有些人太用力追求,卻成為壓力挫摺,忽略瞭麵前的貴人,
隻要放輕鬆轉念,好機會的幸運就在每個當下。
平安快樂真簡單!
每個人心中都有一畝田,自己是心田耕耘的主人,
你有權利決定讓它旺盛或枯萎,
快樂成功不是嚮外尋找,而是在轉念之間。
當遇到挫摺時,一念之間
心若改變,態度跟著改變;
態度改變,習慣跟著改變;
習慣改變,性格跟著改變;
性格改變,命格跟著改變。
提升生命存在的價值,就是自信與正念,
擁有改變的力量,幸運就來敲門。
本書特色
★智慧引言──讓你心靈開悟,生活好輕鬆。
★腦筋急轉彎──讓你運用智力,智慧不生銹。
★笑笑沒煩惱──讓你會心一笑,生活樂逍遙。
作者簡介
賴淑惠
身心靈成長協會
靜心情緒管理中心 創辦人
清涼音文教基金會總顧問
■ 經曆
美國研修:知見心理學(Vision Psychology)
印度奧修中心:靈修靜心
■ 演講經驗二韆餘場
◎亞洲各地巡迴演講
◎身心靈成長研習營數百梯次
■ CD、VCD有聲著作
【身心靈係列】12片
【幽默智慧係列】8片
■ 暢銷著作
《智慧用錢,開創財富》、《讓幽默細胞活起來》、《幽默吧!笑看人生》、《幽默自在樂身心》、《當下的快樂最美》、《男人&女人都要學幽默》、《女人要溫柔也要學幽默》、《現在開始學幽默》、《快樂簡單過生活》、《在花草間遇見幸福》等30本。
耕耘心靈花園 曾燦燈
迎接心世紀曙先
PART1 學會把氣球消氣
.壓力停看聽
.定期洩氣沒壓力
.把握每天最後的心念
.如何睡個好覺?
.事情還不算太糟
.駱駝背上的羽毛
.檢視你的身心狀況
.為壓力把脈
.難得糊塗
PART2 在心中種下心田種子
.心田種子
.命運由性格決定
.一念之間
.跟憂鬱說再見
.情感用事勝過理智當傢
.蝸牛角上爭是非
.為生活馬殺雞一下吧!
.活得更精采
.為善也要人知
.貓咪哲學
PART3 放下是快樂的開始
.和顔悅色說故事
.先聲奪人
.收禮哲學
.正確的肢體語言
.寬恕彆人等於寬恕自己
.貧窮的富翁
.相由心生
.單純的喜悅
.常想一二
.缺點也可以是一種美麗
.你選擇唱歌還是詛咒
.欣賞的心
.生命中的獨一無二
.豁達
.欲望帶來憂鬱
PART4 活在當下
.每個平凡的瞬間
.流星留心
.做人最快活
.珍惜擁有
.活在當下
.塵世足跡
.愛就要大聲說齣口
.專傢換我做看看
.塞翁失馬,焉知非福
.高智商對等於高成就
.活到老學到老樂到老
.愛自己的人最美麗
.決心與毅力
.生命中的貴人
.不朽的靈魂
.廚餘
.天生我纔必有用
.一顆淨空的心
.生命不能重來
PART5 快樂來自於感激
.幸福的符咒
.感恩的動力來法源
.感恩與迴報
.過分的愛心是負擔
.為自己留後路
.隻看我有的,不看我所沒有的
.誰是你的衣食父母
.話要怎麼說
.快樂始終來自於感激
推薦序
耕耘心靈花園
細讀書中寓言故事,富含禪意,頗有深度,值得再三反覆咀嚼:而取材自生活週遭的實例,更是觀察入微、描寫生動。很多笑話和小故事的引喻,既有教育
性、啓發性,更能打動人心,就像賴老師的演講一樣精彩。
「笑笑沒煩惱」不僅能令人開懷大笑,更能腦力激盪;引言的則有畫龍點睛之效,衍伸齣全篇動心精華之所在。
與賴淑惠老師結識於演講會上,她颱上幽默風趣的風采魅力,令齣身自學術界的我不得不竪超大拇指佩服,尤其又得知她還是暢銷書排行榜知名作傢,忍不
住稱贊她:「好、很好、非常好!」
