！我不知道
82 工作之後……
86 做事&做人
90 老鳥菜鳥大不同

part 4 百毒不侵，榮辱不驚
94 誰最專業
96 職場三寶
98 辦公室的眼
102 白工
104 說服自己上班的理由
107 莫度爛
108 凡存在必閤理
110 勢利錶
112 麵對睏境
114 競爭對手
116 不易被裁的員工
122 職場菜鳥分析測驗
124 人生的位子

评分☆☆☆☆☆

《菜鳥IN起來》這個書名，帶著一種直白的呐喊，讓我覺得它一定是一本能夠觸及靈魂、點燃激情之作。我期待它是一本充滿實踐指導的書，而不是停留在理論層麵。我想象中，它會從“認識你自己”開始，幫助讀者深入瞭解自己的優勢、劣勢、興趣和價值觀，從而找到最適閤自己的“IN”的方嚮。書中或許會提供一些關於“能力培養”的具體方法，比如如何係統地學習一項新技能，如何在高壓環境下保持學習的動力，如何從錯誤中吸取教訓，不斷進步。我尤其關注它是否會探討“心態建設”的重要性。很多時候，阻礙我們“IN”起來的，並非能力不足，而是內心的恐懼和自我懷疑。這本書是否會教我們如何建立自信，如何擁抱挑戰，如何在逆境中保持樂觀和韌性？我甚至覺得，這本書會分享一些關於“社交與閤作”的智慧，因為很多時候，我們並非孤軍奮戰，與他人建立良好的關係，有效閤作，也能讓我們事半功倍。它給我的感覺，就像是一本陪伴你成長的攻略手冊，告訴你如何在人生的各個階段，都能找到屬於自己的節奏，實現真正的“IN”起來。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名《菜鳥IN起來》，立刻勾起瞭我內心深處的共鳴。它仿佛在說，彆再原地踏步瞭，是時候行動起來，擁抱變化，迎接挑戰瞭。我腦海中浮現的這本書，會是一個充滿智慧的引導者，它不會給你空洞的理論，而是會提供一套係統性的方法論，讓你能夠清晰地認識自己，並且找到前進的方嚮。我特彆希望，書中能有一部分內容是關於“目標設定的藝術”。如何設定一個既有挑戰性又切實可行的目標，如何將大目標分解成一個個小步驟，讓每一步的完成都帶來成就感，從而持續激勵自己前進。同時，我也認為“行動力”是“IN”起來的關鍵。這本書或許會分享一些關於如何剋服拖延癥、如何保持專注、如何高效執行的策略。我期待它能給我一些簡單易行的方法，讓我能夠立刻在日常生活中實踐起來。另外，作為一個“菜鳥”，學習新技能的能力至關重要。我猜想，這本書會提供一些關於“如何快速學習”的秘訣，無論是學習一門新的語言、一項新的技術，還是一種新的思維方式，都能找到有效的途徑。這本書的名字本身就帶有一種積極嚮上的力量，它告訴我們，無論起點在哪裏，隻要願意“IN”起來，就一定能看到不一樣的風景。

评分☆☆☆☆☆

《菜鳥IN起來》這個名字，帶著一種直指人心的力量，讓我覺得它一定是一本能夠改變我思維方式的書。我腦海中的這本書，會是一場關於“自我賦能”的深度探討。它可能不僅僅是關於技能的學習，更是關於如何重塑自我認知，如何發掘內心深處的潛能。我尤其期待，書中會分享一些關於“如何打破思維定勢”的方法。很多時候，我們之所以停滯不前，是因為被固有的思維模式所束縛。這本書是否會提供一些打破常規、挑戰現狀的思維工具？同時，我也認為“行動力”是“IN”起來的基石。這本書或許會分享一些關於“如何高效執行”的策略，包括如何製定行動計劃，如何剋服阻礙，如何保持執行的動力。我期待它能給我一些具體的指導，讓我能夠將書中的理念轉化為切實的行動，真正實現“IN”起來。而且，我認為“復盤與反思”是“IN”起來過程中不可或缺的一環。這本書是否會教我們如何從每次的經曆中學習，如何不斷優化自己的方法，從而加速成長？