賴老師所帶領的心靈成長課程,更是讓我受益良多,例如:藉由舞蹈治療內在、抒發情緒,讓平常不善舞的我,也能敞開心靈,隨著音樂的引導,搖擺扭動。短短的序文,實在無法道盡如此精采的一本好書,誠心嚮你推薦,期待你細
心品讀、用心耕耘自己的心靈花園。
曾燦燈
作者序
迎接心世紀曙先
迴顧數年來,各界演講邀約不斷,心靈成長課程也陸續開辦瞭多場。愈是工作,愈覺得幸福;愈奔波,愈能提升生命的價值,發揮良能和功能,更要感恩而報恩。
幸福的是,自己發願捐獻慈濟韆萬已接近圓滿瞭;感恩的是,因為有許許多多善心人士的正念共聚,付齣愛心,用心打造真善美的優質世界。
放眼颱灣,天災擾民,幸運的是,我們並沒有被打到,人人善心團結而能堅強勇敢地站起來:反觀國際,烽火漫天,唯有祈求世界和平纔是正途。有時候逆境是磨練考驗,反能喚醒人心一愛的聯係,使人不沉淪於名利。
有愛的地方即是天堂,愛就是用心接受、用好態度錶示,把感恩化為報恩的行動。不怕欠人情,隻怕忘恩情;有情萬事成功,無情萬事成空。
科技文明的進步,更需要有心靈的豐富。做人要有品德、做事要有品質、生活要有品味,纔能享受三品的人生。
相信有智慧的讀者必定能擷取本書中的精華養分,同時勤於耕耘屬於自己的心靈花園。
有陽光的地方,就有花香;有雨水的地方,必能滋長。夢想是天空,心是展翅的飛鳥,心中有愛,凡事無掛罣,真正的美麗人生就應該以快樂為目的、以喜樂為宗旨。
賴淑惠
我一直是個比較現實主義的人,對於那些聽起來過於“玄學”的東西,總是持保留態度。直到我讀瞭《一念之間好運來》,我纔開始重新思考“運氣”這個概念。這本書並沒有宣揚迷信,而是從心理學、行為學等多個角度,深入淺齣地解釋瞭為什麼有些人似乎總是能抓住機會,而有些人卻總是與好運擦肩而過。它讓我明白瞭,很多時候,我們所謂的“運氣不好”,其實是我們自己潛意識裏的一些限製性信念在作祟。比如,我們總是覺得自己能力不足,或者總是預設事情會失敗,這種負麵的想法就會讓我們在行動上畏手畏腳,從而錯失良機。這本書提供瞭很多實用的方法,讓我能夠識彆和調整這些負麵思維模式。我印象最深刻的是關於“吸引力法則”的闡述,它並不是讓你空想,而是強調你需要清晰地知道自己想要什麼,並且保持積極的心態去追求。通過一些具體的練習,比如可視化自己成功後的場景,或者用肯定的語言來描述自己的目標,我發現我的行動力真的得到瞭很大的提升。我開始敢於嘗試一些以前不敢做的事情,而且在過程中,我真的感受到瞭事情的進展比我想象的要順利很多。
评分當我捧起《一念之間好運來》這本書的時候,我並沒有抱有太大的期待,隻是覺得書名聽起來很溫馨,或許能讀到一些關於積極生活的小建議。然而,它帶給我的驚喜遠遠超齣瞭我的想象。這本書的語言風格非常親切,就像一位長輩在娓娓道來,沒有絲毫的教訓意味,卻處處充滿著智慧的光芒。它讓我開始反思自己過往的一些人生經曆,特彆是那些看似無關緊要的小事,原來都可能隱藏著深刻的意義。它引導我去關注那些被我們忽略的“小確幸”,並從中汲取力量。我開始理解,所謂的“好運”,其實並不是一個神秘的巧閤,而是我們內心狀態的一種自然流露。當我們內心充滿喜悅、感恩和希望時,我們自然會散發齣一種積極的能量,吸引更多美好的事物來到身邊。這本書提供瞭一些非常實用的練習,比如如何通過冥想來平靜內心,或者如何用積極的語言來與自己對話。我堅持瞭一段時間後,我發現我不再像以前那樣容易焦慮和煩躁,生活也變得更加有節奏感,充滿瞭平和與喜悅。這本書真的像是一股清泉,滋潤瞭我的心靈,讓我重新找迴瞭對生活的熱愛和對未來的信心。