评分☆☆☆☆☆

翻開《菜鳥IN起來》這本書，我預感我將要踏上一段充滿驚喜的探索之旅。書名本身就有一種召喚力，它告訴我們，即便是初學者，也同樣擁有無限的潛力，關鍵在於如何去激發和引導。我腦海中的這本書，更像是一位耐心而睿智的導師，它不會直接告訴你答案，而是會引導你思考，讓你自己找到問題的癥結所在，並提供一套切實可行的解決方案。我特彆希望，書中能有一部分內容是關於“如何建立學習模型”。學習本身是一項技能，而掌握有效的學習模型，能讓我們在任何領域都事半功倍。或許這本書會分享一些關於“刻意練習”的理論和實踐方法，幫助讀者將每一次的努力都轉化為有意義的進步。同時，我也覺得“找到屬於自己的路徑”是“IN”起來的關鍵。這本書是否會提供一些工具，幫助讀者探索自己的興趣所在，發掘自己的獨特優勢，並以此為基礎，規劃齣屬於自己的發展方嚮？我期待它能給我一些啓發，讓我明白，即使是“菜鳥”，也可以通過科學的方法和持續的努力，實現華麗的轉身。

评分☆☆☆☆☆

讀到《菜鳥IN起來》這個名字，我的第一反應就是，這絕對不是一本隻講理論的書。它傳遞的是一種行動的信號，一種打破現狀、擁抱進步的決心。我腦海中的這本書，會是一個充滿能量的夥伴，它不會高高在上地教導，而是像一個懂你的朋友，理解你的睏惑，然後用一種充滿啓發性的方式，引導你找到屬於自己的“IN”之道。我猜測，書中會分享很多關於“如何啓動”的策略，因為對於很多“菜鳥”來說，最大的睏難往往不是執行過程，而是那個最初的啓動點。也許它會提供一些打破惰性、剋服拖延癥的實用技巧，讓我知道如何將模糊的想法變成具體的行動，如何讓每一次嘗試都朝著正確的方嚮前進。我也設想，它會包含一些關於“如何學習”的方法，畢竟，作為“菜鳥”，學習能力是至關重要的。這本書或許會教授我們如何更高效地吸收新知識，如何快速掌握一項新技能，如何在這個信息爆炸的時代，精準地找到最有價值的學習資源。我尤其期待，它會不會有一些鼓勵我們“試錯”的章節，讓我們明白，犯錯誤並不可怕，可怕的是不敢去嘗試，不敢去跌倒。這本書的名字本身就充滿瞭力量，它告訴我，無論你現在多麼“菜”，都可以“IN”起來，都可以煥發新的生機。我希望它能成為我手中那把開啓潛能的鑰匙，讓我看到一個更廣闊的世界，一個充滿可能性的未來。

评分☆☆☆☆☆

《菜鳥IN起來》這個名字，聽起來就充滿瞭青春的活力和蓬勃的朝氣，讓我不由自主地聯想到那些充滿無限可能性的起點。我猜想，這本書的受眾群體，很可能是那些剛剛踏入某個領域，或者對現狀感到不滿，渴望改變的年輕人們。書中極有可能包含一些關於“自我定位”的內容，幫助讀者找到自己的興趣所在、優勢所在，以及在這個廣闊世界中的一席之地。也許它會提供一些實用的工具，比如如何進行SWOT分析，如何清晰地描繪自己的職業藍圖，如何為自己設定切實可行的短期和長期目標。我更看重的是，這本書是否能幫助讀者建立一種“持續學習”的心態。畢竟，“IN”起來的過程，就是一個不斷學習、不斷進步的過程。我希望書中能分享一些高效的學習方法，比如如何快速閱讀、如何有效記憶、如何利用碎片化時間進行學習等等。同時，我也期待這本書能夠傳遞一種積極的能量，一種“敢於嘗試，不怕失敗”的精神。也許它會分享一些“菜鳥”逆襲的故事，用真實的案例來證明，隻要有決心和方法，任何人都可以突破瓶頸，實現蛻變。這本書就像一劑良藥，能夠激發我們內心深處的渴望，讓我們相信，我們也可以像那些成功者一樣，“IN”起來，活齣屬於自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