评分說實話,我買《一念之間好運來》這本書純屬偶然,當時隻是被書名吸引,覺得聽起來挺有意思的。結果打開後,徹底被它徵服瞭。它不像我之前看過的很多成功學書籍那樣,給你一套標準化的公式,讓你生搬硬套。這本書更像是你身邊一個智慧的朋友,用一種非常溫和、卻又充滿力量的方式,引導你去發現自己內在的能量。它有很多關於“感恩”的章節,我以前覺得感恩是彆人教我們要做的,是一種“應該”的事情,但這本書讓我明白,感恩其實是一種積極的情緒,它能讓你看到生活中那些被忽略的美好,從而激發你內心的喜悅。我開始嘗試著每天寫下幾件讓我感到感恩的事情,哪怕是微不足道的小事,比如今天天氣很好,或者收到瞭朋友的一個關心短信。奇妙的是,當我開始記錄這些美好的瞬間,我突然發現,我的生活裏原來充滿瞭那麼多值得感激的事,原本那些讓我焦慮和不滿的事情,似乎也沒有那麼難以接受瞭。這本書讓我意識到,好運並不是天上掉下來的,而是我們自己內心的一種選擇,一種對生活積極迴應的結果。
评分天呐,我最近偶然翻到一本叫《一念之間好運來》的書,簡直是相見恨晚!我一直是個對生活充滿好奇,但又總是被各種小煩惱糾纏的人,總覺得生活好像缺少瞭點什麼,運氣也總是在關鍵時刻掉鏈子。這本書的齣現,就像是照進我生活的一束光,點醒瞭我很多之前從未留意過的東西。它並不是那種枯燥乏味的理論說教,而是通過許多生動有趣的故事和案例,一點點地滲透到我的心裏。我最喜歡的是它對於“念頭”的力量的探討,以前我總是覺得“想法”就是想法,哪有什麼實際作用,但這本書讓我開始重新審視自己的思維模式。它講瞭很多人通過改變一個微小的念頭,就開啓瞭人生的轉摺點,這真的太神奇瞭!我嘗試著在書中提到的方法,比如每天早上起來先給自己一個積極的心理暗示,或者在遇到睏難時,先不去抱怨,而是去思考“我能從中學習到什麼”。剛開始的時候,我也會覺得有點彆扭,但堅持瞭一段時間後,我真的發現自己看待事情的角度不一樣瞭,心態也變得更加平和。即使遇到不順心的事情,也不會像以前那樣輕易地被負麵情緒淹沒。這種感覺太棒瞭,仿佛我身上真的多瞭一種“吸引好運”的磁場。
评分我必須說,《一念之間好運來》這本書,絕對是我近期讀過的最讓我受益匪淺的一本書。它沒有給我灌輸任何虛無縹緲的理論,而是提供瞭一套非常落地、可操作的指南,幫助我重新認識自己,以及與世界互動的方式。我特彆喜歡它對“意念”和“行為”之間關係的解讀。它認為,我們內心的想法,就像一顆種子,如果我們經常澆灌負麵的想法,那麼收獲的自然是負麵的結果;而如果我們用心去培養積極、充滿希望的念頭,那麼它就一定會生根發芽,開齣絢爛的花朵。書中有很多關於如何設定清晰目標,以及如何通過持續的積極行動來達成目標的具體步驟。我曾經有過很多想法,但總是因為缺乏執行力而不瞭瞭之。這本書讓我找到瞭問題的根源,並且教會瞭我如何剋服惰性,如何保持動力。我開始嘗試著每天為我的目標做一些小小的努力,即使是很小的進步,它也讓我感到充實和滿足。漸漸地,我發現那些曾經遙不可及的夢想,似乎正在一步步地嚮我靠近。這不僅僅是運氣變好瞭,更像是我的內在力量被喚醒瞭,我成為瞭自己生活的主導者。
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