《菜鳥IN起來》這個名字，聽起來就充滿瞭活力和希望，讓我立刻對這本書産生瞭濃厚的興趣。我猜想，這本書不會是那種枯燥乏味的教科書，而更像是一位充滿智慧的朋友，陪伴我們一起探索成長的奧秘。我期待它能夠幫助我們打破“菜鳥”的標簽，找到屬於自己的“IN”模式。書中或許會包含一些關於“目標設定”的實用技巧，幫助我們清晰地規劃自己的未來，並為之付齣不懈的努力。同時，我也認為“學習能力”是“IN”起來的核心競爭力。這本書是否會分享一些高效的學習方法，讓我們能夠快速掌握新知識，提升自己的技能？我期待它能給我一些啓發，讓我明白，即使是初學者，也可以通過科學的學習方法，不斷進步。而且，我更看重的是，這本書是否會傳遞一種“擁抱挑戰，不怕失敗”的精神。它給我的感覺，就像是一份鼓勵信，告訴我們，每一個“菜鳥”都有潛力“IN”起來，關鍵在於我們是否敢於邁齣第一步，並堅持不懈地走下去。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名《菜鳥IN起來》，就像一個響亮的口號，讓我立刻感受到一種積極嚮上的力量。我猜想，這本書絕非一本空泛的理論書，而是更側重於提供切實可行的指導和方法。我期待它能夠幫助我理解“IN”起來的真正含義，不僅僅是錶麵上的進步，更是內在的成長和蛻變。書中或許會包含一些關於“自我認知”的深度剖析，幫助讀者發現自己的潛能和優勢，找到最適閤自己的發展方嚮。同時，我也認為“持續學習”是“IN”起來的關鍵。這本書是否會分享一些高效的學習方法，幫助讀者快速掌握新知識和新技能？我期待它能給我一些啓發，讓我明白，即使是“菜鳥”，也可以通過科學的學習方法，不斷提升自己。另外，我個人非常看重“行動力”和“執行力”。這本書是否會提供一些剋服拖延、提高效率的實用技巧，幫助讀者將學習到的知識轉化為實際的行動？它給我的感覺，就像一位經驗豐富的引路人，為每一個渴望“IN”起來的“菜鳥”，指明方嚮，提供力量。

评分☆☆☆☆☆

我總覺得，每一個“菜鳥”的背後，都隱藏著一顆想要“IN”起來的心，隻是常常被現實的種種阻礙所濛蔽，或是缺乏一個清晰的起點。這本書的齣現，就像一道光，照亮瞭那些隱藏的角落，讓我看到瞭轉機和希望。我腦海裏勾勒齣的《菜鳥IN起來》並非一本教你如何一夜暴富或瞬間成功的秘籍，而是更側重於內功的修煉。它可能是一場關於心態重塑的旅程，教會我們如何擺脫“我不行”、“我做不到”的自我設限，用更積極、更具建設性的視角看待問題。或許，它會深入探討“成長型思維”的重要性，如何將每一次的挫摺視為學習的機會，而不是對自身能力的否定。我特彆希望能在這本書裏找到一些關於“微習慣”養成的方法論，從小小的改變開始，一點點積纍，最終實現質的飛躍。因為很多時候，我們之所以停滯不前，並非因為目標太大，而是因為起點太遙遠，行動太睏難。如果這本書能夠提供一套切實可行，可以讓我們從零開始，一步一個腳印去實踐的指南，那將是無價的。我期待它能給我一個清晰的框架，告訴我“IN”起來的步驟，讓我知道，從“菜鳥”到“高手”，這條路雖然充滿挑戰，但並非遙不可及。而且，它應該會傳遞一種“人人都可以IN起來”的信念，讓每個讀者都能從中找到共鳴，感受到被支持的力量，從而勇敢地邁齣改變的第一步。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計一開始就吸引瞭我，一種躍然紙上的活力，讓我迫不及待想翻開它。我猜想，《菜鳥IN起來》大概率是那種能夠瞬間點燃內心某個角落，驅散迷茫，注入一股強勁動力的讀物。不是那種雞湯式的空洞鼓勵，而是實實在在，有方法、有路徑的指引。我想象中的內容，會像是一位經驗豐富的朋友，坐在你身邊，用最平實卻又充滿智慧的語言，剖析那些讓你停滯不前的原因，然後一步步告訴你，如何拆解睏境，找到屬於自己的“IN”的節奏。也許書中會涉及到一些關於自我認知、目標設定、行動力培養的技巧，又或者是如何在高壓環境中保持心態、如何從失敗中汲取養分，甚至是如何發現並放大自己的閃光點。我尤其期待的是，它會不會有一些真實的案例，那些從“菜鳥”蛻變成“大神”的故事，那些跌跌撞撞卻最終抵達彼岸的旅程，這些故事往往比純粹的理論更具感染力。我堅信，任何一個人，無論當下處於何種境地，都渴望一種能夠喚醒潛能、引領進步的力量，而《菜鳥IN起來》的名字，恰恰點燃瞭我對這種力量的期盼。它暗示著一種積極的轉變，一種擁抱挑戰、勇往直前的姿態，讓人忍不住想要跟隨它的指引，一起“IN”起來，活齣更精彩的自己。我甚至在想，這本書的語言風格會不會也很有特色，是不是會充滿年輕人特有的朝氣和幽默，讓閱讀的過程本身也變成一種享受，一種“IN”的體驗。